а Вы занимаетесь фитнесем при мес-х?
Здравствуйте. Занимаетесь ли Вы активными занятиями (типа степ или силовыми) при месячных? и вообще можно ли?
занимаемся
смотрите по своему самочувствию и вообще проблемности этих дней. Я первые день-два лежу в позе ракушки вечно .
я занимаюсь, но у меня все безболезненно проходит.
да, только не степом любимым, а пилатесом или ёгой
да, ибо никаких ощущебий кроме жора нет..поетому занимаюсь...На саиклинг хожу, бегаю. Не напрягает, пока...
по самочувствию. когда заканчиваются, то занимаюсь. в первые дни обычно еле ползаю, не до того
Да,нет дискомфорта.
Сестра не может- сразу в обморок
Сестра не может- сразу в обморок
А вам какое дело до нас?
первые дни нет, у меня очень сильно.
10
конечно, а почему нет?
все по ощущениям. Если этих ощущений нет совсем, то конечно в зал бегом. Если дискомфорт или боль, лучше переждать.
Лйясан утяшева дала совет на мастер-классе, за 5 дней до месячных не заниматься силовыми тренировками, потому что организм и так воду запасает, а тут еще мышечный отек добавится... результат будет не айс... В остальном, почему бы и не?
Лйясан утяшева дала совет на мастер-классе, за 5 дней до месячных не заниматься силовыми тренировками, потому что организм и так воду запасает, а тут еще мышечный отек добавится... результат будет не айс... В остальном, почему бы и не?
то, что нельзя при месячных - упражнения типо березки с подъемом таза - выделяемое не должно попадать обратно. резкие прыжки - считается что матка, переполненная содержимым, довольна тяжела и может сместиться и образовать загиб и т.д. так что можно спорт, но без фанатизма
Конечно занимаюсь, если при них не заниматься, то из графика нафик вылетишь вообще. Но если неважно себя чувствую, то не занимаюсь конечно, обычно это первый или второй день в зависимости от того, когда начались, утром или ближе к вечеру. Но и то не всегда так.
Занимаюсь естественно
тоже занимаюсь.
если 1-3 дни то нет. лежу пластом) 4-5 занимаюсь.
Я не занимаюсь первые три дня)
1-2 день - нет!
Мне врач вот что сказала, что силовые нагрузки при месячных вроде как не к чему. А в остальном надо по самочувствию смотреть, если боли, или льет как из ведра, то лучше пропустить. А в остальном если все нормально, то можно и заниматься.
20
Во второй день - нет.Самый мерзопакостный для меня
так же. самые боли
Да, занимаюсь.
Да, занимаюсь.
по настроению и самочувствию. Но стараюсь заниматься.
раньше -всегда занималась, теперь пропускаю первые 1-2 дня, потом как обычно.
Разве что в первый, если не в ночь начались :)) а потом 2 дня мне обычно плохо. боли с самого начала КД, лечится только приемом ОК, но от ОК мне еще хуже, проще терпеть 2 дня боли. а потом еще день-и кд нет. мне повезло-они болезненные, но крайне короткие. можно не париться и пропускать фитнес.
Да, но в пол силы. за неделю до месячных и первые 2 дня у меня силы уходят куда-то и поэтому я даю нагрузку меньше.
А у меня м-х не бывает :chr3
Точнее, бываИт раза 3-4... между ГеВе и следующей Б...
Точнее, бываИт раза 3-4... между ГеВе и следующей Б...
Занимаюсь.Но смотрю на самочувствие.Как правило ,без проблем.
30
нет, сильные боли и головокружения после занятий + заметила, что если во время М занимаюсь, то идут более обильно и дольше
AD
Силовыми я в принципе не занимаюсь, но на все свои занятия хожу как обычно, только йога по особой программе.
нет, только когда уже заканчиваются - день на 5-6
Дозанималась уже... млин
Первые два дня нет.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325