кто не ест после 18 часов?

я беру всё на работу в контейнере, кроме супов, ничего не пропадает, беру и салаты, яйки варёные, творог, купленный на кануне итд. Домой я приезжаю в 22 часа, пью кефир или яблочко хрумкаю.

аааа, то есть Вы едите то, что и холодным можно есть. Понятно, так я могу и в столовой в обед прихватить салатик на ужин. И с собой ялочко, ага.

Да теплое, конечно, приятней кушать - особенно если это овощной гарнир, а если постоит в помещении часа 2-3 , то уже вроде как и не холодное. И салатик комнатной температуры - вполне нормально. А вот творог и кефир я холодными не могу пить - грею. ( у нас микроволновка есть)

ну да, гречку и рис ем тёплыми, она не пропадёт в контейнере, а разогреть без проблем в любом офисе можно. Думаю микроволновки везде есть. Мясо отварное беру, его предпочитаю холодненьким употреблять. За 5 часов тоже не испортится.

у нас нет микроволновки, у нас столовая. мяско, да, можно холодненьким.

ну рис и комн. температуры есть можно, я ем. Овощи отварные тоже, цв. капуста, фасоль броколли всё в перемешку, чё греть-то? Слегка подсолил или соевым брызнула на них и нормуль.

Я ем на работе в 17.00-18.00. беру с собой в контейнере чаще всего салат, иногда с отварными креветками, или индейкой, иногда просто помидоры-огурцы, иногда ( оч редко ) просто яблоки покупаю в палатке рядом ( в обед ) или творог, кефир - там же. Ничего не пропадает, тк еще нет жары.

Не знаю, подойдет ли (сама я ем после 18.00): творог + кефир (в равных долях) + банан/чесрнослив и т.д.

Я всегда с собой на работу еду таскаю и в институт тоже, а то у нас одни чипсы и шоколадки продают. Яблочки, апельсинки, груши, бананаы (редко), орешки, можно кефир в аленьких бутылочках, оставляю в машине, та хоолоднее:)

с 17 до 18 пью много кефира и ем овощной салат или творог, все можно есть холодным.

кусок вареной курицы или контейнер гречи (овощей, или гречи с овощами) спокойно долежат до ужина без холодильника

а во сколько вы спать ложитесь? если после 6 не есть, то и спать надо в 10 ложиться. получается?

Нет, в 11-12. В выходные ещё позже.

я около 10, 10-30 ложусь. В выходные ужинаю позже.

я бы купила хлопья Фитнес и 0,5% молоко в маленьких пакетах 0,5л длительного хранения. Можно в мисочке заливать, не нужно подогревать, быстро и сытно.
Но вообще, конечно, на любителя, просто я такую еду обожаю.

беру салатик и пью зеленый чай)))

И как, у Вас получается потом не есть до отбоя? вчера я смогла , а сегодня тааааак есть хочу

сначала было тяжело привыкнуть,я обычно ела часов в 11-12 перед тем, как спать лечь )))))
за неделю перестроилась, стала завтракать с удовольствием.
Пила чай с молоком без сахара, с сахарозаменителем иногда. Ела много-много яблок, резала на тарелку и сидела грызла кубики.

Ну вы даете, яблоки это же фруктоза, да и молоко тоже еда. Что вы раньше ели, если для вас яблоки не еда? Прям завидую

потом привыкаешь. сначала,действительно очень голодно, потом норамльно. если сил терпеть нет, то попить чая зеленого, если не помогло-стакан кефира. через пару месяцев даже мысли не возникнет, что хочется есть

Ваши слова да мне бы в уши, когда пирог в рот тащу после 18

а я вчера не выдержала и слопала вечером 3 мандарина и 1 яблоко. Это криминал? Или фрукты не считаются?

вообще криминал, но с ума сходить по этому поводу в любом случае не надо. просто в следующий раз старайтесь сдержаться, постепенно в привычку войдет, даже голода испытывать не будете. не буду рассказывать, как я когда-то прям чувствовала, как у меня желудочный сок вырабатывается :))) сейчас спокойно, в большинстве случаев, кормлю мужа и ребенка, даже мысли не возникает захомячить что-нибудь вместе с ними

я яблоки за еду не считаю :) ем по паре перед сном и запиваю водой, вес уходит даже лучше, чем без них!

ура, сегодня вообще не хочу есть! (прошла всего неделя)

везука! а я бы че-нибудь заточила бы...но держусь. Я просто сегодня кровь сдавала и нужно было на тощак приходить, вот и пришлось пропустить 2 приема пищи (в 6 утра я завтракаю обычно и в 10 у меня второй завтрак, его тоже пропустила, т.к. вернулась с поликлиники только в 11), вот и чувствуется что сегодня "недоела" :(...... Вот и тусю здесь, чтоб не сорваться и не съесть что-нибудь :).

Действительно, привыкаешь. Конечно, все мы люди, и у нас у всех есть ПРАЗДНИКИ, в которые иногда кушаешь вечером, но лично у меня за 2 мес таких дня было
всего 2. так что... Вполне нормально. Главное, следить , за тем ЧТО ешь и в каком объеме.
А то, что не можете греть рис и гречку вечером - так это даже к лучшему, салатики с белком - вечером полезней! Приятного аппетита.

Я не ем после 6. Бывает поем в 3-4 часа плотно так и все больше не ем до следующего дня, дома часов в 7. Если лечь спать в 23 часа нормально, основной жор нападает ближе к полуночи.

Я ем йогурт, злаковый батончик, фрукт.

творожная запеканка комнатной температуры тоже покатит

Я долгое время не ела после 18, работала до 18, как и Вы, т.е. ужинала на работе. Проблема была еще в том, что я на "-60" была, там вообще список продуктов на ужин очень ограничен.

В основном я обходилась 0,5 л кефира. Это в большинстве случаев. Иногда это был творог, иногда сыр (твердый, плавленый), вареная куриная грудка (нарезанная на кусочки в контейнере, чтобы можно было относительно незаметно есть) + помидор-огурец (тоже нарезанные заранее кусочками).

как Вам "-60", помогала?

Да, помогала. Я на ней полгода точно сидела, потом уже нарушать начала и периодически соскакивать с нее. Но после 18-ти я долго потом еще не ела. Около 30 кг я на ней сбросила за полгода. Потом начала туда-сюда худеть-толстеть.

для меня пока ещё и постом всё осложняется вот и ем по вечерам овсянку

Мюсли с кефиром.

добавлю вопросик :)
что делаете,когда семья вечером ужинает?
у меня только из-за этого не получается....так аппетитно муж ужинает,а я рядом чай пустой должна пить? :(

пока привыкала, ела яблоки или огурец грызла :)
а вообще муж тоже поздно не ест теперь :)

вот бы и моего отучить :) тоже грызу яблоки или кашку,но искушаюсь на десерт(теперь стараюсь вкуснятин вообще дома не держать)

если муж раньше меня приезжает с работы, то семья к моему приходу обычно уже отужинала. Если нет - ужинаем в 20-20.30, но поскольку я поела в 18, то в 20 я ещё есть нехочу по-любому, так что совсем не проблема.
В выходные все рано ужинаем.

мой муж вообще без меня не ест :( ждет

может ему наложить еду и уйти из кухни?

У меня все ужинают в разное время . Я в 18.00, деть в 19.00, муж - в 20.00- 22.00 ( в зависимости от того, когда когда с работы придет). что я в это время делаю? Да подаю им все, я в это время занята! :) Сама - просто пью, воду или чай без сахара, я уже привыкла, мне в это время кушать не хочется, а раньше тоже такими же вопрасами мучалась... и как-то даже было обидно, что все жуют, а я тут понимаешь, должна смотреть голодными глазами... а сейчас перестроилась - и нормально, теперь думаю, как бы скорректировать рацион мужа в пользу более здоровой пищи. Вот я ему спецом теперь говорю, чтоб он из своей столовки звонил мне - говорил, что там есть - и советую брать то или иное блюдо, сейчас пытаюсь отучить его есть макароны с хлебом:)

Фактически не ем после 14-00, потом хлопья жую и кофе без сахара пью.
Но увы и ах сейчас гоняю 57-59 кг, а в декабре была 55.

а зачем вам худеть-то?вы и так стройная очень))))))))))

Спасибо за комплименты. Ограничения во времени принятия пищиБ позволяет мне держать вес в пределах нормы и днем себе почти не в чем не отказывать.
Увы и ах видно это навсегда ужеБ чай не девочка.

мне кажется что у вас уже болезненная худоба, вам надо точечно худеть, вам же не нравятся ваши бока и животик наверное, из за того что вы будите сидеть на диете, эти места сразу не похудеют, а будите худеть вся, это испорти вообщем внешний вид, может все таки упражнения для определенных мест...

Да, Вы правы.
Но живот у меня убирается, если я после 18-00 не ем. Он у меня всегда был, даже когда весила 52 кг, до родов. Строение такое.
Ну и если честно лентяйка я, вот жду лета буду кататься на ролликах с детьми после работы.

ну ролики живот не уберут :)

Знаю ...

ой какие у вас мальчишки хорошенькие))))))

пардон, для Таме СВ

Спасибо :-)

На мой взгляд у вас хорошая фигура и худеть вам уж точно не нужно. Если только подкачать в проблемных местах. А ролики животу не помогут, нужны упражнения на пресс!

аааа не могу заставить себя заниматься прессом.

Ну и плюньте на него, у вас все хорошо!