степпер, кто похудел? или что?
Мне стыдно писать неанонимно, потому как сто раз тут появлялась, спрашивала то-сё, собиралась худеть - и ограничивалась этим:( Правда очень-очень хочу похудеть, рост 170, вес -70, от - 86, об - 109.
Умираю от написанного сама. Вот в очередной раз за себя взялась, думаю купить степпер - заниматься могу только дома - трое детей, времени выбраться нет совсем (да и денег тоже). Занимаюсь обычно дома на коврике. Люблю пилатес и йога+пилатес (есть пара любимых дисков). Но! я - не спец, а потому занимаюсь с дисками, то есть делаю то, что мне не сложно и получается - может быть, для самых непродвинутых диски, не знаю... Итог - чувствую, что мне нужна хорошая аэробная нагрузка, потому что при занятиях с моими дисками у меня пульс вообще сейчас в норме - то есть не очень эффективно. Безусловно, мышцы подтягиваются, но вес не получается сжигать быстро. Варианты типа танцев не подходят - места мало дома - влезает только коврик. Вот задумалась о степпере. У кого есть? Кто с ним похудел? Какая модель? Или , может, у кого-то есть вариант дисков, которые хорошо сжигают вес? (при условии, что места мало - то есть прыгать и махать ногами как в тайбо у меня не получится). Буду очень=очень признательна всем за отклик. Кстати, диски у меня вот какие любимые (это я для наглядности нагрузки)
http://www.intv.ru/view/?film_id=54433 - вот это мой безусловный люимец
http://dostupnovsem.com/gallery/vesjolye-kartinki/687-fotografija-17.html - не очень люблю, но делаю
Очень жду отзывов по степперам
Подруга так худела. Правда надолго ее не хватило.
Скачайте и занимайтесь на здоровье:) При нормальном сбалансированном питании и ежедневных(!) занятиях результаты будут уже через 2 недели:-)
Начала с 30 дневного курса, при том, все три части лично мне по интенсивности показались одинаковыми,начните с них.Я делала по пять раз в неделю. Потом подключила "Нет проболемным зонам"- мое любимое)) гантели у меня по 2 кг.Самое сложное лично для меня в этом комлексе в самом начале - выпады вперед, а руки с гантелями в стороны - просто умераю, остальное терпимо, но одежку после занятия можно отжимать)))
Сейчас занимаюсь по плоскому животу за 6 недель, чередую с занятиями по 25 минут c biggest loser кажется.
У меня бедра моментально схуднули, даже труселя стали спадать))))
Раньше с Кроуфорд занималась, щас она не попогает уже(((
То, что степпер - пылесборник, я не соглашусь. Для меня все эти видео-курсы как раз и "пылесборники" ибо не могу по ним заниматься. Идеально было бы еще и на диету какую-нибудь сесть, но я пока не могу себя заставить.
Удачи Вам!!!
Я вот не могу заниматься по дискам - поэтому и купила степпер.