ஐ☼ஐСделаем планету легче-144ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Август http://mi-poteryashki.narod2.ru/avgl2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
:party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2
желаю здоровья, удачи и всегда добиваться поставленных целей!!
:party2
Поздравляю тебя с Днем рождения! Здоровья, счастья, благополучия, любви и хорошего настроения! :-)

Завтрак в 7.00 - 2 маленькие котлетки, 1 огурец, 0,5 помидора, кофе с молоком.
Бассейн с 9.00 до 9.50
Обед в 12.00- рыба 200 гр, салат из вареной свеклы
Пилатес с 13.00 до 14.00
Полдник в 15.00 - 4 сливы, 1 нектарин
Вода - 1,2л
На ужин планирую запечь филе курицы + свежие овощи.
А теперь персонально для нашей Звезды:
Лёлечка, милая, добрая девочка,
Славная ты веселушка-припевочка!
Я с Днем рожденья тебя поздравляю
И стихотворно тебе пожелаю:
Жизни течения мирного, ровного,
Счастья во всех проявленьях – ОГРОМНОГО!
Ну, и здоровья тебе, разумеется!
Пусть все недуги исчезнут, развеются!
Лапочки-дочки все также пусть радуют!
Звезды с небес ожерельем пусть падают!
Ну а Евгений пусть не расслабляется:
Любит как прежде, лелеет, старается.
Дарит брилЬЯнты, сапфирами балует,
Шубку пускай непременно пожалует,
Дачу с шезлонгом, яхту под парусом,
И Мерседес (чтоб на ездить Икарусом :) )!
Будь все такой же ты очаровашкой,
Стервою где-то, а где-то милашкой!
Супер-юристом! Супер-красавицей!
Зависть других пусть тебя не касается!
Сильной будь, слабой, наглой, застенчивой,
И постоянной, и переменчивой!
Взбалмошной, яркой, спокойной и бешеной…
В общем, будь просто счастливою женщиной!!!
ПыСы: Я люблю тебя, моя хорошая! И скучаю! Евгену и девчонкам огромный горячий сибирский привет от нас от всех!

Своим мальчишкам тоже привет от нас передавай!!!
Завтрак: кофе, сыр 100 г, черный хлеб 2 куска.
Обед: салат - помидор, 2 огурца, 2 перца, 2 яйца, раст. масло.
Полдник: арбуз (много! прям наелась)
Ужин: салат - помидор, 2 огурца, перец, творог обезжиренный, йогурт, укроп.
На ночь йогурт наверное съем еще.
Укроп! Как я люблю тосты с укропом - страсть просто!
Посмотрела фотки, в белом сарафане носи без белья!!! Вообще сексибеби настоящая.
Платишко и шортики, тоже отлично на тебя сидят.
Я бы даже не сказала, что вес у тебя там 89 кг, намного худее смотришься, ну на 80 кг.
Так что не парься, отдыхай и почаще улыбайся. Тебе очень идет улыбка.
зызы а руки похудеют, но только чуть позже.
Пока ничего с ними не сделаешь.
буду без белья носить. уговорила ))
у меня там уже 87 ;) завтра шестерку мечтаю увидеть
улыбаться обещаю во весь рот. главное, чтоб скулы не заклинило ))
эх.. буду ждать пока эти руки похудеют...
Мне тоже нужно -17 кг в идеале
около 70 кг," в черной куртке и штанах, ты почему то худая. :-)
может мне и 60 хватит для полного счастья.
в общем, доползти бы хоть до 70
в черной куртке и штанах да...
никак не выложу еще фотки в том же весе и возрасте. прям аппетитная такая вся. и не хочется уменьшать себя. все на месте
Делала все в 12.00, а щас уже почти 12 ч. прошло, хотела в холодильник уже поставить, а оно блин жидкое!!!
Че делать?
9 утра: 0,5 чашки натурального кофе с 0,5 ч.л. сгущенки 0% жирности, 1 бутерброд со сливочным маслом.
15.00: 200г йогурта типа активии без сахара 2% жирности
19.00: 1 ст.л. карт. пюре, 3 рыбные палочки, 2 огурчика, кусочек помидора, кусочек перца сладкого, чай и 3 шоколадные конфеты, яблоко.
Гы! :-)
Худей, Дианка, на минус 60. Очень легко! :-)
вес не знаю, не взвешивалась
З овсянка, тост с ветчиной, кофе
О рыба под шубой, кефир
П 2 печенья тоненьких, чай, яблоко
У (до 18.00) творог с медом и грецкими орехами, банан, каппучино
Перед сном - кефир.
Воды - 7 стаканов
Кста, Федю я вчера сводила в салон (к этому же мастеру)
http://eva.ru/R7R78
Ну сижу на ХП- без движухи.
В результате пока + 300 гр было, сегодня уже +400 гр.
Понимаю, что организм перестраивается на новое питание и блаблабла.... но не + 0.700 гр ведь с 27 августа по 31 августа, правда??
Расстроилась жутко, да и булимия меня пока держит, порции по 300-400 гр на основной прием пищи мне мало очень. Пью пустырник, от нервов, но даже он мне не помогает, уже опять все бесит!!! Хотя только начала худеть снова...
Скажите че нибудь одобряющее!!!
через пару дней будешь всех радовать своим минусом!
Не кисни!
Тюсь, давай-ка я тебя приободрю, сравнивая с теми, кому хуже.
Ты слеХка пополнела, но шмотки ты можешь купить в обычном магазине, у тебя нигде ничего не висит и тебе не тяжело ходить.
А я из сброшенных 37 кг набрала назад 25, мой размер практически 58, шмоток на меня почти нет в магазинах (не считая чехлы на танк), у меня торчит живот, щеки как у хомяка, и врач "обнадеживает", что пока я пью гормоны, хрен похудею! И я не жужжу! ;-) Худею, срываюсь, опять худею. :-)
Полегчало? ;-)
Думаю калории с 1400 скинуть до 1200 в день, и добавить 1 день разгруза.
У тебя оправдание, ты гормоны пьешь, а я без гормонов на одном месте стою.
ну ведь минус 200 гр. есть? есть! Калории, думаю, можно скинуть. А разгрузка лишняя. ИМХО.
Нам еще 2 года в садик ходить.
Вот пошла цветы посмотрела 70 руб кустовая хризантема, + 20 р. упаковка, = 90 руб Х 4= 360 руб за веники!!!
Наверное не буду покупать, все равно у нас в группе никто цветы на 1 сент. не несет, только я одна.
А я принесла 4 веника, 2 воспит+няня+логопед
Цветы никто не несет никогда, только я чучело всегда носила.
В этот раз подарю магнитики на холодильник (привела им подарить просто так без повода), хорошо хоть муж щас позвонил напомнил мне про них.
Подарим магнитики и шарики 3 шт надую.
Тоже все вечера над формой колдую - надо на каждую вещь нашить бирку с именем (даже носки!!!!) :-)
Фоток нет. Пока. Цвет волос шоколадный, укладка фантазийная, кучеряшки естественные. :-) Блин, я довольна! :-) Только мужу, наверное, не понравится... :-)
Как здорово когда находишь человека, который работает с тобой - и умеет это делать, к тому же!!!
http://eva.ru/R7RAx
Прокоментируйте покритичнее - еще не поздно вернуть, если совсем не то!
костюм и платье от костюма отдельно
"школьное"
"еще школьное"
костюм с юбкой
ПРОСТО понравилось:
с рукавами (круглый вырез и такой воротничок не очень люблю)
Так себе:
шерстяное (оно тебя "простит")
Не понравилось:
костюм с болеро (длина неправильная - надо либо короче, либо длиннее; и попа в нем у тебя больше кажется, чем на самом деле)
Шерстяное - странно так - такое тяжелое, а смотрится не очень.
С болеро - оно мне ТАК понравилось в магазине - а дома, ну как тетка какая-то... Как думаеш, обрезать его или назад нафиг отнести?
С болеро - не знаю, если материал хороший и приятное к телу, то можно и обрезать, если не лень заморачиваться. Его чуть выше колена надо делать, мне так кажется.
остальное я бы вернула, оно не то чтобы прям плохое, просто я думаю, что ты еше похудеешь и потом лучше купить по фигуре.
А где ты работаешь?
Мои кумиры (сверху) 3, 5, 7, 8.
Это именно для работы? Какая точно работа? 4 и 6 красивое, тебе идет (но учти, на фото выглядишь полнее гораздо, чем в остальных нарядах), но не на всякой работе оденешь. Но мне сложно понять по таким фоткам. Первое платье не могу понять, мне кажется, что просится более высокий каблук. :-) Но повторюсь, картинка статичная, я не вижу движения, не понимаю, как смотрится вещь на тебе. :-)
"с рукавами "- мне такая длина рукава не нра
"еще школьное"- если только под телесные колготки, и открытый рукав на осень ИМХО, холодно, его нужно на лето.
"костюм болеро "= длина не твоя, икры очень увеличивает.
А зачем так много накупила?? Ты же щас похудеешь, и через -5 кг будешь все новое снова покупать.
Да и бюджет выделен под возвращение на работу - потом такого повода не будет! :-)
А еще школьное я думала под рубашку, как похудею. Может его без каблуков надо? Типа с черными балетками?
Вообще ерунда получиться. Его на лето под легкие туфли, оно легкий материал? Без каблуков тоже будет плохо.

туда вообще ничего не пойдет.
Да и Танюшка наша на девочку школьницу на совещании ну никак не прокатит
Муж тебя сфоткал с причесоном новым??
На мой взгляд коротковато синее с рукавами и юбка в складочку. Юбку просится надеть на 10 см ниже, т.е. на бедрах, а не на талии.
6 (голубое платье) тоже показалось коротковатым.
Вот думаю, если мне оно понравиться, может завтра на "йогурт"+творог сесть.
мне муж сказал больше не худеть..пока держу 65.. а там поглядим..
Сегодня ездили за грибами.. девочки мы 11 ведер привезли..(10 литровые) 9 белых.. остальное волнушки...
вот только закончила намывать эти волнушки..
Из белых суп сварила, только его никто не есть кроме меня.
Щас позвонил, сказал, что набрал ведро белых, подосиновики и подберезовики.
Буду морозить, а зимой есть
волнушки солю.. вот утром 4 литра засолила..
В этом году очень много грибов..
да и ягод много.. но мы уезжаем.. и клюкву уже родителей попросим купить..
Все место мне эта кастрюля заняла. Но я соленые не очень грибы люблю. 2 ст. ложки съем и все
Опять работа, опять дурдом, опять нет времени - ХАЧУ В ОТПУСК.
завтра мы тоже идем первый раз в первый класс - ощущения праздника ноль, как то я вообще уже на праздники не реагирую. но подготовились. вставать с утра несрамши.
а еще у нас новый "ребенок" - подарок на наступающее мое д\р 11 сентября (в профайле искаженная дата)
http://cs4951.vkontakte.ru/u26806713/141583605/x_e4ea6797.jpg вот такая сладкая девочка - золотистый ретривер, почти 2 месяца нам.
а еще я жду в понедельник новое платье и судорожно худею до дня рождения в надежде в него влезть, взяла на размер меньше - будет зависеть от модели конечно, так что поддержите в стараниях.
всех читаю по диагонали и не каждый день, за всех радуюсь и переживаю. извините если не всегда поддерживаю беседу.
"вставать с утра несрамши" офигенно сказала, можно заберу в свой сленг??
Сколько тебе кг то до платья осталось?
можешь забрать :))
сколько кг не знаю, так как платье едет из немецкого отто, заказала их 48 размер - какие то вещи я уже ношу оттуда этого размера, какие то еще в обтяг, все будет зависеть от ткани и фасона-покроя. но стараюсь по максим. скинуть счас.
Желаю, чтоб в платье влезла.
если ты помнишь у меня три таких(ну других пород) счастья было. один давно уже умер в возрасте 15 лет, второго в феврале усыпили - рак - в возрасте 12 лет. очень тяжело. осталась одна кокер американский. решили больше не заводить, но время лечит и поняли, что с одним счастьем уже не привычно :)
Ну и удачи в начинаниях! ;-)
трус я. летать боюсь.
скоро выдвигаемся, а я готова себя к двери приковать.
Мы пили в комнате матери и ребенка.
Правда когда сели в самолет, все нормально было, но рейс задержали на 1 ч., мы в самолете и протрезвели :-) Так что взлетели мы уже трезвые. :-)
http://eva.ru/R5X4X
Оставила и прошлый эксперимент для сравнения. Пароль четыре восьмерки.
Очень приятное милое лицо у тебя.
Ты химию сделала?
Мужу понравилось??
ваще красотка. а уж по сравнению с "тем что было"... пипец как парикмахер может похерить внешность
На работе у нас дресс код на самом деле весьма спокойный - на совещаниях я не каждый день, а те, что каждый день - не настолько формальные.
Вы бы видели в чем молодежь (ну нет, молодежь это я... ) - ну ладно, дети (это 20-ки) на работу таскаются! :-)
А по пятницам так вообще - dress down , считается дурным тоном приходить в рабочем! :-)
З Белый ролл с беконом и каппучино - поздно завтракала, есть хотела до трясучки, а тут - старбакс... 363кк в ролле и 11г жира.
О Рыба под шубой, мешок салата травы (ела вместо попкорна :-) ), клубника и дыня (целая),10г черного шоколада - обедала и смотрела "Пиратов" - умираю от 3-го фильма... :-)
П Яблоко, 3 буквы от печенья алфавитного, 1/5 бутерброда с ветчиной (доела за дитем)
У Кефир (до 18.00)
Воды - много.
Всего: 1527 183 58 66
Твой план на день: 1350 - 1700 152 - 276 30 - 66 60 - 149
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
И помолись! Успокаивает очень! Держись!
Завтрак - сыр 100 г и 2 куска черного хлеба.
Обед - салат из свежих овощей, 2 яиц, заправленный раст. маслом.
Ужин - несколько кружочков полукопченой колбасы (такая голодная домой пришла, не удержалась), несколько кусочков тушеной печени (похватала, пока готовила), половинка малосольного огурца, 200 г творога, 200 г йогурта.
Ужин, короче, обильный получился, но к ночи я все равно проголодалась и съела йогурт еще.
Вес 78,2 (0)
Хотела сегодня разгрузку сделать, но что-то так задолбалась, не нравятся мне эти разгрузки, что не стала. А вес на кг выше, чем отчетный. Стараюсь подобие тарелки делать на обед и ужин, но сладкое и всё-таки непривычная сытность этой тарелки не способствуют сбрасыванию веса...
http://eva.ru/R7St8
пароль 0109
Еще мы рассказывали стихи и звонили в звоночек, но из видео стоп-кадр сделать я не смогла. Всё, мы - школьники!!!! Уря!
Ты мне очень понравилась, хороший такой костюм с жилеткой, тебе очень идет.
Молитесь за него.
В реанимацию вроде не пускают.
Да и скорее всего он еще полежит сутки в реанимации, потом уже переведут в палату.

[/url]

