19
Завтра - месяц, как я на диете:)
Девочки, просто поделиться достижениями) Из своего рациона полностью исключила мучное, сахар, картофель, жареное. Почти не ем мясо. Не ем после 18.30. За месяц -3,5кг, ОБ -4см (было 96, сейчас 92), ОТ -3см (было 67, сейчас 64). Ещё месяцок и я буду довольна собой полностью)) Каждый день скраблюсь кофе (правда уже изрядно засорила водосток в ванне)))
Всем удачи и лёгкости!
Свернуть
Ответить
Чтобы кожа была гладкой + антицеллюлитный эффект. Это я уже давно из "Системы -60" выцепила))
Ответить
Каждый день?!?!я на этой системе, делаю 2-3 раза, а то всю кожу можно разодрать! читала про такие случаи
Ответить
можно и за один раз кожу снять )) при старании ;-) надо ж меру во всем знать )
Ответить
2-3 раза всего?;) Или имеете в виду в неделю?
Ответить
Бред, я скраблюсь каждый день, всё в порядке, делайте мелкий помол кофе и втирать без фанатизма.
Ответить
всё остальное)) Много свежих овощей на обед, крупы (чаще всего перловку и гречку). На ужин творожок с бананом или мюсли с кефирчиком:) На завтрак хрустящие хлебцы с разнообразными сырами или кашку какую-нибудь. Перекус между завтраком и обедом - фруктики. Мы ещё на ГВ, малышке годик.
Ответить
10
Зачем женщины так над собой издеваются?.. Ради чего... Ведь если вес не избыточный, то зачем себя так жестко ограничивать?
Ответить
Вес избыточный, в том-то и дело. При моём росте 170см я выгляжу стройной только при 50кг, мои подруги с весом 60-65кг выглядят худее меня гораздо. Дело в том, что у меня очень лёгкая кость.
Ответить
не пробовали мышцы покачать? какой-то дистрофичный вес у вас "должен" быть при вашем росте.
Ответить
у меня тоже месяц диеты и так же 3.5 кг:)пока не очень заметно, было 77, сейчас 73.5 рост 171 см еще 10 кг сбросить, надеюсь к середине лета получится. Не ем после 18.00 исключила хлеб и все мучное, сладкое,майонез. Пешие прогулки по 5-км в день
Ответить
Поздравляю!!!! Так держать))
Ответить
Спасибо:) Вам тоже удачи и терпения!!! Вот вчера взяла и наелась вечером, сегодня совесть мучает:(
Ответить
А я сегодня пообедала пельменями:scared1, а на ужин съела 2 рожка мороженого((((( Жуть. первый срыв за месяц((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Ответить
и я сегодня мороженное слопала:( будем наедятся что это день такой! А завтра все наладится:)
Ответить
;)
Ответить