"Монополист"= минус 5 кг за 2 недели!

КРУТО!!! Завидую вашей силе воли!!!!!

Помню тебя по протасовке, изобретение твое помню тоже :) Только у тебя ник другой был, да?

Поздравляю с такими успехами!!!!

Да, Лёля, привет!!! ))) ник был - Laimon ))) Я вас с Тюськой даже на главной странице своего паспорта особо отметила! ))) =Вы меня тогда вдохновили на протасовку!!! ))) а потом я уже на "свою" диету перешла ))) СПАСИБО ВАМ!!!:-* :-* :-*

да я тож тебя помню. :-)
Везет тебе, что у тебя вес не возвращается!!!

ТЮСЬКА, привет!!!! ))))))))) Я так тебя лю!!! Ты была первым человеком, с которым я в этом разделе стала общаться и кто меня вдохновил!!! СПАСИБО ТЕБЕ!!

Да, у меня с весом все ОК -дома электронные весы - контролирую! А у тебя что -возвращался???

:-) ага на протасе за НГ не только у меня вес вернулся. Нас там приличное кол-во человек было.
Я сейчас на ХП сижу. Уже 2 недели.
Возьму твой салатик себе на тарелку!!!
Смотри ЛС

Тюсь, ПОВТОРИ ЛС, пожалуйста! Ящик был переполнен = почистила
Как обидно, наверное, когда вес возвращается ((((( Я и на днях рождениях объедалась и тортиками и маенезными салатами - на следующий день -день делаю разгрузочным и все ОК!

Ой, я теперь с разгрузками не дружу.
На ХП нужно делать читинг, вот он мне уж очень по душе.
Сейчас в мак поедем, оторвусь там по полной

что такое "читинг" просвети по-быстрому?

Получила лс, спасибо!!! Пойду смотреть!

читинг -просто, обычная обжираловка ))) назвали по-умному и все )) Не, девочки, я приверженец СВОЕГО БРЕНДА!!! ))))) = МОНОПОЛИСТ!!!=ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!! = дешево, полезно, хорошие результаты за короткое время!, никаких побочных эффектов и вес не возвращается! :cool2 :cool2 :cool2
Единственное что нужно ОТ ВАС - ЭТО СИЛА ВОЛИ!! но, это нужно только первые 3-4 дня =потом привыкаешь и легко можно есть одно и тоже хоть 2 недели, хоть 3! Особенно когда результаты видишь!!!

И еще... чтобы растяжки минимизировать я делаю : Кофейный скраб или Домашний скраб от растяжек

Возьмите 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана растительного масла. Все хорошенько размешайте и в душе массируйте проблемные места, после чего смойте теплой водой и вотрите любой крем или лосьон для тела.

Вы только этот салат едите и больше ничего?

да она только этот салат есть 2 недели. :-) больше ничего :-)

прикольно))

Ух ты, спасибо за "спасибо"))))))) Успехов тебе еще бОльших:)

СПАСИБО, Леля!!! ЧМОК!! :-* :-* :-* )))

Ой, а я Лелю помню)))
Ты ПРОСТО СУПЕР!!! СТАЛА ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ.. И прическа с длинными волосами тебе очень-очень идет)

В 2009 году я худеть пыталась.. Похудела в результате от переживаний.
Теперь переживания закончились). Благополучно вышла замуж. И опять к Вам, девочки)))
У меня формула=минус переживания плюс вес)))
Лель, а ты меня помнишь?

Ой, только сейчас увидела сообщение :)

Если честно, не помню тебя, к сожалению :(

Спасибо большое за комплименты, очень приятно :)

Леля, ты, конечно, помнишь. я позже выложу фотку - по ней вспомнишь.. От меня еще тогда ушел гражданский муж и я очень убивалась. А Вы меня всем форумом успокаивали. И очень поддержали тогда. У меня фотки были в желтом платье.
Во.. нашла ссылку на ту фоту
http://foto.mail.ru/mail/innashkin/1058/1061.html#

Вспомнила!!! Правда вспомнила!!! По фотке вспомнила :)

Про историю с гражданским мужем смутно, но помню :) Если детали напомнишь, может совсем вспомню :)

Блин, как в "Джентльменах удачи": "Развели ромашка - тут помню, тут не помню!" :)

Ну.. Какие детали.. Жила с гражданским мужем.. Толстела от счастья). Пришла в форум худеть.. И тут неожиданно он, муж то есть, уходит.. Говорит, ты замечательная, но жить с тобой я не могу.. А жили мы, правда, хорошо. Я от стресса хорошо так похудела)))). И в форум ходить перестала..
Продолжение истории вот такое.. Моя сестра подарила мне фотосессию. Я ж тогда похудевшая была.. Фоты получились восхитительные.. Мои друзья в Америке разместили мои фото на сайте. Мой американский муж их увидел.. И влюбился. полгода мне письма писал.
Ну.. А теперь я опять счастлива.. И опять худею))))
На этой неделе держусь на гречке, а со следующей приду в ветку Минус 60)

Супер! Рада за тебя! Теперь давай не от горя худей, а от любви! От любви тоже хорошо худеется :)

ящик почисти!!!

)))) почистила! ))) Пиши!!!

опять не проходят лс! ПОЧИСТИ !!! Удали все! ))

Завтра попробую Вашу диету, спасибо. А с какого веса Вы начинали? И до скольки похудели? Я за лето разленилась и набрала 3 кг:(, а ведь еще 10- 15кг нужно сбросить:((. Главное стараться и все задуманное исполнится!

Попробуйте! Это работает!!! Я на этой диете, в общей сложности, скинула 9 с лишним кг!!! но у меня еще 3 дня до конца - думаю еще килограмм сброшу и будет , как раз, 10 кг!! -Ну, т.е. 5 кг. за 2 недели как я и писала! У меня дома электронные весы -все время контролирую! причем, за счет того, что еда обезжирена, но при этом еды и воды организм потребляем МНОГО - сжигается именно ЖИР!! Особенно хорошо он уходит с попы и бедер!:cool2

Добрый день, а как можно выкрутиться если на работе нет холодильника? я типа такого питания питаюсь обычно на ужин, но мне как-то перестало помогать и летом набрала с 63 до 68 кг, а через месяц на торжество ехать..и хочется вернуться в свой вес... Буду очень благодарна, если есть возможность черкните в личку. Заранее спасибо!!!

Добрый день! Я носила с собой в контейнерах салат и отдельно кефир 1-2 пачки - на рабочий день хватает -вообще без проблем! Обедала на кухне (у нас в офисе есть кухня - там, правда, и холодильник есть и микроволновка, но мне как-то не понадобилось ни то, ни другое) -все было комнатной температуры и замечательно! :-)) Правда, когда, я первый раз сидела на этой диете, то была в отпуске! )) и сейчас на второй неделе диеты тоже ушла в отпуск.. Дома оно , конечно, проще... но офис - не помеха, просто, кой-какие неудобства... Но главное -ЖЕЛАНИЕ!

:) Как хорошо, что я заглянула в вашу темку:) Очень наглядно, вы молодечик!!!
А особенно приятно то, что это и мой способ похудения тоже, только я вместо кефира использую ряженку, а то изжога мучает. Интуитивно к этому меню пришла, а вы подтвердили правильность моего выбора)))
Кстати, действительно, что после этих разгрузочных загрузок салатами, вредные продукты (колбасу, копчености)кушать не хочется, воспринимаешь их как отраву.

коллега! :-*
Вы абсолютно правы! : колбасу и прочее есть совсем не хочется - чувствуешь их синтетический или химический? привкус -раньше этого вообще не замечала и считала колбасу=лакомством! печеньки не хочется есть =СЛИШКОМ сладко! вообще, 2 недели здорового питания переворачивают представление о еде! =понимаешь какую химию мы едим и что самое страшное = привыкли к ней! и считаем ее нормальной пищей ((((

удачного вам похудения - салатик конечно украду на заметку, но только на нем сидеть не буду и пытаться ! У вас железная сила воли !
вот если бы мужа и сына выпроводить куда-нить на 2 недели.. и все из холодильника кроме салата выбросить - то может и смогла бы, а так..эх! Но вам удачно добить оставшееся .

Спасибо Вам за поддержку!!! )))))))))

Удачи вам! Посоветую можно? прислушивайтесь к желудку, искренне желаю вам сохранить его здоровым:)

прислушиваюсь, спасибо! )) не думайте, если бы я почувствовала какой-нибудь дискомфорт я бы прекратила диету, но у меня все ОК! Я думаю, что о желудке особенно нужно думать когда "нормально питаешься" ешь жареное, жирное, чипсы, макдональдскую еду и т.д. а от сырых овощей с кефиром вреда никого не будет! -единственно, что это, конечно, грубоватая пища.. Но эта диета основана на диете Протасова, а он гарантирует, что все будет хорошо! :-) Спасибо Вам за беспокойство и за совет!

забыла отписаться: 15-го УТРОМ ВЗВЕШИВАЛАСЬ = ОТВЕС ЗА 2 НЕДЕЛИ -5кг130гр!!!
сейчас по-прежнему ем много овощей (но уже не капуста и морковь), а помидорчики и огурчики +добавляю "нормальную" еду - сыр, яйца, мясо = объедаться не тянет! наоборот, насыщаешься очень маленьким количеством еды!

молодец.
Ты бы еще свой рост и вес написала, тогда все бы
упалипацтол :-)

рост 170, вес 52 кг! =мне ИДЕАЛЬНО! Тюсь, ты меня еще прошлый раз (в марте) про рост и вес спрашивала )) На "Монополисте" я худела с 63 кг! А вообще, когда-то давно даже 93 кг была! ))) -во как разъедалась! но тогда худела в спортзале по 5 раз в неделю по 3 часа в день после работы... за 2 года = 25кг скинула! Потом 5 кг еще на Протасе скидывала...Мотивация была у меня сильная тогда... Я ВЛЮБИЛАСЬ! ))) Вес у меня , Слава Богу, не возвращается.. поэтому теперь моя задача - просто поддерживать форму!!

ААА фоток у тебя нет при этом весе?
Может тебе уже хватит!!!
Я 50 кг была в 25 лет, очень худая. Только грудь оставалась. Но я и ниже тебя на 10 см

Худеть мне больше не надо! Это однозначно!!! Но подкачивать тело нужно,конечно, тока мне сейчас в спорт зал не хочется ((( Фотки сделаю попозже..

давай фотки, потом свисни мне :-)

ок! :-)

а пароль можно?

простите, но совсем незнакомым людям не готова показывать свои фото :-)

Так давайте, знакомиться))) Меня Лена зовут)))

Вам серьезно 20 лет и постоянно на диете уже?

проблема лишнего веса актуальна для всех возрастов! вы посмотрите сколько у нас толстых детей!!! обратите внимание, когда ходите по улице... очень много толстячков и 5 и 8 и 13 лет и т.д.! макдональдсы сделали свое дело!

а пароль не подскажите к папочке "результат"?

Автору хочу посоветовать, Вам нужно просить прислать еварушниц платные смс ))) к своим папкам! Т.к. когда людям даешь хорошую и правильную информацию просто так - они этого не ценят и начинают наглеть! Задавать тупые вопросы и т.д. а вот если сделать как в интернете " Диета Ксении Бородиной" хочешь узнать??? пришли смс!!! ))) и х"як с телефона 500 или 1000 руб! Вот тогда будут ценить и уважать!

точно!!! или как в инете очень часто встречается пройдите тест : исключите всего 2 продукта, которые мешают вам похудеть - отвечаешь на 43 вопроса, в конце просят прислать смс и снимают 600руб и НЕ присылают код! -во где прикол-то!!! = я один раз попалась ))) А когда все честно, по-доброму и проверено на себе, как у Автора - тогда скучно и неинтересно )))

:-) да круто, заполнить 43 вопроса и так обломаться :-) , но я не стала указывать телефон свой. Указала мужа тел, а мне сказали, что у него типО мало денег, пополните счет :-)

а мужа денег не жалко что ли? или вы знали, что у него их мало на телефоне? )) а вообще, если серьезно, то бывают такие хитрые разводиловки (мне подруги рассказывали), что даже если сейчас нет денег на телефоне, то потом когда положишь - все равно снимут автоматически, если ты уже хоть раз отправляла смс на их номер - ну, т.е. если им надо снять 2000руб. например, то они будут автоматически списываться до тех пор пока не спишут 2000 ((((( жуть!

не, я знала что у мужа 50 руб на счету. :-) Это было давно, когда только пошел этот лохотрон. :-)

интересная идея ))) Может когда-нибудь напишу книгу с одноименным названием и фотографиями! -вот тогда и заработаю! )))

попробую, даже интересно. надо сбросить 5-6 кг.

Девочки красавицы,в двух словах опишите мне эту диету прошу очень,сейчас я на системе минус 60,но ни фига не худею вообще,подкиньте мне суть этой что ли диеты)))

да есть салат монополист целый день +кефир.

Автор, разблокируйте на денек папочку плиз, ну интересно же))) сжальтесь))) сегодня салатик Ваш на работу приволокла, хочу вдохновиться вашими результатами)))

да стройняшка автор
Вот ее параметры
"рост 170, вес 52 кг! =мне ИДЕАЛЬНО!"

интересно какой была раньше и какой стала

да, это точно))

А можно мне пароль, чтоб стимулировать себя, а то чтот все "сани запрягаю"-((

не доставайте человека, Автор же сказала, что не хочет показывать свои фото кому попало - не все люди готовы показывать свою попу в разных ракурсах! :) (ну, или фото в купальнике или что там еще) есть же топик о достижениях,там все показано :)))

На меня намекаете?))

Девочки, давайте так: Вы сфоткаете СЕБЯ ДО, сядете на "Монополист" на 2 недели, сфоткаете СЕБЯ ПОСЛЕ, а потом ОБМЕНЯЕМСЯ паролями к папкам! ОК? :-) Вот Вам и сильная мотивация! )))) =сравним результаты! :cool1 :cool1 у кого больше отвесы и лучше результаты! :cool2

А вопросик Автору можно?:-)
Как ведет себя желудок , кишечник? В смысле не пучит от этой диеты, все таки сырые овощи с кисломолочкой...? И еще. Если например этот салатик маслом заправлять.а не Активией.Не пробовали? И пьете ли Вы кофе,чай?

С желудком и кишечником никаких проблем не было! Не пучит, не болит, не дает слабительного эффекта. Сырые овощи+кефир = это хорошее сочетание = поймёте, если попробуете... Я бы не стала тут рассказывать и советовать, если бы дважды не проверила на себе!... МАСЛОМ НЕЛЬЗЯ ЗАПРАВЛЯТЬ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!! Смысл диеты в ОБЕЗЖИРЕННОСТИ и в кисломолочке, а в 100граммах растительного масла =900ккал!!! (для сравнения в 100гр. свинины их всего 630!!!) растительное масло -это самый каллорийный продукт !!! (((((((((((((((((((((((((( и даже если Вы будете добавлять чайную ложечку в салат, то эффекта , я думаю, не будет (( т.к. это жиры в чистом виде (((
черный или зеленый чай, а также черный кофе - можно пить сколько хочется = естественно, БЕЗ САХАРА!!! И даже если в кофе Вы добавите немножко молока (1,5%) например, то это тоже допускается...

Я в свой первый заход на протасе ела салаты с маслом (оливковым) раз в день - похудела на 5 кг, выход строго не соблюдала, со сладостями иногда нарушала (типа зефирки или конфетки изредка).

фото в студию!

Фото есть у меня в паспорте. Но там я уже меньше. До 60-61 похудела за лето, ничего особо не предпринимая (немного беговой дорожки каждый день - было свободное время) и не ела по вечерам. Сейчас в процессе второго захода, за почти 2 недели-еще минус 2 кг, но так как в первый раз не сбрасывается, конечно.

Если Вы, действительно, так похудели = то это здорово! НО Это уже не Диета Протасова, если с маслом ))) масло каллорийнее майонеза! тогда давайте есть оливье с майонезом и называть это диетой! :-) = ИМХО!

К тому же я убирала ПОСЛЕДНИЕ ЛИШНИЕ килограммы! А они ОЧЕНЬ тяжело уходят.. ((( - уверена, что "с маслом" они вообще бы не ушли ! (((( = тоже ИМХО!!

Мне как-то все равно, как это будет называться. Совсем беж жиров в моем возрасте худеть как-то не есть гут. И не факт, что жир из кефира луче жира из оливкового масла (тем более, я в салат не лью его в том объеме, в котором налила бы кефира, всего чайную ложку на большую тарелку салата из овощей (яйца, кстати, не ела каждый день). До ухода последних кг мне далеко, конечно, дальше видно будет. Но есть одно и то же две недели-восхищаюсь Вашей силой воли!

а как ведет себя сердечко? говорят, увеличение-понижение веса больше, чем на 3 кг в месяц чревато...
я когда беременная была на третьем месяце потолстела аж на 10 кг, то сердце просто выпрыгивало иногда...

С сердцем тоже не было никаких проблем Просто, кроме диеты не надо давать больше никаких нагрузок в виде спорта, например... и стресса , желательно, тоже избегать.. Девочки, Вы поймите я же себе не враг... Если бы мне было плохо или если бы были какие-то побочные эффекты я бы не стала об этом рассказывать и этим делиться.. К тому же, эта диета более ужесточенный вариант Диеты Протасова...а уж о ней можно почитать в интернете ( и о пользе сырых овощей в том числе) и вроде тоже никаких отрицательных отзывов или побочных эффектов нет

я решила начать не с понедельника..а с вечера воскресения..в запасе есть 3 недели. чтобы убрать прилипшие за лето 4-5 лишних кг :)буду отписываться... чего и как

Давайте! :-) Буду держать за Вас кулачки!

Первый день, полет в принципе нормальный.. единственное слегка гудит голова... и небольшое послабление 2 яблока на работе..ну и как оказалось слегка маловато взяла салата на работу..всего 700 граммовую баночку, завтра возьму побольше..:) параллельно пью Бион3. посмотрим как дальше дело пойдет. Для меня самое тяжелое не есть по утрам няшки разные :) обед и ужин в таком режиме легко..а вот завтрак без вкусняшек это катастрофа :))

Всем приветы!!!
Ну вот, и я с вами монополист буду кушать :))) Если не получится - то снова на протаса уйду.


П.С.: Кто не знает, мой клон - "Путеводная" был ;)

ой, приветики!!
Монополист построже будет, чем протас.
А у тебя после протаса жорик не приходил??
У меня приходил, полгода в режиме диета-срыв-диета жила.

Привет, Тюсечка!
Не, жор не приходил, набрала 3 кг за лето, но это все пиво виновато и ночные ужины ;))))

Попробую на монополисте посидеть, протаса долгая, я прям не осилю его, боюсь... Я ж 15 недель подряд на нем была.

А ты, смотрю, ваще распустилась ;))) Как твоя одежда заказанная поживает?

ну я не пью, я торты ела. :-)
Если бы знала, какие на Украине торты. Как при СССР, настоящие, без консервантов. 3 мес. там жрать торты по 300-1 кг в день, это я еще леХко отделалась.
Одежду еще не мерила, все в шкафу. :-)
Я же зимнюю одежду заказывала.
Но там р.44-46, так что буду ходить в р.46
44 мне щас мало, а р.46 в самый раз.
Я на ХП уже месяц, вес как бешеный.
Завтра будет месяц на ХП + 800 гр пока. :-)

Ну ты сладкоежка, похлеще меня ;)))) А вот плюсы мне твои совсем не нравятся :(((((

Да без сладкого мне совсем плохо...
Я даже на ХП ем пастила+зефир.
И ни так много я и набрала.
За 60 дней без мужа +4.5 кг. :-)
Тут многие за 2 недели с онклюзева по +4+5 кг привозили.
А я сладкое ела сначала по 300 гр каждый день, потом все больше и больше. :-) Потом вообще по торту в день... блин, лучше бы я их не пробовала. :-)

Тюсь! Ты в своем стиле :D

Ну привет, ты где пропала-то так резко, не слуху не духу.

Лен! Мне так надоели диеты и памперсы, что я взяла вот так резко ушла в подполье ;). Потихоньку реабилитируюсь ;)))

Автор! А вы давно так питаетесь? Помню ваш топик вроде еще с зимы...
Я питалась примерно так же, как и вы, месяцев 8. Салатик из свежих овощей, маленький кусочек сыра, половинка или треть кусочка куриной грудки на пару и кофе без сахара. Плюс после каждого отвеса в 5кг устраивала себе праздник желудка в фаст-фуде. Когда вспоминала - комплексные витамины.
Похудела на 30кг.
Уже год питаюсь обычно и второй месяц лечу железодефицитную анемию: гемоглобин упал до 90 (норма - от 120).
А ведь тоже чувствовала себя прекрасно...
Сначала выпали волосы от недостатка жиров. Восстановила масками и таблетками... Копна стала лучше прежней.
Теперь, пока не подниму гемоглобин, нельзя заниматься фитнесом (повышение пульса приводит к кислородному голоданию организма) и даже плаванием (из-за анемии очень сильно страдает иммунитет, можно простудиться и подхватить любую инфекцию).

печенка,гречка и гранат кушай. :-)

Кушаю :) И параллельно железо в жидком виде 2 раза в день. Вот только мне его пить надо до НГ :(
Через недельку пойду кровь сдавать повторно.

А какие витаминки железа? подскажите плз, заранее спасибо

Лучше в каплях!

Сейчас пью Тотему. Но без назначений врача и анализов не рекомендую принимать подобные препараты.

Elenium я бы не стала так, как Вы 8 месяцев питаться =2 раза по 2 недели на Монополисте и все! Вы это... Поберегите себя! :-)

Ну вот, первый день на монополисте. Правда, я 1 раз его поела, остальной прием пищи был в виде кефира и нарезки овощной и много-много воды, не голодала. Так вот, отвес 1 кг. Цель - минус 4-5. Шагаем дальше, кто со мной? ;)

День второй, полет нормальный. Ушли первые 1,5 кг, но это вода, 100%. Голова так слегонца и гудит..с самого утра. Пью, чуть больше чем обычно...но максимум литра 1,5 в день.
Купила витаминки - железяку, аскорутин пью чуть раньньше.
Один минус...уж пардон газы.. как с этим бороться? :)

да, это ВОДА! жиры дней через 5 начнут уходить... газы -это потому, что в организме есть еще остатки другой еды, которую Вы ели раньше )) через 3 дня организм полностью очистится и газов не будет!

1. нет такой еды которая столько переваривается
2. у многих газы от фруктов/овощей

Если завтра голова не пройдет, скушаю бонус... сушеный банан, как думаете не слишком вредно?

Лучше пейте черный несладкий кофе можно с молочком 1,5% (если хотите 2-4 раза в день) = голова пройдет! Это первые 2-3 дня!

я не пью кофе и чай после обеда, плохо сплю:) 2 бананчика мне помогли, один с утра с кофе, второй в 11 часов, чувствую себя отлично!

День третий - минус 1,5 кг. Бодрячком! :party2

а рост и вес у тебя какой был?
За 3 дня - 2.5 кг, это вода. А жира только гр 100

давай-давай, Тюська, вдохнови человека на подвиги! ты умеешь!
не слушай ее, Оль! она козявка ))))

Желание скинуть лишние килограммы толкает человека на самые радикальные меры. Первое, что приходит в голову - прибегнуть к той или иной диете. Но голодание или постный режим питания часто не приносят желаемого результата.

Это связано с тем, что все живые существа, в т.ч. и человек, в целях выживания создают себе запасы питательных веществ, и если вы стали есть меньше, организм, предвидя тяжелые времена, "захлопывает" все жировые клетки. Но чтобы покрыть энергетические затраты, он высвобождает свой основной запасной углевод - гликоген, зарезервированный в мышцах, печени и крови.

Вместе с ним из тканей уходит вода, поэтому в первые дни диеты отмечается потеря веса до 2-х кг. Но эта победа обманчива - если гликогена больше нет, из мышц изымается белок, который служит материалом для выработки глюкозы, жизненно нужной для нервных клеток. При этом молекулы жира не расходуются и выходить начинают постепенно только спустя 7-9 дней. :-P

Тюсь! Я капусту ем, но у меня после нее в животе нЕчто твориться. Короче, перед свиданием, кино и прочих "светских" мероприятиях ее есть категорически противопоказано. ИМХО

ага у меня тоже такая же реакция на капусту, поэтому я ее терпетьнинавижу :-)
Если такая реакция, ты хоть желудок свой пожалей :-)

Ооо, Катюнь! Я уже как черепаха - у мню панцирь мамадарагая, поэтому не поведусь на провокации :D

Знаю, что вода, и не 2,5, а полтора всего ;))) но мне все равно приятно ;)
Рост 162, вес 64. Но я никогда худышкой не была, мне и сейчас - 58-59 достаточно будет

Я тоже скоро к вам присоединюсь-)))

давай

+1

Ну дык, ждемс! Ток я на третью и последующие недели буду по протасу питаться ;)

тут бы 2 недели выдерж:-oть... я пока настраиваюсь.. ))

Настраивайся!!! Надо в мозгу вот так взять, и переключиться ;))))

Я решила для себя, сначало посижу на кефрчике, выдерживала около 10 дней, отлично все было-) главное мотаться, не останавливаться-) а потом на овощах, много воды во мне, я очень чувствую. Лично по мне так, мне нельзя меньше кушать, мне либо кушать либо нет, для себя я нашла как мне надо-)

Не поняла чем от Протасовки это отличается.

более короткий и более жесткий вариант. :-)
На протасе можно сыр, 3 зел.яблока, творог, яйцо.

3 день окончен, все хорошо. Но как то сегодня съела меньше чем вчера... надеюсь не страшно:)
Исходные данные забыла написать:
Вес - 68,3 (с отеками)
Рост - 168 см.
Возраст - 27 лет.
ОТ - 74.
ОБ - 103.
Ожив - 87.
ОГ - 94.
Огр.клетки - 84.
...
На утро вес 65,5. Идем дальше, хочу 60 кг.

Ух ты! Воды-то сколько в тебе... 3кг за 3 дня - круто

при 60 у вас окр грудной клетки будет равна окружности груди:) и так 10см -то всего

да я и не против :)

Сонышка, ух,ты! здорово! 3кг за 3 дня = даже я удивляюсь!:ups3

Сама в шоке :) но это всяко вода:)

Так это та же Протасовка, только без яиц и яблок, завидую тем, кто так может.

нет, это [-X не Протасовка [-X ! Это МОЙ Бренд! = :cool2 "МОНОПОЛИСТ"! :cool1 :cool1 :cool1 )))))))))

Осталось запатентовать ;)

обязательно! :-) и книгу напишу! :ups1 и запатентую! :ups1 -мне тут уже рекомендовали ))))))))))

С ТЮСЬКОЙ вам надо объединиться! У нее шикаааарный опыт похудения ;)

не, тюська не дурак на монополист не села. :-)
Знаю, чем закончиться и какой будет результат :-)

Тюсь! Я как бэ тож не на монополисте... Не могу капусту есть... Я по сути на Протасе, ток без яблок и молочки оч. мало. В основном овощи и кефир. На завтрак уже святое ;) - блин яичный с йогуртом. Вопщим, я сама не знаю, на чем я, но вес и объемы тають и уже радует ;)))
С 3 недели - мяско и рыбку введу и тогда наступит житуха ;))))))
А потом мож на ХП перейду. Может ;))))

не после того, что у тебя щас нет в питании углеводов вообще, ты на ХП 100% в +++ уйдешь.
Их потом нужно вводить микродозами.
Зря яблоки не ешь, хоть какие то углеводы.

Как нет углеводов? Овощи - сплошные углеводы ;)))

ну то кол-во которое тебе нужно в день съедать, ты одними овощами не наберешь, все равно дефицит огромный в углеводах. :-)

Да на всех диетах недобор чего-либо ;), ну а ХП и минус 60 за диеты не считаю - это уже система питания, не ущемляющая причем ;)))
А вот чего мне не хватает точно - так это горячего :(((

*проглотив зефирину*, точно. :-)
как ты еще кефир пьешь... я вчера ела гречку с молоком, не могла долго согреться.
свари себе суп

Нет!, моя дорогая!!! Не надо разлагать обстановку, я либо ем, либо не ем:-9 . На диетах не нарушаю:-P

А ты - противная! Зефир лопаешь и дразнишь, а я тут зеленый чай себе с "так"-ом заварила :D

а понятно! :-)
Ты на диетах не нарушаешь, но зато после диет отрываешься... прям как я :-)

Ну торты килограммами не ем канеш, но расслабляюсь - это факт ;)))

Верни уже свой ник старый - он брутальный такой :D ;)

не мне не нра, он для ТД был. :-)
Говори коротко Тюсь,
Я же тоже не кг сначала ела, а скромненько по 300 гр сначала :-)
Щас по 100 гр сладкого ем. :-)

Ладно-ладно! Уговорила!!!!! ;)

хихи насчет чего я тебя уговорила?? :-)
Мы тут в ветке и про суп и про сладкое и про ник мой говорим. :-)

Не, не про суп точно! Тут я непоколебима! ;)
Про сладкое "уговорила", читай что "поверила" ;)
А про ник - ты как была Тюской (Тюсь!), так и останешься. ВотЬ!

а ты все про больную мозоль!!! :-)
да я не могу без сладкого, я сладкоешка. :-) Могу вообще нормальную еду не есть, а целый день есть только сладкое :-)

А можно мне пароль, почти мой рас а вес гораздо меньше, хочу посмотреть как смотрится. Может тоже стоит на ваш салатик сесть.