☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-50

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154,старт 05 мая 2010
50.100+0.400=50.500-0.400=50.100+0=50.100-100=50-1.0=
49
ДО ЦЕЛИ = - 4 КГ
ЦЕЛЬ =45кг

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см
начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = 1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг


2)Papilio, Наталия, 175 см, Начала снова 08.08.11
63(0)=63+0,3=63,3-0,5=62,8(0)=62,8-0,8=62+1=63-0,7=62,3-0,1=62,2-0,8=61,4-0,4=61(0)=61+1,6=62,6-0,1=62,1-0,4=62,5+0,4=62,9(-0,1)=62,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,200 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4.8 КГ

3)аля 020710, Оля, 154 см, Новый старт 5 сентября
48.300-700=47.600-100=47.500-900=46.600+500=47.100+100=47.200-100=47.100-(0)=47.100-(0)=47.100
ДО ЦЕЛИ = - 2.100
ЦЕЛЬ =45кг к НГ

4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, старт 05 октября 2011
60,2-1,0=59,2
ДО ЦЕЛИ= 4,2 кг
ОТВЕС= -1 кг
ЦЕЛЬ = 55КГ

5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+0,6=54,2-1,4=52,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8
ДО ЦЕЛИ =-3,8кг
ЦЕЛЬ= 49 к НГ

6) Элинка, Лена 157 см, старт 20 августа 2011
64,9+2=66,9 -3,3=63,6+1,8=65,4-0,2=65,2(0)=65,2(0)=65,2-0,3=64,9 -0,1=64,8-0,1=64,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -7,7 кг
ЦЕЛЬ =57 кг

7) Тюсечка, Света, 160 см, старт 23 августа 2011
67,5-0.700= 66.8-0.200= 66.6-0.400= 66,2+0.500= 66.7-500=66.2-100=66.1-100=66.0-0.500=65.5-1.0=64.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 63.0 КГ

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, начинаю сначала 24.10.11
56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.9 КГ
Цель = 54 кг к 25.12.11
88-71-92


9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, в отпуске до 1 октября.
62,5+0.3=62,8-1,3=61,5-0,4=61,1-0.5=60,6(0)=60,6-0,6= 60,0-0,1=59,9+0.3=60.2-0.1= 60,1+0.6=60.7-1.3=59.4+0,5=59,9-1.5=58.4+1,5= 59,9-0.2=59.7-0,3=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)

10) Женечка25, Женя 172 см, дата начала похудалок-21.10.11
61,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5,5 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

11) ася гудвин, Жанна 168см
64-500=63,500-1,700=61,800(0)=61,800+700= 62,500-600=61,900-700=61,200 (0)=61,200-300=60,900-100= 60,800-1,200=59,600+400=60(0)=60+1.0=61-1.0=60
С 09. 08 +2,000=62,00(0)=62,00(0)=62,00(0)=62,00-0,400=61,600(0) =61,600-0,200=61,400-0,400 =61,00-0,500=60,500+0,500=61,00(0)=61,00-500=60,500-500)=60,00-0,600=59,400+0,600=60,00(0)=60,00
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98
16. 09.11 86-66-94

12)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см, дата начала похудения 09.09.2011
54-0.2=53,8+0.3=54.1-1=53.1(0)=53.1-1.8=51.3(0)=51.3+0.6=51.9+0.3=52.1-0.4=51.7-0.7=
51+0.2=51.2+1.2=52.4(-0.4)52
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2кг
ДО ЦЕЛИ= -2КГ
ЦЕЛЬ:50кг

13)Aniki, Вика, 170 см, старт 26 августа 2011
62-0,7=61,3 -0,7=60,6-0,3=60,4(0)=60.4-0,1 = 60,3-0,4= 59,9+1=60,9-0,1= 60,8-300=60.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.600 кг
ДО ЦЕЛИ= -3.400 кг
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96

14)против течения,Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61-2.5= 58,5+1,8=60,3-1,5=58,8-0.8 =58,0 -1.0=57,0+0,9=57.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
ДО ЦЕЛИ=-7,9 кг
ЦЕЛЬ=50 кг

15) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3=73=73=73
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0.5
ДО ЦЕЛИ = -7.5 КГ
ЦЕЛЬ =65кг

16)Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет, старт 08 сентября 2011
65-1.3= 63.7-0.2=63.5-0.1=63.4
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.6 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг

17) brokkolly, Эля, 164 см,старт 24 сентября 2011
67,3-0.600= 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,600
ДО ЦЕЛИ = -12,7 кг
ЦЕЛЬ = 54 кг

18)Касся, 160 см, старт 03 октября 2011
66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9-0,6=63,3-0,2=63,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,4
ДО ЦЕЛИ = - 13,1
ЦЕЛЬ= 50 кг

19) Эл-Джи, Люба, 168 см, старт 17 октября 2011
52.9-0.9=52.0
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.9
ДО ЦЕЛИ 0 кг
ДО БОЛЬШОЙ ЦЕЛИ 2 кг
ЦЕЛЬ 52кг к 01.11.2011, 50кг к 01.01.2012
Месяц на удержание веса!

20)Titania , Татьяна, 166 см, старт 24 октября 2011
73.200
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ 15 кг
ЦЕЛЬ 58кг к 01.05.2012

ДЕВОЧКИ, что там для иммунитете малому нужно в блендере сделать??
Курага+чернослив+грецкие орехи+мед??

и лимон вместе с кожурой. Тока мой блендер кожуру лимона и курагу не осилил, ручками резала

т.е. лимон и Курага+чернослив+грецкие орехи+мед??

да

а вам помогает эта смесь?

Тюсь, не знаю что тебе и сказать - у меня в итоге кроме меня никто эту смесь и не ест. Дети не любят, муж забывает. Особых надежд я на неё не возлагаю - как начнётся эпидемия будем носы мазать оксолинкой и т.п.
В любом случае она многовитаминная, какая-то польза есть.

Но у меня Мишка сладкоешка, весь в меня. Надеюсь он у меня будет это есть. Вот все закупила, все помыла, щас на полотенце сохнуть положу. Вечером тогда прокручу.
А то щас уже в сад убегаю

Девочки,спасибо за теплые слова в предыдущем топике. Все нам похудеть до желаемых результатов.

20)Titania , Татьяна, 166 см, старт 24 октября 2011
73.200
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ 15 кг
ЦЕЛЬ 58кг к 01.05.2012

у меня сегодня вкусный день :-)
сходила в магаз купила себе ХЛЕБА )))
сижу ем бутеры с маслом и с сосиской..как же мало надо человеку для счастья!!!

Сыру туда положить не забудь:) у меня также, тока без масла:)

Ир, я про сыр забыла только написать, лежит себе на тарелочке :) тока брынза. Соленая-соленая, прям глаза щиплет. Решила сегодня себя баловать, баловать и баловать :-)

ты только нам не пиши свои баловства.
Я не писала и ты не пиши!!! :-)
Дурной пример заразителен!!! :-)
Мы тут худеем, а не жрем запрещенку. :-)
или жрем, но в тихоря под одеялом :-)
Я вон 3 дня ела, сегодня +1.9 кг уже наела :-)
не порть настрой!!! :-)

эээээээээ, что это ты??
ты табличку себе сваяла?

какую табличку?? :-)

ой, я в старый топ написала - тебе и Женечке.

АФИГЕТЬ!!! Только я за ум решилась взяться, а тот на кого я ровняюсь ЕСТ И НЕ СТЕСНЯЕТСЯ!!!! ВРЕДНОСТИ!
Люба, ты что?? Хоть бы не писала про сосисЬки и маслА :-)

Свет, это один день! Читтинг, так сказать :) я всю неделю трескала сырые овощи и творог! Имею право оттянуться :)

это не читинг (ПИШЕТСЯ С ОДНОЙ Т), а обжираловка!!!
Я тебе потом напишу меня ПРАВИЛЬНОГО ЧИТИНГ МЕНЮ! :-) Пошла я йогу изучать. :-)

ну вот, пришла и наругала меня :)

вот, сосисек и масла там нет :-P
http://receptura.org.ua/?p=684

ну всё, Светка, застыдила меня. Теперь кусок в горло не полезет :'(

ага ни ешь сосисЬки, а то коровушкой станешь... :-)
Эх, я бы щас отравилась бы 1 шт, :-) а лучше 2 мя :-)

Вот и я прочла и теперь умираю,хочу сосиску,пошла есть(((

Счастливчик :) Ну тебе можно :)

Аленку хочу поругать. Ален, ну ты чего? какие еще сантиметры на фиг? давай отлипай их от себя быстренько! давай физ нагрузку подключай!

присоединяюсь к тебе и ругаю Аленку! Привыкла, понимаешь ли..

тапками её, тапками!

Девочки, поздравляю всех с юбилейным топом! Желаю всем скорее достигнуть своих целей и сохранять вес :-)

нашла свою первую запись в этом топе (апрель)
Эл-Джи
168 см
55.0 кг
93-67-93

в итоге вес 52, объемы 89-67-90
в общем, ничего никуда не уходит, талия не уменьшается, бедра фиг знает, как намерила, грудь уменьшилась изза уменьшения кормления.

ого, уже юбилейный, быстро как!!!

ого! а я даже внимание не обратила:)))))а у меня первая запись в апреле была 51:)))))а щас около 53 +\-:)))Гы

и правда ГЫ )))
повод задуматься [-X

да я впринципе всегда за лето поправляюсь:)отпуска же, да и вообще, то шашлычок то еще чаго. Но я уже взялась за себя:)вес пошел вниз;)Талию красивишную уже вернула - 59 см, а вот ляжки чет уходить не хотят:sad1

восколько у вас обед?

с 12 до 13

и у меня также, а полник и ужин тогда воскоко?

завтрак 7-8, перекус в 10-11, обед в 12-13, полдник в 16, ужин в 18-19

и у меня также, встаю рано

Жень, я тебе в старом топе написала.

ага, прочитала. по петерсону мы тоже занимаемся, есть тетрадка игралочка, просто я еще ленива, каждый день не могу заниматься с детьми, а надо)))) вот побеситься-побегать, это мы любим, а вот интеллектуальному их педагоги учат, я начинаю кипеть, если чего-то не понимают)))

и у меня так

а у меня с 14 до 15)))потому что я только в десятом часу завтракаю

Любааааа,хочу посмотреть.на вашу работу,а там нужно пароль ввести, кинь,а?Все посмотрели.а я не успела :'(

так там же и пароль был написан :)

http://eva.ru/R8BKZ
фыва

:-D ,а я думаю,что за слово)))) Боже,какая проделана работа! какие вы умнички!Сынок в маму!!!Люба,это ты в фотошопе делала,просвети темную(((Все здорово оформлено,Вова молодечик!Как все это интересно будет через несколько лет читать и пересматривать,супер!!!

спасибочки, Оль! :)
да, это фотошоп. Я оформляю тематические альбомы с фотографиями, делаю фотокниги :)
Вовка весь светится, так ему все понравилось, очень доволен собой. Я и не подозревала, что он настолько четко и грамотно умеет формулировать мысли :)

афигеть!!! Так красиво.:-)
А это что все родители должны так сделать и принести в школу?? *упалпацтол*:-)

:) да, все должны сделать вместе с детьми. Можно просто взять бумагу и нарисовать собственноручно :)

Блина!!! Это нужно что освоить мне фотошоп??
И купить принтер цветной?? :-)

не, принтер не выгодная штука. Засыхает раньше, чем используешь. Я в печать ношу :)

Люба! смотрю чижу! красота то какая!!!
Люб, ты метеоролог по профессии????? я в шоке :)
больше всего мне понравилось про Павлика "он очень шкодный и дума у него, как у завхоза" )))))))))))
Люб, мы с мужем в истерике! )))
остальное все - очень полезная штука! будет здорово все там собрать, очень понравилось, вы умнички такие!

спасибочки :) понесла сегодня распечатывать, глазели всей мастерской :) даже сделали внеплановую скидку за красотищу! :-D
оформили все в папку, ляпота :) завтра Вовка счастливый потащит в школу :)

Любаша!!! Какие вы молодчики! Такого красивого портфолио во всей школе не сыщешь! Это так здорово, когда ребенок гордится своими достижениями и у него мощнейший стимул в след раз сделать еще лучше!
Ты умничка, Любаш. То что ты всю себя в своих деток вкладываешь - бесценно! Ты замечательная мама! И детки у тебя чудесные, умные и трудолюбивые!

Ой, Лера, спасибо за теплые слова! :-) Очень приятно :)

Тюсечка, Свет, не успела ответить в предыдущем топе:))) Потому что, потому что не для тех мышц присед:) Можно конечно повыполнять наклоны вперед с бодибаром на плечах.
Не найду картинку как ладошки под подбродком. Ну вобщем найди свои ладошки....сложи их как будто ты первоклассница и подними до побородка:))так понятнее???т.е. руки не за головой а перед собой

Блин, Лисенок... я с тебя угораю!!! :-)
Это что за ругалка "бодибаром на плечах" такая??
Я же дома!!! У меня бодибаром на плечах- точно не будет. :-)
Я щас делала просто лежа на животе, руки на ушах.
Ничего так... и йогу сделала 40 минут. Хоть немного получше мне. :-)
"Ну вобщем найди свои ладошки....сложи их как будто ты первоклассница и подними до побородка)так понятнее???т.е. руки не за головой а перед собой"
Ну а лежать на животе?? Вообще не поняла, как делать

свет, а дай ссыль на йогу, может тоже подключусь))))

Вот.http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%BA%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8&where=all&id=7105436-02-12
Я для спины делаю, не знаю правильная это йога или нет.
щас с торрента скачаю йога для полных. Завтра попробую.
Еще качать 1.20

и я угораю))
я еще вчера пыталась вывернуться с ладошками под подбородком и локтями за головой, а сегодня она ваще окончательно запутала позой первоклассницы))))))

Угорают они! Я между прочим серьезна женщина!:mda Ну как вам еще рассказать, это надо показывать.
Нет, бодибара бери швабру, а лучше конечно инвентарь прикупить. А гантельки по 1.5 кг отдай сыну, это не серьезно.
Свет, бодибар это палка такая. Как и гантели бывает разного веса.С ней вообще знаешь сколько всего можно сделать?:)

ага сыну всего 5.8, он себе на ноги может их уронить если их возьмет.
Ладно буду делать пока йогу. самое главное чтоб помогло.
мне лентяйке 1.5 кг для груди пока хватит

Уже большой!)))ты знаешь какие к нам приходят вместе с родителами. Правда они не по 1.5 кг конечно тягаю а по 0.5-1кг;)но им и лет меньше:)
А вообще это я так образно выразилась:) Это я к тому что что полторашки это мало конечно, но для начала и просто двигаться уже хорошо:)

Светик, с твоей тягой к похудению уже давно пора купить в спортмаге инвентарь. Гантельки там, амортизаторы, бодибар ( это такая палка утяженленная, вес разный, см в и-нете, начинай с легкого). Купи - и занимайся, не пожалеешь! у меня цельный компект дома - ждет, когда рожу:)

ну гантельки у меня есть по 1.5 кг каждая. :-) Нужно вот сиська качать!!!
только вот 2 мес. никак не хотела я ничего подключать. :-)
Хотела похудеть до 60 кг. Сегодня 66.2. Пришлось подключить для начала йогу для спины.
А то со спиной вообще проблема после лета, и таскании по 12-16 кг за раз, при моей норме не более 3х кг

Ирина, только ты меня понимаешь:)

Леныч, уже выразила тебе свой респект и как там говорят - уважуху? :)

лежать на животе

да ну вас, девочки, какие вы неспортивные! ну как же так можно? не жрать они значит могут, а пару упражнений выполнить - тяжки труд, да? безобразие! я вот хожу вокруг эллипса и так и тянет на него запрыгнуть и педали крутить... это еще что- вот ближе к 30 неделям вообще буду мечтать о прбежке, эх... а вы? ну как же вам не стыдно-то?

совсем не стыдно, ни капельки :-D
я спорт терпеть не могу. Мне вообще двигаться лень. Я люблю старую китайскую поговорку "можешь не ходить-стой, можешь не стоять-лежи" )))

а как же "движение- жизнь"?

у нее с коляской и так полно движения :-)

а у меня мысли двигаются :-)

:-D типа отмазалась.

я чуть ниже то же самое написала:)

стыдно. я вчера таки покрутила 20 минут свой обруч, муж мне предлагает ещё один купить с плавающими шариками какими-то.

так их, так их!!!Движение - жизнь!:cool1

не знаю, может, я силы берегу :-)

Там чем больше двигаешься, тем больше сил:)

Ленчик, дай я тебя расцелую! :love2

И я тебя!:-*

толькосейчас я понимаю, КАК Я ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ!!! вот зуб даю, после родов -2 мес - я все! сразу побегу на эллипс , к гантелькам своим родненьким, и бодибарчику:) сгеодня их достала, протерла тряпочкой, лежат там такие одинокие, пылятся:(

:)))воооот, только в разлуке понимаешь как тебе это дорого:)

во маньячка :-D

девы, а у меня сисьги крепнуть и растуть :) понимаю, что это явление временное, но так приятно!:)

ух, и на много они растуть? а то я себя беременной ваще не представляю, у меня наверное позвоночник сломается:)))

не сломается - у тебя там мышечный корсет, годами наработанный! :) Хорошо ты будешь смотреться, с грудью и аккуратненьким животиком:)
Пока на 2 см подрасли всего, но грудь такая становится упругая и полная, чувствуется , что там "молокотворные процессы" идут.

кайфово :cool2
они у тебя не болезненные стали? у меня прям так чувствительность в Б повышается, но дотронуться.

были болезненные первые 6-7 нед, лифчики прям жутко бесили,достала из закромов специальный хлопковый, на широких лямках, носила , сейчас уже полегче:)

у кого какой ужин сегодня?

у меня ряженка надеюсь что этим всё змкончится

у меня творог.

подумываю отдать его врагу:)

очень смело))))) а вечер дома проведешь или в зале?

в зале конечно:)я вечером редко дома, ужины у меня поздние получаются, поэтому либо обхожусь бифилайфом либо отдаю врагу. Если хочется есть, то позволяю себе нежирный творог. Мажу его на хлебец и запиваю чаем:)

мне нра я делаю пироженкО
Творог 0% из кишки+ меда жидкого.
И промазать хлеб вафельный.

Что за кишка 0%?:)))))не,я вместо вафельного беру хлебцы-молодцы и делаю правильный бутер (побольше творога;) Творог покупаю "Вкусный день" он не сухой и на вкус приятный.
А еще вкусно когда на черный хлебушек, но это на ночь низзя:-#

у вас наверное такого и нет??
Мне еще понравилось, хлеб вафельный намазать, 2 шт. И пусть постоит и пропитается, а потом это все соединить.

Отчего же нет:)))есть:) Но мне такой мягкий творог как то не особо нра:sick2

а я им салаты заправляю. Творог 0%+кефир 1%+травки и чеснок сушеный. очень вкусно и не калорийно.

Мне хлебцы молодцы уже надоели!!! они жесткие и на это пироженкО не пойдут. Нужен именно вафельный хлеб

а я их давно не ела (молодцов-то), а щас вот опять подсела:)Не, я не люблю когда мягкие, люблю шоб хрустели:)

у нас на работе начальник их ест, только он их называет хлебцы-дристунцы. Видимо, они попутно помогают решить какие-то глобальные проблемы.

:)))))))))))))

прикольное названьице:)

и я ))
в меня уже ничего не лезет ))))))))))

Ой, держите меня семеро!!!
Сделала "лимон и Курага+чернослив+грецкие орехи+мед"- как же это ВКУСНО!!! Попробовала 1 ч. ложку и еще хААААААААААААчу ЕЩЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ!!! :dash1
Вот нафига я щас пробовала??? :dash1 :dash1 :dash1 :dash1
БОЮСЬ ЗАВТРА ВСЮ БАНКУ СОЖРУ В ОДНУ ХАРЮ СВОЮ ТОЛСТУЮ :dash1 :dash1 :dash1

аааааааааааааааааааа)))))))))))))))))))))))))))))
вот это эффект! Аленке нанашки, что не предупредила!! :)

ага. в инете еще напискали, что можно эту смесь в какао обваливать и есть, как конфетки!!! :-)
Щас самый сложный момент будет, убрать все в банку и не облизать ложку!!!! :-)

пипец, еще и в какао))))))))
я б вместе с банкой наверно сожрала бы )))))
не буду пока делать, пожалуй!!!

но он очень приторный, много не съешь!!!
Мишка мой сказал сначала, что ему нра. А когда ложку принесла ему облизать, сказал, что не хочет и ему не нра!!!
Но завтра все равно дам ему натощак
http://www.koolinar.ru/recipe/view/73747

а я Рите с утра натощак гомеопатию даю, ты знаешь - ДЕЙСТВУЕТ! вообще уже в традиционной медицине разуверилась, а тут результат - налицо.

а что за гомеопатия??
Нам она особо никогда в периоды заболевания не помогала, только когда еще в сад не ходил

я своей обваливала в кокосовой стружке (вместо какао). Всё равно не ест.

ну мой еще в кровати после моего поцелуя и сонный, я ему даю и он съел. :-)
Пока характер не успевает показывать. :-)
А по дороге в сад уже выдал "мне это не нра, я это есть не буду!!"
Посмотрю, что завтра будет.
Я много сделала :-)
Он долго не портиться?
Я в пластмассовые контейнеры положила, или лучше переложить в банку стеклянную? :-)

лучше в банку стеклянную. Хорошо ты мне напомнила я уже и сама забываю съесть

я сегодня ела с утра 1ч. ложка и Мишка тоже.
Пришли из сада, я сделала на хлеб вафельный 2 ч.ложки размазала и сверху вафельный хлеб. :-) Получилась такая вкусняшка... прям вафелька фруктово-сладкая... хотя ни я ни Мишка вафли ни в каком виде не любим :-) А тут налопались :-)

о, я попробую обязательно. хотя дети всё равно вряд ли будут у меня мелкая даже сладости очень выборочно любит(((

;-) ну ты попробуй, преподнеси, что мама такую вкусняшку приготовила... блин сижу пиши у хочу эту вкусняшку!!! ;-)

как вкусно)))))) я только творожок 100 гр поела в 17.30 и рот на замок)))))

Бедняшка!!! Я в 18.45 3 котлетки съела

))))) да меня разнесло, надо собрать волю в кулак))))

ну меня тоже разнесло за 3 дня +1.9 кг на недиетной еде.
надеюсь завтра, хоть отвесик порадует

свет, ты так быстро вес набираешь? тебе постоянно надо держать себя? у меня при полном роспуске меня + 1 кг в месяц идет. но я именно жру все это время. мороженое кг-ми уходит))

ой, а я ужинала макаронками со свининкой с болгарскими перчиком, ну порция была небольшая, грамм 200, но приятно и не штормит:) а еще я сегодня ела офигенный гранат - знакомые из Узбекистана привезли местный, и мед горный - вкуснотища!

а мои ужинали макароны с сыром. :-)
Но я кремень!!! даже не понюхала :-)
Ты мне еще на это сообщение не забудь ответить, а то пропустила.
: http://eva.ru/topic/64/2794331.htm?messageId=70404348

вкусно как тебе было :-)
а у меня привес 500гр, привет брынзе и хлебу )))))
теперь выгонять эту воду буду весь день.

Все. Кончено. Светлана, удаляй меня из таблички (поникла головой, покраснела).
Нет сил более вас обманывать. Не могу я больше худеть. Нужен какой то стимул. А его все нет. Невры, работа, отсутствие свободного времени на себя ну и куча других отговорок.
Тупо лень.
Жру и жру и жру. И конца и края этому нет.
Каждый день в магазине смотрю на сельдерей, томно вздыхаю и покупаю зефир/конфетки/печеньки.
Особо не несет, но 44-м уже и не пахнет. Обидно, досадно, но я слабая женщина - не умею сказать себе НЕТ =)))
Даже у вас тут писать стыдно.
Может позорное удаление из худеющих рядов вставит мне мозг на место... (наивная)

привет, Лерчик!
как ты? как с работой дела? налаживается все?
Лер, ты возвращайся потом!! как все устаканится на работе и в голове )) мы тебя ждать будем!!
ну и вообще заходи к нам поболтать!

эээх, печенки, зефирки..
Лерка. все ты можешь. сама понимаешь, надо настроиться на нужный лад..
вот тока где его взять?
ты далеко не уходи, подглядывай и готовься к новому этапу похудения!

а ты не худей пока, дай себе "отдых" от ДИЕТ!!!
попробуй просто отдохнуть на правильном питании.
На Худеем правильно, ты можешь не набирать вес, а даже скидывать по 1 кг в мес. :-)
Там и зефир и пастилу можно по 1-2 шт в день.
Чтоб тебе голову не ломать, что есть, это меню детского садика+овощей много!!! :-)
Ешь сбалансировано. Ты сейчас срываешься на вкусности, потому что их долго не ела!!! А на ХП будешь их есть по чуть-чуть!!!: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693
Вот пробегись по первым ссылкам.
Мотивация = быть сексибеби на море в следующим летом. :-)
А если сейчас отпустишь ситуацию, то и до 50 размера не далеко.
И помни, с каждым разом все труднее и труднее не просто настроиться на диету, а труднее похудеть!!! :-)
Я молодая -30 кг гормональных за 3-4 мес. могла похудеть, а сейчас... -1 кг в мес. И то еле-еле!!! :-)

офф..
ну ты прямо уж старушка у нас :) так пишешь о себе "я была молодая...." )))))) сразу такой сморщенный перец представился :)
про настрой согласна! :)

ну звиняйте..., в 23 года, это молодуха, а в 36- это уже зрелость... хотя мозги до сих пор на шеснадцать :-) Муж все ждет, когда я повзрослею :-)

все так свет, я тоже решила именно на правильном питании худеть. перекус фруктами, ужин белковый, исключаю картофель и макароны. много овощей, вот так буду худеть))))

*шопотом* в картошке и макаронах правильно приготовленных калорий МИЗЕР, а насыщение и польза огромные. На ХП- их нужно есть 2 р. в день :-)
Я вот еще хочу разгрузочный день сделать на картофель в мундире+ кефир= моя любимая разгрузка :-)

а как надо готовить? без масла ведь?

картошку просто в мундире. 1 маленькая картошина гр на 100-120 идет. :-)
А макароны только из твердых сортов- альденте :-)
Можешь например есть или картошку 1 шт, или полстакана макарон. :-) Я макароны делала 100 гр на 2 раза, в виде теплых салатов.
Макароны+грудка куриная+помидор+ перец+ заправка твторог0%+кефир1%+травки и чеснок сушеный.
Если у тебя жора нет, то тебе будет достаточно.
Я жор убирала и ела 2 раза обед и ужин до 17.00
картошка+овощи+белок. Или салат из макарон.
Вот тут 100 гр картошина+грибы+1 огурец+ 1 помидор.
Вот такие 2 тарелки ела.
Сейчас желудок сузился, и такой объем уже не лезет

ага, спасибо, в мундире надо попробовать )))как раз пока молодая еще картошка есть)))

в шкуре, говорят, надо все по возможности варить :) там самые витамины сидят :)

Люба, не варить, а есть!!! :-)
картошка в мундире= это и есть картошка в шкуре :-)
но я не ем очистки!! Ну их нафиГ :-)

ой бе, я тоже не люблю) я и с молодой все счищаю нафиг!

ага, я даже печеную кожуру не ем. :-)

в мундире вообще и нужно есть всегда картошку. :-)
Я всю семью перевела на картошку в мундире.
А то ели или пюре или жаренную, только мне соблазн и проверка силы воли :-)

ну жареная понятное дело каллорийная очень, а пюре то чем не угодило? вкусное... я его готовлю на маленьком кусочке масла-гр 30 добавляю и молока 200 мл где-то.

я на ХП- там ограничение по жирам!!!
сливочное масло 1 в списке под запретом.
Даже 10 гр низя. [-X
Я если готовлю, то картошка+теплое молоко+яйцо сырое туда.
и сыну уже в тарелку слив. масло.
Но все равно по кл пюрешка много!!!

ок, буду знать и иметь ввиду))))

а я пюре вообще без масла готовлю.Я туда кладу мелко шинкованный укроп и молоко

А у меня Мишка укроп+ петрушка даже в супах не ест, ни в сушеном виде ни в свежем. :-)
Вот такой засранчик!!! :-)
Я все лето на море, даже ни разу не купила зелень!!! :-)
суп готовлю без приправ, а то в них укроп всегда есть, а Мишка тогда суп не есть, и приходилось выливать. :-)
И салаты свежие, тоже без зелени приходиться есть.
Мы даже когда 2 комплексных :-) обеда брали, там суп+салат и картошка пюре- всегда посыпали зеленью, я спецом просила, 1 комплексный обед, зеленью не посыпать!!! А если забывала предупредить, приходилось выковыривать и уже на Мишку рычать, т.к. он уже видел укроп!!! И отказывался есть :-)

вот жук..а что это он? вкус не нравится?
у меня все едят, кроме кабачков )))))))))) я кабачками их пугаю, если плохо себя ведут!

не знаю, зимой еще этой ел. А тут на море, как отрезало. :-)
А ты попробуй сделать кабачок+морковка- оладушками. :-) Может так не просекут, что кабачок :-)

замаскированное едят :)
я делаю оладьи с кабачком и рулет :)

лер, ну ты чего,? я сама тут 2 дня сижу опять))))) опять худею, надеюсь дойду до цели в этот раз,давай к нам опять)))

Такие же мысли :( не похудею наверное :(

так ты уже на 3 кг похудела?? :-)

ЛС тебе 2 раза.

Да. Но как-то все мрачно :( Видимо погода плохая :(

Погода еще долго плохой будет:)))

Лер, ну ты чего! Это наверное все из-за работы, в это время всегда сложно собраться. Ну ты кушай всего, но в меру. Я щас также, в магазин уже давно не хожу, ем то, что дают, что есть в доме. Просто стараюсь не переедать. А так у меня в личном перемены неприятные, иногда вообще ничего не хочется.

Леееееерик, ну не уходи! С тобой так весело! Всё ты сможешь. А что если тебе по системе минус 60 попробовать - конфетки/зефирки свои будешь хрямкатьЮ но только с утра?

+1
все один в один :(

Наташ, что тебя тоже удалять??
Без контроля все леХко все взад вернуть.
Оставайтесь и отписывайтесь, пишите что едите, как настроение.
Не продайте!!!

Наташ, даже не думай всё бросить. Твои фотки похудательные в 59 кг для меня - эталон И мне БЕЗУМНО жалко твоих трудов. Неужели тебе самой не жалко? Скоро НГ, давайте постройнеем к праздникам и с запасом чтобы можно было немножко расслаьиться в праздники, совсем чуть-чуть

а я ее не видела фотки в 59 кг.
Ты где смотрела?

Спасибо огромное, Ален! Твои слова прям ооочень меня вдохновили ))) давай постройнеем к нг ) завтра взвешусь и напишу, что бы там ни было! страшнаааааа :(

А мне дай посмотреть на тебя в 59 кг ;-)

девы, кто-нить юзал муравьиную ферму? расскажите о ней, а? хочу детям купить на НГ

не юзала (некому купить), но в инете много читала и разные смотрела! есть буржуйские вообще мега сложные и крутые :) покупай!

што это??? отстаю от жизни... (((

http://www.youtube.com/watch?v=T4Z4RsVElkw&feature=related
не натуралистка ты, Катька!!! :)

а пару яиц на ужин как думаете нормально будет? вроде белок, а на ужин все там усвоится?

нормально. Можешь Омлетик сделать в микро.

если только без желтков, в них многА жиру

:-) а я ела с желтком :-P
И не так и много там жира, всего 6-7 гр на 1 яйцо
Если свинины не было в день, то 2 яйца очень даж полезно съесть :-)

полезно, не спорю. Но лучше не на ужин. А 6-7гр по-твоему это мало? А в двух так вообще почти 15гр выходит.На ужин лучше есть белки с минимальным количеством жира

но яйца самое быстрое, что можно приготовить :-)
А 15 гр конечно мало. При норме в 40 гр в день :-)
Я например сегодня на фруктах сижу, у меня вообще жира нет :-)

Самое быстрое не значит самое диетичное:)
А 15гр за один прием пищи, да еще на ужин для худеющего человека много:)Утром пожалуйста на завтрак, а на ужин, если хочешь похудеть - не стоит;)
В фруктах тоже есть жир:tongue2 но его действительно очень-очень мало, буквально 0.1гр:)))только я не вижу логики:)))Свет, ты хочешь провести весь день на фруктах, а на ужин 2 яйца с желтком съесть?:)
Да, и поосторожнее с фруктами, в них много фруктозы:)Лучше бы на овощах была:tongue2

Я свои 1.9 кг нажратые за 3 дня должна согнать к пятнице к отчету. :-)
А фрукты я уже давно не ела. А овощи уже в рот не лезут!!! так что я сегодня на фруктах посижу.
Про омлет пока думаю. Если сильно приспичит, то сделаю себе омлетик их 1-2х яиц. :-)

Тюсь, ну ты и Медовик ела, а я - мороженное трескала, ну и что из этого вышло? + был обеспечен...

:-) ну медовик, этож не при диете можно есть... или вообще забыть слово медовик? :-) *сглотнул слюну* и вспомнил про сладкую вкусняшку в холодильнике. :-)

Если хочешь совсем диетично, то только из белков, а если с утра омлет - можно и с желтками:)

с утра можно и с желтками;)но Женя же спросила про ужин:)

утром яйца не лезут:)

даже в виде яичницы или омлета?:)
Жень, но на ужин я бы не советовала. Только если белки

ага, не могу яйца утром есть)))бе... ладно, подумаю еще над ужином

если утром, можно и с хлебушком, так приятненько:)

а я а я.... съела их 2 х яиц, +1 помидор+ 20гр хлеба зернового+ котлетки из пароварки 2 шт=60 гр.
И салат айсберг вприкуску :-)

в ашане купила миндальное печенье, всего 165 ккал на 100 гр, 2 печеньки больших и по калл немного))))

вкусно небось? :)

утром с кофею еще бы:)

аааааа, не дразни меня. я за них родину могу продать

Ну что, девы, притихли? :)
Алена, как ты, держишься??
Катерина, как твои овощи?
Света, вкусняхи из холодильника выкинула наконец?? :)

хомячат наверное:)А я занятия на вечер готовлю:)

умница! :)
ты дома репетируешь?
а что за народ у тебя ходит?

в основном дома:)
всмысле что за народ? разный, от мала до велика:)ну как от мала. Детсикй фитнес я не веду, со взрослыми

Люб, спроси про меня! я вот и носу не кажу сюда - стыдно :(
ты то как там, красотка? эх, завидую...!

Спрашиваю! Кажи нос и рассказывай!

Воообщем решила завтра утром взвеситься ((( страшно (((

давай :) жду!

Девы, я 2 дня уже как кремень - после 18 только яблоки+мандаринки и коридор по калориям держу.

вово-правильно)))) и я тоже собралась, еще королек трескаю много))))сытный он))

а я, а я , а я - сегодня ни 1 булки не сожрала ! утром съела макаронок с яичком, мед с чаем, в обед были овощи с котлеткой куриной, потом еще яблоки и мандарины, а поужинать тоже как-нить деетично собираюсь. вот :)
А еще я вчера попыталась съесть кусок шоколада, и случилось бу-э-э-э.

хорошо у тебя. вкусно :)

можно мне за хорошее поведение крошки-картошки ьез всего?

на ночь?? ))
тебе-МОЖНО!!!

Ирка, какая ты красотка на фотках.
Сколько у тебя там вес в купальнике, и какой спорт ты делала??
ты на чем худела и со сколько кг?

Тебе однозначно можно! Ты сколько то набрала уже или пока в минус?

королек это хурма??
Мне муж запретил есть хурму, и ребенку не дает.
У него бабушка ела по 1-2 шт в день и заболела СД.
Сегодня даже ругались на эту тему.

ага, а мы любим:)

ага я вчера купила 4 шт схомячила, а сегодня скандал на эту тему. Даже в магаз муж пошел, я ему написала хурма, принес мне ОДНУ ШТУКУ!!! я В ШОКЕ :-)

сахарный диабет?
а кроме хурмы, боюсь спросить, бабушка ничего ела что ли?:-#

ага Сахарный диабет. Ела, но врачи это связали именно с хурмой.
У мужа теберь вообще на хурму плохая реакция

ну как так можно связать с хурмой???
это сколько ее сожрать надо, чтобы только одна она и повлияла? Да и едим-то мы ее от силы 2-3 месяца в году.

А ВОТ НЕ знаю. И СД у нее начался именно после ввода в еду хурмы.
муж ни мне не ребенку ее не разрешает есть.
Да еще и мальчик у нас в садике, заболел этой гадостью.
Блин, до сих пор в шоке сижу.

а склонности к ожирению у них не было, случаем?

Люб, в том то и дело, что СД- это такая сука... что ей болеют и худые и толстые к сожалению

Но с хурмой он не связан 100%.

какая ты умница :)

жую овощи, Люб... но что-то терпелка закончилась, хочется налопаться!! ужас!

лопать надо с утра!!
Дожевывай свои овощи, лакирни кефирчиком и баиньки. :-)
До отчета 1 день!!! :-)

овощи уже не хочу вечером... ой, блин, отчет! забыла про него! у меня все равно на второй неделе вес стоит, или туда-сюда пляшет

хорошо что тебе напомнила тебе про отчет.. так что не налопайся там!!! :-)
Я вот после 11 недель на протасе, на овощи прям с трудом смотрю... :-)

буду стараться ))

нда, представляю..
а если с утречка налопаться чемнить вкусным?
в меня тоже овощи уже не лезут, а что делать :'( холодно и хочется все время горячего супа густого захомячить :(

эх, наелась творожков в рожках которые, да еще и облитые шоклодн. глазурью)))) зато хорошо то как, сразу настроение поднялось))))

лучше с утра себе настроение поднимай творожками в рожках :-)

Девчонки, щас приехала с работы в 20 часов - муж на айкидо. Дети обычно до моего прихода старшая младшей книжки читает или играют просто. А тут прихожу - старшая младшую искупала и спать уложила. )))
У меня весь вечер свободен. Обруч вот покрутила.

;-) молодец!!! Мой стоит, никак руки до него не доходят. Нужно пока убрать, чтоб не мешал ;-)

Ален, а сколько старшей, напомни?! молодец какая!! и маме приятно )) у меня сейчас старший младшего второй раз гулять выводит, когда у него бассейна нет. красота!

Да лет 15-16 вроде ...

ой, я думала Алена пишет 15-16 вроде ))) нуууу мать, думаю!! не помнит, сколько лет дочери ))))))

))))))))
моя мама всегда путала, в каком я классе :)

у меня папа до конца института спрашивал, как дела в школе? это при том, что он преподавателем работал в том же институте )))))))))

)))))))) ржу ни магу

ей 14. Они у меня чё-то после совместно проведённого отпуска в Абхазии как приклеились друг к другу. Раньше тоже конечно возюкались, но после отпуска прямо и мелкая хвостом ходит за ней и старшая как время свободное есть с ней занимается. Т.е. она не чтобы мне помочь а нравится ей.

Ттт! Лучшего и пожелать нельзя!!!

что тут скажешь?... это очень здорово, Ален!! хорошо, когда дети любят друг друга )

как здорово :)

как поздно ты с работы!
лафа, когда дома тихо :)

я всегда так ((( просто работа далеко

Papilio к ТО
Наташ, ты такая классная!!! На фотке, где ты с коляской, совсем девочка!!! А последняя фотка где ты в купальнике- прям на подиум надо!!! :-)
Может тебе пока не худеть, а успокоить моСк в сторону, что ты не сидишь на диетах!!! ешь все но по ЧУТЬ-ЧУТЬ!!! :-)
Ходи побольше!!! пару недель пройдет, организм успокоиться!!! И привыкнет есть вкусности но в правильное время и в микродозах. :-)
Такая ты клева в 59 кг!!! Не надо тебе больше набирать!!! Ты хоть в мосК дай команду, что ты не худеешь, а хорошеешь и пока держишь вес 63 кг...
А то с твоим настроем... так и до 68 кг скоро можно дойти.
И не садись на диеты!!! :-)
Ты растяжки на пузике убрала?? :-)

покажите мне тоже?

лс

все фотками наслаждаются, а я мимо пролетела (( тоже хочу!! :)

наташ, и мне можно:)

девочки, да вы их видели, это Тюська в это время тортики на морях ела :)

а мы еще, еще хотим!! :)

:-)

:-) а ВЫ кто?? :-)

спасибо :):):) ооочень приятно :)
не, как растяжки то уберу? не убираются они ни чем :( только высокими дорогими технологиями :(
я вроде успокоила уже мозг после Аленкиных слов, в сторону, так сказать, рационального питания. пара недель зажора уже давно прошла, успокоиться я не могу, так что надо просто взять себя в руки как стописят раз уже делала :) так что не сбивай меня с настроя на ночь глядя :)
завтра взвешусь, напишу, хоть там 65 будет, деваться некуда :)
на диетах кстати после протаса не сидела, боюсь :) как тогда выдержала даже не представляю теперь!

Да я тоже боюсь уже диеты, знаю к чему они приведут. :-) Сама не знаю, как 11 недель на протасе в том году выжила :-) Я щас "обманом" с организмом занимаюсь :-)
Наташ, супер вещь от растяжек я же писала. :-)
бадяга+перекись водорода.
У меня сиськи сдулись сильно, такие даже не растяжки были, а как раны глубокие, как будто ножом порезали.
Убрались, причем нашла это средство только за 1 мес. Измазюкала только 1 тюбик "бадяги форте"дрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2794732.htm?messageId=70425957

Да вот и я решила все же не садится на этого протаса. А то потом еще раздует. Да и...как-то нет сейчас моральных сил:(

а ты недиету не хочешь попробовать и под себя ее видоизменить? :-)
Как раз будешь есть свою кашу любимую 1 день. :-)
Я щас делала.
1 день котлеты (фарш свинина+говядина+25 гр отрубного хлеба+1 яйцо) в пароварке. ела их целый день по 3 шт маленькие.
2 день- фрукты 2 банана, 4 хурмы, виноград 50 гр, 2 мандарина, 2 яблока, 1 груша.
3 день сегодня много съела!!! 2 бутера 50 гр отрубного+40 гр сыра, в 6.30 утра.
Потом приехали с Мишкой из сада только в 12.30 поела кашу геркулесовую на воде, забелила молоком+ 2 бутера 50 гр отрубного+40 гр сыра, сладость на вафельном хлебе, 1 яблоко. И спать завалились.
Проснулась ела омлет из 2х яиц+ 3 котлетки+1 помидор+ салат айсбер.
завтра буде есть кефир 3.5% литр+ картошки 700 гр
В пятницу оладьи из тыква+морковь с медом :-)

Тюсь, там в теме про кожу на животе дали ссылочку, почему нельзя мешать бодягу с перекисью!! иди глянь и скажи что-нибудь по этому поводу, а то я уже было собралась рысить в аптеку за бодягой, а потом остановилась...

да фигня!!! Анус дал ссылку даже не прочитав... :-)
Там на рожу нельзя мазать, а на жопу и живот можно!!! :-)
Я водород даже 50 гр не использовала. В пузырьке 100 гр, у меня больше, чем половина осталась. :-)
Я покупала крем бадяга форте, он сам по себе жидкий, и водород льешь меньше, чем 1 ч. ложка :-)

а это зачем все??