12
Жрать охота после 18 часов!
Как же с этим бороться? Система -60 это прекрасно, но мне нужно похудеть срочно за пару недель :-(, скинут нужно 5 кг, но много,но в том то и проблема,что они плохо уходят. Дайте советы!!
Свернуть
Ответить
если лишних много кг, то 5 можно скинуть за две недели, а если это последние, то скинуть можно их только полнейшей голодовкой.
Ответить
ага и набрать на следующий день +2
Ответить
5 кг- последние,которые лишние
Ответить
Мне помогает на ужин есть яйца или творог обезжиренный. Белок, короче. Нет потом жора по вечерам пратически.
Ответить
Можно так бороться - пить чай зелёный с мятой в большом количестве, можно съесть горсть отрубей (на их усвоение уйдёт больше калорий, чем они содержат). Помогает почистить зубы мятной пастой. Пить воду. Пораньше лечь спать.
Если прям совсем-совсем никак я съедаю яблоко или цитрусовые.
Вы наверное только начали не есть вечером? Поначалу это жесть а потом привыкаешь довольно быстро. Постарайтесь на кухню не заходить.
Если прям совсем-совсем никак я съедаю яблоко или цитрусовые.
Вы наверное только начали не есть вечером? Поначалу это жесть а потом привыкаешь довольно быстро. Постарайтесь на кухню не заходить.
Ответить
на кухню не заходить не получится т.к. семья хочет есть :-)
Ответить
наложить еду, покормить мелких и уйти. УЖин семьи постепенно можно сдвигать на более раннее время - это никому не повредит.
Ответить
10
а у меня от кефира изжога, обидно:(
Ответить