☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-40

ТАБЛИЧКА обновленная!!!все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
ЗАШЛИ В ЭТО СООБЩЕНИЕ ПЕРЕД ОТЧЕТОМ, СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ --- И ОТВЕС И ДО ЦЕЛИ САМИ!!! не забывайте про порядковые НОМЕРА!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(-400)=50.100+0=50.100-(-100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(+600))=48.900-0=48.900-(-100)=48.800-(-400)=48.400+(+200)=48.600-(-500)=48.100+(+400)=48.500-(-1.00)=47.500+(+1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48.500+ (+600)=49.100-(-1.100)=48-(-300)=47.700-(-100)=47.600-(-200)=47.400+(+700)=48.100-(-1.300)=46.800+(+1.800)=48.600
ДО ЦЕЛИ = - 3.600 КГ
ЦЕЛЬ =45кг
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
ПИШИТЕ В СКОБКАХ + ИЛИ - И ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
Или только по пятницам. Кто как хочет.

1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)=54,200-(-0,00)=54,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = ???
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.2011)= -2,4
ДО ЦЕЛИ = -1.4 КГ
ЦЕЛЬ= 56 кг

3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ

4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(-400)=50.100+0=50.100-(-100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(+600))=48.900-0=48.900-(-100)=48.800-(-400)=48.400+(+200)=48.600-(-500)=48.100+(+400)=48.500-(-1.00)=47.500+(+1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48.500+ (+600)=49.100-(-1.100)=48-(-300)=47.700-(-100)=47.600-(-200)=47.400+(+700)=48.100-(-1.300)=46.800+(+1.800)=48.600+(+4оо)=49
ДО ЦЕЛИ = - 4.00 КГ
ЦЕЛЬ =45кг

5)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7(+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2)=60,6 (0)=60,6(-800)=59,8(-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(-600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4)=58,4(-0,5)=57,9(0)=57,9(+0,6)=58,5(-0,2)= 58,3(+0,7)= 59.00
ОБЩИЙ ОТВЕС= 13,5
ЦЕЛЬ - Оставаться стройной и здоровой

6) Lissenok, Лена 168 см ОТПУСК ДО 11 СЕНТЯБРЯ
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8-(0.3)=51.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ЦЕЛЬ= 49 кг

7) Элинка, Лена 157 см
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет
ДО ЦЕЛИ = -8.2 кг
ЦЕЛЬ =57 кг

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.4 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.3 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 15.09=55.0
89-69-91

9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9(-0.2)=59.7 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,8 кг
До ЦЕЛИ = - 2.1 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)

10)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2(-0,6)=65.6(+1.0)=66.6(+1.0)=67.6(-1.9)=65.7(+0.2)=65.9(-0.1)=65.8(+0.2)=66(+0.6)=66.6(-1.7)=64.9
ОБЩИЙ отвес = -7.8
ДО ЦЕЛИ =Цель достигнута!
ЦЕЛЬ = 65
АНЯ!!! ТЕБЯ УДАЛЯТЬ?? ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ИЛИ ТЫ БУДЕШЬ НОВУЮ ЦЕЛЬ СТАВИТЬ??

11) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,8 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68

12) ТЮСЬКА, Света, 160 см
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.900
ДО ЦЕЛИ= -6.6 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 60.0 КГ
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 23 августа 2011
ОГ=96, ОТ= 83, ОБ= 96

13) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400
Общий отвес=-2,600
До цели=-3,400 кг
Цель =58кг!
88-70-98

14)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.1кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08

15) НЕВИДИМКА, Оксана 167см
58,4(-2,2)=56,2(+0,7)=56,9
ДО ЦЕЛИ = -1,9
ЦЕЛЬ = 55кг

16)Aniki, Вика, 170 см
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,600гр
ДО ЦЕЛИ= -3400 гр
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96

17)Маина_Д, Марина, 180 см
62,5+ 5,2 (за лето полного расслабона)=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0 (начинаю сначала)
ДО ЦЕЛИ= 4,7
ЦЕЛЬ= 63 КГ

18)ksenuchka, Ксюша, рост 167, 30 лет
66.600
ДО ЦЕЛИ= - 11.600 кг
ЦЕЛЬ=55 кг
Дата начала 01.09.11

19) против течения , Полина, рост 160, 30 лет
60 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ=-10 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
Дата начала 01.09.11

20) lake04, Светлана, рост 170см
72.5
ДО ЦЕЛИ = -7.5 КГ
ЦЕЛЬ =65кг

Тюсь, так может, ты "Р" сама ему поставишь? я Рите 2 года назад летом сама поставила, все 3 мес ее гоняла, показывала как надо язык куда ставить, и слова всякие, и скороговорки учили, гимнастику для язычка. Получилось.

ага, мы щас с ним Т и Д ставим, все лето делали артик. гимнастику и отрабатывали звуки.
Он уже стал их говорить, но забывает правильно язык положить. Я его поправляю, а он злиться.
Вчера вообще когда повторил звук Т, плюнул мне в глаз!!!
Там же когда Т говоришь, нужно язычок на верхние зубки класть и как бы плевать звуком.
А зимой, когда отрабатывали, клали кусочек бумажки на кончик языка, и он должен плюнуть эту бумажку. Вот у него это хорошо закрепилось, что нужно плеваться при звуке Т.
Я его даж боюсь, сажусь подальше, чтоб не плевал.

Мне с Максом посоветовали для буквы Р долго говорить ДДДДДДДДДДДД и пока мы на море и с моря ходили все время дедекали)))Потом стала Р проскальзывать через 2 недели р пошла с гласными.а потом вообще без проблем)))

ну логопед нам щас и будет ставить Р, потому что Т и Д, он уже нормально говорит, только иногда пролетает не правильно.
Надеюсь в этом году она нас подтянет, и в конце года Мишка будет говорить уже хорошо

девочки, а я запекла индейку (пасторму), она такая вкусная.....хоть и суховатая! я её режу ломтиками, мажу майонезом, перекладываю листьями салата и заворачиваю в лаваш...блаженство :)
ну тока не ругайтесь, ладно? :)

Уж лучше бы сделала бы соус диетный, маянезиГ у тебя щас все портит.

Вкуснотища-а-а. ну, с майонезом так с майонезом, тебе прибавка не грозит, нормуль.

оч вкусно. А индейку ты филе берёшь? как запекать, в фольге?
с майонезом не хочу, я бы туда маринованный имбирь накидала, а салатные листья, да лаваш... ммммм




Мы не ругаемся, с твоими-то достижениями... :-)

Ален, филе (половину грудки) индейки вымачиваю 2-3 часа в соляном растворе (1 ч.ложка на стакан 200гр воды)-так, чтобы вода полностью покрывала мясо.
После этого обмазываю мясо смесью оливкового масла, меда, чеснока из давилки (много),перцев,укропа,кунжута-в общем, что есть :)
Потом кладу в поддон без фольги в горячую (!!) духовку 250 градусов (надо 280, но у меня так не греет) на 20-25 минут и выключаю до полного остывания. Так как у меня работает конвекция при остывании, я еще разик включаю на 100 градусов погреться духовку, а то очень быстро тепло убегает.
В общем, все. Холодная режется острым ножом на тонюсенькие ломтики, а на свежий багет с тонким слоем маслица............. :-9

хм багет с маслицем канешна пока мне не положен, я в салат заверну как ты выше писала

может кому пригодиться
http://www.kalor.ru/stati/interesno/195-nizkokaloriynye-diety-zhestkie.html

Мне пригодилось =) Спасибо! Я абсолютно такого же мнения =) И мне тоже это помогает ,вот только ккал считать лень

:-) ага мне тоже считать лень. А куда деваться. :-)

а у меня сегодня оч вкусный супчик получился. Голодно только, я вот уже конфет немеренно стрескала, а так - ну оч вкусный супчик:)

Я смотрю вы издеваетесь! Люба с майонезом,умираю теперь хочу сыр с чесноком и майонезом,спасибо дети спасли доча весь сыр съела))),а самого майонеза дома тоже нет .теперь вот ты супчиком соблазняешь,а супчик хоть какой? Я вот из перловки варила -вкуснючий!)))

а я в прошлом топе подробно писала, вегетарианский ( картошка, капуста, лук, морковь, кабачки. тыква) , с чл сметанки.

Ну Вы и строчите!
Ириш, поздравляю с успехами дочери. Совершенно с тобой согласна, успехи детей в стократ больше радуют чем свои! Танцуйте, это так красиво! Осанка будет, походка!

Девчонки, а как думаете в 3 года рано с логопедом заниматься или пора уже? Я буду искать только индивидуальные занятия на дому. У нас нет щипящих, свистяших и конечно "Р", но с "Р" я не спешу.
Смотрю на её ровесников у многих уже только "Р" и не хватает

3 рано, про "Р" говорят до 5 не беспокоися.

ну "Р" понятно :-) но у нас нет ж, ш, щ, ц, ч

и вы такие не одни в 3года ).
вообшем согласна с Тюськой, а пока лепка, лего и тд и тп побольше на мелкую моторику занятий. Ну и буквы поинтересней потренеруйте, как змея шипит, жук жужжит...

Мы в 3.7 почти не говорили.

у нас вчера вечером Анютка решила с девочкой познакомиться на площадке. Подошла к ней и говорит
- Меня зовут Аня, а тебя как зовут?
- Меня Лена
- А сколько тебе годиков?
- Не знаю (на вид 4)
- Мне три, может тебе тоже три?
- Не знаю!
- Ну что ж, говорить ты умеешь.... Ладно давай вместе играть!

прикольно.
У меня Мишка только после 5 лет стал предложения говорить.
А в 3.7 у нас было только 100 слов.

да,да,да!! много мелкой моторики! бусины всякие, пусть бусы нанизывает для себя,мамы и сестры :-)

у меня муж Р стал говорить только в 9 лет.

да я и сама Р в 9, а Л в 11. Причём мягкое Р и Л говорила уже давно, а твёрдое никак. Научилась сама как-то.

нам логопед первое Л поставила, Мишка лучше всех его в группе говорит.
Ш Щ, З говорит тоже хорошо.
И Р немного проскальзывает, горловое

Вообще официальная логопедия только с 5 лет, нам повезло мы пошли в 3.7 в младшую группу (такие группы есть не во всех лог. садах)
Ты в инете поищи сама, логопедическую гимнастику или артикуляционная гимнастика. Там есть и стишки
В книжном полно книг.
Пока сама можешь заниматься.
На лог. занят. с мелкими ерундой занимаются, деньги на ветер

а если будет на дом ходить логопед и с ней одной заниматься - всё равно думаешь рано?

она будет изучать цвет, форму предметов. Времена года и тд. Рисовать и лепить.
Ерунда карочИ, сама все делай.фотоальбома: http://eva.ru/R2yXA
Вот наши поделки, Мишку было не оторвать. Мы с 2х лет все это делали. Моторика у нас сейчас на 8 лет уже.
Поищи в инете развитие мелкой моторики рук.

на сто процентов согласна. если есть лишние деньги - можно позаниматься, но лучше пока самой. Скорее всего многое ты сама сможешь ей дать. Погугли, много полезного найдешь.

мне кажется, рано. Мне логопед сказала раньше 4 лет не приходить. За год потом все поставила.

мы с 3,5 занимались с младшим ребенком. Но он вообще очень плохо говорил.
Со старшим - только Л ставили в 6 лет. Все само пришло в свое время.

Мне кажется, подождите, может, и не понадобится еще...

У меня не день сегодня, а кормар. я слошкой комок нервов.
вот думаю винца выпить или мороженного слямзить..

И у меня тоже. Выпьем вместе? :-) (*шопотом* мороженое я уже слямзила, не помогло)

лучше вина в теплой ванне с пенкой !!! И спатки.

Не, после вина ей кушать захочется, лучше уж мороженного.

не захочется, утром съест свое мороженое, если захочет

я б захотела. И тогда бы сначала выпила вина, потом сыра, потом мороженного, а потом бы понеслось... Хорошо, что мне не хочется вина:)

Ппкс! ))))))

:) а я вот тоже захотела вина. мы поехали в сушибар..но муж мне вручил ключи от машины и тяга к вину прошла :)

да, это пожалуй диетичнее).
пока подтвежу для следуюших поколений) мороженное - зло, жиpное, сладкое и главное ни капельки не помогает(...

вино не буду. шоб совсем плохо не было.
нашла у себя чаек нервенный), заваривается.

и оно в чистом виде идет в жир!!!, но если у тебя не лед конечно, нам можно только лед кушать

я щербет ела калорий мало но сладкое

Ой, я его Абажаю. Его тоже можно, нам пломбир не нельзя.

Щербете много ккал. Ложная у тебя информация

ну в щербете меньше, чем в пломбире.
МОРОЖЕНОЕ — освежающий десертный пищевой продукт. Наряду с приятным вкусом обладает высокой калорийностью и хорошей усваиваемостью. Большинство видов мороженого содержат необходимые для питания белки, жиры, углеводы, минеральные соли и витамины. Основное сырьё для мороженого — молочные продукты (молоко, сливки, масло и др.), сахар, плоды или ягоды в свежем и замороженном виде, варенье, шоколад, орехи, миндаль, цукаты, яйца, стабилизаторы (агар), ароматические вещества и др.

Сливочное мороженое (например Пломбир) очень каллорийное на 100 гр 200 Ккал,
т. к в его основание входит сливки, выбирайте мороженое на основании сока, хотя там тоже много каллорий из-за сахара.

Ванильное мороженое: Калорийность: В каждых 100 мл: примерно 215 калорий

Мороженое Магнат пломбир
Калории, ккал: 305
Белки, г: 4.3
Жиры, г: 20.1
Углеводы, г: 26.7
Мороженое эскимо пломбир ванильный в молочном шоколаде.
Состав: цельное молоко, молочный шоколад (сахар, какао масло, какао тёртое, сухое цельное молоко, ванильный ароматизатор), сахар, масло сливочное, молоко сухое цельное и обезжиренное, сироп глюкозы, вода, стабилизатор-эмульгатор, ароматизатор ванильный идентичный натуральному.

Мороженое "Экзо"
Описание:
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 1,9г, жиры - 3,9г (в т.ч. молочного жира - 1,1г), углеводы - 30,7г, калорийность - 166 ккал

Мороженое в стаканчике (шоколадное, ванильное вафельное)
(Кол-во / 100 г)
185.2 каллорий

Мороженое "Забава в стране Гулливерии"
50 гр 115 каллорий

Мороженое - щербет "Капля лета" со вкусом солнечной дыни
65 гр 150 каллорий

может они разные бывают но в моём было меньше 100 кал на маленький стканчик

День какой-то прям ужасный. Сначала меня выбесил бывший муж аж до трясучки, дома мы поссорились со старшей дочкой, опосля мы поругались с действующим мужем за то что я с дочкой слишком легко помирилась.
Не мой день что ли? :dash1:dash1:dash1

не твой. не твой. Съешь конфетку перед сном, чтобы расслабиться! :-) все будет хорошо!

эх, Люба, надо было мне вчера не конфетку съесть, а пойти по твоей ссылке. Забыла б все печали )))

девы, куда вы все запропали? я сижу в кои-то веки, а никого нет (( ушла с горя читать другие форумы и оборжалась до икоты ))
вот, делюсь
http://eva.ru/topic/121/2730461.htm?messageId=68605106

Люб тебя-то туда как занесло??? :-) форум ппц канешна)))оборжалась, аж муж проснулся)))
а я сёдня встала в свооой выходной день в7 часов! шоб дочу проконтролировать в чём она в школу идёт, а то ведь одну блузку напялит и побежит. Сижу завтракаю.

а ты что не спала?? Ты же спать ложишься рано.
Я вчера киношку смотрела.

)))Оборжалась)))Как же мужчины себя любят,все прям со спортивной фигурой)))А ты и правда,что там делала? ;-)

да пошла по верхним топам шерстить, и застряла сразу))))

Спасибо, спасла от отупляющей отрофии мозга. Икаю до сих пор. Так ржать нельзя =)

ой, спасибо за ссылку, смешноооооооо сил нет ))

У меня муж собрался на айкидо ходить. В понедельник идёт на пробное занятие. О как.

это его, наверное, Ален, так твои успехи вдохновляют!! тоже решил подтянуть фигуру и добавить бодрости духа!! )))
мой, кстати, тоже в зал собрался. он, правда, до этого несколько лет ходил. потом перестал по обстоятельствам, потом травма спины у него была, теперь вот опять хочет

Вот молодец!!! Прям герой! ))

он будет герой когда будет туда ходить регулярно, в чём сомневаюсь

Хахаха... И я уже жалею о потраченных 22 т.р. на годовой абонемент мужу... Даже в мыслях его в спорт зале представить сложно =))))))

Круто!

прикол) а он раньше ходил? вообще занимался спортом?

никогда, даже в детстве не занимался

интересно :)
как в таком взрослом состоянии впервые пойти учиться! расскажи, как пойдет у него :)

КТО ЧТО ЕЛ?

7 пол помидора с фетой
9 кофе
12 банан
14 долька шоколадки
16 суп лапша, 2 конфеты
17 мороженное
18 виноград

сверх диетичное и полезное питание =)

з:творог с медом, 2 конфеты с кофе
о: курица с помидорами, залитая яйцом и посыпана сыром, салат из огурца
п:кофе+конфета
У:творог, кофе.

рано утром - 3 криспа с паштетом и2 криспа с сыром
ланч - салат из помидор с маслинами и банан
обед - жареная в сухарях рыбка, овощной рагу, 3 конфетки "шоколапки"
полдник - фруктовый салат (яблоко, груша, банан, персик, натуральный йогурт, корица)
ужин щас готовится - кабачки запечённые с луком, помидорами и сыром

З - 100 гр риса и 100 гр семги соленой, кофе
О - макдоналдс! Чизбургер и половина большой картошки.
У- 50 гр макарон с сыром за ребенком и арбуз.

з-кофе с молоком, клубничный йогурк, хлебца кусочек с сыром
обед-морской окунь на гриле, 2 ложки риса, овощной салат
ужин(была на ДР)- кусочек сыра с виноградом, салат из листьев салата+апельсин+куриная грудка. 1 саленая палочка, 2 чипсины и кусок шоколадного торта, 2 глотка шампуса и 100 мл белого сухого вина, 1 литр воды
спорт- 2 км до ресторана пешком и 1 км обратно( потом за нами машина приехала)

Я такая гурманка стала. Мне нравится сочетание сыра твердого заедать виноградом.. Прям вкусно и так сытно...
Или фета с помидором/огурцом.
Наверное от объема овощей/фруктов наступает быстрое насыщение, а сыр позже начинает перевариваться, вот и долго не голодно =))

да-да-да, я тоже такие сочетания очень люблю :)

еще попробуй козий сыр грушей заесть:) или с дынейЮ очень вкусно

На этой неделе у меня все раб дни начинались в 8 утра и раньше 7 вечера не кончались, в среду даже в 10 ночера вышла из офиса.. уже было темно..
И сегодня раб день полноценный был, вместо с 9 до 2 - с 9 до 5..
И завтра у меня полноценный раб день с 9 до 5...
И потом еще 6 дней с 9 и в лучшем случае до 6...

Прям как в Москве... Насколько я знаю, в Москву едут именно за этим - пахать как папа Карло с утра и до ночера. А в выхи отсыпаются, и ничего кругом себя не видят, и жизнь мимо проходит. Чего ради? Я то работу отлажу со временем так, что только ЦУ по телефону раздавать, да на 3 часа приезжать - раздавать звиздюлей... Но это будет в лучшем через полгода-год.. Но протяну ли я столько?
Так ЖЫЫЫТЬ!!!! Это ж не реально..
Почему так не справедливо мир устроен? Одни работают сутками, жизнь мимо проходит, в конце никакого удовлетворения.
Другие нифига не делают, только ноют, что кругом буржуи, и тоже не довольны.. Как жить то?

Да как жить, вот так! Позже ты на многие вещи будешь смотреть проще, и не убиваться на той же работе. А представь что при таком ритме у тебя еще 2-е детей, которых нужно забрать из детского сада, прийти домой, погулять с ними порисовать/почитать/полепить, накормить, уложить спать, приготовить кушать на завтра, постирать/погладить......список можно продолжать, а еще есть муж, который тоже хочет внимания. И я тебе скажу, это РЕАЛЬНО.

И я о том же. Либо семья, дибо карьера. Третьего не дано. Это так грустно...

Лер, ты умница! И силища!!
Представляешь, пока детей нет, можно всю себя отдать работе без задней мысли о доме :) а потом как раз будут наработки и время появится-ты все правильно делаешь. И все сможешь!!

Лер, жить надр в гармонии с собой, вот весь секрет :)
У меня масса друзей, у которых ничего нет, но им ничего и не надо, они счастливы! А если чего-то для счастья не хватает - надо добывать :)

я тебя расстрою, чтоб держать свой бизенсс и чтоб он процветал и не воровали, надо каждый день первой приходить и последней уходить:( делать конечно себе выходные, но не долгие.

а все просто)) нам нравится работать сутками ) но это все хорошо без детей, а иначе чувствуешь, что обделяешь их вниманием...

мой рекорд на работе - в 6 утра закончила. Но это было в додетское время. Сейчас я только дома ночами работаю...

Как же запомнить, что надо купить батарейку в весы? Никакого похудения не получается без весов ))) Даже рацион не выкладываю, так как не знаю его результативность.

Зато вернулась к спорту после летнего перерыва, ой, блин, тяжело...

Решила, что мне некуда торопиться, напрягаться не буду, главное, чтоб убавлялось, а не прибавлялось, а как медленно - все равно...

а чем занимаешься? я вот никак по полной не могу спортом заняться:( так то одно то другое, совмещаю приятное с полезным:)

степ, силовая в группе, кардиотренажеры (эллипс и конькобежный, иногда вело). Раньше на тенцевальную аэробику ходила, сейчас мне не нравится, как ее ведут.
Я вообще уже года 4 в клуб хожу, должна бы стройная, как палка, а фиг )) правда, за летние 3 месяца без спорта вес растет катастрофически... Ну и хожу я, правда, в лучшем случае 2 раза в неделю, а часто ни одного - некогда...

Короче я решила годик подождать с логопедом, нашла гимнастику артикуляционную и мы её уже делали.

еще упор сделай на мелкую моторику.
У меня Мишка обожал сидеть с соленым тестом, больше часа мог с ним возиться, и с пластилином.
Смешать горох и фасоль вместе.
Пусть перебирает по разным формам. Моему тоже нра.
Ну и мозайки разные.
Рисуйте пальчиками.

Какие вы умнички, любо дорого вас послушать. Как с детками своими занимаетесь. Буду у вас бесценного опыта набираться =))
Интересно организм устроен. Как это перебирание фасоли может у ребенка "Р" прорезать не понятно =) Интересно это на взрослых действует =)))

хихи а тебе что тоже Р надо??

=))) Нет, мысль шальная проскользнула =)
Так сказать, вбитый в меня педобразом, за долгие годы страданий педагогический инстинкт "Кого нить чему нить научить" время от времени дает о себе знать и выползает наружу =)) Давлю его на корню, но где то в глубине все же живет предателькая привычка =))
Как говорится, "Я академиев не кончал, но образованием вам даду!"
Пробовала себя на этом поприще - самой смешно. И полгода не протянула! =)))

Просто мелкая моторика требует определенных усилий большого участка мозга, что развивает в том числе и речь )) еще тут прочитала, что ходьба очень полезна для мозга, там тоже что-то развивается (это про взррослых было)

мне у логопеда тоже казалось загадочным, как шевеление языком в разные стороны способствует разным буквам. А вот типа мышцы нужные развиваются))

ну и правильно :-)

Ирина, как твой желудок?

А как ваш ожег?

не беспокоит :-) хотя волдырики остались еще
теперь лезущие зубки кровить стали...не понос, так золотуха, итить..

Люб,я опять со своим солкосерилом)))десенки помажь )))

спасибо, Оль! Запасусь сегодня в аптеке :)

а ты камистад не купила?? Он как раз с ромашкой, антисептик хороший. :-)

да я чет ничего не купила, все вроде поутихло. Я ваще лекарства с огромным скрипом всегда покупаю, если уже под горло жмет :)

у меня когда мудрости лезли, я себе тоже им мазала. А то зуб был кривой, и рвал десну в кровь. Да и лез уже с дыркой. Только камистад мне помогал.
http://medi.ru/doc/g2414.htm
Купи.

Только хотела про ожог спросить, рада , что вам лучше:) Пантенолом почаще маж, чтоб кожа заживала.

Спасибо, Люб, мне гораздо лучше. Сегодня уже шоколад трескала:)
ездили с родственниками смотреть загородные дома , они вот затеяли дом из клеенного бруса строить, ну и одна компания ( не будем называть, чтоб не обвинили в пи-аре) устраивает такие вылазки. Вывозит на своем автобусе посмотреть реальные постройки, а потом на производство, а потом еще обедом в ресторане комит нахаляву. Ну в общем, обед у меня получился оч вкусный и сытный. супчик и цыпленок табака с картошкой:) но кофе я не пила!!! и мороженное не ела!!! :)
Прикол был такой. Только отъехали от ул. 1905 года, где-то минут через 10 такой шум, треск, раз - отваливается ссверху 2 кондишна и начинает какой-то газ фигачить сверху. оказывается, мы проезжали под аркой ( мост что ли , так и не поняла) и не прошли по высоте. Там на крыше кондишн стоял, так его снесло начисто. ну в общем мы, конечно, сильно удивились, но ничего страшного :) обратно на место поставили и дальше поехали.

я рада! Береги себя :-)
здоровская вылазка у вас получилась. Дома-то понравились?
у нас около дачи такие дома ставят из калиброванных бревен,я без слез восхищения не могу мимо ходить...ляпотища!! :)

Девочки 4СЕНТЯБРЯ в "Почти Стройняшках"отчитываемся по замерам!

А я сегодня витаминчиками запасаюсь :) мне родители набрали ведро брусники, я ее сейчас с сахаром перетираю и в банки на зиму :)
у нас так холодно стало! Как бы не засесть теперь с чашкой горячего чая и печенками :scared1
а в Москве еще тепло?

Не у нас тоже холодрыга. Окна закрыла, +20 гр в квартире. На улице +14 гр. Вчера дождь был. Мои за грибами ходили, пришли все мокрые.

а ты что с грибами делаешь?

Белые заморозила. Буду суп себе варить зимой.
А остальные отварила и жарю с картошкой и ем.
Мои грибы не любят, они их только собирают.
Надеюсь еще опята пойдут, их тоже отварю и в морозилку кину. Зимой буду жарить с картошкой.

вкусно :-9
я тоже белых для супа заморозила

ага, щас буду лопать грибы жареные и картошку.
Самое главное начать готовить и с евы попу унести

хе, ты там картофаном не увлекайся :)

так я им пожарила, а сама буду есть вареный вымоченный 120 гр на тарелку. Я же на ХП!!!

Каааак я люблю брусничный морсик! Пила всю беременность и кормёжку. А в Питерских лесах прям растёт брусника?



Я вчера нагулялась с малой, специально выбирала время когда закончился дождь, вышла без зонта и пока гуляли дождь шёл 3 раза. Ей капюшон надевала а сама уж мокла. Пришла и до вечера попивала то чай с коньяком, то с мёдом. А ещё с корицей хорошо пить когда холодно.

Ален, тут же болота кругом! :) везде растет, прямо горстями собираем! полчаса-ведро :)

Катеринку поздравляем С Днем рождения!!!

Катюша!!!
С днем рожденья поздравляю
И от всей души желаю:
Счастья, радости, добра,
Быть веселою всегда,
Что задумано – исполнить,
Жизнь прекрасна – это помнить, -
Улыбаться, долго жить,
Людям радость приносить!

поздравляю!!!

Катерина!! Поздравляю с днем варенья!!!!!!!! Желаю, чтобы все начинания удавались, чтобы здоровье не подводило, чтобы дети радовали, чтобы в семье был лад!! Всего-всего-всего! Главное-счастья!! :party2 :party3 :love2

Катерюнчик! Будь самой красивой, счастливой, желанной, здоровой, стройной, успешной! Будь, как в принципе и всегда, сама собой самой самой!! :-* С Днём Рождения!!!!

С днем рождения, дорогая моя!!!!! :*:*:*:*:*

Катюша!
Желаю тебе быть всегда такой же юной, цветущей и чертовски привлекательной! А самое главное - здоровья, счастья, любви и согласия в семье. Пусть муж носит на руках а детишки радуют своими успехами и никогда не болеют.
С днём рождения! :party2:party2:party2

Надо бы вмазать :party1 да кончился кефир! Ну я скромненько коньячку...

Катерина, счастья тебе огромного, мужика хорошего , детей послушных, и фигуры сногсшибательной!

спасибо большое, девоньки!!!

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!Здоровья и счастья!

С ДНЁМ ВАРЕНЬЯ!!!Катюшик дорогая,всего,всего тебе самого светлого,счастья,любви!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :-) :-) :-)

С Днем Рождения!

Кто что ел 04.09?

з: кекс мазала нутеллой и заедала творожком, думала может что треснет, запасалась энергией, так сказать,готовилась к усердной работе до ночера.
Работа неожиданно закончилась в 11 часов утра.
Дома съела винегрет с хлебом...
Приготовила плов - съела плов
Потом съела мороженное (большой рожок)
Потом семечки, потом чай с зефиром (купила америкосовский, в банке, так всего 40 ккал, вкуснючий....)
Потом молочный коктейль..
И все через край...
Хотя вот дописываю, а ко мне завалились гости... Однако...

у тебя прям праздник живота:)

У меня безумство мозга вчера было. Закончилось шашлыком из свинины в 22.00

З - опять семга и рис
О - суп-пюре из кабачков с сухариками, 100 гр творожной запеканки
У - половина хотдога, вареная кукуруза и сладкий чай, 2 печенья (на народных гуляниях типа:))

очень кабачки уважаю, а рецептом не поделишься?

Только не гоните меня *умоляет*
з - 3 криспика с паштетом, чай с молоком, 3 "шоколапки"
о - супчик овощной на курином бульоне со сметанкой, 3 "шоколапки"
типа полдник - 2 конфеты "коровка"
ужин - жареная картошечка с грибами да со сметанкой, 2 конфеты

Не гоним, шоколапка ты наша ))))))))))))

з- кофе с молоком, творог с гр орехом и медом, 1 слива. 1 яблоко
обед- рис басмати много:) овошной салат с моцарелой
полд- кофе с молоком и 1 конфетки
ужин 3 блинчика из кабачков , стакан кефира
сейчас чает пью с медом

А мы вчера были в зоопарке, так здОрово! Всей семьей отдохнули, замерзли правда 3 часа по улице шастать, но прикольно. Меня лично удивил "гривастый волк" - сам тощий, рыжий как лиса, ноги длинные, черные, а питается фруктами! вот вам и хищник...

фруктовый волк? вот это чудо.. как в мультфильме (там был где-то тигр-вегетарианец).

А в зоопарке не очень много народу? Мне кажется, там толпа такая, мы даже не решаемся ехать...

ой! фруктами?? за что его так, бедолагу? ))
а мне всегда так жалко зверей в зоопарке. они такие несчастные там, особенно вольнолюбивые хищники :( баранов всяких не жалко :)

Да он сам любит кушать, не хочет он мясо, видимо, природа уже так запрограммировала, особо было не разбежаться в плане пожрать.

Горе мне(( на мне не застегивается мой любимый осенний плащ(((( то есть застегивается, но... эээ... лучше вообщем не застегивать... и половина трусов мне мала!!! фсе, с завтрашнего дня тоже записываю рацион и вес, а то никак не втянусь. Сегодня его просто не записать, я только что с ДР, я вообще святая, ничего безобразного не ела, тортик не ела, морепродукты разные и овощи ела и что-то еще безобидное, всего не помню, правда, вина розового тонну выпила. Но сухого. Трезва как стекло почему-то.

Полина, непорядок какой! [-X давай бери себя в руки и стройней на глазах! :) будем следить за тобой :)

о да, когда на нас что-то не застегивается и малО, для нас это горе!! очень понимаю! но ты давай берись за себя, как следует! вот тебе и первая цель - гармонично влезть в плащик ))

ОТЧЕТ 05.09.


табличка для копирования данных:


1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)=54,200-(-0,00)=54,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = ???
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.2011)= -2,4
ДО ЦЕЛИ = -1.4 КГ
ЦЕЛЬ= 56 кг

3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ

4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(-400)=50.100+0=50.100-(-100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(+600))=48.900-0=48.900-(-100)=48.800-(-400)=48.400+(+200)=48.600-(-500)=48.100+(+400)=48.500-(-1.00)=47.500+(+1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48.500+ (+600)=49.100-(-1.100)=48-(-300)=47.700-(-100)=47.600-(-200)=47.400+(+700)=48.100-(-1.300)=46.800+(+1.800)=48.600+(+4оо)=49
ДО ЦЕЛИ = - 4.00 КГ
ЦЕЛЬ =45кг

5)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7(+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2)=60,6 (0)=60,6(-800)=59,8(-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(-600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4)=58,4(-0,5)=57,9(0)=57,9(+0,6)=58,5(-0,2)= 58,3(+0,7)= 59.00
ОБЩИЙ ОТВЕС= 13,5
ЦЕЛЬ - Оставаться стройной и здоровой

6) Lissenok, Лена 168 см ОТПУСК ДО 11 СЕНТЯБРЯ
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8-(0.3)=51.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ЦЕЛЬ= 49 кг

7) Элинка, Лена 157 см
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет
ДО ЦЕЛИ = -8.2 кг
ЦЕЛЬ =57 кг

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.4 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.3 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 15.09=55.0
89-69-91

9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9(-0.2)=59.7 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,8 кг
До ЦЕЛИ = - 2.1 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)

10)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2(-0,6)=65.6(+1.0)=66.6(+1.0)=67.6(-1.9)=65.7(+0.2)=65.9(-0.1)=65.8(+0.2)=66(+0.6)=66.6(-1.7)=64.9
ОБЩИЙ отвес = -7.8
ДО ЦЕЛИ =Цель достигнута!
ЦЕЛЬ = 65
АНЯ!!! ТЕБЯ УДАЛЯТЬ?? ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ИЛИ ТЫ БУДЕШЬ НОВУЮ ЦЕЛЬ СТАВИТЬ??

11) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,8 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68

12) ТЮСЬКА, Света, 160 см
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.900
ДО ЦЕЛИ= -6.6 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 60.0 КГ
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 23 августа 2011
ОГ=96, ОТ= 83, ОБ= 96

13) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400
Общий отвес=-2,600
До цели=-3,400 кг
Цель =58кг!
88-70-98

14)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.1кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08

15) НЕВИДИМКА, Оксана 167см
58,4(-2,2)=56,2(+0,7)=56,9
ДО ЦЕЛИ = -1,9
ЦЕЛЬ = 55кг

16)Aniki, Вика, 170 см
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,600гр
ДО ЦЕЛИ= -3400 гр
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96

17)Маина_Д, Марина, 180 см
62,5+ 5,2 (за лето полного расслабона)=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0 (начинаю сначала)
ДО ЦЕЛИ= 4,7
ЦЕЛЬ= 63 КГ

18)ksenuchka, Ксюша, рост 167, 30 лет
66.600
ДО ЦЕЛИ= - 11.600 кг
ЦЕЛЬ=55 кг
Дата начала 01.09.11

19) против течения , Полина, рост 160, 30 лет
60 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ=-10 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
Дата начала 01.09.11

20) lake04, Светлана, рост 170см
72.5
ДО ЦЕЛИ = -7.5 КГ
ЦЕЛЬ =65кг

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.2011)= -2,2
ДО ЦЕЛИ = -1.6 КГ
ЦЕЛЬ= 56 кг

3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.1 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.6 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 15.09=55.0
89-69-91

4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
Старт 48.300-5 сентября
48.300
ДО ЦЕЛИ = - 3.300
ЦЕЛЬ =45кг к НГ

14)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9(*0.3)52.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.9кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08

7) Элинка, Лена 157 см
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет
ДО ЦЕЛИ = -8.2 кг
ЦЕЛЬ =57 кг

16)Aniki, Вика, 170 см
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4- (0)= 60.4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,600гр
ДО ЦЕЛИ= -3400 гр
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96

13) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00
Общий отвес=-3,00
До цели=3,00
Цель =58кг!
88-70-98

9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9(-0.2)=59.7-(0,3)=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)

19) против течения , Полина, рост 160, 30 лет
61 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ=-11 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
Дата начала 01.09.11
(я исправила начальный вес, а то неделю назад было предположение, увы, ошиблась на 1 кг.)

Люба!!!
Она теперь без запятых и без ????
Пишет, бугага!!!
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2747740.htm?messageId=69079838
Думает я ее не узнаю!!!
Только ей написали про йогу,Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2746782.htm?messageId=69075109 так она сразу новый топ!!!

Свет, что-то меня наводит на мысль, что человек статьи пишет, черпая тут ответы )))))

а что ты на это скажешь??
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2746782.htm?messageId=69084123

гг) я ваще не поняла, откуда она вдруг появилась :think

ну как откуда она появилась, это ее 4й топ.
Она прокололась, тем что влезла в ветку и стала доказывать мне, что это не она анус.

а я вам фотку новую покажу, вот :)
http://static.eva.ru/eva/260000-270000/260318/photoalbum/13412802517462991.jpg
это 51-52кг

Эээх,ХОРОША!!!Выглядишь,отлично,выспалась что ли? ;-)

спасибочки :) да, вроде как выспалась! слегка так ))
настроение с утра хорошее, погода такая бодряще-осенняя, солнышко и легкий морозец, пар изо рта... пофоткала сына на улице и потом сама решила сфоткаться :)

Ууууу, красотка! Тростиночка!!!! ))))))))

хороша!

Стройняшка!!!

красотинушка ты наша!!! ))))
а меня тут на днях муж (паразит!) сфоткал, когда я штаны натягивала! бооожее, какой кочмар! такие бока!!!((( и ваще, я поняла, что мои нынешние 57 с чем-то совсем не такие по объемам, как скажем, в начале лета! надо конкретно на спорт налегать, а то опять все вширь поплыло, несмотря на вес (((

Отвал башки!!!!!!:party2

Как там первоклассник-то твой?

хорошо :)
вот сидит уроки тарабанит вовсю, довольный!

Ты что постриглась!?!?! Когда??
Хороша =))) Бесспорно =)) И куда только что девается =) От уж где не в коня корм =)))

так подстриглась недавно)) тут стрижку и обсуждали! :) ты все как пчела прожужжала на работе!;-)

вот это да )) девушка, что вы делаете в этом топе???

как что? советы умные раздаю )))))))

Дайте два!!
З.Ы посмотрела еще раз стрижку! Молодняво! Оч хорошо!! И цвет мой любимый!

спасиб)

Можно табличку я новую себе заведу,начну с начала?

Нужно! :)

Девы привет!У кого есть мультиварка,что за шайтан-машина,чего в ней вкусного приготовить можно?в книжке(прилагающейся)фигня какая то,а не рецепты:(

нать, наслаждайся! потом расскажешь, что за зверь :)
http://eva.ru/topic/24/2117957.htm?messageId=53011942

тут тоже много рецептов и советов http://forum.good-cook.ru/topic7477.html

Девчонки, муж у меня собрался спортом заниматься, айкидо, записался на первое занятие сегодня на вечер. Щас звонит - НЕ МОГУ НАЙТИ СВОЙ СПОРТИВНЫЙ КОСТЮМ!!!
Вот. Не судьба )))))))

Ален! Ну это ж не последнее занятие! Сегодня вечером на,ди ему костюмчик и в след раз чтоб был первым там, стахановцем )))

да где ж я его найду? я его последний раз видела полгода назад!
а интересно кому-нибудь ещё мужья донимают такими вопросами - где моё.... не важно что? мой всё думает что я перекладываю его вещи с места на место, вплоть до инструментов, блииииииин!

да ты че, все они такие! :)
мой во францию ездил 10 лет до меня, а как первый раз вместе собрались - зая, а какие футболки мне взять? )))))))

не, мой не спрашивает что ему взять и какое, а вот именно где лежит. Как будто я время от времени что-то сверлю его дрелью или вот его костюмчик взяла поносить.

Ага со словами: "Пилять, Лера, где мой телефон? Опять переложила? А вот он! Пилять, Лера, а где моя сумка?"
Я обычно отвечаю "Позвони на нее", даже если это например футболка =)))

точно, все!!! У меня все время спрашивает. У них просто так мозг устроен, они неподвижные предметы плоо видят, не замечают. А вот ждвижущуюся цель - да. Охотники, блин! а мы - наоборот, потому что - собирательницы.

какая богатая мысль )) у меня 3 мужчины регулярно что-то вопрошают, старший редко, правда...

Ира, гениальная мысль!

Ага-, тока не моя:) это факт - ученые доказали.
Поэтому мужики хорошо автомобили водят , а женщины вышивают , ну и так далее...

ППКС, Мысль действительно гениальная!

:think :-) :-) :-)

не переживай, эти вопросы у мужиков в норме, я когда замуж вышла, так папа мне еще полгода звонил и спрашивал А ГДЕ? ну и у мужэа если что не на виду то я должна знать на 100%

Ой,на моего вещи тоже не выпрыгивают)))Говорю с какой стороны смотреть стопку и какой вещь будет по счету,она ему уже подмигивает,а он все равно не видит)))за инструментом вообще всегда слежу сама,но я его и активно пользую,рычу постоянно на мужа если не кладет на место.Как то сантехники отопление в доме делали и все к мужу обращались,он им мягко намекнул,чтобы от него отвалили и приставали с вопросами ко мне.Ну так вот,смотрю бродЮт по дому что то ищут,я молча наблюдаю,один не выдержал подошел и спрашивает-А вы случайно не знаете куда мы свои краники с красной фусичкой положили?)))Были очень удивлены,кода сказала где и каким хламом они их привалили

ну ты уникум!

хи))

Мой спАртсмЭн нашёл-таки свой костюмчик и сходил на первое занятие, сказал жопа полная, несколько раз хотелось всё бросить и уйти, сегодня мышцы все болят. Но ходить будет говорит. )))
Костюм доча помогла найти, штаны и куртка нашлись в разных местах.

:-D ну сил ему! :-)

главное Люб на меня у него сил не осталось, так что 2 выходных в неделю мне обеспечены :-)

ну я думаю, что такая усталость-только в первые дни :) организм быстро к нагрузкам привыкает, особенно, если не филонить и не пропускать

Что то не поняла это хорошо или плохо? =)))

Вчера весь день жрала, добила в ночи шашлыком, а на утро все равно отвес.
У меня жуткие нервы и бессонные ночи. на работе забываю не то что кушать - пить. В выходные мандражирую, изо рта куска не вынимаю. Кушаю что, где и когда придется. В общем я пока не худею. Вес гуляет + - 1-2 кг. Сладкого стараюсь жрать таки по-меньше. Отчитываюсь за компанию.
Так что можно сказать стабильные 59, как и хотела. Буду поддерживать. Если перевалит за 60, посижу на супчике =)

Лерочка, желаю тебе поскорей разобраться со своими делами и вернуться к нормальному режиму:)

Режим! День нажремся, два не едим =)

ну, зато никакого привыкания, организм не сможет адаптироваться...

Меню 05.09

з. йогурт, персик, хлеб, сок
кофе
о. рис, тика/массала, огурец, 2 небол помидора.
вода
у. суп с фрикадел. сухарик

з. яблоко (проспала, обычно завтрак - это святое, яблоко жевала за рулем)
о. речная форель + болг.перец, 3 куска сырого кабачка с 4%сыром (бутеры)
потом - 3 фруктовые тарелки (яблоки, сливы) с промежутками в час
у. - нету
движения за день 0,0, машина + комп ))

З - 2 бутера с семгой и кофе
О - тут на меня напал жор! Даниссима киви, кусок творожной запеканки, 3 ложки пасты карбонара, еще два бутера с семгой, кофе с молоком и полоска шоколада темного
У - арбуз - меня отпустило :)

завтрак:
06.00 каша овсяная ( бу-э-э-э, видеть ее уже не могу) - 34 ст ложки, больше не влезло.
10.00 - второй завтрак - салат из огурцов и кальмаров с майонезом ( ну не я его делала, в буфете такой был), чай, бутер с икоркой - мням :)
13.30 обед капуста тушеная + котлета паровая из индейки
17.00 полдник - банан
ужин - нету....

у нас похолодало и целый день идет дождь и хочется кушать:( всегда когда мерзну хочу есть:(
з-кофе+творог+1 кабачковый блинчик
п-чай+1/2 полезной ржаной булочки
о-1ложка риса, 1 ложка говяжего гуляша, миска салата с ол маслом
п-чай +2 печеньки
у-2 каб блинчика, ржаной хлеб с сыром и маслом
30 минут упражнений -пресс, ноги и попа
иду пить чай

Ан-н-н-налогична!

хорошо что я не одинока ;-) , сейчас пила похудательный чай с 3-мы конфетками, ну и как тут похудеть?

У нас на работе дико холодно и я пью целый день чай с молоком

этож писать небось бегаешь целый день? :)

а то! зато пока бегаешь - ещё согреешься

:)

налопалась пельменей в обедо-ужин ни с того, ни с сего, и вот сегодня привет, привесище :) организм ведет себя предсказуемо, что не может не радовать! ))))

"У меня привесище! " сказала Люба в весе 51 кг, стройная как лань:) :) :)

думаешь, у ланей привесов не бывает? ))
загляни на почту ;-)

Не забывай она еще кормит! Там еще молока литра 2! Не меньше!!!

у организма наконец-то счастье привалило:)

З. 2 ржаных хлебца с икрой мойвы+1 овсяное печенье
О.1жаренная картошка+яичница из 1 помидора и 1 яйца
П. творожная запеканка
У.творожная запеканка 18.00
Эх, и в ночи гамбургер и картошка фри.Жрать хочу все время до потери сознания(((Яблоко и кефир не предлагать,от них тошнит(((

а овоСЧей побольше в рацион добавить? и полезно, и похудательно и все ж количество будет побольше

Сегодня огурцы грызу,надо капусту сходить купить

я если ничего не путаю, то ты кормишь малявку еще?

.Еще кормимся)))

тогда неудивительно что тебе перманентно кушать хочется:)

з - овсянка с молоком, 2 криспа с паштетом, чай с молоком
л - 2 чашки чая с молоком
о - 250 грамм йогурта натурального, чай с молоком
п - яблоко, чай с молоком
у до 18 - 40 грамм фисташек, 2 огурца, 2 помидора, чай с молоком
вечером - спагетти с томатной пастой и сыром (не устояла), арбуз, горсть отрубей

Отвес 200 грамм. Чё-то я не понимаю каким образом, ну да ладно

Я понимаю, что вы тут все друг про друга знаете, но все ж )) напишите, кто как худеет (похудел), какая стратегия?
у меня стратегия пока что исключение сладкого+попытка не есть вечером (без фанатизма)+спорт (тоже без фанатизма). Что-то как-то совсем мало фанатизма и результативности ))))) мож еще чего придумать )

У меня 5-разовое питание, при этом плотный завтрак и лёгкий ужин. Стараюсь после 18 не есть. Сладкое, мучное по минимуму и в первой половине дня, картоху, макароны, майонез, копчёности, колбасу, сосиски и т.п. исключила.
Первые 10 кг сбрасывала с небольшим кол-вом спорта, потом забросила и всё не соберусь никак

Я уже месяц топчусь на месте(((Стимул родсеникознакомые весь убили(((Грят надо жрать уже ,а не худеть,вот у меня и зажоры,эх.Сейчас начался учебный год и должна видеть всех реже(только муж,да свекровь вражины остались)надеюсь все пойдет.Когда держусь и настрой пойман завтракаю,что хочу,обед много овощей и мяско,рыбка,ужин или кефир или яйцо или творог или салат.тогда и вес уходит,а если жру в ночи.ползет вверх )))

посмотрела я - цель 45 кг ) понимаю ваших родственников )) неужели в 48 кг может быть что-то толстое?

у меня было так: режим питания нарушать нельзя! (голосом Пончика) ))))))
обязательный плотный завтрак, потом плотный обед, потом легкий полдник и через день лёёёёгенький ужин. Много жидкости, много сна до 24-00. Крупы и мучное строго до обеда, сладости предпочтительно с утра. Много сырых овощей, много кисломолочки.
В воскресенье-выходной от похудения, до обеда могла лопать столько, сколько влезет и все подряд, особенно сладкое (торты, как правило :oops ). После 10 кг добавились разгрузочные дни (лучше всего пошли кефирно-творожные), так как психологически было тяжело себя держать всегда в руках, чаще стала расслабляться, ну и следовательно-чаще разгружаться :-)
Еще было много движения-беготни с коляской, всегда стараюсь идти гулять на дальние расстояния, чтобы не было соблазна присесть на скамеечку с книжкой :)

эххх... много сна до 24 часов... это ж просто праздник какой-то )))))

кушаю 5 раз в день, завтрак как обычно, обед урезаю в половину того что раньше и ужин легкий, не ем после 18,00( иногда правда позволяю себе какую-то малость) ограничела сладкое , не ем белый хлеб и пироги ( душа моя рыдает) хожу на йогу 1 раз в неделю, но это скорее для общего самочувствия ну и как придется или дома тренируюсь или на улице на роликах или скачу с детьми на батуте, в обшем пока системы нет. но у масика зубы растут мало сплю и сил маловато на спорт:(
я худела после первых родов за 3 месяца на 12 кг, план был примерно такой же только через день по 1 часу спорт и последующие 5,5 лет (до сл бер) только поддерживала 2 раза в неделю в зал на кардио и плаванье и не ела после 18,00

Значится у меня одно верное средство - сельдереевый суп.
Завтрак: обезжир творог с бананом и мюсли или овощи с икрой мойвы.
п: фрукты с кофе с молоком
о: сельдереевый суп в прикуску с сыром твердым или с овощным салатом с фетой без масла, еще можно яйцо
п: фрукты или пара долек горького шоколада с кофе с молоком или чаем
у: суп + какое-нить мясо /либо грибы/либо омлет на тефлоне без масла/ либо овощное рагу
после 6-7 вечера ела фрукты неограниченно, порезав кусочками и запивая чаем для лучшего насыщения.

также контролировала весь колораж на ДиОне. Расчитала норму по ккал (у меня это 1200) и питалась след образом:
1 день 1200 ккал
2 день 1000 ккал
3 день 1400 ккал
4 день 1200 ккал
5 день 1000 ккал
и так далее, чтобы обмануть ОВ

Ну и хорошо бы спорт. Хотя бы зарядочку, наклончики, пресс, присяды.

Как то так =)

Сначала, так сказать для старта, отсидела на протасовке 5 недель - минус 5 кг.
Потом было подобие рационального питания, ужин до 18-19 и спортзал 2-3 раза в неделю.
Потом начался отпуск и похудение кончилось, началось потолстение!!! )))
Теперь имею +3 кг отпускных, возможность ходить в спортзал не имею :(
Пытаюсь укладываться в 1200 ккал (считаю не часто), завтрак более вольный и вкусный, обед нормальный, ужин, как Люба сказала, через день ))) сейчас хорошо идет на ужин арбуз, тогда отвес имеется ) в выхи от разврата отбиваюсь как могу :)

что то я озадачилась,нужен коллективный разум!
1)Есть надо часто и маленькими порциями(ОВ не замедлится?)
2)Завтрак плотный обязательно,чтобы запустить ОВ(а в обед его запустить нельзя?
3)если есть салат запивая кефиром и еще кусочек курочки(целый день) по Ккал не доберу,а насыщаемость есть,замедлит ОВ или ерунда?

1) часто и маленькими порциями именно разгоняется обмен в-в.Смысл в том,что когда еда поступает постоянно и регулярно - организм расслабляется и перестает лихорадочно откладывать "на черный день".
2) Завтрак нельзя пропускать,чтобы не было большого перерыва с ужином. Перерыв = перебой в поставках для организма= попытка в будущем отложить что-то про запас :-)
3)Есть салат с кефиром целый день - ов не замедлит, но как постоянное питание использовать нельзя.

1)Просто тоже читала,что лучше 3 разовое питание,а постоянное жевание замедляет ОВ
2)А если ужи на попозже перенести и завтрак соответственно,ведь иду спать в 12-1 час ночи
3) я просто как пример привела салат и кефир,у меня просто от этого сочетания все в желудке долго распирает и есть не хочется,но есть и другие продукты.Вопрос в том,если ты сыт,нужно есть еще,чтобы добрать ккал,понятно,что закусив пирожным,я покрою недостаток в ККал.Как то все коряво написала,может вы догадаетесь,что я хочу спросить ;-)

Я читала наоборот и во многих источниках - частое питание должно быть - 5-6 раз в день. И мне так хорошо худеется.
Хотя у Миримановой в минус 60 - четко 3-х разовое питание, без перекусов
Завтрак должен быть плотным -ч ем плотнее завтрак, тем быстрее худеется. Тоже на собственном опыте проверила. Может быть фишка в том, что если не завтракать, то между вчерашним ужином и обедом большой перерыв получается и организм начинает запасаться на "чёрный день"

А мне что не худееться, ну никак.
Ни дробушки, ни есть после 18.00.
И коридор в 1200-1300 в день.
Не знаю, как народ на 5 кг в мес. худеет.

а что ешь? рацион?