52
Как убрать живот после беременности?
Мне 38 лет. Родила первого в 37. Было КС. Сейчас ребенку 1,7. В прошлом году после операции было проблематично заниматься спортом. Но вот наконец-то все зажило, ребенка больше не кормлю, пора заняться фигурой. Сижу на диете, качаю пресс, ношу утяжки, массирую щеткой.. Но воз и ныне там. Живот все как у беременной. Можно как-то его убрать?
Свернуть
Ответить
может попробовать ежедневно скрабить себя кофе и массаж... кожа реально подтягивается...
Ответить
Мне 35 лет, вторые роды, кормила 2 года. В конце апреля была 70 кг при росте 170, как раз бросила кормить. Сейчас живота почти нет, вешу 62. Что делала?
1. Села на протасовку
2. Купила абонемент в спортклуб. Там йога, пилатес, беговая дорожка, бассейн, баня со скрабами, массажи струей в бассейне с противотоками. Это все 5 раз в неделю.
3. Сейчас массажи антицеллюлитные, уже штук 7 сделала.
Пока минус 8. Выгляжу хорошо, кожа уже подтянулась. думаю, еще месяцок ивсе будет ок. Удачи. Может, поможет.
1. Села на протасовку
2. Купила абонемент в спортклуб. Там йога, пилатес, беговая дорожка, бассейн, баня со скрабами, массажи струей в бассейне с противотоками. Это все 5 раз в неделю.
3. Сейчас массажи антицеллюлитные, уже штук 7 сделала.
Пока минус 8. Выгляжу хорошо, кожа уже подтянулась. думаю, еще месяцок ивсе будет ок. Удачи. Может, поможет.
Ответить
Чем старше, тем сложнее возвращать в форму)
Я третьего рожала уже за 30-к и конечно вернуться в форму было сложнее, чем в 20-к;-) Но всё реально!
Спорт, массаж, правильное питание - это главное! Я вернула себе почти плоский живот - осталось пару кг сбросить.
Главное еще не просто пресс качать, а качать его с умом:-)
А вот утяжки это вредно - надо втягивать живот мышцами самой! А так мышцы не работают, а утяжка их просто держит.
Я третьего рожала уже за 30-к и конечно вернуться в форму было сложнее, чем в 20-к;-) Но всё реально!
Спорт, массаж, правильное питание - это главное! Я вернула себе почти плоский живот - осталось пару кг сбросить.
Главное еще не просто пресс качать, а качать его с умом:-)
А вот утяжки это вредно - надо втягивать живот мышцами самой! А так мышцы не работают, а утяжка их просто держит.
Ответить
У Вас кесарево было? После кесарево практически не возможно вернуть плоский живот, разве что тока липо и абдомино:(
Ответить
тоже таким мысли есть, но я пока работаю, а потом думать буду. Говорят самое лучшее - это бассейн.
Ответить
много читала обывателей, сама после кесарева и там в основном приводилось, что вода хорошо убирает живот, плаванье, плаванье, а не сам бассейн :) А пресс и спорт никто не отменял.
Ответить
просто чтобы плаванье что-то убрало , надо плавать долго ,интенсивно, разными стилями . Я так не могу ,к сожалению- плаваю по лягушачьи тудым-сюдым.. и кроме жора после плаванья- эффекта 0 .
Ответить
дааа, кушать хочется :) мне после занятий с тренером то есть не хочется, но вода :)
я попробую все в комплексе: зал с тренером, бассейн, сауна, скрабы и потом массаж еще :) Будем бороться. У меня после первых родов живот быстро вернулся и стал красивым, а тут все грустно.
я попробую все в комплексе: зал с тренером, бассейн, сауна, скрабы и потом массаж еще :) Будем бороться. У меня после первых родов живот быстро вернулся и стал красивым, а тут все грустно.
Ответить
10
Не фига:( Я 4 года хожу в бассейн, да от целлюлита, от дряблости это лучшее, на живот никак не влияет:)
Ответить
Живот хорошо уходит на диетах, и силовых упражнениях, и то, далеко не весь, плоским как до родов он уже не будет никогда:( Нижняя складка никуда не денется:(
Ответить
у меня после первых ЕР был отличным, при этом я ничего не делала, вообще был плоским, а тут КС и мда..
ну вот хожу на силовые, сижу на диете, скоро подключу бассейн, сауну и скрабы, а осенью еще массаж. Посмотрим.
ну вот хожу на силовые, сижу на диете, скоро подключу бассейн, сауну и скрабы, а осенью еще массаж. Посмотрим.
Ответить
куча мифов про живот после кесарева . и страшные сказки про перерезанные мышцы и т.д. Можно вернуть плоский и красивый живот и есть куча примеров. Я сама своим животом пол года назад была почти довольна. И кстати лучше всего был эффект от диеты и массажа . От упражнений стал только немного виден верхний пресс - складочка над шрамом уходила больше от кардио по -моему и массажа.
Можно и нужно бороться с животом после кесарева ! Я буду побеждать его снова и ,надеюсь, у нас всех все получится ! :-)
Можно и нужно бороться с животом после кесарева ! Я буду побеждать его снова и ,надеюсь, у нас всех все получится ! :-)
Ответить
Хм:)))) Я борюсь уже как 6 лет:) До родов был накаченный пресс, кубиками можно сказать, с 12 лет в профессиональном спорте:))) Ежедневные тренировки (кикбоксинг) до родовый вес 46 кг. Объем живота к 8 месяцу достиг 99см.!!!!При росте 157см. И вы мне будете говорить что с животом можно бороться? Меня прокесарили по большому счету из-за того, что дите вымахало до таких размеров, что до срока я бы его не до носила, просто бы лопнул живот:)))) И таки да, мыщцы режуться и сильно, и вернуть живот в былую форму без абдомино, практически не возможно, это я вам как профессиональный спортсмен говорю:)
Ответить
ну мышцы режутся в единичных случаях ;) вообще они раздвигаются и все. если бы я не видела живых примеров с норм животами после кесарева и не помнила свой живот после родов - я бы согласилась ,что это невозможно. А так всего лишь очень-очень-очень тяжело.
Ответить
20
У меня вот подруга недавно прокесарилась, точнее год назад. Была стройная ДО, и вот через год опять такая же стройная ровно с таким же плоским животом. В процессе беременности налипли на ней 10 кг, с которыми она еще полгодика потом отходила, но это те 10 кг, которые носят практически все и даже не думают, что они лишние.
Так что как минимум один пример плоского живота после кесарева есть. И она не делала НИЧЕГО. Ни диеты, ни спорт. Только носила бандаж.
Так что как минимум один пример плоского живота после кесарева есть. И она не делала НИЧЕГО. Ни диеты, ни спорт. Только носила бандаж.
Ответить
может быть тогда внести поправочку на слишком большие размеры при бер-ти? у меня был очень маленький животик и всё осталось как было :oops Ну маленькое нависание над швом я не считаю. Если сбросить пару кг то оно уходит. но тогда мне грудь не нравится. Поэтому держу вес.
Ответить
+10000000, при КС мышцы не режутся НИКОГДА!!!! У меня после 2 КС плоский живот. В красоте как-то Масяпа выкладывала свой животик после КС и после курсов массажа. У неё идеальный живот!! Лучше , чем был до беременности.
Ответить
Не соглашусь. У моей сестры кесарево было. и сейчс живот супер плоский. Хотя не малую роль играет общая конституция. А я вот так и не могу вернуть прежний животик после родов.
Ответить
ну что вы. у меня было 2 кс. после первого вообще все было зашибись. после второго не так все радужно, плохо зашили и образовался валик. но даже это убирается спортом и правильным питанием. конечно он прямо совсем ровным не будет у меня уже, но относительной плоскости добиться можно.
Ответить
А лишний вес у вас есть? Если есть, то постепенно будет живт уходить вместе в весом, вы всё правильно делаете, добавте ещё кофейный скраб, медовый массаж и после него улажняющее средство для тела.
Ответить
У меня тоже после КС живот не уходил 2 года, объем талии был 84см.!!!!И это с тем учетом что я в прошлом профессиональный спротсмен:( Мне более менее помогло убрать живот, вакуумный массаж и миостимуляция в комплексе, тогда у меня 10см. ушло, но в прошлом году из-за сильного стресса произошел гормональный скачок, я за 1,5 месяца набрала 7 кг. 3 из которых явно переместились на живот:( Сейчас половину скинула но все равно еще 4кг. у меня лишних есть:( Главное не жрать после 19.00 хотя бы, пить много житкости, и пере сном хорошо кушать что-то цитрусовое (грейпфрукт, свити, помело, сок лимона) ну и как можно больше двигаться!
Ответить
У меня после родов тоже талия раздалась очень. Занимаюсь бодифлексом, результат очень приятный. До этого просто аэробикой занималась, не так помогало.
Ответить
у меня тоже после Б живот сильно отвис. очень хорошо убрался медовым массажем. не идеально еще, но у меня и 5 лишних кг еще есть, так что есть к чему стремиться, но с живота за 3 недели ушли 4 см, при стабильном весе, т.е просто живот подтянулся.
Ответить
можно я в вашем топе вопрос задам? А растяжки (давние) есть ли какая-то возможность хотя бы уменьшить? (извините за анонимность)
Ответить
30
Лазер Fraxel - я сделала уже 3 процедуры + мезотерапия
Ответить
результат есть, конечно не сногсшибательный, но косметолог меня предупреждала, что мне как минимум 5 процедур надо. На данном этапе могу сказать, что растяжки стали тоньше, но самое главное дряблость уходит - и это для меня важнее, т.к. с растяжками я за 5 лет уже свыклась. Массажистка моя тоже заметила, хотя я ей процедуры не говорила.
Минусы - процедура болезненная и дорогостоящая
Минусы - процедура болезненная и дорогостоящая
Ответить
можно попробовать от Миримановой мумие (таблетки в креме растворять) .
Но вонь такая , что я пришла к выводу что не такие уж и большие у меня растяжки ;)
Но вонь такая , что я пришла к выводу что не такие уж и большие у меня растяжки ;)
Ответить
Нечего мумие хаить! Просто надо подобрать запах крема, который с мумием гармонирует =)) Я уже 3 раза мазалась. На счет уменьшения растяжек.. кхм кхм.. я конечно свято верю, но вот кожа после такого крема чудесная! у меня такой кожи на попе давно не было! Даже муж заметил =)) так что!!!! не надо мумие хаить!
Ответить
Не знаю. Ну не три грудь, три другие места. Почему нельзя то? там кофе да кефир.
Только брыжит во все стороны. Всю шторку для душа уделала и кафель...
Лучше медовый массаж и эффективнее по моему.
Только брыжит во все стороны. Всю шторку для душа уделала и кафель...
Лучше медовый массаж и эффективнее по моему.
Ответить
еще и мумие разное продается... короче надо просто подобрать и мумие и сочетание с кремом...
Ответить
У меня до Б и Кесарево была талия 58см! Потом долгое время было 70 :((( Хоть и вес меньше, чем даже Б. СЕйчас:65. ХОчу 60! Че делала? Бассейн, плаванье пару раз в неделю по 40 мин без остановок, брасом, танец живота 2 раза в неделю, потом пошла на хип хоп, т.к. училка на танце живота поменялась. Ну и еще никто не отменял просто с гирьками заниматься хоть раз в неделю и пресс качать и спинку тоже.
А вот попа до сих пор 92, а было 90 до родов, 100 после :))). Кому то ерудна, а я переживаю!!
А вот попа до сих пор 92, а было 90 до родов, 100 после :))). Кому то ерудна, а я переживаю!!
Ответить
40
Не ерунда, я тоже перживаю:( У меня сейчас попа 88, а было 83:( Я тоже переживаю:)
Ответить
Ппц,прям Огромная Жопа какая-то 88 см.Прикалываетесь что ли тут?
Ответить
да ладно :) у меня до первого была 93 см, а сейчас 118 - вот где .опа :(
Ответить
Вы где одеваетесь? В детском мире что ли?:-D Я помню была худой, размеров попы не знаю, но вес 55 при росте 174, попа кмк тоже в районе 88 где-то была, так я не в каждом магазине могла на нее штаны купить. Чуть марка посолиднее - всё, туши свет, самый маленький размер мне велик.
Ответить
я когда 55 была при 173-174 одевалась без проблем - один минус был -длинна понравившейся модели . Теперь проблема- ширина :-D
Ответить
В магазинах класса люкс оч много хороших итальянских вещей размеров 40-44 ( размеры - российское).
Ответить
забавно. я до первых родов была 55 кг при рост 176, но кость тяжела и широкая. ОБ был 93 см, а талия 60 :) Одежду шила подруга на бедрах в основном :)
Ответить
Мне 29,два кесарево.После первого вообще ничего не делала,старалась не смотреть в зеркало,а сейчас занялась собой,хотя после вторых родов осталась такая же как и после первых,но я набрала после первых родов 10кг.Изначальный вес был 53 кг,сейчас 64,а было 68 зимой.Живот торчал как у беременной.Сейчас стараюсь есть по-минимуму,купила обруч с шипами,кручу через день,качаю пресс 8 минут,100 прыжков и поднимаю таз лежа 100раз.Эффект за месяц минус 4,5 кг и живот начал потихоньку убираться,пресс хороший,видно что мышцы приходят в норму+ к этому подключила антицеллюлитное масло на проблемные зоны,которые разминаю ручным массажером
Ответить
мне живот помогает убирать упражнение доктора Попова из книжки, можно еще и видео посмотреть. делать минимум 20 минут.
Ответить
Не вставая утром с кровати ногами вывожу имя и фамилию, далее качаю нижний и верхний пресс, далее кручу обруч хулла-хупп. Первое время были синяки на талии, потом прошли. Эффект еще не очень заметный, но мне кажется талия стала вырисовываться и живот подтягиваться.
Ответить
50
и к скольки же вы на работу ходите..?
Ответить
К 8 утра. если вы это к тому, что нет времени утром,то вот рассклад. :-) Просто эти упражнения занимают 10-15 минут. Пресс верхний - 50 раз короткие - 2-3 минуты, раз 20 поднимаю ноги - пару минут и 3-4 минуты хулла-хупп.
Ответить