8 стаканов воды в день
Для начала стоит упомянуть тот факт, что мы на 70% состоим из воды. Вода регулирует практически все процессы, происходящие в нашем организме. Вода очищает нас от токсинов и шлаков. Также вода переносит различные питательные вещества по всему телу. Вода очень важна для кожи, так как увлажняет и питает её клетки. Мышцы состоят на 70% из воды. Без воды твой организм просто засохнет, как цветок. А вот ещё некоторые важные полезные качества воды:
Помогает переваривать пищу
Понижает кровяное давление
Ослабляет астматические симптомы
Помогает сжигать жир
Поддерживает ногти и волосы
Переносит больше крови и кислорода к лицу
Регулирует температуру тела
Уменьшает аппетит
Помогает расслабиться и снять стресс
Существует очень много различных болей и недомоганий, которые люди относят к возрасту, усталости или болезни, тогда как на самом деле все они являются причиной недостатка воды в организме. Наш мозг на 90% состоит из воды. И этим всё сказано! Головные боли, которые мы обычно списываем на усталость и переутомление, очень часто являются последствиями нехватки воды. Далее - боли в суставах. Вода - это же прекрасное смазывающее средство - она увлажняет и смазывает рабочие поверхности суставов, что уменьшает нагрузку и боли.
___________________________________
Вопросы к тем, кто пил мало, а потом начал пить эти 2 литра (8 стаканов) в день : какие изменения вы на себе заметили?
Я худела, избегая большого количества жидкости. Худела года полтора. Очень часто болела голова, повышалось давление. Вот сегодня с очередной головной болью села инет шерстить и нашла отзывы про лечение водой - эти самые 8 стаканов в день + щепотка соли. Нашла связь между нехваткой воды в организме и с сухостью моих волос, и с вечно шелушащейся кожей на руках... Сегодня начала много пить. Посмотрим на изменения.
я стала пить 8-10 стаканов, начала худеть быстрее.+ еще дробное питание - кушать хочется меньше. Иногда мы просто путаем жажду с голодом, при достаточном поступлении воды - много еды не нужно.
А кроме похудения заметили ли вы какие-то еще перемены в организме?
У меня кожа лучше стала на лице, глянцевая, только не знаю с чем связано, с достаточным поступлением воды в организм, либо со здоровым питанием, либо и то и это.
И у меня кожа улучшилась, а то на морду лица страшно смотреть было. А сейчас персик просто :) Питание не меняла, только стала больше воды пить.
И как скоро эффект заметили?
Да через две недели и заметила уже http://eva.ru/topic/64/2642809.htm?messageId=66471476
Я автор.
И наверное, я слишком мало пила раньше, что так заметны стали изменения на коже.
Я автор.
И наверное, я слишком мало пила раньше, что так заметны стали изменения на коже.
надо тож попробовать)))
у меня болит голова иногда, тоже связываю с резкой потерей веса. Вода помогает. Начинаю больше пить-меньше болит голова и вообще лучше самочувствие.
Я начинаю толстеть, когда много пью
10
От воды не толстеют, в ней нет калорий. Это значит вы много начинаете есть.
А может она вся не выходит? И человек отекать начинает?
значит надо меньше кушать соли и она выйдет вся. или просто первое время пока организм не привык он водой запасается. как привыкнет пить вволю будет все ненужное выводить.
может быть, попробую,а то уже распирает вес - 71 кг при 169 росте, больше 65 не весила,а после родов как-то всё не худеется
Сначала вес повышается из-за насыщения клеток водой - я не отеки имею в виду. Потом надо худеть с нового веса, не переставая пить воду.
И сколько по времени так надо пить? Я худела за неделю на 6 кг на Долинской диете
Пить всю жизнь. Это не диета. Это здоровье. А для похудения - надо предпринимать меры : меньше есть и больше двигаться.
Если столько пить, то на еду и места не хватит)
Мне пока хватает :) Не худеется пока, и аппетит хороший, если не контролировать :)
Заметила, что когда я пила воду, я худела быстрее, меньше болела голова, не было проблем с пищеварением.
20
А если выпить 6 стаканов чаю - это уже не то?
присоединяюсь к вопросу. Кто знает? Я тоже пью исключительно зеленый чай, пью много (без сахара, молока и пр). Так это совсем не то? надо чистую воду?
Читала, что именно вода нужна, не считаются напитки с кофеином: чай, кофе.
надо пить воду, тк все чаи вымывают кальций, а вода не дает это делать
я очень мало пью. Кожа и волосы в порядке. Мозгом прекрасно знаю, что пить воду надо, хотя бы 1,5л но заставить себя не могу хотя постоянно думаю об этом. Пью кофе с молоком - много, и чай зеленый (1-2 чашки в день). Худею пока нормально ттт.
вобще говорят не обязательно пить столько воды- если организм сам не просит. Но учтите, что вы пьете много чая, кофе тем самым вымываете кальций, может если не пить так много, то хотелось бы воды побольше
кальций я дополнительно принимаю. И кофе пью некрепкий с молоком
А, извините, как с туалетом? Я итак метаюсь вечно в туалет по стописят раз на дню, и когда далеко еду, вечно думаю, что описаюсь:))) А тут 8 стаканов воды.. Это что мне в туалет переселяться?
Писать будете чаще, точно:) но мне кажется, это не самая большая проблема в жизни... У меня еще кожа лучше стала - от воды. .
Где-то читала, что это первое время в туалет чаще бегать будешь, а потом организм привыкает и всё окей.
30
да нет, не привыкает. Всё равно охота )))
КАК? Начинает откладывать? Или испарять через ушные раковины?
Да нет же! Организм привыкает к новому кол-ву воды и не так часто носишься пи-пи.
Да я из без этого количества постоянно ношусь пи-пи, лучше мне точно не станет:)
Тоже постоянно ношусь.
Это мне мешает в рабочие дни пить много воды.
Пробовала: хочу-немогу каждые 5 минут. При моей преподавательской работе это совершенно неуместно. :(
Это мне мешает в рабочие дни пить много воды.
Пробовала: хочу-немогу каждые 5 минут. При моей преподавательской работе это совершенно неуместно. :(
Да с меня просто уже все смеются, потому как я метаюсь постоянно туды при том, что воды практически не пью вообще (но ем ного фруктов и овощей и никакой соли:))
AD
Знаю, что пить нужно, но плохо лезет ;-) . Кожа сухая это да
Е.Малышева, говорит, что воды много пить надо, или зеленый чай, если с водой как то не дружите.
Я пью чай и кипяток, после бега, когда много пью, когда не лезет совсем.
Я пью чай и кипяток, после бега, когда много пью, когда не лезет совсем.
Не сказала бы, что стала худеть быстрее, с тех пор, как пью много воды, но по крайней мере перестала задерживаться жидкость и очень хороший цвет лица стал. Кожа прямо сияет, глазки блестят ))
Я никак не могу заставить себя пить много. Пью как дюймовочка, а вот жрать это да! Вот надо бы научиться пить! Посоветуйте, как лучше. Перед едой? Во время еды? После еды? Или и то и другое?
40
хочешь жрать - пей! вот и весь секрет :) то есть вместо голода утоли жажду. довольно часто жажда голодом проявляется - организму нужна вода и он пытается хоть так ее добыть :)))
Умом-то я это понимаю, но пойди докажи моему организму, что прекрасная цветная еда, чуже чем прозрачная жидкость!
лучше за полчаса до еды залпом стакан. Потом меньше есть захочется. Сразу после еды и во время лучше не пить.
Спасибо, буду пробовать.
я пью воду из спортивной бутылки (как из соски ;)) - по мне так гораздо больше могу выпить, чем из стакана глотками. Попробуйте!
Или через соломинку. Пью между едой.
Или через соломинку. Пью между едой.
Я сначала начинаю активно, пить, но через два дня забываю. И последняя бутылка с водой, которую я носила с собой и пыталась пить, застряла у меня в сумке на неделю, так еще и осталась!
а Вы бутылку с водой из сумки выньте - на стол поставьте, чтоб не забывать
Около стола фильтр с водой стоит! :-)
девушка вы посто не хотите начать пить. :) вам столько советов дали. у вас один ответ - уже делала не получается. ну возьмите же уже ответственность за воду сами.... на себя
а можно еще напоминалку на мобилу поставить и каждые 2 часа пусть звонит- ВЫПЕЙ ВОДЫ!!!
50
у меня в животе напоминалка живет))))
тащит меня бесовской силой на кухню, к холодильнику. По пути захватываю стакан с водой, выпиваю и иду обратно :)
тащит меня бесовской силой на кухню, к холодильнику. По пути захватываю стакан с водой, выпиваю и иду обратно :)
Я уже исправляюсь. Вот 3,5 стакана сегодня осилила. Скоро мне вообще 3 литров в день мало будет! Вот увидите!
Вместо еды)))))))))))
Действительно, проанализировав все, поняла, так жить нельзя. Я свой организм не пою. Так самое смешное на работе фильтр с водой стоит на ширине вытянутой руки! Все, начинаю использовать его по назначению!
Вода действительно помогает. Я когда иду на кухню что-нибудь съесть вместо этого пью :))
Голова действительно перестает болеть при большом потреблении воды (с учетом того, что я на диете без сладкого и мучного).
Голова действительно перестает болеть при большом потреблении воды (с учетом того, что я на диете без сладкого и мучного).
Я за 1 прием выпиваю по 2 стакана воды! Мне тяжело разбить 8 стаканов на день, а так 4 захода всего :-)
Слышала, что нужно начинать день со стакана воды.
Слышала, что лучше не пить во время еды и после.
Вопрос: за сколько лучше пить до еды и через сколько после?
Слышала, что лучше не пить во время еды и после.
Вопрос: за сколько лучше пить до еды и через сколько после?
Пить надо:
за 30 мин ДО еды
60 мин ПОСЛЕ еды
за 30 мин ДО еды
60 мин ПОСЛЕ еды
почитала всех. буду тоже пить воду. страться по крайней мере. может и похудение быстрее пойдет!
Я когда дома, то наливаю себе нужное количество стаканов, выставляю в ряд и при заходе на кухню выпиваю. Со временем привыкаешь много пить.
60
У вас наверно кошки нет:) Моя бы из всех станчиков попила, потом бы лапки там помыла, потом хвост, потом бы туда кинула еще че-нить:))
нет, кошки нет, только собачка :-)
какая, однако, у вас кошка чистюля :)
хотя, я со своей, тоже стараюсь ничего на столе в открытом виде не оставлять...
"шерсть в нашем доме - это приправа" (с)
хотя, я со своей, тоже стараюсь ничего на столе в открытом виде не оставлять...
"шерсть в нашем доме - это приправа" (с)
Да она просто любопытная до потери пульса и наглая:)
Какая хорошая темка! Я прочитав все щас впервые в жизни осознала что действительно вообще не пью! И как такое возможно как такое допустилось! С завтрашнего дня начинаю пить может не сразу получится но буду стараться
Вот и я так же не видела особой проблемы. Уже пью по 4 стакана, исправляюсь.
Я пью мало. Знаю что это плохо.
Но ничего поделать не могу ((
Правда иногда почки начинают возмущаться - тогда пью...
На днях у родни была. Сижу после приезда и не могу понять что не так. Вдруг пришел кот и лег мне на живот, и тогда дошло! Что почки ноют от недостатка воды
Но ничего поделать не могу ((
Правда иногда почки начинают возмущаться - тогда пью...
На днях у родни была. Сижу после приезда и не могу понять что не так. Вдруг пришел кот и лег мне на живот, и тогда дошло! Что почки ноют от недостатка воды
AD
А я не могу себя заставить пить!
Вчера еле еле 2 стакана в сутки осилила.
И то меня тошнить начало от воды. вот сейчас просто смотрю на воду, а мне нехорошо делается...
Вчера еле еле 2 стакана в сутки осилила.
И то меня тошнить начало от воды. вот сейчас просто смотрю на воду, а мне нехорошо делается...
я не могу не пить 8 стаканов и дочь моя 6 лет тоже. привычка. чай, соки, компоты и пр не пьем вообще
а что пьете?
70
воду пьем и утром чай
Девочки, а какую воду Вы пьёте - минеральную без газа, с лимоном, простую воду? Чай?
Не могу себя азставить пить простую воду в таких количествах, в основном зелёный чай б/с. Если натощак пью воду, то тошнит.
Не могу себя азставить пить простую воду в таких количествах, в основном зелёный чай б/с. Если натощак пью воду, то тошнит.
Может вам действительно первый стакан с лимоном попробовать пить.
по правилам даже добавление лимона в воду перестает делать ее простой водой. пить нужно воду без газа. Типа шишкин лес, акваминерале, из кулера. простую, без добавок и газа. чай, компоты, соки водой не являются!
выпивание 1 чашки кофе как следствие ведет за собой выпивание дополнительно чистой воды столько же сколько выпито кофе к необходимому минимуму воды.
выпивание 1 чашки кофе как следствие ведет за собой выпивание дополнительно чистой воды столько же сколько выпито кофе к необходимому минимуму воды.
понятно, спасибо. пошла к кулеру :-)
учитывая, что кофе обладает мочегонным эффектом, следующий за ним стакан воды вскоре обрадует! :-)
Да. я спецом кофе пью, чтоб не забыть воды потом нахлебаться. всегда после - 2-3 стакана выпиваю.
у меня от кофе сушняк сильный, после него жажда ого-го
ой, пробую 2-й день следить за выпитым кол-вом воды.. Дается мне это с трудом... Вчера выпила только 5 стаканов (стакан большой 400мл), сегодня пока 5 но еще время есть... Я сейчас в командировке в Волгограде жара шпарит и это хоть как-то стимулирует... Но эффект есть уже! Я пардонуа хожу как овца на горшок, вот теперь нормуль.. Явно организму банально воды не хватало... теперь если жрать тянет я выпиваю стакан воды или 2, потом ем, поверьте, лезет мало еды после воды :).
ну наконец-то поняли в чем фишка))) только одна проблема есть,всегда нужно знать где пописать можно
80
Да, это точно! Я столько писала только на последнем мес беременностей!
Я почти день дочку с ее подружкой на ВДНХ на роликах выгуливала, так мне наверное уже дисконтную карту в синие кабинки должны сделать :)
есть можно не раньше чем через 30 мин после воды
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13122/
наткнулась на статейку... пишут, что при похудении наоборот надо пить меньше воды...
мда! а как рассчитали что именно 2 литра в день? ЛЕтом в жару может быть. А как же конституция человека, вес и габариты, среда обитания и др? Почки?... я тоже очень мало пью воды, можно сказать не пью ее вообще, 600 мл чая/кофе, в итоге шелушиться ноги стали, но не очень уверена, что мне нужно 2 литра выпить, не многовато ли? все ведь индивидуально. Но бутылку уже приготовила, литровую.
наткнулась на статейку... пишут, что при похудении наоборот надо пить меньше воды...
мда! а как рассчитали что именно 2 литра в день? ЛЕтом в жару может быть. А как же конституция человека, вес и габариты, среда обитания и др? Почки?... я тоже очень мало пью воды, можно сказать не пью ее вообще, 600 мл чая/кофе, в итоге шелушиться ноги стали, но не очень уверена, что мне нужно 2 литра выпить, не многовато ли? все ведь индивидуально. Но бутылку уже приготовила, литровую.
Очень много мнений по поводу того, сколько же надо пить воды, и главное сколько не смотрела передач все грамотно обосновывают своё мнение ;)
Но я пришла к выводу, что это очень индивидуально...
Когда я худела, покупала 1,5 л бутылку и за день легко ее выпивала, это только кажется , что сложно, надо попробовать. И кстати очень даже помогает в похудательном процессе.
Зимой конечно же столько не выпьешь - холодно :) и хочется чего-нибудь тепленького.
Но я пришла к выводу, что это очень индивидуально...
Когда я худела, покупала 1,5 л бутылку и за день легко ее выпивала, это только кажется , что сложно, надо попробовать. И кстати очень даже помогает в похудательном процессе.
Зимой конечно же столько не выпьешь - холодно :) и хочется чего-нибудь тепленького.
без воды организм сохнет быстрее. у меня есть приятель бодибилдер. он какой-то там весь из себя чемпион. Вот он в межчемпионатный период такой просто большой. когда готовится к соревнованиям ест много белка, чуть-чуть риса и воды в день выпивает максимум 1 стакан. Это они так сушаться. и никаких соков, чаев, фруктов, овощей.
Но даже для такого тренированного человека это тяжелейшая нагрузка.
Так вот он рекомендует пить по жизни литра полтора-два воды в день. Вода промывает почки и выводит остаточные продукты жизнедеятельности бактерий живущих в организме.
Но даже для такого тренированного человека это тяжелейшая нагрузка.
Так вот он рекомендует пить по жизни литра полтора-два воды в день. Вода промывает почки и выводит остаточные продукты жизнедеятельности бактерий живущих в организме.
Да, согласна 1,5-2 литра это хорошо, но не все могут столько выпивать :)
Я вот себя изначально, где-то неделю "приучала", сейчас таких проблем нет
Очень интересная информация про "сушку" пожалуй возьму себе на заметку ;)
Я вот себя изначально, где-то неделю "приучала", сейчас таких проблем нет
Очень интересная информация про "сушку" пожалуй возьму себе на заметку ;)
Сушка нужна только профспортсменам. Худеющим -она совершенно ни к чему.
я вам очень не советую брать себе на заметку сушку и уж тем более пользоваться ею. я уже себя за язык укусила, что вообще об этом рассказала.
сушку можно производить только на ОЧЕНЬ тренированном организме. И под контролем медиков даже профессиональным спортсменам. Для рядовых девочек-мальчиков это занятие может принести очень плачевные результаты- пить мочегонные препараты вкупе с ограничением поступления воды до практически 0 гр в день в течении нескольких даже дней это прямой путь к урологу с пилонефритом и камнями в почках. Никогда, слышите, никогда не делайте этого самостоятельно! А лучше вообще никогда этого не делайте. Вам не на сцене демонстрировать рельеф.
Умные девочки пьют много воды и настоя шиповника или брусничного листа и не едят соленья, что бы эта самая вода не задерживалась, питаются правильно, а не морят себя голодом на экстремальных диетах в ожидании чудесного похудения.
сушку можно производить только на ОЧЕНЬ тренированном организме. И под контролем медиков даже профессиональным спортсменам. Для рядовых девочек-мальчиков это занятие может принести очень плачевные результаты- пить мочегонные препараты вкупе с ограничением поступления воды до практически 0 гр в день в течении нескольких даже дней это прямой путь к урологу с пилонефритом и камнями в почках. Никогда, слышите, никогда не делайте этого самостоятельно! А лучше вообще никогда этого не делайте. Вам не на сцене демонстрировать рельеф.
Умные девочки пьют много воды и настоя шиповника или брусничного листа и не едят соленья, что бы эта самая вода не задерживалась, питаются правильно, а не морят себя голодом на экстремальных диетах в ожидании чудесного похудения.
Да ладно Вам ;) не переживайте так :) Я дружу с головой :):):)
Я вот думаю перед каким-нибудь ответственным мероприятием(вечером) можно день-другой посидеть на рыбе,яйцах и минимум водички попить ;) ведь так?
А про мочегонные препараты даже в голову не брала ;)
Я вот думаю перед каким-нибудь ответственным мероприятием(вечером) можно день-другой посидеть на рыбе,яйцах и минимум водички попить ;) ведь так?
А про мочегонные препараты даже в голову не брала ;)
90
с мочегонным вляпалась. поймала себя на том, что сильно отекла, ну и побежала за мочегонным, "воду вывести". Стало хуже. Оказалось, что организм в двух случаях накапливает воду, когда излишек (что для меня нонсенс) и когда нехватка :))) в итоге пришлось надуться водой, что бы к балансу прийти... больше ни-ни
У меня первую неделю организм нарадоваться не мог и воду запасал :) Потом все нормализовалось.
спасибо, встала на весы +900, но визуально вроде не видно. буду ждать, когда "отлив" от радости у организма начнется :) правда выпить удалось только пока 1 литр
У меня со временем "надо пить" заменилось на "хочу пить". Так что пока заставляйте себя, а потом будет как будто так и надо.
честно, я уже хочу пить, почему то сушит во рту, поэтому от бутылки не отрываюсь уже
Ах да, с водой не сразу прошлый вес вернется, а устоится несколько больший вес, чем был до воды. Так что если худеете, то будьте готовы худеть снова с бОльшего, чем было, веса. У меня скачок на два кило вверх был на неделю, пока организм радовался :) Потом устоялся примерно на 1 кг больше, чем было. Ну оно и понятно - посочнее организм стал :)
гы, в "инструкции" к бодифлексу написано, как раз пить 8 стаканов, буду терпеть :)
А в системе - 60 пишут что пить надо сколько хочется, а не много
А систему -60 основала дама, которая вообще не диетолог. Да к тому же она разжирела сейчас.
Да вы что? А я то думаю отчего она исчезла..Я пыталась по ее диете... через неделю от кофейных скрабов на руках фурункулы появлись..А вообще в жизни они у меня были один раз при переезде в другую страну.
100
правда????? я ее по телеку месяц назад видела, худая. Мисс Магнолия ведь? может репортаж пятилетней давности? она там показывала свой недостроенный дом.
Точно? А доказательства :) ?
AD
По собственному опыту, стоит только начать пить ;-) и уже это станет необходимостью. Всю жизнь пила мало жидкости, воды вообще практически только в жару. а так чай, кофе по стакану утром, обед, полдник, ужин. Поэтому 1,5-2 литра воды в день казалось чем-то сверхестественным, когда умные люди меня убедили, попробовала. Буквально через неделю без воды просто не могла, губы сохнут. Так и пью теперь
ОТЧЕТ.
Я заводила тему 16-го апреля. Тогда я первый день начинала пить эти 8 стаканов.
Исходное состояние: постоянные головные боли и высокое давление, аж глаза иногда будто выдавливались из черепа по ощущениям.
Пила очень мало. А в связи с похудением и вовсе старалась меньше пить, чтоб вода в организме не задерживалась и чтоб вес был меньше.
Стала искать что пить из народных средств от давления (посоветованные таблетки не помогали, к врачу все не могла выбраться). Нашла совет про воду, ухватилась как за соломинку.
Теперь об изменениях за 13 дней (почти две недели), в течении которых я пила по 8-10 стаканов воды.
Давление нормализовалось, головных болей нет, хотя за это время я бы точно дней на пять выпала бы из жизни с дикими головными болями.
Почувствовала, как потяжелели волосы, а то они безжизненной сухой соломой топорщились в разные стороны, а раньше я пыталась это дело поправить разными масками, кремами и спреями, но без толку.
Кожа на лице стала выглядеть приятнее и более гладкой, а была как увядший огурец. Тоже раньше безуспешно пользовалась разными увлажняющими кремами.
Аппетит снизился, если чувствую сильный голод, в мозгу уже происходит преломление: а голод ли это? Не жажда? То есть большинство голодных состояний снимается просто утолением жажды.
Может, еще что-то полезное происходит, перечислила то, что заметила.
Из минусов: вначале были отеки, видимо, организм, от радости начал запасать воду впрок. Я, боясь головных болей, не переставала пить воду, отеки прошли.
Я заводила тему 16-го апреля. Тогда я первый день начинала пить эти 8 стаканов.
Исходное состояние: постоянные головные боли и высокое давление, аж глаза иногда будто выдавливались из черепа по ощущениям.
Пила очень мало. А в связи с похудением и вовсе старалась меньше пить, чтоб вода в организме не задерживалась и чтоб вес был меньше.
Стала искать что пить из народных средств от давления (посоветованные таблетки не помогали, к врачу все не могла выбраться). Нашла совет про воду, ухватилась как за соломинку.
Теперь об изменениях за 13 дней (почти две недели), в течении которых я пила по 8-10 стаканов воды.
Давление нормализовалось, головных болей нет, хотя за это время я бы точно дней на пять выпала бы из жизни с дикими головными болями.
Почувствовала, как потяжелели волосы, а то они безжизненной сухой соломой топорщились в разные стороны, а раньше я пыталась это дело поправить разными масками, кремами и спреями, но без толку.
Кожа на лице стала выглядеть приятнее и более гладкой, а была как увядший огурец. Тоже раньше безуспешно пользовалась разными увлажняющими кремами.
Аппетит снизился, если чувствую сильный голод, в мозгу уже происходит преломление: а голод ли это? Не жажда? То есть большинство голодных состояний снимается просто утолением жажды.
Может, еще что-то полезное происходит, перечислила то, что заметила.
Из минусов: вначале были отеки, видимо, организм, от радости начал запасать воду впрок. Я, боясь головных болей, не переставала пить воду, отеки прошли.
Здорово :) мои поздравления с нормализацией состояния :)
Спасибо )
Поздравляю! Спасибо вам за эту тему, и за ваш опыт, я теперь тоже стараюсь больше пить. Увидела, что некоторые мои проблемы были от недостатка воды.
Спасибо. Здорово, что и ваши проблемы определились и решаются. Вот уж воистину: вода - это жизнь.
Про воду - я как то очень успешно худела, потом пошла на йогу и решила как йогиня наша кушать раз в день и пить мало воды.Вес встал тут же.Ходила на консультацию к диетологу - он велел вернутся на шестиразовое питание и про воду разьяснил что для нормальной работы организма нужно в день полтора два литра воды в день, если вы этого не пьете - организм ее начинает копить.Прислушалась к его советам и опять пошла худеть дальше.
можно не по теме? в йоге есть убойная асана для попы? так что бы мышцы чувствовались? кроме позы стула?
110
Автор,поздравляю с положительными изменениями!:)
Я еще читала ,что воду желательно пить в первой половине дня. На работе с утра наливаю две бутылки из кулера,ставлю перед собой и пью . Воду простую приучала себя пить сначала,теперь не могу без нее. Голова болела часто и достаточно сильно раньше,сейчас крайне редко.
Я еще читала ,что воду желательно пить в первой половине дня. На работе с утра наливаю две бутылки из кулера,ставлю перед собой и пью . Воду простую приучала себя пить сначала,теперь не могу без нее. Голова болела часто и достаточно сильно раньше,сейчас крайне редко.
Самое смешное, чувствую как слегка отекаю, а может влагой наполняюсь :))))))
че то я заметила, что чем больше пью, тем больше хочется, как губка. Во рту сушит. Но мысли, что уже не лезет, нет пока.
че то я заметила, что чем больше пью, тем больше хочется, как губка. Во рту сушит. Но мысли, что уже не лезет, нет пока.
Спасибо :) Я так счастлива, что набрела на отзыв страдавшей, как и я, от высокого давления и головных болей и вылечившейся обычной водой. У меня сто лет нормального давления не было, постоянно голова трещала по швам. А сейчас здоровая, посвежевшая. И еще сплошная экономия получается: на лекарствах, на средствах для волос, на средствах для кожи лица. На глазах помолодела и стала нравиться себе в зеркале.
ёпрст, уже неделю пытаю себя, ну как, КАК?!?!?! их пить? вообще не лезет, ни холодная ни горячая, ни кипяченая ни из бутылок :( выпиваю полстакана и начинает тошнить :(
мне теплая значительно приятней . холодную не могу. привыкла уже, без воды натуральная жажда начинается.
я из стакана не могу, купила шишкин лес спорт, вот из нее ох как хорошо получается, как от соски - оторваться не могу :))))))0
Я приучала себя пить постепенно! Помню как в меня не лезла вода утром натощак, беееее.
Кстати, много ещё зависит от воды. Я вот ОЧЕНЬ обожаю нашу воду из фильтра (у нас такой http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90582&modelid=1556591 ). Вода из бутылок, у друзей из их фильтра или кипячёная меня не прёт, она не вкусная мне. А наша водичка пряма обожаю её.
Найдите свою вкусную воду, и пейте по немногу, со временем будите увеличивать дозу. Идея с соской на бутылке очень хороша, попробуйте.
Кстати, много ещё зависит от воды. Я вот ОЧЕНЬ обожаю нашу воду из фильтра (у нас такой http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90582&modelid=1556591 ). Вода из бутылок, у друзей из их фильтра или кипячёная меня не прёт, она не вкусная мне. А наша водичка пряма обожаю её.
Найдите свою вкусную воду, и пейте по немногу, со временем будите увеличивать дозу. Идея с соской на бутылке очень хороша, попробуйте.
Девочки, кто начал пить по 8 стаканов воды в день, подскажите - пардон, в туалет по-большому чаще ходите или нет? А то у меня выходит примерно 5 раз в неделю, а хотелось бы каждый день. Но воду в большом количестве пока не пью - в день 4 кружки черного чая по 250 мл пью.
Вот и раздумываю - а не начать ли себя пичкать водой, вдруг, это поможет делу? Пока что выпиваю дополнительно по 2 стакана воды - результатов нет.
Вот и раздумываю - а не начать ли себя пичкать водой, вдруг, это поможет делу? Пока что выпиваю дополнительно по 2 стакана воды - результатов нет.
честно, я пью второй день, так с из меня в 3 захода выходило (только хотела штаны надеть, подумала еще останусь в туалете), хотя у меня график - 7 раз в неделю
Эх, повезло Вам с графиком.
120
у нас сотрудница на работе только ради своего туалета водой давится, просто из за этой пикантной проблемы начала воду пить
И какой результат? Она решила туалетную проблему?
решила, поэтому у нее на столе постоянно бутылка с водой, 2 л она, конечно, не выпивает, но утром натощак воду и в течении дня тоже, правда бутылка совсем маленькая.... но она говорит, что это единственный стимул (туалет), что бы не прекращать пить. Дома забывает, а на работе пьет. Привыкла уже, что нет воды, нет туалета
Спасибо! Я тоже пару дней завела себе на работе бутылочку с водой. Надо это перевести в постоянную привычку.
у меня уже батарея из пустых стоит :)))))))
Пью почти месяц, как прежде хожу раза три-четыре раза в неделю.
Спасибо за ответ, вижу, что у всех все индивидуально.
Читала книгу "Лечение водой" - автор иранец какой-то, переехавший в штаты. Началось его лечение водой в иранской тюрьме. Там он лечил водой язвенника. Лекарств не было. Он говорил этому язвеннику пить воду. Снимались боли, а потом и язва прошла. Когда я сразу после прочтения сказала об этом мужу-язвеннику, он не поверил. Когда по прошествии времени у меня давление стало как у космонавта и прекратились головные боли, он стал прислушиваться. Теперь подтверждает, что желудочные боли снимаются водой. И тоже стал пить больше.
Вода продолжает творить чудеса.
Еще в той же книге было написано про лечение водой аллергии и астмы. Вот не могу пока подключить к лечению водой дочку-аллергика. А то вдруг и ей поможет. Было бы здорово.
Вода продолжает творить чудеса.
Еще в той же книге было написано про лечение водой аллергии и астмы. Вот не могу пока подключить к лечению водой дочку-аллергика. А то вдруг и ей поможет. Было бы здорово.
А аллергия тоже вылечивается от питья простой водой? Ничего дополнительно?
Я пытаюсь себя приучить пить - пока плохо получается. Но ради избавления от аллергии готова почти на всё!
Я пытаюсь себя приучить пить - пока плохо получается. Но ради избавления от аллергии готова почти на всё!
Да, просто водой. Погуглите книгу ""Вы не больны. Вам просто нужна вода!" или "Вы не больны, у вас жажда" автор Батмангхелидж Ферейдон.
Там как раз основное внимание уделено излечению аллергии и астмы обыкновенной водой. Если не нашли где скачать, дайте емейл - пришлю.
Там как раз основное внимание уделено излечению аллергии и астмы обыкновенной водой. Если не нашли где скачать, дайте емейл - пришлю.
130
Спасибо большое! Нашла.
Удачи вам. И отпишитесь, пожалуйста, о наблюдаемых изменениях. Я тогда более настойчива буду к приобщению дочки-аллергика :) Сейчас потихонечку пытаюсь втянуть. Сколько это тихонечко будет длиться, не знаю...
Обещаю.
А Ваша дочка любит яблоки?
Я еще знаю 2 рецепта лечения от аллрегии и астмы.
1. Замораживать зеленые яблоки. Размораживать до комфортной температуры и есть хотя бы по 1 штуке в день.
На себе проверить не могу - аллергия на зеленые яблоки. А вот сестра у меня с рождения без них не может. Правда морозить не пробовала. НО! Эффект явно есть. У нее с рождения и до сих пор стоит диагноз предастма (ей 28), а в роду наследственная фома аллергической астмы (тетка с 18 лет на гормонах).
2. Заваривать и пить как чай череду. 1 ст в день.
Это я пробовала, правда надолго меня не хватило, но эффект был.
А Ваша дочка любит яблоки?
Я еще знаю 2 рецепта лечения от аллрегии и астмы.
1. Замораживать зеленые яблоки. Размораживать до комфортной температуры и есть хотя бы по 1 штуке в день.
На себе проверить не могу - аллергия на зеленые яблоки. А вот сестра у меня с рождения без них не может. Правда морозить не пробовала. НО! Эффект явно есть. У нее с рождения и до сих пор стоит диагноз предастма (ей 28), а в роду наследственная фома аллергической астмы (тетка с 18 лет на гормонах).
2. Заваривать и пить как чай череду. 1 ст в день.
Это я пробовала, правда надолго меня не хватило, но эффект был.
Боюсь, что с яблоками и чередой нас с дочкой (в первую очередь ее) надолго не хватит. Надоест, откажется, забудем, забросим. С водой гораздо проще. Можно такую привычку выработать на всю жизнь. Я уже много воды воспринимаю как само собой разумеющееся. Сегодня дочка ходила с бутылкой воды (такая с пимпочкой - пить удобно) и потягивала воду. Неплохо для начала.
Пусть у нас с вами все получится. Я уже верю в воду :)
Пусть у нас с вами все получится. Я уже верю в воду :)
И сестре дайте книгу почитать, вдруг поможет - это же будет здорово!
Я сейчас перечитывала рекомендации гипертоникам: пить не больше 1,5 л вместе со всеми жидкостями (суп, чай, прочее) и практически отказаться от соли. Сейчас я пью очень много воды и утром еще употребляю пол-ложки соли (да и в еде соль не ограничиваю) - как огурчик :) А эти распространенные ограничения как раз и вызывали ранее, стало быть, высокое давление и головные боли.
Так что надо пробовать лечение водой обязательно. Желаю вам с сестрой скорейшего выздоровления.
Если вода не идет у вас, пейте через силу - потом "надо" заменится на "хочу". Можно начинать не сразу с полной нормы, а потихоньку.
Я сейчас перечитывала рекомендации гипертоникам: пить не больше 1,5 л вместе со всеми жидкостями (суп, чай, прочее) и практически отказаться от соли. Сейчас я пью очень много воды и утром еще употребляю пол-ложки соли (да и в еде соль не ограничиваю) - как огурчик :) А эти распространенные ограничения как раз и вызывали ранее, стало быть, высокое давление и головные боли.
Так что надо пробовать лечение водой обязательно. Желаю вам с сестрой скорейшего выздоровления.
Если вода не идет у вас, пейте через силу - потом "надо" заменится на "хочу". Можно начинать не сразу с полной нормы, а потихоньку.
Спасибо.
Сестра пьет много, с детства. И только воду. Больше вообще ничего. Так что ей это не надо.
А про яблоки эт Вы зря...считается, что кто съедает 1 яблоко в день - тому не нужен врач.
А мне тяжко. Насчет давления...я поняла что нельзя залпом выпивать стакан воды - подскочит давление. А если глотками в течение дня - все нормально будет ))
А воду какую пьете?
Я вот по аюрведе пыталась пить горячую - к этому вообще тяжело привыкнуть, но эффект гораздо сильнее.
Сестра пьет много, с детства. И только воду. Больше вообще ничего. Так что ей это не надо.
А про яблоки эт Вы зря...считается, что кто съедает 1 яблоко в день - тому не нужен врач.
А мне тяжко. Насчет давления...я поняла что нельзя залпом выпивать стакан воды - подскочит давление. А если глотками в течение дня - все нормально будет ))
А воду какую пьете?
Я вот по аюрведе пыталась пить горячую - к этому вообще тяжело привыкнуть, но эффект гораздо сильнее.
Я пью обычную фильтрованную воду из-под крана комнатной температуры.
Эх, у сестры, значит, не в нехватке воды причина. Жалко. А то таким простым способом можно было бы избавиться от многолетней бяки.
Я уже не помню сколько страдала мигренями и высоким давлением - а причина вот в чем была. А то я думала всю оставшуюся жизнь придется на лекарствах сидеть. И постоянно бояться инфарктов - или чем там гипертоников стращают...
Я залпом пью - давление уже не подскакивает совсем. Кофе теперь могу пить - урра...
Эх, у сестры, значит, не в нехватке воды причина. Жалко. А то таким простым способом можно было бы избавиться от многолетней бяки.
Я уже не помню сколько страдала мигренями и высоким давлением - а причина вот в чем была. А то я думала всю оставшуюся жизнь придется на лекарствах сидеть. И постоянно бояться инфарктов - или чем там гипертоников стращают...
Я залпом пью - давление уже не подскакивает совсем. Кофе теперь могу пить - урра...
У меня на мигрень вода не влияет..это я проверила, а так хотелось верить! На давление влияло атмосферное давление, проблему решила кардинально - переездом. От кофе я засыпаю (меня кофеин почему-то успокаивает наоборот и давление падает).
Надеюсь, что и сестре переезд поможет.
Надеюсь, что и сестре переезд поможет.
пришлите мне пожалуйста dmitrievamarina@inbox.ru
Отправила :)
140
поймала. спасибо большое. буду читать :)
AD
Может раньше уже спрашивали - ТОЛЬКО ВОДА ПРОСТАЯ НУЖНА? А ЕСЛИ ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ ИЛИ НЕКРЕПКИЙ ЧЕРНЫЙ??? Простоя воду не особо пью, а чай 0,5 литровыми кружками несколько раз в день - этого недостаточно? надо еще ВСЕ РАВНО 1,5-2 литра ПОМИМО чая пить ПРОСТО ВОДЫ???
да....нужна простая вода....без газа, не чай и не компот:)
как дела? я уже так подсела, ну правда у меня литр в день, но как то еду замещает, беспокоит :)
Подсела :) О проблемах с головной болью и давлением совершенно забыла :)
И как в рекламе: пью и писаю :)
PS. Это была автор.
И как в рекламе: пью и писаю :)
PS. Это была автор.
гы :)
может мне не увлекаться 2 литрами, вроде мне клево с литром. И чай уже вообще не хочется, кофе с утра и вода, я стала часто пропускать обед. Но если голодная, могу ведро с едой съесть :)))))))))))
может мне не увлекаться 2 литрами, вроде мне клево с литром. И чай уже вообще не хочется, кофе с утра и вода, я стала часто пропускать обед. Но если голодная, могу ведро с едой съесть :)))))))))))
Я тоже приучила себя пить. на работе стол мой находится поблизости с кулером, так я наливаю кружку - как выпью, тут же новую. За день кружек 10 выпиваю:)А вообще литра 2,5.Привычка:)
Я пока еще на полпути, но пить стала больше.
Первым делом заметила, что перестала сладкого хотеть, как ни странно...
Первым делом заметила, что перестала сладкого хотеть, как ни странно...
о-о-о! уже за одно это - следует продолжать ее пить :party3
я сначала перешла на сухофрукты, теперь и они мне не нужны :))))
150
а кто-нить брал воду санаторио?
Пью пока что по 4 стакана в день плюс 4 стакана чая. Чего хотела, то и получила: в туалет по особо крупным делам теперь хожу каждый день, а не 5 раз в неделю. Красота!
5 раз в неделю - тоже нормально!
Да тут дело в том, что у меня после приема пищи живот сильно выпирает, будто беременная, ну а после похода в туалет вид становится почти что нормальным, посему и хотела ходить в туалет почаще. Плюс - это как вариант похудения действует.
Если подумать, я пью тока кофе и молоко. Иногда чай. Когда кофе заканчивается.
А когда желательно выпивать последний стакан?
В любое время. И перед сном пью, и пораньше.
Просто, когда люди с трепетом ждут утреннего взвешивания, то стараются на ночь много воды не пить - чтоб вода не задержалась. А мне пофиг теперь. Худею с водой. Пусть себе задерживается, если надо. Мне ж жиры надо убирать, а не воду.
Просто, когда люди с трепетом ждут утреннего взвешивания, то стараются на ночь много воды не пить - чтоб вода не задержалась. А мне пофиг теперь. Худею с водой. Пусть себе задерживается, если надо. Мне ж жиры надо убирать, а не воду.
И я тоже в любое время пью.
Да кстати стараюсь на ночь не пить. А если и пью то только отвар шиповника, и потом всю ночь в туалет бегаю =))
Зато если с утра отвес, это такое счастье.. Никакой воды не надо
Зато если с утра отвес, это такое счастье.. Никакой воды не надо
может поднимем? опять начнем пить. Тут информации много полезной
160
Я вообще никогда воду не пила, то есть совсем! Только кофе, изредка чай, газировку, сок. Кожа сухая ужасно, со стулом проблемы. Села на диету, стала пить по 2-2,5 литра воды в день. И... никакой разницы!!! Кожа такая же, "мебель" стоит)))
Единственное может худеть мне помогает? А может худею потому что не жру!
Единственное может худеть мне помогает? А может худею потому что не жру!
я даже летом мало пью любой воды,ни то что чистой простой воды.Главное уменьшить аппетит,порцию,желудок.Может вам вода поможет от сухости.
стала пить воду, и не хватает мне! пью в захлёб! весы показали -700 за 2 дня водохлеба. Не отекаю, голова слегка кружится и желудок не полный от воды... это нормально?
летом начинала пить, так аж чуть в обморок не падала, головные боли и головокружения. Стул жидкий даже стал и по 2 раза в день
летом начинала пить, так аж чуть в обморок не падала, головные боли и головокружения. Стул жидкий даже стал и по 2 раза в день
А я себя пить воду не приучила. Мне кажется, что это насилие, ну не употребляет её организм и всё. Кстати жидкое (супы) тоже редко ем. Жажду испытываю редко.
я такая же :) не могу себя насиловать этими двумя литрами , и жажда меня мучает оооочень редко
считаю , что это издевательство над собой
считаю , что это издевательство над собой
я такая же была, пока меня диетолог не приучила пить воду. теперь если я не выпиваю свои 1,5- 2 литра, меня жажда замучает:) так что тяжко пить воду первые 2 месяца, а потом вы уже без нее не сможете:)
Согласна. Я переехала в страну, где воду пьют постоянно. На каждом углу продается вода в пластиковых бутылках, я и себя не представляю, как я без воды на улицу выйду. Хотя и не жарко, а вот такая привычка у всех. Вода на столе - это норма, а не соки и газировкой.
Когда приезжаю в Россию, удивляюсь, как мало пьют воду.
Когда приезжаю в Россию, удивляюсь, как мало пьют воду.
Ну так можно себя заставить и всё остальное пить/есть, а смысл в чём? Мне кажется, это мода, не имеющая никакого отношения к России, в которой субтропиков всё-таки мало :).
я раньше тоже не пила и не хотелось, теперь пью постоянно, жажду от голода научилась отличать - теперь вода такой вкусной кажется )))
А меня ТОШНИТ от воды!
если хочу есть и выпью стакан воды, еле-еле пью. То потом плохо в желудке и мутит, как будто вырвет.
Все равно пить и мучиться?
если хочу есть и выпью стакан воды, еле-еле пью. То потом плохо в желудке и мутит, как будто вырвет.
Все равно пить и мучиться?
170
Вот и у меня так же.
попробуйте мешать простую воду с газированной (я добавляю Новотерскую) - могу пол литра за раз выдуть,вкусно!
А я лимонный сок добавляю-намного вкуснее)
