15
Не худею!!!
Дамы, помогите, на вас последняя надежда.
Всегда была плюшкой, рост 164, вес в институте 72-75, но смотрелось вполне эстетично -грудь большая, попа, но тонкая талия, в общем стремилась похудеть - но ничего ужасного не было. Что имеем - двое родов, последние чуть меньше года назад, вес 96 кг. ГВ закончено, села на протасовку, 3 года назад отлично на ней похудела. Не нарушала 3 недели, велотренажер через день, прогулки с коляской. Итог - минус 2 кг (!!!!! всего-навсего). Ничего не понимаю. Щас увидела 96 кг вместо 98 - выть хочется! Хочется выкинуть тренажер, слопать огромный торт и кучу сладостей. Три недели овощи и молочка, каждый день пешком со старшим ребенком в сад, потом в школу, потом домой, по сугробам, с тяжелой коляской! И всего 2 кг. При таком огромном начальном весе должно 2 кг за неделю уходить!!!
Девчонки, что со мной??? Я разревелась даже увидев ЭТО на весах, ваще никакой мотивации нет похудеть(((
50 кг, 60 мне не весить. Мне б хоть 77-80 - и то я б летала. Но такими темпами - это ужас. Помогите, а?
Свернуть
Ответить
проблема не нова... Сама имею двое родов, рост 165, начала худеть с 89, но мой нормальные вес 63, т.е. перевес - 26кг!!!
перепробовала много всего, но лучше Системы минут 60 ничего не нашал, так что присоединяйтесь, в нашем топике вначеле - вся инфа, принимаем всех :)
У меня за неделю нормального писания, без голодовок ушло 2,4кг, Сейчас пока третью неделю соблюдаю, но настрой и поддержка - то много значит, надеюсь увидеть свои 63 кг, ну хоть к след. Новому году :))))
перепробовала много всего, но лучше Системы минут 60 ничего не нашал, так что присоединяйтесь, в нашем топике вначеле - вся инфа, принимаем всех :)
У меня за неделю нормального писания, без голодовок ушло 2,4кг, Сейчас пока третью неделю соблюдаю, но настрой и поддержка - то много значит, надеюсь увидеть свои 63 кг, ну хоть к след. Новому году :))))
Ответить
Я не голодаю, я ем все что разрешено на этой диете. Три года назад я за 3 недели сбросила 7 кг.
Ответить
Даже не знаю что вам сказать ((( Обидно когда так, всегда хочется видеть результат, чтобы мотивировать себя дальше, а когда результата нет, хочется на все плюнуть и не прилагать усилия ради "ничего". Вы у врача обследовались? Гормоны проверяли?
Напишите что вы съедаете и выпиваете за сутки.
Напишите что вы съедаете и выпиваете за сутки.
Ответить
Врач поставил мне диагноз Гипоталамический синдром еще до 2-й беременности. Задержки, отсутствие месячных. Сказал - все восстановится как только пухудеешь хотя бы на 10%. Похудела, все ок, легко забеременела, родила. Замкнутый круг. Чтоб восстановить горм. статус - надо похудеть. А не получается.
Еда. Утром обезж. творог полпачки, чай с молоком 0.5%, чуть-чуть. Обед - отварная говядина или курица без кожи, 200 г примерно, чай. Полдник - остаток творога. Ужин - миска салата, помидоры-огурцы-зелень-редис, без масла и майонеза, капля соевого соуса. Между едой яблоко. Вода в течение дня неограниченно. Разумеется чай без сахара, сладостей никаких нет. Иногда утром с творогом 1 отварное яйцо или яичница из этого яйца в микроволновке, чтоб не жарить на масле. Иногда вместо творога кефир, 1.5%. Стараюсь есть часто, не голодать. Результата нет(((((((
Еда. Утром обезж. творог полпачки, чай с молоком 0.5%, чуть-чуть. Обед - отварная говядина или курица без кожи, 200 г примерно, чай. Полдник - остаток творога. Ужин - миска салата, помидоры-огурцы-зелень-редис, без масла и майонеза, капля соевого соуса. Между едой яблоко. Вода в течение дня неограниченно. Разумеется чай без сахара, сладостей никаких нет. Иногда утром с творогом 1 отварное яйцо или яичница из этого яйца в микроволновке, чтоб не жарить на масле. Иногда вместо творога кефир, 1.5%. Стараюсь есть часто, не голодать. Результата нет(((((((
Ответить
Вы очень мало едите!!! Вернее даже не едите, а голодаете!!!
Добавьте на завтрак кашу!!! 200 гр варить на воде, забелить молоком 30 гр + 1 ст. ложка варенья.+ 3 хлебца молодцы+ 30 гр сыра
Перекус творог 200 гр
В обед салат 250 гр + мясо 100-120гр
перекуса фрукт
На ужин овощи 250 гр + мясо 100 гр
за 2 ч. до сна кефир 1 % стакан, можете 2 выпить.
Добавьте на завтрак кашу!!! 200 гр варить на воде, забелить молоком 30 гр + 1 ст. ложка варенья.+ 3 хлебца молодцы+ 30 гр сыра
Перекус творог 200 гр
В обед салат 250 гр + мясо 100-120гр
перекуса фрукт
На ужин овощи 250 гр + мясо 100 гр
за 2 ч. до сна кефир 1 % стакан, можете 2 выпить.
Ответить
Ээээ...какая каша на протасовке? Вы ж знаете эту диету. Ну я примерно так и ем, только чаще и меньше порция.
Ответить
а так Вы на протасе...
Ну на протасе вообще нужно целый день есть!!!
1.2 кг в день овощей
и 1 кг кисломолочки.
Поэтому и не худеете. Чем больше съешь, тем больше похудеешь ;-)
Ну на протасе вообще нужно целый день есть!!!
1.2 кг в день овощей
и 1 кг кисломолочки.
Поэтому и не худеете. Чем больше съешь, тем больше похудеешь ;-)
Ответить
Тюсь, но я реально не голодаю!!! Кефира литр в день точно. Овощи - ну салата 300-400 г вечером. И в течение дня могу огурец погрызть. Про сыр забыла сказать, единственное нарушение - 5% не нашла, ем понемного ольтермани 17%.
Ответить
ты мои тазики видела в паспорте??
На протасе идет минимум 700-800 кл на овощах.
Ешь творог. Я зерненый ела.
если впихивать не будешь, то замедлишь ОВ.
И потом вернешь все в зад.
У меня за 8 недель было -9.100
За 3 дня НГ +5.100
А на втором заходе за 3 недели только -1.6 кг.
Поэтому я от туда и ушла.
Замедляет протас ОВ- если будешь есть меньше 1200 кл в день.
Хоть мясом добирай, с 3ей недели.
На протасе идет минимум 700-800 кл на овощах.
Ешь творог. Я зерненый ела.
если впихивать не будешь, то замедлишь ОВ.
И потом вернешь все в зад.
У меня за 8 недель было -9.100
За 3 дня НГ +5.100
А на втором заходе за 3 недели только -1.6 кг.
Поэтому я от туда и ушла.
Замедляет протас ОВ- если будешь есть меньше 1200 кл в день.
Хоть мясом добирай, с 3ей недели.
Ответить
10
Плохой результат, это тоже результат, не нужно отчаиваться, продолжайте заниматься, следить за питанием и искать ошибки, которыми Вы тормозите потерю жира.
Ответить
Проблемы с гормонами и медленный обмен в-в -вот и результат:(
Вам нельзя сидеть на протасе, вам надо на ХП и бодифлекс или оксисайз подключить:-) Худеть будете в любом случае медленно, но дыхательные упражения уберут объемы хорошо!
Вам нельзя сидеть на протасе, вам надо на ХП и бодифлекс или оксисайз подключить:-) Худеть будете в любом случае медленно, но дыхательные упражения уберут объемы хорошо!
Ответить
Мне иногда кажется что у меня стакан воды на попе откладывается. Бодифлекс и оксисайз - не мое. Если просто велотренажер? Стала крутить ежедневно по 40 минут. Кстати несмотря на то что ушло 2 кг - объемы точно ушли. Джинсы, ктр даже и близко не сходились застегнула без проблем.
Ответить
Посмотрела я ХП. Мне кажется это не для меня. Я так понимаю что все же есть ограничение по времени последней еды. Я иногда ложусь в час и в два ночи, маленький ребенок. Я с 7 вечера простите сдохну от голода. И потом это неодобряет гастроэнтеролог - у меня застой желчи, нельзя делать большие промежутки между едой.
Ответить
на ХП ужин за 3-3.5 ч. до сна.
За 2 ч. перед сном можно кефир 1% выпить.
Вообще ХП- самое комфортное похудание. ;-)
А все остальное жескач и набор веса обратно!!! ;-)
Хозяин барин (с) ;-)
выбирать вам
За 2 ч. перед сном можно кефир 1% выпить.
Вообще ХП- самое комфортное похудание. ;-)
А все остальное жескач и набор веса обратно!!! ;-)
Хозяин барин (с) ;-)
выбирать вам
Ответить