☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-43

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ --- И ОТВЕС
И ДО ЦЕЛИ САМИ!!! не забывайте про порядковые НОМЕРА!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(-400)=50.100+0=50.100-(-100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(+600))=48.900-0=48.900-(-100)=48.800-(-400)=48.400+(+200)=48.600-(-500)=48.100+(+400)=48.500-(-1.00)=47.500+(+1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48.500+ (+600)=49.100-(-1.100)=48-(-300)=47.700-(-100)=47.600-(-200)=47.400+(+700)=48.100-(-1.300)=46.800+(+1.800)=48.600
ДО ЦЕЛИ = - 3.600 КГ
ЦЕЛЬ =45кг
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
ПИШИТЕ В СКОБКАХ + ИЛИ - И ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
Или только по пятницам. Кто как хочет.

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)=54,200-(-0,00)=54,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = ???
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6(-0,6)=57
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.2011)= -2,8
ДО ЦЕЛИ = -1 КГ
ЦЕЛЬ= 56 кг

3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4(-0,4)=61(0)=61
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ = -3 КГ

4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
Новый старт 5 сентября
48.300-(700)=47.600-(100)=47.500- (900)=46.600
ДО ЦЕЛИ = - 1.600
ЦЕЛЬ =45кг к НГ


5)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7(+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2)=60,6 (0)=60,6(-800)=59,8(-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(-600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4)=58,4(-0,5)=57,9(0)=57,9(+0,6)=58,5(-0,2)= 58,3(+0,7)= 59.00(-1,4)=57,6( +400)=58.00
ОБЩИЙ ОТВЕС= 14,5
Начало похудалок- 25.01.2011
ЦЕЛЬ - Оставаться стройной и здоровой

6) Lissenok, Лена 168 см
Начало похудалок 1 июля 2011
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8-(0.3)=51.5+(2.4)=53.9-(0,9)=53
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет
ДО ЦЕЛИ =4кг
ЦЕЛЬ= 49 кг

7) Элинка, Лена 157 см
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2(0)=65,2(-0,3)=64,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = -7,9 кг
ЦЕЛЬ =57 кг

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см ОТПУСК до 3 октября
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.1 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.6 КГ
Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 15.09=55.0
88-68-90

9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9(-0.2)=59.7-(0,3)=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)

10) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8-(0,4)=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68

11) ТЮСЬКА, Света, 160 см
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6-(-0.400)= 66,2+(0.500)= 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.800
ДО ЦЕЛИ= -6.7 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 60.0 КГ
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 23 августа 2011
23 август. ОГ=96, ОТ= 83, ОБ= 96
9 сентября ОГ= 97(+1), ОT= 77(-6), ОБ=92 (-4)

12) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00
Общий отвес=-3,00
До цели=3,00
Цель =58кг!
88-70-98




13)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9(*0.3)52.1(-0.4)51.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.5кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08

14) НЕВИДИМКА, Оксана 167см
58,4(-2,2)=56,2(+0,7)=56,9
ДО ЦЕЛИ = -1,9
ЦЕЛЬ = 55кг

15)Aniki, Вика, 170 см начало похудания 26,08
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4- (0)= 60.4- (0,1) = 60,3- (0,4)= 59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2100
ДО ЦЕЛИ= 2900 гр
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96


16)Маина_Д, Марина, 180 см
62,5+ 5,2 (за лето полного расслабона)=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0 (начинаю сначала)
ДО ЦЕЛИ= -4,7 КГ
ЦЕЛЬ= 63 КГ

17)ksenuchka, Ксюша, рост 167, 30 лет
66.600
ДО ЦЕЛИ= -11.600 кг
ЦЕЛЬ=55 кг
Дата начала 01.09.11

18) против течения , Полина, рост 160, 30 лет
61(0)= 61- (-2.5)= 58,5+1,8=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7
ДО ЦЕЛИ=-10,3 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
Дата начала 01.09.11


19) lake04, Светлана, рост 170см
72.5 = 72.3(-0.2)
ОБЩИЙ ОТВЕС =0.2
ДО ЦЕЛИ = -7.3 КГ
ЦЕЛЬ =65кг

20)Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет
старт 08.09.11
65 кг -(1.3)= 63.7
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.3
ДО ЦЕЛИ = -5.7 кг
ЦЕЛЬ =58

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА!!! ПОДПИШИТЕ ДАТУ НАЧАЛА ПОХУДАЛОК У КОГО НЕТ!!!

2)Катеринка, Катя, 174 см ОТПУСК ДО 25 СЕНТЯБРЯ
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6(-0,6)=57
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.2011)= -2,8
ДО ЦЕЛИ = -1 КГ
ЦЕЛЬ= 56 кг

а во вторник было 59,1...

6) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8-(0.3)=51.5+(2.4)=53.9-(0,9)=53
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет
ДО ЦЕЛИ =4кг
ЦЕЛЬ= 49 кг

а где дата начала похудалок!!!!

блин, Свет, а я не помню когда начала:)

походу в начале мая, нет??

нет, я ж заново после первой части отпуска начинала, но не сразу....может где-то в июле

ну тогда напишу с 1 июля, ладно?

хорошо:)

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.1 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.6 КГ
Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 15.09=55.0
88-68-90

3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4(-0,4)=61(0)=61
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ

Наташ я тебе там подписала
ДО ЦЕЛИ = -3 КГ, в следующий раз тоже пиши и считай сколько до цели

ок, спасибо!

11) ТЮСЬКА, Света, 160 см
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6-(-0.400)= 66,2+(0.500)= 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.800
ДО ЦЕЛИ= -6.7 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 60.0 КГ
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 23 августа 2011
23 август. ОГ=96, ОТ= 83, ОБ= 96
9 сентября ОГ= 97(+1), ОT= 77(-6), ОБ=92 (-4)

4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
Новый старт 5 сентября
48.300-(700)=47.600-(100)=47.500- (900)=46.600
ДО ЦЕЛИ = - 1.600
ЦЕЛЬ =45кг к НГ

Фсё!я с понедельника тоже только запеканку со сгущенкой рубать буду,и вкусно и худеется,да Оль?

:-)угу :party4 только я ее ела последний раз в16 часов но до 21 есть вообще не хотелось)))Ну и КД свою роль сыграли,поняла одно в эти дни я могу себе позволять вкусняшки безнаказанно )))А вот через недельку нужно будет смотреть,что в рот кладу :-(

и я! и я! и я того же мнения!!! )))

13)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9(*0.3)52.1(-0.4)51.7(-0.7)51
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08
Суп этот смогла есть до среды,вчера налепила тефтелей,груди куриные нафаршировала,есесенно поела чутка грудей:)завтра на ДР,в общем за выхи опять наем всё обратно,онанизьм какой-то получается:)

Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет
старт 08.09.11
65 кг -(1.3)= 63.7-(0.2)=63.5
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.5
ДО ЦЕЛИ = -5.5 кг
ЦЕЛЬ =58

13) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
С 09. 08 +2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00(+-0)=61,00
Общий отвес=-3,00
До цели=3,00
Цель =58кг!
88-70-98
16. 09.11 86-66-94

7) Элинка, Лена 157 см, начало похудалок 20.08.2011
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2(0)=65,2(-0,3)=64,9 (-0,1)=64,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,1
ДО ЦЕЛИ = -7,8 кг
ЦЕЛЬ =57 кг

19) lake04, Светлана, рост 170см
72.5 = 72.3(-0.2)=73(+0.7КД)
ОБЩИЙ ОТВЕС =0.2
ДО ЦЕЛИ = -7.3 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
1.09.11

9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
Я в отпуске до 1 октября.

А я сижу, жду слова ОТЧЕТ )) как приличная. куда писать то? под табличкой?? или все же отчет будет еще?

Ура! Дождалась )))

ВОТ ПОД ЭТО СООБЩЕНИЕ ПИШИ.
ТЫ У НАС ВЕДЬ В ОТПУСКЕ!!!
дрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69363019

уже! ))
а из отпуска я вернулась! отдохнувшая, похорошевшая... ))))))

больше всех ей нетерпится :):):)

Тюсечка, поставь мне отпуск до 3 октября. Надеюсь я после отпуска ещё впишусь в формат этого топа :-)

ага, я тоже:) *жуя турецкий лукум*

Девочки, я завтра уезжаю в отпуск на 2 недели!
Цель моих похудалок была - 55,0, по факту на сегодня - 55,6. Чуть-чуть не дотянула. Объёмы 88-68-90. Эх, запомните меня молодой и красивой!
В отпуске не хочу особо заморачиваться своим весом, хочу просто отдохнуть, побыть с с семьёй и продлить детям лето.

Алена, хорошего отдыха вам!!! Запасайтесь положительными эмоциями :-)
ты умница!! горжусь тобой! :cool2

а как дочка со школой поступила?

заявление написали в школе, часть учебников с собой берём, часть уроков она наперёд сделала, вчера контурные карты по географии рисовала. Будет заниматься, а чё делать? У мужа отпуск не передвинешь

Отпуск поставила.
ТЫ САМОЕ ГЛАВНОЕ успей сфоткаться при 55 кг своих!!!
ЖДЕМ ФОТКИ В КУПАЛЬНИКЕ
А т может тебе уже и не надо будет худеть после отпуска.
И особо не налегай там на вкусности. Больше двигайся и плавай
Удачного отпуска!!! Блин, тоже так на море охота...

да, Тюсь надо сфоткаться в первый же день, а то когда ещё такая хуинькая буду )))

да лан, и не такая будешь!

Хорошо отдохни и ни о чем не думай!!!Самое главное набраться впечатлений, а как обратно вернуться в форму ты уже знаешь как;)

Ален, ты наш идеал и вдохновитель!!! МОДЕЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ УЖЕ!!! браво!!!!!!! :party2:party2:party2
отлично отдохнуть вам!!!

ой-ей-ей, можно подумать из отпуска ты приедешь старой и страшной!! )))) давай, отдыхай там на полную катушку, наслаждайся приятным отпуском и возвращайся к нам еще краше, чем была ))))

ТЫ что ребенка мучаешь!!! Пусть отдыхает - отрывается. нафига с собой учебники тащить?! Все равно некогда будет их читать!! Еще чего не хватало, на отдыхе - учебники читать.. бррр...
Отлично вам отдохнуть, Ален!!!! Ой как же клевишно будете на солнышке нежиться, плавать, фрукты и вкусняжки всякие кушать..ммм.. Класс!!
Уж вы надеюсь будете фоткаться!??! Привезешь нам фотоотчет!?

а как ребенок потом будет учиться?? это его пожалеть надо будет, когда ему наверстывать все за короткий срок придется. мы зимой ездим всегда отдыхать после зимних каникул на две недели, тоже прем все с собой, занимаемся

так худышки!!!
Нука расскажите мне, если ты лежишь на диване, и трогая ребра (те которые под грудью сразу), вам больно??
Мне прям больно трогать ребрышки свои.

щас потрогала - мне не больно. а ты пресс качала накануне?

ну как ты трогала??
Сидя мне не больно!!
А вот лежа на диване, больно!!!
Ты иди ляг на диван!
Я пресс не качаю, куда на жир качать?

легла....тоже не больно. А че кости то болеть должны, мож ты на желудок нажимаешь? нет?

Не не на желудок, а ребра которые прям под грудью.
А ты через футболку трогала?
Мне через футболку просто щекотно, а если голые ребра потрогать, то больно и не приятно

я уже повсякому трогала:) ниче не болит. А ты когда делаешь глубокий вдох не больно?

неа, значит я не худышка )))

хихи но мне тоже очень далеко до худышки.
А ребра трогать вообще жесть.

нет, с чего это больно то должно быть? кости как и все остальные )))

А ты трогала лежа на диване??
потрогай лежа на диване и не через одежду, а голое тело.

сверху? ниче не больно! )
может ты сломала ребро? )

ага, прям все и именно под грудями.

мож синяки у тебя там, под грудями-то? тебе там никто ниче не намял накануне? :-D

:-) да нет, у меня так и при 58 кг они болели.
Но щас на 8 кг больше, а кости реберные есть.

У меня ребра только при втянутом животе видно. Я свою худорбу измеряю по торчащим костям на плечах =) Очень мне нравится когда они торчат =))

:-) а у меня спина вообще плохо худеет, как пуз в последнюю очередь.
Думаю, что ребер у меня и при 45 кг не будет на спине :-)

мне в лёблах ниче не больно. Мне на унитазе сидеть больно, вот где засада ))))))

это у тебя в ногах уже одни кости, какой ужас. :-)

Ой, Люб, ржууу :):):)
мне больно упры на спину делать на коврике, лодочку, например, тазовые кости упираются больно в пол :)

Наташ, а где у тебя лишка сидит?

живот преимущественно, Свет, надо работать над ним, а я реально ничего не делаю, вообще лень.

А может тебе попробовать просто его втягивать и ходить, говорят лучше даже чем пресс качать.
Я вот не могу, у меня дыхалка плохая.
Я курю по 2 пачки в день.
Когда курила по 1 пачке, мне леХко было так ходить, даже быстрым шагом.

знаю! кстати, устает он хорошо при этом! надо не забывать только :)

Так. Говорите точнее. На каком именно диване трогать и в каком положении?
А еще если у тебя 3-й р-р груди, а у меня 1-й, возможно мы трогаем разные ребра...

:-) мне кажется сиськи тут нипричем :-)
Самое главное потрогать лежа и с голым торсом :-)

Смотря с какой силой жать. А вообще нет, я бы не сказала, что мне больно.
Складывается ощущение, что здесь собрались садо-мазо. Даже если больно, все терпят и никто не признается =) Стало быть понравилось =)))

:-) не я не жму, а просто погладить и то ребра прощупываются.
Нажать может только муж, но я не даю :-)

а я вот вчера в детском разделе читала темку, там давали ссылку с нормами роста-веса для детей, учащихся в хореографических заведениях, балет там...
там такое! мы с Катериной должны при росте 174 весить 47 кг, а то до занятий не допустили бы :):):)

ну хороши вы "дети" )))))
это конечно прЫятно сравнивать себя с девочками )))))) но таки наличие детей,да возраст накладывают свои отпечатки на фигуру )))))

ты кстати немного совсем не дотягиваешь до нормы :)
http://russeasons-school.narod2.ru/eto_interesno/

фига се немного!! я даже на мальчика не дотягиваю )))))))))

у меня балетесса была, вместе работали.
она при росте 156 весила 38 кг.
Когда работали ей было 42 года, весила 42 кг

хех, еще десяточку придется боднуть и в балет! ))))

да ты че!!это ж скелет ходячий:-o а вообще бывают балерины с таким ростом? а при моем росте с каким весом допускают до занятий?:)

А Вы окна на зиму уже помыли?
Мне в воскресенье в сад идти, мыть окна.
Вот думаю, дома чтоль сегодня щас начать мыть... :-) Но холодно и лень. Боюсь на след. недели холода вообще уже будут.
Блин, как же лень, от евы жопку оторвать... даже попить и то лень встать

я мою летом несколько раз, один раз после зимы, осенью по погоде :-)
мою по одному окну. когда порыв есть-раз, и за 10 минут готово. Не люблю два часа подряд на это гробить, да и негде их взять :)

ага, я то на море все мес. летом была...
Блин, уже 1.5 ч. жду вдохновения помыть плиту, полы и окна.
Еще в ванной нужно все поснимать, чтоб шторы замочить...

главное начать :) потом не остановиться будет!

думаешь?
Меня только на 30 мин. хватило... и опять попка на еве сидит :-)

"Главное правило хорошей уборки- это убрать себя от компа!"

:-D Это точно!И готовки тоже,надо идти есть готовить,а я тут)))

ничего не буду мыть, холодно мне.

мне тож холодно... а мыть надо, блин так не охота.

какие окна нафик??? квартиру бы помыть по-человечески!! с этим отпрыском фиг помоешь!
а на следующей неделе тепло, между прочим, наконец-то!!

блин, а я уже тюль поснимала.

вот люблю я Катьку, все прально говорит )))))))

Какие нафиг окна.. Тут себя бы помыть по-человечески. В ночи уже под душем засыпаю на ходу..
Ну вы блин хозяюшки... Я мою искуственной замшей, которой машины моют. 1 окно - 5-10 минут. Иногда даже зимой открываю протираю во время уборки пыли. Как прибьет в общем то.. Ну или перед приходом свекрови у меня навтупает порыв чистоплюйства =))) А шторы стираю тоже по настроению. Сижу бывает, дай думаю шторы постираю.. Но обычно стирка штор с мытьем окон не совпадает =))

Вот-вот:)я сегодня только себя осилила помыть:)))))Чет все неделю пребываю в каматозе, все время хочется спать (отголоски бессоного отдыха)+ никак еще не въеду в рабочий процесс. У нас тут все поменялось с новым начальством, расписание по-новому, порядки по-новому:ups3

Вижу вижу как ты там халву пожевываешь.. Я все вижу =))
Это наверено оклиматизация еще. Наступают холода, не привычно для организма, он мерзнет и впадает в спячку =) Я тоже как сонная муха еле соображаю. Еще и на грани гриппа сопливого.. Сама питаюсь одними таблетками и чаи гоняю с конфетками, чтобы отогреться..

эх, глазастая какая:))наверное...я кстати сейчас мерзну больше остальных. Завтра на ДР тоже отогреюсь:)))

Я сегодня после тренировки еле ползаю,на душе как то пакостно(((Вчера такой подъем был,а сегодня беее
Все такие в центре вежливые и каждый на себя одеяло тянет

втянешься.
А в смысле "Все такие в центре вежливые и каждый на себя одеяло тянет"

ржу)) каждый на себя! а ты хотела, чтоб тебя личным одеялком укрыли? :) законы стаи :)

Да нет,это тренера на себя одеяло тянут))))Я уже второй день одна в стае)))Утром людей оочень мало ,почти все в бассейне.В тренажерном и на прессе я была одна.Знаешь когда в магазин приходишь и тебе начинают впаривать что то ,чувствуешь,что явный развод,но очень вежливо и с улыбкой,что просто послать не удобно и улыбаешься киваешь пытаясь вежливо объяснить что тебе это НЕ НАДО!Так и тут людей мало и им еще нужны индивидуальные тренировки,и каждый подходит и расписывает,что мне нужно именно к нему,а это блин столько времени отняло,я осталась без бассейна.И вообще конечно я понимаю,что это их работа,и все это нормально,но на душе как кот насрал :-(

вообще, по-хорошему, тебе надо было дать отдохнуть сейчас мыщцам. тем более, что все болит. или позаниматься просто, допустим, на дорожке или на велике. и еще, каждый день тоже не есть гуд заниматься. опять же, мышцы должны отдыхать

Я просто хочу посмотреть и выбрать,что мне нужно,хочу потом чередовать ,но еще не определилась чем буду заниматься.Сейчас еще расписание тренировок групповых не установилось,с понедельника опять менять будут.Хочу как всегда и к умным и к красивым)))Сегодня вот в тренажерном зале мне прям оочень понравилось.Не тренажеры,а космические корабли прям)))Для пресса вообще супер 2 тренажера,главное после у меня поясница и шея не болела,теперь вот задумалась,нужен ли мне сейчас усиленный пресс ,вот прибываю пока в подвешенном состоянии и меня это бесит :dash1

что это за чудо-тренажеры для пресса?? рассказывай! ))

один на скручивание для косых мышц(хитрый такой аппарат)))на нем выставляешь дополнительный вес для нагрузки,плечом упираешься в подушку,а ногами поворачиваешь то влево,то вправо(как то так ;-) ),второй вроде вообще простой,но жутко удобный) 2 мягких подлокотника,а сзади кольцо в которое мяч для фитнеса вставляется,нужно элементарно поднимать ноги,но спине тааак удобно! :-)

у нас в зале не было ничего такого... то ли прогресс за это время шагнул, то ли зал у меня был дерьмовенький (второе, кстати, более вероятно))

ух ты!!!какие вы крутышки!:)))у нас такого чуда нету:(((

Первый тренажерчик - так себе, косые лучше проработаешь лежа на коврике САМА. Второй - оч неплохой, тяжко тебе - потому что нижний пресс слабый. А есть такой тренажер: полуложишься-садишься как в кресло, руками хватаешь подлокотники и тянешь себя вверх, те садишься? оч тяжело делать, но эффективно, но это для продвинутых. Посмотри там, вдруг есть.

Ходила-бродила,но пока не увидела такого.Сегодня делала на косые на тренажере,ну нравится он мне))),так другой тренер подошел и сказал,что не советует,талия пропадет, и для позвоночника плохо,вот как так жить ,а?Теперь хожу вся в сомнениях :-(

да, по-моему, Лена-Лисенок еще раньше писала, что не надо увлекаться косыми, можно перекачать, и талия станет шире
качай верхний и нижний )) а косые... ну их!! ))))

Кстати про км ))) 3,5 оказывается это я так в развалку на каблуках и крутя бедрами)))а обычно как выяснилось я хожу 4,6 км в час 6,8 это уже быстрым шагом,но больше не пробовала)))Так интересно,я вообще в первый раз на таких умных)) дорожках ходила,выбираешь местность(стадион горы или площадка типо для гольфа) и шагаешь и сразу показывает сколько метров и в каком темпе (это я дикий человек,прям столько эмоций от дорожки) :-D

)))) просвещаешься, мать! ;-)

:-)

до чего дошел прогресс, но невиданных чудес ))))

ну что думаете я окна помыла? :-)
Ага... поела картошки жаренной!!! с грибами жаренными!!! и спать легла. :-)
Только встала, ем творог и замерзаю!!! Скорей бы уже его доесть, и ждет меня пастилушка клюквенная и пастилушка с мармеладкой внутри. :-)
Самое главное не сожрать 2 упаковки.
В гости чую жорик рвется :-)

не, ну это ваще, окна грязные, за что тебе картошка то!? вот погенералила бы квартиру, тада да, чуток можно, а ты!
выговор тебе, Тюсь!!! :)

ой, и нигавари. :-)
Это еще муж не знает, что я его картошку и грибы сожрала. :-)
Чтот я никак не могу наестся :-)
Холодрыга полная.
творог съела 250 г 0%, +омлет из 1 яйца из микро. 2 помидора маленьких.
От помидор и творога замерзла. Щас буду кофе+пастилушку кушать. :-)

Во-во, я тоже ем и не могу согреться, мне ОЧЕНЬ ХОЛОДНО!!! Отопление еще не включили, дома +21, такая холодрыга, ужас... Сегодня даже макароны горячие трескала. Хотела на ужин тупо салат - блин, замерзла! пришлось мясом отогреваться:)

Кто что ел 16.09

з: твикс с кофе
п: сыр с виноградом, кофе
о: отварной картофель с тушеной печенью
п: конфета с кофе
у: арбуз со взбитыми сливками, кофе с баунти, семечки

ужас какой... рот мне зашить белыми нитками
еще и с утра взвеситься забыла.
гоните меня из своего образцово-показательного топика поганой метлой...

сладенько как у тебя все:)))

Во во, как бы не слиплось чего =)

я баунти и твиксы уже сто лет не ела:))и чет как-то даже не смотрю в их сторону:)А сейчас так вообще капитально на лукум подсела:)))))да халву волосистую

а я фанат твикса. изредка и сейчас покупаю себе. но крааайне-крайне редко. раз в полгода ) когда работала, то частенько покупала твикс или пикник по дороге на работу, приходила и с кофеечком трямкала

если уж на то пошло, я больше люблю баунти и марс:)

з - пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе с турецким лукумом
Спорт:отвела занятие по аэробике, а потом еще на дорожке 40мин походила
перекус - яблоко
о - большая порция овощного салата с оливковым маслом с 1им кусочком черного хлеба,50гр постной свининки, 2 куска черного хлеба с паштетом
перекус - чай, 2 ванночки карамельного пуддинга (2*115гр)

Время уже полшестого, а я пока не голодная.Думаю отказаться сегодня от ужина. у меня только полчаса назад перекус был:)

Всетаки поужинала. В восьмом часу есть захотелось

у - небольшая порция овощного салата,печень 100гр, чай с 2мя бутерами из черного хлеба помазанные икрой мойвы

завтрак
[?] Каша из хлопьев «Геркулес», 200.0×грамм 210 30 8 5
[?] Сыр Угличский, 50.0×грамм 174 0 13 13
[?] Хлеб "Идеальная фигура", 40.0×грамм 109 17 2 4
Всего за завтрак: 493 47 24 21
обед
[?] Грибы жареные с картофелем, 300.0×грамм 342 38 16 12
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1
[?] Овощи: Огурцы (грунтовые), 120.0×грамм 17 3 0 1
Всего за обед: 383 45 16 14
полдник
[?] Яйцо целое, 60.0×грамм 94 0 7 8
[?] Творог мягкий диетический, нежирный, 250.0×грамм 275 8 2 55
[?] Пастила, 100.0×грамм 324 80 0 1
Всего за полдник: 693 89 8 63
ужин
[?] Активия 2,4 %, 200.0×грамм 106 8 4 6
Всего за ужин: 106 8 4 6
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1675 188 52 104

так только не орать!!! :-)
2 булки +картошка по деревенски маленькая порция+сок 200 мл, все из мака.
Только мои из мака приехали, и мне притащили.
Это меня так мои мальчику любят :-)
Булки по 500 кл, это уже 1 тыс.
КарочИ, у меня сегодня в районе 3 тыс. кл в день вышло :-)

з - творог с яблоком, кофе, сыр
о - большая порция салата (огурец, помидор, салат, зелень) с йогуртом
у - творог с яблоком, яичный блинчик с сыром, зел. чай
попозже еще стакан ряженки выпью. в течение дня пью много воды

З-кофе с молоком,2 овсяных печеньки,1 пряник
Л-арбуз
О-грудка куриная
П-арбуз
У-арбуз,бокал вина(хачу нимагу)

з - 1,5 бутерброда с маслом и сыром, кофе
о - детские объедки, видимо рагу овощное с мясом, залитые яйцом.
у - роллы заказала, сижу жду :)

я лечусь от простуды исключительно булками :dash1 скоро превращусь в колобка!
на завтрак ела пиццу (много)
на перекус бутеры с индюшатиной и сыром
на обед макароны с мясом и яйцом
на полдник тульский пряник огроменный с кефиром..как влез-не понимаю ))
на ужин, растянувшийся уже на три часа, отлично идут овсяные печенья, печенья юбилейные с медом и злаками, не брезгуют в рот залезть опять же бутики с манезиком и суджуком. Боже, ну пните меня уже кто-нибудь :) я еще ведь и молока с медом на ночь напьюсь!! ааа, все это сопровождаю большими чашками сладкого чая! :-D весы спрятала под ванну на пару дней :)

Любаш, но тебе уже можно, ты худенькая.
Лечись.

Свет, ну причем здесь худенькая. Все равно так нельзя[-XЭто ж какая нагрузка на поджелудочную

ага, человек целый год худел, и будет он тебе думать о поджелудочной...
я тебя умоляю.
Самое главное, чтоб это в привычку не вошло.
А чититнг полезен для здоровья, его даже сами диетологи предлагают делать от 24-78 ч., смотря на какой диете или системе ты сидишь

только это совсем на читтинг не похоже. Обычная обжираловка:-P

не слово обжираловка мне не нра.
Мне больше нра читинг, пусть и неправильный

хи-хи, читтинг, так и запишем (обжираловку зачеркиваем) :)

не-не-не. То,когда обьедаешься должно звучать грозно и неприятно ,чтобы понимать ,что делаешь что-то не то. А так отмазка железная своему обжорству просто получается : "У меня сегодня читтинг!" ;-)

да-да-да! а то видишь придумали!!!!все что в рот полезло читтингом называют[-X

Ого!как в тебя столько влезло?:scared2

не знаю :oops

А моя "белеринка" что-то подозрительно похрюкивает, как бы дело больничным не закончилось... В принципе, естественная реакция организма на неожиданную физнагрузку, в общем, решила, если температуры не будет - обязательно будем ходить, несмотря на сопли и кашли... нечего расслабляться...:)

Люб, ты тоже замерзаешь? мне что-то салатов вообще не хочется и кефиру нувот ни разу не охота и мороженного. А хочется макарон, мяса, супа горячего, ну кабачки еще прокатят. горячие!

даже не столько горячего хочется, сколько сладкого! есть подозрение, почему :) голова отвыкла трудиться ))))

А ты Кашку с утра лопай, ну и на полдник даже сладенького можно немножко.как тебе горький шоколад?

кашку я с удовольствием, если не в лом готовить :)
шоколад горький БЕЕЕЕЕ!!! извращение на мой взгляд :)

Я тоже так думала, а сейчас ничего - трескаю, тк его я много съесть не могу ( 20-30 гр) , а вот что другое - запросто, проглочу и не замечу.

я тоже горькому шоколаду предпочитаю молочны:)))если уж и радовать себя, то только приятным:)

з :картошка
л%яблоко
о: фетучини с семгой, аха, гламурненько так:)+суп горячий(150 гр)
у: салат из помидоров-огурцов,мясо!!! мног, грамм 200...

че такое фетучини?:)

3.бутер с сыром
О макароны и 2 сосиски
П кефир 1ст
Ужинать не хотелось
но!
У.19.30 селедка,синенькие,кусочек хлеба и пирожное(((
Заезжала к свекрови укол ей делать,она детей кормила ну и я присоседилась,в гостях вообще не могу себя контролировать,будто еду в последний раз вижу :-| Перед тем как уехать весила 46.800 ждала отвеса,а приехала уже 47.600.утром 47.500(((

А мои сидят, креветки трескают с вкусными соусами, и некоторые еще и пиво пьют. А я нет! Я герой? )))
Хотя честно, не хочется даже... Вот она, сила самоубеждения!!

ужас! ты не заболела, деточка!?

не знаю... у меня завтра гостья, два дня подряд я не могу позволить себе хомячить, когда дело наконец-то пошло на лад

У меня кстати вино заявленное в меню выше не пошло как-то,прям замутило,затошнило меня,фу-фу гадость(((
Завтра напьюсь!

))) прям трезвенницы-язвенницы какие-то! одна пиво не пьет, другая вино не смогла )))

ага,аномалии какие-то:):):)

а какая у нас луна нынче?

полная вчерась была

и че это значит? хорошо должно худеться или так себе?

должно никак не худется.
У меня +500 гр за неделю., а ты говоришь хорошо худется.

Да я не утверждаю, а наоборот спрашиваю:)А у меня -900,несмотря на баранки, лукум и поздние ужины, хотя в четверг было 52.6, но за день 400гр. прилипло.Хотя четверг у меня самый правильный был, последний прием пищи был в 16, а на ночь только бифилайф

Лен, с твоим расходом энергии,я вообще удивляюсь, как ты еще не испарилась...:)

О! ты еще не видела как я выкладываюсь:) Из зала выхожу мокрая как из бани:)))))Сама удивляюсь чет эт я еще не тростинка:)

И мелкий тоже по креветкам с пивом ударил?:)

мелкий прыгал вокруг и мешал всем есть! ))

....и ты его за это в угол поставила или спать положила?:)

в угол спать положила? :ups1

она может,ехидна:)

спать отправила, конечно! ) ему уже пора было. встал седня в 6.15, а днем его гадский попугай разбудил, поспал всего полтора часа. так что самое время ему было баиньки отправляться. он и отрубился сразу, как миленький )

не хочется даже креветочек в кляре? :oops

а тебе видать еще и креветочек хочется?:)))Знаешь, хороший аппетит означает, что ты здорова:)

неа ) у меня была мысль, что может выпить винца, а креветки макать в лимонный сок?... но потом отвергла эту мысль! хотя вобщем-то диетично, но когда люди рядом макают креветки в соусы на основе майонезика и запивают пивом, это извращение!!! ))))

эх, а я б креветок-то навернула.. м-да-а-а... А вот алкоголь вообще не хочу.

Девочки , я наотдыхалась так,что еле-еле сделала хоть мизерный минус а не плюс за неделю.
Из плохого забросила зарядку ( еле начатую) и не могу войти в колею.
Из хорошего записала сына в бассейн и себя на то же время и барахтаюсь исправно 45 мин на соседней дорожке. Ах да,еще на работу устроилась и увы времени стало совсем мало.

Ну ты молодец вообще, и на работу, и в бассейн - везде успеваешь!

ну пок аничего не успеваю..но планов много. Сегодня возле работы нашла какие-то курсы по фитнесу - если время подойдет,то может запишусь- эх..мечты мечты.. )

ну классно! бассейн - это очень здорово, вполне вместо зарядки покатит! да и работа тоже неплохо. поначалу всегда это такой позитив )) ну у меня, по крайней мере ) столько энергии сразу

Завтра на свадьбу еду к дальнему родственнику мужа, блин, как бы не отъесться там. Празднует на даче, а там холодно!!! наверное, буду шашлыками отогреваться...

главное, на горячительное не налегай, а то разжигает аппетит и убивает чувство страха :)

а ты шмотки в обтяг одень, чтоб сразу пузо вываливалилось от передоза еды :-)

ужас!! злая ты, Тюська! :-D

тогда точно горячительное не пей, а то и на диету наплюешь, и на вываливающееся пузо... )))) а вообще, если на даче, то я бы обошлась шашлыками, овощами и винцом

да-да, и ватничком все это дело прикрыть, чтоб было не страшно и без вина))))

запугаем ща человека )))

:-) как мы с тобой вместе про ватник подумали. :-)

ага, ну пусть тогда она там ватник оденет, на джинсах пуговку расстегнет и будет шашлыки кушать... :-)
А я завтра наразгрузе... только пока не решила на каком.
Холодно!!! :-)

у вас мысли чтоль сходятся сегодня на почве общего объедания?? )))))))

:-) ага, я щас так обожралась, что диафрагма дышать не дает. :-) А уже спать надо через 10 минут :-)

ужасная женщина!! ))))))))))

ага, у меня привес +500 гр на недели, от правильн питания.
Вот я сегодня уже с утра заведенная. :-)
А завтра... после сегодняшнего плано-непланового читинга, я вообще буду ужасна!!! :-)
Мои даже решили за грибами пойти без меня, чтоб я завтра прыгнув на весы их не покусала :-)

По ходу мы с тобой вдвоем будем тут худеть еще до следующего лета :)

но у тебя 58 кг, мне еще -9 кг до 58 кг делать.
Я то точно до следующего лета тут буду.
Еще Элинка до 57 кг худеет.
Так что в трое будем :-)

я тоже с вами :-)

издиваешсИ
У тебя "ДО ЦЕЛИ = - 1.600
ЦЕЛЬ =45кг к НГ "
У меня до НГ еще - 8 кг нужно скидывать, а к лету еще -10 кг.
Не дави на больную мозоль.

Так долго ли умеючи мне наесть? ;-) Ты же наела,и я такая, пожрать люблю)))

а смысл нажирать при весах и спорте?

Муж у тебя с детьми сидит, деньги тебе за фитнес платит, а ты нажирать собралась?
У меня весов и мужа не было рядом, если бы был бы муж, то я приехала бы с отпуска -.. кг, а не +++

смысла то нет,зато соблазнов полно)))Да и муж мечтает меня откормить и не только он,при родственниках нужно делать вид, что только -только до их прихода поел или есть с ними,иначе начинается промыв мозгов)))

:party3

Да ну вас, в самом деле! :ups2Я ж написала, алкоголь вообще не хочу и не буду, вот и думаю чем отогреваться? Чаю мне вот так сходу вряд ли нальют... Вот шашлычки - в самый раз....:) А про ватник - это вы хорошо придумали, у меня там ( у нас просто рядом дачи) есть оч теплая куртка ( до колен почти) - решено! ее и напялю, а в обтяг я замерзну:) я уже в пальтишке коротком хожу и берете - холодно мне!!!:fight1

Девочки ,вот добралась до форума и решила почитать что вы тут настрочили. Обычно читаю всегда хаотично выбирая куски.. и вот первое сообщение ,в которое я тыкнула :
"мне кажется сиськи тут нипричем
Самое главное потрогать лежа и с голым торсом " :scared2 :scared2
))))))))) Пока не перечитала о чем речь, чего я только не надумала... )

это наша тюся сегодня жжот :-)

Ага, я так до сих пор не поняла зачем сиськи, ой, тьфу, то есть ребра трогать..

я бы сейчас сказала зачем ..но лучше промолчу )))))))))

:-) не просто потрогать.
Больно или нет.
У меня ребра почему то жиром не затекли, вот все трогаю их, и понять не могу, почему мне больно!!! :-)

чего этот там должно быть больно? не должно... мне не больно... может, у тебя травма какая?

не травмы точно нет.
Да и при жирной тушке, когда ребра были закрыты жиром ничего не болело. Ребра под жиром даже было не прощупать. :-)
А когда похудела стало больно ребра трогать. Жира-то нет :-)

А я себе такую штуку обалденную прикупила - черный гипюровый корсет! и чулки к нему... Вот сколько живу, в кино смотрю, а у меня такого отродясь не было... Потом отпишусь - как муж среагирует.

отлично среагирует )))) Мне бы тоже хотелось - я как-то меряла-меряла да не взяла. Красиво именно с чулками, а у меня бедра дрябловаты ,чулки очень некрасиво сидят (

Ну знаешь, у меня напр ляхи толстоваты, особенно где к письке прикрепляются, ну и что? моему мужу нра, когда я в чулках.

ха-ха-ха!!! насмешила )))) такой непосредственностью ))))))

:-) у мужа будет отличная реакция. :-)

Завтра отпишусь...:)

:-)

да-да,реакция )) а мне вот другое слово на ум пришло,похожее ))))))))

Есть такая реакция на букву э, зачет, Люб )))))))))))

Судя по тому, что Ира на связь не выходит, реакция удалась! ))

точно!:-)

А я думала мне только одной, испорченной, это на ум пришло:)))))А оказывается тут все свои:)

ой,Ира,дай ссыль хоть в сети поглядеть что за чудо!!!!

Ну, и как муж?)))

Вот и хорошо, что я вчера не стала креветки с вином есть! У меня сегодня, несмотря на вчерашнее весьма диетическое питание, никакого отвеса - 0! А поела бы креветок вечером, точно был бы плюс, расстроилась бы...

:-)
а у меня привес за три обжористых дня всего 500 грамм... фантастика..

да ну, ваще с тобой не дружу!! :-P

а у меня +500 гр за неделю ПП, а вчерашний читинг +1.3
Итого получилось, что за месяц своих похудалок +500 гр щас. Злая, слов нет.

Это говорит о том,что манная каша и картошка с грибами(*диетическая*) тебе не на пользу,меняй меню!Ешь запеканку ;-)

у меня духовки нет. :-)
и ты же не думаешь, что я наела 2 кг жира.
у меня стандартно уходит по -200 гр в неделю, это именно жир, а не вода и мышцы. :-)

А причем тут духовка?Что тогда панику наводишь.у меня после вечерней селедки+1000,знаю,что на днях отвалится,а может и нет ;-) Дожевывая печенюшку,я не паникую,до следующего лета я с вами :-)

Была на ДР у подруги,так она пекла бисквит в кастрюле на огне :-oВ духовке у нее не подходят,во.В кастрюлю,тесто обычное бисквитное,крышку заматывает в вафельное полотенце и на медленный огонь .

:-)я даже не знаю, как печь. :-)

ну у меня не +1 кг.
А начало похудалок 67.5 кг, сегодня 68 кг, а прошел почти месяц. В начале недели было 66 кг. Я же на разгрузы и жескачи не сажусь.
Поэтому сколько у меня теперь будет все отваливаться, даже прогнозировать не берусь
ты бы не паниковала?

Я люблю разгрузы :-) Люблю и загружаться)))А в перерывах пытаюсь правильно питаться ;-)

а ты сколько по времени уже худеешь и сколько - кг у тебя?

как родила,так и худею,сначала сидела на питании для гв и вес стал уходить хорошо.потом Машуля стала вес плохо набирать и я для молока налегала на еду.так и разъелась(((Благо опомнилась через 2 месяца,главное доча поправляться не стала а у меня +10кг (58кг было)В этот раз на еву пришла в 56.С Полиной худела с 68

Ну интенсивно ты худеешь, в этом топе?
C 56 кг?
-10 кг за 5 мес?

Мне кажется уже около 8 месяцев

ну за 8 мес. -10 кг это еще нормально.
У меня ведь было -24 кг за 9 мес, а это очень много.
Так что, как щас я буду худеть, сама еще не знаю.

та ну хде справедливость!!!!!:dash1

Девы, не судите строго. Я в отпуск пошла, от диет. Проведу свой отпуск на кухне =) От нервов все время хочется сладкого. И надоело чувствовать угрызения совести от съеденного, от чего кушать хочется еще больше..
Карочи хочу как Люба кушать что хочется и плевать на отчеты =) Рискну, вдруг я без отчетов как Любаша похудею =)) наивная =))

Приятного похудения! ;-) А Люба лукавит слегка,она частенько разгружается,но ей это не в тягость просто)))Она та счастливица которая уговорила себя полюбить кефир)))Да Люба,я права или нет?Я тоже настраиваюсь его полюбить сильно ;-)

ну в общем да :) я и кефир люблю, и творог, и метелку с удовольствием употребляю :) в перерывах между булками ))))
меня, похоже, отпустило от обжорства. Я налопалась в кафе от пуза и все, больше не могу на еду смотреть :)

Ну ты отдыхать решилась, или ЖРАТЬ сладкое без присмотра?? :-)

Это уж как получится =) Надеюсь за 10 дней много то не нажру =)) Будет к чему стремиться =)

мне кажется, это ты от кассирши заразилась. :-)
За 10 дней надеюсь ты не уйдешь в отрыв на конфеты. :-)

Лерик, ты сладкое обязательно ешь, оно для мозга полезно :) тока старайся в первой половине дня. Ну и старайся побольше чая-воды залить вместе со сладким, авось поможет?

Да пить надо больше однозначно. Я воды в день даже литра не выпиваю. Зато кофе тоннами. Надо на кипяточек переходить..

Лер, чего судить-то? я сама толькашо из такого же "отпуска". и ты знаешь, помогло!! нажрала, правда, в нем, но зато мозги прочистились и дождалась благоприятного момента для похудения, вот теперь худею! и тебе желаю отдохнуть душой и телом, дождаться подходящего времени и вперед!! ))))

Не знаю, отпуск для того чтобы тупо и алчно жрать? Наверное нет. Я уже 3 недели не питаюсь правильно и вовремя, просто ритм бешенный и невры. Сегодня первый полноценный выходной с 25 августа. И то я вся к соплях и температурю.
Какие уж тут диеты? К вечеру от усталости с ног валюсь. Отбой в 10, стоит коснуться подушки.
За это время худо бедно себя контролирую по сладкому. Основные приемы пищи далеко не диетичны.
Вес тьфу тьфу стоит 59-60. Я себя в таком весе устраиваю. Беру отпуск тк стыдно писать тут что я ела, к похудательному меню моя совесть меня не возвращает, а заниматься самобичеванием не мой конек.
В общем для себя решила с 1 октября все проблемы решить, вновь отказаться от сладкого и мучного и записаться на аэробику.
Ну или хотя бы записаться для начала и начать ходить =)) А с меню разберусь уже по ходу..

З.Ы. завтра 19 сентября, муж в ФитнессПарк (за который 22 тыщи отдали) так ни разу еще и не сходил =)))
Зато всегда есть повод над ним постебаться =)) Хотя дороговато повод этот обощелся =)))

так тем более при таком образе жизни, при такой нервотрепке и беготне, надо хотя бы питаться нормально! а то с диетой ты вообще ноги протянешь!! ты и не поправляешься потому, что постоянно стресс, постоянно в делах, рано встаешь, устаешь сильно и тд. кушай пока, как кушается, а потом немножко все наладится с работой, сама успокоишься и тогда уж худеть можно

вот тишина )) хде фсе??

я туточки! думаю, будет завтра плюс или нет?... вчера подруженция приезжала, мы с ней так накидались!! ужасть! но ела немного и более-менее диетическое. сегодня было +300 от вчерашнего веса...
а ты чего делаешь?

а я готовила вкуснятину :)
курицу в сливочно-банановом соусе :ups1

Фига се! Рецепт давай!?!?! Поливать соусом до или после? Или вместо? =))

это рецепт-настроение))
куриную грудку порезала кубиками, замариновала в уксусе и соевом соусе и обжарила на сильном огне до корочки с разных сторон.
сделала соус: чеснок, трава, две ложки меда, сливки. В блендере смолола банан и две помидорки без кожуры, примешала к соусу, вылила на курицу и тушила 20 минут.
Ну это на любителя кисло-сладкого мяса, конечно :-) я любитель :)

Ммм.. Я тоже любитель. Я сегодня так свинятину засвинячу =)) Чтоб ей кисло-сладко было =))

Отчитываюсь! Тушила вчера по твоему рецепту берда куринные. Очень вкусно. Но я пожалела меда и соевого соуса, точнее, боялась пересластить, поэтому получилось больше кислое, чем сладкое. И банан с помидорах потерялся. Вообще вкуса его не чувствуется... В след раз все это учту! Все равно очень вкусняче! Пасибки! :-*