ஐ☼ஐСделаем планету легче-145ஐ☼ஐ

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Сентябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/sent2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТПУСК

поставьте мне отпуск на неделю, вообще забыла с этой гонкой по вертикали сегодня взвеситься

ОТЧЕТЫ

72.7 (-0.6) процесс пошел в нужном направлении)))

Поздравляю!

спасибо!) как же я скучаю по вам по всем, девочки((
На работу вышла на полную ставку - жуть как тяжко и и-нет вырублен на работе, а дома - падаю просто сил не ни на что(( даже на спорт(

Поздравляю!

78,2 (+2,7) Отпуск еще не согнанный.

Ох уж эти отпуски ...

ничего, рассосется!)) и снова в бой!

66.6 (-0.2)

МОЛОДЕЦ!

АбАлдеть!))) Тюсь, ты как танк к цели и ничем не остановить тебя! Умничка)

Молодчина!

71.6 (-0.7) Девочки, кто табличку ведет? У меня вес на начало похудения 73.4, отчет в прошлую пятницу 72.3 (-1.1)

Табличку я веду. Щас исправлю, конечно, но я писала в табличку то, что ты давала :)
http://eva.ru/topic/64/2739550.htm?messageId=68868887

http://eva.ru/topic/64/2738274.htm?messageId=68828708

Сорри, все я поперепутала ))

64,4(-0,1)

:party2

Гыыы, такими темпами, полгода - и цельный килограмм!

Отличненько:)

105,5 (+0,9) Можете меня пинать, ругать и тапками кидаться! Потому как какое бы правильное питание не было, конфеты вечером с чаем или мороженое - это перебор. :-)

Вот и будем ругать, пинать и тапками кидаться! Пора уже в 90-ые перебираться.

ай-ай-ай!!!!! "бьет тапком"
Давай, соберись "арет"

да лана, не боись! )))
Ты ж сама просила поругать-покидаться...???
я пугать не хотяла, сорь! ;)

114 (-1)

Ура! минус:)

Умница! :-)

94.5 (+2,5). Но это не жир, это отеки. Согнать не получилось даже молокочаем. :(

Рядышком висим :) Надеюсь, на следующей неделе так же рядышком на доске почета повисим :)

Бедолага:( Что ж с твоими отеками делать? Они у тебя от чего?

76(0)

65.5 (-0.7) - трям!!!!!

Молодец! Рыбошубная диета, видимо, реально эффективна )))

:party2 :party2 :party2
Да здравствует РШ!

Ого! Поздрям!!!

119,3 (+2,6):(((( успокаивает только то, что это отеки (неделю согнать не могу...)

Вот, Оксан, та же хрень! Не пойму, почему всю неделю хожу на столбах, вместо ног. :(

Прям на столбах? и чего, даже за ночь не сдуваются?

Оля, ты на неделе пей клюкву, шиповник, березовый сок. И если именно "столбы", ты может фурасемид натощак выпей. Потому как такие отеки - большая нагрузка! Ты к врачу не хочешь сходить?

92 (+1) др мужа и 1 сентября - торты и шампанское ((

82,4 (+1,5)
И пусть мне будет стыдно!

Надюшка, ты же на таком хорошем пути!! Окуда ++ ???

Это же старые нажраные кг))) Было 84,4...

Так тут надо не стыдиться, а праздновать! Чего это ты себя ругаешь не по поводу! Непорядок...
Пусть тебе будет ГОРДО! :-)

Мне гордо будет, когда будет меньше 78,8)

Да лааана - уже пусть будет гордо - чего ждать то?? :-)

так у тебя - 2 кг!!! А ну радуйся!!!
У меня -900 гр за 10 дней, и то рада!!!

103,5 (+0,4)

76.5 (+1.5) ........................ жесть, сама знаю, но это я полкило уже скинула... :)))

91.9 (-10 кг за время отпуска):)))

:party2:party2:party2 Супер!!!! Какая ты умница, вот как надо отпуск проводить!!!!

Умница!!! В отпуске похудеть- просто супер!!!

:cool2 Ты наша отличница!!! Будем на тебя равняться:)

МОЛОДЕЦ!

МОЛОДЕЦ!

97.9(-0.2)

Еще раз всех с 1 сентябрем! а вот и наша первоклашка! http://vkontakte.ru/album26806713_141948660

и собственно мое настоящее имя :)

Красота!!!!! :-) Поздравляю!!!! :-) Отличная первоклашка! Мы тоже в 1 "А" ;-)

а у нас без вариантов - у нас по одному потоку на класс :) классы маленькие.

В смысле - один первый класс всего???? А почему так? У нас битва просто за место в школе, в прошлом году набрали 9 первых классов. Но у нас лицей довольно таки приличный, многие из других районов даже рвутся к нам. Не самый крутой в городе, есть гораааааздо круче :)

к нам тоже многие рвутся, но берут не всех :) у нас школа с этнокультурным компонентом.

А что такое - этнокультурный компонент?

ну вообще этнокультурный - это другая культура. в Москве есть несколько школ по разным направлениям - литовская, немецкая, еврейская и т.д. школы. мы в еврейской школе.

Какая дочура у тебя чудесная!!! Поздравляю! И учительница мне показалась очень милой - надеюсь что она будет любить, ценить и отлично учить твою принцесску! :-)

спасибо большое за теплые слова

Поздравляю!
Такая милая дочурка у тебя.

спасибо, тока она вообще кудрявая, причесали ее ужасно просто

О, это знакомо! Старшая моя кудрявая, как и я, мы с ней друг дружку выпрямляем утюжками и жутко завидуем младшей, у которой абсолютно прямые волосы :)

я кудрявая, больше чем дочь, но никогда не выпрямлялась, да и ее не хотела, мастер-ломастер попался, расстроилась жутко

http://cs9732.vkontakte.ru/u26806713/141948660/x_8082e621.jpg Это мастер что ли причесывает?

ага, он самый

Как в анекдоте:
-Извини за опоздание, два часа с утра волосы накручивала.
- Даааа? А я думал, у тебя свои кудрявые.
- Если бы у меня свои кудрявые были, я бы их два часа выпрямляла.

В точку!!!
Прикол - младшая смотрит на нас, как мы возимся после каждого мытья головы с этим утюжком и завистливо говорит: "Я тоже хочу кудрявые волосы, чтобы их выпрямлять!" Вот где логика? :)

ахаха, точно!!!
Поэтому я и ношу короткую стрижку.
Чуть отрастут, сразу кучеряшки. Бесят меня жутко.
Вот посмотри мой кошмар с кучеряшками
пароль ъъ
фотоальбома: http://eva.ru/R4dSv

О, я помню эти фотки. Тебе реально ужасно с кудряшками.

Какая ты прикольная!!!!!!!!! :-) Тюсь, тебе можно попробовать длинные, как у меня в паспорте на главной! А цвет - пепельный. Но их пока отрастишь...
И всё равно красотка! :-)

Читаю вслух: ИЮЛЬ 2010- Я 82 КГ. бРОСИЛА КУРИТЬ. ЗА 2 НЕДЕЛИ БРОСАНИЯ НАБРАЛА 7 КГ.
РЕШИЛА ОТПУСТИТЬ ВОЛОСЫ, ПЕРЕКРАСИТЬСЯ..... " и начать курить" ))))

Фотки прикольные, веселая такая с кудрями, я бы как и выше посоветовали, отрастила волосы и покрасилась бы другой цвет, например http://s45.radikal.ru/i107/1003/e1/1276f9adbddb.jpg

не мне темный цвет не идет, даже в молодости при худом своем состоянии, я красилась почти каждую неделю и фоткалась. Ни какой цвет темный мне не идет.
Даже русый и пепельный меня старили.
А после 40 лет, длинные стрижки и на полном теле= выглядеть старше.

Во, я такая, только пока покороче! :-)

Ух!!! Нееее, тебе кучеряшки совсем никак:) И темный цвет никак:) А вот блонди - красота!:)

Поздравляю тебя о дочуру с таким важным событием!!!

спасибо

Поздравляю!!! :party2 Замечательные фотографии!

спасибки

такая симпампулька!!!)))

спасибо

Поздравляю первоклашку!!! Хорошенькая она у тебя:) Такая нарядная, с букетом... прелесть:)

Однако, как хорошо, что мои уже отучились, а младшей до школы еще далеко;)

спасибо. да как в анекдоте - что ж вы не предупредили, что это на 10 лет

Ну, теперь мона называть тебя так, как зовут или еще нет? :)))) Не могу посмотреть, к сожалению - у мну контакт заблокирован, вскрыли... :( Не смотря на это, углядела одну фотку (здесь девочки скопировали). Принцесса твоя растет и хорошеет! :) Поздравляю с первоклашкой! :))))))))))

можно, можно. а я альбомы открыла для всех, так что даже не зарег. можешь увидеть. спасибо

Отчитаюсь:
З Омлет с помидорами и брокколи, бутерброд с ветчиной и сыром, кофе
Л Каппучино
О РЫБА ПОД ШУБОЙ (!!!), дыня, черный шоколад, кофе
П 2 тоста с чаем
У (до 18-и)"Цельное зерно" с молоком

Всего: 1496 158 64 72
Твой план на день: 1350 - 1700 152 - 276 30 - 66 60 - 149

Воды - много

читаю - три омлета - думаю как здорово :))
что за рыба под шубой, уже какой день читаю про нее

Три омлета я не схомячу - столько белка не влезет в меня как ни пихай! :-)
А рыба под шубой - это мой теперешний "хит" - копченая рыба под шубой (как селедка под шубой, только меньше картошки, больше морковки и совсем немного диет маио сверху :-) )

а какая копченная

Я беру копченые филе скумбрии.

Отлично! Я скоро захлебнусь от твоей рыбы! :-)

Я тот поднос, что позавчера сделала, оливками сверху посыпала - мне вкусно, а муж оливок не ест, думаю - все мне будет... Какое - сегодня утром залезаю в холодильник - а там пустое блюдо посыпано сковырнутыми оливками.. :-)

)))))))))))

Так и вижу твоего мужа, похожего на Пола МакКартни, поедающего рыбу с подноса!) ;-)

Надюшка, давайте приежзайте, воочию узреешь! :-)
Я себе представила нечто более в стиле Васисуалия Лоханкина - в семейниках, поджав одну ногу и воровато оглядываясь, лопающего (женину!!!) рыбу под шубой в ночи....

Гыыыы))) В трениках и лицом сэра Пола)))))
Эх! Может когда-нибудь и выберусь к вам в гости! Но надо для начала Волгоград и Москву посетить)

Ок, ставь нас в очередь.. ;-)

:-*

очень вкусные рецепты.
Сижу изучаю.
http://www.kalor.ru/recept/zakuski/187-naturalnye-chipsy-za-5-minut.html

Спасибо за рецептики, Светик! Отличный сайт.

-70 кг, этого не может быть... или может??
http://www.kalor.ru/stati/story/155-svetlana-axtarova-sbrosila-70-kg.html

На таком рационе?

Завтрак: 2 яйца, или кусочек сыра, или каша на воде, кусочек горького шоколада или ложка меда, кофе без сахара.
Второй завтрак: половинка граната, зеленый чай.
Обед: вареное нежирное мясо, рыба или куриная грудка, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай.
Полдник: горстка очищенных семечек, зеленое яблоко, грейпфрут или гранат.
Ужин: зеленый чай.

Охотно верю! У нее же ужина вообще нет. Так же почти худела Кошка_на_окошке (она была в топике нашем раньше), она за год (может, чуть больше) похудела на 55 кг, но ей больше и не надо, у нее рост 175, вес тогда был 65, т.е. дальше худеть уже некуда было.

Минимум 10 кило на таком рационе за месяц! Я так (очень похоже) после кодирования худела. Но через несколько месяцев, если нет огромной силы воли, срываешься, и набираешь еще больше. :-( Как на таком меню год просидеть - не представляю!
А женщинка просто умница! :-)

А меня подобные фотки всегда стимулируют держать рот на замке - ну реально совсем другой человек.
Когда лицо заплыло жиром даже весь интеллект за ним не разглядишь. Часто похудеет кто-нибудь и удивляешься - какое одухотворенное лицо, а в толстом виде - ну не обремененной интеллектом теткой выглядела. У меня в том числе лицо от лишнего веса сильно портится :( Не у всех так, но у многих.

Какая молодец женщина!!! Я восхищаюсь людьми, которые умеют так идти к цели!!! ;-)

Какой стимул!!! Спасибо, что показали нам эту героическую женщину!
-70! обалдеть! Два разных человека!

да, тетка супер!

Ну хорошо,можно собраться с силами, похудеть вот как, за год, плача и голодая первое время...Но потом-то, потом что?! Девочки, ну никогда я худая не была, но выше 80 до 22 лет не весила, болталась 70-75 с 13 лет. При обычном питании. Без ограничений! А представьте в 90-х питание! Макароны, картошка и т.п. Что мы видели в то время?
Ну похудела я опять практически до этого веса. И что? Стоило чуток расслабиться - всё, опять сотня! Я не говорю, что после диеты нужно возвращаться к вредным продуктам, но почему тогда я так намного поправилась? Или это гормоны? Значит, обмен веществ не восстановлен? Метаболизм медленный?
Удержать вес сложно очень. Пока мне кажется, что только строгими ограничениями всю жизнь.
И на счет гормонов.(я всё о своем :-))
Видела на приеме у врача давнюю знакомую. Мы с ней вместе на другом лечении были. И обе тогда в форме были. Она меня с трудом узнала, а я её. И она за 3 месяца поправилась на 18 кг (после назначения гормонов). Но она всегда была худая. 60 кг. А сейчас почти 80. Она в ужасе. И уверяет, что так и кушает, как раньше.
Вот что это? Можно ли сказать, что если бы не гормоны, так сильно мой вес не увеличился бы при послаблении системы минус 60? Я ведь год на ней была. И без проблем похудела. :-)

Натусук, ну не переживай!!! Все болячки от нервов!!!

Да, я помню. :-)

Наташенька, это мать-природа нас создала по своему образу и подобию! :-) Мы не просто хорошем, мы полнимся красотой! :-) Я такая-же. Мой вес при еде без ограничений - 70-80. Набираю по 1-2кг в неделю при малейшем послаблении (посмотри на мои беременности!).
Ну - приятное обьяснение, что в 18-19-м веке мы бы красавицами считались... ;-)
а так - все время приходится делать выбор... :-(
иногда выбираем фигуру - иногда - еду.. В зависимости от периода жизни!
Ты главное здоровье налаживай. А потом и фигура прибавится, никуда она от тебя не денется!!!

Ну Таня, я ж к тому, что и на 70-80 согласная! Мне писят не нада! :-) А вот жеж разожралась опять! :-О
И блин, злость не помогает! 19-го иду к своему врачу, и он опять с ухмылой скажет: Ну что, красавица моя, всё похудеть пытаешься? :-)

а ты щас на системе -60 не худеешь из-за гормонов??
Читала выше, что у тебя там и конфетки и мороженко было вечером. Почему с утра до 12.00 это не ела??

Патаму шта первое сентября було... :-Р Я оправдание умею найти...

Ну и не работает минус 60 сейчас на мне. Только помогает не поднимать вес.
Тюсь, я в ноябре увидела 103 на весах и еще штаны зимние не сходились. Я неделю просидела на Протасовке - минус 3 кг, повышенный калий, слабость дикая, гемоглобин 90 (мне хотя бы 100 надо). Срочно убрала сырые овощи. Недельку передохнула, вес слегка пополз вверх. Я на супчик сельдереевый. Думаю: он вареный, калий не поднимет. Вес был 99. Я была счастлива. Штаны застегнула! В принципе, месяц в них проходила, даже два. Но ела по минус 60, потом за Новый год и все праздники по чуть-чуть наела... Потом ВН дал минус 1 кг в месяц.
Просто такого раньше не было, я если начинала, худела стабильно и легко. Вот после шести не ела - сразу худела! :-)
Злюсь!
Ну да ладно, просто прочитала про эту женщину и завелась. :-) А она умница!!! :-)

Наташ, а это закон природы.
Чем старше, и чем больше было диет, сложнее похудеть с каждым разом!!!
Если раньше ты худела по -5-7 кг, то сейчас если будет уходить по -2-3 кг в мес. на диетах, потом срыв и обратный откат.
Я молодая гормональные за 3-4 мес = 30 кг скинула.
Потом набрала +26 кг от антидепресантов. За месяц.
Худела их уже больше со спортом.
И так замкнутый круг.
Я которая перепробовала все диеты, могу тебе сказать, что они НЕ РАБОТАЮТ!!! Или работают, в режиме диета-срыв-откат назад с большим весом- диета на нервах- срыв и тд и так по кругу!!!
А во время этих диет уходит сама знаешь что, какашки и вода. Жира децел!!!
И болтаешься, как дурак.
Мне так все надело!!!
Я лучше буду сидеть на ХП, по -2 кг в мес. но стабильно.
2х12 мес.= 24 кг в год!!!
У тебя нет желания попробовать?
Кстате, это самое дешёвое питание получается. Потому что ешь все, но в меньшими порциями происходит насыщение.
Почитай там в топе, все верхние ссылки.
И наши менюшки.
У меня за 10 дней - 900 гр. Но у меня щас движухи мало было.
Вот http://www.kalor.ru/stati/interesno/195-nizkokaloriynye-diety-zhestkie.html

плюсанусь за "Чем старше, и чем больше было диет, сложнее похудеть с каждым разом"

Спасибо, прочитала! :-)
Я сейчас пытаюсь плавно перейти на модель тарелки. Но меня губят сладкие перекусы! Могу неделю не есть, не хочу, а потом и зефир, и шоколад, и орехи сверху.
Ой, у всех всё одинаково! :-) Вы мне хоть помогаете не набирать вес! :-)

Я по своему прошлому опыту заметила, если я не поем сладкое 2-3-4 дня,( а это я могу леХко сделать, то потом на 5й день сожру упаковку!!!
Запретный плод сладок!!! Его больше всего хочется.
Лучше есть сладкое полезное и каждый день по чуть-чуть, чем потом побежать в магаз и сожрать торт в одно рыло и заниматься самобичеванием после +2 кг на утро. Вся месячная работа, псу под хвост.
Щас я стала делать по другому.
Купила упаковку зефира и пастилы, черный шоколад 100 гр.
Ем каждый!!! день!!! Хочешь не хочешь, а ешь!!!
Или 3 шт. пастилы или 2 зефиры с кофе с 16.00- 16.30
На ночь пол. чайной ложки меда рассосать

Дааааааааа? И это работает?????? Я в 17 ела или 1 зефир, или 3 конфеты на этой неделе 2 раза, а еще 1 день пломбир. И вот, привес!
А что за пастила? У нас Бобруйская, вроде хорошая, но не знаю я, то или не то...

Наташ, тут дело не в том, что ты съела "1 зефир, или 3 конфеты на этой неделе 2 раза, а еще 1 день пломбир. И вот, привес!"- может ты просто больше по жирам в день набрала на питании. Или ешь меньше своей норма ООВ.
Тут нужно долго разбираться.
Я ем каждый день зефир и пастилу. Завтра буду шоколад открывать.
Смотри сколько там жира в 100 гр, если 1-2, то ешь смело.
Если хочешь, то пиши свое меню за день, я тебе буду его комментировать. Или сама на диета онлайн зарегись, и считай. 2 недельки посчитай.
На ХП самое главное есть не более 40 гр жира в день.

Вот пастила (оказывается, Мозырьская!)
http://www.korovka.by/ru/catalog/marshmallow-sticks/
Пойду на ДиОн схожу. Спасибо, Тюсь! :-)

а спорт присутствует? или только голодовками\ограничениями худеешь?

велик стоит в квартире. :-) Тренажер. Правда, болела и не каталась. Пора опять начинать. Может поэтому и застопорилось?

ага, пора точно! Я уверена, что именно в ЭТОМ (те в спорте) все дело, Я сама такая - все лето филонила, тк на даче-море была, а тренажер дома, а теперь работа - просто нет сил и желания транькаться. И вес стоит +- 1 кг. Вот тоже себя пинаю на спорт, тк нажо еще минус 5 как минимум до идеала. Давай вместе пинать на велик друг друга и отчитываться, а?
У тебя рост-вес актуальный щас какой?

БольшООООООй... Вес в смысле. 104-105 болтаюсь. Рост 168.

Конечно, расслабляться нельзя. Конечно, строгие ограничения всю жизнь. А что делать? Юность закончилась и быстрый метаболизм вместе с ней:)

Утешила... :-)

Да, ладна:) Прорвемся!:)

:-)

Полностью присоединяюсь к мнению. Нам никогда уже не есть в свое удовольствие столько, сколько хочешь, и то, что хочешь при этом не набирая (точнее, я всю жизнь не могла так есть). Я уже приучила себя к мысли, что этот образ жизни, т.е. постоянное ограничение и режим похудения - на всю жизнь! Даже если я похудею до желаемого веса, продолжать буду то же самое, потому что без ограничений я наберу все обратно меньше чем за полгода.

девчонки, а есть у кого нибудь калькулятор калорийности, чтоб можно было написать, что было в салате, а он выдаст сколько это в кл на общий объем.
А то я делала пиццу ленивую(на перекус), и салат из макарон( на обед), а как мне калории посчитать я не знаю.

А на ДиОне в кулинарной книге?

вот нашла мой любимый
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

я пользуюсь двумя. они иногда отличатся. http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

Ой, спасибки. Блин только так это все долго, пока напечатаешь, что ел, полдня уже прошло.

я уже привыкла. пока все не занесу, есть не начну.

и у меня щас также. Но это тоже не нормально!!!
Забыла, как это называется, но скоро будет клиника.
Боязнь еды или что-то в этом духе.

не, у меня просто привычка. нет у меня боязни. я жру все: бублики, тирамису, котлеты. не каждый день, изредка. ностараюсь коридор соблюдать. а если мне ООчень хочется чего-то, а лимит уже превышен, вот тут я подумаю...и в 70%случаях съем то, что хочу. :)

и сколько ты так уже считаешь и на сколько похудела?

Ленивая пицца
Грудка куриная отварная 80 гр, сыр 40 гр, мука 1 сорта 100 гр, 2 яйца, ветчина 80 гр, грибы отварные 100 гр
Итого = 508.78 на общий объем
Итого на 100 грамм 103 кл

А что за ленивая пицца, рецепт давай!

Оль, так это и есть рецепт
"Грудка куриная отварная 80 гр,(порезать), сыр 40 гр, (на терке), мука 1 сорта 100 гр, 2 яйца, ветчина 80 гр, грибы отварные 100 гр. Я еще помидоры на терке туда добавляла, но можно и перец, лук.
Итого = 508.78 на общий объем
Итого на 100 грамм 103 кл
Я ела 3 штучки, это 144 гр. На второй завтрак.
Все мелко нарезать, 2 яйца туда, муки. Я написала 100 гр, хотя было наверное меньше было муки. Не успела взвесить, голодная была, слюной захлебнулась, так хотелось попробовать. Перемешать это и пусть постоит 5-10 минут, чтоб чуть схватилось. Потом жаришь себе на антипригарной сковородке на 1 ст.ложке масла. Своим на 2 ст.ложки можешь жарить, а 3й заход уже на сухой, опять себе.
Если брать не белую муку 1 сорта, то кл будет еще меньше!!!
Самое главное не съесть весь объем одной!!! 3 шт на второй завтрак, и хватит.

Понятно! Это типа омлета с мукой, я делала такое, только я еще йогурт добавляла. Я просто не поняла, что это надо все смешать, думала, из муки, яиц и воды тесто еще делать.

не, это совсем не похоже на омлет.
Я добавила 2 яйца, потому что боялась, что не получиться.
Можно и 1 яйцо.
Это типО оладушков.
Мужу и мне понравилось.
Мишке нет, он грибы не любит.
Все ингредиенты смешать, добавить муки, и яйцо и жарить оладушками.

А почему именно оладушками? Я делала также, только выливала все на сковороду и под крышкой на медленном огне запекала и резала потом кусочками. Типа пирога получается, и быстрее, чем оладушками заморачиваться. Составляющие вообще любые могут быть, я очень люблю с жареной картошкой такое делать. А вообще можно все, что в холодильнике "завалялось".

не знаю, девочка написала, что делала оладушками. Я и делала.
У меня ведь духовки нет, поэтому пожарила оладушками.
Да и 3 шт оладушков, получиться меньше по кл, чем 2 куска если выпекать

а у меня это омлет называется:) только я еще кефир или молоко скисшее кладу,что ю жиже было.

не, в том рецепте, что девочка давала в топе "осталось 5 кг" не добавляла молоко.
У меня засчет помидор на терке, и так много было жидкого. Если еще молоко добавлять, то нужно будет печь, как блины. А я делала оладушки.

салат с макаронами
Макароны 170 гр, грибы вареные 80 гр, горошек консервированный 100 гр, помидоры 100 гр, грудка куриная отварная 80 гр
На 100 гр = 102 кл

У меня сегодня весь день было настроение "всех порву". В итоге сижу, пью пиво, ем гадости и улыбаюсь ))))))
Анекдот понравился "Сообщение на женском форуме: Девчонки, всю ночь проплакала. Помогите придумать причину". Это про меня )))

((( почему такой настрой? причина есть этому? ((

А, все бесит! Отсутствие ремонта, сломанная машина, нехватка денег. Все как обычно, но сегодня особенно бесит )))

ну, даж не знаю...наверное, эти проблемф одним словом назвать можно - "финансовые". И рано или поздно появятся финансы и проблемы решатся, ведь так? )))

Ну... почти, но все равно хотелось бы рано, а не поздно )))

Ай, мне помогает в таких случаях "кровавая мэри" в компании с мужем, маслины, ну и продолжение банкета! ;-)

У меня такая же фигня третий день ужо. ПМС, тудыть его растудыть. Правда, без слез обошлось:). Однако, вся мужская часть семейства ходит приободренная и отмотивированная ;)

"отмотивированная" - отлично звучит! ;-)

О-о-о! А выглядит еще лучше:)

это про всех, прелестный анекдот:))

Прикольный анекдот! А мне еще нравится фраза "Сама придумала - сама обиделась" :) Это про меня. Частенько из плёвой ситуации выдумаю целую проблему, додумаю мысли всех участников (чаще мысли мужа, конечно ;)), и обижусь. Потом время проходит, сижу и думаю: "Вот жеж, а человек-то вообще не в курсе, чего я тут себе надумала и как выворотила всю ситуацию". И так самой себе смешно становится, что обида пропадает ))))))))))

Девочки, настроение ни к черту(((
по-порядку:
1) Вчера потеряла обручальное кольцо((( Оно просто соскочило с пальца, тк стало мне велико после похудения, а я все так и носила его(( кроме того, у нас 10 лет свадьбы только что было с мужем- месяц назад, а вот теперь потеряла кольцо (к тому же, и венчальное помимо всего оно было)аа!!!! примета-то плохая((
2) Поссорилась со свекровью( так, несильно, но неприятно....и главное, у нас разногласия принципиальные по воспитанию сына моего - ее внука, а он теперь почти все время с ней, тк я вышла работать.
3) Собстно - "вышла работать" - п....ец просто какой-то. Коллектив ничего, но сама работа и начальница непосредственная - это что-то - одни НЕВРЫ((( и жуткая усталость((( короче, вот дамаю, нафига мне это надо,а?
4) сил на спорт и соблюдения чего-либо ВООБЩЕ нет. Никаких. Жуть просто. Даже до метро и обратно не пешком, а на автобусе, тк на работе дресс-код, а это значит - юбка, блузка, каблуки. А я ноги в кровь стираю, пластыри не помогают...и я просто отвыкла от туфель и проч. я последние 6 лет носила мокасы, ветровки и рюкзачок за спиной..
Девочки, скажите че делать?
приметы такой нет, работать - супер+необходимо, ноги привыкнут, свекровь уступит))) А?
просто наболело....

Ноги привыкнут - давай надеяться вместе, я себе купила туфли по принципу "очень удобные, чтобы можно было долго и удобно носить". Обвыбиралась в магазине, чтобы и удобно, и не терли нигде - и ноги в кровь :(
Про работать необходимо... Я из декрета выходила со слезами на глазах, не хотела уходить из декрета - это раз, не хотела на свою работу - два. А позвали, так как была ситуация- или сейчас или никогда, а муж в тот момент оказался безработным. Пришлось идти. Сейчас втянулась, зарплату сильно повысили. В общем - все нелохо (ттт). Так что надейся на лучшее )))
Свекровь - уступит, уступит, уступит *повторять как мантру*
Сил на соблюдение не надо, надо чтобы не было сил ползти по вечерам на кухню!
А, кстати, кольцо у меня муж терял уже много лет назад - это не страшно! Никак на отношениях не сказалось, так что приметы действуют только на тех, кто в них верит. Не верь - и действовать не будет!
И вообще - с пятницей тебя! *допивая третий бокал пива)))*

+ ))))

ну так ты сама все написала
приметы такой нет, работать - супер+необходимо, ноги привыкнут, свекровь уступит))) А?
просто наболело.... "
Все так и будет!!!
а почему ты на работу не можешь ехать в макасах, а на работе уже каблучищи одевать?

наприсала-то написала, только сама не верю в это(((
ехать в макасах не могу, тк все, что сверхху - юбка+блузка или платье требует каблука. Да и туфли еще одни покупать сейчас не хочется, а для работы - 2 пары и обе трут((

И у меня теперь две пары и обе трут ))))) И до сапог теперь буду мучиться. А сапоги, точнее ботинки, купила странные, которые теперь не знаю, с чем носить ))) Идиотка, короче )))))

ой-ой! А у меня и сапоги - новые, тоже тереть будут(((
Обуви удобной море - но кроссы или ботинки на работу никак - я в банке работаю. Буду мучиться(

Я позавчера ноги натерла кроссовками, которые уже три года ношу в восхищении - какая удобная обувь! И это при том, что всюду на машине, то есть успеваю натереть во время "мелких перебежек".

но по поводу обручалки, у меня у мужа оно вообще перекусанное кусачками у меня дома в коробочке лежит.
Свекруху слушать в пол уха.
А кому ты нужна в метро?? Здоровье дороже!! Одевай макасы и ходи.
у меня шас ноги в кроссах болят, и мазоли. Все никак от шлепок не отвыкнет нога.
И обувь нужно покупать вечером!!! Когда ноги распухли и устали.

кольца просто жаль, не как $$ или золото, а как память о нашей свадьбе и венчании. Обувь уже куплена, поздно, теперь буду носить, что есть

1) На десятилетие свадьбы новое кольцо - примета такая:) Так что старое слиняло, что бы муж не забыл о подарке;) Здесь все в порядке.
2) Со свекровью дружи, и она воспитает твоего сына в разы лучше, чем твоего мужа в свое время;) Не переживай:)
3) Молодец, что вышла на работу! Первое время усталость неизбежна. Начальницу, при каждом её приступе непосредственности, представляй сидящей на унитазе, или еще что-нибудь не менее непосредственное:)
4) Спорт не бросать! На каблуке по улицам не ходить - это вредно! На работу носить сменку!!!

Гыыыы, и мешок для сменки выдать, гламурный! *навеяно долгими сегодняшними поисками после лета дочкиного мешка для сменки*

1) согласна! купить кольцо - не проблема, да и муж только ЗА. Но примета, блин((
2) тут все сложно...
3) попробую))))
4) спорт - самое трудное сейчас для меня, ну НЕ МОГУ заставить себя никак!

Ну, отложи на время спорт, или часть его, только не бросай:)


:)Выше нос, хвост морковкой!:)

так и простараюсь!

1) Даже и не думай, приметы действуют только если в них верить! Но сочувствую, жалко!
2) Сын твой. Свекровь - не няня. Ей не прикажешь - как воспитывать. Понимаешь? Меня раздражают все "воспитатели" кроме меня и мужа. Хотя я себя тоже раздражаю. :-) Поэтому мое убеждение - либо сами, либо смириться.
3) У меня каждый день такие мысли. Читай: Литвак "Психологический вампиризм", "Психологическое айкидо" и др. литературу. Ну а кратко: плохой начальник, как плохая погода - раздражает, но изменить не можем, поэтому не обращаем внимания.
4) Мокасины на ноги, туфли в офисе переобувать. Делов-то! :-)
Барбовальчика недельку попей, Неуробекс курсом обязательно! Вот енти таблеточки:

ну, во-первых, о приметах не думать!
во-вторых, о свекрови тоже. ты ее не переделаешь, а нервы мотать бесполезно.
и в третьих, не поленись поищи по ближайшим аптекам вот такой пластырь - http://www.jnjru.ru/for-customers/COMPEED/Mozoli/Protiv_Zrelyh_Mozoley/ дорогой, но ничего эффективнее еще не придумали, заживает все и можно ходить без боли до заживления. будет чесаться под ним - не сдирать, начнет отпадать сам, как все заживет.
ну а работа должна быть любимая все таки, я вот 4 год подыхаю, работая, но были причины, счас они отпали и я твердо убеждена, что надо валить и свалю, начальство предупредила, что до нг и все.

По-моему, этот пластырь от других мозолей. Для свежих, кровавых, он же не подходит?

подходит именно для них, родненьких, в Израиле стерла до тканей аж все, умирала, ничего надеть не могла, посоветовала подруга, закупила на все части ног, обклеилась и была счастлива, все зажило под ним.

A ЕЩЕ ВСЕМ ДЕВОЧКАМ - есть такая вещь http://www.apteka-ifk.ru/art/100004648/ работает реально и если не поможет совсем остаться без мозолей - мне помогает, стирала всегда в кровь, все ноги в рубцах, то хотя бы уменьшит мозоли и удлинит время без них

Спасибо! Пригодится))

Алл, ну их, приметы!! :) вообще, говорят, если покупать новое обручальное, то нужно обоим супругам новые купить и все будет ок!!! :) Свекровь... тут ничего не поделаешь, бабушки все немножко сумасшедшие, стоит их только подпустить к внукам ближе пушечного выстрела... :) а тут, если сидит с ним :) крепись! :) А про туфли все уже тебе сказали. Если нет возможности купить другие, то побрызгай их в местах трения спреем для растяжки обуви - размягчает! И клей пластыри, конечно! А про спорт молчу - я с ним не дружу ваще.... :))))))))

Ну тебе тут уже много девочки написали, не буду повторяться, просто поддержу и посоветую чаще думать о том, что жизнь таки штука полосатая, будет скоро белая полоса!

Девочки, спасибо за кулачки!!! Деда перевели из реанимации, вроде пока бодрячком, но то пока наркоту колят, потом сказали будет сильно нога болеть. Но все равно, боль уже хоть сниматься будет обезболивающими, а то вообще уже ничего не помогало:( Так что еще раз огромное вам всем спасибо!!! ЗЫ: Отчитаюсь завтра, сегодня на нервяке забыла, что пятница.

очень рада за Вас!!!
Береги дедульку, ему щас очень будет нужна поддержка близких.

и от меня кулачки для дедули@@@@@@!!!!

Сил вам обоим!

Выздоровления дедушке! Сил ему справиться! :-)

ну и слава богу!

Слава Богу!!! Лечите дедушку, держитесь! @@@@@@@@@@@@@@@@@@

Дедушке выздоровливать!!! Дедушки это самое лучшее в нашей жизни! Моему завтра было бы 74:( самый главный человек в моей жизни был, ближе и роднее мамы:(

Пусть дедушка поскорее восстановится @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Уф, ну слава Богу! Еще кулачков на выздоровление! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Я вернулась с дачи, завтра буду читать, кто тут чего на сколько без меня нахудел. За два месяца ушло 10 кг, я твердо, но надеюсь ненадолго теперь уже переехала в 90ые, через пару недель хочу 80ых осваивать. Гардероб перешит весь, в том числе и лифаки, никто меня не убедил, хоть что-то купить, бо денег жалко, 30 кг ушло, еще 30 осталось, смысл на переправе ласты менять, поэтому ушили, урезали и утянули! Скучала по вашей компании!

Привет! Какая умница! :-) Желаю фоток для мотивации! :-)

нет пока фоток, я уже два года не фоткаюсь - в кадр не помещаюсь, к ноябрю может быть влезу в кадр какой-нибудь не особо большой частью тела:)0

Ух, молодчина!!!! Так держать :-)

:party2:party2:party2

Вау! Вот это молодчина! Если есть фотки - очень просим увидеть такие результаты своими глазами!

фотки есть только процесса набора 120 кг:)), а процесс сброса - к ноябрю может зафикисирую хотя бы сама в зеркале - некому меня фоткать же:)

Привет! Мы тоже скучали и вспоминали:) Какая ты молодец, так за себя взялась серьезно, умница!!! Уверена, что в 90-х тебе не долго осталось с таким-то упорством!

:party2 91.6 сегодня утром:)

супер!!! -10 кг за отпуск.
Не то что некоторые, не будем показывать пальцем. Ты на системе -60 сидишь или еще на чем?
Фотки хочу посмотреть, ты молодец. Продолжай не бросай.

спасибо, нет я не на -60, я с диетологом знакомым

а напиши хоть примерно, что ешь и во сколько.
У тебя фотки в паспорте есть, дай посмотреть хоть, как набирала

молодец! поздравляю!

Умница!!!!!! С возвращением!

какая ты молодец, мне бы такую мотивацию и силу воли

Отчитаюсь:
З вареное яйцо, бутерброд с сыром и ветчиной, кофе
О рыба по шубой, бутерброд с сыром и ветчиной, черный шоколад, чай
У 2 блина со сметаной и вареньем

По кк недобор - выпила на ночь 400г 3%го кефира
Получилось получше:
Всего: 1349 110 67 75

воды было маловато - стаканов 5, не больше.

Танюш, а что ты на 3-х разовом питании сидишь?? Забегалась?? И 1349, чтот много, если конечно не по 100 гр сыра и ветчины у тебя было.

Почему шоколад на полдник или второй завтрак не оставляешь ??
Если бы не мое отравление на море селедкой тухлой, я бы тоже сделала бы рыбу под шубой.
Вот прошел 1.5 мес. а я на рыбу в любом виде смотреть не могу. До сих пор в носу запах тухлой селедки.

ИМХО, завтрак обед и ужин надо делить на 5-6 приемов, иначе получатся запасы впрок, в бутербродах хлеб заменить на финнкрипсы, ну про шоколад и варенье я молчу. лучше увеличить количество овощей/мяса и тп каких-нибудь, чтобы добрать кк? ну воду (у меня зеленый чай) с каждым приемом пищи:)
Сейчас по калькулятору посчитала у меня приблизительно 1300 кк в день получается:), правда, раньше я не считала никогда,

девы, я прям в шоке. даже испугалась. помните, несколько дней назад я советовалась, снижать ли мне коридор ккал ниже 1100, т.к. худежь завис почти? при этом мой метаболизм 1440 ккал. ну по вашему совету я и подняла корридор +-1400. и что? пошел худежь! через пару дней стабильности (и хорошего стула) было даже -700гр.за день. щас стабильно уже второй день -200гр. я даже испугалась что вдруг так много стало уходить. но все совпадает с поднятием коридора. неужели метаболизм раскачался и пошел такой худежь?
в общем может кому-то пригодится мой рассказ. :)

это я тебе советовала. Рада за тебя.
Я щас тоже сижу в коридоре 1400 4 дня, потом 790,1186, 1300,
А вообще мне надо есть не меньше 1400 но не больше 1690

ага. спасибо :)
ну и как у тебя результаты.

-200 гр за неделю.
А в течении недели сначала было +300 гр, потом +400 гр.
Мне если будет уходить по -500 гр в неделю, было бы замечательно.
Но я же только начала, организм еще в шоке, почему я его кормлю на 1400 кл в день, а не 5-6 тыс. кл в день.
Посмотрим, как пойдет.
До НГ хочу 60 кг. Хоть скинуть свои отпускные. О 58 кг, даже не мечтаю.

:) да, ты конечно в отпуску "оторвалас" зверски. ;)

ну я же 3 мес. отдыхала. +6.9 кг. А некоторые за 2 недели отпуска чуть меньше набрали. +5-6 кг :-) Так что я еще не так много набрала, чем могла. :-)
Я же по 2 ч. аквааэробику делала в море каждый день.
Ты мои фотки видела в море при 68 кг??
Мне тут девчонки которые видели, сказали, что я не ужас ужас. Всю мотивацию мне портили. :-)

неа. не видела. дай пароль ;)

......................





пароль 11
страницы фотоальбома: http://eva.ru/R7MmP

ой, Тюська, темя можно обратно еще на полгода отправлять, и ничего страшного не будет. а то ты так верищала про жутки вес, что я аж тебе поверила :)

:-) не до 60 кг нужно сбрасывать, у меня даже логопед заметила, что я поправилась.
Пришла в сад за Мишкой, а она мне "Ой, Вы поправились, но Вам так тоже очень хорошо!!!".
Она даже мои -5 кг самая первая заметила (в зимней одежде).
Рыбак рыбака видит из далека (с):-)

Тюсь и остальные! :-) Я реально пришла с отвисшей челюстью!
Не поленилась пойти на ДиОн, зарегиться, и вот что мне выдало:
Задачи / Настройки Программы
Пить не менее 8 стаканов воды в день.
Потреблять 1600 - 1950 Килокалорий в день.
Потреблять 60 - 171 Белков в день.
Потреблять 36 - 76 Жиров в день.
Потреблять 180 - 317 Углеводов в день.
Честно говоря, 2000 ккал для меня - это когда я съем мороженое или др. сладости. Т.е. Когда я НЕ худею.
Пока в шоке. :-О
Пошла изучать дальше...

да, что то многовато. НО вон сверху я писАла, как у меня пошли ---, когда я стала стабильно недельку питаться так, как Дион советует.

Но если подумать - рост и вес у меня немаленькие, сброс веса по 500г в неделю... Всё сходится.
Ввела сегодняшнее меню. Сегодня у меня как бы расслабон. :-) Поход в зоопарк, сахарная вата, попкорн и яичница с колбасой! :-Р И всё зелененькое, всё пока в норме. :-)
Всего: ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1606 198 61 68

Твой План На День:
1600 - 1950 180 - 317 36 - 76 60 - 171

Смотреть страшно на эти значения, но еще и запас имеется! Я в шоке!

Наташ, сиди в коридоре 1600 не менее, но не больше 1950 кл, только следи за коридором по жирам.:-)
Не более 40 гр в день попробуй. 1 недельку хотя бы.
Кисломолочку обезжиренную побольше, 5 % поменьше в день.
В яйцах много жира их только 1 шт в день.
Раст. масло не более 2 ст.ложки в день ( я жарю на антипригарной сковородке)
Уйдешь в +++ нессы!!! :-) Организм поймет, что ты его КОРМИШЬ!!! и начнет отдавать ЖИР.
На таком питании уходить по 500 гр в неделю, т.е. в мес. 2 кг. 2х12 мес. = 24 кг, а вообще норма похудения, 26 кг в ГОД!!!!

Представляешь, я сегодня НАЕЛАСЬ до отвала (арбуз завершил дело ;-)), а наела нижний край коридора - 1690 ккал! Жилов, правда, 60, не учла, что колбаса и яйца много тянут. :-)
Но у меня нет никаких угрызений совести! :-) Прикольно!
Спасибо за совет, Светик! Попробую так - очень удобно! :-)

ну конечно, после твоих 1 тыс кл в день, 1690 это тебе мегаобжорством кажется. :-)
Ты лучше с утра в дион вбивай что хочешь есть, порции на основное блюдо 250 гр (картошка с мясо) и 300 гр овощей. Это можешь есть за 1 присест. 2 раза в день.
За присест на 3 основных приема пищи не более 500 гр, овощи можешь не считать. В них калорий мизер, и жира нет, они идут на объем желудка!!!
Т.е. завтрак - каша 250 гр+хлеб зерновой 50 гр (это 2 куска больших)+ сыр 30-40 гр, ветчина, омлет из 2х яиц. и тд.
И не завывай ставить будильник на 2й завтрак и на полдник. И старайся калорийное съесть до 12.00, и в обед, и полдник. С ужина убери углеводы по возможности, или овощи много, мяса, а гарнира 2-3 ложки. На ночь можешь пить кефир, и творог 0%, 1 фрукт любой. 1 ч.ложка меда (от нервов и засыпаешь сразу).
В идеале 3 основных приема пищи, завтрак,обед, ужин. основное блюдо не более 500 гр!!!
2 перекуса ( 2й завтрак, полдник) и на ночь. по 100 гр
Следи, чтоб интервал был не более 3 часов между приемами пищи. :-)

Учту, спасибо! :-)
Но я на завтрак завтра забила вот что (хочу-немогу!!!!) ;-):
Хлеб пшеничный подовый, 50.0×грамм
Сельдь атлантическая среднесоленая, 100.0×грамм
Масло сладко-сливочное несоленое, 20.0×грамм
Всего за завтрак:
476 24 26 21
ККАЛ У Ж Б

ну нормальный завтрак.
Только лучше масло потом не ешь, я сливочное масло вообще не ем, только деть. Оно нам очень жирное.
Хотя обожаю хлеб+масло+красная сол. рыба. 2 бутера с утра можешь съесть, только за жирами следи. Не более 40 гр в день. И будешь худеть.
Ты только +++ не пугайся!!! Отвалиться.

Ох, как же я жду этот завтрак! ;-)

у меня аж слюни текут!!! Тож хАчу такой завтрак.
Но я после отравления тухлой селедкой, на рыбу пока не могу смотреть в магазине. Бегом мимо этого отдела

А я больше года такого не ела. И вот решилась. :-)

Наташ, ты только съешь 2 кусочка (взвесь на весах), не больше!!! Совесть имей!!! И учись есть "вкусняшку запрещенную" микродозами, а не упаковками и батонами!
Ладно??

Ладно! Я, Света, и побоюсь больше! Мне же нельзя такого (селедки). Категорически! Т.е. как раз больше одного кусочка нельзя. :-)
Завтра просто в табличке уменьшу граммы. :-)
Спасибо, дорогая! :-*

на здоровье. :-)
Ты самое главное верь, что у тебя получиться. У меня получается, и ты сможешь. :-)
И спать ложись пораньше. Во сне идет расщеплении основного жира!!! :-)
Пошла я спать, а то у нас 22.40 уже. :bye :bye :bye :bye :bye :bye :bye :bye :bye

Девчата, по поводу вчера - ну да, сильно забегалась вчера, ела старые детские бутеры, т.к. времени даже на тарелку положить не было...
Шоколадом я не добираю кк - это у меня обязательная программа на день - сладкое ДОЛЖНО быть в рационе. Ем, как и советует ХП - после обеда, с чашечкой кофе.
Тюсь, ты по поводу кк спрашиваешь - ну вот сыр и ветчина - по 20г. Не знаю, что я не так считаю, но у меня 1400 кк это очень скромное, крошечное меню.
Наташа вот сверху писАла, что ДиОновские нормы слишком высокие. Не знаю, для меня 1600 кк - очень диетично и достаточно голодно.
Может я чего не так делаю???

ну 20 гр это мало ветчины и сыра, я то думала ты 100 гр ешь.
Я сегодня 30 гр сыра и 40 гр ветчины съела + каши 200 гр манной 450 кл за завтрак.

Отчитаюсь:
Выходные у меня "семейные" дни, поэтому официально объявлены "читтингом":
З Овсянка, бутерброд с сыром и ветчиной, кофе
О Фаст Фуд (жареная курица с чипсами и кукурузой, зерелый салат), черный шоколад
П Банановый пирог, фрукты
У Паелла с курицей, креветками и чорисо+ зеленый салат

Воды - не так много как надо.

По кк - около 2500, по жирам, понятное дело, перебор.

Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R7UEi
Пароль РАЗОСЛАЛА ВРОДЕ БЫ ВСЕМ, КТО ЖИВЕТ В ТОПЕ, хоть пристрелите, здесь не выложу, вы бы знали, сколько моральных сил мне стоило сфоткаться и сколько расстройств было после просмотра фотки

Хочу пароль! Не переживай! Я уверена, что всё у тебя хорошо!

Мне пароль. Я думаю, пожелают все участники нашего топа, ты вышли в личку всем, а то как бы модератор наш тебя не заругал.

я хочу!!! Жду с нетерпением, посмотреть на героя.

Леночка! Ты замечательно выглядишь!!! Красавица! Зря переживала) Очень заметно, как ты похудела! Так держать!!!

Лен, что-то фотки какие-то не для сравнения. А нет в полный рост "толстой" фотки? По этим фоткам могу только сказать, что ты просто красавица :)! Остального не видно на "толстой" фотке :(

да ладна, не видно, все прекрасно видно, и руки, и ноги, и щеки и разные другие части тела *хихикает* я что, дурочка совсем с такими габаритами в полный рост фоткаться, нарыла одну, но там нарушена чистота сравнения, там еще не 120, а 116 "всего":))))

Да) Я до сих пор прячусь, когда кто-то фотографирует)

в папке "30", только 2 фотки. Там видно, что лицо похудело. :-) А фигуру не видно, поза выигрышная в большом весе.:-)
К другим папкам у меня пароль не подошел.
А что ты ешь и за сколько у тебя -30 кг получилось?:-)

3 фотки, 3:))), пересмотри. Я худею с диетологом, знакомой моих родителей, пожилой бабулькой, я уже рассказывала про нее и ее специфику, раз в неделю она дает мне меню на неделю, например, мясо или рыбу или птицу, овощи, супы, итп, фрукты разные, ну по сезону и вот я с мая ем только то, что она мне разрешает:) так и получилось -30