7
Почему растет вес?
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, потому что сама я нахожусь в некоторой растерянности.
Худею я давно, несколько лет (здоровое питание + фитнес, в основном силовые групповые занятия), прошлой весной достигла удовлетворяющего меня результата - 46-47 кг. В сентябре в силу некоторых причин забила на спортзал и не посещала его вплоть до конца января. Вес держался на оптимальной отметке.
2 недели назад начала снова ходить в зал по своей прежней программе, и вес пополз вверх :-( За две недели +2,5 кг. Не может же нарасти столько мышц от занятий за столь короткое время, верно?
Так почему растет вес? Помогите пожалуйста разобраться, что я делаю не так. Питание не менялось.
Свернуть
Ответить
Мышцы жидкость задерживают скорее всего. У меня после каждого перерыва в занятиях такая фигня.
Ответить
С этим надо что-то делать или оставить все, как есть, потом само рассосется? :-) Для меня просто возможность снова поправиться - как страшный сон.
Ответить
У меня рассасывалось :-) На всякий случай посмотрите что с едой - не случился ли перекос... что с питьем - хватает ли воды организму.
А вообще этот кошмарик и мне близок, отлично Вас понимаю
А вообще этот кошмарик и мне близок, отлично Вас понимаю
Ответить
Еду я контролирую очень жестко, поблажки делаю только в конце цикла, когда такой жор, что не поесть просто невозможно. Мой набор веса был связан с гормональными проблемами, поэтому я так и боюсь повторения и психую из-за каждого лишнего грамма :-( Типа, не началось ли все снова и не пора ли к врачу, корректировать гормоны.
Ответить
контролируйте объемы, а не вес. скорее всего, мышцы задерживают воду. втянетесь - всё придет в норму
Ответить