ஐ☼ஐСделаем планету легче-108ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Апрель http://mi-poteryashki.narod2.ru/apr2011_tabl_in.xls


Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТЧЕТЫ

61.0 (+1.1) в табличку можете не писать, это я так для стыда!!! Сегодня на японскую диету сажусь. Оль, в табличку тогда в понедельник отчитаюсь.

а почему не писать? ты от нас не уходишь?!

Я по понедельника буду в табличку писать, чтоб не жрать по выходным!!!
Мне еще 12 кг нужно сбрасывать!!!
Как тут уйдешь, я без присмотра снова до 82 кг отожрусь!!!

70,9 (-0,8) :party2

молодец, давай жми, в шестидесятые!!!! :)

Спасибо, самой не терпится ))

Супер!!! Поздравляю! Скоро 6-ку повидаешь т-т-т-т-т))

74.1 (-0.8) отвалилось то, что прилипло на прошлой неделе (((

123,1 (-0,2) КД, блин!.. (это я типа оправдываюсь перед собой)

ну не в + уже хорошо!

Только это и успокаивает...

вес уходит ступеньками, не парься!

Ой, ладно! Это ж минус целые 200 г!!! :)

98.1 (-0.3)

76.8(-0.7)

62,2 (-0,4)

79,7 (-0,1) без комментариев! :-)

110 (+1) Позор!!!

Главное - не расстраиваться и не опускать руки! Ты же можешь! Все получится!!!

Диан, не опускай руки. Только вперёд!

73 (-0.5)

А меня к себе не взяли(((
А я все равно расскажу. Отказалась я с понедельника от сладкого и не ем после 6. Ем по утрам чай с бутербродами с сыром 2 штучки (знаю что нельзя, но не могу больше по утрам в себя впихнуть), в обед стараюсь просто кушать, потом полдник (банан или другой фрУхт), и ужинаю обычно творог+стакан кефира.
В общем сейчас встала на весы 95,5(-1,5).

Не расстраивайся. Лёля обязательно внесет тебя в табличку. Напиши имя, дату рождения, дату, с которой ты начала худеть.
Молодец, отличное начало!!!

ЗОвут меня Люда, худею с 11 апреля, начальный вес 97 кг.

Очень приятно, Люда! Серьёзно, не волнуйся, внесут тебя в табличку!!! Заходи, пиши чаще!!!

Внесу завтра. Рост еще напиши свой. И дату рождения.

Рост 168, возраст 29 лет

Люд, ну ты же видишь, что в табличке дата рождения. Куда я твои 29 лет впишу? :) Напиши дату рождения, мы тебя поздравлять будем :)

Это наверное мозг усыхает))) 17.03.1982 г.

удачи Люда!!

77,0 (-0,1)

А я вот сегодня не взвешивалась. Вот думаю - сказать свой вчерашний вес или завтра отчитаться?

закрепляемся.
89,7 (0)

Можно мне до след пятницы отпуск.

79.3 (-1)эх, видимо не утерплю я на праздники не нажраться. по этому отчитываюсь сейчас. завтра наверное на дачу поедем.

Я не опоздала?
99.4 (-0.2)

эх 133,4 (плюс 200 или 400 гр, не помню уже) хотя, учитывая, что ем я счас все, что лезет в рот, это радует. с понедельника на жесткие ограничения! мне в джинсы влезть надо!

А у тебя табличка не открывается или просто лень посмотреть? Это я к тому, что ты не помнишь, какой у тебя привес.

даже не лень, а некогда было, неделя абзац выдалась, сорри, если лишней работы прибавила.

Даааа, открыть табличку некогда? Ну ты даешь...

ну правда было некогда :oops вспомнила-забежала-убежала. посмотрела счас, все таки +400, эх.. лель. можно я в воскресенье 1 мая отчитаюсь, дай время хрюшке сбросить наетое :oops

Да можно, конечно, нивапрос :)

70.6(+0.9)

82(+1) Эх уж эта Пасха

59,8 (-0.1)
Эх, -3.2 кг зажорные скидывала 7 дней!!! Ужас.

Лёль, я отчитаюсь завтра.

Лёль, как Лиля? Навестили ее с утра? Ты вчера о ней писала, мне сразу вспомнился месяц проведенный с Настей в травме... ) Хорошо, что время спустя, можно вспоминать об этом с улыбкой. Я так с ней и жила, спала на специально приобретенной по этому поводу раскладушке. У нас в больнице всё, как у вас, - проходной двор))) Не забуду никогда, как привезли цыганского мальчика с переломом руки))) Так они ввалились всем табаром (человек 15), плакали, смеялись, пили коньяк и ели пиццу))) И всё это в 11 вечера...

Смешно про табор :) Не, с утра не навещали, мама моя поедет. Я ей звонила, говорит, все хорошо.

Сейчас позвонила, ее сегодня выписывают, в понедельник в поликлинику надо сходить, во вторник в школу :)

Быстро они на ноги ставят :)

Ой, классно!!! я так почему то и подумала, что ее сегодня выпишут!!!
А ты сама поедешь? С доктором не будешь насчет подушки разговаривать?

Сама не поеду, работа. Муж будет забирать. Про подушку рекомендации я думаю они сами дадут, она же в воротнике специальном будет ходить пока. А вообще у нее и так подушка ортопедическая, ей еще невропатолог ее рекомендовала, как раз недавно приобрели.

Бедненькая доча!!! Еще и в воротнике ходить. Поцалуй ее и пожалей.

В нашей с такими травмами около недели держали. Хотя всё зависит, наверное, от степени растяжения.

Что то произошло? Я не успела еще почитать, надеюсь ничего серьезного.
Все прочла, сочуствую. У меня была похожая ситуация с грудным позвоночником. 2 недели провалялась в Морозовской больнице, а потом санатории. Как говорится кувыкрнулась неудачно :)

Лёлечка, только прочла про Лилю - выздоровления ей и чтоб не болело больше.
И мои кулачки))

Надь, ржу в голос. Представила. Цыгане они такие :) Прикольные :)

Да... Мы с начала злились ужасно, а потом привыкли и они даже родные стали. В Пятигорске, около центрального рынка у них место, насиженное десятилетиями. Ходят взад-вперед и кричат "Золото, доллары, евро, мобильные телефоны!" В пору моей юности было только - "Золото, доллары!" С годами комбинация слов усложнилась))) Так вот, теперь проходя мимо, ощущение, что я всех этих людей знаю, виделись с ними в больничной палате))) гыы

мило))) мы в этот раз в лес ездили и там цыгане были, но болгарские, ой клеееееевые)))

Наши не особо клёвые) очень уж деловые, бизнесмены)))

прикол какой :)

Воротник может и на пару недель задержаться- у меня ребенок в 8 лет отходил в нем. А на днях крестница, 5 лет, вот так же просто повернула голову- и вперед, воротничок на недельку. Одно радует- сейчас воротники довольно удобные и даже симпатичные

прочитала что ребенок 8 лет в воротнике отходил, испугалась, потом только разглядела "в"

:)

Лёль, а как в табличке отвес за месяц считается? А то я случайно МАРТ овскую табл. открыла и как-то задумалась... или я чего-то не поняла или в табличке мне польстили ;) в марте...

Ниче не польстили :) Я складываю все отвесы понедельные и получаю за месяц. У тебя 1,2+1,8+0,4=3,4 Все правильно.

Я думала табличка автоматом сама считает...
Оль, а у меня что +1 за мес??
ЖЕСТЬ!!!

Где +1? Это ты про какую табличку?

Ничего там автоматом не считается, как она тебе цифры в скобках будет считать??? :) Все ручками-ручками ;)

про нашу.
1.4-1-0.5+1.1= 1 кг, только я туплю... это + или -
Наверное +1

Это ты типа на сегодняшний день посчитала? Тогда да, +1 у тебя. Но погоди вешаться, месяц-то еще не кончился, еще 2 отчета. Ты же сегодня не отчиталась, я правильно поняла - в табличку заносить вес, который ты напишешь в понедельник? Вот и получается, что у тебя еще 2 отчета, успеешь еще в минус уйти.

А что ты хотела после зажора вчерашнего? ;)

мда... умеешь ты успокоить...
Психопад эстеройдного типа я уже!!
Да я сегодня на японскую села. Варю говядину на ужин. Щас пойду капустку стругать.
ты с понедельника на белково-витаминную??

о! ТОЧНО! это я туплю! Я просто из 77,5 вычла 75,3 =2.2 получила и не учла получается первый отвес. Мерси, Лёль, разобралась)

Либо руки у меня не из того места, либо с компом что то не то, но у меня не открывается ничего:(,а так хотела глянуть ваши таблички. Села я все таки на Кремлевку:) По крайней мере позавтракала по ней, а как уж дальше пойдет, никому не известно:) Вот бы волшебную пилюльку приобрести:) Ам и хуинькая хуинькая:)

А почему не открывается? У тебя браузер какой?

не надо пилюлек, а то потом на аптеку работать надо будет. ЗОЖ, питание здоровое и натуральное, стрессов поменьше и любить себя и тогда всё получится))!!!

Лёль, а что у тебя с отвесом?

У меня привес от борща с хлебушком + чая с печеньем)))
80,9 (+0,8)
Лёль, отчитаюсь завтра!

вот и у меня был +1 кг от суп+голубцы диетические+фрукты.

я вчера на 1.5кг отекла:( сегодня все испарилось:)

Здорово, Ириш! У меня долго испаряется))))

связываю с овуляцией, замечаю сильную отечность в эти дни

Бедные, мы, бедные... Овуляция - отекаем, менструация - ваще труба, как отекаем! Когда ж худеть?

+100 ржу)) отлично написано)))

не говори!! :)

Ну почему??? Ты до этого на каком-нибудь жесткаче сидела? Борщ же был в обед, и вечером ты уже не ела. С чего привес-то?
А с утра вообще по полной ем, и обедаю полноценно (не салатики), и отвесы потихоньку идут.

А кто подскажет- как убрать переднюю поверхность бедра? Жир понятно нужно диетой, а как в принципе подтянуть можно? может кто занет что-нибудь действенное?

а мне внутреннюю и внешнюю...

СКОПИРУЮ Сюда. только что набивала для "Стройняшек".

1)МАССАЖ!!! оч реально убирает. Видела результат не единожды, сегодня с утра как раз встречалась с подругой , она вообще весь целлюлит убрала на животе, на ягодицах, попа - как у подростка. ушей просто не увидела вообще ( БЫЛИ!) Этот вариант оч подходит тем, кто готов тратить время и деньги на массажиста, и не ЛЕНИТСЯ делать упражнения.

УПРАЖНЕНИЯ.
1)Махи ( а я бы даже сказала подъемы ) ног . Положение - лежа на полу на боку. Вытягиваешься как струна, нижняя рука согнута в локте, ноги - прямо. поднимаешь верхнюю ногу ( не сильно, см 30-40 вверх, обратно) я делаю с утяжелением. Кладу на ногу , которую поднимаю, гантель весом 2-3 кг, слегка придерживаю ее рукой. Делаем 20-40 раз ( в зависимости от ваших сил), меняем ногу. И так 2-4 подхода ( в зависимости от ваших сил).
2)Положение то же, что и в упражнении 1, только поднимаем уже теперь нижнюю ногу. ( это упражнение на внутреннюю поверхность бедра, и то место, где трутся ляжки).Ногу поднимаем на 10-20 см, для утяжеления можно сверху класть на нее бодибар.
3)Ходьба на ягодицах. Садишься на пол и попой идешь вперед, мелкими шажками, потом назад.
4) Приседания - не до конца, как в школе на уроке физ-ры, а так, словно садимся на стул.
сначала медленно. счет 1,2,3,4.
затем 1,2.
затем на каждый счет.
Затем медленно опускаемся 1,2,3, - на 4- быстрый подъем.
Затем быстро опускаемся на 1, на 2,3,4 — медленный подъем.
Присели- зафиксировали, держим 40 сек-2 минуты, в зависимости от ваших сил.
5)из положения на четвереньках: одна ногу поднята вверх на 90 градусов. поднимаем ее вверх, в потолок, (работает задняя поверхность бедра, попа). лучше делать с "резиной» - (резиновой амортизационной лентой, я в аптеке покупаю). ее крепишь , наступив коленом другой ноги , нужно, чтоб натягивалась сильно, при выполнении упр должно быть сопротивление.
6)На внешюю поверхность бедер. садимся на стул, обтягиваем ноги в районе колена резиной ( лучше в 3 слоя) . И пытаемся развести бедра ( медленно) , преодолевая сопротивление — возвращаем в исходное положение..

ну вот как-то так... то, что вспомнилось.

А мне пузо! И почему-то особенно раздражает часть от пупка и 10 см выше!

да мне тоже пузо!!! только у меня их 2 шт

Да....у меня тоже. Нижняя часть называется "фартук".. фуууууууууу

я эту сволочь называю батоном. И этот батон - мой враг номер 1!

))) И что нам делать с нашими батонами????

ДА НИЧЕГО НЕ СДЕЛАЕШЬ!!!
Нужно есть, а не ЖРАТЬ!!!
КрочИ нам нужно к псиХиатору!!!

не.. моя херня уходит потихоньку. Сорри за интимные подробности - но лобок уже обозревается во всей красе :) Было 123 см в феврале - теперь 110. Пока справляюсь обычными методами, но морально (и почти - материально) готова для начала - кавитацию (ультразвуковая липосакция), а в самом крайнем случае - абдоминопластику. И уж в любом случае думаю что несмотря на трепетный уход (кремы, скрабы и пр) будет чудо, если мне удастся избежать подтяжки кожи в этой зоне.

ха, фактук... а бы сказала, ЧТО ЭТО ФАКТУРЩИ

и мне пузо и УШИ жопкины(((

мне приходят на ум "выпады" и приседания...ну и спорт, на ноги который - велик, ролики...

а як же!!! Самый кайф :)

Привет, девочки!! Много я пропустила. Лелечка, хотела попросить тебя отпуск мне поставить, но нифигааааа! Отчитаюсь завтра, ок? Я за неделю ни разу не вставала на весы, вся в запарах и на нервах. Нарушала много, но и зашивалась с детьми сильно, гуляли подолгу. И чё? +1,5!!!!! :dash1

Привет, Вер!!! Не отчаивайся! Берись за ум!

Привет! Не переживай, давай подтягивайся к нам! Прогони эти гадкие полтора кг!

Тут гуляй не гуляй, если жрать, то вес будет расти!!!

Я сегодня на фруктах. Пост не соблюдаю, но в страстную пятницу решила поголодать. Не могу понять почему я такая слабачка!!! Надо всего-лиш вечером не есть, а у меня рот вечерами не закrывается!!! Вот буду падлой если вечером что-нибудь помимо фруктов сьем!!!

:)запретный плод(еда по вечерам) сладок.

Да я такая злая!! Вот сейчас ем помидор для разнообразия .....

Лёль, ну как вы там? Чего ты сегодня пропала?

Да я сегодня весь день по судам моталась, с работы некогда было писать. А вечером на собрание в школу ходила, потом своих кормила (и сама, конечно же ела). Только сейчас до компа добралась. Ела сегодня непойми что и сколько, даже не вспомню все. Куски весь день хватала.

Привет! Из сегодняшнего дня сделала вывод, что Кремлевка-это совсем не мое:( Хочется все таки овощей, а не колбасы и сала:) На удивление день держалась, по объемам съела треть от обычной дневной нормы и что интересно, не голодна:) Единственная беда-позвонили друзья, сейчас к нам подтянутся, а за ними соответственно и пиво со всякими вредностями:(Ладно, какое никакое, а начало всеже положено:)

Старайся не налегать на вредности! А все эти закуски к пиву уж точно надо исключить) Вот креветки - это самое то!

Мне кажется Кремкевка самая вредная диета!

Не знаю на сколько она вредна, но к исходу дня "легкости" не чувствовалось:(

когда ешь очень много белков - легкости ждать не приходится, т.к. начинаются запоры. За стулом необходимо тщательно следить. Я одно время пила на ночь таблетки фитолакс, утром - как часы на горшок. Сейчас по вечерам ем кефир с клетчаткой (типа ужин) а на ночь - чашку чая Турбослим. Всю слабительную хрень надо менять, дабы организм не привыкал. Допью пачку Турбослима - попробую вообще обойтись только кефиром с клетчаткой.

А я нашла в своих старых запасах брюки 46 размера и влезла в них :party2 Да, еле застегиваются, но застегиваются же ))))))

Молодец!!! Представляю как это приятно!

а я сегодня зашла в Колинс - купить себе ремень - джинсы падают, а я их только неделю назад купила. Ремень купила. Женский! И застегнула на 3ю с конца дырочку. А еще приглядела футболку стильную (размер L) - села на меня шикарно,но от покупки тормознули только открытые плечи (а у меня с трицепсом пока бяда-бяда). О БОЖЕ!!! Я могу мерять шмотки в нормальных магазах, вместо ставших родными магазов для колобков. Девки, какое это счастье!!!!

Не повериш и я мечтаю об Л, но до ХЛ очень далеко еще!!

верю! И верю в то, что мечты сбываются, если хотеть по настоящему и работать над их осуществлением! У тебя обязательно будет и XL, а потом L, а там и до M недалеко!

Как тяжко:( Хочется какого нибудь сложного бутика и сладкого сладкого горячего чая!!!! Умом понимаю, что довела себя этими бутиками до свинячьего вида, испортила себе здоровье, забыла про взгляды мужчин, но хоть меня режьте-ХОЧУ ЖРАТЬ!!!!

так жри! только не бутеры со сладким чаем, а творог, креветок, листья салата. Жри сколько влезет :) И кстати - на первое время купи себе сахарозаменитель, если уж совсем без сладкого чая жизнь не мила.

а я полюбила чай без сахара.
поняла, что такое насладиться вкусом именно чая, а не сахара
кофе - нет, а чай поняла.
накупила себе разных вкучных чаёв и кайфую...
даже разные сорта черного чая заметно отличаются. нужно просто мозг перестроить на напитки без сахара.
это сложно и в один день не делается.
нужно много времени и терпения.
ешь фрукты, овощи, салаты... и всё получится.
в один день чудо не случается

впервые в жизни сделала пасху.
творожную. без яиц.
с орешками и цукатами.
пока делала, чуть слюной не захлебнулась. ну как же вкусно...
терплю, жду завтра. буду пробовать :)

классно. Я вот только яйца покрасить могу, и кулич купить. ;-) Щас только приехали с сыном. Обновки меряем!!!
Сейчас пойдем в церковь, все святить ;-)
Ты уже ходила, посвятила?

та же фигня - кулич куплю сегодня (и есть его не буду) и яйца с дочкой покрасим.

а я буду!! Маленький кусочек!! ;-) Я всегда маленький кусочек ем. гр 20 ;-)

мне не хочется просто :) если захочется - то съем конечно.

если успею, то пойду.
а вообще мы в таком райдне живем, что далеко от нас ходить святить.
да и я до сих пор на кровати валяюсь... отдыхаю :)
кулич не буду покупать. я его не люблю, не ем. бабушка моя всегда пекла. может и в этот раз угостит.
а яйца сестра покрасила. на всю семью... пять десятков :)))))

да я тоже кулич не люблю. Печь у нас никто не печет их!!
Так что покупаю самый малюсенький!!!

А мы еще ничего не пекли и не красили... Сейчас яйца отварю и мальчишкам отдам на покраску, а кулич вечером поставлю) Я его в хлебопечке делаю, так что забот не много)))

Девочки, все забываю спросить - а Вы делаете смузи? Отличный перекус, к тому же очень сытный - кидаете в блендер фрукты (я обычно беру яблоко, банан и апельсин) - туда же йогурт без добавок, все это взбить - и супер-коктейль готов. А если его еще и корицей посыпать..мммм...

я только салаты фруктовые делаю!!! А то выпил, и опять есть хочешь... А салатик я минут 30-40 кушаю

Кстати да, салатом намного полезнее. Сахар из сока быстрее всасывается и, кроме ожирения, можно заработать диабет.

я не делаю. мне психологически легче будет это все пожевать и наестся, чем выпить.

В общем я вряд ли сдержусь от еды на праздники, и по этому решила щас, перед отъездом на пару дней на дачу, приготовить или взять с собой как можно более "разрешенную" еду.
1.шашлык из телятины
2.дзадзыки)будет из творога 0%)
3.лобио
4.Мхали из капусты.
5.голубцы.
6.салат(огурцы/помидоры/капустка)
ЧТО ЕЩЕ ПОСОВЕТУЕТЕ, ДЕВОЧКИ? такое что б или щас быстро и не сложно готовилось, или на даче досталось и съелось? думаю про скумбрию на мангале, но она ж жирная вроде бы?

главное постараться не брать спиртное, иначе меня "понесет в зажор".

Я вообще за то, чтобы есть обычную еду и не чувствовать себя ущербной, но уменьшить последнюю порцию и не есть после 18.
В твоем случае взяла бы какие-нибудь сухофрукты, чтобы если домашние начнут чаевничать, грызть чернослив, а не конфеты.

ой. не туда.

А меня работодатели уберегли от срыва)))не перевели ЗП и все тут, а я все волновалась, как я от шоколадных маффинов откажусь, которые детям на пасху напеку? А вон как: нету маффинов- нету проблем))))

во всем можно найти позитив.

у меня радость )))
во-первых мама приехала.
у нее вчера было день рождения и она его отмечала на море... в эмиратах!
вот прилетела, муж ее сегодня забрал от тетки и завтра помимо пасхи мудем отмечать мамин ДР
помимо этого праздника, у меня еще праздник! мама привезла мне новый телефон!!! помните мой старый с изолентой? так вот..
теперь я счастливый обладатель нокиа N8 :party2:party2:party2
весь день сижу... разбираюсь :)

супер новости!!! И мамулька приехала отдохнувшая, и тебе новую игрушку купила

Здорово! Хорошо вам завтра отметить все и сразу (только чтобы утром не было мучительно больно вставать на весы ;))

Поздравляю!!!

Девчонки гляньте меня в купальнике, если -3 кг похудею, нормуль будет??
фотоальбома: http://eva.ru/R5eRI
Пароль все знаете!!!

Даже если не похудеешь, нормуль! Честно - ничего нигде не висит, вполне себе подтянутая аппетитная деУшка ;)

ну это я не ела!!! А если поем то пузик приличный вылазит!!! ;-)

+1

купальник новый нужен. однозначно.
а так ну просто отлично выглядишь!!!

так это новый!! ;-) ! Только вчера забрали из СП
А почему он тебе не нра?
Такая форма трусов, хоть мой нижний пуз срывает малек.
И лиф, очень сексульно сиськи открывает!!! ;-)
Муж мой очень сильно на него среагировал, ;-) а это самое лучше!!! ;-)

не знаю. на фотках не нравится. может и в жизни он красивый, но эта форма трусов... показывает все недостатки. небе нужно пониже, кмк
чтоб попу так пикантно выделяло. а то кажется, что она из трусов выползла и к земле ее тянет. ой, че пишу... ))))))

так я спецом их повыше сделала, они ниже!!! На косточках
А то если пониже сделать, то мой нижний пуз вываливается. Размер чашка D плавки 42

дык вонаночё...
тадысь ладно ))
беру слова обратно.
тока не надо больше так народ пугать :)

;-) "тока не надо больше так народ пугать"
Всмыле, чем я народ пугаю?? ;-)

Тюсь, а ты пузо втягивала на фотках или расслабила? Я просто удивляюсь, при таких количествах бодифлекса и качания пресса его у тебя вообще не должно быть, а он чуть-чуть есть. И попу качать надо. Это если придираться :)

А так вполне даже ничего, хорошо ты похудела, умничка. Я так думаю, тебе пора уже не худеть, а спортом убирать проблемные места (живот) и подкачивать попу. Это чтобы прям идеала добиться.

И еще - штанишки неудачные. Понимаю, что расстрою этим, но ты же правды хочешь, правильно? Такая длина штанов сильно сожрала длину ног. Дамам нашего с тобой роста надо или длинные штаны или бриджи по колено или чуть-чуть ниже колена. И каблуки.

Согласна, такие брюки очень редко кому идут. Я за более просторные длинные брюки и обувь полегче, эта тоже утяжеляет ноги.

это мои любимы туфли. ;-) Их возьму с собой на море. А на шпильке я только на работу ходила ;-)

Вот ты упрямая, я фигею :)

На шпильках вообще можно только на работе сидеть. ходить ужо убийство. Я ж не идиотка. чтоб их советовать. Но вот такого типа сабо сделает ногу намного аккуратнее http://images.yandex.ru/yandsearch?rpt=simage&ed=1&text=%D1%81%D0%B0%D0%B1%D0%BE%20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&p=112&img_url=www.vitrinaburg.ru%2Fupload%2Fimg%2Fbcoll%2F795%2F26161_500.jpg

не я на шпильках и ходила на работу и на работе целый день и с работы. У меня стиль деловой был, только шпильки.
А то что ты дала, это тапочки. Мне такой каблук вообще не идет. А именно закрытое сабо, как на фотке. ;-)
Они мне в том году были малы, а щас нога похудела и туфельки стали впору ;-)

Согласна с Лелей, упряма ты до безобразия :chr1

;-) это у меня с рождения. ;-)
Я же говорю, сколько людей столько и мнений. ;-)
В соседнем топе сказали, что штаны супер сидят ;-)

Не увидела я, чтобы именно штаны хвалили. Все только про купальник и фигуру писали.

Да делай как хочешь, мне-то что :)

ты наверное нитам смотришь.
Вот и выше
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2644289.htm?messageId=66319462
Только про штаны, про купальник нислова ;-)

эти штанишки я купила под сапоги резиновые!!!
Но хочу их уже на юг взять на вечер ;-) Туда куда мы едем, я буде секси беби в них!!! А рост, уже не приклеишь!!! ;-)

Не будешь ты в них секси беби. Не бывают секси беби с короткими ногами ;). Если только вы не в деревню глухую едете, там все сойдет, но тогда и худеть так не стоило :)

Рост не приклеишь, но зачем одеждой еще больше укорачивать и без того не длинные ноги, не понимаю. Не, ты делай как хочешь, я просто мнение высказала.

хихи но я уже секси беби!!! :tongue1
А едем в тьмутаракань, г.Щелкино. На Азов, фотки ты видела в паспорте.
Там я и в 82 кг была стройняшка ;-)
Если похудею под них, тогда возьму.

Рада за тебя, но штаны эти все равно выкинь :)


Нафига тогда ты так упахивалась с этим похудением, я думала вы на Мальдивы едете, не меньше, гыыыы

ага, поллитра в дребезги, да я тебя (с) ;-) Эти я под сапоги резиновые розовые купила, и под розовую ветровку.
У меня есть штанишки, тоже кипельно белые, они коленку прикрывают, и на белую шпильку... но это уже не под 57 кг, а под 54 кг. До 54 кг, я только к следующему лету похудею. ;-)
Азов куда мы едем, не хуже Мальдив и акул там нет.
Я же трусс... да и лететь 14 ч. у меня в семье согласных нет!! Все трусы самолета. ;-)

Да я пошутила про Мальдивы :) Я ни там, ни там не была, даже на Черном море 100 лет не была уже, в этом году собираемся :) Просто ты все уши прожужжала, что тебе для отпуска надо худеть, а то "как же я жирная на пляже буду ";) А оказывается уже, что ты и в 82 была там стройняшкой.

Что ты мне про сапоги эти рассказываешь, ты же в отпуске не будешь в сапогах ходить. Под сапоги может и пойдут эти штаны, а просто так, да еще с этими сабо - уродуют тебе фигуру! Я же тебе из лучших побуждений пишу, чтобы ты лучше выглядела, а ты споришь! [-X

Ой, на Черном море вообще отстой и дороговизна!!!
Уж лучше в турляндию летите. Но мне средиземное море не нра. Там рыбки кусачие и соленое оно писец. ;-)
А в соседнем топе девчонки сказали, что супер мне в этих штанах. Сколько людей столько и мнений. ;-) На фотках да укорачивают ноги, а в жизни супер смотрятся. У меня же дома 2 штуки "личных стилистов" ;-) они одобрили штаны, ну если я конечно похудею под них... А на купальник "старший стилист", очень супер среагировал *ржот* ;-)
Просто -22 кг, это промежуточный вариант до 50-48 кг, чтоб не было ни жиринки!!! А я по жизни не люблю останавливаться на промежуточном варианте.
Если бы я изначально хотела под 60 кг похудеть, то я бы и не ныла, а была бы уже счастлива!!! Я же сразу хотела 48 кг, хорошо, что добрые люди отговорили... а то так бы и ныла про свои 48 кг. ;-)
И друзья приедут на отдых, они меня видели в 82 кг на пляже, а в 60 кг еще не видели. Хочу на подружкины глаза посмотреть... ;-)

В турляндию не полетим, у нас загранпаспортов нет, а заниматься ими неохота и денег опять же стоит 4 паспорта оформить, ничуть не дешевле получится вместе с паспортами. Не, мы на Черное море, дикарями.

да, а меня вот идея мотануться на Черное море, и сподвигла разориться на 3 загранпаспорта, аж 2 раза. ;-)
1 раз деньги перевели ни туда!!! Мошенникам.
2 раз уже платили по квитанции, нормальной не липовой ;-)
Мне в Турции все понравилось, но море отстой!!!
На Азове, куда едем, море СУПЕР!!!, а сервис отстой, его вообще нет. ;-) Мы тоже дикарями. ;-)

пысы вы куда намылились? ;-) Я все направления уже по 500 раз прошурстила, дорого все писец!!! ;-)

Ой, пока толком и не думали, куда конкретно. На машине поедем, снимать жилье у частников будем. У нас друзья в Архипо-Осиповку (так кажется правильно называется) ездили, очень понравилось, хвалили. Может туда, а может и нет, туда ближе решим. Пока все в деньги упирается, откладываем.

ну ты пока время есть, поройся у нас в "путешествия" ;-)
У меня брат был в архип-оспип., сказал то скуШто там ;-)
Да и по деньгам, дороже чем Щелкино на 2 порядка. ;-) Давай вместе поедем!!! Встретимся в кафе, потусим. ;-)

Ну я мужу предложу, не знаю, что он скажет. А вы когда собираетесь?

я вообще хочу чем быстрее тем лучше.
В идеале 27 мая. Но муж пока деньги не может выделить, у него все в обороте.
А Вы когда?

Не, мы попозже, во второй половине июля наверное. Пока не знаем, как с деньгами будет.

да в июле там вообще супер. Ветерок, солнышко ласковое. Мы до 13.00 там тусили на море. ;-) Потом домой спать. На ЮБК уже в 11.30 с пляжа уходили ;-) а то сгоришь до костей. ;-)
А у тебя отпуск сколько?

Как у всех - 28 календарных дней :) Тут вопрос другой - на сколько отпустят. У нас тут в очередной раз руководство меняется, так что не знаю. Я буду просить на 3 недели, а там как дадут. Ну уж 2 как минимум. Ехать хотим на 7-10 дней.

ясненько. Значит может увидимся ;-) Ну если надумаешь, свисни в ЛС, я тебе адрес сайта там, где там почитать + и- Щелкино. И сама более подробно напишу

нет пузо расслабленно без еды!!! Если пузо втянуть, то кости реберные под сиськами ;-)
Попу накачаю, еще 30 дней есть ;-)
Мне же самое главное от пуза избавиться!!! ;-) Он у меня и в 55 кг еще большой!!! ;-)
А пресс качать на жир, это работать в холостую. ;-)
Пресс нужно качать, когда осталось 2-3 кг лишние!!! А не мои 15 кг лишние. 63-48= 15 кг.
Я пресс качаю только 1.5 мес каждый день, при таком кол-ве лишнего жира, это просто дуракаваляние. ;-)
Под жиром, ;-) и так уже пресс есть!!! ;-)Только его на ощупь можно пробить, а так жир мешает ;-)
Оль, спорт не работает при срывах и убитом ОВ!!!
Хоть обкачайся!!! Представ меня в 63 кг в этом понедельник!!! Вот так... нужно, чтоб срывов не было!!!
А у меня все 4 мес срывы!!! ;-)

Ну если расслаблено, но нормально. Хорошо бы увидеть еще фотки с втянутым животом, для сравнения, мне кажется должно быть идеально.

Я просто очень удивлена, что бодифлекс оказывается плохо сжигает жир. Ведь он рекламируется именно для сжигания жира в тех местах, которые напрягаются при упражнениях. А учитывая специфику дыхания при бодифлексе, там как раз основная нагрузка на живот идет, он должен быть вообще в первую очередь плоским. Ты правда каждый день по часу его делаешь? В общем, я в бодифлексе разочаровалась :(

Если только на следующей недели сфоткать опять попрошу Мишку. А то муж беситься, он меня фоткать не любит. И Мишка уже злиться. ;-)
Я же бодик подключила в 70 кг. -10 кг помогал. Я же его и стала делать, потому что надеялась, что жир именно с живота уберет. А сейчас он уже не действует. Но все равно делаю, может сожжет еще что нибудь. ;-)
Хотя Марина говорила, типО питание не менять и блаблабла ;-)
Вот уже неделю собираюсь обруч крутить, и лень матушка и ебасру не дает его даже достать и собрать!!! ;-)

Вот и я удивляюсь, тоже ведь делала по ее урокам и она там говорила, что можете специально не менять питание, но заметите, что порции просто станут меньше.

ну да я помню ее эту фразу... что типО на обед только суп и девочка уже сыта.
А в супе 120 кл в 250 гр. ;-)
Мы же не знаем, что она есть... может она сама есть только овощи и фрукты, как птичка. ;-) Поэтому и худая. ;-)
а вообще мне супер помогала аэробика и степп+ качание. ;-) Но это опять же, когда уже большая масса скинута, и остаток 5-7 кг всего, а то на степпе тяжело прыгать, с лишним весом. ;-)

Присоединюсь- спорт и массаж:)

Светочка, отлично выглядишь! УЖЕ (!!!) очень хорошо и согласна с девочками - тебе худеть некуда ИМХО - только подкачивать места (если придираться - попу бы), а так - по объемам, я бы сказала, что отлично! Ну и сам купальник мне как-то не нра...но это дело вкуса.

Аллусь, да не накачаешь ты на лишние 12 кг фигуру!!
Будет немного порельефнее, но плоского живота все равно не будет!!! В идеале нужно мне худеть еще до 50 кг, а это -10 кг!! ;-) Но это уже к следующему лету ;-)
Да и кожа еще после похудалок подтягивается в течении года. ;-) ;-) ;-)

Если -3, то нормул, больше не надо!!! Очень хорошая фигурка!

спасибки дорогая, но это если стоишь и пуз втянуть, будет нормально!!!
а так приглядись, еще раз на фотки ( я без еды, и пуз не втянут) комочков жира еще много!!!
Если попить или поесть, и сесть!! По нижний пуз реально еще БОЛЬШОЙ!!! ;-)

я бы глянула да пароли незнаю

Супер фигура!
Купальник вообще не нравиться, выгледит растянутым. Хотя возможно в жизни совсем даже ничего себе.

ой, растянутым.. не плавки р.42, он новый!! Я его только купила в субботу.

А у меня радость, купила отличных шмоток в поездку! Размеры 48 и М. )))
А то пeребрала свою одежду, кучу повыкидывала, и в шкафу ничего приличного не осталось, вообще! Есть у нас один классный бутик, я туда все не решалась с коляской зайти, а тут делать нечего, ехать скоро, зашла, одевайте меня говорю))) Подобрали мне два очень хороших комплекта для отдыха, щас мужу моду показывала, ему понравилось)))

поздравляю :)

Очень рада за тебя!! Надеюсь погода будет хорошая, а то на днях холодрыга была!!

Диана, мне аж поплохело! Сколько у вас "холодрыга"?

Девочки, загрузила фотки с фотосессии на фейсбук (сюда не грузятся,к сожалению) Кто там есть, милости прошу http://www.facebook.com/media/set/fbx/?set=a.149039925161517.33477.100001665323737
или вот эта ссылка http://www.facebook.com/media/set/fbx/?set=a.149039925161517.33477.100001665323737&l=9c71f30912

клевые фотки!

КЛАСС!!!

Ань, суууупер! Такая ты красавица, просто лишний раз убедилась. :cool2

И фотки чудесные, вот что значит профессиональный фотограф!

Анююют!!! класссс!!!! просто крастока и стройная!!! )))

а у меня нет файсбука :(

У меня тоже нет, но вторая ссылка открылась.

Класс! Тебе ОЧЕНЬ идут брюки ))

Девоньки, спасибо, милые! Я восхищена работой фотографа, а уж результат всем виден :)

И мне понравилось!! вторая ссылка открылась!! Ты такая очаровательная!!

Анют, чудо расчудесное!!! Я в фейсбуке прокомментировала))))

Супер!

очень хорошенькая :)

Анютка!!! какая ты.... сияющая!
нет слов. язык проглотила, пальцы отвалились :)

Аня! Оболдеть!!!!!!
Вот это ДА! Красавица!

Здорово! Ты очень фотогеничная и красавица!!!

девочки, спасибо! Захвалили и засмущали совсем!!! :):oops так приятно!

В восторге!!! Очень понравились фотки!!! И сегодняшние в одноклассах- какие глазки у тебя, сразу видно счастливую девушку!!!

Девочки! От всей нашей семьи поздравляем Вас с замечательным и светлым праздником Пасхи!!!!!!!!!! Счастья Вам, здоровья и исполнения всез заветных желаний!!!!!!! Христос Воскресе!

Воистину воскресе! Всех поздравляю с праздником! Удачи и здоровья вам и вашим близким!

Воистину воскрес! Cо светлым праздником Пасхи всех Вас, девочки!

Воистину воскрес!! Счастья и здоровья всем вашим близким!!

Воистину воскресе!!!

Воистину воскрес! Любви, здоровья, удачи и исполнения всех наших мечт!!! ;-) ;-) ;-)
Все 40 дней пусть будет радость!!!
Еще 40 дней, в церкви будут отмечать и радоваться!!! ;-) ;-) ;-)

воистину

все, девочки, пора и мне теперь по башке давать! мало того, что всю неделю ела, так за эти 2 дня так наелась, что дышать не могу! отругайте от души и дайте рецепт молокачая, плиз, буду завтра отпаиваиться!

по бащке - это зааапросто... обращайся если чо.

ну так давай и посильнее!

лови тапок!

супер, спасибо!

:D :D :D

подумай о том, что когда ты обжираешься, все твои прошлые усилия перечеркиваются. Если не можешь взять себя в руки - нафига вообще это все? Жри спокойно, без иллюзий, не надо тебе даже пытаться - и скоро 200 кг весить будешь.

эх...

Ну этот ваш молокочай! дальше 5 метров от туалета зону не покидать! но честно выпила 3 литра до 17-00. есть хочу - помираю, но пью тока воду простую счас. мрак! если завтра не будет хорошего отвеса - застрелюсь!

ты выпила молокочай 1 литр и 2 литра воды??

я выпила 3 литра молокочая и 1,5 литра пьтевой воды. и в целом мне очень хорошо, кроме горшка :)))

3 литра молокочая - это много. Надо полтора. А вот воды надо больше, не меньше 2 литров.

Удивляюсь, как ты столько выпила :) Я выпиваю 5-6 стаканов молокочая и больше не лезет просто. В перерывах пью воду. А ты подряд пила молокочай?

нет, я пила по очереди чай и воду, с 9 утра и вот до 18. а мне такой чай вкусный показался, что я его с удовольствием выдула :))

Вполне можно молокочай пить до 20.00, а не только воду. Я надеюсь 3 литра - это объем всей потребленной жидкости, а не только молокочай?

нет, весь 4,5. и мне хорошо. пойду писать домой и натераться кремами и масками!

Девочки, привет!!! Я вернулась... :-)
Отдохнула отлично (выложила пару фоток) - погода была чудесная, принимали нас как нельзя лучше, и вообще...
Взвесилась сегодня - 68кг, что есть +2кг. Учитывая, что жрала я КАК ЛОШАДь - без отдыха, перерыва и разбора, на ночь и в любых сочетаниях (не брезгуя тортами, мороженым и конфетами) - просто отличный результат. Спортом не занималась вообще. Ожидала привеса кг так в 10, так что малипусенькие 2 - меня приятно обрадовали...
Что расстраивает, это то, что судя по фоткам и самоощущению третья беременность добила таки мою талию... (всегда гордилась "осиной" - в принципе быстро возвращалась после первых двух и при моем теперешнем весе уже было гораздо лучше!!) Думаю что наверное надо привыкать к изменению формы (а не хочется..:-( ) что ли?
Вот с завтрашнего утра возвращаюсь в активное похудение с новыми силами. Отьелась всего так много и так вкусно, что есть на самом деле не хочется. Наверное будет сложно самодисциплинироваться, но посмотрим...
Девочки, тут у меня проблема с садиком возникла, и озадачилась я найти няню. С улицы человека брать не можется, может у кого есть знакомые/ родственники (желательно в Прибалтике/ Евросоюзе) с педагогическим опытом и ищущих место с проживанием на долгий срок?? Понимаю что наугад выстрел, а вдруг пробьет тут... Может опыт у кого есть с нянями с проживанием?? Я всегда думала что я никогда - но кажется прижимает меня...

привет. отлично выглядишь, и +2 совсем не видно. фотки хорошие и красиво все.
с няней не помогу к сожалению.

Клевые фото, видно что хорошо отдыхала :)

Классные фотки! Особенно понравилась последняя и первая (на первой такой ушастик прикольный:)

С няней не помогу.

Поздравляю с маленьким привесом!

Танюшка - класс!!!! Здорово отдохнули!!!

Классные фотки!!! А какие малыши !!!

Товарищи-девушки, ради прикола предлагаю провести конкурс и отметиться, кто сколько набрал за праздники. Победитель будет утешен всей нашей дружной компанией и благословлен на дальнейший ускоренный худежь :)
отмечаемся внизу этого сообщения, как для таблички: +,,,.

+1,5 (за 2 дня)

-0.1 (пятница 123,1, понедельник - 123).

Кыш-кыш :)!!! Похвастаться пришла;)?

ХА_ХА :)

А як же ж!:) На самом деле просто отеки КД-шные слегка сошли.

ууууууу. какая ты умница сознательная! ;)

+2,1 Гыыыы, прикольное предложение, мне понравилось :) Я уверена в победе!!!!

хочешь приз в виде огромного торта с кремовыми жирными розочками? придется дождаться остальных девочек. вдруг кто то получше тебя старался. :)

Ага-ага!!!! И розочек побольше!!!! :) Тогда в следующий раз я точно победЮ всех!!!!

не, пока лидирую я :(

так у Тяпы76 +2.9кг, а у тебя всего 2.5. так что она лидер ;)

уф... вздохнула с облегчением :)))))))

+1.5 у нас еще и вчера выходной был, увидела в обед цифру 80!, но после 4 уже даже ничего в себя впихнуть не смогла и сегодня всего 78.3 :) радуюсь:)

Лель! А ты говоришь, я похвастаться пришла! Вот кто отвесные рекорды ставит!:)

Какие отвесные рекорды? Мы тут про привесы говорим :) У нее привес в 1,5 кг, имеет право!!!! А то, что было после - это уже неважно! ;)

я про это "видела в обед цифру 80!, но после 4 уже даже ничего в себя впихнуть не смогла и сегодня всего 78.3 " (Иринковна выше писала)

+2,1))))

С Лёлей ноздря в ноздрю)))))

Тоже торт хочу!!! С розочками!!!