4
"Галифе" какие упражнения эффективны?
Сразу скажу, галифе довольно скромные, но вот последние полгода напрягать стали. Еще у меня телосложение - гитара, тонкая талия, широкие бедра и при похудении худеют ноги на внутренней части бедра, а вот как раз зона галифе в целом не изменяется. С утяжелителями мне работать нельзя, т.к. имеются проблемы по части флебологии и гинеколог не разрешил. Может ли йога помочь выравнять рельеф ног? может пилатес?
Свернуть
Ответить
Упражнение сейко из бодифлекса хорошо избавляет от галифе, или медленный подъем ноги в сторону, из положения стоя, пятку тянуть в потолок. В поисковике куча описаний этих упражнений
Ответить