☺осталось 5 кг! Наперегонки!-28☺

ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см - отпуск
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0.9)=56.2(-0.5)=55.7
Общий отвес (с 04.05.2011)= -4.1

3)Papilio, Наталия, 175 см - отпуск
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)= 61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)= 61,5=60(+0,7)=60,7(-1,5)=59,2(+4,1)=63,3(-2,3)=61(+1,3)=62,3
ЦЕЛЬ = 58 КГ

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52-(0.3)=51.7+0=51,7+(0,1)=51,8
Общий отвес= 2.2 кг
ДО ЦЕЛИ= 1.8кг
Цель = 50 кг
85-68-92

5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)= 57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1(-0.9)=55.2(0)=55.2(-0.2)=55.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5.0 кг
ДО ЦЕЛИ= 0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
86-66-96

Цель ДОСТИГНУТА!!!

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100
до цели= -4.100
цель к 1.07 11 =45кг

7) Брр Наташа 167см – отпуск
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

8) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(- 600)=59,6(+0,2)=59,8
До цели= -4,8 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.09.2011.
88- 72 - 92

9) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2
Общий отвес = -0,2 кг
До цели = 3,2 кг
Цель = 49.0 кг к 20.08
93-59-84

10) Элинка, Лена 157 см ОТПУСК! УРА! =)
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)= 63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9(-100)=61,8
ЦЕЛЬ = 57,0

11)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2) = 58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5 = 57.0-0.2=56.8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.9 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -1.8 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-70-92

12) Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

13) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6(0,6)=60,0 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -2,5 кг
До цели = 2,0 кг
Цель = 58 кг
ОГ95(-2) ~ ОТ70(-2) ~ ОБ97(-1)


14) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2

15) bishenjka Наташа, рост 168см
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг

16)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=
67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2 (-0,6)=65.6(+1.0)=66.6 (+1.0)=
67.6(-1.9)=65.7
ОБЩИЙ отвес = -7
ДО ЦЕЛИ = -0.7
ЦЕЛЬ = 65

17) Юлёк, Юля 165 см - нет отчёта
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг

18) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,4 кг
До цели= -2,2 кг
цель 56 кг
94-68

19) Дайнерис , Татьяна 173
62.5 (-1.1)=61.4-(0.2)=61.2+(0.6)=61.8
до цели = 3.8 кг
цель 58 кг

20)Iguanka, Арина - отпуск
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня

21)ТЮСЬКА, Света 159 см - отпуск
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

22) Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)= 63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)= 62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

23) ася гудвин, Жанна 168см – отпуск
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98

24)Nastjona, Настя, 177 см - отпуск
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102

кто что ел?

уже???:)))
завтрак - перловка без соли и масла+йогурт б/сахара, кофе с 3мя кусочками арбуза
ланч - 2 кусочка арбуза
обед- все та же перловка с овощным салатом
ужин - перловка+йогурт

Если буду голодная, позволю себе кисломолочку
Вечером спорт

-1500:) (ну это во основном нажратые на Др ушли:))

О_О Что б мне так жыыыть! Умничка!

з: банан и черешня, кофе с молоком
л: сыр голандский с огурцами
о: сельдереевый суп с огурцами
п: клубника, морковный сок со сливками фреш
у: жаренная форель с огурцами
п: арбуз, малина

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1149 163 31 67

Скоро я наверное в топ "травоядные" перееду =))

59.6!! (-0.4)

супер!!!

Класс!!!Подись довольна как слон:))

У меня какое то пограничное состояние.. Я вроде и довольна, хотя сама не знаю чего хочу.. Ходют тут всякие, глупости городят, что мне больше худеть не надо... Сбивают настрой

Да-да, есть такие:) А ты их не слушай, сама решай;)

з-кофе с сахаром, печенье юбтлейное утреннее 4 in
обед-мороженое баскин робинс много
полдник в 3 дня-макароны, кур. котлетки 2 шт, горошек, огурцы, чай, немного шоколада.
ужин-фитнесс)))

завтрак: 150 гр овощное рагу+ хлеб дарницкий 2 кусочка ( 60 гр)
перкус: кофе+20 гр горького шоколада
обед: 200гр цветная капуста+броколи отварные + тушеная кура( филе - 150 гр)
Ужин: - творог 0. ( 200 грамм) - пока в плане, надеюсь, так и будет.

ИТОГО ккал : 1184, углеводы - 89 , жиры 50 ( перебор!), белки 91 .

Откуда столько белков!? О_О Из капусты и курицы чтоли? В твороге всего 22

так курицы - 150 грамм, это 34 гр белка. творога -200 грамм , белка из них 44 - это дион насчитал. Ща пойду посмотрю, что на этикетке. Мо вреть...

Слушай-ка, "творог останкинский" , на этикетке написано: в 100 гр продукта жира 0,1г, белка 13,5 гр, углеводов 3.3гр. Энергетическая ценность 68,1. Те я при всем желании съев 200 грамм, потреблю тока почти 140 ккал, из них 0,2 гр жира, 27 грамм белка, 6,6 углеводов. Итого получится : 1104 ккал ( я еще весь съеденный сахар посичтала), 49,2 жиров, белков 74 . углеводы считать не буду, все равно не добираю ( для меня нормуль) .
Дион что-то совсем офигел...

з - 3 блинчика с творогом, банан, чай с молоком и 3 мармеладки
2-й з. - 4 тонких ломтика варёного языка
обед - 350 грамм ряженки 2,5%
полдник - бутер с сыром на чёрном хлебе
ужин до 18 часов - творог 0,2% "домик в деревне" (сижу давлюсь, для меня ужасная гадость)

Ален! Ты бы попробовала взбить миксером с фруктом любым, и еще можно 1 табл сахаросаменителя добавить. Ккал не прибавится, зато знаешь как вкусно! Круче данона!
Сейчас же ягоды всякие, фрукты, персики, дыни куча всего!!
Ну хоть раз попробуй! Нямк! И давиться не надо!

попробую :-)

вечером было ещё мороженое щербет, но в нём мало калорий.
отвес 500 грамм
и шой-то муж меня на руках не носит, такую лёгкую?!

вот съела ведерко мороженого и в туалет сразу бегом))))

ну хватит уже соблазнять:) у меня у самой в морозилке мороженнко, но я не буду:-#

Девочки на выходных ела все как слон, и оливье и селедку под шубой(совсем летняя еда), пицца и все это не после 6 вечера , а после 9 вечера, это в пятницу!,а в субботу с детьми пошли в развлекательный центр все ели опять пицу картофель-фри, я заказала салат с морепродуктами, но он тоже был с майонезом еле удержалась от картошки фри, думала привес будет как минимум в 1кг, а получилось 200гр,видимо так я свои 65кг не скоро увижу, сегодня стараюсь всего поменьше кушать и воды побольше пить+еще КД 1 день АААААААААААА, не люлю их, особенно летом!

Анюта! Ай яй яй! А ну ка плюнь вкусную каку!
Нельзя нам разъедаться! Чуть чуть слабинку дадим, и все, махнем рукой, кгшки вернуться вместе с друзьями - моргнуть не успеем!
Бери себя в руки! В макдаке только морковные палочки и ни ни! Шаг влево - растрел на месте =))

Сегодня напялила новое платье на работу. Столько комплиментов наслушалась =) Да еще и прическа новая.. Волосы прямые - строянят лицо.
Прям все такие комплименты отвешивают добрые... "снегурочка - таешь на глазах", "одним воздухом питаешься?", "что мясом торгуешь, а сама одни огурцы ешь? не кормют?"
"ой у тебя уже кости торчат, смотри муж порежется"
И прочее прочее =) Так приятно черт возьми. Значит ТОЧНО заметно =))))
Надо срочно изучать черную магию и питаться подобными отрицательными флюидами =)))

класс, я сегодня одела тоже джинсы, у нас как раз посвежее стало, не так жарко, и все, на талии болтаются, на жопе морщатся, постоянно подтягиваю.

Завистники бы тебе сказали вдень в джинсы ремень =))
А я бы сказала! Купи новые джинсы!!! Красоточка - стройняжка!!
Какие же мы молодцы!

ремень был, надоновую дырку колоть, пока решила, что не буду, попзже проколю)))

Попозже точно купишь новые:)
А я вот в апреле покупала новые джинсы, так меня продавщица отговаривала, мол, фиг ты похудеешь милая, бери что есть, а то на полке проваляются... а перед отпуском прихожу опять - говорю, помните, я у вас брала джинсики размером меньше, так мне ужы велики, новеы теперь дайте, еще меньше! очень она удивилась...

Ай молодца!! Я бы не решилась никогда. Точнее мне хочется сразу же одеть!! Хотя купила в июне 2-е шорт - уже сваливаются.. Жалко так. раза по 3 одела... Но обратно до них вырасти - БОЖЕ УПАСИ!!!
Кто то из девчонок в "сделаем планету меньше" писал, что купили платье на 8 см меньше в груди!!! Конечно у них хороший "запас"
Но 8 см.. Даже страшно представить.. Стимул наимощнейший...

Лер, ну в груди я б не решилась... В попе или талии - да, а в груди...:think - не-а....[-X мне тож брюки жалко, купила отличные немецкие классические такие, но уже усе... никак вообще не наденешь...

Ну там то девочки аппетитные.. Хотя сейчас посмотрела, я на 8 см похудела в груди, с самого начала - 7 кг
Так что.. Что такое 7 кг, когда ты 80-90 и жгучее желание похорошеть =)) Так что все правильно она сделала. Платье осеннее, теплое =) Как раз =))

Морковно-яблочные сырники в ванильном соусе
Количество порций: 4
На 1 порцию (200 ГРАММ!):
Калории: 163.7 ккал.
Жиры: 0.8 г.
Углеводы: 20.3 г.
Белки: 18.2 г.
Ингредиенты

Для сырников:
творог - 1 пачка (250гр)
мед - 2 чайн. л.
морковь - 1 крупная
Яблоко - 2 шт
яичные белки - 2 шт.
ванильный сахар
корица молотая

Ванильный соус:
яйцо (желток) - 2 шт.
банан - 1 шт.
молоко - 1 стакан
ванилин

[?]Творог нежирный (200.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (160.0 грамм)
[?]Фрукты: Яблоки (200.0 грамм)
[?]Мед пчелиный (30.0 грамм)
[?]Яйцо, белок, сырой, свежий (100.0 грамм)
[?]творожная масса ванильная 0,5% (1.0 100 г)

Как Приготовить

Морковь и яблоки натереть на терке. Творог соедините с яблочно-морковной смесью, медом, ванильным сахаром и корицей. Перемешайте. Яичные белки взбейте в пену и введите в творожную массу. Сформуйте из массы сырнички. Запекайте до золотистого цвета в духовке примерно 15 мин при 180С Полить ванильным соусом и подавать.

Ванильный соус:
Взбить молоко с бананом в блендере. Смешать с желтками и ванилином. Поставить на медленный огонь и варить постоянно помешивая до загустения

ХОЧУУУУ!
Еще можно отруби положить вместо суки, вместо части сахара сахарозаменитель!!!

отзанималась))) ух, завтра жду отвес))

57,9, уххууу

Урааа! Высота взята! =)
Даже не верится... Что это мы такие стройные и красивые.. =)

и не говори лер, мне кажется мы тут с тобой уже вдоем остались, только мы так яростно боремся за свой вес))))

Лето... Шашлыки, мороженное, отпуска, тяжко...
Ничего, скоро сентябрь, подползут =))

неправда:) я с вами:) периодически:)

УРААААА!!!!!

сегодня на подсчете ккал, чтобы закрепить вес, хотя бы на цифре 57

А я на супе... Грусть тоску разгоняю горьким шоколадом с кофе =))
Так кстати относительно мало ккал =)
Я смотрю ты печенье любишь. Покупай тогда слоеное. Оно по объему большое, а весит меньше. Выигрываешь по ккал.. (шепотом) вчера на ночь напоролась.. высчитала что 1 шт - 10 гр, стоит одна 34 ккал, а по колоражу за день недобор 200, ну и ушла душа в рай с 2-мя чашками чая...

утром с кофе люблю углеводно-запретное поесть,, да и в обед могу с чаем)))) слоеное печенье, это слойки разные?

Я тоже суп сварила:)

Девочки, ну как вы его едите? это ж гадость несусветная... я вот как представлю.. наверну тарелку , через час опять голодная... не..я лучше уж кефира тогда ....

а его мясом постным прикусываю:ups1 Уже грудку отварила:)
А по вкусу, по мне так не гадость совсем:)))Но за несколько дней надоедает канешн

Я закусываю салатом овощным или яйцом/огурцом, намазанным икрой мойвы. Отбивает все вкусы =))

Всем привет. Вчера подруга меня вытащила после работы встретиться, блин, стрескала цезарь... эх... не видать мне отвеса в пятницу...

Да ладно тебе:) До пятницы еще далеко, а от одного салата ничего не случится:) зато с подругой повидалась;)

Случится! это перебор по ккал. только я хотела уложиться в 1100, а тут на тебе... даже не знаю, сколько ккалорий в ресторанном цезаре...а там еще заправка эта...

Иринка! Глупости! Ты уже и так как птичка кушаешь! Будет тебе в пятницу счастье!
(шепотом) супа сельдереевого не хочешь? =))

говорит что это гадость несусветная:))

Просто вы не умеете эту гадость готовить =)
Я в этот раз вообще сварила на мясном бульоне. получилось не 30 ккал, а 50. Ну и что? Нормально!
И сельдерей можно не класть
Весь смысл в том, что колораж минимальный

ну и как? очень вкусно?

бэзумно =) зато ккалории экономлю и ни в чем себе не отказываю :-P

Всем привет!В субботу в 8 вечера позвонил Макс темпа 38,муж поехал на Азовское и забрал.всю ночь сбивали,воскресенье,тоже все время 38-39,а девчонки соскучились,младшую хоть на руках держу и к нему не пускаю,а средняя,только выгоню,смотрю опять с ним лежит обнимается(((В понедельник у средней ДР было,всем друзьям отбой дала до субботы,а бабушки все равно набежали.Устала,жуть ,весь день на нервах и ничего не ела.Зато сегодня как не в себя,съела всю дневную норму и даже больше :-(

Олечка! Поправляйтесь скорее. Не переживай ты так. Ну всегда детки болеют, потом выздоравливают, и все хорошо будет. Плохо конечно. Но и без этого не бывает. Тебе может пустырника попить? Успокоиться немножко?
У нас у племянницы вообще атит. Накупалась в речке. На улице + 35 было, вода отличная, домой ехали с закрытыми окнами. Откуда что берется? Не понятно =(

Спасибо,уже все в порядке)))

улыбнула:) хорошо, когда дети дружные:) да не отттащишь ты ее, расслабься.Поправляйтесь!

выздоравливайте! а откуда забрала-то, из лагеря?

сейчас-то как? нормализовалось состояние? поправляйтесь окончательно, не болейте!!

забрала из лагеря, с Азовского моря,хорошо,что в 2 часах езды.Сына сказал,что больше не поедет,не понравилось(((А заболел,потому,что горячей воды не было,купались.голову мыли и стирались в холодной воде,еще долго продержался-2 недели

Спасибо,сейчас все хорошо носится как конь и уже мороженное ест))),уже позавчера вечером темпа с 38 сама упала и больше не поднималась,после иммунолога больше 2 дней не болеет ТТТ.Пшикала только горло,гнойная ангина была,ну и полоскал солью и все

Оль, а про иммунолога можешь подробно рассказать? хочу младшую свозить тоже только не знаю с чего начать. Сначала сдать какие-то анализы, потом к врачу? и что он Вам назначал? и как у Вас всё изменилось, расскажи пожалуйста!

К иммунологу со свежими общим анализом крови и мочи,а там уже иммунограмму нам назначали,на вирусы,на глисты и мазки из носа и рта.Старший до ДС практически не болел,а в саду,из соплей не вылазили.но на общем фоне он у меня был здоров.но мне не нравился постоянный насморк,частенько стул расстраивался,началась аллергия на морковь,апельсин.тыкву.После сдачи обнаружились ЦМВ, герпес(не помню какой из видов)на губах или где у кого бывает не разу не выскакивал и о,УЖАССС! глисты!лямблии и страшные аскариды,у меня был просто шок!Чего-чего,а глистов я не ожидала...Сына такой аккуратист был,даже в песке меня просто задалбывал,через каждую секунду руки влажными салфетками вытирали,пачкались они у него ;-) не мытого вообще в рот не брал,руки всегда мыл и я думала наивно,что глисты это не про нас,сама все кипятила с двух сторон наглаживала и полы с хлоркой мыла,короче,для меня это был шок!Перелапатила тогда кучу ифы,с мужем все разговоры сводились к глистам,дурдом :crazy . После лечения все прошло и нос и аллергия(как оказалось давали те самые глисты)каждый год проходим на дневном стац. всех спецов,массаж,физио и жизнь наладилась,он у меня только в этом году за зиму 2 раза переболел,так как в прошлом я не повела по врачам.не до того было,да и он не болел,а вот весной все же прошли и с девчонками тоже.После всего у меня полная убежденность все болезни от нервов и глистов :-D

спасибо, будем выкраивать время и заниматься, я на лямблии думала, потому что очень плохой аппетит. правда он плохой можно сказать с младенчества и аллергии нет, но аппетита нет вообще. а глистов и лямблий Вам как нашли, по крови? это всё Вы сдавали уже у иммунолога?

Сдавали кровь и кал с солью,пачку стребовали)))С аппетитом тоже с младенчества проблемы были,зато сейчас всю семью объедает :-) ,у него стул часто жидковат был и иногда с пеной и цвет мне не нра,светлее,чем должен быть был(но это может быть и диз бак и ферментная недостаточность)плаксивый,во сне зубами скрежетал и слюни на подушку пускал,НО ЭТО ТАКИЕ НАРОДНЫЕ ПРИЗНАКИ)))А вообще до этого обычный анализ кала сдавали и все ок было,а с солью показал,ну и лямблии вообще не всегда видят(трудно уловимые они)Все сдавали по направлению у иммунолога,она по жалобам все расписала и еще узи печени делали,тоже она назначала,а теперь как к ней то со свежим узи+кровь+ моча,а там она уже смотрит,что нужно

Оль, а к иммунологу куда ездили?

У нас единственный спец в поликлинике это эммунолог,с ней просто повезло.Но я же не из Москвы)))

Понятненько... наверное, тож на Каширку придется...

я нагуглила в Москве институт иммунологии на Каширке, думаю туда податься. У нас в п/к нет таких специалистов

спасибо тебе огромное, ставлю себе задачу.

всегда пожалуйста :-)

2.07 кто,что ел?

салат из 2 яиц рыбы зеленого лука,хлеб,2 куска торта,2 кружки колы,2 конфеты,2 кофе,салат из помидор ,перца и лука,2 куска курицы.Больше 25000 ккал :dash1Сижу обожравшаяся и злюсь на себя(((

25 тыщ ккал!! Ну ты дала стране огня =)))

Не, это я загнула,всего 2.500 на завтрак,а потом в МЕГу поехали ну и без булки с сосиской и мороженого не обошлось(мороженного2,доча отказалась,пришлось спасать продукт))))и все это в 8.30 вечера зато настроение 5 баллов !:-) А на утро еще лучше ,отвес -200г,вот:-) обжорство рулит!)))

+ 2 мороженного и хот-дог вечером,отвес -200

завтрак

ПЕЧЕНЬЕ "ЮБИЛЕЙНОЕ" "УТРЕННЕЕ" С КАКАО, 50.0×грамм
Кофе жареный в зернах, 7.0×грамм
Сахар-песок, 7.0×грамм

ланч
творожок даниссимо, 130.0×грамм

ОБЕД
Огурцы (грунтовые), 140.0×грамм
Помидоры (томаты грунтовые), 320.0×грамм
Горошек зеленый. Консервы, 50.0×грамм
Фетакса, 35.0×грамм
Масло оливковое, 8.0×грамм 72 0 8 0
Рубленые куриные котлетки "Нежность", 85.0×грамм
Хлеб пшеничный формовой, 60.0×грамм

ужин
Фрукты: Черешня, 500.0×грамм

У Б Ж
Всего: 1240 ккал 169 40 45

Завтрак: овощное рагу+рис ( 1:4) всего 200 гр.
перекуса нет
Обед : огурец, помидор 150 гр + кальмар отварной 100гр+ активия 50 гр с солью.
Полдник: банан 100 гр+кофе ( планирую)
Ужин: помидор+огурец(120 гр) + отварные кальмары 100гр+ активия 50 гр с солью.( планирую)

завтрак - жареная баранина с жареной картошкой, чай с миндальным пирожным (баранину с картошкой муж приготовил вчера на ужин, запах стоял невероятный, уже от лифта почувствовала. но я устояла! оставили мне на завтрак, но уже не то, конечно)
2-й завтрак - инфирный персик
обед - 2 огромных бутера на целых кусках чёрного злеба - 1 с отварным языком и 1 с сыром, банан
полдник - нектарин
ужин - поллитра ряженки и яблоко

в 18 часов был ещё 40-граммовый пакетик фисташек, а дома в 20.30 - огромная порция салат Цезаря. Муж старался ради меня, пришлось съесть. вкуснааааа. только почему ради меня непонятно, вроде я уже с полгода дома не ужинаю в будни.

Ой какой у тебя муж замечательный =) Старался тебе приятное сделать =) Это так трогательно =) Меня мой всегда умиляет такими ничем не обоснованными порывами =) Жалко редко такое бывает =))

муж замечательный, ага :-) но я честно говоря уже привыкла, ему и самому нравится кулинарить

привес 700 грамм!

Завтрак - арбуз(немного),пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе+банан с шок.пастой гр15-20(помазала чуть-чуть, аки фондю вышло:)
Спорт!
перекус - нектарин 1шт.
Обед- сельдереевый суп с 2мя кусочками черного хлеба, отварное куриное мясо гр.150
перекус - нектарин 1шт.
Ужин - салат овощной + кусочек грудки куринной (планирую)

Спорт!

если прийду голодная, то позволю себе стакан кефира или ряженки

всетаки к ужину еще рис добавила

но тем не менее -300:)

З: соленая форель 100 гр, помидоры
л: кофе с молоком, крыжовник, гор шок 10 гр
о: сельдереевый суп, огурец, яйцо
л: кофе с молоком, слойки с сахаром 20 гр,
у: картофель отварной 100 гр, форель соленая 50 гр
п: сырники с морковью и яблоком под ванильно-банановым соусом 400 гр... (девы как же вкусно получилось.. я наверное полкило их стрескала, но они практически безкаллорийные =) ну относительно... нямк =) Обязательно приготовьте!

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1213 151 42 71

столько ты за сегодня моленой форельки скушала:) скажи потом отвес будет или нет?;)

Нет. Привес 200 гр. Наверное слиплось что то =)) Но так вкусно было.. Сегодня продолжаю в том же духе =)

Зато меряла себя сегодня. Талия еще на 1 см ушла. Бедра на 2.
Наверное я в пятницу неправильно померяла...

Я тоже сегодня замерялась:))талия уже 58, а вот в бедрах почему-то 1см прибавила. Мож это мышщы?:))))))Я бы на твоем месте так форелькой соленой не увлекалась бы, тем более на ужин;)

Лен, я сейчас упор делаю не на похудение. С основным жиром я рассталась. Теперешний вес меня более чем устраивает. Делаю упор на вкусное и сбалансированное питание. Хочу потихоньку спорт подключать и последние кгшки именно спортом добивать, т.е. перерабатывать жир в мышцы... Мечты мечты.. =)
Ну и беременеть планирую =) Вообще много что планирую =)
Хотя я похудела, сейчас уже считай на 8 кг. Безмерно горда собой. Я теперь настолько уверена в себе, мне кажется я все все смогу! =) На по-дольше бы этой уверенности хватило =)

Беременеть? супер!!!я тоже об этом мечтаю:) только пока не от кого:)
Кстати и по себе и по другим замечала, что когда сбрасываешь приличное количество кг появляется такая уверенность, что думаешь "ну теперь, я все смогу!"
Ты молодчина!

Спасибо, Ленусь. Да уж теперь точно пора. Пока забеременею, пока рожу, уже 26 будет. А я бы двоих хотела..
Муж вообще детей не хочет.. Хоть "расходного материала" на одного бы урвать =))

да, дети это здорово))))

на ужин осталось съесть всего на 300-400 ккал, что бы в коридоре. обидно..

а чего на 30 собираешься кушать? белки , углеводы?

фрукты, черешню буду. это углеводы?

да. а ты после них есть еще больше не захочешь? у меня аппетит сразу просыпается после фруктов.

да нет, уже так ужинала, мне нормально. терпимо. мне нужно сладкое, поэтому выбрала для себя фрукты до 5 вечера где-то.

моллодец ты тогда. Я ,если черешни съем, так сразу есть хочу. в ней же сахар... А тебе именно углеводов не хватает по балансу? что дион говорит на этот счет? Мож лучше белок?

да нет, я в зеленом коридоре практически всегда, но вот сеня недобор белка.

ну так долбавь творог 0-ку.С черешней его - вкусно.

Девы, получается 711 ккал: 95 углеводы, 14 жиры, 46 белки. В общем, еще 400 грамм кефира можно спокойно выпить, если вдруг голод охватит, но я постараюсь обойтись.

ого, это ты сегодня на 700 ккал сидишь? чего так мало?

ну типа разгрузка получается... шок для организма, а то ему вчера прям понравилось, что его на ночь глядя цезарем кормили...неча расслабляться!

ясно, а ты дома сидишь, с детьми, не работаешь? мне дома тяжелее худеется, хорошо мне, когда весь день запланирован, то по делам, то еще куда нить, а еще если и в пробке постою, так вообще приезжаю, и уже ничего и не надо.

Да конечно, дома.. ага .. щас.... Работаю как Папа Карло, график вообще дебильный, ненормир раб день, я просто из дома с собой еду беру, вожу контейнеры. С утра вот отварила кальмар( а чего его варить - 2 минут всего в кипятке) , огурцы помыла с помидорками , по дороге купила актривию и банан. Вот и все, зато хомячу, когда хочу- прям на раб месте, и когда на выезде - в машине, мне вообще фиолетово, что обо мне в этот момент думают.
А домой я поздно приезжаю, уже ничего не ем, чай зеленый пью и спать...

А кальмар в соленой воде варишь 2 минуты и все? И вкусно?

да, в кипяток кидаешь, 2-3 минуты и все. иначе резиновые будут. Котлеты ... хм... не советаю -таки... нарвное, жесткие будут, хотя с капустой.... не, я б лучше нашпиговала их чем-нить.

А чем нашпиговать? Хочу купить, сварить. Но они же пустые - никакие.. А мне бы вкусненько чтобы было =))

Котлетки из кальмара

На 100 г:
Калории: 86.8 ккал
Белки: 10.6 г
Жиры: 3.7 г
Углеводы: 2.7 г

Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Яйцо целое (65.0 грамм)
[?]Кальмар (мясо) (100.0 грамм)
[?]Капуста белокочанная (100.0 грамм)


Как Приготовить
-кальмар отварить в подсоленной воде 3-5 минут,остудить и нарезать соломкой.
-капусту нашинковать и слегка припустить в подсоленной воде ,сохраняя упругость.
-смешать кальмар,капусту и сырое яйцо,добавить специи по вкусу,хорошо бы имбирь,но это на любителя.
-на тефлоновой сковороде обжарить котлетки,выкладывая их ложкой(до румяной корочки)
-подавать хорошо и японским соевым соусом

Надо попробовать..

Всем приветище!!! Ну вот я и снова с вами!! Закончился мой отпуск, причем я его себе добровольно сократила на 4 дня и с младшим дитем свалила на самолете в пятницу домой. А муж со старшим вот только едут на машине. Ну это все не по теме, это в раздел про малышей ))
По существу: за отдых наела я 1 кг. Вобщем-то это неплохо, но вот засада, по приезду домой жру и пью, жру и пью, остановиться никак не могу!! Уже еще кг наела, если не больше. Это у меня видать послеотпускная депрессия )) Сейчас ДР старшенького отгуляем и возьму себя в руки!
Ну а у вас тут как дела? Все стройнеете и стройнеете?

Приве-е-ет! да, худем все по-маленьку, кто как. 1-2 кг - это вполне нормально, ща настроешься на позитивный лад вместе с нами и скинешь их обратно.

а ты уже была в отпуске или у тебя еще все впереди? что-то вроде мне помнится, что мы почти одновременно собирались...
ага, надеюсь, что вы меня настроите ;-)

уже вернулась 2 нед назад, 2 кг привезла с лишним. скидываю со скрипом...

ты ненадолго ездила, да? будем вместе скидывать...

привет!!! а куда ездили, напомни?
как отдохнули? давай рассказывай :-)

в Сочи. ну точнее не совсем туда, под Дагомысом жили
отдохнули более-менее. две недели хорошо, потом заболели дети, стало жутко жарко, вобщем тяжко с маленьким дитем

ой, я люблю Сочи. Правда моя там тоже 2 раза болела, когда маленькая была. МОжет климат не подходил.
А я сломала себе всю голову - у мужа отпуск с 19 сентября, мне придётся под него подстраиваться, кроме Абхазии ничего не придумали. На 2 недели собираемся. И хочу, и боюсь, вдруг уже холодно будет, некупально.

а заграницу почему не рассматриваете?

ты будешь смеяться - нет загранпаспортов. всё никак не удосужимся. и сейчас тем более не сможес сделать - муж скоро опять в командировку умотает. плюс у меня свои тараканы в голове - боюсь с маленьким ребёнком в Турцию.

Ален, очень зря! Паспорт делать недолго, просто сдаете документы это 2-3 дня займет.
И с детками новорожденными летают, абсолютно любых возрастов. В отелях и смеси есть и установки для подогрева бутылоски, и специальный детский стол, все это можно прочитать в отзывах об отеле. на отзыв.ру почитай - влюбишься в эту страну. Это НАСТОЛЬКО просто! Вам легче там будет с маленьким, чем в машине/поезде трястись 2-е суток, потом там жариться...
а Сочи.. если честно вот мне что напоминает

они ж в Абхазию собираются, это совсем другое. там два с половиной человека в поле зрения на пляже ))

Лерик у нас эт не 2-3 дня точно, плюс старшая сейчас находится в процессе получения российского паспорта плюс муж собирается в командировку вобщем не буду метаться, а надеюсь к следующему лету сделаем все. Мы собираемся в Абхазии в Монашеское ущелье, созвонились с хозяйкой, выбрали её потому что там участок песчаного пляжа (это рядом с Пицундой) и реликтовая сосновая роща. У нас в прошлом году мелкая на галечный пляж не пошла, поэтому Лазаревское нам не подойдёт

Да! Только сегодня с утра смотрела Турцию конец сентября 40-50 тыщ 4-5 звезд! И то это с Оренбурга нашего сраного, в Москве такая конкуренция, за 30 можно ультра ол улететь будет! Сейчас забронируйте!
Во первых 4 дня на дорогу туда обратно не теряете, во 2-х дешевле и качественнее В РАЗЫ!!
Ну и если нет паспорта, у вас еще 2 месяца чтобы его сделать! =)

Ален, мы в свое время к тете в Лазаревское ездили. 8 лет подряд в одно и то же место. И в том году я в Турции была. Ну не сравним этот отдых!! Не пожалеете ни капли! Там все по -русски говорят, туристов обожают, опекают, на пляже лежишь - тебе фрешы подносят.. Это ж рай..

+мульен!!!истину глаголишь сестра:))))

Лер, я на следующий год подумаю об этом, пока мы без паспортов.

Ну что ж патриоты =) Удачного отдыха =) А есть вариант куда поехать или наобум? У меня в Лазаревском есть знакомые. Если надо будет - дам телефон. У них очень хорошо

да не, обычно в сентябре там еще нормально. может вечерами уже прохладно, но главное днем тепло (и комфортно тепло, а не жарища) и купаться можно

Я в Адлере отдыхала в середине сентября в 2007, нормально было. Днем жарко, загорали-купались, а вот вечером уже прохладно было. Джинсики-кофточки одевали

мы тоже лет 9-10 назад как раз в это же время были в Сочи, купались, но фиг знает, может год был такой патологически жаркий :-)

а нынче что, патологически холодные года? )) особенно лета )))) не сумневайтесь, езжайте и отдохните хорошо! тем более вариантов то особых нет

Оу!! Какие лююди! =) Фотки! Фотки! Просим просим! =)))
Катюшка, ты такая моделька! Не переживай из за 1 кг-шки, тебе это на 1 зубок! С возвращением!!

ох, ты будешь смеяться, но у меня ваще нет фоток со мной!!! мне надоело постоянно ходить и просить меня сфотографировать, я забила на это дело. в итоге с нескольких фотиков со мной пара-тройка невразумительных фото с каких-то ночных пьянок, так что даже выложить нечего
спасибо, дорогая, за комплименты! :-*

Привет-привет!!!с приездом!!!
Да ладно, 1 кг это фигня:)Тем более ты ж с запасом худела, насколько я помню:)Самое главное это впечатления:)Я тоже после Турции все никак в привычное русло не могла войти в плане еды:)ну так, потихонечку стройнеем конечно, но пришли к выводу что летом это делать тяжелее:)

ага, точно, с запасом худела. мне бы ща не нажрать с запасом!!! а то, по-моему, я уже к 58 начинаю стремиться...
по поводу привычного русла, ты знаешь, я там мало ела, особо и не хотелось, пила только много. а вот дома как прорвало!

Вчера была в магазине, изучала состав продуктов. Нашла кукурузные хлопья с 233 ккал на 100 гр... Ну как я могла их не купить? Сижу грызу.. Хорошо хоть утро, надо скорее их съесть =)) Откуда отвесы возьмутся =)

Это готовые завтраки штоль?:)

у меня +300 гр, вчера вечером ела всякий мусор, семечки, колой запила и на тебе. вообщем сегодня вечером спорт, только так могу сгонять свои наеденные.

Неправильный у тебя подход. Ты бы нормально поужинала в 6, и ни на какой мусор бы не потянуло. Кушаешь последний раз в 4 часа как птичка... Потом страдаешь... Какие то страдания у тебя неоправданные. Тем более спортом занимаешься! И так все уйдет!

да не, мне так нормально как раз. когда в 6 ем, то потом все равно в +, я уже проверяла. да и в 6 не получается, мы же гуляем в это время, вот и выходит, то ранбше, то позже.

помогите советом, у младшего сына др 20 авгу, а у дочи 2 сент. 3 и 5 лет им будет, отмечать будем в один день 3 сент, не могу придумать, что делать с тортом. хочу сыну, что-то из тачек заказать, доче нужно что-то с принцессами, будут гости, вот я думаю, что два торта заказывать небольшого р-ра, чтобы каждый ребенок задул свою свечку, или можно на одном торте как-то уместить этих герове. задуть свечи для них важно, а два торта, ну тоже мне кажется, что как-то не серьезно, несъедим все равно, только переплачу.

придумала, подглядела тортик, закажу двухэтажный, на верхнем этаже будет тачка какаянить, на нижнем феи с цветами, наверху 3 свечки, внизу 5. пока только так думаю, может у кого-то другие есть мысли?

Тогда уж лучше или 2 торта...
Или проще купить готовые? Сейчас столько тортов красивых... Просто атребуты салфетки, шапочки, стаканчики, плакаты?
Они же маленькие... Можно опять же свечки в виде этих героев купить...
И сыночку не обидно будет еще полмесяца ждать чтобы ДР отметить?

атребуты все куплю, и шары гелевые, и всякие мелочи ессно будут, и растяжки настенные, и салют, и хлопушки хочу, и аниматора обязательно. да нет, в этом возрасте он еще не поймет, что его др напрмер 20 авг, а потом они начнут обижаться, что алиса дует свечи, а он не дует, ткт дул 10 дней назад. во времени у них еще нет ориентации, да и гости все 2 раза приходить не смогут к нам с разницей в 10 дней. все-таки у них первый юбилей, хочу заказные тортики. вот думаю, может в виде пирожных еще сделать.

Ой у вас там похоже размах генеральский =)
Хотя мы братику на 10 лет тоже в ресторан ходили. =) Но просто все хотели в ресторан и не хотели готовить =)
А меню ты какое придумала?
Я салатик последнее время на все праздники делаю - уходит на ура:
"Дары моря"
кольца кальмара, кусочек красной рыбы соленой, листья салата, огурцы, помидорки черри, авокадо, яйца, все режется крупно и укладывается на блюдо на листья салата, заправляется оливк. масло+ горчица+ лимон+ специи, можно еще икру красную добавить в заправку чуток (если будешь открывать для другого чего-нить и полить, но это уже больше для красоты).
Очень вкусный и легкий. Ну и дорогой соответственно =)


А еще я делаю салат "Гнездо сухаря"
копченая курица, яйца, кукуруза, огурец, легкий майонез - перемешать, выложить горкой. Бока украсить сыром копченым косичкой (разобрать на ленточки - свить гнездо, лучше порезать на палочки ) В центр сухарики или картошку соломкой готовую или чипсы =)
Всегда на ура уходит =) Тоже вкуснючий

спасибо, утащила к себе. как раз надо что-то необычное. еще не думала насчет меню, тк. думаю дома стол ставить или проще в кафе пойти. обсчитать надо все варианты.

На горячее манты можно. И быстро и вкусно и заморозить можно, и общепринятое застольное блюдо. И все едят =)

два торта на заказ маленькие делать не будут. они от скольких то кг делаются. а два больших это и очень дорого, и не съестся

а может тортик сделать, поделенный пополам? одна половина розово-девчачья с феями и цветочками, а вторая мальчишечья с тачками! поговорить с тем, кто торт будет делать, как это красиво обыграть можно, думаю, они посоветуют что-нибудь дельное

да, тоже подумываю уже над таким вариантом, спасибо.

Не знаю. Мне кажется месиво получится.. Нельзя на 1 торте смешивать. Уж или к умным, или к красивым. Больно уж темы разные. Если только на поляне феи на тачках =)) но это какая д.б. фантазия у кондитера =)
А почему не сделать нечно общее? Какие нить смешарики или спанч боб? Нечто нейтральное, и свечи вместе дуть

а свечей тогда сколько? 3,5 или 8?))

Можно цифрами 3 и 5. Ну или опять же в форме любимых героев. У меня опыта в этом 0 =) Нашла советчика =))
Хотя наверное лучше поставить по-больше свечей. Не дай Бог кто чужую задует - это ж трагизьма будет!

да почему месиво-то? как раз и надо обыграть этот контраст, типа как день и ночь, черное и белое и тд ))

А нет любимого общего мульта,например смешариков?Общий торт,2 цифры,сначала подожжете пятерку,дочь задует,потом тройку,затем обе вместе.и еще раз зажигаете ее задуваете вместе с гостями(у нас зажигается раз 10) все гости хотят задуть,но и кадр пока хороший поймаешь,все очень весело происходит,а так гости малявки в слезы,что тоже дуть хотят)))

Девочки, привет! Ну я загуляяяяла))) То к родственникам умотала во Владимир (ела, но старалась не много), потом на дачу на неделю (ела, но старалась держаться) В общем за 2 недели +600гр. В пятницу опять не смогу отчитаться, потому что опять уезжаю на дачу. Можно я уж отчитаюсь за все через пятницу?

Вот если на данный момент:
1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200+(+0,600)=54,800
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

обещаю исправиться:)

День возврата "блудных дочерей" =))
Да что нам таким "закоренелым" похудальщицам 600 гр - да чихнуть 2 раза =) Молодец, относительно держишься, я бы давно в зажор ушла!
Мы тоже пришли к выводу, что летом тяжелее худеть, больно уж много соблазнов на каждом углу =) Лета меньше месяца осталось, все правильно - отдыхайте на полную, зимой вспоминать будем..
Мы в конце июля 2 раза за все лето искупались, и похоже последние были разы. на улице 22 градуса, дождик моросит. И так до конца след недели обещают.. Так что пользуйтесь моментом!
Удачного продолжения отдыха!!

Спасибо:))) а мне вот как раз бы осенью-зимой в зажор не уйти бы))) Но будем держаться. Я уже давно определила когда держаться не могу - в ПМС)))) А оно, к сожалению, каждый месяц(( но буду стараться держаться все ж)) чего и всем желаю))

Нас послушать, что каждый вечерами на булочку воет, как на луну =) так у нас ПМС круглосуточно =))

привет, гулена!
600 гр это считай ничего, так что отпускаем, гуляй дальше )))

Спасибо:))

ой, напугала...600гр:)))тут люди за 2 недели на 3 кило поправляются:ups1а ты молодец!!держисся:)Отдыхай ни о чем не думай, ведь лета-то совсем ничего осталось

Спасибо)) да, лета совсем ничего... скоро в школу, ох как страшно((

Девочки здравствуйте!Частенько ваш топ читаю,вот решила к вам проситься:)Болтаются у меня эти 2-3 кг постоянно и ни какого самоконтроля((сплошная обжираловка!после отдыха вообще в себя придти не могу,жру и жру!!!Вся надежда на ваш сплоченный коллектив(тем более есть у меня среди вас пара подружек:))
О себе:Я Лена,35 лет,рост-160см/54кг(на данный момент)в идеале хочу 52кг.Примите?:)

привет, давай к нам, мне до счастья тоже надо 2 кг, отчет по пятницам и понед-м.

Конечно!!!Присоединяйся!!Вместе веселее:) а то чет все по дачам да по морям разбежались:)Рассказывай как худеть собираешься?есть ли спорт?

Пасиб:)как худеть собираюсь*задумчиво*,жрать поменьше,воды пить побольше,считаю каллории на диетонлайн,но странно как то там мне насчиталось 1200-1500в день,но по меню которое там забиваю на каж.день ито,что в итоге съедаю,то макс.1000 набираю,но перебор бывает с жирами,а углеводов ну ооочень не добираю,хотя я всегда была уверенна,что вес набираю от сладкого(люблю я енто дело:))спорт присутствует-эллипс 2р/нед/30мин.правда на морях была1.5 мес.на спорт забила,еще у меня трое детей с ними фиг присядешь:)

Ну на морях грех на спорт не забить:) Трое детей???:scared2 и 54кг????? Респект вам и уважуха *снимаю шляпу*

Еще раз спасибо!Засмущали меня.

нееее, тебя мы не пустим!!!! :-P ща Наташка Папилио в четверг вернется, подтвердит ))))
привет, Ленусь :-*

Привет)))Ну пустите пажалиста!!!(плакаю:))сами тут с Наташкой исхудали напрочь,а я?!а как же я???

а мы уже и нажрать успели частично за отпуск! )))
ну лана, так и быть, давай с нами!! хотя видели мы тебя - газель газелью ))

Кать,вот парадокс ё-маё,за 1.5мес на морях-океянах ни грамма не набрала,хоть ела и пила как слепая лошадь,а в конце и по приезду домой +2кг в *опу упало,это что организм бунтует что-ли?

А по приезду также ела и пила как слепая лошадь?:)))гы...выражение то какое

)))Ага,с понедельника чуток контролировать себя начала,нувот засада,мы живем в доме за городом,дык с пятницы до понедельника гост,гости,гости,жрём,жрём,жрём и пьём как те самые слепые лошади.:):):)Хоть ворота никому не открывай:)

Лен, сама вот жалуюсь девчонкам, что дома жру и пью без остановки. гадство какое-то!! дала себе сроку до след. недели и там кааак возьмусь!!

Привет! Добро пожаловать! А ты после трех беременностей похудела уже или ты так себя жестко блюла, что ни грамма не поправилась? О_О
Научи!? Чем питалась то?

блин, Лер, ты такая бледная!! тебя аж на форуме не видно )) или это ты так похудела и стала прозрачная? ;-)

Бледня бледнёй =) У меня аристократическая бледность =))

Привет!Ну я как нормальный людь наедала за каж.беременность где-то 16-18кг,после первой не помню худела или нет(давно это было),после второй как родила через 2 нед.на работу опять вышла и как то само похуделось когда детю 5мес.было весила 51кг.С третьим всё сложнее,кормила почти до 1 года(ему сейчас 1г.3мес.)в этот раз сельдереевый супчик мне в помощь,перед отпуском скинула почти 3 кг.Я всегда этот суп лопаю когда схуднуть нужно,но сейчас не лезет он в меня,не хочу.Может и не стоит заморачиватьсяспохуделками,один фиг с возрастом прилипают лишние граммы,но вот в 52кг я уж очень хороша:)

Ну вы блин даете.. Аля вон тоже мать героиня 48 кг весит... Вы в моих глазах просто идеальные женщины... Я буду с вас пример брать!

ага-ага:) я тоже:)

кто ,что ел 3.08

завтрак.кофе.кусочек хлеба с курицей,конфета.
Л.половинка банана и кофе
О. кусочек курицы и огурец
П. жменька арахиса в сахаре
дальше чай с молоком

завтрак: 400гр дыни
перекус: кефир 200гр
обед:творог 200гр
перекус: кефир 200гр
Ужин: 100 гр.

На ужин 100 грамм водки чтоли? =))) Конечно на таком питании далеко не уедешь.. Это ты с горя или с радости? =))))

гламурненько так ))

творога:)
да я вчера-таки отожрала половину круассана у коллеги ( а чего она им перед носом размахивала?), расстроилась, что я такая тряпка, и сегодня решила правильную разгрузку сделать. так что тока кефир и творог... Нормально себя чувствую, завтра как обычно буду кушать. Уже овсянку на утро запланировала.

отожрала в прыжке и без предупреждения?? представляю, какой у нее шок был... ))) а и правильно, надо свои круассаны при себе держать!! ;-)

Не-е-е.Она предлагала, зная, что я на диете, ну я типа отказывалась, а потом взяла да согласилась...Вмиг проглотила , как бобик...

Ужин в каком смысле 100г? ;-)

супер:)а не голодно? какой отвес?

з - салат Цезарь, 3 конфеты "Золотой степ" (= почти целый сникерс)
2-й з - банан и 2 сырные палочки "пикник"
обед - 2 яйца варёных, йогурт натуральный 125 грамм, 200 грамм молока
полдник - 200 грамм молока, нектарин
ужин до 18 - поллитра кефира
надеюсь что это всё, если буду голодная ещё кефирчиком или фруктами надеюсь догнаться

вечером доела за ребёнком половинку блинчика с творогом
отвес 400 грамм

з: бутер из белого хлеба и форели соленой =) хлеба 10 гр, форели 70 =)) ("правильный бутерброд" (с)
л: кофе с молоком, гор шок, кукурузные хлопья
о: сельдереевый суп, яйцо, огурец
п: черешня с чаем
у: форель с вареной картошкой
п: творог обезжир с бананом, арбуз
Пока все.. но и пока не вечер =))
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1201 159 31 74

А гор шок что такое? в смысле горшок чего? не меда случаем?

горький шоколад в смысле =)) ой какие мы все тут умные собрались =))

з-овсянка на воде 200гр(практически,чутка молока добавила)
л-апельсин
о-форель запеченая,салат из св.капусты 200гр
п-кофе с молоком.
После 18-00 рот на замок!Уже 6 лет.

хо-хо, понятно теперь, почему она такая лань! после 6-ти рот у нее на замок... где б нам такой замок взять?...

Нууу,это не касается дней когда гости приезжают,один фик чёнить точу:)

а так как гости каждый день летом и ворота не закроешь..... ))))))))))))

)))))но я держусь!Кать,мы в Италии отдыхали,вот там засада была,они там жракать после 19-00 начинают,как раз все рестораны открываются,вот они как тараканы из домов выползаю и едят ооочень много,пасту,пиццу,для меня дико сначала было,а потом привыкла,иначе ходи голодная.

ужас! в Италию не поеду!! )))))

А я б съездила... А потмобы все на итальянцев валила, они мол во всем виноваты.. Да да..

завтрак-киви, пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе с банан+мороженко (чуть-чуть мороженко гр30-40 положила на дно чашки и сверху посыпала порезанным бананом - так вкусненько:-9)
перекус- 300гр. черешни
обед - сельдереевый суп с хлебцами, 2 кусочка черного хлеба помазанные икрой мойвы (правда не удержалась и схомячила всю банку, благо в 100гр. только 57ккал)
ужин - огурец, две ложки красной чечевицы (остатки)+2шт. оладьев из печени

Спорт!!!очень активный!!
А потом пришла домой и наелась арбуза. Причем после 21 часа:sad1

плюс 700, м-да арбуз не остался незамеченным. Да и вообще я в этот день столько воды выдула

Я вчера шарлотку в 11 ночера трескала. Падууумаишь арбуз.. ФИ =))

я как раз только что ниже написала об этом же:))))))что тебе с рук сошло, а мне нет:))))

Кошмар, я столько жру по сравнению с вами.. Мне что то даже стыдно меню свое расписывать =)) Хотя я на 100-200 ккал меньше съедаю, чем мне Дион разрешает =)

а я свое даже и писать пока не буду ))) у меня ни одного полезного, овощного или фруктового продукта нет в рационе! все сплошь какие-то пироги, пироженки, бутики и прочая вредность

Ешь,ешь давай!а то скоро в ветренную погоду на улицу не выйдешь:)Кать,а ты сколько до Гришки весила?

до Гришки 59 кг, но я в зал ходила несколько лет, мышыцы ого-го были! ))) до зала весила 57 кг. а до этого еще, когда помоложе была 55 кг

Молодец мать!я когда помоложе была 48 весила,с годами видать прилипает,какя то жопястая я стала.

ври-ври, да не завирайся!! где там жопа-то у тебя?? с кулачок все...

С кулачище!

Можно нескромный вопрос? А почему фоток в паспорте нет?

Были,убрала и весь пачпорт поменяла,так нужно было.Но для вас выложу позже(наковыряю самых красивых:))У вас пароль есть общий какой то или каждый сам?

каждый сам. давай фоток!!

Нет! А где Любаша!? Ващее.. Опять на даче тусит.. Пиво, пьяные песни до утра под вишней, мальчики-талибанчики конечно.. Экзотика! Какой нафиг форум =)) Какие отчеты!? =))

не, ну ты завиуй-то молча!! )) Любане можно, она ж передовик у нас

=)) Скучилась я уже.. С дачи на дачу.. и не видать и не слыхать... Переживаю, понимаешь ли.. Мало ли, вдруг одна не справляется, подмога нужна, так мы тут как тут - только свисни!

а, ну тогда конечно! мало ли с пивом не справляется... с мальчиками... нас звать долго не придется ))))

где пиво и мальчики?!!!:love1

да вон, у Любы там (Лерка написала, она знает!)

Я тоже по Любе скучаю :'(
Люб, возвращайся к нам! хоть черкани общественности пару строк, как там у тебя дела ...

и я скучаю! и по Наташке, она хде?

Наташка сегодня из Волочка должна прибыть

У меня уже крыша наверное едет на этом подсчете ккал..
Решила испечь шарлотку.
Потом подумала и решила сахар не класть, дабы "удешевить" колораж.
Потом вспомнила, что у меня в морозилке творог лежит обезжиренный, который так и не нашел адресата..
Все туда забухала.. да еще и яблокисомнительные..
Вот сижу теперь и жду что же из ЭТОГО получится.. =)
"Да вы, батенька, однако, извращенец!" (с) =)

прикольно будет, только до завтра не ешь ее.

Девы, кто в стройняшках тоже тусит - не забудьте, завтра замеры!

Ну фсё,я в паспорте))пароль * .Велкам!

Вправляет на место отпавшую челюсть... Такая красоточка... Умничка! Я бы тебе больше 25 не дала. Очень хорошо выглядишь! Ну просто нет слов - одни комплименты!!!

отлично выглядишь!

Прекрасно выглядишь! Лишнего если есть ( где ты нашла? ) то наверное, только под микроскопом... такие граммы тяжко будет согнать :)

так вот как должна выглядеть мама троих детей:-o

тоже не увидела где там лишнее. мне всё понравилось ну может тебе виднее где что припрятано :-)

Девуси спасибо за комплимЭнты,очень приятно,чесслово!!!
В одежде всегда все приятненько получаются(свежие фотки у подруги в фотике,немогу скачать),но как говорила моя бабуля:-"Дочка,не забывай про зеркало,в нём всегда видно где попа,где сиськи и как это выглядит"Живот-моё больное место,пресс нужно качать,день и ночь не покладая ног:)он конечно не висит нисколечко,но 3 беременности его явно испортили(в сидячем виде фуууу(((.Ща вот сдвину себя на 2-3кила и будет мне счастье!С сентября бегу в спорт.зал,теряя тапки!!!

ух, Ленка, прямо девочка и все тут!! умница!

Ну,что тут можно еще худеть?!!!Тут же все идеально!!!Красотка!!!

И почему я раньше фотки не посмотрела... Сожрала тупо и алчно львиную долю пирога... Сейчас когда уже наелась, откровенно скажу пирог дрянский..
Хоть и "типа" полезный ккал127 У21 Ж1 Б8
Но я его столько сожрала.. эх.. а счастье было так возможно..
Это все муж виноват, зачем вот он в командировку уехал...

да ладно, лер, бывает, завтра все исправишь. может и привеса не будет.

Фортуна дала мне последний шанс =) 59.9
Сказала: "Будешь еще пирожки жрать - 5-ок больше не получишь" =)))

а про меня фортуна видимо совсем забыла:( Ты пирог сожрала и тебе с рук сошло, а я арбуз и у меня привесище 700гр *рыдаю*

Так не факт что завтра к отчету мой пирог не отрекошетит!
Странно что ты так от арбуза отекла. То что это в жир ушло - язык не поворачивается даже подумать! Попей сегодня отвар шиповника чтоли...
Ничего жирного ты не ела.. Арбуз это же вода.. хоть и сладкая.. Но он же еще сам себя и выгоняет..
Или ты вчера воды мало пила? У меня бывает в жаркий день, если ем арбуз чтобы жажду утолить - даже в туалет не хожу - все впитывается =))

Да, я вчера очень много воды выпила, только за вечер вовремя тренироки и после литр точно, если не больше

Не расстраивайся. Ну сама же прекрасно понимаешь - это вода. Завтра будет тебе счастье! Главное грусть-печаль не заедай

Заедать не буду конечно же:) Но с горя утром позволила себе 2 шоколадные конфетки

Девочки, я решилась выложить свои фотки последние. Извиняйте, специально не фоткалась, выбрала с последней поездки на Оку где есть я. УМОЛЯЮ не обращайте внимания на купальник, у меня есть приличный, но собрались спонтанно и я у мамы в занашнике нашла свой студенческий купальник, а то у меня с собой не было. Мамы-то, они ничего не выбрасывают.
Цель выкладывания фоток - хочу услышать общественное мнение на тему - а надо ли ещё худеть? Или только заняться определёнными мышцАми? Критика принимается любая, можно не бояться меня обидеть, честное слово :-) Вобщем нужен дельный совет единомышленников.
папка новая называется "я на Оке" пароль к ней 2974727, пароль к другим папкам (в более тяжёлом весе) 1971.

Ален, худеть не надо. Надо работать над талией и мышцами живота. Пресс!пресс!пресс!

лень! лень! лень! :-)
на самом деле всё забросила уже больше месяца, из-за жары, а теперь нет жары и нет у меня отмазки!
вообще спасибо, мне очень важно было твой мнение, потому что ты как и я вроде не любишь совсем уж худобную худобу :-)

моднявые такие труселя )))) Ален, ну по мне, так ножки и попа вполне подтянутые и хорошей формы (мне б такую попку!), животик можно чуток подкачать (у меня, к слову, он примерно такой же, как у тебя) и талию с бочками проработать. вощем все один в один мои проблемные места )) хотя это "проблемы", конечо, если придираться, а так очень чудесненько все у тебя, худенькая и красивая, горжусь тобой!!!

Кать, просила же вот специально не ржать над купальником :-) :-) :-)
ты права надо взяться за ум, т.е. за обруч и упраженения, что-то не возьмусь никак. правильно есть легче, чем мышцами заниматься :-)