11
Ноги толстеют:(
Занимаюсь 2 недели по курсу Джиллиан "похудеть за 30 дней", перед этим кардио Body Attack минут 20.
Вес не измеряла, но хорошо подтянулся живот и ягодицы. А вот в районе галифе явно увеличиваются объемы бедер, сужу по одежде:(
Что может быть не так?
Свернуть
Ответить
А что тут еще может быть не так? Мышцы растут!:-) Крупные мышцы (как раз ножные) растут соответственно быстрее остальных. Я тут попу например отрастила на 2-3 см. В шоке была. Вся фигура подтянулась, стала красивой, а в брюки - не влезаю. Ягодицы стали более выпуклые. Ну бедра (в ногах) тоже в брюках теснее себя чувствуют. Ну и фиг, - мышцы это не жир. Их наличие делает фигуру красивее и улучшает обмен веществ, т.к. тратят дополнительные калории. Радуйтесь, значит не зря занимаетесь:-)
Ответить
Да я тоже занимаюсь. Пока по первому уровню. Болят только ноги и руки, а вот ягодицы как-то совсем не болят после занятий, хотя делаю все правильно и скажу больше, потом их дорабатываю. Не пойму, почему ягодицы-то у меня не болят и живот, кстати, тоже :think
Ответить
Я перед Джиллиан делаю 20 минут кардио Body Attack, там много выпадов, может поэтому у меня и болят. А живот тоже не болит, но явно подтянулся.
Ответить
10
О нет, кардио, больше чем там, я пока не выдержу :). Про пресс немного успокоили ;)
Ответить