*°•.Почти стройняшки 64•°*

http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html

Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением.

зЫ: прилепите эту инфу в новом топе тоже, сложно по всему топу искать инфу об отпусках)

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

175рост, вес на 21.01 ровно 70кг, мне 31год.
ОГ - 98
ОТ - 85
ОБ - 104
Ж - 98
Н - 55
К - 42
И - 36
Р - 31

А познакомиться...??

Добро пожаловать в новый топик! Весна всё ближе, а килограммы уходят медленно. Но не будем сдаваться! Мы управляем своим весом, а не он нами! :) Эти типа крик души был )))

у кого и медленно, а у кого совсем не уходят!! Тоже крик души!

присоединяюсь!!! ;-) а у кого и стоял, потом привесы, потом КД с +1.300
...
Прям бесит!!
Эх, висеть мне завтра красной строкой...

Я тоже буду завтра краснеть. Одно радует, не одна я такая буду. Хи-хи.

блин уже завтра???

Сплюнь три раза! У меня тоже, вишь, не уходят, но я их морально задавлю самотренингом ))) Уходят, но медленно )))

ой, девочки, как страшно жить (С) *противным таким голосочком с предыханием* :):):)

думаю, что отчитаюсь я не завтра, а в субботу, потому как записалась опять в хамам и на обертывание, надеюсь всякая гадость накопленная из меня выйдет :) вот такую отмазку придумала себе :) потому как стыдно опять в красной зоне сидеть :-P

ну так нечестно!!!! [-X [ [-X -X [-X

ладно-ладно! не ругайся, два раза отчитаюсь: один раз, чтобы стыдно было, а второй, чтобы похвастаться :ups1

У меня вес сейчас на 1,5 кг больше утреннего, а утром был на 100 грамм больше вчерашнеутреннего. Прям приуныла я.

Да ладно, ты сегодня море капусты съела. Пока она до завтра переработается - вот и будет отвес. Должен быть во всяком случае :)

прям 1.5? соленое ела?
н ынаверно точно капустой живот набила!!

И где мои ссылки на упражнения для рук??? где все спортсменки??
просидела я рядом с гантелями весь день - ничего не сделала :(...шас пойду инет копать

http://www.fitn.ru/info/page_112_22.html
tol'ko takaya est' - pojdu delat'

по ссылке делаю 1 и 2. Еще два делаю на спец. тренажере. Результатов не вижу :(

ой :(....а сколько уже делаешь времени?
я сейчас сделала все ктоме последнего (отжиматься в оффисе уж совсем стремно :)) - тяжело мне по 12 раз пока....гантели по 2.3 кг каждая....а у тебя?
кардио делаю по утрам в будни до завтрака 30 мин, по выходным после еды 60 мин...

я начинала с 2,5, сейчас делаю по 4кг. С октября делаю 2 раза в неделю. Чаще надо, а лень :) Итак времени нет, с кардио, обручем, прессом и гантелями :ups3 за вышивку с сентября не бралась :)

оо, я уже 2 года не могу закончить сыну Винни Пуха...так хотела уже наконец то к Новому году и нифига...скоро сын вырастет, а я с Винни Пухом :)....а ты что вышиваешь?
я вот бы по утрам делала, но нет сил вставать еще на 10 мин ран;ше - вот на работу гантели принесла- тут время есть, буду делать те упражнения, где на полу лежать не надо - посмотрим...

сирень в вазе начала в прошлом году в апреле, так и лежит на одну треть вышитая. утром хватит мне кардио, а то на работу опоздаю, вечером по очереди все остальное :)

тяжелые у тебя гантели!!!
Накачаешь щас себе, будет не красиво!!!
Купить надо было или 1 кг или 1.5!!!
Руки будут не 31 см, а 35-37см!!!
У тебя там жир остался??
Или только кожа??

не расстраивай!!! они красивые, фиолетовые!!!!! :)
у меня там жира дофига осталось, не только кожа - я ж на фотке показывала. Оттуда имкенно жир зараза не уходит!

спасибо, запомнила - обещаю в будние дни делать!!!

маши руками , как в боксе, тока с гантелями. 15 минут в день. жди результата через месяц хотя бы... Руки начинают умирать на 1 же минуте ). Можешь загуглить boxing exercises with weights

что конкретно гуглить?
15 мин - я же сдохну!

я же там написала что ) + отжимания от пола

записала в блокнотик ;)

Ну во-первых соглашусь с Туськой- гантели ,если раньше ими не занималась, тяжелые . Только обьем придашь мышцам ,а не подсушишь руки и как только забросишь - жирок с радостью этот обьемчик и займет . Я бы вообще 0.5-1кг взяла .. ну 1.5 максимум.
Я начала делать вот что без гантелей ( и чуток подтягиваться начали..ну или мне просто так хочется ;-) ) :
1. "Будда" - когда ладони вместе перед грудью , и сжимаем
2. отжимания от стула ( спиной к нему)
3. Стать руки в стороны ,ладони смотрят вверх. Выворачиваем руки ладошками вниз и стараемся повернуть их как можно дальше ,чтобы ладонь опять смотрела вверх .
Ну я еще раз 15 от пола отжимаюсь - но в офисе это не пойдет точно )

Вот не понимаю - смысл делать какие-то упражнения для мышц рук с гантелями в 1 кг? Проще уж тогда вообще без гантелей. Что это дает? Мышца привыкает к этому весу, и вообще никак дальше не изменяется. Объясните мне непонятливой :think

Привыкает к весу - это как ?) Привыкает к 15 повторам с этим весом - делай 25 и тд. Просто мне обьясняли - что если цель не руки как у динамита, а именно убрать их обьем и подсушить то больше повторов с небольшим весом эффективнее.

Привыкает к весу - первый раз делала 5 раз с этим весом, через месяц 15 могу. А через год тогда по 100 делать? Ага, теперь понятно. Ох, столько мнений уже слышала :) А тебе кто так объяснял?

Тренер по фитнесу .. но в нашем колхозе такие фитнесс- центры , что мнению тамошних специалистов можно и не верить )

да еще нужно маленький вес+быстро делать!!! Чтож жир уходил.
И большой вес и медленно- чтоб росли.
У меня по 1.5 кг на просушку.
И 2 гантели в одной руке, чтоб качать

кака раз и с мелким весом надо, д;я подсушки :-)

а сколько раз? и сколько подходов?

Надо столько , чтобы было тяжело - но не смертельно - чтобы не бросили через 2 дня )

так с небольшим весом много могу :) Что 2 часа без остановки делать? :)

оо, расстроили вы меня :(....они же новенькие, фиолетовые, красивые :)...а если я по мало повторов пока? или по любому 2.3 кг много?

Я бы сначала без гантелей поделала или с маленькими ( привет бутылочки с водой !) а потом с твоими красивыми фиолетовыми ))
Хотя смотри сама- попробуй может тебе и норм будет .

сделала по ссылке вчера по 12 раз......было тяжело, думала сегодня болеть руки будут...нифига не болит.

если потянуть хорошенько до и после- не должно болеть )

да ну, не выбрасывать же их тебе сейчас из за этого. Делай с ними. Я поменьше теперь весу брать буду :)

Очередной пятничный отчет:-)

66,1 (-0,3)
-0,5
-15,9

82,1 (+0,8) :(

ты ж хотела завтра отчитаться вроде?

так меня ж застыдили :)

Давай сегодня отдохни там как следует!

65.2 ( -0.5)
С выходных привес был жуткий ( КД и зажоры на фоне их.. + мама гостила ,навезла вредностей ) Но за последние 3 дня ,слава богу даже в минус вышла :-9

Здорово! Молодец!

везука тебе!!! На зажорах, да еще и с монстрами... -500 гр
У меня на протасовской за неделю + 2 кг!!!
КД только 2й день!!!

Тюсь , ну ты же уже сколько скинула - а у меня ток начало ) И даже все мои зажоры сейчас - диета по сравнению с тем,что я раньше творила )))

79,1(-0,4) - 2,0

Хорошо идёшь. Теперь уже точно хорошо закрепилась на 79. И чтобы на цифру 80 больше ни ногой! Даже к вечеру! )))

104.7(-0.2)
Я ожидала большего отвеса на этой неделе, всю неделю была хорошей девочкой. Но я не расстраиваюсь, сейчас топка разгорится и все будет!

как мне понравилось твое "топка разгорится"!!! прям заряжает оптимизмом, тоже буду считать что топка разгорается

И в мою надо дров подкинуть. Пока болею, не могу спортом заниматься. Но вот как только буду чувствовать себя лучше, снова займусь.

Тань, я имею ввиду.. что в прошлый раз когда я взялась худеть, чтобы появились стабильные отвесы еженедельные нужно не 1 день на диете посидеть, а пару недель, тогда организм уже поймет что к чему, что мы тут задумали и начнет сам отдавать все жиры. Поэтому я посидела на супе, хорошо занималась спортом и вообще была хорошей девочкой, по логике отвес должен быть 1кг или около того, но всего 200гр, но я знаю, что как только все войдет в привычку, отвесы снова будут, тут главное рук не опускать, а то большие послабления дадут через пару недель о себе снова знать.

64 (0)

ууу эти кд

А кто обещал краснеть? ))

ну это здесь... а в протасе краснела бы там + 2 кг

61,7 (-2)
25,3

А могло бы быть уже 61,3. Если б вчера и позавчера не привесы по 100 грамм, а отвесы. Ы. Но все равно, ттт, протасовка суперская.

я ж те говорила, что это капуста была!!! :-D

:) Так все равно привес со вчерашнего опять в 100 грамм... а почему? и вчера привес... и воду пью, овощу молочу. Что за шняга...

*зловеще* моркоооооовкаааааа

Не, просто думаю жир застопорился. Плато чтоб его. Но морковку сегодня не ем, проверим :)

ну ты крутыШка!!! до 12 февраля будешь 59.9!!
Я тебя уже не догоню!!!

хоть бы, хоть бы...

Круто! :)

И называется ето топка не горит...

дык привесы два дня уже без видимых причин, ну не хочу я верить что от сырой моркови меня прет теперь

Вода задержалась и все, что-то плотное покушала-застряло в кишечнике, через пару дней в туалет хорошо сходишь и не будет привесов. 2кг в неделю это хороший результат, жира ушло много, остальное вода и какашки:) Не накручивай себя.

71.5 (+0.5)
всего -24.5

52.6 (+0.2).....всего -21.4..ого....

клевый вес у тебя... пятьдесят семь... пятьдесят семь, ага))

пасиб :)
ну я никогда раньше просто не дохудевала до меньше 57.......;это был мой предел....а тут пошла такая пьянка :)....еще и грипп :)
сама фигею :)...довольна конечно как слон!!!!

У меня 69,8 Отвес всего 200грамм.

Привет! Не вижу тебя в табличке и твоих данных для нее, напиши все под сообщением наверху Для новеньких, чтобы я не пропустила.

написала.

63,6 (-0,4) Лед тронулся

55. ( -01.) (-0.1) (-12)

Какая же ты все таки умница!

Девочки а никто не хочет со мной за компанию на молокочае денек посидеть ? а то я сама не выдерживаю просто (

А ты когда хочешь? Правда я в прошлый раз всего 500 скинула, и на следующий день 400 набрала(((

думала попробовать завтра- вечно переедаю в выходные а так хоть стимол будет "мне низзя- молокочай" )

А не проще просто не переедать? Для меня молокочай это очень сложно, я срываюсь, настроение портиться к вечеру. Вот на работе было бы просто или если день весь занят. А дома сложно очень:(
Может тебе составить на завтра меню и строго его придерживаться?

может и правда - я заранее меню не составляю обычно ,просто смотрю перед едой в холодильник ,что есть и что менее вредного я сьем ) Надо будет попробовать

Конечно попробуй, я всегда меню составляю:)
На завтрак или доедаю ужин или свободное что-то, чего хочется, омлет, бутер, кашку, творог, на обед суп любой, а ужин уже салатик и мясное или рыбное что-то или творог с овощами или яйцо, тот же омлетик. При таком раскладе обычно хорошо худеется, плюс пару чаепитий с сухофруктами по 3-4 штучки в чаепитие или пару зефирин. Ну можешь еще что-то добавить, будет у тебя нормальное меню, без объедаловок. У меня в вых сложно потому что муж дома что-то вечно ему надо ну и самой в вых покормить всех повкуснее хочется. Поэтому тоже после вых часто в плюсе. Это конечно не дело, потом этот плюс всю неделю скидывать. Так что если будешь пай девочкой на выходных и буднях, то и 1-1.5 кг может уйти сразу.

пасип за советы) достала себе рыбку размораживаться- сделаю на ужин себе в пароварке .. ато своим пельмени лепить собралась - будет у меня отдельное блюдо,чтоб не соблазняться )

А как ты рыбу в пароварке делаешь? Может я что не так делаю, но никак не могу привыкнуть к еде из пароварки, на вкус она никакая :(

Ну как жареная она не будет конечно )
Беру рыбку солю \перчу + приправки побольше , лимоном сбрызну . Лука , морковки на нее побольше и вперед . Можно завернуть в фольгу .. если рыбешка целая - лук с морковкой можно внутрь ( мужу и сыну обжариваю лук с морковкой , перед тем как в рыбу засунуть )

Я также делаю в духовке, только без овощей, с лимоном:)

Могу в понедельник, на выходных 2 раза в гости иду, не до молокочая будет :)

Я хочу, но не сегодня и не завтра. Может в воскресенье.

давай в понедельник!? :ups1 В воскресенье в гости иду, фондю сырное есть будем :-9

Наверное у меня в воскресенье тоже не получится. Завтра планирую наготовить для гостей кучу вкусностей. Если что не доедят, нужно будет нам в воскресенье доедать ))) В этом случае тогда молокочай на понедельник как раз перенесу. В воскресенье утром будет точно видно.
Сырное фондю... мммм. :)

давайте значит в понедельник дружно молокочаиться ))

Надо мне только продумать, как это организовать на занятиях. Впрочем там есть холодильник, могу молоко туда поставить. И чай на месте заваривать. Либо сделать всё утром и взять с собой в термосе?

Я завариваю утром, переливаю в бутылку пластмассовую и беру с собой на работу. Грею в микроволновке. Иногда холодный пью. У меня просто термоса нет :)

Я пару раз практиковала, но у меня почему-то большая часть потом назад возвращается, даже без нарушений. Так что я воздержусь.

Отвечаю на вопросы из прошлого топа
Тюська, Дети все наши, но рожденные мною только двое. Старший и младшая.
58 кг - я такой в школе была)))
Флора, спасибо за комплимент. Платье мне тоже нравится. И тем, что оно всё скрывает тоже:)
LeDi, ты думаешь,что за полгода можно??? Я настроилась, чтоб хотя бы к НГ стать стройной))) Но буду стараться добиться этого раньше!!!

Если не давать себе поблажек, не жалеть себя вроде: я такая толстая, должна сидеть на диете, а все остальные едят что хотят, относись к диете как к необходимости быть здоровее, чтобы тело твое тебе было благодарно. Т.е как бы ты делаешь для себя, для своего тела и тогда будет легко даваться, не жрать лишнее, тогда твои кг быстро уйдут, и к лету уже реально может быть 60-65кг.
Ты сама подумай, год будешь размазню устраивать и резину тянуть или за 4-5 мес скинешь эти 20-25 кг лишние, это реальнее реального. А за пол года так вообще без напряга скинуть можно. Главное идти к цели и придерживаться своего курса.

ой, чтот ты много насчитала за 4мес20-25 кг!!!
Это или по 5 или по 6.25 кг в месяц!!!
Я вот скинула за 4 мес 20 кг, и все!!!
Вес встал!!! А щас уже + 2 кг!!!
Мне еще -15 кг надо!!!
За 4 мес, думаю хрен их сброшу!!!

А что по 5кг в месяц нереально скинуть? Ну ты 20 скинула, кто то больше скидывает, кто то меньше)

ну низнаю... если бы мне не срочно нужно было бы... то я бы так не гнала!!! ;-)
На всех диетах на которых сидела везде побочка!!!
А на ХП мало мне по 500 гр в неделю, вот на ней мне супер было... и обжиралась и худела без побочек... даж мерзнуть перестала ;-) 1 раз в своей диетной жизни ;-)

тут я не совсем согласна- зависит от организма, метаболизма, склонности к полноте и т д...вот я свои 20 кг скидывала почти полтора года...при этом поблажек особо себе не давала (ну бывали на выходные несколько раз зажоры, но они всегда искоренялись разгрызками в понедельник) - просто вот так у меня медленно идет.....даже на протасовке когда все девочки по 8 кг скидывали, я только 4...

обожаю твое "разгрЫзка"))

ха-ха-ха.....транслит этот.....но конечно слешно очень получается :)

Можно за полгода запросто, главное мотивацию не теряй, поставь четкую цель и все получится!

.

вот и я решилась поставить себе какую то реальную обозримую цель- у нас в начале ноября десятилетие фирмы, будет большой праздник и я должна быть на нем КОРОЛЕВОЙ!!! то есть похудеть бы кг на 15 (хотя бы до 67 то есть)
Как думаете, реально это?

конечно реально!!!

ты главным мотиватором будешь! :) посмотришь твою историю и понимаешь, что все возможно!!!

ну у тебя слово "Королева"- классная мотивация!!! ;-)

:party2

даже если худеть по 2 кг в месяц, до ноября на 20 похудеть можно! :)

буду стремиться!

ага, самое главное, что вес не стоял!!! про +++ даж и говорить не хочется!!! ;-)

пост скоро начинается, до беременности и кормления много лет соблюдала, всегда уходило кг 5-7. Думаю, в этот раз так же будет

до ноября?? 100% похудеешь!!!!!!!!!! а мы будем тебя поддерхзивать!!! :) чтоб они там все попадали :)

:):):)

Утром получила очередной безосновательный привес, в итоге плюс пол-кило за неделю. Бред какой-то. Сегодня тоже буду питаться "правильно", но завтра устрою организму хорошую загрузку, будем отмечать ДР дочки. Посмотрим, как организм отреагирует. А то кушаешь мало-мало, привесы откуда-то берутся. Прям вообще несправедливо!

ага, тоже в +2 кг за неделю на протасовской!!!
Хотела еще в субботу на своей днюхе ничего не есть... а щас после твоего поста думаю.... анафига....
;-) Может тоже нажрусь с горя ;-)

Вот только чур потом меня не обвинять! )))

:( Я вот тоже вспоминаю как в прошлую протасовку зажоры мне помогли вес вниз толкнуть

Тань, все у тебя нормально. Я уже выше написала, не опускай рук, организм пока не понял, что ты от него хочешь и не охотно отдает. Все у нас получится.

Так что странно, я же уже около 3-ёх недель снова хорошая девочка. За первые две недели минус почти 2кг было. А теперь вдруг такая ерунда. Руки я опускать точно не буду, просто обидно.

не расстраивайся - у тебя такие отличные результаты , и очень хочется тебя в еще более хорошем весе увидеть.
Я конечно профан в похудении - но вот пришла мысля в голову : может тебе просто привычный ритм похудения поменять ? Я вроде читала что привыкает организм к определенной диете или системе питания и уже не так охотно сбрасывает .Вот ты ,например , привыкла: сытный завтрак ,полезный обед и никакого ужина . А если попробовать сделать совсем легкий завтрак , сытный обед и полезный ужин ? Или как-нибудь по другому распределить , чтобы с наезженного алгоритма сбить организм ?

ага, вот мне муж тож самое про мой второй заход протаса сказал!!!
Что она на меня монстра уже не действует!!!
Блин, еще и дорогая... по 300 руб в день выходит.
Если б худела, то ладно, а то с привесами сижу.
Даж уже есть боюсь.
Сегодня только вот творог зерненый съела 5% 400 гр- это 384 кл всего!!! Больше ничего не ела, и не хочу!!!

Ну от 400кл в день точно должен быть отвес. У меня если меньше 1000кл, то точно будет отвес. Но на 1000кл мне голодно будет. :)

ну там же вроде он пишет ,что надо есть овощи тазиками , а творог и сыр - так , добавка скорее.
Я поэтому и не сажусь на нее ибо зимой не потяну по деньгам овощи килограммами трескать )

Хм.. ну съешь ты 1-2 кг овощей, это рублей 100-150р в день получается максимум. Плюс молочка, это получается около 7-8 тысяч в месяц, это дорого?

Даже села посчитала примерно ,сколько надо ..К сожалению , сейчас даже лишние пару тыс гривен в мес на свою диету выделить я не могу (

Ооо и почему ты до сих пор не худая???? Мы тратим около 15000р на продукты в месяц на 2 взр и ребенка, при этом муж ест только по вечерам дома и в выходные:)

Хм..я наверное как- то не так написала ) Мы тратим тоже прилично на еду- просто сейчас ввиду фин кризиса в семье это сумма фиксированная и дополнительно деньги на диету выделить себе не могу . А почти все, что готовлю для мужа , и сына никак не способствует похудению )

Хм... допустим если у нас выходит 15 тысяч, то 4/10 ето моя часть - 6тр, вполне реально еду для себя заменить на овощи и кисломолочку.
По сути 1кг творога ето около 200р
1кг репы, моркови, капусты итд 40р
1кг помидоров огурцов цв капусты брокколи 100-120р
1кг мяса 100-300-400р-курица/индейка/говядина
1кг гречи, риса 70р
Не вижу чтобы прям овощи стоили дорого аж ппц как. Конечно их больше съешь... но все же не думаю что разница прям ах как существенна. Хотя мб это с моей колокольни только так...

В принципе ты права- все не так страшно , как мне казалось . Может в след месяце и начну отдельно для себя закупать продукты - пока у меня и начать готовить себе отдельно - подвиг просто ))
Но протасовку все равно считаю в конце весны - летом лучше поддерживать )

Да я тоже так считаю, не время протасовке, хотя я тут ела сырую цветную капусту, очень вкусно:)
Я тоже все порываюсь готовить себе отдельно, иногда получается. Но в большинстве нет. Сыну маленькую плошку приготовь, себе и мужа не обделить... Меня больше заморачивает думать что готовить. А так готовлю чего мне хочется:)

Буду пробовать разные варианты. Но для меня важен сытный завтрак, у меня тогда организм запускается )))
Ещё недельку поживу в старом режиме, выздоровлю до конца, спорт снова введу, посмотрю, как будут результаты к следующей пятнице. Если опять ничего хорошего, то буду пробовать что-то новое.

влезу опять со своими углеводами :)....может пора прекращать бутеры даже хоть и на завтрак?

Ну я же тогда не наемся, а утром мне важно поесть хорошо. :(

овсянку не любишь..?? Я подсела на нее конкретно :) С малиной или клубникой - ну тААААк вкусно :-9

Каши вообще не люблю. Разве что рис иногда или гречку с молоком.

запеканку..?? с диетическим творогом :)

а ты после нее не голодная? я через час-полтора опять есть хочу

не-а, часа на 4 хватает.

кстати парадокс но именно после овсянки я потом весь день ем как в пропасть )))

аналогично :)

от овсянки есть не хочу, при КД привесов не бывает, вот такая особенная :)

я вот нашла для себя творог с яблоком - ем грамм 15-200 творог, яблоко туда где то б 8:30 утра...потом со 12 есть не хочу.

а не кисло?

нет, я еще и кислые яблоки люблю - зеленое кладу....а если сладкое желтое или кразное - вообще сладко будет!

Очень понимаю твое расстройство, Тань. Сама так же весь день могу переживать из-за несправедливых скачков веса. А завтра и правда устрой хорооошую загрузку организму в честь дочкиного ДР. Смотришь он удивится и каааак отвесит.

Я тут набегами. Скоро нужно уже детей из садика забирать, а мне ещё пол квартиры убирать, уже часть убрала. Пусть не спорт, так хоть какое-нибудь движение ))) Правда голова болит, особенно если вниз наклоняюсь, прям стреляет в районе между глаз, что-то похожее на гайморит наверное, хотя я не уверена, что он у меня есть, никогда не проверялась на это дело.
Ещё нужно плакат забахать, а вечером будем с мужем шарики надувать :)
Завтра с утра куча готовки, много гостей будет. :)

У меня так болело во лбу (когда наклоняешься) тоже после болезни. Доктер прописал таблетки, извиняюсь за подробности, но ты не представляешь сколько всего вышло из носа :) Где-то за неделю прошло.

А что за таблетки? Думаю, у меня тоже оттуда много всего вышло бы, прям чувствую, как там отекло внутри :( может мой привес ушёл бы )))

)))))))))))))))))))

Sinupret, фирма Bionorica. Килограмм у меня точно вышел :oops

Наверное у нас таких нет в свободной продаже. Позвонила сейчас в больницу, время ко врачу конечно не дали, но посоветовали купить спрей для носа с картизоном. Попросила мужа купить после работы, посмотрим, что за зверь :)
Прикинь, может и правда там накопилось ))) Было бы классное оправдание моему привесу.

Ой, не надо с кортизоном!!!! это стероидный гормон!!!! они направо и налево всем выписывают!!!
попробый можетг как то сама промыть
? или если стреляет в лоб- погрей яйцом - свари его, заверни в полотенце и грей!!!!!

гайморит? надо к врачу! с картизоном неплохо, но они начинают действовать на 5 день

Надеюсь те капли, что мне посоветовали, тоже содержат эти компоненты.

На гайморит очень похоже - лучше бы к лору сходить .
А уборка - тож отличный фитнесс)

Ну вот не приняли сегодня. Если спрей не поможет и за выходные легче не станет, в понедельник всё-таки запишусь ко врачу.

уже выше написала-не надо этот спрей!!! моему мужу выписывали тоже постоянно - это вредно - там стероиды!

Я если буду использовать, то это в первый раз будет. А как он действует? Чем вреден? Про яйцо это ты хорошо напомнила, сварю вечером, буду прогревать.
Как думаешь, реально, что там жидкость скопилась?

ну гайморит вообще то не очень часто бывает....мне яйцо помогает - как прогею - потом оттуда тааакое выходит!!!! так что перед спреем попробуй яйцо.
Ну если 1 раз попробуешь - ничего конэцно не будет....он действует как противовоспалительное. Ну а вредно как и все стероидные гормоны.

А где именно яйцом греть? То место, где болит между глаз или нос сам? Пойду яйцо варить :)

я варила 2......и грела попеременно с двух сторон лба над бровями, и под глазами - потому что обычно 2 стороны поражены....и главное как погреешь - на улицу уже не ходи!!

Прогрела одним, надеюсь поможет. Но как жидкость должна выйти? Высморкаться? У меня, как бы объяснить, сглатывается этой бяки много, а высмаркивать почти нечего получается. На улицу не ходила и не пойду. Весь вечер квартиру украшаю и плакаты делаю :) Даже поужинать забыла, а теперь уже и не буду. Интересно, хоть завтра отвес меня посетит? )))

после прогревания те сопли которые наверху скопились они как бы разжижаются и можно высморкать их....а еще просто если все там опухло - дышать нечем поэтому, а не из за соплей.
Я думаю точно будет отвес!!!!!

Тань, а ты нос промывала?

Нет, только высмаркивалась пару раз.

Может промыть попробовать?

Танюш, береги себя, что то часто вы болеете. Это климат у вас такой дурацкий что ли?

Климат дурацкий, это точно. А вообще я с октября по май почти всегда в приболевшем состоянии. Мне надо в тёплых странах жить :) Или несколько раз в год ездить туда отдыхать.

мы с мужем постоянно болеем как дети стали в сад ходить - приносят такую гадость!! плюс еще мы же здесь в детстве не жили - не переболели вирусами детскими, вот и болеем.

А я сегодня на своих весах проверила % жира и имт...получилось что и то и другое 20.5 :)

тоже хочу проверить где-нибудь...

Хорошая циферка. У меня около 26, но это если из расчётов объёмов талии и бёдер.

у меня % жира 30.6, а БМИ 21.7 О_О

сколько???? Ты что-то неправильно посчитала!! [-X

я не считаю , они у меня сами все показывают! там процент жира, мышечная масса, индекс тела и скока мне нужно есть в день для того чтобы "жить", ну там дышать и все такое :-) ааа и еще жир в области живота ( котоеый самый опасный)

вот такой


http://2.bp.blogspot.com/_axIWAvuqJe8/TSHHNlHuOVI/AAAAAAAAAZc/Ia0oofXwLOc/s1600/164543c.jpg


и еще по чарту 21. до 32.9% жира это норма ;-)

http://personaltrainersgirlfriend.blogspot.com/2010/12/body-composition-analyzer.html

21% правильно, весы тебе что-то много насчитали :)

Вес, кг: 55 Талия, см:69 Пол: женский


Результаты:

Процент жира в Вашем организме нормально: 21.53%
Вес жира в Вашем организме 11.84 кг
Вес Вашего тела без жира 43.16 кг

http://edimka.ru/calc/fat/

вот что я тебе насчитала :)

нет, ну по чарту весов у меня тож норма :-) Я им верю, они ж почти, как в болницах бандуры стоят ) Процент жира измерятеся с 4 сторон :-) Но спасиб за расчет жира альтернативными способами :-)

Кашмааарр, у нас обещают в воскр +1 и похоже мы идем на повышение температуры, на след неделе уже обещают -1 -2 ВЕСНА ИДЕТ! ВЕСНЕ ДОРОГУ! У нас солнышко дня 3 светило, сегодня пасммммууурно, но вообще теплое уже солнышко.

У нас на днях было -19, холодище, ужас, но если на солнце постоять, то даже припекало. Весна приближается :)

И у нас скачки температуры те еще, то -22, с ветром за -30, то через день 0 и тает все.

у нас тоже на этой неделе потеплело - здесь это называют "январьская оттепель" - ну типа как бабье лето :).....так что скоро начнутся морозы...

у нас весь январь плюсовая температура!! :)

бедные сосуды, у нас тож расколбас от минус 22 до+1, сочувствую :-(

Девушки, давайте когда мы отчитываемся будем писать правильно таки все, а то мне в 11 вечера уже тяжко 2+2 складывать.

Вес на сегодня (отвес за неделю)
Отвес за месяц
Отвес всего

Например
100.4(-0.3)
-1.5
-12.3


Вес на сегодня считается минус грамм от вашего последнего показателя в табличке
Вес за неделю считается путем складывания всех отвесов/привесов за текущий месяц.
Например:
72.7(+0.5)

71.7(-1.0)

71.0(-0.7)

71.5(+0.5)

0,5-1-0,7+0,5=-0,7


Отвес всего считается так:
Начальный вес минус вес на сегодняшний день

112.2-100.4=-11,8

Оки-оки ) согласна- ты итак умничка ,что табличку ведешь . В этом ты уже посчитала вроде - со след отчета начнем правильно чес-слово.
кстати пока ты в табличке можно мои замеры стартовые внести ? скопирую :
Рука 28
грудь 88
талия 70
живот 86
бедра 97
нога 57
колено 42

Икру замерить забыла:) И тут тоже лучше по порядку писать, а то я тебе поставлю талию 28:)

Предлагаю в табличке картинку поменять, есть мысли?:)

Было пару идей- но предлагать боюсь, опасаюсь Туськиной реакции )))
Поэтому вот http://www.tdktv.ru/netcat_files/Image/1185206039_dieti2(2).jpg или http://zdorovja.net.ua/uploads/posts/2010-11/1291059923_dieta-7.jpg или http://selena.kiev.ua/wp-content/uploads/2010/11/101.jpg http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//56/822/56822423_ageag22.jpg

мне с гирьками понравилась!

а мне тетенка понравилась, хАчу быть такой 1 июня!!!;-)
Осталось только 15 кг скинуть *ржот*;-)

бикини мож где есть :-)?

Может чего-нибудь из летнего мотива, типа пляж и красивый силует на нём :)

Блиин ( вчера вела себя хорошо а привес 400 гр :chr4 :chr4 :chr4 :chr4

забей, до пятницы уйдет :-)

да понятно что уйдет - просто интересно почему ? может из-за фруктов ?(

если на ночь - то может и от фруктов. А от бананов и винограда у меня всегда привес :)

фрукты , если во 2 половине, то вполне они

Я сегодня при своих, снова нет отвеса. Такие вот дела. Ладно, надо начинать готовить и всё такое. Сегодня Эльке будем отмечать ДР.

хорошо отметить! Поешь от души! Может твое плато в весе сдвинется :)

Тань, а вы всегда заранее отмечаете?

Почему? Но если праздник в понедельник, то сдвигаем на выходные, как правило.

Понятно). У Туськи во вторник ДР будет, но мы будем отмечать в выхи, которые после.

Сколько вам исполняется?

сплошные готовки! с днем рождения?!

Добавила фотки в папку ФиД, выложила их в контакт, сразу все пишут, что я хорошо выгляжу.. не стимулирует. Многие конечно меня последний раз кто в 120, кто в 130 видели, кто в 110...
Даже с лета меня кто видели говорят все равно что похудела. Спорт таки творит свое небольшое чудо. Но меня это не стимулирует:(

Я тебе уже говорила, что ты красивая!! :) Блузка тебя очень идет, талия прям такая стройная!! Чего не стимулирует?

ой, ты такая суперная! и фиг скажешь что полная! новая прическа?

Угу подстриглась, мне показалось неудачно. Словно горшок одели на голову и часть волос срезали. Я потом дома ножницы взяла, челку обрезала как надо и лесенку сделала спереди:) Все равно не то. Хотела как в 143 кг прическа была:)
Но сестра и девчонки говорят, что стильно получилось)

Отлично продвигаешься в похудении! Симпатичная у вас семейка! :)

ты очень красивая...

Юль, а можно мне на тебя посмотреть? Меня очень стимулируют чужие успехи. А тебя, возможно, простимулируют таки многочисленные комплименты.

ЛС

Спасибо, сейчас посмотрю.

Ты действительно отлично выглядишь ))

Как не стимулирует? Уже небось страшно на себя прежнюю смотреть. Разница огромная, сейчас ты просто красавица. А теперь представь, что еще похудеешь так, что на нынешнюю себя будет страшно смотреть. А будешь стройнее, легче, гибче, красивее. Это ли не стимул?
Не забрасывай усилия, худей дальше и сравнивай результаты: это вполне достаточный стимул для дальнейшего продвижения к конечной цели.

Конечно страшно! Пару кг привес и у меня уже паника, а январь вообще выдался страшным, там около 4кг сразу прилипло. Это сразу стимулирует. Нельзя опускать руки и терять то, что уже есть. Уж теперь я знаю как нелегко дается каждый сброшенный кг!

Меня больше стимулирует, когда говорят, что я жирная, или смотрю каталог одежды 54 размера и плююсь на всех этих толстых моделей, не могу не плеваться, не могу одежду покупать потому что вижу я буду выглядеть также в этих мешках, хоть они там счастливыми улыбками глядят, мне их жалко.

А когда хвалят, думаешь ну вроде уже и так хорошо. Пока не посмотришь, что может быть лучше и тогда стимулирует дальше.

Т.е меня стимулируют не красотки в купальниках, а жирные тетки, потому что я не хочу быть как они. Хочу быть стройнее. Смотрю истории похудений, интересно когда кто-то в таком же весе, смотришь и как страшно смотреть то... и думаешь я такая же жирная и тогда стимулируется худеть:)

Хвалим, потому что хорошо по сравнению с прошлым. Но хвалим, потому что знаем, что это процесс еще, а не конечный результат. Так что еще не все хорошо :) И мы все ждем, когда ты будешь стройной, помолодевшей и покрасивевшей. И самое главное - счастливой.

Ладно, так и быть, буду худеть дальше:) Твои кстати, как успехи?

дай пароль посмотреть. Новые фотки я еще не видела ;-)

Программу минимум выполнила: вес=рост минус 100 достигнут (сброшено 20 кг за год).
Соревнование у нас с двумя девочками было - выиграла.
Теперь цель: вес=рост минус 110.
Сейчас 63 кг, рост 164, надо 54 кг. Вижу еще много откуда есть что сбрасывать :)
А ссылку на фото в личку пришлю.

Поздравляю в гонками!!!
Купила объектив, или на что там играли...
Мне еще надо 5 кг сбросить, ро рост - 100 ;-)

Объектив через месяц, решили, что месяц надо будет выстоять вес, чтобы честный результат был. А я выстаиваться не буду, дальше пойду. Интересно за месяц на сколько получится похудеть :)
5 кг наверное быстро уйдут с твоей железной волей. Да и остальные потом уйдут - куда денутся.

Lingvo **K** написал(а): >> Ладно, так и быть, буду худеть дальше:)

Уговорили, типа? :))
Давай, старайся.

Типа да:) Солнышко пригревает, как тепло то стимулирует:)

;-) слушай, супер!!! Давай продолжай!!! Вообще секси красотка будешь!!! ;-)

Ну вот и разошлись гости. Почти половина приглашённых не смогла прийти, заболели Но всё равно праздник получился хороший. Правда наготовила я очень много, завтра придётся доедать )))
Несколько фотографий добавила в альбом http://eva.ru/albumpage/43499/857011.htm

Тортик с мастикой сама делала?? Что ела, рассказывай :)

Тортик на заказ делали. Готовила на стол салат Оливье, салат из свеклы с чесноком и сыром, салат из свежих овощей. Картошечка была, куриное филе, по мелочи там разного. Ну и фрукты с тортом. :) Алкоголь на стол не ставила, потому что почти все за рулём из гостей. Сейчас вот вечером с мужем поднимем бокал красного вина за дочу. Думаю вот навернуть ещё тарелочку Оливье и кусочек торта или что-то одно из этого или уже хватит с меня на сегодня )))

А свекла с чесноком и сыром - заправка какая? Я фанатка чеснока :) За дочку можно и 2 бокала!! Не забудь пто молокочай в понедельник! Я уже молоко купила ;)

Заправка майонезная конечно, но это полегче майонез, только 300кл на 100гр.
Про молокочай помню, надеюсь не подвести :)

какая улыбка у дочки! :cool2 тортик :cool2 так много деток в гостях :cool2

Я хотела ещё больше детишек, но некоторые приболели. Сейчас эти жуткие вирусы ходят повсюду :(

у нас тоже кошмар - грипп кругом . У меня у сына 39.5 второй день(

Держитесь! У нас в семье меня больше всего цепануло. Муж тоже переболел, дети слава Богу в порядке, хотя кашлюют с переменным успехом уже пару месяцев. :( Скорее бы уже весна, тепло...

Тань, дочу твою поздравляю с ДР. Отлично праздник отметили, молодцы! У тебя детишки красивые очень, и ты тоже классно выглядишь. Представляю тебя в том весе, к которому стремишься. Муж, наверно, тебя отпускать никуда одну не будет.

Он и так ревнивец у меня, даже когда на 20кг больше весила или беременная была или с двумя маленькими на руках... Казалось бы, ну кому я нужна, ну когда и с кем мне крутить, а он всё равно принюхивался и присматривался постоянно, такой смешной )) А вообще на фотки посмотрела, я себе казалась худее, а сейчас снова поняла, что ещё худеть и худеть )))

Значит, ты ему любая нравишься, радуйся. Раз считаешь, что еще надо худеть, то худей, а вообще уже очень хорошо выглядишь, правильно говорят - нет предела совершенству.

У меня одежда закуплена на лето размер 38-40 европейский, а у меня сейчас 42-ой и то не во все брюки влезаю этого размера. Так что килограмм 5-7 бы надо. :)
Сегодня очередную блузочку купила на лето, такую миленькую, но 40-ого размера, еле застегнула дома, когда примерила. А муж ведь ещё в магазине спросил - по размеру? Может примеришь? Не, говорю, подойдёт )))

Ну значит сам бог велел худеть дальше, Тань, до лета точно скинешь!

Эля так выросла - красотка!!!

Спасибо! Я передам :)

С днем рождения дочу ))) Она у тебя красотулька и ты отлично выглядишь ! На фото ,где Эльнара на руках сидит- вообще школьница -)

Да, иногда на фотках хорошо получаюсь, а иногда смотреть на себя стыдно, сразу виден фронт работ )))
Но сейчас уже гораздо лучше, чем 20-25кг назад )))

Танюш, я твоего мужа понимаю вполне, я б на его месте тоже ревновала. Внешность у тебя такая не простая, манящая что ли.
Эля копия мамы:) Пусть растет умницей и все у нее получается.

Только мужу моему не говори о том, что у меня манящая, а то обвинит, что я специально маню кого-нибудь )))
Элька всё больше на меня становится похожа, многие говорят, но я ей даже завидую немного, у неё от папки кожа потемнее и качественнее что ли, у меня-то светлая, нежная, слишком чувствительная ко всему. Реснички опять же, даже красить на недо, длинные и тёмные, волосы тёмненькие, не то что мои почти рыжие ))) ну и так далее.

Тань, ну готовься половики менять, скоро парни будут пороги обсцыкать все:)

))) Очень бы хотелось, чтобы она выбрала себе в мужья мусульманского мужчину, но современных взглядов, типа моего мужа. Прям отличная была бы партия :)

Ну это как вырастишь ее и в голову, что вобьешь ей