ஐ☼ஐСделаем планету легче-149ஐ☼ஐ

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Сентябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/sent2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТПУСК

133 (+1) вот во что выливается моя депрессия и ПМС. все с выходных берусь за голову - обещаю.

ОТЧЕТЫ

72.4 (+0.6)

96.3(-1)

:party2

Здорово!

89,4 (-0,6)

:party2 :party2 :party2

70.8 (-0.8)

:party2 Чуть-чуть до шестерочки!

Умница, Ириш!!! :party2

103,8 (-0,4)

:party4

92,5 (-1,0).

:party2

:love2

Молодчина!
лозунг: Даешь стабильно минус 1 в неделю!:-)

105,1 (+ 0,7) С интересом наблюдаю за организмом. Но ДиОн готова порвать. :-( Неужели нужно жрать (простите) еще больше, чтобы похудеть?! :-(

такая же засада.
У меня +1 кг с утра было, организм мстит гаденыш, что я его вчера нормальным ужином не успела покормить...
Да еще и луна луна наша!!!

такая же фигня, холодно видать, все в запас, но у меня еще пмс жуткий, я как шарик, аж из лифчика все выпрыгивает

66.7 (+0.5)

что-то я не туда с утра несрамши

133 (+1) вот во что выливается моя депрессия и ПМС. все с выходных берусь за голову - обещаю.

Не расстраивайся! Привыкнешь к осени, и всё наладится! :-)

да уж очень хочется, надо взять себя в руки конкретно причем и в первую очередь по настроению. спасибо за поддержку

Да уж. Меня осенний пмс из колеи ежегодно вышибает.
Не унывай, это пройдет:)

76(0)

64.0 (-1.5) - УРА!!!

Ура! Я, как всегда, офигеваю))) Танюш, ты молодец!

Спасибо, дорогая! :-) Офигеваю как раз-таки я - от своего графика... (Я ещ ко всему добавила учебу - экзамены в ноябре...)

Да уж))) Ну, ничего, прорвешься! Испытано на себе!

Ну ты ващеееееее.... Просто... ну ващеееее.... Слов нет, короче :)

Просто поздравляю! :)

Спасибки, Лелечка!

=D>=D>=D>=D>=D>=D>=D>=D>=D>=D>

Таня, только заметила! Ну просто супер! Тебе, наверное, и полежать некогда было? ;-)

63,8 (-0,2). Хотела отчитаться завтра, но по итогам дня очевидно, что завтра будет еще больше :(

83,7 (-0.3)

Женя, ты если в табличку хочешь, напиши под этим сообщением свои данные по образцу, я тебя внесу в табличку.http://eva.ru/topic/64/2756601.htm?messageId=69300016

91.0 (0) и между прочим, с боем отвоеванный:):) честный такой, трудовой ноль:):)Ну у меня как ПМС, так сразу либо -0,4 либо 0 - жора нет, но организм жидкость удерживает и что-то где-то ныкает:)

Поздравляю с трудовым нулем! У меня тоже такие бывают, знаю, что это такое :)

он обидный:(, потому что не далее как в четверг днем было 90.8:):) где-то я 200 грамм заныкала... наверное в ушах, что-то они у меня подросли:(

81,6 (+0,7)

119,4 (+0.5) (снова взялась за себя только последние 2 дня, ну и + отеки, черт бы их побрал!..)

78,1 (-0,1) Мелочь, а приятно :)

Умничка! Конечно, приятно! :party1

У меня отвес, немалый за неделю, но полагаю, его не стоит считать. Как и просила, Лель, поставь мне пока "отпуск".

ЗАМЕРЫ

ОГ - 104
ОТ - 89
ОЖ - 115

ОГ 105(0), ОТ 92(-1), ОБ 105(-1)

Тань, а ты себе не много намерила? у нас с тобой разница 20 кг, а параметры, не считая задницы, одинаковые, чегой-то мне кажется, что ты где-то прибавила себе лишку, не?
И еще личный вопросик, у тебя в паспорте не понятно, ты из России? Расскажи, как ты ездила в Карпаты? Я пока не могу, в любом случае, ну может в динамике? Как доехали, чем, где разместились - моя мечта туда попасть

у тебя рост больше, в этом наверное дело. :) у меня такие замеры давно. я мерила и муж. так что врядли ошибка.
я из одессы.украина.так что ездили мы точно не по вашему маршруту. :)

угу, я уже обращала на то внимание, что независмо от разницы килонов замеры бывают одинаковыми.
Я записалась в салон на различные процедуры, там курс, так обещают после первой же процедуры минимум минус 15 см в объемах.:-) Интересно :-)

что же это за процедуры такие сказочные? :)

http://www.physiomins.be/nl/behandelingen/universal_contour_wrap_&_174;-93.html#navigation

ну я там не только этот контур врап беру, но и другие разные, курс из 10 процедур. Посмотрим. В первый раз еду в след.субботу, расскажу о впечатлениях, если интересно. :-)

конечно интересно. только я англ.яз не знаю,так что по ссылке ничего не прочла :(

ну опять тишина!!! Ольга, ты как только новый топ заводишь, сразу все, как мышки молчат.
Как твой протас?

Стесняются :)

Нормально, только сегодня нарушать буду - у дочки младшей ДР. Завтра на разгрузку.

:party2:party2:party2Поздравляю с ДР дочурки! Пусть растет здоровенькой-умненькой-красивенькой на радость родителям и старшей сестренке :party2:party2:party2

Спасибо!!!

Поздравляю тебя и дочурку!!!!

Поздравляю!!! :party2:party2:party2

поздравляем от души!

:-) Олечка, поздравляю тебя и дочку с днем рождения!!!
Пусть растет здоровенькая, и остается всегда умничкой!!!
И только радует Вас все!!! :-) :party2:party2:party2

Девчата, спасибо за поздравления!

Поздравляю с прошедшим!!! Умничкой расти, красавицей и радовать маму!

Девочки, хелп. Впала в панику. Прочитала один топик, там девушка пишет, что бросила курить и поправилась на 9 кг. Все что ли поправляются? То есть если я сейчас бросила курить и ограничилась в еде, я всё равно не похудею? Бред какой-то....

Часто поправляются от того, что раньше был перекур, а теперь перекус. И сигареты заменяются конфетами.

это где ты видела такую чудуюду?? :-)

да много кто пишет...

Какую чудуюду??? Ты ж сама писала, что когда курить бросала, за 2 недели 7 кг набрала и скидывала их потом больше 2 месяцев :)

ну 7 кг и 9 кг, это ведь разница!! :-)

Да уж, очень большая разница ))))))))))

нет, конечно. Я не поправлялась совершенно.

Похудеешь. Просто записывай всю еду скурпулезно! Все курильщики, бросив курить, заедают это дело.

просто хочется чем-то рот занять вместо сигареты, сила воли большая нужна

По собственному опыту, да я поправилась на много бросив курить, НО я совсем не следила, ела все подряд, лишь бы не курить, если ты можешь бросить и контролировать питание, все будет ОК!!!

Ну если вместе перекуров шоколадки и печенюшки таскать, то и на все 12, просто рот не занимай:), а то начнешь заменять сигареты, вот и привес

велкам, я 66 кг
фотоальбома: http://eva.ru/R83U6

Красава! ;-) А сапожки какие! :-) Нигде ничего не висит. Всё плотненько и упитанно. :-)
У твоего мужа такое знакомое лицо...

они в молодости были очень похожи, друг на друга
Это Бутусов и Серов

Точно! На Серова похож! :-) Но вполне возможно, я твоего мужа и встречала где-то когда-то. :-) Память у меня на лица... ;-)

:-) я у мужа спросила "А ты был в Минске", он сказал, что нет :-) И почему я спрашиваю очень интересовался... сделал предположение, что я туда на липосакцию собралась :-)

Хм, я много где была! Почему обязательно Минск? ;-)

нунизнаю. Скорее всего просто похож.

:-)

Хороша чертовка :)

ой сколько грибов! и ты хороша бесспорно!

Классные фотки!

Замечательные фотки!!!

Тюсь, отвечаю на вопрос из прошлого топа.
да, низ точно худее, но верх нет - из-за гормонов, как видишь, фигура из нормального телосложения стала яблоком. :-(

ну я в этих яблоках и грушах ничего не понимаю. :dash1
Но щас по фоткам ты на 93 кг где-то выглядишь.
Может у тебя весы врут?
Ты замеры не снимаешь?

пысы а у меня какая фигура? :-)

Нормальная у тебя фигура! :-)
У меня всегда было так - грудь и бедра приблизно одинаково. Талия - минус 20-30. Пропорциональная фигура. :-) А сейчас какой-то колобок на ножках...
Замеры не снимаю. Весы не врут, в больнице меня тоже "вешали" - 2 месяца назад была 105.
И еще я всегда выгляжу худее. :-) Рост и пропорции фигуры (хотя сейчас с пропорциями небольшой напряг)

:-) ну 95 кг на фотках, полнее чем ты щас в 104 кг, разве такое может быть?? :-)

Тогда отеков больше было. Проблемы со здоровьем.

Аня, я фотки смотрю и комментирую:
Ботинки мне не очень к этому платью. Нужны повыше
Платье (черное) хорошее, строгое. На шею чего-нить повесь. :-)
Джинсовое такое классное!!!!! Обожаю такие! Можно и нужно носить! И пошли все нах! (простите). Очень молодит тебя! :-)
Ой, последнее платье ну такое сУрЪёзное. :-О Каблук однозначно выше нужен.

Спасибо, Наташ. Джинсовое сама больше всего люблю ))
Надо же как все последнее платье воспринимают. А я его вообще купила как обычное платье "на каждый день на работу".

Последнее платье, скорее, на тётю очень серьезную, а после джинсового платья офигенный контраст. :-)

И я хочу пароль, платье глядеть!

В прошлом топе ссылка у Ани. Пароля нет.

Вот я согласна с тобой, почти во всем, кроме ботинок, мне кажется что они хорошо смотряться с платьем :)!

Девочки, а куда Лилит делась?

Да вот, у меня те же мысли! У нее скайп есть. Может кто постучится?

Она вернулась. У нее дочь в первый класс пошла - видимо, не до Евы пока:) А вообще мы с ней общались на прошлой неделе, собиралась на фитнес...

ну ее даже в аське нет. у нас у всех мы туда пошли, но сюда то доходим :)

:) да, она как-то появилась. сказала, что была в аЦком стрессе, а на вопрос что случилось так и не ответила до сих пор... :)

Ну, может, расскажет, когда будет готова...

Интрига прям! :) Привет ей передавай от нас!

Обязательно!:)

Девочки, я тут :) Просто еще отпуска не закончились и писать особо некогда. Да еще у нас на работе меняют схему подключения к Инету, доступы и т.п. поэтому порой на форум даже не выйти. Но я тут :)

Правильно, хоть иногда "подавай голос" :), когда возможность будет. Как твое похудение?

Да никак.... пытаюсь собрать остатки воли в кулак, а то уже пугаться себя начала в зеркале...

Привет! Не пропадай! :-)
А я к мобильнику и-нет подключила. Для дисциплины. ;-)

Девочки, можно я и у вас совета спрошу (я тут еще с землячками общаюсь ;-))? Копирую и вам:

Девочки, дайте совет. Разругалась утром с Федей вдрызг... :-( Мачеха, а не мамаша!
Я пока в отпуске, через неделю на работу. Уходим мы с мужем в 6.45. Феде в школу к 8.30. Муж считает, что ребенку пора быть самостоятельным - самому вставать, одеваться, собираться, закрыть дверь и идти в школу. Школа во дворе (без всяких дорог).
Я пытаюсь его приучить. Вроде и одевается, даже кровать застилает. Но естественно несобранный, забывает и т.д.
Ну с завтраком понятно. Можно йогурт на столе оставить и т.п. Разбудить, позвонив.
Вот наше утро сегодняшнее. Договорились, что он сам собирается, а я просто наблюдаю. Проснулся, пошел кушать. Ел полчаса, смотрел мультик (естественно, увлекся), время не контролировал. Пошел чистить зубы - все лицо в пасте, толком не умылся. Начал одеваться. Одел трусы, майку, носки. Я ушла в ванну. Прихожу - валяется на диване, рот открыл - мультик смотрит. :-) Кое-как оделся (ну в принципе, очень хорошо оделся, всё заправил). Сел обуваться - кроссовки пока носим - лень шнурок завязать, хотя умеет! Попытался так натянуть, задник сломал. В итоге, выскочили мы из дома в 8.20! А учитель в 8.15 просит быть в классе.
Ну вот что делать? Наверное, мы пока многого хотим от него? Ну блин, 6 лет всего! Малыш! Я такая расстроенная. Что делать-то?
Работу могу сместить на 30 минут. Т.е. в 7.10 самое позднее я буду приводить Федю в школу. Но тогда в 12 я его не заберу. Приеду только в 13.00-13.30. В продленке не хочу оставлять его - очень мне не нравится. Наблюдала, страх и ужас. :-(
Или просто не париться, поднимать Федю вместе с нами, отправлять в школу и пусть стоит на ступеньках, ждет учителя? (Меня так мама отправляла). Ну или будить, одевать, кормить и пусть сидит, мультики смотрит. А потом в восемь звонить ему, и пусть идет в школу (дверь просто защелкивается у нас).
Что посоветуете?

пы.сы. перечитала себя саму. :-) Вижу, что телевизор категорически не включать. Но не только в этом дело. Жду советов, девочки...

Маленький еще, чтоб самому собираться и еще и время контролировать. На ступеньках ждать учителя тоже не вариант - опасно и потом уже холодно будет. Короче, я за вариант последний описанный тобой - поднимать, собирать и пусть уже позавтраканный и одетый смотрит мультики.

Т.е. Просто сейчас приучить закрывать дверь хорошо. Я вот тоже склоняюсь к этому. Главное, чтобы куртку, шапку и ботинки одевал. :-)
Спасибо, Лёлечка! :-)

Правильно! Это уже для него большой шаг в самостоятельность - не каждому 6-летке такое доверят - самому надеть куртку, шапку и ботинки, закрыть дверь и дойти до школы :)

:-) Муж просто в сад с четырех лет сам ходил - через 2 квартала, через большую дорогу... А когда его брату было 7 лет, а мужу 2, мама их отпускала вдвоем на рыбалку на реку на велосипеде (5 км от дома). Ну а я в сад тоже ходила сама через мост и дорогу...
Но как же боязно! Сейчас мне кажется, что мы чудом просто живы остались с мужем. :-)

Наташ, я за последний вариант, будить, одевать и тд, и пусть мульты смотрит, потом контрольный звонок, что нужно выходить, у меня сыну тоже 6 лет ;).

Спасибо. Учту. :-)

Ой, ему только 6 лет??
Я думала ему больше!!
Моему 5.7 сейчас стукнуло, вообще не представляю, что он бы все сам сделал.
Мы в школу только в 7.7 пойдем.
А твоему конечно только
"Ну или будить, одевать, кормить и пусть сидит, мультики смотрит. А потом в восемь звонить ему, и пусть идет в школу (дверь просто защелкивается у нас)."

Спасибо.
А я думала, Мишка твой младше. :-)

ну по таблице рост и вес для его возраста, мы в серединке. И не маленькие и не большие.
Норма.

Наташ, на 100% согласна с девочками. Если других вариантов нет, то только последний. Маленький он совсем)

Спасибо. :-) Муж согласен, но с перспективой "обучения" самостоятельности.

Наташ, вообще ужас-ужасный, конечно! Он же малыш совсем по сути! Нам тоже 6, я не могу себе представить, что такое вообще возможно! Какие все-таки дети разные! Твой прям и на фотках "взрослый", а мой малыш малышом еще пока.... А по делу если, то конечно только последний вариант наверное. Ну или на 1 час на продленку... может и не так страшно? это все же не на весь день...

будем искать решения.

Мне нравятся вариант что поел и мультики смотрит (главное чтоб не заснул :)), ну или вариант с часом-двумя в продленке. Я в ней была, хотя дома сидела пробабушка. Там и уроки делали под присмотром учительницы и бесили, бегали по коридорам :) Глядишь быстрее с одноклассниками сдружится.

Вот именно, что бесятся дети в продленке. И никакого присмотра. :-( Воспитатель там никакая! :-(
Спасибо за мнение. :-)

Натуся, ну он же еще маленький очень. у меня Ксю на 3 года получается старше(или 2?) но собирается только с моими замечаниями ,напоминаниями и контролем.
имхо лучший вариант собирать его вместе с вами, уходит и оставлять его с тв. а потом звонить, что бы в школу выходил.

Понимаешь, Федя очень самостоятельный. Он многое знает и умеет. У мужа племяшка есть 13 лет, так она только в этом году сама собираться начала в школу, потому что дома и мама и бабушка. Они все за нее делают. Она ни готовить, ни посуду мыть, ни убирать не умеет. Ни-че-го!
А Федя у меня один, поэтому он и посуду поможет мыть с удовольствием (и не важно, что я потом её втихую перемываю ;-)), и готовит со мной, и убирает, стиралку загружает и включает (под моим чутким руководством). :-)
У нас выхода другого нет (учитывая то, что живем одни).
Пока решили, что будет мульты одетый смотреть. Со временем научится всему. :-)

Федя-молодец. :)

:-)

ДЕвочки, СПАСИБО всем огромное за поддержку!!! Мне действительно легче, когда я читаю слова одобрения и знаю, что не одна со своим горем.
Вчера ходили в больницу - говорила с врачами...В итоге - рак пока неизвестно чего, метастазы в нижней части позвоночника, оттого и отнятие ног. На свои ноги отец уже не встанет никогда. Говорить с ним она будет после всех обследований уже предметно. Через неделю примерно его выпишут домой. Прогнозы очень плохие - ему будет только хуже, неоперабельно (смысла нет, уже стадия последней некуда), лежачий полностью, дикие боли (уже сейчас живет от укола до укола), постоянные обезболивающие, а так как он "крепкий мужик нестарый еще", то такое состояние может быть и 2 недели, а может и два года.
В-общем, сейчас голова стала на место и работает довольно четко.
Как мы будем жить все вместе (после 2-х лет жизни отдельно от родителей, они жили на даче), как организовать быт в одной квартире лежачего человека и малыша, как поддержать человека, который больше всего боялся стать обузой окружающим и был активен и на колесах все жизнь. Мне нужны силы и терпение, и еще силы. Помоги нам Бог!
Девочки, если кто будет в Храме или церкви, прошу, помолитесь за нас всех - Александр, Галина, Юлия, Семён. Благодарю всех сердечно за поддержку!!!

Держитесь! Сил вам!

Юля, держись! Не раскисай! Сил тебе!

Держись!
Сил тебе и терпения. Все это ой как понадобится....

Держитесь, Юленька!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сила Вам!!!!!

Господи, Юль, сил тебе и полегче страданий папе, это ужасно, будь с ним до конца, как бы тяжело тебе не было!

Юль, вы справитесь! Потому, что папа, потому, что любимый. Сил вам, терпения и выдержки!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Держитесь! Сил вам и терпения!

Ой держись, у меня у тети был рак желудка с метастазами в позвоночник... Тоже внезапно ноги отнялись, но ее прооперировали, удалили позвонок с метастазами, а толку-то... Тяжело это все...

Храни вас Господь!
ЛС

Ужасно. Держитесь, сил вам и мужества

Ой, Юлечка, как страшно... Держитесь, любите отца и поддерживайте друг друга. Про бытовые проблемы - все решится, потихонечку все станет на свои места. Несколько лет назад в нашей семье неожиданно появились два парализованных пожилых человека. Одновременно. Я думала, что не справимся. Справились. Безусловно, нужны силы и терпение. Очень вам этого желаю. И сочувствую изо всех сил.

Ох Оленька, у нас сейчас главная проблема - победить местных врачей, которые хотят отца выпихнуть из больницы домой умирать и не дают диагноза и не дают мне бумаги для Балашихи. Завтра, если мирно не решу вопросы, пойду к главному и в местное здравоохранение. Я не пойму, чего они тянут, почему грудью стоят против перевода его в Балашиху, мотивируя тем, что типа там не берут без диагноза. В-общем, сейчас у меня больше войны с врачами :( Бездушные, бессердечные люди!

Ой, Юль, бюрократию в медицине нашей не понять и не измерить. Открывай ногами двери, требуй, скандаль, проси, ДОБИВАЙСЯ! Трудно это все... Представляю, как это сложно, имея еще на руках такую кроху.
А в Балашихе что?

Девочки, ну дайте мне пинка! Не могу даже открыться, стыдно. Лишних кг 30 как минимум, вчера прошлась немного, уже отдышка. Не могу больше...тяжело. С чего начать? У меня главная проблема- аппетит по вечерам + мало движений.

а Вы кто??
"5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем. "
Стесняться тут у нас никто не стесняется!!! Здесь девочки и поболее чем -30 кг худеют у нас.
Создавайте себе клон, и приходите.
Будем худеть.
Я за 9 мес. -24 кг похудела.
По сабжу аппетит делать с утра (прям впихивать в себя), и больше ходить. Сначала начать с малого, с 1 км в день, потом увеличивать нагрузку.

откроюсь :oops . А то есть по вечерам не стыдно, а тут застеснялась прям...
По существу- проблема с диетами, вот не могу я их придерживаться, обязательно сорвусь. Ходить стала очень мало, как села на машину, хотя это конечно не оправдание, а банальная лень!

ну диету и не надо, они не работают. :-)
А вот налаживать питание, это долго и нудно.
Я сама до 17.00 не ела, только кофе+сигарета.
А после 17.00, начиналось...
у меня машины нет, но ходить тоже лень! :-)
А куда деваться... Плеер в уши и вперед :-)
Разница даже в 5 кг очень существенна.
Я при 60 кг, на 4 эт с сумками 15 кг, бегом поднималась. :-)
А при 65 кг, и без сумок уже с передыхом в 2 захода. :-)

Я сюда тоже пришла с 30 лишними, 20 уже позади )) Аппетит по вечерам побеждаю обильной жратвой по утрам )) Утром и днем ем много, и то, что хочется. Но после 16 уже если только что-нибуцдь легкое, после 18 - ни-ни. И это работает. И отдышка прошла!!! А то ж позорище было, в 32 года пыхтела аки паровоз.

а скажите, вы всегда придерживаетесь такой системы или худели на конкретных диетах? Я сегодня конкретно испугалась своей отдышки- отвела утром ребёнка в эскари, шла обратно и "пыхтела как паровоз". Уже и ребёнок подшучивает, и муж...

Ну я, например, на системе минус 60 за год на 37 кило похудела. :-)
Только после шести есть нельзя. Совсем. :-)
За пару недель пришла к тому, что утром слона готова съесть! ;-) Вот и перехотелось по вечерам кушать...
Сейчас, правда, опять "сражаюсь". Калории пока решила считать.

Я в январе решила, что так жить нельзя, надо если не худеть, то хотя бы найти образ жизни, при котором меня не будет разносить дальше. Решила перенести сладкое-вредное на утро, и не есть после 18. Сначала строго сладости-булки-бутерброды ела исключительно на завтрак, обед - обычный, но без хлеба и чаепитий "с вкусненьким", ужин - облегченный, то есть салат+мясо, ну то есть никакой жареной картошки или блинов. Сейчас позволяю себе большее, и сладкое ем часов до 15, да и вообще ем больше. Но в итоге и уходит по килограмму в месяц. Но в общей сложности с начала года ушло без трехсот грамм 20кг.
Думаю, что так жить годами смогу, ни на какие диеты садиться не буду. Вес до скольки снизится - до стольки и спасибо ))

Угу, считаю самой правильной методой. За долгие годы уже осознала, что ограничения ни к чему хорошему не приводят. Счас если кто из знакомых начинает жесткач или исключения,я скромно интересуюся- А ты сможешь всегда так питаться? Многих этот вопрос наводит на размышления. Сегодня на работе с девочкой общалась, практику проходит, так вот она у диетологини в субботу была и та запретила ей хлеб и мучное есть, а та жизни себе не представляет без бутеров. Ну я ей кой-чего обьяснила и предложила отправить диетлогиню в сад, завтра отнесу ей свои журналы по ВесоНаблюдателям.

А что за журналы? Расскажи пожалуйста!

Да ничего особенного, Наташ. Я выписывала несколько лет журналы ВН, там инфы полезной не так чтобы много, но рассказы похудевших мотивируют, психологи много пишут, интересные менюшки вплоть до списка продуктов, которые надо купить на неделю.:-)
Чессказать, я не понимаю почему у меня сейчас не срабатывает Весонаблюдение, на протеинах хоть как-то вес снижается, а на ВН не получалось поледнее время. Но я все-равно думаю, как все свои протеины слопаю, начну ВН как образ жизни, а там как получится- будет худеться, так пусть его, нет, так я в пределах 90-95 хочу держаться и будет мне щастье.44 размер европейский меня вполне устраивает.

У нас просто про ВН ничего толкового нет. А тупо набирать пункты я и пироженками могла. ;-) На ужин... Но согласна, очень хорошая система, когда видишь, где скрытые калории. Вот только на ВН меня впечатлили сосиски и сардельки, и вообще колбаса, когда я посчитала... :-) Теперь с ужасом прохожу мимо. :-) А вот пирожные не впечатлили, увы... ;-)

У меня лишних 60 было. Сейчас уже/еще/всего 30. Полностью пересмотрите, ЧТО вы едите. Разбейте приемы пищи на 6 - 3 основательных, ну естественно, без булочек, конфет и варенья, и 3 - с фруктами, фрукты - они ж сладкие, вот вам и заменитель сладкого, а вариантов море (ну кроме бананов, есессно), уберите из еды свинину и баранину, ешьте говядину, рыбу, птицу и будет вам счастье

ох блин.
проказничала я вчера (сегодня?)
но вечер удался
два яблочных пирога тока чуть его подпортили
блин. безвольная тетка. пластыря мне на рот не хватает.

:-)

с сегодня начинай все сначала, проказница ты наша!:-)

А я почти 500 ккал "назавтракала" :-) Хорошо.... ;-) Отвеса завтра не жду, ну и ладно. Психовала утром, встав на весы, хотела молокочаиться. Но потом взяла себя в руки. ДиОн, значит, ДиОн! И никакой разгрузки. :-) Хоть бы удержаться!
Поэтому плотно позавтракала - кабачки тушеные в горшочке с морковью, курица (грудка) запеченная, чай б/с и 40 г козинака. :-Р

:-) У меня завтрак и полдник на 500 кл выходит :-)

А я еще не завтракала. Перевариваю вчерашнее ДР :)

Сегодня творожно-йогуртовая разгрузка, но пока выпила только кофе и литр воды.

Банкет удался? ;-)

ага :oops

Я тож хорошо позавтракала и уже рано пообедала, работаю до 9 вечера сегодня в операционной, у меня после такой смены всегда отвес случается.:-) то ли от стресса, то ли от усталости, но жрать там не хочется, несмотря на постоянно жующих докторов.

Хочу в операционную поработать :)

И желательно, чтобы мои смены были каждый день)))

Чур вас! Брррррр.....

:-) и еще какой бррррр....
Девченки, бойтесь своих желаний, они имеют свойство сбываться.:-)
Да ну нафих, сегодня вроде спокойно было, но у мну уже рефлекс чтоли, сидели за столом, все чавкали, наяривая из своих баночек, а у меня даж и не шевельнулось нигде, кофе пила.
А дома счас жор пришел, но уже поздно, а мне завтра с 7 работать, так что я в душ и спать.:-)

Чередование протаса с зажорами привело меня к творожной разгрузке)))

мДА, когда мы за ум-то возьмемся.Я и про себя тоже, если че

гыыыы))) Я поняла) Всё! беремся за ум!

Лен, а ты как? Отвес то у тебя хороший за неделю!

дак и привес уже есть :mda

Где-то я это уже слышала... ;-)

Наташ, ты слышала это здесь, в этом топе. Слышала это от меня. Одно радует, что я уже больше полугода, как -14 кг и успешно удерживаю свой результат.

:-)

Девочки, как сделать вкусный салат из обычной капусты? Купила большой качан по смешной цене! :-) Сделали с Федей на обед салат с оливк маслом. Ничего особенного. Просто поели. А бывает, в гостях, такую вкусную подают! И с раст. маслом! :-9

Капусту нашинковать, помять с солью хорошенько, добавить лимонный сок и немного сахара, раст. масло. Очень вкусно! Ну или добавить в нее огурцы и помидоры, тогда не нужно будет ни сока, ни сахара - будет и так вкусно.

А еще можно сырую сладкую свеколку на мелкой терке потереть и чесночка чуть-чуть. Ну и маслом заправить.

Т.е. сахар дает эту вкусность?! Спасибо! :-)

Да, сахар и лимонный сок. Вообще обычно уксус добавляют, но мне с соком больше нравится.

Мне очень нравится так: нашинковать тонко капусту, немного ее помять с солью, чтобы стала мягче, помидор кубиками, много зелени, чесночок, заправить маслом.
Еще мне нравится капуста + зеленый горошек, зелень и заправить йогуртом, или сметаной, или легкий майонезом.

А еще очень вкусный салат из капусты с рыбными консервами в масле. Капусту нашинковать, консервы помять, если много сока - слить. Перемешать, можно добавить зеленый или репчатый лук, огурцы, зеленый горошек (можно что-то одно, а можно все сразу), заправить майонезом. Кстати, вкусно и без майонеза, заправкой служит масло, содержащееся в консервах.

Пишут два голодных протаса)))) гыыы. Давясь творогом 0,5%...

Привет Леля, глянь в личку!!!

Ответила

Еще дубль

Девочки, всё записала! Спасибо! :-)

А я на ужин наелась арбуза! :-)

а я кефира :)
хотя мужики едят котлетки по-французски с пюре и салатом из редиски...

Наверное я тебе сочувствую. :-) Как представлю этот запах... Ммммммм.... :-)

а я вообще не ела. Свой ужин я на род. собрании просидела.
Голодная, как волк...
А мои жареную картошку и куриную грудку кушают...
Чтоб мне скушать...
творог и кефир нельзя, холодно в квартире!!!

Чай с мёдом.

:-)съела творог 50 гр, и кефира 100 гр, сижу на кухне в махровой пижаме и газ включила. Нужно еще носки найти, но сил уже. сейчас киношку досмотрю и байки пойду. :bye
Мед у меня на ночь 1 ч. ложка.
прям вкуснятина :bye

Ты налей бутылку горячей воды и ноги на нее поставь. Сразу согреешься! :-)

ой, мне морду лица сил нет умыть... а бытылку вообще не налью.
Уже жара на кухне.

у меня для таких целей на кухне ТП
вот это вещь!! все туда идут ноги греть )))

Моя разгрузка вчера удалась можно сказать - отвес 1,3 кг. Но осталось еще килограмм, чтобы в табличке в ноль выйти.

Молодец! :-)

:party2 :party2 :party2

Поздравляю!!

Девоньки, как я скучаю!!! Уже жду-не дождусь, когда буду снова с вами! Как же тяжко без связи! Даже прочитать не могу, как у вас у всех дела. Надеюсь, что все молодцы и все у всех в порядке.
Целую крепко, ваша Репка, тьфу, ваша толстенькая КЛМ.

:-) Мы тоже скучаем! Возвращайся к нам скорей! :-)

А уж мы как соскучились, Оль :( Давай уже возвращайся к нам!!
И ниче ты и не толстенькая, вон, отвесики пошли!

Мы тоже очень скучаем!!!!!

И мы, и мы очень скучаем, возвращайся, мы же вместе с тобой худеем!!!

Девочки, посмотрите, на что я наткнулась:
http://www.minusfunt.ru/paper.htm
Особенно понравилась фраза "типичный вес недели" :-)
Читаю с интересом. На ДиОне нашла дневничок, а в поиске про саму систему.

Наташ, чтот я ужу совсем туплю!!!
А В упорядоченном по возрастанию значений веса ряду следует взять четвертое с начала (или с конца) значение. Именно это значение мы и будем считать типичным весом недели. В следующую неделю проделываем то же самое и определяем типичный вес новой недели. А затем сравниваем типичные значения веса двух соседних недель. Если типичный вес последней недели оказался меньше типичного веса предыдущей недели, мы похудели. Если больше – увы, набираем вес.

Поясним все сказанное примерами. В течение предыдущей недели получены следующие значения веса: 84,9; 84,6; 84,5; 84,8; 84,6; 84,9; 84,7. Располагаем все эти значения в порядке увеличения: 84,5; 84,6; 84,6; 84,7; 84,8; 84,9; 84,9. Среднее в этом ряду значение (т.е. четвертое с начала или с конца) и будет типичным значением. Следовательно, типичное значение веса за прошедшую неделю составляло 84,7 кг. А вот результаты измерения веса за вторую неделю: 84,5; 84,4; 84,2; 84,4; 83,9; 84,1; 83,9. Типичное значение веса равно 84,2 кг. Поскольку в предыдущую неделю типичное значение веса равнялось 84,7 кг, отмечаем убыль веса в 0,5 кг. "
ПОЧЕМУ ВЕС НА ВТОРОЙ НЕДЕЛИ РАВНО 84.2, ЕСЛИ 84.2 (ЭТО ТРЕТЬЯ ЦИФРА, А НЕ ЧЕТВЕРТАЯ).
Блин, я сегодня наверное не уберусь и окна уже не помою...

Почему же, это ЧЕТВЕРТОЕ значение! :-) Там же 83,9 2 раза!

:-) "Почему же, это ЧЕТВЕРТОЕ значение! Там же 83,9" 2 раза!
Ну где??
Поясним все сказанное примерами. В течение предыдущей недели получены следующие значения веса: 84,9; 84,6; 84,5; 84,8; 84,6; 84,9; 84,7. Располагаем все эти значения в порядке увеличения: 84,5; 84,6; 84,6; 84,7; 84,8; 84,9; 84,9. Среднее в этом ряду значение (т.е. четвертое с начала или с конца) и будет типичным значением. Следовательно, типичное значение веса за прошедшую неделю составляло 84,7 кг. А вот результаты измерения веса за вторую неделю: 84,5; 84,4; 84,2; 84,4; 83,9; 84,1; 83,9. Типичное значение веса равно 84,2 кг. Поскольку в предыдущую неделю типичное значение веса равнялось 84,7 кг, отмечаем убыль веса в 0,5 кг. "

Тюсь, ну посмотри же! Выстраиваем по возрастанию вторую неделю: 83,9; 83,9;84,1;.... так, стоп... запуталась...
Возвращаюсь. Получается, что там просто опечатка в типичном весе за неделю. Но разница правильная. :-)

нихрена я не поняла, как мне посчитать!!

Четвертое значение 84,2. Понимаешь? :-)

Наташ, нихрена я не поняла!!!

:-) Короче, не читай там. Слушай меня. Взвешиваешься 7 дней подряд. Выстраиваешь числа по мере убывания или возрастания. Берешь четвертое число с любой стороны. Пусть это будет число Х. Вторую неделю - 7 дней подряд опять взвешиваешься и записываешь в рядок по убыванию или возрастанию. Берешь четвертое чисто. Пусть это будет Y.
Пусть D - это изменение веса.
D=Y-X
Если получилось положительное число - поправляешься, отрицательное (со знаком минус) - худеешь!!!
Так понятно? :-)

т.е. не важно как писать по мере убывания или возростания?
а у меня +500 гр за неделю ПП, а вчерашний читинг +1.3
Итого получилось, что за месяц своих похудалок +500 гр щас. Злая, слов нет.
А так я считала по мере убывания, у меня -200 гр в неделю только.
Придется садиться на 1200 кл в день, и без сладкого.
Боюсь я вообще с голодухи умру.
И 1 день разгрузочный подключать

интересная штука. может попробовать ? :)

Мне понравилось, что все те же калории, но вес указывается интереснее, типО средний. :-) А то у меня, например, сегодня вес ниже, чем вчера для таблички.

целый день настраивала себя на то, чтобы не есть после 6, но пришли поздно и ужин был в 7.30. Вот что за характер безвольный такой? Вес зашкаливает, а рот не закрывается...

Тебя Ева зовут? ;-) А то как-то неудобно ник склонять :-)
Я вот что скажу. Не нужно сразу ставить невыполнимые задания. Обычно ужин в семье в определенное время. Смещай раз в неделю на полчаса-час для себя. Или если ужин поздний, то ты только кефир пьешь, или только овощи. Что-нибудь с общего стола.
Самый экстрим - приготовить семье и уйти с чашкой чая за компьютер. :-)
Я себя заставляла вообще на кухню не заходить после шести. Вообще! Мне даже воду приносили. :-)

да, Ева. Обычно, ужин в 6, но вчера в магазине задержались. И вот не устояла я перед ним( ужином) :sad2 Как уговорить себя, ведь мотиваций огромное количество...Зато дочке пообещала, что к лету похудею и красивых платьев накуплю- придётся выполнять :dash1. Да и утягивающее бельё надоело ужас как!

Ой, у тебя такая дочка большая!!!
Я твои фотки летние смотрела, когда на скамейке подумала что это ты и дочка, все искала 30 кг лишнего, а потом уже вниз опустила глаза, а там "сестрёнки! ", и тут до меня немного стало доходить... что у тебя 2 дочки. :-)
Девочки у тебя красавицы!!!
Муж тоже.
А мама должна не падать духом, а брать себя в руки и становиться стройняшкой! :-)

спасибо! Да в том то и дело, что худеть просто необходимо- фотографироваться даже стыдно...Младшую как родила, так и набрала лишний вес и все 6 лет "худею" :mda

Пусть дети и муж подключаются! Отбирают кусок и не пускают на кухню! Пару раз от стыда и обиды поплачешь, а потом привыкнешь. :-)

:-D одна "деть" живёт отдельно и ,наоборот, подбивает меня что нибудь испечь, когда приезжает в гости. Младшая уже прикалывается, муж молчит, грустно вздыхая...

О, смотрю у твоих деток тоже приличная разница в возрасте:)
Девчонки-красавицы! И судя по всему, есть в кого, а? ;)

ага. К вам тоже заглянула.
А на меня немного похожа только младшая (правда,
блондинка в папу). Старшая- копия папик( мой 1 муж) и они обе высокие, я коротышка- 1.64

У МЕНЯ ТОЖЕ САМОЕ :( днем-все ок, а вечером обжорство.

Из хорошего: я зарегистрировалась на dietaonline. По тамошним расчетам моя суточная норма

Это больше похоже на правду, чем с других считалок.

Еще из приятного, мои сантиметры ползут вниз.

А вообще, я болею по полной(( фи:( Поэтому редко появляюсь, простите великодушно:))

А чем ты сжигаешь калории? Число 79 поставило в тупик... :-) У меня так же со 105 до 75, но калорийность совсем другая. И число не декабрь, а ноябрь 2012г. :-)
Выздоравливай, кстати! :-)

Сижу ржу:) 79 - это типа ежедневные упражнения на растяжку:) Я тока разбираюсь в этом сайте, но интересно, чесслово))
А если серьезно, то сжигать калории собираюсь в спортзале, как и раньше. Но до 20 сентября в спортзал определиться не смогу - свекровь на морях отдыхает, и Лисёнка оставить не с кем. Так что пока так))) Думаю, на первые 2 недели поставить цель приучиться завтракать. Получится, как думаешь? А то у меня первая еда к 13 часам только. В это время обедать уже пора.

Думаю, что если ты один день после шести не поешь, то утром только о еде думать будешь! :-)

А если я в 1-2 ночи обычно спать ложусь, то все равно последняя еда в 18 часов должна быть?

Нет. За 3,5-4 часа до сна.

Ага, это значит где-то в 8-9 вечера. А я так и ем. Хоть с этим все в порядке:)

Не в порядке. Ты же есть не хочешь утром! А ты не поешь после шести. И тогда утром..... к тебе придет Жора! ;-)

Ты удивишься, я и вечером обычно не хочу. Сегодня упихала в себя пищи на 932 кл за день. Вообще есть не хотелось. Может завтра с утра голод будет, и получится нормально позавтракать, а там, глядишь и дело пойдет. Посмотрим.

Я когда болею сильно, вообще не ем...

Кстати, а какая у тебя калорийность?

Я сегодня переделала план. Убрала вообще физическую нагрузку, а то он, гад, калории в питание добавлял! Теперь 1340 - 1690. А было от 1690 до 1980! И это всего от 30 минут велика 2 раза в неделю! Я питалась не выше, чем на 1400, ну не добираю я! А если добираю, то вразнос иду с пирожными и орехами! И все равно привес. Рррррр....

Ого! Пошла убирать свои 79 кл :)

и я пошла :-)

:) Стройными рядами:)

С ума сошли! :-)

у меня было 1300-1600 нагрузку поставила 0, стало 1200-1500
Буду сидеть в коридоре 1200.
А то на 1400 2 дня
1 день 1800
2 дня 1400
1 день 1200, у меня вышло только -200 гр в неделю.
ЖЕСТЬ!!!

Я просто посмотрела, что расход калорий при физнагрузке неестественно высокий. Например, мне насчитал при 80 минутах велотренажера 750 ккал!

http://www.stroynoe-telo.ru/azbuka/azbuka42.html
но там только велик.

Калорий или ккал? :-) Хорошая ссылка!

Саш, выздоравливай!!! Что там с тобой приключилось? Простыла?

Да, орви какое-то. Молодежь заразила, в смысле, парни мои. Они на ногах переболели и не заметили, а мы с Лисёнком мучаемся(( Просила их в масках из комнаты в места общего пользования выходить пока болели, а они, упрямцы, ни в какую. Эх..

Ясно, лечитесь!!! Выздоравливайте!!! Мои девушки тоже разболелись. Младшая старшую заразила, или старшая из школы принесла, но сама заболела позже. Теперь не поймешь)

Антибиотики нельзя? Я только на них вылезла. 2 недели мучилась!

У меня пока первая пошла, но я биопарокс (надеюсь, правильно написала) пшикаю в горло и в нос, это антибиотик местного действия. Как раз с сегодняшнего дня начала.

*зависла* А 79 калорий - это скока в упражнениях? Выздоравливай!!!

:) Это по 10 минут ежедневно упражнений на растяжку:)

После вчерашней творожной разгрузки, которая завершилась поеданием зелени, огурца и сыра в 21.00 отвес - -0,1)))
Сегодня опять на твороге. Творог, спорт. Сейчас встала на весы - -1.
Глядишь, если внезапно в гости не позовут, как это случилось вчера, завтра буду в минусе.

Молодец:) разгружайся))

У меня слово "разгрузка" панику вызывает. Решила не применять её, но понимаю, что на ДиОне сидя если бы вчера разгрузка была, сегодня бы хороооооший минус получила бы. :-)
Но не буду. :-Р
Умница! Не хулигань!!! :-)

Творожная разгрузка не страшна совсем. Голода нет, а результат хороший.

100 грамм всего? я бы утром с горя нажраласИ