27
Сжигание жира
Тренер на фитнесе посоветовал "ездить" на велотренажере на голодный желудок утром по 40 мин и после завтракать только через час. Кто пробовал - помогает? А то с утра очень хочется есть вдруг мучения будут напрасными?
Свернуть
Ответить
Да я только как представлю себе такое нервничать начинаю. Сегодня приготовила своим завтрак, 15 минут на велике а потом с рычанием набросилась на еду - даже не заметила чего проглотила...
Ответить
я слышала, что если организм голодом морить он включает безопасный режим и при любом удобном случае запасается - не спровоцируют такие акции мой организм на запасливость? ;-)
Ответить
он в нетерпении - вечером не кормили и утром не торопятся..еще подумает, что его больше не любят XD
Ответить
Да нормально :). Главное чтоб режим соблюдался и его кормили +\- в одно и то же время и тем чем надо :).
Ответить
Накладываю всем кашу и возмущаюсь - все сейчас сядут есть а мне на велик!
Ответить
10
А я ее не люблю! Буду делать так - уходить растрясаться в фитнесс центр, потом в книжный маг и завтракать в положенное время.
Ответить
нет надежды на силу воли ... а на людях гордость не позволит с тренажера ранее положенных 40 мин сойти...
Ответить
а меня наоборот напрягали взгляды тех, кто мечтает побегать на том же тренажере :).
Ответить
я еще ни разу не была в тренажерном зале, педали дома очень скучно крутить
Ответить
почему скучно? Включить ритмичную подборку музыки, книжку интересную на коммуникатор, коммуникатор пустить в режим автопрокрутки и на тренажер положить и вперед :).
Балкон или окошко открыть тож хорошо :).
Даже 1:20 пролетает незаметно :).
Я правда, последнее время бегаю не по 15 км, а по 10, но... Все равно хорошо и настроение на весь день отличное :).
Балкон или окошко открыть тож хорошо :).
Даже 1:20 пролетает незаметно :).
Я правда, последнее время бегаю не по 15 км, а по 10, но... Все равно хорошо и настроение на весь день отличное :).
Ответить
спасибо за совет - скачиваю стивена кинга :-)
Ответить
оставшийся в живых - первое что попалось, а что это за малышка и карлсон - после трейлера к одноименному мультику ничему не удивлюсь!
Ответить
Тож ничего :).
http://lib.aldebaran.ru/series/malyshka_i_karlsson/ :)
Знакомый порекомендовал. Пока нравится :).
http://lib.aldebaran.ru/series/malyshka_i_karlsson/ :)
Знакомый порекомендовал. Пока нравится :).
Ответить
20
совет - супер - сегодня утром с аудиокнигой 40 мин пролетели как один миг! Спасибо! спасибо! спасибо! (не скрываюсь)
Ответить
Еще книга (стивен кинг) была про то как хирург оказался на скалистом острове без животных и растений и ел он... буэээ...в общем потом пришлось уговаривать себя позавтракать :-)
Ответить
Вы как я читала в одном из постов похудели с 80 кг приличено (цифру забыла) Какой у вас рост? И как удается держать вес. Я 6 лет назад эффективно худела потом когда начала жить в обычном режиме + рождение ребенка в течение 4 лет обратно все набрала. Хочу научиться жить подругому.
Ответить
164 :). Держать просто. Двигаться, регулярно тренироваться и питаться по потребностям организма.
Если едим больше, чем тратим, то полнеем :).
Если едим больше, чем тратим, то полнеем :).
Ответить
