ஐ☼ஐСделаем планету легче-119ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls

Май http://mi-poteryashki.narod2.ru/may2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

Верните меня в табличку :)))
Елена, ДР 20/03/1980, рост 161 см, начало похудения 23/05/2011, начальный вес 90

А можно мне отпуск до конца лета поставить?
Взвешиваться не получается. Ровно, как и похудеть :(

Возмите меня =)

Имя Катя

Рост 163

Дата рождения 02.07.1984

Дата начала похудения 24.05.2011

Вес начальный 87,8

Вес на сегодняшний день с динамикой в скобках в формате: 84,0(3,8)

Ну наконец-то :) Внесу вечером.

меня с перспективой:


Имя Мария

Рост 176

Дата рождения 23.08.79

Дата начала похудения 06.06.2011

Вес начальный 96

ОТЧЕТЫ

91,7 (-0,3).

класс! поздравляю

121,3 (0) Похоже, начала я останавливаться (в смысле, входить в уже ставший привычным "похудательный" режим :party2). А то как начала есть (зачеркнуто) жрать в своем чешско-австрийском отпуске, так всю неделю остановиться дома не могла (приехала + 1,5, добавила еще 1,5 (!!!), сейчас скинула до того веса, с которым приехала...)

умничка! продолжай в том же духе - двигаться только вниз!

68,3 (-0,7)

поздравляю!

73.60(-0.5)

поздравляю!

86,9 (-3,1)

О-го!!!! Рассказывай, как худеешь ))

Протасов.
Да фигня это, отеки ушли, я ж в старом топике на гормональный сбой с отеками и + жаловалась.
Нормальное похудение надо будет считать с 84...

шикарный отвес! и неважно - вода, не вода - главное что такая цифра взбодрит тебя!

Молодец!

103,4 (+0,3) Не нравятся каши моему организму. :-( Требует овощей и фруктов, и мяса...

блин... пробуй хотя бы двигаться побольше!

Зарплату дали, попробую овощей прикупить, если цена не испугает... Ну а так, гулять - гуляю. А при жаре 30 градусов двигаться тяжко...

79,3 (-0,8)

:party2 :party2 :party2

Уря! :-)

Спасибо, девочки!!! Сразу стимул появился)))) СПАСИБО!

отличный результат!

у мну 73.5 (0) ??? Лелечка, я не помню свой вес, прости засранку!....:dash1 у меня мак не открывает табличку

Всё правильно, я посмотрела. :-)

Наташ, пасиб огромный! У меня сначал комп сломался, потом был чужой, на нем экселя не было, теперь свой, родной :) но не поддерживает формат.... гыыыыыы :)

Могу еще сфотать табличку. ;-)

Ой, да что ты, не нужно, спасибо! :) Я вообще в в табличке уже чисто символически, потому как даааавно уже не худею.... :-/

133,2 (+0,7) ну хоть ты тресни полюбил мой организм этот вес

Ничего, разлюбит! :-)

80,9 (+1,1) Я думала, больше привес будет, всю неделю вес был около 82 кг.

76.6(+1.8) вчера хорошо отметили 11летие офиц. совместной жизни:) В полдвенадцатого ночи я еще уминала тортик:)

Поздравляю с 11-ти летием, Ириш!!!!)))

69.5(+1)((( уцпокаивает только начавшиеся КД

106.7
Лель, давай уже от этого веса и буду плясать, конкрентно у мну зажорная неделя была, обидно,ну а фик ли сделаешь....

69,8(-0,5)

ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ЦИФРЫ.Я СОШЛА С УМА!!!!!!!!!!76,9(-0,4)

Я вот смотрела-смотрела и думала: может я сошла с ума?! :-)
Но мыслишь ты в правильном направлении! :-)

ой, это у меня гости с грудным ребенком...уже голова беременная. сама себя не помню. ;)

64,8 (+1,6)

112.90 (-0.1)

Полагаю, что луна встала так, что сегодняшние отчеты у абсолютного большинства должны быть минусовыми! :)
Ибо иначе мой отвес не объясним!

неа :)С сегодняшнего дня началось новолуние. Организм накапливает жировую и какую то там еще.....Сегодня хорошо начинать диету для пополнения ;) Но это уже не в наш топик :)

Так это ж с сегодняшнего дня! :) А отчитываемся-то мы за прошедшую неделю!!! ;)
Хм, задумалась о результатах следующей недели, раз уж такие сведения о новолунии... :)

а я, кстати, заметила, что на растущую луну всегда хорошо худею, если начала этот процесс... Так что кажется мне, все зависит от настроя! ;)

Я однозначно завтра попадаю в меньшинство тогда :)

Согласна. ))))
Сама вчера не взвешивалась, а до этого была в +++. Вчера целый день пробегала как савраска по делам, но вечером наверстала все упущеное за день.)))) И утром минус.... Странно аднака.))))

Нет, я в меньшинстве... :-(
Вчерашняя разгрузка только 400 г дала - такого у меня еще не было. :-( И отеков вроде нет, и юбка летняя хорошо сидит, а ведь я ее купила прошлым летом в весе 92-95 кг!!! Не понимаю, вроде и камней в желудке не ношу...

:-) даж не знаю что меня завтра ждет, я эту неделю прям как с ума сошла, даже вечерами ела, пмс-ила, завтра встану на весы, надеюсь, переживу увиденные цифири.

а я в последние дни в зал не попадаю. Хоть двигаюсь много и ем умеренно. Завтра пойду, и даже не знаю на что настраиваться - на плюс или на минус.

настраивайся на минус ;)

Моя эпопея с сочником (для посвященных) закончилась поеданием последнего. Долго на него смотрела сегодня и всё-таки купила. Никакого удовольствия не получила. А жаль. Он мне на японке даже снился...

Это хорошо, что не получила, больше манить не будет )))

Да, не будет. :-)

Девочки я слепая или меня нет в таблице? Я уже пришла отписала, потом отчет был =(

Да, тебя нет в таблице. Лёля болела, могла пропустить. Напиши, пожалуйста, еще раз свои данные под отчетом.

Ты извини, но я подустала уже тебя в таблицу зазывать. http://eva.ru/topic/64/2679841.htm?messageId=67262441

Редко появляешься?

А я второй день болею с темпой 40 С, вот уж диета из диет ничего не лезет (

выздоравливай! простудилась или вирус?

Выздоравливай! :-)

Что-то у нас тишина.... Все на дачах или жуют втихую?
У меня начинается новый виток переживаний по поводу одежды... Месяц назад купила себе брюки, скинула два кило+брюки подрастянулись, и из бесподобно на мне сидящих превращаются в "висящие мешком". А с деньгами засада, обновлять гардероб каждый месяц я не в состоянии категорически. Частично спасают заныканные вещи 10-летней давности, но очень частично ((

да это проблема, поэтому я все счас покупаю на размер-два меньше, и стимул и потом экономия денег

Так оно ж не застегивается ))) А покупаю тогда, когда реально уже выйти не в чем, то есть надо чтобы сразу сидело нормально.

я хожу до последнего в том что спадает плавно перехродящее в то что когда то не застегивалось - зато какой кайф натянуть

---------------------------------------------------------
Мы хоронили свёкра.... :-(

((((( Соболезную.......

Мои соболезнования (((

Соболезную.((((

:( Соболезную.

соболезную... пусть земля ему будет пухом.

Соболезную....

Мои соболезнования...:(((((

Спасибо девочки!
Вчера наелась на ночь шоколада и мороженого. Стыдно даже. :-(

соболезную... держитесь(

спасибо!

"Все на дачах или жуют втихую?"
Да. На дачах и жуют не втихую, а громко чавкая и сопя. :( :( :(

Я тоже хожу в "висящих" вещах и юбках, двигающихся вокруг меня во время ходьбы. мне это даже как то по своему нравиться. каждую секунду я ощущаю, что похудела и хочу еще. :) К тому же некоторые вещи я отдала в ателье и их ушили.

А я в эти выходные устроила разбор старых вещей и безжалостно выкинула 4 пакета больших шмоток. Назад пути нет :)

Я тоже выкинула-раздала практически все большие вещи, включая верхнюю одежду. В надежде, что это будет удерживать меня от зажоров )))

сегодня я видела настоящего дистрофика.
точнее даже так. настоящую дистрофичку.
зрелище ужасное. лучше быть плюшкой, нежели непонятным созданием неизвестного пола с торчащими костями и суставами. да и то, что это девушка мы поняли только по длинным волосам и одежде.
ужас-ужас

Увы и ах =)) Нам такое не грозит..

;) точно.

Ну длинные волосы еще не показатель :)
Но вообще видела такую девушку... страшно...

Да, тоже видала - впечатлилась. Но у моей был какой-то нереальный прикид, и я решила, что она до кучи еще и сдвинутая

Девочки, как думаете, два молокочая в неделю - это ужас-ужас или просто плохо? Я сегодня решила себе такой полу-молокочай устроить после выходных. Утром обычный завтрак, а потом чистый молокочай. Не могу, раздулась как лягушка. Не мудрено, столько сожрать - любого раздует... :(

ИМХО если не 2 дня подряд, то нормально. советуют же,что 1-2 дня разгрузочных в неделю, это нормально.

Ага, ясно. Спасибо! Нет, не подряд - один сегодня, один, как обычно, в четверг.

Оля, привет. Сколько кг ты примерно теряешь на молокочае?

Привет, Юль :)! Да по-разному. Чаще всего примерно килограмм. И это точно вода. Потому что отеки уходят на глазах.

Нормуль. Сегодня и четверг или пятница. Я мож в четверг тож вернусь к молочаю, хорошая привычка ведь.У меня выхи тож зажорные получились. Пищевая алкоголичка, млин.

Не, у меня сегодня молокочай не получился :). В четверг буду, как обычно. А сегодня завтрак и просто чай. Надеюсь, что то, что запихала в себя в выходные, не отложится все-таки.
А про пищевой алкоголизм - да. Я тоже зависима. :(

Ну че, завтра рискнем? У мну вчера невольно разгрузочный день получился, так отвес меня впечатлил. Ток у мну не с чаем разгруз, а на кофе. Или в термосе заварю мож. Жалко молоко ток жирное у меня в доме, не озаботилась об обезжиренном.

А в чем риск-то? :) У меня планово по четвергам молокочай. Уже довольно долго.
Но вот опять фигня у меня получается. Завтра разгруз, сегодня загруз по полной. Девочка на работу принесла самопечные штрудели. Четыре штуки как-то в меня залетели незаметно.... :( Фиг их теперь молокочаем вымоешь!

ндяяяяя....4 как-то вроде перебор. а ты после второго не могла остановиться? вот у мну тож самое- стопа не знаю. уж жрать так жрать....нет, чтобы как нормальные люди- ну попробовали, ну вкусно, ну еще один и хорош..так нет ж,ужОс...

Если б я могла останавливаться, то меня бы здесь не было :). Я, когда ем=жру, то до такой степени, чтоб уж ничего больше впихнуть было нельзя. Умом я не наедаюсь, мне надо, чтобы желудок был наполнен до отказа, да еще что-нибудь в пищеводе застряло. В общем, до зубов. Чтоб ни глоточка больше! :( Раздуваюсь при этом, как беременная слониха, тяжесть жуткая во всем теле, до брюха дотронуться невозможно. И вот тогда мне хорошооооооо!... :( :( :(

Принимайте блудную дочь! Забыла отчитаться, с четверга по воскресенье были в гостях в Хельсинки. В похудательном плане поездка просто ужас, а во всех остальных очень и очень суперская))))))))
Но уже сегодня сажусь на -60.

Да, и с началом лета!!!

Правда ведь! Лето началось! Ура!!!!!!

Девочки, очень извиняюсь, ч то не часто пишу, захожу каждый день, а написать не всегда получается, сами понимаете лето и дети за руки дергают, то гулять, в в бассейн, то на качели, а с пятницы болею, как же мне плохо было, 2 дня просто в лежку с температурой 40, даже встать не могла, сегодня вроде спала температура, но все-равно погано. В табличку хочу

Выздоравливай! Сама недавно болела, тоже фигово было. В табличку занесу вечером, не переживай! :)

Ужас какой! :( Поправляйся! В смысле - выздоравливай. И чтоб зеленела только в табличке! ;)

Выздоравливай! :-)

Леля! Я только сегодняшний вес написала, уезжала на свадьбу на 3 дня, там весов не было. Мои +1,6 последствия свадьбы :)

Я видела, внесу!

Девочки! Поддержите меня! Что-то у меня нет ни силы воли, ни желания... Прихожу не результаты свои показывать, а только плакаться :( Я опять вернулась к тому, с чего начинала три месяца назад :( Ноги болят, ходить не могу - тяжело, а в руки никак не могу себя взять. Апатия какая-то... Может, это?.. Гипотиреоз у меня, что такая депрессуха и лень? :(

Ну, допустим, гипотериоз, и что? И с гипотериозом худеют те, кто может рот закрыть. А я вот сама такая. :( Сдвигов положительных нет, взять себя в руки не получается, жру и жру. И оттого, что не могу сдержаться, злюсь на себя. Оттого, что злюсь, жру еще больше. Ну, думаю, все равно ведь не худею. И, в результате, расплываюсь, как блин на сковородке. Жирный такой блин. :(
Три месяца - не такой уж большой срок. Можно зачеркнуть и с чистого листа опять начать. Не похудела, да. Но ведь и не потолстела! А можно же было бы за три месяца ого-го как разжиреть-то! ;)
И хорошо, что есть, где поплакаться, правда же? ;) Я тут вот уже два года плачусь :).

Я не могу рот закрыть :(
Буду продолжать плакаться, вдруг толк выйдет :) У Вас вон - аж -33 кг :)

Дык я тоже не могу. Вот в этот открытый рот все и летит. :( Надо учиться закрывать. И мозги приучать.
И правила надо чтить - мы тут все на ТЫ! :Р

Ты точно сможешь. сможешь взять себя в руки и похудеть! надо просто убедить себя в том что это тебе надо . и не садись на жесткие диеты. лучше худеть на 1 кг в мес но долго, чем урезать себя во всем, скинуть 5-10-20-50 кг и нажрать потом. читай о мотивации побольше и смотри фото похудевших.

У меня тоже такой период недавно был. Плюс болела еще. Вообще ничего не хотелось и даже не верилось, что я опять начну. Но выхода нет - надо продолжать и я снова в строю :) Так что не кисни и присоединяйся, как только хандра пройдет.

Девочки, можно и я поплачусь.((((
Второй день опять пытаюсь сидеть на диете. Переношу хорошо, голода нет, но настроение 0 и даже ниже. Даже минус на весах не радует и стимула не прибавляет( кстати мне кажется ,что я такое недавно уже писала). Хнык...

Я вот из-за этого диеты и не переношу. Как только начинаю сидеть, так сразу настроение жуткое. Злая, как цепная собака. Лаю на всех, кто мимо проходит.

Оленька, вот и я такая же. ))))
И как же быть дальше?
Я кстати слезла с диеты... Ем мороженое.))))

Я пытаюсь убедить себя, что диеты - это временное, а мне временное не подходит. Мне надо постоянное! :) Поэтому не диета, а система питания! Навсегда! Надо себе выбрать то, что тебя устраивает НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ. Ты же не сможешь никогда не есть мороженое? Я вот не смогу. Я его обязательно буду есть. И вот надо выбрать: например, на -60 можно его есть утром. Или, например, считать калории, выбирать не пломбир, а шербет. Или есть это мороженое только по выходным. Или еще как. Я вот выбрала себе "Худей во сне" - вполне себе приемлемая система. Если бы я не была бы такой идиоткой, то все было бы нормально. Ела бы и худела. Нет, мне ж надо не есть - ЖРАТЬ! Чтоб тазиками, ведрами! :( Какая же система питания это позволит-то??? Вот и ела бы я это мороженое утречком. Ха! Я ж ем 4 ведра этого мороженого! :(
А потом плачу, вставая на весы! :)

и я такая ж...эээххх...

Девочки, хочу к вам, нужны советы очень, и тапки 45-го размера.
Рост 174
вес 95
Хочу 65-67 кг, с чего начать?
Без мяса совсем не могу, что можно попробывать?
Может выложить фотки, со стороны виднее?
У нас тут новый фитнессклуб открывается хочу купить карту, но вот стесняюсь сама себя :(

Привет, заходи, располагайся!
мясо - это хорошо, это белок. Лучше нежирное конечно. И не жареное на масле.
Фитнес - это тем более хорошо, карту покупай. Стесняться себя - глупо, ты от себя никуда не денешься, можешь только улучшить себя...или не улучшить. А других стесняться - тем более глупо, поверь, в фитнесе чужой жир никого не волнует, все собой заняты. Я вот в своем тренажерном зале долго самая жирная была, только недавно начали более габаритные тети появляться, да и я уменьшаюсь. И что из этого - мне пох что что обо мне мог подумать там, это как в троллейбусе или вагоне метро - ты едешь и не паришься, что о тебе думают, потому что тебе надо ехать. Так и в зале - надо ехать.
Фотки выкладывай конечно.

Сама себе не верю :scared2, фотки выложила, правда паролем прикрыла, скинула в личку пароль, что можно сказать?

ну - во первых не так уж страшно. Рост-вес у тебя какой? И про фитнес - там таких как ты - десятки бегают, стесняться - ну совершенно нечего.

Рост 174, вес 95, а на фитнесс решила пойду! :)

Если честно, то очень даже ничего. :-) Низ тяжеловат, но фигура видна. :-)

Спасибо, конечно :)! Поняла, постараюсь не стесняться, про фитнесс уже решила, пойду!

тоже завтра для начала процесса снимусь :)

Ага давай, если фото выложишь, обязательно посмотрю :)

Привет, привет.
Я тоже без мяса не могу и неисключаю его. С овощами очень душевно... Так что это не проблема. Проблема в количестве того или иного продукта, которые мы иногда потребляем.))))
Фитнесс -это очень хорошо. Я сама начинала с фитнеса. И было во мне 100 кг. Тоже думала буду стксняться, но после 5 мин. занятий поняла что мне все равно. Так что не бойся и удачи!

Привет! Мясо - это диетическое питание! :) Было бы плохо, если бы ты не могла без булок! :)

Без булок могу :) А с чего начать в питании, ну понятно булки, сладкое убираю, колбасу (сырокопченую люблю) тоже убираю, а что еще? Фрукты вот тоже люблю, сейчас черешня пошла, могу лопать килограммами, ограничить или совсем убрать? Сейчас лето не хочется только зеленые яблоки.

Летом ешь фрукты-ягоды сколько влезет! Запивая кефиром! Ничего не ограничивай! Хочешь булок - съешь черешню! :-)

Убирать совсем нельзя ничего! Самое вредное и калорийное ешь на завтрак, легкое - на ужин (часов в 17).

Углеводы - фрукты ешь с утра и до обеда. А потом с обеда до ужина немного подиетичнее - мясо-курицу-рыбу с овощами. А на ужин что-то белковое с салатиком. Вот и будешь худеть!

Хлеб убирать нельзя. Вместо сдобных булок покупай хлеб с отрубями (типа докторских булочек), но ни в коем случае не извращения с семечками.
Колбаски хочется? ну скушай пару кусочков, но без хлеба, без всего. Гарантирую - много не съешь.
Фрукты/ягоды? да ешь :) Все равно они не по долгу идут :)

а мне так хлеб с семечками нравится :)

Привет! Располагайся!!! :-)
Мясо ешь обязательно! Попробуй сейчас отказаться от мучного и сладкого после 12 дня, кушать мясо с овощами. Салаты заправлять маслом раст. или кефиром. Солить не в процессе приготовления, а на столе, перед едой.
Если хочется есть, то лучше перекусить кусочком мяса (со спичечный коробок) или овощем или фруктом (яблоки вызывают аппетит!!!) Всё получится!!! :-)
И хочу пароль! ;-)

Пароль в личку кинула.
Спасибо, очень надеюсь :), смотрю на вас девочки и "я знаю точно невозможное возможно" :) прям звучит в ушах!

Привет! Присоединяйся, если не пропадешь к пятнице, внесу тебя в табличку.

Да, и пароль тоже хочу!

я сама собираюсь в клуб и такой я еще никогда не была :(
стыдно, но надо идти.
Удачи!

Спасибо! И тебе удачи! Надеюсь скоро увидеть результаты, и свои и твои. :)
Мне тоже неловко, особенно после того, как тут же где-то прочитала темку из серии "почему так много жирных в фитнессе?", ну за дословность не отвечаю :(. А решила, что буду заниматься и точка. Мне б, конечно, подружку с собой на занятия, в качестве моральной поддержки, но никто не может, буду с местными девочками общаться :)

девчонки вон пишут, что там много таких, но нет.
Я раньше в Москве нашей ходила в Планету Фитнесс, что на ул. Правды, мне напротив работы, удобно, так туда все ходят в основном покрасоваться - девушки. Дамы постарше на танцы живота, но они все по утру, пока мужчины деньги зарабатывают, а мужики качаются. Актеров и звезд там наблюдала не раз. Я ходила, немного стеснялась, но ходила, но поняла одно - за компанию или в компании не стоит. Много времени уходит на ветер.
Я буду стараться тут прописаться :))

Я в подмосковье в Домодедово, пробывала ходить тут в клуб, и сразу заметила, что я самая эээ пышная, не выдержала и карта провалялась почти год, а сейчас новый большой клуб, решила из серии "люби себя, чихай на всех и в жизни ждет тебя успех", короче завтра куплю карту :) И тоже постараюсь здесь закрепиться, смотрю на девочек и понимаю, что можно все сделать, нужно только захотеть :)

Это точно :)))
Надо поддерживать друг-друга и все у нас получится :)

Посмотрела фотки - ну есть над чем работать, конечно, но задатки очень хорошие. Ровненькая такая ты вся, похудеешь - вообще супер будет!

Буду работать, не не так уже начала, решила с тобой попробывать с Дюкана :) Сижу курицу жую.

А я начинаю с завтрашнего дня новый рывок. На этот раз пробую диету Дюкана :)

почитала. Кстати, можно попробовать, как вариант. спасибо

Я тоже решила попробывать эту диету!

Не, не моё.

Девочки, здравсвуйте, возьмите меня к себе.
После вторых родов сильно поправилась, правда кость у меня тяжелая, но меня это не оправдывает.
Рост 176 см
Вес 96 кг
хочу для начала хотя бы 70 кг, 65 кг в идеале :)
Про 60 кг даже пока не мечтаю :)
Недели две, как купила карту в фитнес, там мой любимый бассейн, но пока не хожу, а со среды начинаю заниматься с тренером три раза в неделю в 21.00 Все осложняется тем, что я еще пока кормлю, ну и видимо зал видится мне только рано утром или поздно вечером, когда муж может посидеть с ребенком :)
Возьмите меня к себе.
Думала опять про минус 60. Как-то похудела на ней на 15 кг и как раз была 70 кг, о которых сейчас опять мечтаю.

Какой сегодня богатый день на пополнение :) Решила с понедельника за себя взяться? Молодец, надо! Давай, присоединяйся, общайся. Если не передумаешь, к пятнице ( к отчету) внесу в табличку.

"Минус 60" - отличная система, я сама на ней здорово похудела. Но я не могу на нее вернуться, не получается :( Вообще не могу несколько раз на одной диете или системе сидеть, если уж спрыгнула, то спрыгнула.

Спасибо огромное. Наверное просто совпало, что сегодня понедельник. Сегодня договорилась с тренером, заглянула в этот раздел, увидела Ваш топик и решила написать :)
Да, видимо и у меня также. Я тогда так отлично начала, вес стал падать, брюки на 2 размера меньше, а потом болезнь, лечение, гормоны и уже вернуться на нее я так и не смогла.

привет!
мы с тобой похожи - у меня рост 180 и тоже тяжелая кость. И я тоже хочу 70 кг :) Верю, что наша общая мечта сбудется! Сейчас я побольше тебя, у меня 113 вес, начинала со 129 в феврале, и достичь твого теперешнего веса планирую к концу лета. Активно занимаюсь фитнесом, правда пока не вижу смысла брать тренера, но буду брать когда до 100 уменьшусь.

Спасибо. Я тоже и верю и надеюсь :)
У меня после вторых родов (кесарево) отвратный живот и если тогда, в 22 года, живот сам вернулся к добеременному состоянию, то теперь это мой 5 месяц :( Поэтому и решила взять тренера, чтобы помогла начать сгонять вес и именно привести в порядок живот. Пресс - мое слабое место. Буду ездить в два разных места, как она мне разработает программу, пойдет прогресс, то останусь только в своем клубе.
Ты (можно на ты??) огромная молодец :) Такая сила воли, такой бросок. Я, честно, безумно боялась дойти до 100 кг, но все равно продолжаю себя подводить к этому. Рожать пошла 102 кг, вышла из роддома 92 кг и вот все равно наела.

у нас в топе - все на ты :)
сгонка веса (сушка) - это велотренажер, эллипс, и степпер (если у тебя вены в порядке) а так же беговая дорожка (если колени-суставы в норме). Так же у меня в программе - силовая нагрузка на все группы мышц, но без фанатизма пока. Программу мне делала заочно подруга-тренер, но она к сожалению не в Москве. Пока так работаю, потом буду уже тренера в своем клубе брать, когда нюансы будут иметь значение. Я стараюсь ходить в зал через день, иногда получается реже, иногда - чаще. Кстати в нашем топе не наблюдается фанатов фитнеса, поэтому я рада тебе вдвойне!

мне врач разрешил степпер, вело, эллипс и беговую - ноги после операции, но прошло 8 лет. спасибо :) в прошлое похудение посещала клуб три раза в день.

О, у тебя младшая малышка совсем! Даже 4 месяцев нет! Ну ты герой прям!

Ага, мелкая совсем :) Хочу попробовать совместить "точение" своей фигуры и грудное вскармливание.

тренеру только про ГВ скажи обязательно. Насколько я понимаю, там есть какие то нюансы

ага, у меня еще и прооперированный варикоз на нижних конечностях.

У нас Элинка есть - она тоже худеть начала, когда мелкий был совсем мелкий :) Достигла офигенных результатов. Так что все возможно!

пойду почитаю :) спасибо

Привет! :-)

привет всем новеньким :)

я че-т тоже жру... депрессия, работы валом, на датском не успеваю, приболела, как-то все так придавило и... жру в общем

дюкан, говорите? почитаю вечерком что там...

Ржу с подписи. :-) Настроение у меня под стать твоей надписи....
Я сегодня ела, страшно даже перечислить. :-(
Картофельное пюре растворимое в банке, пачку вафель - утро.
2 бутера: хлеб+сало и 2 огурца - обед
Мороженое и орешки 70г - полдник
кофе заварной б/с и 5 пряников величиной с 5 советских копеек - ужин.
Сама себе не верю....

Выздоравливай, короче! Всё наладится!

Кузурка C.B. написал(а): >>
Сама себе не верю....

Вот! точно... сама себе не того... чего делать будем? *вздыхаю*

я тебе лс ща напишу маленькое

ответила. :-)
Чё делать, чё делать... Огурцы вон в холодильнике лежат белорусские, с пупырышками... Буду завтра жевать с кефиром. :-)

не парься - у тебя был загрузочный день

Лилит, ладно у Кузурочки загрузочный день, а у меня вторая неделя пойдет... или пошла уже? :sad3

много набрала за это время? срывы - они иногда полезны и даже необходимы. Главное - их контролировать

я не знаю, не взвешиваюсь, отчасти боюсь узнать, отчасти из-за этого настроения: "а! посраааааааать!"... вот... ничего я не контролирую... такой пофигизм и упадническое настроение, мне почти пофиг на округляющееся тело, я только отмечаю что трудно стало ходить, что небольшая одыщка появилась, легкость исчезла, эх

Здраааааасьте вам, отдышка! Ну-ка бери себя в руки, молодая деваха будет дышать как паровоз!

*вздыхаю*

Ага, и чем больше будешь жрать, тем тяжелее будут вздохи. Ты когда-нибудь уже худела-поправлялась? Я пару раз до 53-55 доходила, и после этого опять жирела. Так вот - после каждого "отката к жиртресту" взяться за себя все сложнее. Последний раз лет 7 не могла, только жирела. Так что расслабилась чуток, и хватит. Ведь главное что - себя любить любой, а вернувшись обратно полюбить себя очень сложно (((
Так что в кучу собралась - и вперед! Если не худеть - то результаты удерживать!

как мне нравятся такие слова..
как котенка мордой в миску...
вот прям еще пальцем погрозить и все. ноги в руки и замок на холодильнике обеспечен ))

А тебе я там ниже собралась пальцем грозить ))
Тебе прежде чем замок на холодильник ставить, туда что-нибудь положить надо ))
Опять-таки, хоть яйца в доме есть? Вполне подойдут на завтрак, а то не позавтракаешь пару раз, потом обед пропустишь, а потом начнешь сметать все, что не приколочено. И весь режим и "не есть после шести" коту под хвост.

Добавила - девчонки, вы только не обижайтесь, что-то я сегодня излишне грозная ))) На радостях видимо, у меня килограмм месяц туда-сюда ходил, а тут раз - и полтора кило за три дня. Охота всем таких темпов, и чтобы подольше такой темп держать )))

Давай-давай! *подставляя вторую щеку* :-)

тоже подставляю вторую щеку и большую жопу, можешь ногой прям, не стесняйся

Про попу я постеснялась писать. :-)

хороший пинок никогда не помешает ))

ага. есть. но мне лень с утра заморачиваться с яйцами.
такое ощущение, что если бы не дурацкие гормоны, при которых нужно обязательно есть (разгрузки нельзя), я б наверное вообще не ела...
или это лето пришло, или жара, или состояние организьма такое..

С вечера свари!

Вернется за пару дней. Ты давай там, прекращай! :-)

вот сейчас в душ ходила и думала... почему после 58 я себе в 62 (или сколько там у меня сейчас) такой неуклюжей, тяжелой и жирной кажусь? и прям чувствую эти жиры и тяжело мне, прям дышать тяжело... но ведь когда я до 62 дохудела, то бегала как антилопа, мне было легко и прекрасно, парадокс, неужели тем кто с 42 до 45 поправляются тоже так ощущают тяжесть?

Это похоже жир вязкий с водой, не уплотненный по организму перемещается ("взвешенное состояние") и не решил еще, определяться куда или выйти с какашками (простите) :-)
Я с 78 до 80 поправилась (на юбилее была, причем почти не ела, просто непривычная еда), чуть ходила 2 недели, пока ушли килограммы. Правда после этого нестабильно стало, и вес пополз вверх... А ведь почти полгода держался практически без усилий...

А я тоже все время ржу - когда я до 68кг разжирела, мне казалось - хуже быть не может, а когда похудела до 68 кг (с 83) - прям красота необыкновенная )))

взвесься немедленно! Бояться нечего. Я - сторонник подконтрольных зажоров, пока вес не растет - жри на здоровье, а как пополз - пора выбираться из болота и браться за себя! Вспомни, как тяжело тебе худелось, и неужели ты хочешь похерить все достижения???

не, все не хочу, но как-то... короче, раз изнутри себя замотивировать не получается, то надо снаружи что-то менять, чаще выбираться на люди, у меня с этим сейчас большая проблема

По-моему, это уже второй... Но ничего, на весы только вставать не буду, чтобы психику не травмировать.

Наташ, давай кончай жрать, пошли на Дюкана вместе. Я уже начала сегодня.

Девочки, можно я еще напишу. Я вообще-то планирую/планировала вторую беременность, а сейчас надоело, решила, что будь что будет, с гармонами все в порядке, но ждать больше нет сил. А может если похудею и забеременеть станет легче?
Врач говорит, что сбросить вес не мешало бы...

Как было у меня. Я в 2008 году похудела с 86 до 70 кг.
потом мы стали планировать. я лечилась, потом потеряла ребенка, опять лечилась и в итоге к маю 2010 года я пришла с весом 86 кг и забеременела, в отпуске похудела на 2 кг. За беременность набрала 15 кг, рожать пошла 102, вышла 92 кг.
Примечательно то, что за первую беременность я набрала 24 кг, с 60 до 84 и вышла из роддома 75 кг.

Пиши-пиши! Для этого мы тут и находимся - общаться. :-)
Вес очень влияет на гормоны и самочувствие - это факт...

Ну вообще-то иногда бывает такое, что лишний вес мешает забеременеть. У моей подруги мама - врач-гинеколог с очень большим стажем, она как раз так и говорит. Вроде бы жир откладывается на внутренних органах тоже и мешает беременности. Так что все может быть!

Да у меня та же фигня. Уже 2 года долблюсь, только по поводу первого... И тоже с 70 разожралась до 90... Точнее гормоны сбойнули и меня раздуло. Зато врач довольна, считает что именно эти скачки пролактина мне (по всем анализам довольно здоровой) и мешали, а отловить мы их не могли.

а у меня всё неправильно.
наверное устала просто. в общем, не держу дома ни хлеюа, ни булок а конфет и шоколадок все-равно много не съешь.
так вот. завтрак у меня... бывает. иногда даже че-нить в рот засуну. типа баранки завалявшейся или кусочек сыра.
а сейчас даже на работе на обед не успеваю сходить. поэтому с 7 утра до 4х дня стабильно ни капли воды в рот. иногда кажется, что на сухое голодание смахивает. только выдерживается оно полдня.
далее. приползаю домой и ем. все что есть в холодильнике, то и ем. ну а там чаще мышь вешается, чем что-то вкусненькое находится, поэтому скучно в холодильнике у меня.
ну вот если что найду, то налопаюсь. а потом тока чай. с лимоном.
а от него отекаю сильно. руки вон снова отекли. плюс еще не шибко стабильно с гормонами, в жару ну очень сложно с отеками.
и пью до утра. а завтра снова встану и побегу без крошки во рту, потому что пусто в холодосе. а зряплата в конце недели. вот.
сдвигов по весу нет. а может оно и к лучшему.
хотя ужасно то, что не ем с утра.

Таксссссс.... Хреново это... А кефир, огурцы, лук зеленый, укроп - нет денег? Вот точно нет? В жару хороша кисломолочка, вода, огурцы, ягоды.
Я бы покрошила укроп, лук, огурец и залила кефиром. Так бы ела каждый день, целый день. Можно с хлебом.
Пиши, сколько денег осталось. Покумекаем. :-)
И пей не чай с лимоном, а кипяточек с лимоном. Это вещь! И без отеков. :-)

да я уже боюсь этих огурцов-помидоров.
под боком пятерочка, но я дурочка насмотрелась ужастиков про этот магазин и не хочется мне туда.
денег 300 ре. включая на проезд до работы и обратно.
поэтому проще на работе походить на обеды. завтра сбегу. кушать надо )))
там ужас че на обед дают. по водички похлебаю и мяса поем )))
там первое, второе, салат какой-нить, кефир, кампот, 2 кусочка хлеба и булка. ваще ужас. ужраться просто.
надо контейнер взять, мож че домой унесу себе на ужин :)
да и вообще я от отсутствия еды в холодильнике не страдаю. это раньше плохо было, а теперь открою холодильник, посмотрю на него, закрою холодильник. и всё отличненько )))

каши есть, крупы есть, но варить лень. точнее даже так. я не ем безмолочные каши. не люблю. а молока нет, потому что до магазина далековато идтИ, и просто лень.

просто жду выходных. поскорей бы )))

Наконец-то уехали мои первые гости этого лета :) Готовила я целые "поляны" вкусностей, и ессно сама не удержалась, что б не поесть. Но капитального зажора, как не странно, не было. Если жирным-вкусным наедалась с утра, то уже не ела вообще(потому что не лезло ;), или только клубники немного. В итоге даже в +++ не ушла. УРА!!!
Гости привезли много клубники. Вот думаю сегодня устроить клубничную разгрузку. :)

О, я дни считаю до клубничной разгрузки. Думаю, через пару недель дачная ягода пойдет, можно будет если не весь день, то хотя бы клубничные ужины устраивать ))

Девочки! Я за помошью! причем за экстренной.
Ситуация с работой. Увидела документы о переводе и села.
Оклад нарисовали где-то на 30% меньше, чем у меня сейчас есть. А у нас все надбавки и прочее строянся на окладе. Даже премию дают в процентном соотношении к окладу. В общем, получается, я теряю даже без премий. Фиксированная сумма доплаты это тоже такая вещь... я боюсь всяких этих доп выплат, так как они имеют свойство не выплачиваться.
Выигрываю только в названии должности. Даже льготный стаж теряю блин.
Сейчас решаем, что будет у меня если останусь как есть. Получается, даже без бонусов и доп выплат у меня будет почти столько же, сколько обещают на новом месте.
Ну вот что делать? Документы о моем переводе пошли на подпись, а мне это как-то не особо нравится. Да и не хочется с привычного места рвать когти блин.
Вроде и не шило на мыло меняла, а получилось именно так.
Не знаю, отказываться мне или нет. Как говорить тем людям? Еще перед новым годом согласилась переходить к ним, а теперь задний ход давать? Из-за меня они не искали человека, потому что были уверены, что я к ним иду.
Мыслей много, толку мало.
Подскажите хоть, в какую мне сторону смотреть и что делать, как быть?

Даже не знаю, что тебе сказать. Смена работы - вещь такая, кардинально меняющая многое. Мне всегда сложно решиться самой уйти, ухожу только на глобально лучшее место, а пока не подвернется такое - терплю до последнего. Решай, что тебе важнее - выпиши все плюсы и минусы старой и новой работы на листочек и сравни.

Говорить тем людям, что такой паровоз не полетит, и ты пойдешь к ним работать только на условиях НЕ ХУЖЕ имеющихся. А терять 30% заработка только потому что "начальник - человек хороший" или "на меня рассчитывают" ты не будешь. Все это без скандалов, спокойно.
Ну и льготный стаж - это тоже важно, на самом деле. Вопчем, я бы отказалась от перевода. И если меняла бы работу - то на принципиально иное по деньгам и содержанию.

дубль.

МОЕ скромное ИМХО: думать надо в первую очередь о себе. Как тебе самой будет удобно и комфортно. В твоем случае я бы не меняла работу на таких условиях. Но смотри сама.

а что тут думать? когда я была в аналогичной ситуации, под меня уже нашли офис и почти его купили. и тут я просчитав все основательно вижу, что кроме престижа и лишнего "геморроя" не приобрету ничего. подумала ночку, позвонила утром и сказала-извините, я все просчитала. мне на старом месте выгодней. и все. через 2 года меня правда туда таки соблазнили. но это уже другая история.
так что не стесняйся и говори сразу, что тебя не устраивает. а то потом жалеть будешь.

спасибо всем за советы и помощь.
мы поговорили с начальниками нынешними.
пишут официальную бумагу, что не отпускают меня.
завтра буду разговаривать с теми. думаю, что поймут меня.
и еще в связи с этими событиями тут поднимают мне надбавку и категорию должности повышают.
с сентября конечно, но уже что-то

Ну вот - нет худа без добра! Я как-то на прежней работе тоже собралась было уходить, но там я совсем немного в деньгах выигрывала, должность та же была. Т.е. не очень большое было желание уходить. Так вот, когда озвучила руководству, что ухожу и именно из-за денег, мне быстренько зарплату прибавили :)

Ну что, начала я Дюкана. Решила, что сбросить мне надо от 10 до 20 кг, поэтому первый этап (атака) будет у меня 4 дня, как раз до выходных.

Начинаю с веса 83,7 :oops

Сегодня позавтракала 2 яйца и кофе.
Скоро будет 2 завтрак - отруби с йогуртом
Обед - 200 г куриной грудки.
Полдник - отруби с йогуртом.
Ужин - 200 г куриной грудки.

Планирую так и питаться этот этап, только грудку чередовать с мясом, рыбой, печенью, творогом.

А, рассчитала же я свой правильный вес по Дюкану. Получилось 67,23 кг и обещает он мне его к 22 сентября этого года. Хорошо бы :)

Меня вполне бы устроил пока этот вес :) Хотя я писала желаемый 60.

А меня вопрос в их анкете веселит - какой вес вы удерживаете без проблем? Ха-ха, никакой! Я стабильно вообще ни в одном весе не живу, ибо в обычной жизни жру как не в себя и жирею, иногда сгоняю 2-3 кило, и по новой. А чтобы без усилий год-два в одном весе - никогда!

Лёль, а как же фрукты?
лето, солнце, хочется же...
мне показалось что это все-таки осенне-зимний вид питания.
и обещал он мне к октябрю результат. не хочется летом без фрухтов

Ну да, с фруктами засада :(

Знаешь, я решила, что в этот раз буду без особого (присущего мне :)) фанатизма. Я вообще не очень люблю летние фрукты и ягоды. Черешню только обожаю, но она такая дорогая, что много ее не съешь. Но если очень захочется, то съем немного той же клубники или черешни. Ну или еще что-то, чего захочется - арбуз, например, но это уже в августе (если досижу до августа, конечно ;))

Гораздо больше меня убивает то, что мороженого нельзя :(

ну да. правильно думаешь :)
а мороженое зло! в нем нет ничего полезного и оно целиком и полностью откладывается на боках.
поэтому подумай сто раз перед тем, как съесть кусочек.. ложечку... капельку...
ААААААААА!!!
пора обедать )))

Зло! Но такое вкусное... :)

ничего, я почитала - какао скоро официально можно)

СПАСИТЕЛЬНИЦА!!!!!!!!

Ты просто не представляешь, как я рада! Я даже не думала, что такое возможно!!! СПАСИБО!!!!!

Удачи! :-)

удачи :)
я пока на минус 60, сегодня спокойно держусь после шести :)

Ну что тебе сказать - успехов! Представляю, как обидно почти полгода топтаться в пределах 3-5 кг, надеюсь, Дюкан будет хорошим пинком для твоего организма.
Удачи!

А йогурт можно разве в протеиновые дни?

Да, там можно нежирные молочные продукты без добавок не более 800 г в день. У меня йогурт 2,5% жирности, не сказать, конечно, что нежирный, ну и пусть.

Ну тогда это должна быть вполне терпимая диета. Я вообще ни одной выдержать не могу, кроме кремлевки. А здесь ее явно улучшенный вариант, отруби с йогуртом должны решить побочки, возникающий исключительно на белковых диетах.

Вот, я съездила и купила годовую карту в новый фитнессцентр, сейчас как раз акция идет, но открытие будет только через 1,5 месяца. Пока буду пробывать дома заниматься, у меня есть велотренажер.
А еще, самое смешное, что похоже местные девочки действуют на меня волшебно, только вчера написала, а сегодня утром встала на весы и ...93,7, позавчера было 95 :)
Сегодня первый день на диете Дюкана :)

Молодец! :-)

Молодец, удачи :)
Я завтра с утра взвешусь еще тоже, ну и в 21 у меня встреча с тренером :)

поздравляю!

Девочки любимые!!! Привет всем!! Я в Москве и время пока катастрофически даже на сон не хватает!!! Пока не читала вас!! Скоро выйду на связь! Целую!!!

Привет!!! рада тебя видеть, скорее выходи на связь!

Привет! Ждем встречи! :-)

Девчата! В "Пусть говорят" у Малахова сейчас программа о проблемах таких как мы (только гораздо ужаснее - пока там мадам со 150 кг). Обещан в программе доктор Ковальков (кто не знает, диетолог, сам избавившийся от 70, кажется, кг).

Расскажешь потом, ладно? Малахова ненавижу...

Блиииин, хотела же посмотреть эту передачу. Но просидела с друзьями во дворе, болтала. Они пиво пили, а я водичку цедила :)

Сделала я сегодня мороженое из банана...
Заморозила банан, потом бросила его в измельчитель. Полезла смотреть в морозилку, какие еще ягоды имеются. Нашла горсть черники - забросила к банану. Увидела грамм 100 вишни. Забросила. И как-то в мыслях не промелькнуло "а есть ли косточки в вишнях?" :-)
И теперь я наблюдаю перед собой вкусную субстанцию, украшенную косточками... :mda

:) Косточки перемололись? Если да - то сочувствую, как же ты будешь это есть?

:)))))) скраб для внутренних органов!.... Жалко, такая вкуснотища пропала..

Какое пропало?! Вы шо, девочки????
Банан очень мягкий, поэтому перемололось быстро, и косточки целые. Я пару ложек съела, но не хотела больше. А муж после работы стрескал всё! :-) Выплевывал косточки и хвалил. :-)

гыыыыыы :) ну дык уже и не так обидно! Надо мне тож такое мороженое заделать! Я мужественно не ем ведь эту вкусность. Изредка только, и то в кафешках. А своим я каждый день покупаю и смотрю на поедание с удовольствием :)

Оно вкусное. :-)

издеваесси?! ;) или ты про "правильное" сейчас? :) Завтра сделаю по твоему рецепту!

Банан+ягоды. Чего тут неправильного? :-) Рецепт давали недавно. Сейчас скопирую.

tanialink ***

Девочки - любителям мороженого (я по нему с ума схожу! ):
Стащила у сыроедов рецепт - вот сделала - КАК ВКУСНО!!!! - из полбанана и 4-х клубничин - полтарелки настоящего, вкуснющего, можно сказать сливочного мороженого! И на все про все - кк 150 и 0 жира!!!
Рекомендую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Банановое мороженное

Бананы режу на кусочки ,на тарелку, в марозильник на 1-2 часа.Потом вытаскиваю бананы,добавляю замороженые ранее малину или клубнику,все миксером.И получается мягкое морожное, с которого можно формировать шарики спец. ложкой.Фишка в том.что бы больше было бананов,как я уже писала,именно на них держится консистенция.

не, я просто не поняла, про что ты говоришь вкусно! :) про вредное или про натуральное! А натуральное, самое что ни на есть правильное мороженое! :) сегодня сделаю!

Привет, девули! Много новеньких, я вижу, и вам всем привет :)
Соскучилась, забежала к вам на минутку! Худеть не худею, а в основном как-то наоборот. У меня осталась всего неделя до окончания сезона на работе, отпуск, который мы скорее всего проведем дома, планирую сделать максимально активным - ролики, бассейн, фитнес надо бы возобновить :) Все пока в планах, потому как совершенно не понимаю пока что каким образом я это все буду осуществлять...
Для тех, кто в курсе - тете моей сделали 2 курса химии по 4 процедуры, сегодня была комиссия, операцию разрешили. Кладут в больницу завтра. Настрой боевой, перенесла она терапию стоически, чему мы несказанно рады!

Хорошие какие новости про тетю, молодец она какая!

ага, Лель, держится, слава Богу ТТТ!

О, Ань, значит, все будет нормально, раз операция возможна! ТТТ!
Ты взвешиваешься хоть иногда? ;) А то меня слово "наоборот" как-то насторожило.

Оленька, взвешиваюсь, стабильно раз в неделю. Отвесов давно уж нет, привесы сгоняю к пятнице (стараюсь)... Думаю, что нужно мне плотно возвращаться к вам и худеть все-таки!!!:oops
Ох, надеюсь, Оль!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@! А у нас нет другого пути, только надеяться :) В самом начале сказали, что неоперабельна, что после химии будут посмотреть. Вся надежда теперь на операцию! Ты права, значит еще можно что-то сделать! По крайней мере, мы будем изо всех сил так думать!!!! А мысль, как известно, материальна и творит чудеса!ТТТ!!!

какие хорошие новости, и какой отличный настрой на отпуск :)

Привет, Том! Ага, настрой великолепный, потому как выхода немае! :) денех тож немае :)да и не могу я уехать теперь... потому ролики, парк Сокольники и бассейн в фитнесе! :)

Главное, чтобы вы все и сама тетя видели ее ЗДОРОВОЙ. В голове эту картинку держите. :-) Ну и положительные эмоции. :-) Всё будет хорошо!

Наташ, спасибо! Мы очень стараемся!!!

Анюта, я очень рада за тетю... Пусть всё будет ХОРОШО!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

:-*:-*:-* Надюшка, будем молиться! @@@@@@@@Спасибо!!

Тете легко перенести все это и все будет хорошо!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Спасибо!! @@@@@@@@@@

Девочки, привет! Притащились мы из солнечной Нормандии - наела я .... (ХЗ!! если честно, пока не взвешивалась!)
Но - оправдание одно - умеют хранцузики жить вкусно...
И - я дала волю своему внутреннему обжоре - завтракала круассанами, обедала багетами и сыром, ужинала вином и тортиками.
Не скажу что жалею - оно того стоило!!!! Но вот впрягаюсь опять в похудение - поехали по новой... :-)

ЭХ, так вкусно написала ты ;)
я тоже вспоминаю круасаны в париже и облизываюсь. у нас таких хрустящих почему то нет. хотя щас это +++. :)

Вот это, я считаю, правильное отношение! Поела - получила удовольствие и дальше в бой! Гораздо хуже, когда к калориям прибавляется чувство вины и депрессия :(

Ооо, буланжер :))))
Прекрасно понимаю.

Отчитываюсь по первому дню Дюкана. Вес 81,7 (-2 кг от вчерашнего). Не голодно, вчера в 21.00 ела куриную грудку и еще на ночь стаканчик йогурта заточила. Мне нравится, что нет ограничений по количеству и времени еды, мне это в протасовке очень нравилось, поэтому не могу никак отвыкнуть есть вечером.

В общем, я пока довольна, продолжаю.

Супер-отвесище! Больше чем на молокочае, и не голодно.
Начинаю раздумывать, может тоже атаку высидеть, а потом наобычное питание перейти. Есть шанс удержать отвес, как думаешь?

Конечно есть! Если не жрать, то удержишь!