ஐ☼ஐСделаем планету легче-92ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Февраль http://mi-poteryashki.narod2.ru/fev2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

Табличка март
http://mi-poteryashki.narod2.ru/mart2011_tabl_in.xls

у меня январь открылось :ups1

:scared2 Вот я тормоз, не ту ссылку дала :)

Исправила.

:ups3 заработалась сегодня?
Теперь нормально!!! А себя что не написала?
Я то красоткО блин!!! С ++ а в зеленой ветки :ups3

Почему с плюсом? Мы же считаем от последнего завеса - у тебя 63,8 было. Так что все правильно!!!

Себя не написала, потому что у меня отчет по субботам, завтра и напишу :)

Заработалась - не то слово :) Мы сегодня переезжали из одного офиса в другой, голова вообще не работает :)

а я просто думала от 60.1 нужно считать!!!
Я смотрю, тебя сегодня целый день не было..
Иди отдыхай ;-)

ОТЧЕТЫ

95(0) Сейчас убегаю, позже напишу все новости.

75,0 (-0,7)

60,4 (-1,5)

Ух ты, супер!!! Чуть-чуть еще и пятерочка!!!

Ага, я уже жду не дождусь, может навсегда и 60-е покину :)

супер результат!

129,8 (-1,5)

113,5 (+1) и это после молокачая!! ПИПЕЦ!

Не расстраивайся! У меня тоже с жидкостью какая-то фигня - вчера налудилась, сегодня +0,5. За прошлые сб и вс минус кило, всю неделю типо закрепляла, а перед отчетом +0,5 :( И предательски хочется ЖРАТЬ!

Диан, попробуй кефирный разгрузон..мож, тебе этот молокочай не подходитЬ?

74.9(-0.3)

81,4 (-900 гр) Дорого обжорство обходится, отвес за 2 недели всего 400 гр((

72 (+0.9)

Ань, ничего страшного, поправишься - они сами уползут.
У тебя как самочувствие? получше становится?

62.5 соррики, даж не знаю, как писать --- или ++
ВЫБЕРИТЕ
62.5 (-1.3) Это если от 63.8 считать ;-)

Свет, привет. Мы -1,3 выбираем! ;))) Нам так приятнее - за тебя порадоваться, молодца!

78,5 (-0,5) Мааааало!

70.6 (-1.6 кг)

85,2 (-2,4)
Для таблички:
Аня, 21.02.1983, рост 165, начала 28.08.2011 с веса 87,6.
Кажется все написала.

78.5(-0.5)

78,3 (+2,0)
убицца пойти, штоль

не надо "убицца", мож, просто момент такой - я тоже 2 недели 2 кг. туды-сюды гоняла, но в итоге прогнала) типа плато...ты на сколько УЖЕ похудела? Много? вот процесс и замедляется. ((( у меня тоже так - около 2 кг. в мес уходить стало, а раньше - в начале по 4 (!) убиралось((( и это несмотря на спорт и ограничения в питании. Ускорить не получается, да и еще +1,5 тоже было в середине недели.

77,5 (- 1,2) :-)

81,3 (+1,4)

85,5... почему-то в этом месяце я не перед КД отепла, а почти после...

Динамика в скобках!

80,3 (-0,9):dash1 Завтра - молокочай!

Вот и углеводное чередование... Не расстраивайся, Лёль!!!

Главное, что отвес есть за неделю!!!!

70.5(-0.4)

85,4 (-0,2)

А куда у нас СветланиЯ пропала? Или я что-то пропустила опять? Не отчиталась, не пишет, что такое????

да, и я не нашла ее в последних топах...Бумм надеяться, что всё ок у нее и скоро услышим туточки..

Лёль!!! Какая ты молодец!!! Поздравляю!!!

Пасип! Ты как, чего не хвалишься;)?

А не чем. 81,4...ищу мотивацию, пока не нахожу.Боюсь уйти в зажор.

:( Т.е. молокочай не помог? Или ты не выдержала?

Надь, давай уже, встряхнись, жалко мне тебя терять :( Ты так позитивно начала, хватит уже депрессовать, ищи быстрее свою мотивацию!!!!

Молокочай не выдержала, воду не пила. Сегодня исправляюсь. Завтрак - кофе+яйцо, на обед планирую курицу+салат, ужин не придумала.

Давай вместе искать. Только я не боюсь уйти в зажер. Я уже там...))))
Сегодня наделала оливье 6 литровую миску. И батончики-мюсли для детей. Ну и попробовала это все.....Сижу и успокаиваю себя ,что до 12,00 можно.))))

Давай, Лен! Искать мотивацию! До 12 можно, но после держи себя в руках!!!

Надь, куда пойдем ее искать? ))))

Ты знаешь!!!)))

там, где была, нет уже! :) Всю разобрали... :) Я тож не успела! :) Девочки! Весна, солнце, птицы начали петь!!! Сейчас начнем раздеваться, а там колбасы, складки, жиры и витамины вместо фигуры!! Лучшей мотивации и не найти!!

это точно :)

ага точно!!! Я сегодня на праздник в сад ходила, напялила куртку новую и штаны в облипку... 5 машин остановилось, решили нас подвести с сыном обратно ;-) СалО то под курткой не видно!!
так что работать надо!!! а то до футболок осталось 2.5 мес!!! а там все и увидят, кто сколько нажрал за зиму ;-)

Тюсь, кинь пароль к похудалке, а? Хоть позырить, как Люди с шестерками на весах выглядят ;)

написала
Там вес 82 кг и 65.7

На последних фотках - супер формы. Неужели Бодифлекс так реально подтягивает??
ЗЫ: А я тебя такой и представляла - светленькой и дерзкой :)

хихи, ага бодифлекс я там написала сколько в --- ушло и по каким частям.
Щас руки качаю. ;-)
Блин, только 3 дня, а у меня уже удар встречной электрички!!! ;-)
Новые фотки делать уже не в чем.
Купальник мой заказанный в инете еще не пришел, а все остальное из шмоток велико!!!!
Слушай щас пороюсь, у меня там ржач есть... эксперимент с другим цветом волос... это я типО на старости лет, ;-) решила волосы отрастить и в другой цвет покраситься

Щас только поищу в какой папке - этот ужас и пароль поставлю такой же, как у тебя в ЛС, глянь посмейся... ;-) Я сама их пересматриваю, прям угораю!!! ;-) КрасоткО еще та!!! ;-)

пысы папка "Шапки 2" пароль ты знаешь ;-)
страницы фотоальбома: http://eva.ru/R4dSv

Ой, я чуть не упала!! Ты там вылитая моя гендиректор!!!!! С кучеряшками вапще одно лицо! :)

А так,ты одна из немногих женщин, которым идут очень короткие стрижки.
На дачной фотке - красоткО :) В образе :)

И мне парольчик:)

Анют, как самочувствие? Ты анализы сдала?

Надюш, ага сдала. Я там внизу написала. В пятницу пойду за результатами, но темп держится :(

И я тебе внизу написала)))!

Лелечка, поздравляю с успехами! Молодчина, красотка, умничка!!! Какой позитив приятный :-)

Спасибочки:) Сама рада, что опять вошла в похудательную колею, а то прям уже ненавидела себя за это топтание на месте и срывы.

Ну Лель, ты у нас супер-пупер молодец!!! Скоро 75 кг будешь :)

Да, девчонки вообще умницы, хоть и скромничают.

А я опять отдалась мерзкому Жоре, сцуко глупое!:dash1
Завтра пойду упахиваться на фитнесе за грехи свои, коль не жрать не умею.

И я с тобой. Отдалась. ((((

девочки, я вас оставлю ненадолго...
не знаю на сколько... если получится, отчитаюсь, но писать пока не смогу. пока всё тут не утрясется, ничего не знаю.
сегодня тети не станет :(
еду к бабушке оказывать моральную поддержку.
мама у тети дома. они там все прощаются.
вот такие праздники у нас...

Сил вам...:-(

Мужайтесь!!!!

Держитесь.

Том, мы с тобой... Держитесь!

Держись, Том!

:( Держитесь...

:(( Слов не найти. Держись, Томка!

Держись. Сил вашей семье чтобы пережить это :(

Держись Том!!!
Сил ВАМ !!!

Том, сил тебе и твоим близким и мужества. Держитесь.

Сил вашей семье :(

Держитесь

Терпения и мужества.. Держитесь...

Держитесь

Девочки, а я крашусь в рыжий цвет. Может заодно и мозги чуток в себя придут. ))))
Аж самой тошно.

Аааааааа!!! Леночка!!! МОЛОДЕЦ!!! Весна идёт, Весне дорогу!!!!!!!!!!!!!

Надюш, это все ты....))))

:-D :ups1 :ups1 :ups1

:cool2

фотоотчетик потом не забудьте, девушка! :)

;-) Класс!!! Фотки сделай!!!

ух ты! весна на пороге, раз все прически делаютЬ) Мож и мне пора.
ОФФФФ. Лен, ты мое ЛС получила в выхи? Подробное такое? ;))

Да, Алл, получила . Спасибо большое. Пока вопросов нет. ))))

оки) а то я просто думала лс не дошло)) не люблю ева-почту - часто теряет она сообщухи..

Девочки ,фотки сделала, но получилось плохо. Завтра попробую перефоткаться.

lake04 Светланка, поздравляем с днем рождения!!! Успехов в нашем деле и в других твоих делах, всегда весеннего светлого настроения, любви!!!!

От всей души присоединяюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!! С Днём Рождения!!!!!

Присоединяюсть! Любви, улыбок, здоровья!!

Да-да! Я обычно желаю здоровья, любви и денег - остальное купишь :)

Девочки, а особенно Лелечка! СПАСИБО ОГРОМНОЕ таааааак приятно!!!
Ваша компания, советы и поддержка очень важны для меня. :love1

Ну что водОчки да с огурчиком :party3, ну или водИчки да огурчики))).

Поздравляю!!! ;-) Исполнения тебе всех желаний!!! ;-)

Спасибо! Тюльпачики - любовь моя)

и я тоже присоединяюсь - ЛЮБВИ. ЗДОРОВЬЯ. КРАСОТЫ. ИСПОЛНЕНИЯ МЕЧТ!!!

Спасибо! :love2

И я поздравляю!!!

:love2

С днем рождения!!! :party2 :party2 :party2

Пасиб)!

Поздравляю!! УРА!

ура!

А я, а я, а я... :)сегодня сдала все анализы, температура не спадает, но так как я на больничном, я на нее наплевала и пошла разгребать шкаф!! Все толстые шмотки, которые возможно ушить самостоятельно и которые мама еще не ушила, отданы ей на ушивку. Те, которые мама отказалась "портить", потому как они на мне "прекрасно сидят, свободненько так" по её мнению, отданы маме с удовольствием :) уффф, сколько же места освободилось!! А еще остались всякие купальники, белье, которые придется вынести во двор, видимо... это уж в моей семье никому не подойдет точно!

Ураааааааа! Но ты там лечись, Анечка!!! Я за тебя волнуюсь!!!

Спасибо, мой хороший! :) Надюш, а чем лечиться-то? Легкие в норме, горло-нос в норме, гинекологию прощупали, тож ок (ттт на все :) неясно откуда ветер дует!

Слушай, а ты одними тем же градусником всегда измеряешь? Может, глючит он?

У меня случай был: родила первого ребенка и под общий наркоз. После него знобило жутко, еще лед на животе.. Перевели меня с детенышем в палату (там батарея отопления чугунная совкового образца длиной во всю фасадную стену, а палаточка однушка метров 10), согрелась я там как в парилке, до седьмого пота. И тут медсестра в 6 утра приносит градусник. Я измерила - 41. Ну фсё, думаю, 3,14здец мне, сдыхаю. А оказалось, градусник глючил после того как его кипятком (со слов медсестры)"обработали".

Дааа, "забавный" случай... :)
Да, меряю одним. Он у мну электронный. Не врет никогда. Я его проверяю все время. Например, у сына когда температура, я дважды сую ему (один и тот же результат), и потом себе - у меня обычно 36.7. А тут наоборот - у меня 37.5, например, а у него 36.6. Потом, у меня слабость и на ощупь я тоже горячая...

молодец, что анализы сдала!!! Надеюсь ничего серьезного!!!
А ты ничего не пьешь от температуры?

мне ингаверин прописали. Его пью. А от темп ничего - у мну выше 37.8 не поднимается

Ань, ты просто молодец - такая решительная;)
А мне вот жаааалко расставаться со шмотками "велики которые теперь" - многое нравится мне и сейчас, но болтается совсем((
Ань, а ты рез-ты ан-ов пока не получила? чего врачи-то грят? Откуда темпа?(

Не, в пятницу пойду и все узнаю. :) Алл, мне тоже жалко, тем более, что шмотки того периода все дорогущие и фирменные! В то время я немножко по-другому жила :) Теперь Остин, Зара и Камаю мои лучшие магазины (когда в них распродажи.... ;))) А вообще, чего жалеть-то? Они же все 54 размера!!! А я (с гордостью), таперичи 46го!!! :)

Ань, очень надеюсь, что всё ок по анализам будет! А ты попробуй измерить под разными руками темпу - разная сильно будет? У нас у дочки у друзей так было - темпа 37,2-37,5 2 с лишним месяца была, но все ан-зы в норме. Оказалось, что темпа именно в одной подмышечной впадине выше, чем в другой - врач им объяснил это типа "вегетососудистая дистония, орг-м долго воссан-ся после перенесенной инфекции" И всё наладилось потихоньку через 2 мес. те темпа ушла сама, но у них именно 0,5 гр. был "разрыв" под разными руками. У тебя не так??!
Про одежду.... я вот прям борюсь с собой...хочу выкинуть-отдать и ...НЕ могу прям! Жалко. ((так и складываю и лежит это всё, носить уже не могу. Отдать адресно некому, а просто к помойке отнести - рука не поднимается...

Простите, не успеваю вас читать.
Анька-зеленоглазка, поправляйся, пора уже! Весна пришла!
Остальным - худеть-худеть-худеть! Я одна буду за вас пока отдуваться, чтобы планета совсем уж с катушек не слетела от легкости, буду балластом. :) Ибо жру. Жру, девоньки, немеряно. :( И ничего не могу с собой поделать. Все тааааак вкусно!!! Вот и оправдываю себя - ну когда и где я еще смогу так вкусно пожрать?
Теперь маленький отчетик. Пару дней провели на яхте, ездили по заливу Халонг (Вьетнам). Чудо! Не найду слов, чтобы описать эту красотищу! Две тысячи маленьких островков, накиданных, как попало, а мы плаваем между ними. Восторг полнейший!
Сегодня прилетели в Лаос. Пока впечатление странное. Очень жарко, полно практически бесплатных фруктов, и все улыбаются в полный рот и иногда откровенно ржут! :) И сувениры-сувениры-сувениры! В общем, из гостеприимного Вьетнама - в прикольный Лаос. :)
Постараюсь и дальше рассказывать, что со мной происходит. Пока мне нравится все, кроме моей распущенности в плане жрачки.

Счастливая ;-) ;-) ;-) Ты там жри только полезности!!
Фотки не забудь делать!!! ;-)
Мы тож хАтим на красоту посмотреть!!! ;-)

Угу, фотки будут, а как же ж! Обязательно потом все покажу!

Оля, здОрово! Ешь фрукты, раз они почти бесплатные :) И сэкономишь и не поправишься :)

ОЛЬ! Фоты-фоты-фоты хотим))
И кушай там этих - морских гадов) гарнир не клади и тогда все ок будет)
Хорошего тебе отдыха и впечатлялок побольше тебе!

Оленька, спасибо! Ты прям так вкусно про все рассказываешь! Ойййй, я тоже хочу в Лаос и во Вьетнам! И вообще, куда-нить, хоть в Тамбов!!!!:dash1

Олечка, хорошо тебе отдохнуть!!!

СУпер, очень рада что тебе хорошо!!

Девочки!!! Привет! Я вернулась из вынужденной "отключки интернетной"!)))
Починили кабель-таки, а то я уж взвыла как соскучалась по вам по всем)
Пойду щас топы читать 91 и 90 )))

Девчата, добавила фотку в ушитых брюках и рубашке. Там есть ниже фотка в 87 кг в этой же одежде, но в первозданном виде. По-моему, разница есть :)
http://eva.ru/R1W3

Лёль, очень заметно! кардинально другое дело! разница огромная, ты молодца!

СУПЕР!!! Глаза че в потолок подняла, думаешь через сколько их опять ушивать ВСЕ будешь?? ;-)

:) Не знаю даже, чего я их так закатила :)

ну ты почему то худее меня!!! ты мои фотки помнишь при 75 кг, я там НАМНОГО ТОЛЩЕ!!! хотя рост у нас с тобой одинаковый ;-)

Не помню, брось в личку пароль, а то ты их меняешь все время. И папка какая, я тоже не помню.

там самый ужас в голом виде
Папка "Просто так"
фотоальбома: http://eva.ru/R2egF
Пароль такой же как к папке
Второй заход и шапки2 (где волосы)

и мне гони пароль! ;)

написала ;-)

Свет, а можно мне тоже пароль?.. (смайлик, застенчиво шаркающий ножкой)

написала ЛС, смотри конечно... ;-)
Просто я под пароль, чтоб "поклонники" не украли фотки. ;-)

и мне, и мне пароль.

написала в ЛС
Папки все с 1 паролем.
Шапки2
Второй заход
Худею блин
И порно Просто так

спасибо. разница-офигительная!!!
Пы.сы. Щелково- недостроенный реактор. Была там на фестивале в далеком 96 ( или 95), я еще тогда на доске ходила:)

да Щелкино класс!!! Только сервиса никакого. Море отпадное, прям жили в море!!!
Вот если бы в Турции перенести море туда, перелет по цене поезда и сервис турляндии, то мы бы на все лето тогда в Турции тусили бы. В Турции классно, но море плохое, соленое и тяжелое.

Я так и не увидала твоих фоток в 75 кг!!!! Сейчас ты, конечно, горааааздо худее меня. А в 82 кг твои фотки в каких-то ужасных ракурсах и позах. Понятно, что ты выбирала фотки пострашней для контраста, а я-то покрасивше выбираю :)

Ну как ты не увидела порно??
Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R2egF
Папка "Просто так"
Там вес 75 кг и 70 кг!!! и 68.5

Нету там 75 кг!!!!! Только 68,5 и 70!!!! Какая фотка 75?

70 и 75.5 там на второй странички!!! В шортах с голым пузом

ААА, я вторую страницу не видала. Да ну, что ты сравниваешь, фотки в шортах и в полном обмундировании. У меня тоже есть фотки в шортах, там пиздец такой, что я сама боюсь смотреть, не то что кому-то показывать. Но это я их в начале третьей протасовки делала, где-то в 84 кг. Там РЕАЛЬНО ужас, я тут ныла по этому поводу, что типа мотивацию себе нашла :)

ну вот разве не похоже твой пиздец в 84 кг и мой в 82 кг- я там на пляже сижу, с сыном шашлык делаем, там как раз пух лежит на коленях. Папка "Второй заход"
Похоже у нас по жиру? В разнице в 2 кг?
Я вот щас уже не боюсь на это смотреть!!!, а раньше да жесть просто!!!

Не знаю, мне кажется, у меня хуже :( Нипакажу, даже не проси ;)

можно мне тоже пароль? :)

написала

Очень заметно! Супер! Ты молодчина!

Разница есть не только по-твоему, она видна невооруженным глазом!!! Живота вообще не видно!!! Молодчина!!!

АААААА!!! Классссссссссс!!! Лёлька, стройняшка! Ты умница, куколка ты наша!!!:party2:party2:party2

Еще какая разница!!! Лель, ты на фотках выглядишь на 25 лет , а в жизни тоже??

Ну я не знаю :) Я-то себя лет на 20 чувствую, а как выгляжу, это окружающих надо спросить. Но они ведь правды не скажут :)

:)

Разница очень заметна! Выглядишь - супер!!!

Есть разница, есть. Просто здорово.

Как здорово!!! Молодец!!! Я тоже считаю, что ты выглядишь легче своего веса и моложе своего возроста.(и это правда)

А шейка-то, шейка! Ты для этого голову подняла, да? Чтоб показать во всей красе? ;) Согласна, красотуля!
Разница есть. Ооооочень ощутимая!
И, Лель, не устану повторять, до чего ж ты хороша!!!! Куклешка! :*

Леля я валяюсь под столом. Молодец! Очень видно как похудела. Вот если бы я не знала сколько ты весишь, сказала бы 70 кг, не больше, правда.

У меня шмотки - это вообще кошмар... Покупать вещи 52 размера я так и не научилась. Хожу все в каких-то обносках с тетушкиного плеча. Ну просто не могу я такие джинсы купить. Конечно, самое необходимое есть, но не более того. Полно моих любимых вещей..., но они добеременные и 44-46 размер. В мои любимые джинсы сейчас даже одна нога не влезает. О как! Много сестре отдала младшей, маме. Даже обувь всю раздала, которой у меня миллион было, потому что размер был 37,5, а теперь 39.
Теперь про чай. Вот почему так. Утром же не вредно сладкий выпить, а не хочется, вообще. Я сладкий даже не люблю, можно так сказать. Но вечером хоть ты тресни. Он же зовет, из сахарницы:"Съешь меня!". А потом еще чего-нибудь соленого захочется. Это у всех так, мне интересно просто?

Ага! Я когда на "Минус 60" сидела, так себя обманывала. Лежу в кровати, от голода заснуть не могу и представляю, мечтаю, что я съем из вкусного утром. Утром встаю - и ничего, на что пускала слюну вечером - не хочется!!!!

точно! просто вот так и есть! Вот сейчас, испекла запеканку по новому рецепту!Он таааак пахнет,зараза!!! Сые уплетает, я куснула кусочек - безумно вкусно, думаю, вооот, завтра... Ни фига! Завтра с утра я наверняка на нее даже не посмотрю!

Мне иногда приходилось себя заставлять с утра съесть вкусняшку, потому что понимала, что вечером буду сильна-сильна жалеть, что с утра не съела :)

вот точно и здесь!!! :)) ржу! :)

Да, кстати, у меня нога тоже "выросла" за время потолстения! Сейчас вернулась обратно и вся обувь "велика"!!! ....

Блин, обратно, что ль свои тухлики на калбуках собирать по всей москве придется. Я надеюсь!

почему бы и нет? :)

Я отказалась от сахара в чае лет 17 назад - когда впервые крепко худела. Резко решила - больше солодить не буду.
Сейчас даже дико, когда мама или муж сладкий пьют и я попробую, меня передергивает, как сладко.
И вкуса совсем не чувствуется...
Так что это дело привычки! :-)

Я уже 12 лет пью кофе например без сахара. В начале было противно, потом привыкла, а теперь просто не употребляю сахар!!!

О сахаре!!! Я вот пока кормила, много-много сладкого ела. А теперь позволяю себе 2 чайные ложки меда в день. По идее я только от этого должна худеть??? На ночь тоже не ем!!! А вот если на молокочай не сожусь, то и вес как-то не сбрасывается :(

Это ты себя просто уже зомбировала ;-) молокочаем *ржот* ;-)
Смотри... организм к нему быстро привыкает!!! ;-)

Тюсь, ну чего ты народ пугаешь? :) Какое привыкание от молокочая может быть, если делать его раз в неделю??????

Я не пугаю, я предупреждаю!!! :tongue1
Не веришь??

Неа. Сама сидела на молокочае раз в неделю, нормально было. Но я тогда ерундой маялась, а не худела. Пятницу, субботу и воскресенье - жрала, набирала по 3 кг, потом до следующей пятницы их сбрасывала, и опять по новой. Я так год наверное туда-сюда моталась :) Если не обжиралась на выхи, то нормально прям минусы к пятнице были. Если обжиралась - хотя бы привесы убирала.


А вообще молокочай раз в неделю и рекомендуется, по средам почему-то. Тут даже топик висел одно время, помнишь? Там девчата раз в неделю сидели на нем.

нет, этот топ я не видела...
А сидели по средам наверное для пятничного отчета *ржот*
Вот именно, что сидела и дурью маялась!!!

Не, те, кто там сидел, не отчитывались, у них даже таблички не было. Просто тусовались, общались.

Зря ты на молокочай наезжаешь, нормальная разгрузка и раз в неделю его нормально делать без вреда. Чаще - не знаю, если честно. Я вот думаю раз в 5 дней делать, посмотрю, что получится.

Лёль, для меня любая разгрузка- НАСИЛИЕ НАД СОБОЙ!!! ;-)
Нафига это делать, если вес и так уходит хорошо нипанимаю!!! ;-)
Да и психологически тяжело сидеть на разгрузках, и на следующей день, очень большой шанс на срыв!!! Так что я пасс!!! ;-)
разгрузки, это только на крайний случай!!!
1. Быстро нажратые
2. Плато

Ну если так относишься, то конечно, не надо. Я хочу настроить себя на молокочай как неотъемлемый день диеты, т.е. надо - значит надо, без разговоров и раздумий!!!!

Лель, а тебе наша Тюська Надю Juganaraut, не помню ник, не напоминает?? Она тоже была против разгрузок :)

Ну нет, Надя более сдержанна в своих комментах :)

А где она кстати?? Появляется??

Олечка KLM!!! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Пусть звезды светятся в глазах твоих,
Пусть счастье, как шампанское, искрится,
Пусть слезы никогда не блещут в них,
И в сердце пусть печаль не постучится.
Пусть этот день, как песня соловья,
Перечеркнет всех хмурых дней ненастье.
Пусть жизнь твоя, как майская заря,
Приносит каждый день в ладонях счастье!

Оленька, и от меня прими ИСКРЕННИЕ и ТЕПЛЫЕ пожелания с ДР - тебе Здоровья, Счастья, Любви и всего-всего самого хорошего!
;)))) :chr6 :chr6 :chr6 :chr6 :chr6
ПОЗДРАВЛЯЮ!

Оля. Поздравляю!!! Здоровья!

Присоединяюсь!!! С днем рождения, искорка наша яркая, солнышко наше лучистое :chr6:)

Побольше тебе радости в жизни и хорошего настроения!!!! Люблю!!! Целую!!!!

Сколько прожито лет
Мы не будем считать, :party2 :party2 :party2
Но хотим в этот день
Мы тебе пожелать:
Не болеть, не стареть, :party2 :party2 :party2
Никогда не скучать
И еще много лет
Дни рожденья встречать! :party2 :party2 :party2

С днем рождения!!! Оленька, оставайся такой же жизнерадостной, чтобы улыбка светилась на твоем лице! Здоровья тебе, любви и счастья! Новых и незабываемых впечатлений!И если тебе для твоего счастья необходимо быть стройной, успехов тебе и на этом пути!!! Мы тебе очень любим!!
ЗЫ. А, а еще, Японию тебе желаю! ;)

Поздравляю с днем рождения!!!

И мои поздравления! Оль, здоровья, удачи, любви и... идеального (для тебя) веса!:):):)

Присоединяюсь. С Днем Рождения!:party1 Здоровья и исполнения всех желаний!:party3

Поздравляю тебя наша дорогая Олечка! От всей души желаю тебе очень много здоровья и счастья!!!!

Олечка! С Днем Рождения тебя, всего самого наилучшего!

Спасибо, дорогие мои девочки!!! Мне очень приятно! Невозможно приятно! Особенно здесь, в этой индокитайской глуши получить от вас поздравления и пожелания очень ценно! Я рада, что я с вами! Чмок-чмок! Дзынь-дзынь!

Давай Оль, повеселись!!Потом на расскажешь что такое индокитайская днюха :)

Олечка, поздравляю!

Оленька!!!!!!!!!!!!!!! С Днём Рождения!!!!!!!!!!!!! Любви, Здоровья, Удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

С днем рождения!

Олечка, с днем рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Олечка, с Днем рождения!!!! Пусть все твои мечты исполнятся!!!!!!!!!!

Девочки, я сегодня,как и обещала, упахалась на фитнесе. Ушла утром не жрамши (не успела), хорошенько отработала, НО боюсь завтра отчитываться :(
Я воды налакалась (литра 2,5 усосала+чай), а назад она как-то не торопится. Пообедала тушеной капустой (без масла, на воде) и куриной грудкой. Потом не сдержалась, сожрала булочку.
Ужинать не стоило бы (и так как наполненный водой хандон), но пришел Жор. Стопиццот килограмм капусты его не устроили. Пришлось догнаться говядиной (ужин)... По калориям, вроде, сносно (не считая булку), а на весах 80,6!!!! Утром было 78,2 :( Чё делать-тааа?

СЛушай а ты мелкого только грудью кормишь?? У моего от капусты ТАКОЕ один раз было, поэтому я пока кормила, то вообще не парилась с диетами

Сейчас только грудью, смесь перестал брать.Вначале молока маловато было и если приходилось уезжать (я диплом в январе защищала), докармливала.
Он сейчас на зеленые яблоки выдает, я стараюсь их мало есть, а с капустой, вроде, дружит :)
Я не на диете. Сейчас только от сахара отказалась, так это мелкому только на пользу. Жирное я и до не любила.

везука тебе :)

Кто-нибудь помимо меня жрать хочет???

прям сейчас? :)

Ага :) Пойду молочка попью без чая :)

Я уже нет, гыгыгы :-D

я уже тоже :)

Я с отвращением наелась тушеных овощей, сейчас пытаюсь задобрить организм яблоком, но он помнит о купленном на утро марципане )))) Идет внутренняя борьба ))

А я каждый четверг мечтаю о завтрашнем завтраке :) Причем мечтаю всегда о яйцах с сыром и помидорами :)

Почему в четверг? Разгрузочный?

ага :)
Причем сегодня как на зло такую вкуснятину мужу приготовила ...

я бы съела сейчас огромный кусок мяса и запила бы кефиром!
еще бы че-нибудь... пюрешечки что ли...
с обеда не ела ничего.
не. пойду чаю выпью. а то в дверь скоро не пролезу

Лёля, а можно я завтра отчитаюсь?

Да можно, конечно. Как у тебя дела? У меня привес после второго белкового (ред.) дня 200 г, сегодня 79,9 :( Сегодня углеводный день, опять в 80-е уйду :(

У меня вчера опять случился зажор...(((( Сегодня я на молокочае, злая и решительная! Уже выпила 0,5л воды и 1 кружку молокочая.

Еще выпила 0,5л воды... Пойду налью молокочай. Может продержусь сегодня?!..

Надюш, обязательно продержишься. Повторяй себе как скороговорку - ХОЧЕШь ЕСТь - ПОПЕЙ ВОДИЧКИ...

У меня пипец!! После суш с соевым соусом вес был 13,500 кг, вчера была на молокочае, с утра взвесилась 13,500, утром сегодня таже фигня. Чуствую что опухшая :) Это с голоду или гормональное??

OFF: 13,500 - эт ты хорошо сказала! :):):)

Блин, у меня и мозги опухли :)

Диан, ты меня так не пугай! У меня на молокочай одна надежда и осталась!)))

Так у меня на нем 1,5 кг уходит. У меня задержка жидкости, так как вчера много пила, а особо не писала, пардон за подробности :)

Потом на сколько я помню у меня 6 неделя всегда критическая, вес стоит. Надо потерпеть дней 10 и думаю хорошо потом скину.

Повеселила с 13,500 )) Я тоже на молокочай хочу, но боюсь сорваться к вечеру..

Давай присоединяйся!!! Вместе веселей!

Скинешь, конечно!!! Ты умница!!!

Ну прям не знаю. Чтобы от молокочая не было отвеса даже после зажорного дня - такого у меня еще не бывало :(

Ну у меня что бы отвес был 0 тоже не было :)

Санка, кстати о бандажирование желудка! Я той девушке не хотела про это писать. Мне тоже многие предлагали это сделать, так как троюродная сестра на это пошла и здорово похудела. НО!!!
У моей подруги муж эти иперации делает. У него на одна пациентка умерла, пречем мать 4 детей! Ее лечили от какой то инфекции после операции, но спасти не смогли. Еще был случай анорексии. Тоже тетка 120кг до 50 кг дошла. Опять пришлось ее лечить. Короче побочек много!!

Дак вот и я подумала-подумала и решила, что мне это не надо. Буду худеть сама. Как видишь, пока удается:)
А что касается качества этих манжет-бандажей, то я писала в том топе: идеальных нет, у всех моделей есть риск соскальзывания манжеты. И эту инфу я нашла в открытом доступе, на сайте клиники по оперативному "лечению" ожирения. Остается только догадываться, как обстоит все на самом деле, и сколько всего об этом они просто не пишут...

Все у нас получится!!! У тебя какая цель?

70 (банальные рост -100). У меня кость тяжелая, при меньшем весе я буду вообще велосипед:)

Привет, девоньки!
Решила замедляться - все таки теряю слишком быстро и кожа не успевает справляться даже с физическими нагрузками... :-(
А из двух зол - лучше уж быть наливным яблочком чем высохшей сливой..:-)
Так что буду поднимать калории чтобы уходило не больше 500г в неделю, наверное физ нагрузки уменьшу - освободившиеся силы и энергию брошу в красоты - массажи там всякие, притирания-растирания.
Да и не выдержу я такого темпа - чувствую - устала. Если буду себя еще толкать - тупо сорвусь.

Ты просто монстр похудания!!! Вот это темпы! Вот это результаты!
Танюш, не могу найти, где ты подробно описывала, как худеешь. Если не трудно, кинь ссыль, пожалуйста. Запомнила только 3 стакана воды перед едой :)

Вер, вот:
Я за долгое время похудания и вообще наблюдения над собой, своим организмом и моральным настроем нащупала свою собственную диету, которая работает сля меня и помогает мне не только с весом справляться, но и с отношением с едой, настроением, количеством энергии и позитивным зарядом.

Если кратко, то нечто вроде гибрида из всех существующих диет - я много читаю по сабжу , добавляю, эксперементирую:
1. Не ем после 6-и.
2. Ежедневные физ нагрузки разной степени.
3. Перед каждым приемом пищи - 3 стакана теплой воды.
4. Утром - сильно белковый завтрак, днем - белки и овощи. Вечером - медленные углеводы, приготовленные как можно невкусно, без соли, приправ или сахара (максимально простые - перловка, басмати рис, пророщенная пшеница). Все "вкусные" блюда адаптирую чтобы сделать их блково-овощными или чисто белковыми.
5. Разрешаю себе сладкое на ланч.
6. Перед сном - теплое молоко или какао.
7. Много молочки - кефир, творог, ёгурты.
8. Последнее время контролирую кк и БЖУ на дион-е, очень стараюсь держаться на самом верхнем показателе коридора.
9. Всю еду проверяю на ГИ индекс и использую самые низкие.
10. Протеины чередую между животными и растительными.
11. Пью очень много чая с молоком, раз в день позволяю себе любимый каппучино.
Вот основные постулаты.

Знаешь, мне кажется что нет "общей" диеты которая точно всем бы подходила.
То что делаю я, заточено именно под меня - я все время добавляю/ корректирую и т.д.
Думаю это связано со скоростью ОВ и гормональным фоном.
Исходя из моих - для меня самое главное - контроль (и практически избавление от всех, кроме необходимых и максимально сложных, углеводов).
Я поэтому пожалела, что "чередование" начала - для меня "углеводный" день - пара шагов назад и в похудание, и в самочувствии, и в мотивации.
Еще надо изо всех сил стараться не допускать зажоры - одна из причин почему я хочу поднять калорийную планку - если слишком себя загнать - в зажор по любому впадешь - а зажорное уходит сложнее.

а почему ты решила углеводы на ночь?)(пусть и невкусные)
ну такое немного не стандартное решение?

Методом проб и ошибок, и почерпнутой инфе на и-нете :-).
Для меня любые углеводы с утра (включая самые сложные) = зажор вечером. Мало того - я становлюсь истеричной, склонной к паранойе, самооценка падает, начинается самокопание и чувство вины, срываюсь на детей. Это - ПРОВЕРЕНО.
Низкоуглеводный завтрак "задает" уровень инсулина в крови на предстоящий день. Мой ОВ - достаточно медленный, мне не требуется углеводная энергия чтобы чувствовать себя энергичной. Белковый завтрак заряжает меня прекрасно, настроение хорошее и стабильное, нервы в порядке.
Вечер же для меня - классическое "зажорное" время. Поэтому подкинув в топку организма углеводы вечером, я "успокаиваю" зажоры (видимо, тоже гормональное). Более того, выплеснувшейся энергии мне с головой хватает чтобы не чувствовать голода до утра.
Делаю углеводы "невкусными" чтобы отучить организм ассоциировать углеводы с "праздником вкуса" - маленький личный эксперимент. :-)

Респект! умно и обоснованно.
Попробую. Пасиб

:-)
Ты знаешь, прислушайся к себе. Посмотри на свои главные трудности и потом попытайся не ломать себя, а помочь себе их решить - обязательно проступит что-ти именно твое! :-)

Тань, кстати, могу сказать, что раньше, когда было много лишнего веса и я усиленно худела, я хорошо сбрасывала только тогда, когда ужинала гречкой или рисом с салатом! Удерживала я вес, когда ела белковый ужин. Но, также хочу сказать, что углеводный ужин к 21.00 во мне переваривался полностью и аЦЦки хотела есть вечером! Если удерживалась, то наутро отвес! :)

У тебя, наверное ОВ побыстрее! Все мы разные, нам даже с сестрой одна и та же диета не подходит!

Спасибо. А ты малышку еще кормишь?
Я на диетах сидеть даже не пытаюсь, мне стоит только запретить что-нибудь...
За месяц: Исключила весь сахар из напитков, булки-печенюхи-белый хлеб до минимума, жареного-жирного ноль, после 18 если припирает, то ну соооовсем чуть-чуть, и фитнес догнала до 4 раз в неделю. Отвес - 1,5кг......

Да - но ей скоро 6 мес. и я ее во всю прикармливаю. Но молоко - только мое.
Я тоже усилием воли исключила выпечку/ белый хлеб. (поклялась себе (и девочкам тут) что если не выдержу - сфотографируюсь в самом целлюлитно-невыгодном свете и выложу фото в одноклассники.. :-) Надя меня проконтролирует - она в друзьях.. :-) - удерживает от тортиков, однако... :-) )
Фитнесс у меня - так или иначе 3-4 раза в неделю + каждый день зарядка - делаю вечером чтобы не жрать, перед мужем, чтобы не расслабляться... До чего дошло, он берет одеяло, чай, шоколадку - укладывается на диван и говорит, ну, начинай... :-)
После 18.00 - не ем ни под каким видом. (знаю, если поем будет Жора).
Честно говоря, при всем при этом вес стоял пока я на дионе не начала контролировать КК (соответственно порции) и БЖУ. Без этого никак.

Нужен совет. На следующей неделе Сынульке 2 годика будет. Естесственно с семейными посиделками за столом. Что посоветуете на стол приготовить, чтобы и для себя и всем понравилось. В нете всего много, но хочется проверенное. Может ссылки какие подскажете.
Заранее спасибки.

Посоветую Оливье - без картошки, вместо мяса - креветки, вместо маёнеза - 1/4 "легкого маионеза"+несладкий иогурт. - легкий и очень вкусный.
Еще - сделать центральное блюдо так:
Большая тарелка - в середине креманка с соусом - иогурт несладкий, укроп, огурец покрошенный, соль и перец (тцацики, одним словом). А вокруг - "палочки" из сырых овощей - морковки, огурцов, редиски - выглядит очень ярко и, так как за столом за разговором хочется все время хрумкать, это расходится мгновенно - макают и хрумкают, особенно популярна у нас морковка!.

Я бы простой праздничный стол сделала, а сама бы посторалась есть мало и все.

Спасибо за советы. Я склоняюсь к варианту приготовить что-то для себя, но не офишировать это и обычные блюда для гостей. Так, наверное, правильно.

А ты на чем худеешь, я подзабыла?

Пока не придерживаюсь какой либо диеты. Слежу за тем, чтобы не складывать в рот все, что плохо лежит. Не ем сладкое, майонез, хлеб белый. И вечером не ем, только чай. А так больше к минус 60 склоняюсь. Что думаешь?

Ой, ну тогда у тебя большое поле деятельности. На горячее - любое мясо, курицу или рыбу в духовке запеки без майонеза, или в фольге на подушке из овощей. Я на 8 марта буду куриное филе запекать шашалычками на деревянных шпажках (вымачивать в специях и лимонном соке). Салаты легкие сделай, на основе листьев салата с креветками, кальмарами или курицей (смотря что на горячее будешь делать, чтобы не повторяться), помидорами черри, сладким перцем, адыгейским сыром. Если есть любители тяжелых салатов, ну сделай оливье, как выше советовали, картошки поменьше или вообще не клади.

Вечером еще накидаю тебе рецептиков, может, что понравится.

Приветики! Я от врача. Меня не выписали! Темп 37.4.... Анализы все в норме, сказали, что хоть в космос можно с такими показателями... Я в шоке. 1.5 недели уже. Диагноз поставить не могут. Версия - грипп в легкой форме

у тебя крещенской воды нет?

Тюсь, в это верить надо, а я неверующая, если можно так выразиться... :oops Точнее, я не воцерковленная. В церковь не хожу, точнее хожу, но только деньги зарабатывать... блины ем круглый год, яйца крашу только потому, что это прикольно и верю я во вселенский разум. Думается мне, если даже найти водичку, то именно МНЕ она вряд ли поможет. Верующему человеку наверняка :) Спасибо, мой хороший! :)
ЗЫ. это честная позиция, по отношению к самой себе, по меньшей мере...

А как это деньги в церкви зарабатывать?? :)

:) ожидала этого вопроса... Я же певица! Меня часто приглашают в церковный хор петь праздники, да и просто. Кто-то вообще работает каждый день. Я не могу, точнее не очень хочу - это тяжело для голосового аппарата.

Ой, а я когда-то в католическом храме пела:) Мне тогда лет 15 было!

:) небось на общественных началах! :) Ох, мне так католическая служба нравится. Строго, таинственно! Было время, когда я в католический храм ходила просто посидеть, мессу послушать.

Ага, правда путешествовала с хором почти бесплатно, с молодежью хорошей общалась :)

;-) ну ты же крещенная, попробую попить.
Утром натощак!!! ;-)
Сразу поверишь.
Я сама тоже раньше не верила, пока Бог мне сынульку не подарил ;-)

Да, я крещеная :) Тюсь, в Бога я верю, вот в церковь нет... уже...