ஐ☼ஐСделаем планету легче-142ஐ☼ஐ

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

Рост 160
ДР 26.01.76
ДНП 23.08.11
Вес начальный 67.5

Ольга, внеси меня по новой, а то +9.4 кг отпускных я не переживу [-X

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Август http://mi-poteryashki.narod2.ru/avgl2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТПУСК

Леля, можно мне отпуск на 2 недели...

Можно, конечно.

Я, с вашего позволения, тоже отпуск возьму еще на эту неделю.

Лёль, я тоже в отпуск на эту неделю. Не буду отчитываться. Хорошо?

ОТЧЕТЫ

92,0 (-1,0)! Как приятно так отчитываться! :)

УРААААААААААААААа!!! Оля, я очень за тебя рада!

Йессссссссссссс!!!!! Масть пошла:):):)
Поздравляююю!!!

:party2 :party2 :party2 здорово!

Супер! А нам-то как приятно лицезреть такие твои отчеты!

Молодец Оль!! Давай вылезай с цифры 9!

Поздравляю!:party2:party2:party2 Чуть-чуть до восьмидесятых спуститься осталось!:)

Ольга, молодец!!! :-)
Надеюсь менюшку похудательную ты уже себе придумала на 3-4 дня?? :-)
будешь хорошей девочкой, скоро убежишь из девяностых, давай не безобразничай!!!! [-X Я за тобой наблюдаю [-X

:-*

Урааааа!!!!

Молоток!! Так держать!!

какая ты молодец!

Ну вот! А то "нажралась" она понимаешь ли :) Молодечик! *)

ой, Ева дурит опять, это Я!

98,1
Девочки, комп навернулся, отключается через 5 минут, не могу посмотреть прошлый вес, посмотрите пжалста мой минус за эту неделю. Знаю, что немного, но вроде есть!

(-0,5), на прошлой недели было 98,6, такой правильный отвес :)!

Молодец! Худеешь!!!

103,1 (-0,9)

Умница, Саш! Так держать! Еще немного и ты в 90-х!!!

Спасибо, Надюш!

Умничка :)!!!

:)Пасиб!:)

Молодец!

Молодец! :-)

Отличненько!

:cool1:cool1:cool1:cool1:cool1:cool1:cool1

73.4 (-1.1)

Класс, Ирин, ты очень хорошо начала :)!!!

Спасибо!)) я думаю мне еще 5 кг скинуть будет легко, а вот потом вес встанет как обычно!

Ого! Молодец! :)

:party2 :party2 :party2

Молодец! :-)

С такого веса и сразу такой минус! Так ты у нас надолго не задержишься! ;)

Ух ты! В таком весе непросто сразу кг! Вот у меня гуляет все +\-5кг :)

115 (+3,5) Больше не поеду в отель все включено!!!

Да, сложно держать себя в руках при олле :), у меня никогда не получается.

Да там делать то нечего, вся радость в еде!! Так я ничего не ела кроме завтрака, обеда и ужина. Как люди еще умудряются перекусывать, для меня загадка!!! В идеале завтракать и обедать в отеле, а ужинать в таверне (салатик с рыбкой!)

Ничего, сбросишь! ;-)

Диан, ты в своем репертуаре:-)

Да ладно тебе! Отдохнула зато! Сбросишь!

не переживай они быстро уйдут

Да, Диан, такие отели не для нас :). Но у тебя привес не такой уж катастрофический, я представляю, что со мной было бы в такой ситуации!!!

Поедешь-поедешь! :) Иначе какой тогда отдых ;) 3,5 за отпуск - ерунда! Сейчас дома соберешься с силами и кааааааааак выдашь нам !:)

116,7 (-2,1)

уx ты!

Ого, прям слов нет :)!

Вау! Вот это отвесище! Поздравляю!

:cool2 Вот это отвес! :-)

О! Здорово как! МОЛОДЕЦ!

Ничего себе!!!! Класс!!

Спасибо! Только это фактически за 2 недели:)

Вот это да! Молодец какая :)

66,8 (-0.700)

Учимся заново отчитываться по формату!!!! 66,8 (-0,7)

С отвесом поздравляю :)

спасиб, это я просто уже забыла, как мы тут отчитываемся, исправлюсь:-)

О! Тюська только приехала, а уже худеет! Вот это я понимаю! Молодец!

Это я просто сладкое с вечера перенесла на обед, никак пока не начну готовить себе полезности. Ем на ходу.
Щас муж привезет грибов.
Сварю себе суп грибной из белых. И картошку пожарю с грибами, буду худеть. Самое главное овощи заставлять себя есть.

"И картошку пожарю с грибами, буду худеть." Ржу!!!! Тюсь, я если вижу перед собой жаренную картошку, то теряю воли, как тот слон при звуках флейты... Какое уж тут "худеть")))

ну я буду правильную картошку есть. :-)
Отварить в мундире картошку.
Отварить грибы.
На антипригарную сковородку 1 ст.ложка масла+ лук чуть пережарить, туда грибы и картошку. :-)
очень вкусно и похудательно. Я же так в том году на ХП ела, на обед и на ужин. И по 1 помидорине и 1 огурцу+ 300 гр картошки с грибами.
По -500 гр у меня стабильно шло в неделю, а больше мне и не надо!!! :-)

Я ща слюной захлебнусь! Для меня и твоя картошка неправильная, т.к. я бы ее 1 кг умяла бы))))

это тебе так кажется. :-)
Ты попробуй так, и сковородку будешь есть 2 дня, а не за 1 присест.

Гыыыыы, прям не удержалась!!!! Сковородку 2 дня - ты где такой фантастики начиталась??? ;)

:-) Я так ела, мнеж готовить лень, сковородку на 2 дня себе любимой!!! :-)

Тюсь, ты меня не поняла! Это ж КАРТОШКА! Мне всё равно в каком она виде! Я ее могу съесть ОЧЕНЬ много. Как-то в июле я решила устроить разгрузку на картофеле и кефире. С вечера запекла 8 картофелин... Тюсь, я их съела все на завтрак! Сразу!

бедьненькая!!! Это ты с запрета столько съела. Я тоже если долго картошку и макароны не ем, то могу и кг сожрать, а если есть макароны и картошку по 2-3 шт в день, то желание потом съесть 8 шт за присест у тебя не будет. :-)
Чем запретнее плод, тем больше соблазн (с)

Нет, Тюсь! Я просто картофельный маньяк!

Надь, я тоже маньяк картошки и макарон. :-)
Гречку и рис не люблю.
Но если есть 2-3 картошины+ мясо+салат, то объем будет 350-400 гр за присест. Вполне похудательно. :-)
Но я щас начну на ХП есть только картошку с грибами, посмотрю на недельный отвесик. Может и ты подтянешься :-)

Неделю мало. Даже месяца мало. Вот когда ты полгода просидишь и будешь отвешивать стабильно по 2 кг в месяц - тогда ты даже меня убедишь, что ХП работает :)

:-) Да Ольга, ты права!!! :-)
Мне и 2х мес. мало, могут срывы начаться. :-)
Надеюсь, что к НГ приду к цифре 60 кг.
Нужно психологически себя настроить на нормальное питание, а не на "качели"- ну ты понимаешь :-)

Всё это чудесно, но я уверенна и это проверенно опытом, что я худею, когда полностью исключаю; картошку, макароны, рис, сладкое, мучное, жирное! Поэтому картоху мне нельзя! Макароны я не люблю, равно, как и рис.

Ну вот, уже и такой минус! Быстро ты!

хорошо АднАкА:)

89 (0)

104,6 (+0,5)

Учитывая болячки, не так уж и плохо.

Согласная. Поэтому спокойна. :-)

78,2(-0,6)

:cool1

Вот как у тебя все правильно получается? Завидую!

здорово :) потихоньку к цели :)

66.2 (+3.8) - привезла я все таки больше 1 кг! :-(

Ну, ничего! 66,2 совсем не критично. А потом, ты так лихо скидываешь, что проблемы никакой нет)

Да, я пока держу в голове фотку свою в джЫнсах. Очень мотивирует - а то у меня перед поездкой именно с мотивацией была проблема - было ощущение - ну, и так нормально, чего напрягаться. А тут все наглядно...
Сегодня смотрела в кафе на десерты, потом фотку из сумки достала и не взяла... :-)

Надо тоже так сделать!

Ну так за лето же! Сбросишь! :-)

Обидно когда назад шаги делаешь! Но - конечно сброшу, куда я, родимая, от самой себя денусь??? :-)

ты не одна :)) будем скидывать

Ну, с твоей силой воли ты быстренько уйдешь в минус!

130,9 (-0,6)
очень радует особенно при том, что никаких усилий не прилагалось, кушалось, что было в холодильнике, но не такими страшными объемами, как в израиле. со следующей недели возвращаюсь к сельдереевому супчику :)

Да уж, если и без усилий, то вообще классно!

надеюсь на пару килограмчиков на следующей недельки, но уже с усилиями.

:) Здорово! А сельдереевый супчик и вправду помогает? я вот закупила все для него, но что-то никак не сварю... пни меня что ли? ;)

пинаю с удовольствием ради благова дела и все у тебя получится. я его оптимизировала под свой вкус и у меня его едят сейчас все в семье. помогает, особенно если им полностью подменять ужин и стараться после н-ого часа не есть.

73,3 (+2) привезла их Хорватии((((( плак(

Давай то, что привезла, оставляй удобрением на родной земле! :)

:)))))

76(0)

139,3 (-0,2) Как-то у меня все ровненько еженедельно получается :)

Это Я!!! Что-то у меня опять глюки с паспортами :(

ничего, по чуть чуть но главное вниз, уж я то знакома с таким весом. все у тебя получится. а самое интересное, что результат виден всегда неожиданно. и еще страннее что вес стоит, а ты вдруг выглядешь худее и вещи падают... приятно

Да-да :) Мы с тобой примерно одной комплекции по росту-весу :) Буду догонять тебя :) Вещи пока с меня не падают :( А хочется уже очень! :) Раньше не хотелось, сейчас хочется :)

все получится! догоняй, будем наперегонки вниз идти, так бодрее будет дело двигаться

а ты на какой системе сидишь??
Сынок на куколку у тебя похож, я даже не сразу поняла, думала это пупс такой игрушечный:-)

Черно-белые фотки очень красивые:-) в основном паспорте:-)

Анюта (Фрекен), про депрессуху: я уже было и к психологу кинулась, но сейчас дорого мне это, а надо... Нервы сдают, многое напрягает, как в семейных отношения, так и по работе... Сильно из колеи выбивает отсутствие отдыха этим летом. Время ТАК быстро летит, еще не успела про прошлогодний холод забыть, а уже опять осень, и никакой подпитки в виде отпуска, поездки не было...Хз, что делать, но ясен пень, что не жрать)

Эх, держись, друх!
И может попытаешься куда-нибудь вырваться после квартального отчета? Хоть на три дня?

Я бы с удовольствием, но муж не хочет. А на мои объяснения, что я устала, что сил нет, что тупо просто хочется хоть на пару дней сменить пейзаж за окном, молчит, не реагирует.

Тяпочка, милая, держись!!! :) Жизнь прекрасна и удивительна в любом случае!!! Даже если ВАс съели, все равно у Вас есть 2 выхода!!! :)))) Надюш, а взять малышню и на целый день рвануть в красивый парк с пикником, а? Элементарно сосисок наварить, кофе-чай в термос, булочек. помидор-огурец, вот наплевав на все проблемы! Просто отключиться. Просто ты, дети, природа и все. Никого и ничего. Мне помогает. мысли в порядок очень приводит. Я говорю себе - так, денег нет, одной выбраться нет возможности, так значит буду получать удовольствие, наблюдая восторженные глаза моего сына, играя с ним в "очень трудный поход с привалом на природе" :)

Анют, спасибо! Так и сделаю! Если будет хорошая погода на выходных, рвану с дочками в Кисловодск.

Все устаканится, держись, моя хорошая :)! Без отпуска тяжело, но хотя бы запланировать его ты же можешь, и прям конкретно, тогда легче станет... ну мне помогало.

Спасибо, Ириш!

Ну что тут скажешь... Либо ты неубедительна (я про мужа), либо нужен поход в парк!
А почему муж не хочет? Работа? Деньги? Что?
Я не знаю, какие слова найти для тебя. Главное - выйти на улицу и вдохнуть полной грудью. Посмотреть на листочки, послушать ветер, помечтать, глядя на облака или воду. Это всегда помогает. Мы просто подпитываемся у природы энергией, и становится легче! Держись! :-)

Ой, Наташ... Мы в браке 13 лет и он всегда был таким... Отдых семьей его не впечатляет, ему скучно, ему нужны еще друзья. Тут уже либо надо менять себя = подстраиваться, либо менять ситуацию = разводиться.

Ну раз всегда был такой, то развод - последнее дело. Не хандри, а отдохни с детЯми на выходных! :-)
Ну а если друзей приплести и на выходные куда-нибудь?

:(
Кисловодск с дочками - отличный вариант! А если можно девчонок сдать маме и рвануть с подружкой - еще лучше )))

Надо с дочками ехать, мама в будние дни очень помогает, надо и ей дать отдохнуть.

ой, Надюшка держись!!!
Может ну ее нафиГ эту диету, а??
Кушай все, только в меру. Убери только булки и сладкое. :-)
На мужа наплюй, :-) самое главное, чтоб детки были здоровы. :-)
А отдыхать может по горящей путевке и полетите.
Мне еще афобазол помогает (это тоже от нервов).
Ты сильная, у тебя все получиться. Не хватало тебе еще по поводу веса так сильно заморачиваться, худей по 2 кг в мес без голодовки и разгрузок. :-)
Попробуй правильное питание хоть пару неделек. :-)

Спасибо, Тюсенька! Только нет, диету не нафиг. Если я еще сейчас толстеть буду, я вообще расклеюсь.
Всё верно! Главное здоровье детей и ЖИЗНЬ! Остальное приложится! Прорвемся! Спасибо тебе!

ну диету нафиГ, а правильное питание оставь. :-)
Если за 2 недельки будет -500 гр, то уже хорошо.
Ты ешь вкусную и полезную еду, а не сахар и булки. :-)

Надюш, а может зимний отдых начать планировать, если летом не получилось? Ну типо от холодов сбежать в теплые страны?
Если совсем хреново - приезжай ко мне в гости! :-) - я тебе тут такой бут кэмп устрою, забудешь что вообще еда есть на свете. Мужиков в паб, детей - в игровую комнату, а мы на кухню говорить о том, чего мы сегодня жрать не будем! :-)

Спасибо, Танюшка, за всё: за добрые слова, за приглашение! Очень приятно! Меня сразу в паб потянуло не смотря на утреннее время)))) СПАСИБО!

Я вот подумала, только ногами не бейте:) Может попкорн вместо булок? Он обычно с праздником ассоциируется, с выходными:) Он же объемный, килограммами не съешь по-любому. Кишечник, опять же, прочищает, что в нашем деле не последнее;).

Кино вечерком под него посмотреть, расслабиться, а? Накачать с торрента что-нибудь подходящее...

Саш, тут же проблема в том, что метется то, что под руку попало))) Типа, лежит хлеб или булка, схватила - съела... Спасибо!

Может разложить в "хлебных" местах низкокалорийные обманки, и чтоб наверняка под руку попадало :) А хлеб в непрозрачный пакет и в холодильник отправить: и сохраннее, и на глаза не попадается:)

Надо! По хорошему надо кефир с граненных стаканах по дому расставить))) Это мысль! Глядишь, разгрузка получится!

Я даже не подозревала что у тебя депрессия, ты такая всегда веселая!

Диан, у меня веселая депрессия. Я по долгу не могу быть в унынии.

А отдохнуть хотя бы день выделить никак? Без отдыха...как я тебя понимаю! Ну ты не расслабляйся, скоро НГ, там и каникулы будут - хотя б от работы наверняка!

Точно! Скоро НГ! И надо стройнеть к празднику!

Всем привет! Пропала, потому как опять в запарке. В пнд у мамы был ДР, ночью маме стало плохо, праздник отменился. Я все дни с ребенком сижу - она не может. Кроме давления, сердца и астмы, прибавился герпес (губу аж вывернуло :((), стоматит и темп 39.5.... Вот. А завтра у Данюшки ДР, нам 6 лет будет. Сегодня мама бедная с ним целый день в таком состоянии колупалась, я сначала на работе была, а потом за подарками и продуктами к дню рождения моталась... Короче, голова кругом :) не скажу, что много жру, все как-то наплывами. В пнд пришлось почти в одиночку съесть торт, приготовленный для мамы... Завтра планирую фуршет-канапе для сына :)

Да уж, когда близкие болеют, нет ничего хуже. Держитесь там.

Лелечка, да, тяжко. Но, держусь, прорвемся! :) А что делать? :) Лекарств накупила, будем маму лечить. Что за зараза вообще неясно, подозреваю имунный упадок, других объяснений нет. Она из дома не выходит, ни с кем не общается, простудиться негде было...

:( Желаю ей здоровья и побыстрее вылечиться.

Оленька, спасибо!

Прорветесь :), маме - скорейшего выздоровления!

:-) торт в одиночку не так уж и страшно, я пробовала :-)
Самое главное, чтоб мамулька твоя поскорее поправилась.
Береги ее :-)

Лечи маму. Здоровья ей! И сил тебе!!! :-)

Пусть мамочка твоя поправляется, с прошедшим ДР ее - здоровья, здоровья и еще раз здоровья ей!!!

Анечка, с Днем Рождения Даньки!!! Ты прекрасная мама и у тебя прекраснейший сын! Пусть растет здоровым, счастливым, умным, красивым, пусть тебя всегда распирает от гордости за него, а не от съеденных в одно лицо тортиков ;)!!! Поздравляю!
Маму - с прошедшим! Здоровья и сил!
Да, скорее всего - это именно имунный сбой какой-то. Вы же много нервничали в последнее время, накопилось и вылезло вот таким образом. Лечи, все будет хорошо!

Анют, лечит маму! Скорейшего ей выздоровления!
Данюку расцелуй, поздравь от нас с Днём Рождения! :party2 :party2 :party2

Держись! Мамочке поскорее поправиться!!! Надо же, как её прихватило((

Пусть у сынули праздник удастся:)

Здоровья маме!!!

Ну пусть мама поправляется. Молодец она у тебя, в таком состоянии внука няньчит!

девоньки, спасибо вам., дорогие мои за все! :) И за поздравления, конечно! :) Справили хорошо! Прибежала с работы, мы с Сантой все быстро приготовили, посидели малым составом, наелись, навеселились :) Все было почти диетическое ;) Я придумала сделать "канапушечный" стол, все же, чтоб дитю было интересно - салатики (их было 2 - с креветками и сыром и с курицой-ананасами) засунули в тарталетки, нанизали на флаги мира все, что попалось под руку! :) То есть нарезали кубиками балык, сервелат, сыры, маринованый лучок, помидорки черри, оливки, огурчики и ты пы и все, включая именинника проявляли творческую изобретательность! :) Получилось очень вкусно! А на горячее, сделали картошку с с красной рыбой соленой. Без торта и арбуза не обошлось, конечно! :) Именинник был в восторге! А, да, я до 3 ночи надувала шарики и украшала комнату! Я впервые в жизни вертела из шариков зверюшек и цветочки!!!! :) получилось классно! И даже не чувствую усталости... Почти :) Утром Данька нашел подарки, потом бабушки пришли, потом Санта, короче, на ближайшие пару недель, тишина в доме обеспечена ;) Всех целую, не отчитываюсь сегодня, появлюсь в пнд только - уезжаем завтра после работы в гости за город!!! :)

Здорово как, Анют! Даню еще раз с ДР!
Я вот всё забываю спросить, а Санта знает, что он Санта? Ну, что мы его так назвали? Мне порой кажется, что ты к нему именно так и обращаешься, и он не удивляется)))

Бедная мама твоя! Пусть поскорее поправляется! И тебе голову на место вернуть :)

Отчитываюсь. Сегодня получилась не совсем разгрузка:
завтрак кофе с молоком без сахара (2 кружки), творог 5%, потом кефир,
обед грудка отварная и салат из овощей, потом опять кефир,
ужин - не удержалась и опять полопала курицы + 1 яблоко

:-) очень хорошо покушала. Завтра отвесик будет тебе за хорошее поведение.
Только разгрузками не увлекайся :-)

Очень хорошо ты кушала! :-)

Всё замечательно, Ир! С нетерпением жду твоего отвеса!

Завтра посмотрю, что получилось, мы домой приехали на два дня, а весы на даче оставила.

Отличный день, похудательный такой!

Можно сказать что была мини разгрузка :)

Тюсь, я у тебя в ХП спросила - тут скопирую, может еще кто знает - а как кефир делать?

:-) Я попозже найду рецепт. :-)
Вроде в молоко кипяченое добавить сметаны надо.
По жирности щас не помню, это я на море все журналы "Худеем легко" и "Худеем без диет" читала, много чего там для себя почерпнула :-)

Прочитала, что надо порции по 250 гр. Что-то так стало голодно мне, что пошла и детские орехи съела, много, штук 10 точно. Вообще их не ем, просо с голода набросилась. Поняла, короче, все дело в порциях. Если они маленькие, то я постоянно хожу и ем. То яблоко, то персик, то хлебцы (опять же с голоду расчехлила "тоску по родине" ржаные финкриспы), тем более стала плавать по 0.8 км в день. Чем жор унять?

Белок попробуй - несоленая отварная курица - унимает, если не допускать до срыва. :-)

Слушай, я когда начинала худеть, то у меня порции были просто гигантские. Но "правильной" еды. Например, тушеная капуста безо всего - таз. Салат овощной без заправки - таз. Например, руккола с креветками - тоже таз можно съесть. Отварная цветная капуста или брокколи, заправленные яйцами - тоже тазик. И худела! Очень даже худела. При этом не испытывала голода вообще. Потихоньку порции нужно сокращать. Но только медленно, чтобы голова не поняла, что еды стало меньше! :)

у меня вся еда - правильная. Уже 3 года. Только толстею. Сижу на 5 столе с детьми за компанию, только сахар ем из вредного, сегодня вот одну конфетку подмяла, зато вообще не пила сладкий чай или кофе.

пробуй тогда считать свой коридор по калориям, наверное просто ешь ниже своего ОВ, поэтому организм и не худеет, а откладывает все про запас.

не, мой организм упорно считает меня кормящей матерью, и все в запас фигачит. Его только огнем и мечом! Вернусь в Россию и сяду на диету от Ориготеи, главное, все снеки детские выкинуть, а то боюсь и в печенье влюбиться с голодовки...

ну смотри сама. Делаешь мои же ошибки.

Это ты где прочитала? Ты какую-то систему для себя выбрала уже? Обычно, если порции такие маленькие, то приемы пищи советуют каждые 2 часа делать, так что не оголодаешь особо. А с этой привычкой "пожевать" - завязывай!

Я ряженкой или кефиром себя обманываю. Они вязкие и такую приятную тяжесть в животе оставляют. Особенно ряженка нравится))

Да тут нет таких продуктов... Мы на отдыхе

Завтрак - вода, через 30 мин. 170 гр. гречневой каши, 40 гр. жирного сыра, чай с 1,5 ч.л. сахара.
Сейчас собираюсь в тренажерный зал.

Умница!!!!

Так держать!)) У меня завтрак получился такой же )

Хи-хи, а у меня опять три пирожных и бутерброд :dash1

Гыыы))) Ты скоро домой возвращаешься?

В воскресенье.

Ясно! Ты хоть вечерами не ешь пирожные... Хотя из меня советчик никудышный...

Нееее, я после 16 рот на замок!

После 16.00??? И вообще ничегошеньки???

Ну до 18 - могу персик или арбуз съесть. После 18 - вообще ничего категорически. Но к 16 я уже такая обожратая, что чувство голода меня не посещает.

Тогда ты на -60 и должна привести отвес!

Давай Надюшь, потренеруйся как следует!! :)

Тяпочка, ты тоже любительница сахара :), может лучше с медом чай пить?

Нет, я без сахара легко могу обходиться, это так, временно. Ну, а мёд, конечно, лучше!

а что каши так мало??
Я себе щас наложила 250 гр.
Соскучилась по кашке :-)
Фрукты, овощи, курицу, кефир не забывай есть :-)

Я ее с трудом в себя запихнула.

Я ее с трудом в себя запихнула.

Хорошенький такой завтрак!

Хороший завтрак! ;-) У меня был чай, кусок Адыгейского сыра с ч.л. варенья малинового и ломтик плетенки (батон такой).

Вкусно как! Всё это - очень вкусно!

Ага, и главное - утром можно! :-)

Тюська, спасибо за сайт! Только разобралась с ним ))
фотки посмотрела, молодец! Так держать!

ты про диета онлайн?? :-)
Да там все леХко и сразу видно, что еще вечером можно поесть из вкусняшек. :-)
Я 2 недели на нем вбивала менюшку свою, щас уже на глаз.
Я с 1 сентября на ХП буду, буду снова на дионе вбивать все, чтоб углеводы не зашкаливали :-)

вот здесь посмотри рецептики, может что понравиться тебе и будешь готовить.
Мне там все нравиться.
Вот Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R5CB

ммм выглядит аппетитненько! спасибо ))

КЕФИР, сама пока не пробовала делать, пишу рецепт из журнала
В остывшее кипяченое молоко добавить в качестве закваски 2-3 ст.ложки сметаны на 1.5 литровую банку.
Полезный бутерброд
намазывать на хлеб не масло, а нежирный творог (если добавить в него газированную воду, он становиться таким нежным!) с зеленью.

Шо ж ты со мной делаешь:)
Есть сразу захотелось( Пойду поллитрушку ромашкового чая хлебну, авось отпустит:)

Я что-то тоже на ромашковый чай подсела... :-)

так уже полдничать пора!!! а ты все ромашку пьешь

А мне не бутеров, а ромашки захотелось))))

Три часа, а я не ела ничего. Завтрак был в 9. Ну не хочу я. :-( Я набегалась, мне продлили больничный, только в 5-й по счету аптеке нашла лекарство по рецепту, опять выписали антибиотики.
А еще я посмотрела, сколько стоит смена масла в машину. в 3 (!!!) раза дороже, чем в марте мы меняли. Я плакаль... Буду звонить в фирменное СТО, у нас там скидка огромная, может не отменили? С нашим бардаком всё может быть.
Но надо искать положительные стороны! Я себе отпуск с первого сентября поставила!:cool1 Так что на работу только на 1 день выйду! :-Р

Наташ, ты поела бы немного, а то к вечеру накинешься на еду ;-) !
И думай о хорошем! Ну их, эти проблемы!

И это говорит мне Тяпа! ;-) Депрессивная, прости господи... :-)
Ищу хорошее, прямо голову сломала от "искания"! :-) Спасибо, друг! :-*

А что депрессивной Тяпе остается, не харакири же делать!!!)))) Надо искать позитив! Эх!

Тяпочка, спасибо! Пошла запихнула в себя ломтик Адыгеского с вареньицем (тонким слоем) и бадью ромашкового чая выпила. Сначала меня затошнило чего-то. Но сейчас как же мне хорошо!!!!!! :-) Спасибо, родная!
И не хандри!
У нас вон, блин, опять лето начинается! :-)

А у нас сегодня +13, весь день льет проливной дождь, свинцовые тучи и т.п. Если бы не подруга, которая заехала за мной, хрен бы я куда вообще сегодня вышла...

Девочки, дорогие, спасибо вам за поддержку!!!
Ударно позанималась в тренажерном зале в течение 1,5 часов. Потом поехали с подругой в бассейн, который находится на территории одного из пятигорских санаториев: оформили пропуск (пропуск на месяц - 130р., одно посещение - 120р.). Решила, что коли у меня не было в этом году моря, будет мне бассейн! Пойду в понедельник!
Потом зашли в Шоколадницу, схомячили по бизнес-ланчу (грибной суп-пюре, цезарь(и суп, и салат с сухарями :-P ), капучино б/с ). Планирую съесть творог на ужин и выпить кефир.
Напоминаю, что утром была гречка с сыром. Что думаете? Нормально?

афИгенно!!!
Рада за тебя безумно!!!
А депры у тебя нет, тебе некогда на ерунду моСк раскидывать. Ты молодая, красивая и счастливая!!!- говори себе это утром днем и вечером.
Менюшка замечательная.
Можешь еще 2 фруктика скушать, если голодно будет.
Вот так и ешь полезную еду, вкусную!!!
Если гречку не любишь, ешь что нибудь другое на завтрак.
Омлет, бутеры с полезным хлебом и сыром, творог, фрукты.

Спасибо, Тюсь! Буду сама себе мозг вправлять)))
А, кстати, девы! Пока оформляли пропуск в бассейн, прошвырнулись по лечебному корпусу санатория! Господи, живу на КМВ и не пользуюсь всеми этими благами))) Чего там только нет! Всяко разные ванны, массажи, грязи и т.д, и т.п. Не, ну я конечно в курсе, что у нас бальнеологический курорт, но в очередной раз офигела от собственно идиотизма. Ведь это надо к себе применять!
Блуждая по коридорам, наткнулась на кабинет врача-психотерапевта))) Вот сижу и раздумываю, а не посетить ли мне его! Распишет лечение поддерживающее, буду ванны принимать, может на какой душ-массаж схожу) Короче, надо копить деньги!

Вот знаешь, я пять минут назад пила чай и думала: Наша Тяпа живёт в ТАКОМ месте! Мы ДЕНЬЖИЩИ платим, чтобы попасть туда, а она хандрит и в отпуск хочет! :-) Думаю, надо ей напомнить про её место обитания! ;-) А тут ты пишешь сама про это! :-)

:-D Телепатия - великая вещь!)))))))))

Надюшка, ты поосторожней с психами-то (это я про врачей)... Я в свое время все ноги истоптала к ним ходивши, и сделала вывод что ничего от этого мне не сделалось. А повзрослев и пообщавшись с этими самыми терапевтами укрепилась в своем мнении.
Ну - в смысле все конечно ап ту ю, я не советую не дай Бог - но просто воспринимай это все с иронией! :-)
Мой самый любимый случай с психами: ходила я к ним после развода - и всю подноготную выкладывала, и о себе, и БМ, и об отношениях...И все сопли на кулак мотала - главное чтобы он не узнал всего этого, а то так его это ранит, бедолаженьку... Пол-года спустя звонит мне БМ (он остался жить на старом адресе) - говорит тут тебе письмо пришло толстое (а я его просила мою почту открывать, дабы извещал меня если чего серьезное) - интересное письмо, говорит... А псих-то, не найдя моего нового адреса, вложил записи моих исповедей и по почте их отправил, прямо БМ в руки. Я как голая на сцене неделю ходила. Потом злилась, а потом такой меня ржач пробрал... Ну дура дурой. Думала люди за деньги мне в душу залезут и не наследят там, а все разгладят... Зато полегчало! :-)

Я представила себе выражение на лице БМ))))) Ржу!
Не, я про санаторий пишу))) Думаю, что там всё проще: приходишь на прием, рассказываешь, что надо б укрепить нервную систему, проводят необходимые обследования на выявления противопоказаний (в лучшем случае), а далее расписывают лечение (ванны, какой-нибудь душ-массаж, сеансы релаксации, ароматерапия и т.п.)

Аааа, ну это, конечно, круто!!! :-)
А выражение не знаю - он мне по телефону это говорил - но у меня было лицо... Я тогда подумала - наверное, мне в жизни уже ничего не надо стесняться! :-)

Я думаю, что у него тоже было ничего себе лицо! При этом выражение неоднократно менялось, по мере углубления в прочтение письма))))

Ой, как смешно! :-) Не часто мужики узнают всё, что в голове у женщин. Видно, ему потом самому псих-т понадобился! :-)

МО-ЛО-ДЕЦ!!!!!

Нормально ?! Спрашиваешь, просто замечательно ;), мне показалось, что настроение чуть изменилось в лучшую сторону!

Ага, чуть отпустило) Может еще дело в том, что выходные приблизились и никто не будет вызванивать по работе!

У меня аж слюни потекли! :-) Отличный обед! :-)

М-м-м!!! А вид какой был при этом (Шоколадница находится на 4-м этажа ТЦ с панорамным видом на город...: Пятигорск, утопающий в зелени и дожде, возвышающийся из тумана Машук, пятиглавый Бештау, раскинувшийся на севере города...

ИздиваИшси? ;-)

;-)

Как бедному жениться, так и ночка коротка! Села вот с чашкой чаю - думаю буду шопиться в Нексте на оффисные обновки - а меня эта хреновина в систему не пускает. Номер им подавай! А ХДЕ я его возьму??? Зла не хватает. Масявка сейчас уже проснется, а я еще ни сном, ни духом! :-(

Вот кабы я знала о чем ты, помогла бы тебе! ;-)

Чтобы залогиниться, нужен номер, который они пишут на письмах ко мне, а их письма уже давно выброшены! :-)

Ну, а отправить запрос заново. "забыли логин"

Дык не дает опции. звонить неохота - малую разбужу. Вообще, не то настроение, даже выбираю без удовольствия. Попробую на следующей неделе!

Девочки, подскажите!Вот питаюсь по системе вроде, типа диета....а чувство голода нет. Может я много ем и часто?))) Посмотрите меню моё, скопировала с ДиОн вчерашнее. Жидкость до еды и после, как положено. Тоесть получается я постоянно жую или пью. И как вообщем моё меню?

завтрак
Молочный суп с лапшой, 250.0×грамм
Сахар-песок, 10.0×грамм
Вода, проточная, городская, 400.0×грамм
Чай с лимоном, с сахаром, 200.0×грамм
Всего за завтрак: 355 62 8 9
ланч
Фрукты: Яблоки, 250.0×грамм
Вода, проточная, городская, 200.0×грамм
каппучино шоколадный combo, 20.0×грамм
Молоко сгущенное с сахаром 8.5% жирности, 10.0×грамм
Всего за ланч: 234 43 4 4
обед
Индейка тушеная 100.0×грамм
Каша гречневая из крупы ядрица, 150.0×грамм
Вода, проточная, городская, 200.0×грамм
Мед пчелиный, 10.0×грамм
Всего за обед: 297 32 11 17

ужин

Рецепт: Индейка тушеная , 100.0×грамм
Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм
Сыр, пастеризованный, швейцарский, низкожирный, 50.0×грамм
Всего за ужин: 213 7 9 26
перекус
Кефир 1.0% жирности, 200.0×грамм
Всего за перекус: 80 8 2 6

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1179 152 33 62

Менюшка хорошая, только овощей на обед добавь
И на ужин гарнира, а то мало 1179 кл в день.
Тебе сколько написали там кушать?

хм, кто написал? я сама вбила минимум 1100кл максимум 1450

:-) не там робот должен был сам тебе посчитать под твои параметры
У меня 1300-1500 кл

Хорошее меню, но я бы сахар убрала.
Ир, зашла в твой паспорт) Фото отличное, ты чудесно выглядишь! Постройнеешь - будет просто супер!

Спасибо! Но там одежда качественно скрывает мой ужас. Выложила фоток немного, где видно ВСЁ)) И какой хочу быть!

Меню хорошее, я согласна с Надей, что можно убрать сахар. А ешь ты редко и мало (в хорошем смысле этого слова!) :-) - это я к тому, что ты молодчина.

Прям зачиталась! :-) А мне кажется, что достаточно калорий. Я бы только чуть сахара убавила, а овощей добавила.
Ты красотка! :-) Но правда, если сравнить фотки, то понятно, что при твоем росте лучше весить меньше. :-)

Мне тоже кажетя, что мне больше не надо! иначе я так обычно и питаюсь, только не дробно.
Спасибо за комплимент ))

Выложила фотки свои, заходите в гости ))

Я уже там была. ;-) Написала всё чуть выше. ;-)

Посмотрела. Такая ты красотка!!!! Обязательно худей, такую красоту нельзя прятать!

А сколько тебе лет на фотках в 50 кг?

:oops спасибо ))
26-27. В 28 родила и все. Сейчас 31

Офигеть, ты там девочка совсем!

Я думала, ты там совсем подросток :) У тебя лицо такое, моложавое, тебе обязательно надо худеть, ты долго-долго будешь юной внешне. Короче, тебе при таких внешних данных быть толстой - преступление просто!!!!

Ириш, ты красавица) Тебе и в 75 хорошо))) Но надо стремиться к идеалу! Фото чудесные!!! Чувствуется рука профессионала (1 и 3 фото).

ой, засмущали меня!!! А, у тебя чувствуется художественный вкус! )) 1 и 3 действительно фоткал муж, он фотограф!))

Очень красивые фотографии!

ты и в 75 кг не пухлик :-)
Чтот не нашла тебя в таблички... а рост у тебя какой?? :-)

да пухлик-пухлик! Ракурс удачный очень! Рост 156. Я тонкокостная и пухлая даже в 55 кг

а объем запястья у тебя сколько??
У меня было 16 см, типО нормальный скелет, И робот мне разрешил худеть до 55 кг,
а когда похудела до 58 кг- запястье стало 14 см и я стала тонкокостная, и робот сказал худеть до 49 кг (но это вообще жесть)

замерила 14см

:-) ну если учесть, что у меня рост 160 см т.е.на 3 см я тебя выше, то тогда мне до 53 кг нужно худеть, до 49 кг я уже не смогу.... :-)

Тюсь, где находится это эфемерный робот, с которым ты беседуешь? Дай ссылку, я тоже хочу с ним познакомиться!

и мне ))

Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2636493.htm?messageId=65922025

гыы: Тип телосложения: Астенический (тонкокостный)

Идеальный вес по формуле Брока: 41.40 кг.

Идеальный вес по формуле Лоренца: 53.00 кг.

Идеальный вес по формуле Девайна: 48.87 кг.

Идеальный вес по формуле Робинсона: 51.49 кг

классно!!! по Брокку вообще отпад тебе худеть :-)

Какой-то жестокий этот Брок! Брок-садист!

Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2636493.htm?messageId=65922025

я тоже подумала, что ты прям девочка-девочка :)
обязательно сбрасывай личшнее. ты такая симпатяшка :)

Ой, какая куколка! Прелесть! Давай, бей до 50!!!

Ой какая статуэтка :) Ты и в 75кг отлично смотришься! :)

Девочки! У меня праздник :)
Сегодня был крайний день работы. И всё. Я уже официально в отпуске!!!!!!!!!!!
Можно я не буду отчитываться уже на этой неделе? У меня послезавтра операция. Морально готовлюсь и в воскресенье уже точно не отчитаюсь.

Сделала ногти, покрасилась, подстриглась, покрасила бровки, ресницы, сходила к писькодерке... В общем, к отпуску готова :)