Поругайте меня скорее)))

я тоже плотно на глазированных сырках сидела....
Выхода только два. Прочитать этикетку!!! и не покупать.
Питание можете есть, то что деткам готовите. + овощей себе МНОГО!!! :-)
Колбасу вообще не покупать, ни себе ни детям.
Выхода тоже два. Прочитать этикетку!!! и не покупать. :-)
Если будет время, по изучайте систему ХП, сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693там уходит от 500-1 кг в неделю при большом весе, при маленьком -1 кг в мес. Но без голодовок и срывов.
Система -60 можете почитать.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2778986.htm?messageId=69918661
Только на диеты не садитесь. Если уж прям приспичит, можете сесть на 1 день разгрузочный 1 р. в неделю. фотоальбома: http://eva.ru/RMWH
А старшие детки в садике?

не, у меня никто в сад ни ходит, все меня дома "худеют")))) Пойду вчитаюсь...чего там пишуть в ХП и -60...))

Тогда на площадке детской не стоять и не сидеть, а ходить и бегать за детишками :-)

ыыыы)Вы представляте меня с таким составом сидящей???? У меня 3 пацана...я на площадке первый "олень" среди мам) нннет, зачеркните "оленя", я все же толстенькая "лань"

:-) ну малоли... :-) может у тебя старшенький с младшенькими в песочнице мило ковыряются :-) и детки не шилопопые, а спокойные. :-)
И у тебя рост -100, это уже норма для женщин :-) а не толстенькая :-)

ага) я себе с такими нормами скульптуру "женщина с веслом" напоминаю) знаете такую?

а зря!!! нужно любить себя в ЛЮБОМ ВЕСЕ!!! :-)
еще есть сайт "диета онлайн".
там удобно вести пищевой дневник. В "Планировщик питания"
Но с 3 детками это почти не возможно!!! :-)
Но там можете все равно зарегиться и посчитать первое время, может будет находить планировать еду с вечера себе на дионе и строго придерживаться плана :-)

Даю вам дружеский пинок! Ловите :)
Не надо начинать с понедельника. Считайте, что он уже настал. Вотпрямщас.
Сырок в мусорку))
в "секс в БГ" была серия, где одна из 4ых стала отъедаться. Она выкинула торт в ведро, а потом подошла и достала оттуда кусочек. Вот тут ее и накрыло ))) Подумайте, вы способны на такое? ;-) Если совсем сил нет удержаться, то выкидывайте под влиянием секундного порыва, вряд ли захочется есть из помойного ведра :)

а мне очень ваше чувство юмора импонирует и бодрость духа! )))
что посоветовать даже не знаю, но желаю удачи в похудении!! ;-)
присоединяйтесь к нашему топу "осталось 5 кг" ))

Понедельник начинается в пятницу. Зачем откладывать?
Стоит только начать. Вы сбросите 100гр,а настроение взлетит! В месяц можно терять по кило без особых усилий. В году 12 месяцев-то есть-12 кг-солидно же?
Иначе бег по кругу-я не нравлюсь себе,хочу похудеть, но ем.
Что то одно нужно исключить-или полюбить такую,какая есть или перестать есть жироности,сладости....

да, Ваша правда))) начала сегодня свой пн... пока ничего страшного не съела и до 18.00, надеюсь, не съем)))

Мне помогла "недиета" - можно есть днем один продукт, но почти в любом кол-ве. Хотите кушать-вот вам вареные яйца, на сл.день винегрет и т.д.
Попробуйте
Я скинула с 85 до 60 кг за полгода. Думаю и вы сможите!

Похудеть можно и на глазированных сырках. 3 шт. в день + чай или кофе несладкий. Так до 16 часов. Если совсем плохо,то еще 1 часов в 12 ночи.

нет, я так быстро сорвусь, эт точно... я буду скромнее))) на сегодняшний момент отказалась от сладкого и мучного (ну,почти)))позволяю себе 1 кусочек хлеба на завтрак и 1 печенье в день) и не ем после 18.00. За 2 дня 300г, подозреваю, что уходит вода

ругаю. кидаюсь тапками. гоняю пинками:)

Сейчас пну. Или напугаю, это уж как хотите.
Я себе не нравилась с весом 60 при 160 см, вообще всю жизнь с весом воюю. Потом жутко не нравилась в 63 кг, потом 2 детей, очень не нравилась уже с 68. Потом на какое-то время пришла в себя, младшему ре было примерно полгода, довольно легко начала сбрасывать вес, все это заметили, обновила гардероб... но видимо эта легкость меня ввела в заблуждение. Кусок тут-там, начала поправляться снова (толстеть точнее, какая уж тут поправка). Потом 3-й ребенок, домоседство, усталость, заедание всего приятного и неприятного сладким и вкусненьким.
Стала совсем не нравиться себе уже с неизвестным весом, потому что взвешиваться перестала. Все собиралась вот-вот начать собой заняться. Неделю назад встала на весы. Я знала конечно, что много, думала, где-то под 70. Ага, 78!!! Я раз 10 перевзвесилась. Причем моя обычная "груша" превратилась в "яблоко". Талия заплыла, живот как раньше втянуть невозможно, чтобы его как бы не было.
Я бы заподозрила горм нарушения, но я же вижу, что я реально ЖРУ. Ношу пару штанов и свободные рубашки-свитера, обновок покупать нет желания вообще.

Вот уже неделю сижу шерстю форум, откопала свои видео с зарядками и тп, пыль сдула с велотренажера, пыталась сегодня комплекс проделать целиком, младший детеныш вопил и лез на руки. Но привыкнет со временем. Еще и сантиметр сегодня в руки взяла, измерилась, чтобы лифчик спортивный заказать, я даже озвучивать не буду результаты. Я в ужасе от себя самой :(
Как Вам перспектива? Давайте, шевелите булками, пока дальше не разъелись. А мне работа предстоит грандиозная.

будем думать о хорошем))))

Сидела сегодня в холле спортклуба,ожидая сына из бассейна. Мимо меня, с гордо поднятой головой, проплывали стройные лани бок о бок с мускулистыми оленями.....))) и чувствовала себя этаким черепашкой-мутантом среди вышеописанного сообщества...робко подумывая о том, что пора бы двинуть их своим почти "идеальным" черепашко-задом и встать рядом...ага... и понеслись картинки: я с развивающимися волосьями на беговой дорожке несусь на встречу к своей мечте о 50-ти килограммах....вперееед! розойдиииись!!!!эге-гееей... йихоу... все, деуки, ржу...

Вы всерьез думаете, что Вы одна такая неидеальная в спортзале? Хотя я тоже в спортзал не пошла, начала более-менее правильно питаться (Протас помог уменьшить порции и перейти на овощи-мясо), меньше есть сладкого, потом купила домой простую беговую дорожку, летом занималась каждый день, видимые результаты очень стимулировали и радовали. Для начала главное-не переусердствовать, не урезать сразу порции-отказаться ото всего сладкого и каждый день спортзал. Больше чем на неделю не хватит (если нет огромной силы воли и мотивации, все мы такие).

да, ну что Вы))) одна я такая, ага)))) конечно понимаю, что ни одна... ни в спортзале, ни в мире... я потихоньку уже присела на т.н. диету. Пару раз с успехом ее нарушила (то ли еще будет)... но все еще не теряю надежды на успех, подумывая о спортзале... конечно, есть некоторое смущение как же я пойду...одна...среди нихх...ну ничего!))) я, пожалуй, надену че-нить нестандартное, пущай удивляются)

ПС глянула Ваш паспорт: Вы ГЕРОИНЯ!!! Просто молодец!!! Кста, я оч.похожа сейчас на фотку, где у Вас 64 (имею в виду формы)...

Все у Вас получится, раз уже задумались. Я бы на Вашем месте по чуть-чуть дома начала заниматься, или ходить пешком интенсивно (лучше на улице, если есть время и парк под боком). Потом добавите еще что-то, решите. что Вам подходит. Если давно ничем не занимались, лучше начать с йоги, калланетики, пилатеса, аквааэробики, чтобы и не стесняться и втянуться в процесс. Я первые 2 месяца вообще ничего не делала, потом решила, что надо, для здоровья в первую очередь. Кстати, прошлой зимой (при весе 69 кг), кардиограмма была не очень, две недели назад сделала узи сердца+кардиограмму, и кардиолога посетила. Все в норме, и давление, и пульс, с кардиограммой все отлично, по узи изменений нет. За комплименты спасибо, стараюсь по мере сил. Но мне главное не ставить сверхзадачи и не переусердствовать, чтобы не надоело.

Мы с вами прям близнецы братья :))) Мой рост 166, вес 65. Детей тоже трое (1,3 и 6), налипло у меня после родов гораздо больше десятки... двадцатка :) еще совсем недавно я весила под 80 и не хотела жить... меня реально накрыла дипрессия, я постоянно плакала, мало разговаривала, и думала всякие глупости, я начала просить помощи у мужа, мол найди мне врача, пусть пропишет антидепресанты... Короче, до этого не дошло, а в один прекрасный день я села на систему минус 60 и таааак она мне легко пошла и даже не было мыслей срываться, через 3,5 мес я похудела на 16 кг и весила 61 кг, сейчас вот опять подрасслабилась, но с сегодняшнего дня в строю и знаю что все будет отлично и я увижу первую цифру 5 на весах :)))

Девы,горжусь вами! Преклоняюсь просто! Ну я так делаю: когда реально замечаю зажор,начинаю записывать ВСЁ,что сьела.ВСЁ,включая конфетку с чаем,чашку кофе на работе,пробу во время готовки и кусманчик банана,дожёванный за ребёнком. Знаете,СКОЛЬКО сьедается вот так незаметно? Дня три позаписывайте,потом суммируйте...Ну? Результат отрезвляет,мягко говоря.Т.е.шокирует сначала,нокаут полный. И не стыдно,говорю я себе? Рубать СТОЛЬКО - и при этом ныть про 75 кило...Ну вот. Это работает!!!))))

))) средний сынок у меня тоже Антошка 2008г.р.

ну я же говорю :) клоны :)))