10
че делать
хожу в силовую группу... все скачут, тетка под 60 легко выполняет все упражнения с бодибаром, с амортизаторами и т.п.
а я молодая крепкая девка не могу... делаю упражнения без нагрузки, только с собственным весом... все болит, мышцы горят... прям неловко - все выполняют упражнения, а я отдыхаю...
что делать? почему так?
Свернуть
Ответить
С непривычки. Не бросайте. Втянетесь.
Ответить
я здесь заводила похожую тему год назад. тоже ничего не могла, все делают, а я стою, ногу поднять не могу.
прошел год, не могу сказать, что делаю все, но делаю. трудно, больно, но стараюсь.
результат огромный. плоский живот, упругое тело, даже рельеф рук стал прорисовываться.
прошел год, не могу сказать, что делаю все, но делаю. трудно, больно, но стараюсь.
результат огромный. плоский живот, упругое тело, даже рельеф рук стал прорисовываться.
Ответить
а вы с какими телесными параметрами начинали?
Ответить
160см. 60кг.
сейчас 52кг. весом довольна, так же, как и видом упругого тела.
сейчас 52кг. весом довольна, так же, как и видом упругого тела.
Ответить
а как питаетесь?
Ответить
ем все. конечно не сильно жирное и садкое.
Ответить
Это с непривычки, если со здоровьем все ОК.
Я вот тоже не могу, НО мне и нельзя.
Я вот тоже не могу, НО мне и нельзя.
Ответить
А вы думали у всех с первого раза получается? Обычно на первых тренировка рекомендуют делать все упражнения без веса, потом потихоньку уже можно будет и бодибар и резину и гантели использовать...главное не останавливаться, делайте хоть что-нибудь...
Ответить