Помогите остановиться

мне помогло сесть на шоколадную диету на 5 дней.
Желание есть шоколад и сладости прошло быстро.
Реально стало тошнить от шоколада.
Но она очень жесткая.
В инете посмотрите.
Пейте успокаивающие.
Магний.
Мне помогает препарат "Пустырник форте"
Или аутотренинг попробуйте.
"Я не могу есть есть сладкое, потому что там жир, меня от сладкого тошнит"

Ой, как представила 5 дней на шоколаде, прямо замутило:) Попробую сегодня начать правильное питание:) Но, у меня с утра всегда планы, а вечером как начну бегать к холодильнику....

действенный метод

Залезьте в мой паспорт и посмотрите до чего я себя довела! Может это будет стимулом?

Для меня был мощный стимул сфотографировать себя сейчас и сравнить с тем, что было :(:(:(

Вы растолстели на 14 кг? Судя по фото, вам надо сбросить не больше 5 кг:)
Я сегодня взвесилась, вес 71,5:( мне надо килограмм 10 сбросить.

Вы мне льстите :) Да, на 14кг, за срок чуть больше года. С 54кг до 68кг.

А Вы обязательно сбросите! Так же как и я :) Не худеет тот, кому не надоело быть толстым! Нужен стимул! Влюбится или шмоток новых накупить :) Ну или еще что нибудь! Пройдитесь по магазинам, посмотрите какие вещи классные предлагают для худеньких :) Я когда за джинсами новыми пошла, так как не влезала уже в старые, чуть с ума не сошла, понимая, что мне придется купить эту хламиду, а не вон те двое джинсов, которые выглядели ну оооочеень здорово! После этого я пришла домой, сфотографировалась и села на диету!

Да не зависимость у Вас, а распустили себя.
Силы воли никакой.У кого она есть, те вес держат, а кушать им тоже хочется. Они хотят нравиться себе и мужчинам.Чувствовать себя уверенно

Зависимость от шоколада существует. Единственный способ, исключить сладкое - шоколадки из рациона вовсе. Мне пришлось в определённый момент себя "ломать". Первые три дня реально ломка, потом легче, через три недели шоколада уже не хочется.
Можно заменить (навсегда) промышленные сладости чуточкой мёда, изюмом, сухофруктами.

Для начала старайтесь вообще не покупать сладкого. В этот момент удержаться легче.

Подумайте о том,что плитка шоколада решает за вас. Не обидно?

Предвтавьте, что если так дальше пойдет, то через 2 месяца вы поправитесь еще на 6 кг,в итоге вам придется сбрасывать 12 кг, а это гораздо сложнее, чем нынешние 6.Пейте успокаивающее,реально помогает, стресс уже не острый, вы уже побаловали себя 2 месяца, пора заканчивать, когда захотите залезть в холодильник- берите яблоко или персик и ешьте, морковь хорошо помогает, и сладко, и низкокалорийно.Да хватит уже, заканчивайте есть сладкое,вы себе дали слабинку, а теперь пора браться за себя, чтобы не запустить ситуацию.

Наверное идете по магазинам после работы? А по магазинам нельзя голодной ходить! Обязательно перед выходом в магазин перекусить полезностей/йогурт выпить.
Ну а если все же вы купили что то вредное. Приходите домой, завязываете на 10 узлов, и ставите перед входом, с утра уносите на работу. Так вам и достанется меньше, и днем менее вредно жрать чем в ночи, ну и вам вскоре надоет деньги переводить на сослуживцев =)
Мне правда помогает только меньше есть, денег до сих пор жалко, но не помогает =))
Если не в моготу, развяжите, достаньте 1 кусочек, завяжите обратно. Смакуйте этот кусочек. НУ максимум вы так 3 раза слазиете. Но факт - съедите меньше.

А еще можно вечерами читать, вышивать, вязать, делать гимнастику. Когда занят делом, а не тупишь в комп, о еде меньше думаешь.
или еще способ - захотел съесть - выпил стакан воды, потом дольку шоколадки только можно, решился еще на кусочек - будь добр, сперва стакан воды! Тоже много не съешь =))))
Удачи!!

не покупайте шоколадки и сладкое... вместо вас это никто не сможет сделать

Я сделала просто: если очень охота сладкого,я его "зарабатываю".Гимнастика там,обруч,да хоть полы помыть.Попросила маму контролировать и МЧ.И стараюсь сладкое точить до 13-00,и не позже.Если хочется позже,грызу яблоки.Ну как-то так...

Девочки, я сегодня 2 октября села на диету, буду считать калории. Вес утром был 70,1. Сегодня ем творог с яблоком, салат из свеклы, ну вечером может немного папаии с чаем, с шоколадом завязываю:)

вот умничка.
мне нра еще яблоко кусочками, посыпать корицей и в микро на 1.30 минуту. Очень сладко получается.
Или творог+яблоко половинку на терке+ ваниль.
Еще блинчик из яйца, посыпать какао+ваниль. Как пироженкО.
вот посмотри http://eva.ru/R5CB

Какая вы молодец, столько полезных рецептов:) Обязательно попробую.

на здоровье. Это я на протасе фоткала. Мне там все нра. Т.к. 2 недели можно было только сырые овощи и кисломолочку. :-)

Я когда-то давно сидела на протасовке, но выдержала только 2 недели:)

да тяжелая она. Особенно осенью.
Я до НГ на ней сидела 8 недель.
Потом после нового года на второй заход сначала села на 3 недели.
щас конечно такой подвиг не повторю.

Молодец! Так держать!!! Мы верим в тебя :)

Диета это плохо, нужно немного мяса и углеводов.

Сегодня на весах 69,4:) (-600г за день) Буду так держать, вчера я примерно 900 кк сьела, надо 1200кк.

вам легче вес сбрасывать вы весите 70. а я 60
Но тяжело сидеть на яблоках и твороге, у меня живот раздувается и пучит и все время чувство голода, все время что то скушать хочется :(