39
Спортзал утром
Кто утром (перед работой) ходит в спортзал? Как вам получается себя заставить?
Есть причины почему вечером не могу, поэтому ищу кто может живым примером мой организм утром заставить заниматься :))
Свернуть
Ответить
Я хожу, но не перед работой. В выхи хожу свои. Работаю 2/2/3 график. С утра люблю ходить. Дитя в школу, сама в спорт зал. Народу никого.
Ответить
у меня утренняя тренировка, но дома и благодаря тому, что она утром, тренировки получаются ежедневными, а то вечером вечно не до того.
Ответить
+100
Ответить
я утром занимаюсь. почему-то вечером нет сил заниматься, а с утра самое то. На весь день заряд и хорошее настроение!!
Ответить
я сегодня проснулась, но как представила, что надо двигаться, аж весь организм передернуло :(
Вот тоже думаю надо себя перебороть и походить хотя бы недельку.
У меня организм видимо привык к вечерним нагрузкам.
Так буду завтра заряжаться положительными примерами. Спасибо за положительные примеры!
Вот тоже думаю надо себя перебороть и походить хотя бы недельку.
У меня организм видимо привык к вечерним нагрузкам.
Так буду завтра заряжаться положительными примерами. Спасибо за положительные примеры!
Ответить
Мне кажется, это только жаворонкам хорошо.. не, конечно, как говорится, можно и зайца научить курить :), но я считаю, что тренировки должны быть в радость :)
Ответить
Я просто не знаю, как так можно проснуться до работы :) это ж тогда ваще не спать, получается :)
Ответить
Ну у меня в 6:50 звонит убойный будильник, который не отвяжется просто так.
5 мин. просыпаюсь, потом как сомнамбула иду в ванну, включаю музыку и умываюсь.
Дальше одеваюсь, тренируюсь, моюсь, запускаю машину на прогрев, одеваюсь и бегом до машины и на работу :).
Вроде ничего :).
Спать стараюсь лечь до часу.
5 мин. просыпаюсь, потом как сомнамбула иду в ванну, включаю музыку и умываюсь.
Дальше одеваюсь, тренируюсь, моюсь, запускаю машину на прогрев, одеваюсь и бегом до машины и на работу :).
Вроде ничего :).
Спать стараюсь лечь до часу.
Ответить
10
Собаку - нет, а она взаимосвязана с проводами ребенка в школу :) да и мне проще по ночам заниматься (фитнес-клуб, понятно, вечером), никто не видит :)
Ответить
ВИзееет. А если к 07 на работу, в 05 подъем, не получается спорт утром :'(
А очень хотелось бы....
А очень хотелось бы....
Ответить
Да, но утром 30 кардио хватит, а вечером все 60 делать надо :)
Ответить
Ну кому хватит, а мне не хватает.
И, кстати, мне без разницы утром или вечером. Мне куда важнее сколько времени после еды прошло.
Часа 4 уже готошо, а иначе мне просто банально тяжело.
Никогда не пойму тех, кто призывает что-то съесть до тренировки.
И, кстати, мне без разницы утром или вечером. Мне куда важнее сколько времени после еды прошло.
Часа 4 уже готошо, а иначе мне просто банально тяжело.
Никогда не пойму тех, кто призывает что-то съесть до тренировки.
Ответить
А сколько Вы утром и вечером делаете? Про питание это да, сама еще не совсем разобралась, что с моим организмом - кормить его до и после тренировки или нет :)
Ответить
Да что утром что вечером 10-15км взявисимости от имеющегося вналичии времени. Это занимает от приблизительно 58 мин до 1:20.
Дальше пресс, подтягивания, приседания, выпады, отжиманияи растяжка.
Что утром что вечером. Судя по показаниям кардиомонитора и эффективности... Без разницы.
У кого то может разница и есть... не знаю.
Дальше пресс, подтягивания, приседания, выпады, отжиманияи растяжка.
Что утром что вечером. Судя по показаниям кардиомонитора и эффективности... Без разницы.
У кого то может разница и есть... не знаю.
Ответить
прально,у сов с утра весь организм спит,а вот после обеда мы приходим в норму и к вечеру пик энергии...
я в 11 утра ходила на фитнесс это было мучение,сейчас хожу к вечеру-так сил больше,заниматься легче,результаты выше:)
я в 11 утра ходила на фитнесс это было мучение,сейчас хожу к вечеру-так сил больше,заниматься легче,результаты выше:)
Ответить
20
Хожу к 9.00 два раза в неделю,но не перед работой (так как работаю на себя) а перед разными делами.Заставить сложно,но понимаю что по другому вообще ходить не буду,так как полно дел других которые надо делать).
Если бы кроме фитнесса не было бы вообще дел то наврное ходила бы в обед)
Если бы кроме фитнесса не было бы вообще дел то наврное ходила бы в обед)
Ответить
в Канаде утром на фитнесе - самый сенокос:) С 5 утра!! Народ до работы оооченно любит попотеть.
Но я считаю, что если вы не любите - через силу не надо. Мне тоже утром лучше, НО я сова - ето насилие над организмом!!
Но я считаю, что если вы не любите - через силу не надо. Мне тоже утром лучше, НО я сова - ето насилие над организмом!!
Ответить
Я хожу в 8:15 сайкл класс. С утра в зал не пошла-день пропал:) Такой заряд енергии-суууупер! Тфу-тфу-тфу-а то как нахвастаюсь-все сглажу:)Надо перетерпеть пару-тройку недель, потом организм входит в режим и уже одно удовольствие, начинает бунтовать, если не получает свою порцию ендрофинов. Мой муж ходит на сайкл класс в 5:45 утра. Я бы тоже с ним ходила, только ребенка не хочет одна дома оставаться. Спать ложится муж в 22:00
Ответить
Я езжу с утра разок в неделю. 6.45-7.45 получается примерно. Иногда тяжело, иногда наоборот летишь в зал)
Ответить
Это, конечно, не совсем перед работой, но утром. Я всегда в зал к 9 хожу. Всех развожу по школам- садам и на фитнес. Самое лучшее для меня время.
Ответить
Всё лето бегала с утра перед работой 3-4 раза в неделю. Вставала в 5-40, минут 40-50 на пробежку, потом обычные сборы на работу. В 10 вечера вырубалась одновременно с детьми. Так классно!
Потом пришел октябрь и стало утром трудно вставать в темноту и холод. Сейчас солнышко повыше, морально готовлюсь к ранним подъемам. Сначала хочу дома позаниматься, а с теплом снова на улицу.
Вы попробуйте, должно понравиться! Я вот с рождением детей из совы в жаворонка превратилась.
Потом пришел октябрь и стало утром трудно вставать в темноту и холод. Сейчас солнышко повыше, морально готовлюсь к ранним подъемам. Сначала хочу дома позаниматься, а с теплом снова на улицу.
Вы попробуйте, должно понравиться! Я вот с рождением детей из совы в жаворонка превратилась.
Ответить
А у меня сейчас диллема с бассейном стоит - могу ездить утром,после того,как малого отвезла в школу - как раз обратно и забирать его . А могу вечером .. Вот думаю что выбрать . Утром удобнее , зато вечером не сама а с подругой.. и будет стимул вечером не есть после бассейна)
Сижу в раздумьях вообщем.
Сижу в раздумьях вообщем.
Ответить
Лучше одной утром))) Я с подругой дважды ходила в спорт зал и дважды бросала))) Т.к. то поболтать, то она не смогла и как-то это все меня расхолаживало. Лучше не зависеть ни от кого)))
Ответить
30
гм....а как это связано? Есть можете и дома, после и без подруги. А с подругой лишний раз потрындеть повод, а не выложиться
Я бы с утра ходила.
Я бы с утра ходила.
Ответить
Спасибо вам и Шимке за подсказку- сегодня поехала утром и не пожалела ) Всего 2 дорожки были заняты спорт.группой ,а на остальных кроме меня было всего 3 человека . Наплавалась в свое удовольствие - и уйма энегрии на весь день вперед. Приехала домой и закатила на радостях генеральную уборку :chr6
Ответить
И еще ..глупый-преглупый вопрос: Если выпить кофе с молоком с утра - занятие потом считается "натощак" ? :ups2
Ответить
Я утром спортом занимаюсь вынужденно, мне нравится- заряд энергии на весь день, не спортзал, верховая езда, но два часа в очень энергичном темпе. Перед тренировкой пью кофе с молоком и ем что-то очень легкое типа обезжиренного творога или йогурта.
Ответить