Занимаюсь почти 2 месяца и не худею...

Ни на ГРАММ не показатель.Объемы не ушли? Одежда не свободней стала?

Да в талии немного похудела, штаны посвободнее стали. Грудь не похудела(она у меня большая- 80С, просто когда худею на диете, всегда в первую очередь грудь худеет и на лицо.

а что на тренажерах делаете?

Вот мой топ на ту же тему http://eva.ru/topic/64/2568451.htm?messageId=63994305
Худеется с трудом.

Я три месяца занималась, и даже поинтенсивней, чем вы. Результат - плюс два кг в первый же месяц (мышцы) и даже немного увеличились объемы. Лишнего примерно столько же, сколько у вас. Занималась и кардио, и силовыми. Тело стало выглядеть замечательно даже с лишними килограммами. Я и при меньшем весе так хорошо в зеркале не выглядела. На четвертый месяц села на диету. Полторы недели по этому поводу не занималась. Скинула 2 кило, начала опять заниматься и придерживаться диеты - вес встал. Так что такая же проблема:-)
Ну и это... два месяца занятий - это в общем-то ерунда. Организм просто начал адаптироваться. Реальные результаты я лично жду через полгода-год. Хотя безусловно они и сейчас есть, но они пока заметны только мне:-)

Спасибо за ответ

А вы питание свое меняли?И что вы едите,сколько калорий?

Я занимаюсь с октября, ушло всего 4кг за это время, учитывая что вес у меня чуть больше 100. Но все вокруг говорят что похудела, объемы правда ушли тоже везде на пару см. Просто мышцы чуток подросли, подтянулись, осанка исправилась, вот визуальный эффект есть какой-то.
Но скажу вам по секрету огромному, что без диеты вы не похудеете:(

простите что вмешиваюсь - вы совершенно неправильно ориентированы...занятия разные бывают - есть занятия, которые увеличивают ваш мышечный объем - а мышцы тяжелее жира - жир переходит в мышцы, и вы даже по весу можете набирать, а не сбрасывать...есть занятия на подсушивание - это знаете как - 20 минут интенсивного бега, потом в качалку на группу мышц, потом опять 20 минут бега или интенсивной ходьбы в горку на дорожке...и так несколько подходов. :))) титаническая нагрузка и на сердце и на жир....

Умиляют меня такие девчонки, которые приходят перед 8 марта и за 2 недели думают похудеть. ПОКА ВЫ НЕ СКОРРЕКТИРУЕТЕ СВОЕ МЕНЮ В СТОРОНУ УМЕНЬШЕНИЯ, ВЫ НЕ ПОХУДЕЕТЕ НЕ НА ГРАММ. Да, для здоровья полезно, контуры тела станут лучше, если у Вас не 100, но не более, запомните это.
P.S: Если уж и есть, то втечение 40 мин. после занятий, белок + углеводы - жир.

а у нас POWER BODY не для похудения. а имеено кто мышцы хочет нарастить. похудающие туда не ходят.

Силовые нагрузки оч хороши для похудения. Точнее формирования мышечного корсета, который ТОЖЕ наряду с кардио, ( а в нек случаях даже лучше)СЖИГАЕТ ЖИР. Единственное, это совершенно не работает, если вы едите столько же, сколько и раньше, а возможно даже и больше?
скажу про себя, чтоб не быть голословной. 3 года назад я похудела на болье чем на 10 кг. ( где-то около 14). ходила в тренажерку 4-5 раз в нед, 2 -кардио, 2-силовые. ( ну я вообще маньяк. мне в зал нельзя. я там часа 2-3 могу отрываться :) )
При этом я оч сильно изменила систему питания. убрала животные жиры по макисмуму, большая часть рациона была - овощи, фрукты, треть- белок ( мясо, творог). и это сработало.

если б не наступило головокружение от успехов, и лень ( + еще пожрать вкусно люблю) и сейчас была бы форме. ну вот теперь я тут . тоже худею.

100% аналогичная история. мной занимался инструктор (второе место России по б-билдингу лет 5 назад) - сделал из меня конфетку...титанический труд . Но в моем случае систему питания не меняла - мы и так дома мало жирного един, колбасы пироги тоже редко. По весу - осталась как и до занятий - за год даже прибавила по весу, а вот тело - мммм - просто супер... но это было 4 года назад, инструтор ушел из клуба - сама не справилась , хотя программу себе расписала, скатываться стала в лень и обжорство, потом - беременность, рождение дочи и вот я тут ...с худеющими....с вами...