*°•Почти стройняшки 104•°*

НОВЕНЬКИМ
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением

63.9 (0)

Жалко, что топики у нас еле двигаются :( впрочем как и наше похудение. Сама не могу стать примером, худеется с трудом. Но постараюсь не пропадать. И вас прошу быть поактивнее! Зима - отличное время для похудения! Давай уж начинать, пока не поздно :)

зима, спячка :-)

Привет Наташенька, как ты?

Ой, я чёта только наедаю и наедаю, даже отчитываться не хочется...

Тюська, мне наоборот не нра с картофаном, а хлебом может и вкусно, но не полезно )

я с картофелем не пробовала, это в инете так пишут.
Я пробовала с кабачком, гадость редкостная.
Я хлеб брала зерновой клала 25 гр на 10 шт котлет.
Это маленький кусочек, который я ем каждый день на завтрак.
Вот он, от него только польза!!!
Таких 4 шт можно спокойно есть и худеть

я не люблю хлеб. особенно такой ватный :-)

в смысле ватный??
Он наоборот воздушный!!! 20 гр в куске, а в обычном хлебе 50 гр в куске из-за плотности.
Я вообще хлеб только сейчас сентября стала есть, а до этого 9 мес. даже и не пробовала хлеб покупать...
Это по совету Юли Линго я стала его не бояться при похудении

воздушный = ватный ) я луче съем кусочек ржаного, плотного )

а я вот лучше 2 шт воздушных= 40 гр, чем 1 плотный на 50 гр :-)

мен надо съесть 4 кусочка, чтоб получить 50 г ), они малюсенькие )

Мне кажется пора нам расходится туда, где будет получше худеться.... Здесь совсем никак.

На прощанье повеселю вас:
Вся Норвегия сбесилась на низкоуглеводной диете, по ТВ все известные личности рассказывают, как похудели на ней на 15 кг. Дожили - пропало масло в магазинах!!! как в добрые советские времена, муж говорит, что все только маслом и питаются. Я валяюсь... прямиком в деменцию добро пожаловать :)

Думаешь, если располземся по разным топам, то сразу начнем худеть?;-)

Нет, просто здесь явно никто не худеет.. и стимула нет..

Привет Юлечка, ну как делишки, что совсем никак? Я как вернулась из отпуска летом, вместо 60 стала 64....вот такие пирожки ;-)

Я уже свободна от никотина 3 дня и 22 часа, ура!!! :party2 :party2 :party2
И у меня новый статус... типО мой подарочек... :party2 :party2 :party2
Очень хочу отравиться хот-догом... сегодня унюхала запах возле метро и до сих пор, хочу хот дог нимагу...
надеюсь скоро отпустит. А то я худею, мне такие "вкусняшки низя".
А вообще тяжело делать 3 отказа одновременно.
1. Отказ от сигарет
2. Отказ от кофе.
3. Похудении
Надеюсь не с одного пункта не сорвусь.
Зависимость от никотина 81 % еще!!! :dash1

Тюсь, а кофе то чем виновато? Я правда начала пить его последнюю неделю только, раньше у меня он стойко с сигаретами ассоциировался. А сейчас сама удивляюсь, как я могу выпивать и кофе пить и не хотеть курить.

Но в принципе кофе можешь себе позволять по 2-3 чашечки в день. Мне кажется от него и сытость какая-то есть и от 2-3 чашек вреда никакого.

ну это пока временно.
Потому что выпить кофе= захотеть курить.
У меня за связка всегда была утро завтрак кофе+сигарета.
Полдник кофе+сигарета.
Я кофе по 2 литра пила, и соответственной под кофе по 2 -3 сигаретки.

я свободна от сигарет уже 4 дня и 16 часов. :party2 :party2 :party2
Сын заболел, теперь буду дома есть и жиреть.... :-o :-o :-o
Никотина в крови 0%
Зависимость от никотина 77% :dash1
Ломок нет, проснулся аппетит
Отвес за неделю ноль!!! обыДДДДно!!! Причем вчера от типО разгрузка на бананах+молоко = +500 гр

Тюсь, у меня вес вообще вверх попер. Ты подумай на счет кофе, он хоть не даст упасть ОВ ниже плинтуса. Главное без паники. У меня 21 день - первый день меня отпустило и я начала наедаться салатиком и творожком. Как я рада. Хотя должен во всю ПМС цвести, но пока молчит:)

Держись, старайся кушать правильно, запрети в дом 2-3 недельки таскать откровенные вредности. На меня подействовало и видишь не 10кг прибавка - уже хорошо! А если бы муж в дом таскал конфеты за плюшки, точно все 10 был бы привес.

ну мои за тортом побежали..
Чтот мне так обидно, ела по диете!!! а отвес ноль за неделю. Вот с горя щас наемся тортика, если он будет вкусный.

Ну смотри! Последний раз и мужу скажи- никаких больше тортов! Хотя курить бросить - великое дело, можно себя и тортиком наградить и лишними 2-3 кг или можно себя стройной фигуркой наградить...

Юль, тортик такой вкусный!!! Но я съела только кусочек на 100 гр- спецом взвесила:-) Хотела еще кусочек... но прям не лезет... а сейчас с желудком тяжесть... жирноват он мне:-)
Сегодня у Мишки именины!!! Торт был с мордочкой Медвежонка.:-)
Хотя то что именины, мои и я не знали...
свекровь позвонила, когда мои уже были в магазине. :-) Вот типО и повод:-)

Ой точно, у моего Мишки сегодня тоже день ангела типа, уже тетка поздравляла, но он у меня не крещенный и мы такую ерунду не празднуем:)

ясно, а мы верим и празднуем. :-) если свекровь напомнит :-)

Поздравляю! Держись:-)

Вес прет нереально:-( Я вот думаю, мож организм решил что "вдруг война, а я беременный" (с) и все откладывает про запас? Просто я не так много ем сейчас, что за почти 3 месяца набрать 7 кг!!!!
Когда работала, есть хотела ВСЕГДА. Меню было примерно таким:
завтрак - бутер или йогурт, чай б/с или кофе с молоко 3,2 % б/с
обед - котлета и помидор (примерно так), чай б/с
ужин - макароны с мясом тушеным, НО порция с чайное блюдечко

Сейчас, соответственно, ем больше, но не намного и без обжираловок и все-таки контролирую вредности, типа мучного-сладкого... Физнагрузки на нуле!

ну не удивительно, что у тебя вес вверх идет.:-)
У тебя не питание- а голодовка.
ты ещь меньше своего ОВ. Вот организм понял, что его морят голодом и набирает от петрушки:-)
Вот мои порции, и это ниже чем 1200 кл !!! отоальбома: http://eva.ru/R8xdc А у меня норма 1300 кл по ОВ
1200 набирала- только с пастила или зефир в 100 гр это на 305 кл.

И что теперь делать-то? Самое интересное, я уволилась и сразу уехала на отдых, там без обжираловки, но все равно ела больше, чем обычно, но разумно. За 12 дней набрала 1,5 кг, но они доиа рассосались. А потом, к концу сентября поперло нереально... Это я так, ё-маё к истокам вернусь, к 80 кг:-(

Тюсечка, ты спец:-), подскажи, если пить воду (1,5-2 л) - это действительно способствует снижению веса?

ну у тебя сейчас просто нужно посчитать свой коридор.
Садись на диету онлайн и считай свой коридор. Если весов кухонных нет, то хоть примерно на глаз считай.
У меня тоже ОВ замедлился не реально!!! Еда не лезет!!!
А то что лезет, то не более 900 кл в день. В итоге отвеса на неделе вообще ноль.
Чтот я так уже упахалась с этим!!
И воды надо пить 30 гр на 1 кг веса.
И если идет жор то +500+700 гр выше нормы (чтоб жор убрать). У тебя ведь жора нет. Пей 1.5 литра воды.

Спасибочки:-*

Я посчитала свой ООВ - и теперь должна питаться в этих рамках? или больше? меньше?


ЗЫ Сорри, что напрягаю:oops но реально озадачилась...

ну да ешь свой коридор.
сколько у тебя там 1300 кл??
И 1700- в дни спорта.

Если питаться в этих рамках - вес будет стоять на месте, для похудения надо ООВ минус 20% - их уже можно или спортом убирать или не доедать 20% от общего ООВ.

Привет Полинка, ну как ты там?

отчет за вторую неделю
Понедельник
завтрак всегда один и тот же каша геркулес на воде+забелить молоком=1 ст.ложка варенья (200-220 гр) +сыр 30-40 гр+хлеб 25-30 гр.
На целый день котлеты из тыквы, жаренные на 1 ст.ложке масла 2 сковородки. Фотки позже добавлю, но много!!!
+ 95 гр меда,+ СЫР 70 гр .......... отвес +100 гр
ЙОГА 40 МИНУТ

Вторник сырники из творог+морковь+отруби, жаренные на 2х ст.ложках масла. ............. отвес 0
ЙОГА 40 МИНУТ

Среда котлеты из фарша свинина+говядина и морковь, из пароварки...................... отвес -600 гр
ЙОГА 40 МИНУТ

Четверг Бросила курить!!!ЙОГА 40 МИНУТ
завтрак=Каша геркулес, сыр 30 гр, зерновой хлеб 25 гр
Обед = Каша геркулес, сыр 30 гр, зерновой хлеб 25 гр
Ужин 2 апельсина.............. +200 гр
ЙОГА 40 МИНУТ

Пятница каша, сыр 30 гр, хлеб 25 гр БОДИФЛЕКС 45 МИНУТ
Обед- сырники 4 штуки.
Ужин=апельсины 2 шт................. -200 гр
ЙОГА 45 МИНУТ

Суббота сырники 2 шт+сыр 20 гр
Обед рыба щука очень диетная морковь+лук+шука все на воде, тушоно-вареное.
3 маленьких огурчика.
2 апельсина
кефир 1 стакан.....................-200 гр

Воскресенье
каша манная 150 гр+хлеб+сыр
7 бананов+2 апельсина+ 2 стакана молока........... +500 гр
ПЕШКОМ 7 КМ.

Итого отвес за неделю ноль.
достало все!!!
Что есть не знаю!!!
НУ ЧТО ДУМАЕТЕ??

как же бесит!!! +1.4 кг КД начались...
скидывала -1.4 ровно 2 недели, а теперь прям бесит!!!
хихихи Мне прям сейчас это очень актуально!!!
"Самый страшный зверь — женщина, сидящая на диете, в критические дни и бросающая курить" ;-)
Спина еще болит... ничего делать не охота!!! Но нужно уже порядок наводить, с сном уроки делать... есть готовит...
Чтоб такое съесть, чтоб похудеть прям не знаю, что мне сегодня есть...

Да ладно тебе, ты итак большая умничка.
Быстро набранное и скидывается быстро, при условии, что сразу возьмешься как отпустишь. А потом это ж вода. Через пару дней она уйдет. Я вот тоже жду КД на днях. Но меня в этом месяце как-то не тянет на шоколад, психоза нет, зато мужики мои как они ноют.
Один с утра ворчал, второй в садик отказался идти. Вот думаю чем его весь день занимать. Плакали мои занятия:(

Постарайся отдохнуть сегодня, сходи в душ, поваляйся в кровати с чашечкой кофе или чая, посмотри телек, книжку почитай. Успеется все дела делать.

А что у вас за уроки с Мишкой?

да в саду задают много по рабочим тетрадкам.
+ я ему прописи купила, чтот учился уже писать.
+ рассказы по картинкам+ математика...

Ого, мы пока только стихи пытаемся учиться. Никак не получается.

не ну стихи нам тоже давали в саду. Мы их и учили.
Первый стих был в 3.7 когда Мишка почти не говорил...
Агния Барто
КОРАБЛИК
Матросская шапка,
Веревка в руке,
Тяну я кораблик
По быстрой реке,
И скачут лягушки
За мной по пятам
И просят меня:

- Прокати, капитан!

У меня +2.8 кг!!! За 2 дня. КД начались на 2 недели раньше, т.е. были 2 недели назад, и опять пришли.

Пойду застрелюсь :dash1
Курить бросила, а проблема с походом в туалет писец полный :dash1
Вчера вес вечером был 68 кг!!! :dash1
7 дней без сигарет, а уже такая прибавка.
причем в коридоре до 1200 я укладываюсь...

Тюсь, купи отруби, чернослив и яблоки, эта гремучая смесь всегда способствует походу в туалет:) И ограничивай яйца, мучное, все что крепит.

яйца я не ем 3 мес. Я их только в фарш добавляла. Боюсь их есть из-за проблем с лицом.
Мучное и так не ем.
Щас пойду почитаю про диету при проблеме с туалетом.
Юль, а КД могли на нервах придти в мес. 2 раза??

Мы сами учим стих, нам в саду пока ничего не задают. Мы даже Уронили Мишку на пол не знаем наязусь. Зато вот книжку про паровозы спокойно может пересказать и прокомментировать все картинки в книжке цитатами со словами котел, поршень итд.

Про КД не знаю, у меня всегда как часики были...

Я вот смысл стишков вообще не вижу!!!
В школе еще научаться!!! Если не нра ребенку их учить, то и учить не надо ИМХО

Эх, девочки, у вас еще цветочки. У нас логопед детям по 4-5 тем на выхи задает, а в каждой- по 10 упражнений.
А еще моей Рите выдали "поэму " , 4 длинных отрывка из сказки в стихах на утреник, она там Лисой опять будет. натоящий спектакль ставят, первый раз был в октябре, всем оч понра, теперь на НГ суперпредставление готовят.
Ну я сама ее дома мучаю - букварь мы уже освоили, теперь покупаю ей книги для тнения по слогам, логику Петерсон в разных вариациях, и прописи.
Свет, а вы в школу уже осенью пойдете или через год, в 7,5?

не мы в школу через год только в 7.7 пойдем. щас нам 5.9
у нас букваря нет, а вот где стоит звук Л и тд в начале, середине или в конце слова.
И сколько слогов в слове.
Или заменить первый звук на Р
хобот-робот
танец- ранец
кот- рот
забота, мычать, пугать, макеты, губка, дом, нога, козы и тд.
Разделить слова на слоги ру/ка, ру/баш/ка, кор/зи/на и тд
Или какие месяцы, наз. осенними,зимними, летними.
В каких днях неделях есть звук Р
в названии грибов, фруктов, овощей, в каких профессиях
Заменить третий звук на Р
валить-варить
солить, палить, гоню, колю, велю и тд.
КарочИ фигней занимаемся!!! У нас это только в школе было, в кл наверное 1 в конце года!!!

еще помогают киви (мнооого за раз) и дыня. Но все индивидуально :)

Я думала, вы разбегаться вздумали :) а вы еще тут!
Вот что получается.... муж не ест картошку 3-4 мес, а также хлеб, макароны, сладковатые овощи типа морковки.
Я тоже перестала картошку есть, макароны, ну хлеба 1 кус в день, но по-прежнему борьба с весом.
Значит, не в картошке-макаронах дело? Печеньки-шоколад ем в 12 ч.

еще не разбежались :) Да не в печеньх и макаронах дело, у меня получается набирать калории за день овощами-фруктами-семечками-орехами и естественно не худеется мне :)

так ты может полкило орехов и полкило семечек?
Я вроде всего понемножку, много лет уже не обжираюсь!!! но все равно кажд. день контроль. Вчера поплавала, в баньке посидела - скинулось ненавистное :)
Тут все сдурели на низкоуглеводной диете, масла слив. нет в магазинах, все сожрали :) ждут из Европы

нет, не много, штук 20 орехов лесных или семок тыквенных жменьку, фрукты калорийные :) А что за диета? Углеводы не есть - жирами питаться?

Да, оч много масла слив, мясо жирное, хлеб печет сам - яйца и семечки, без муки. Много яиц ест, бекон, из овощей - цвет. капуста и брокколи, много сыра.

Мужчины всегда худеют быстрее, до весны забей на свой кг, за зиму имхо твоя задача не набрать вес.

Если я забью до весны, то придется не 1 кг сбрасывать, а 3-4, а это уже напряжно для меня! Мне легче с 500 г каждый день сражаться. Да и даже не вес, а жир на животе - как его потом сжигать? а сейчас вроде все прилично, только поддерживать.
Хлопаю живот 2-3 мин до душа, коф. скраб не прижился :)

а мне после кофе так нравилас; кожа, но ы абоюсь в старом доме за трубы, а ранше в новой квартирке тока так терлась, натиралась :-)

Я же что написала? Забить на 1кг и не пытаться от него избавиться, а научиться вес держать, а не набирать 3-4кг.

ну я вообще с горя :-) вот думаю в отпуск до 31 декабря уйти... :-)
чтоб здесь в топе больше не ныть... :-)
А то худела 3 кг за 3 мес, и за 2 дня все +3 кг обратно пристали...
Вот и психика не выдерживает...
Курить бросила. Худела... а результата нет... Опят жирная сволочь стала :-)

курит; бросила, уже не сволочь! сила!

:-) а ты щас сколько весишь?? Почему тебя в таблички нет??? :-)

ты забыла почему :-) 63 кг я вешу )

беременная?? :-)

ну ды :-)

:-) вот видешь у меня какая память дырявая...
Вроде поздравляла и забыла :-)
А срок какой??
Чтото мало ты весишь!!! :-)

вроде даже много ) 24 недели ))

А как так я пропустила??? Поздравляю:)

ни знаю, я поэотму и из таблицы ушла :-) пасиб

Зациклилась ты на своих калориях :) мне прям жалко, что столько талантов в тебе пропадают! Открой что ли фирму по питанию, набери диетологов, а сама админом и главбухом :)

ага тебе смЯшно... у тебя 1 кг лишний, а у меня 15 кг!!!
И еда не еда, нихрена на меня не действует!!!
вот Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2805668.htm?messageId=70931176
Это первая неделя, но отвес МЕГАМАЛЕНЬКИЙ!!!
Вот вторая неделя по питанию Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2805668.htm?messageId=71127260

Мужа спроси - хочет он костлявую жену? глядишь не 15, а 10 надо убрать :)
когда дома целый день, то так и тянет на кухню...

не меня не тянет на кухню... а мужу вообще пофиг, он мои 15 кг лишних и не видит!!! Сказал, что -17 кг ты похудела и больше типО не надо...

Ой да вообще корова:) Тюськ, ну кто кроме тебя ныть то будет? Не печалься - это не ты виновата, это все злющие сигареты и зависимость тебе говорят: зря бросила курить, будешь жрать, как лошадь, вот смотри как к тебе лишние кг прилипают.
Не обращай внимания, сейчас тебе главное следить за питанием, холить и лелеять себя, чтобы настроение было на уровне. А через пару недель эти никотиновые черви сгниют и перестанут на тебя жир налеплять. Вот тогда твое время настанет смеяться над всеми.

Тюсь, вот тебе план на 2 недели.
1. Заниматься, чем тебе хочется и забить на все остальное.
2. Держать нос по ветру и настроение не уровне.
3. Баловать себя и своих мужиков вкусняшками типа запеченной рыбки под сыром, салатика теплого овощного с курочкой. Но никак не жирнющими тортами, которые поддерживают твоих никотиновых врагов и к тому же на попе откладываются. Хочется сладкого или чего еще - ищи менее вредную альтернативу. Фрукты, мед, зефир, мармелад. Запеченное мясо, нежирная ветчина итд.
4. Не ешь до тошноты и не голодай.

Это НОРМАЛЬНО, что к зиме и при бросании курить набирается вес. Я тоже ныла.
Ной, если тебе это помогает, скоро отпустит. Ты не представляешь сколько здоровья и лет жизни ты подарила себе и своим близким, которых ты не травишь дымом, которые не слушают твой кашель, которые ощущают приятный запах изо рта и от тебя.

Тюсь, у меня окружение не курящее, на учебе тетя передо мной сидела, курящая. От нее пахло, как от твоей банки с окурками. Меня чуть не стошнило.
Теперь ты роза, пахнешь нежностью и к такой женщине, (а не банке с окурками) обязательно прилепится и красивое платье 42 размера и короткие шортики.

А мы теперь топ закрываем и не отчитываемся???
Юль, поставь мне 63.9, чтоб месяц с минусом закончить.
Все равно завтра до 63.9 не похудею...:-)
Блин..... с этим бросанием курить, даже не знаю как быть... ОВ или замедлился, или вообще не пойми что.:-)
Уже ничего не понимаю в организме. По -400 гр отваливаться и все тут...:-)
сегодня 65.5, так что 60 кг к НГ- это вообще не реально..
Мож я курить зря бросила, нужно было сначала похудеть до 50 кг, а потом уже курить бросать.
Поставь мне отпуск на 2 недели, если вес не будет уходить, а будет расти...тогда наверное курить надо будет снова начинать:-)

Тюсь, хватит ерунду говорить, я уж курила сколько и за последний год скинула 7кг. Ну не помогает курение худеть, должно быть желание. Передохни недельку и с новыми силами.

:-) ну я -24 кг похудела за 9 мес... :-) и курила.
но пока думаю... сейчас отвес отвалиться, посмотрю. Как худеть буду. :-)

А МЫ ТЕПЕРЬ ТОП ЗАКРЫВАЕМ И НЕ ОТЧИТЫВАЕМСЯ?? :-)

вы уж определитесь :-)

ну Вам легко!!! Вот Вы и Лисой теперь о другом думаете!!! :-)
Мы с Юлей курить бросили и сразу в +++ ушли... :-)

и о чем же мы думаем :-)? тока не говори о еде. о ней не думаем :-)

Я совсем забыла, что вчера была пятница. Тюсь, ну можно общаться, а отчитываться можешь там. Ну а тут поныть лишний раз:) Как твое самочувствие?

нормально. Привес зараза уходит медленно по -400 -500 гр в день.
Сегодня 65.3 вроде была...
Карочи до 63.9 еще худеть и худеть...
Блин, но -7 кг это мне мало!!! Мне -16 кг нужно худеть... :-)
Вот думаю, на какую диету мне сесть, пока ничего не придумала. :-)
Кашу по утрам не ем... встаем поздно в 12.00, какая уж тут каша. Ем 1 бутер с сыром. Через 3 часа белок+помидоры впихиваю. Прям тошнит уже от овощей. А вечером фрукты. И отруби с молоком. :-)
Ты похудела за эту неделю?? :-)

Тюсь, по сравнению с прошлой пятницей нет, но тенденция намечается. На этой неделе аж до 105 вес поднимался, сейчас 103.6

А мне нормально овощи, фрукты, кисломолочка, творог, сыр, еще пароварку достала рыбку готовлю, мяско варю тушу, сладенькое немного позволяю. Посмотрим как будет:)

Блин!!! Юль, а почему от такого питания и еще до 105 кг поднимался вес?? Чтож вообще ничего не есть??

Тюсь, я не знаю, думаю все равно у меня что-то лишнее проскакивало и порции банально большие были. Сегодня утром было уже 102.9, но сегодня у меня праздник живота, а вчера почти и не ела днем, с учебой некогда было, кефирчика попила и вечером борща поела.
А завтра может снова быть 104, например, уж сколько я сегодня вредного наелась:)

Я тоже думаю, давайте пока без отчётов, всё равно только несколько человек отчитывается, а Юле морока с табличкой. Заходите иногда, не пропадайте. Будем поддерживать топ на плову, дальше видно будет. :)

девчонки, прикольные фотки закачала нам по теме.
Велкам.Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R913X

Мне последняя оч нравится:)

да грудь классная... :-)

Вторая снизу - ужас, тесто месит, не хочу такой живот!!!

вот и смотри на него почаща, особенно в приступы съесть запрещенку...

Ага, буду смотреть!!! хожу уже на свой живот погладываю в профиль :)

бррр

Что то мы обычно отписываемся про КД, а тут я с Мишиными проблемами забыла когда у меня были последний раз. Вроде уже должны начаться, а что-то нет, или позже... вот хоть бы где написала.

ну с Мишунькой все порядке?? Вся сдала, что хотела?
У меня КД второй раз за месяц пришли. Все от нервов при бросании курить.
надеюсь больше такого не повториться.
А то только отстрелялась, а они через 2 недели снова пришли и идут зараза уже 7й день

быстро вспоминай!

Ну вспомнила, что 24 окт, когда Миша в обморок упал они точно шли полным ходом. Я еще в больницу прокладок набрала на всякий случай, помню, что это 1 или 2 день был КД.
Ну вот пока еще нету:(

кажется, кто-то скоро к нам в "беремяшки" переедет:)

Неа, мне кажется это задержка от диеты или после бросания или еще чего, мб стресс, резкий набор нескольких кг.
Мне кажется уже потягивает живот и скоро начнется:) Надеюсь:)

Юль, ну конечно начнутся... у тебя просто немного с задержкой от бросания курить, а у меня раньше времени...
не переживай и не нервничай.

Ничего себе. это от курения такое может быть? это ж типа гормональный сдвиг...

ага, вон мальвина сказала, что от нервов, могло так быть... типО гормональный сбой!!! И могли даже гормоны полететь... ТипО нужно еще к эндокринологу бежать и гормоны ТТГ и тд проверять

Вообще, наверное, может. Не зря ведь диетологи говорят, что правильная еда может наладить гормоны, и тогда они помогают похуданию. И тут нарвное, тоже, никотин ведь оказывет действие на организм. Ну тогда у тебя скоро должно все наладиться, привыкнет тело жить без никтина, и перестроится на новый режим. Ты как там , держишься?

ага держусь... еще бы и привес если бы не было на пустом месте, вообще было бы супер.
А так от +2.8 кг которые уже 7 дней не уходят, на нервы очень действуют!!!
Поскорей бы они отвалились, а то прям в депрессию уже впадаю потихоньку

Ну вообще странно, у меня от никотина вряд ли цикл мог сбиться, уже сколько раз я бросала...

Юль, ты у доктора была? на гормоны сдавала кровь?

Летом:) Сдавала, все ок. Сейчас надо полис получить съездить и пойти куда-нибудь прикрепиться:)

А ты тусишь в клубных топах Б?

если я, то да :-)

Что-то я тебя не увидела, или ты там под другим ником?:)

я в мартятах, под своим ) я нечасто, у меня нет времени на комп :-)

таки утопили топ?

Надеюсь что нет. Но лично мне, например, нечем поддержать девочек, мне не худеется последнее время, стыдно заходить :(

ну ни знаю, 2 день тут тишина ;-(

У нас предрождественские встречи начались, так что не до похудения :) И кончится все это после НГ!!!
Я постараюсь сохранить прогулки, у нас наконец-то выпал снег, но на лыжах рано :)
Много сырых овощей грызу, иногда стала мясо есть...

Девочки, я редко захожу, время как то маловато, да и устаю, если честно... никак не втянусь в рабочий ритм. А вес пока стоит, был скачок наверх после вечеринки одной, а теперь опять 73... с завтра опять в бой... :-)

встречи с пряниками?

ну их в топку, эти пряники :chr1 Сама напекла, угостили 3 пачками. Пока держусь, еще в этом году не ела :)

Времени нет :( Питаюсь правильно, хоть это радует :)

Забрела я седня в "Беременность"... случайно... И подумалось, интересный у нас топик - уже несколько человек в "беременность" ушли;-), решила - буду тут активно общаться, мож и я в тот раздел переберусь;-) Хотя, конечно, надо пока еще чуток скинуть:-)

да у нас тут много беременюшек...
Вот думаю может попросить всех наших беременюшек на меня начихать... :-)
Я готова и не скидывать :-) ради такого дела :-)

О-о-о-! Светик, дай я тебя расцелую! :love2 :love2 :love2 :love2 :love2 :love2 :love2 :love2 :love2

Я за тобой в очередь:-) так хочется сынку....

между прочим, правильное питание, налаживает гормональный фон, так что неудивительно, что многие беременеют, а еще к такому меню ведь привыкаешь, уже и в беременность немножко легче придерживаться.

Простите влезу в вашу беседу. А мне кажется что девчата схуднули, покрасивели, в себе увереннее стали, ну и сами же мужей и соблазнили =))
Ведь когда мы себе не нравимся, не то что перед мужем раздеваться стыдно, сами себя ненавидим...
А тут вся такая исхудавшая, окрыленная, счастливая =) Вот и результат =))
Можно тоже за вами в очередь пристроюсь =))

Лер, чего там пристраиваться - действовать надо!!!
:) :) :)

Ох, девочки что-то ну никак я к вам тогда не вписываюсь :-) Для меня это как страшный сон сейчас было бы - забеременеть!
Тут недавно сон приснился, что беременная, причем двойней. Так даже во сне подумала, помимо всего остального - ну вот - теперь опять толстеть-худеть :-)

А ещё мы тут с подружкой ходили к фотографу профи - ну, если честно, так себе фотограф. Но мы подещевке на сайте скидок купили у него фотосессии. Пару фот выложу в паспорт.

Ну теперь я понимаю, почему ты не особо торопишься свои пару кг скинуть:)

Я например сейчас совсем не планировала Б. У нас даже секса особо не было. Я планировала через годик, а может через два... А тут нате и залетели... Я не думала, что так просто получится, Мишку то мы года 2 ждали.

Теперь вот болею, сегодня горло заболело и температура 38, только сейчас чуток отошла, а так весь день лежала.

Я совсем ушла на систему -60, решила что там будет возможно в Б. худеть.

уау, Юля! я почему-то думала, что ты ещё не точно знаешь, беременна или нет. Поздравляю от всей души!!! Нас тогда тут и правда в меньшинстве небеременюшек остается потихоньку :-)

Спасибо. Ну тест показал две полоски, КД нет, так что наверное Б :)

О, поздравляю!! :)

гы гы , прикол! поздравляю!

Девчонки, спасибо:)

А-а-а-! Юлькин, поздравляю от всего сердца!!!!
:love2:love2:love2:love2:love2:love2:love2:love2:love2

ЮЛЯЯЯ)))
Поздравляю!!!! Береги себя! Лечи горлышко :-)
Легкой беременности тебе!

Спасибо. Буду надеяться, что все пройдет хорошо:)

Не падаем! А я заболела, так что теперь пару дней тут буду обитать :)

серьезно? не болей! офф что за пряники? имбирные?

Если честно, я рада поболеть, устала в последнее время от работы-учебы :)
В этом году тесто покупала, не было времени самой делать :) Лимонные, шоколадные, и с гвоздикой.

на кого сейчас учишься :-)?

Я тоже болею. Сегодня хоть уже без температуры. Все переживаю за пузожителя, чтобы ничего ему плохого не было от моей ангины.

:-( выздоравливай! пйесй шиповник, липу? лимонный чай?

Всем привет! Я тут пробовала и спорт подключать и диету пробовала, неделю еле продержалась, ничего не получается. Топчусь по-прежнему на месте, уже не знаю, чем меня стимулировать )))
Устала ужасно с учёбой. Пора экзаменов и зачётов сейчас, хотя весь термин был как зачётная пора )) быстрее бы уже каникулы, ещё две недельки продержаться :)

Привет! Ой, тань, надо, надо собираться с мыслями, силами и уже дойти до желаемого финиша:-)

А я на данном этапе держу баланс между питанием и расходом калорий, вес постоянный, нет скачков и нет обжорства :) Думаю, что в НГ и рожд-во наберу 1-2 кг, но быстро сброшу

ц чесго наберешь? по гостям пойдешь?

уже начала с кофе пожирать рожд. печеньки, кажд. день, но правда до 12 ч :)
На рожд-во традиц. еда, не танцуют - кг прирастают :)

Танечка и все девочки приветики!! Решила вернуться, даже не спрашивайте, похудела ли я...нет, не похудела, даже наоборот, вот решила снова взять себя в руки, только нужно перестать жрать и снова начать заниматься спортом. Короче.....ничего нового :-)

ОООО, привет!! Ну может хоть топ теперь оживёт :)
Сколько наела за год отсутствия?

какой, за год?? Она в мае еще с нами была :-)

а потом мы ее потеряли:)

ну да у нее последний вес 62.4 кг и в мае ее уже нет...
наверное на море уехала отдыхать... :ups1

Даже страшно сказать, сегодня мужественно встала на свои допотопные весы и обнаружила доселе неведомую цифру....66 кг....сразу же собралась и поехала искать новый клуб!! В итоге 9 кг наела за год

:-) ну что снова в бой??
Непозновато?? До НГ осталось 2 недели всего :-)

Ну так не обязатально на НГ ориентироваться )) Я вот к апрелю должна прийти в форму. Время ещё есть, но надо начинать, блин, а не просто планировать )))

Ой привет дорогая!! Да у меня НГ не будет, работа у моего,а я с ним за компанию тоже буду сидеть, мне бы к отпуску похудеть,у меня море в феврале....

Привет! Рада тебя видеть. Рассказывай, как оно? :)

Взаимно!! А что топ помирает? Так себе, не худела я, ела и почти перестала курить, решила снова заняться спортом даже не в плане похудения,а для поддержания здоровья, так как и спина стала болеть и ноги...Как твои делишки?

У меня не худеется нифига. Топчусь на месте. Боюсь, что если ещё чуть-чуть расслабиться, то могу и дальше вверх поползти. За пол года набрала около 7кг. Надо мне хорошего пинка под зад.

Я вот тоже задумалась не то, чтобы хочу похудеть, хотя конечно же, хочу, а просто реально нужен спорт, все тело ноет от малоподвижности. Могу дать пиночек...поможет? :-)

хе хе хе привет! давай поднимай топ. а то девочки тут бунтуют )

Кто бунтует? Все по норкам булки трескают. Я взялась за ум. Мне надо к лету быть красоткой насколько можно:)

Давай, Юля, хоть ты мне примером будь. У меня тут сестра вдруг начала худеть и скинула уже почти до моего нынешнего веса, а может уже и переплюнула, я её пару месяцев не видела.

Мне, кажется, я сама лентяйка такая, тоже ищу пример. Как найду - так сразу и для тебя стану:)

ты уже не Б :-)?

Ттт пока еще Б:) Еще у доктора не была, узи не делала, но токсикоз в расцвете:( Надеюсь все будет хорошо. Сначала было как то все равно, получится и ладно, не получится и ладно. А сейчас как то уже привыкла к мысли и страшно, что по другому будет. У тебя какой деть по счету это будет?

а зачем тебе к лету надо быть ух и ах :-)???
второй деть :-)

А почему? Все не похудели?

У большинства не худеется толком, разбежались по другим топам, где всё более серъёзно и ответственно ))
Но я постараюсь взять себя в руки и заходить почаще. Вот ещё неделька активной учёбы, потом со временем будет получше.

Ой, да ну, что-то мне не вериться, что в более серьезных топах все реально серьезно....знавала я нескольких, у кого в топе серьезно, а на деле совсем наоборот, никто же не стоит над душой с камерой....;-)

Ну мы с Юлькой беремяшки, часть народа - в топе "отсалось 5 кг наперегонки", часть ушла на протасовку. остальные вроде тут все:)
давай, приходи почаще, мож ты народ сорганизуешь вк активному похудению!!!

меня Б не обозвали )

Ну ты уже считай практически родившая:))))

если бы уже :-)

Страшна?:) Это у тебя какой деть по счету?:)

ага, как в первый раз ) потому что первый раз был почти 10 лет назад ). второй

Прости, дорогая! ну ты у нас уже со стажем Б, мы уж привыкли к этой мысли:)

Юлька какая с пузиком? Ух ты, молодцы!! Была бы я замужем, тоде бы с удовольствием!! Хех!! Ну я организатор не очень, сама пропадаю, сегодня вот начала снова худеть, типа первый день, есть охота ужос....уже....кефиру налила жду как согреется. Вчера число хорошее было худеть 11.12.11, вот немного начала, пресс покачала и позвонила в фитнес!! :-)

"Вчера число хорошее было худеть 11.12.11,"- а с этого места поподробнее плз... :-)
что это значит, кто вчера начал, тот быстро похудеет ? :-)

Конечно дорогая!! Иначе никак!! :-)

почему хорошее?

Красивое потому что!! :-)

11.11.11 красивее было ), как усpehi?

Эх, у меня опять 25............... то есть 75.........
уже с понедельника держится.............. блина нафик
Отмечали всю прошлую неделю ДР сына.... А впереди ещё ДР мужа, и Рождество и НГ................... Отменить надо все праздники. И точка.

да уж... с этими праздниками, с болезнями детей весь похудательный ритм выходит из под контроля и настроя на стройность. ;-)
смотри там аккуратно отмечай, а то и до 80 кг так можно доотмечаться ;-)

да уж, мне муж насчитал, что такими темпами аккурат на НГ 80 кг будет. А потом у меня ещё гости до 8 января........... о ужыс...........

с прошедшим! чего наелась то? Как работа?

да всего.... ещё ж и алкголь. А когда аокоголь - то все, контроль над едой потерян, в рот несется все что в поле зрения. Работа нормально, уже первую зарплату получила, горда собой до невозможности.

Я ещё хуже, на 77 топчусь :( Завтра последний зачёт. Потом каникулы. Может займусь наконец собой, подключу спорт нормально, пока дети в садике.

да по ходу мы с тобой к апрелю не похудеем.
Ты сколько хотела скинуть??
Я уже не помню, сколько хотела скинуть и сколько весить в апреле ;-)

чё й то мы вапче.... расслабились. Я с тоской вспоминаю весну-лето 2010. Тогда худышками ходили.

дя я была худее аж на 10 кг *ржот* :-)

а я на 5........ мечтательно..........

И я ж на 5-6.... Разожрались, дамочки, мы... Только в 2011:)

-

Зайки мои, давайте уже соберёмся и вперёд к стройности! Весна скоро ж - цветочки, соловьи, грёзы любви...

Попробовала я Дюкана, атаку... Тяжко! Состояние нестояния и голова к вечеру разболелась:-( Я так не могу.
Сейчас вот думаю мож недельку на сельдереевом супчике посидеть, пару лет назад у меня неплохой результат был.

А что делаете вы?

А мы все жрем, лично я:) Но уже потихоньку стараюсь перестраивать питание.
Пока на системе -60 пытаюсь сидеть.
Утром ем пару бутеров, в обед например гречку с рыбой. Сегодня вот с говядиной попробовать хочу. А на ужин творог.
Вчера даже без перекусов и вредностей получилось. А вес на месте. Ну ничего, растопим топку.

для меня удивтельно, что мы в этом топике одновременно так руки все опустили... прям так не бывает.

;-) я например в 2х других топах тусуюсь.
Юля линго тоже в 3х топах тут сидит ;-)
Я про клубные топики. ;-)
Приходи в другие топы, бум там худеть ;-)
Правда сейчас во всех топах старожилы плохо худеют, уже все на НГ меню думают ;-)

Точно! Переходи. Я уже не жру:)

Я не опустила, но у меня задача только удерживать вес 62. Однако вчера решила одеть платье на рожд. праздник на работе, ага еле влезла! после еды вообще дышать в нем не могла, терпеть ненавижу тесную одежду!!! а ведь я когда это платье шила у портнихи, то прям настаивала сделать мне его оооочень свободным :)

Ну выжила в платье, уже хорошо )

как твой сельдереевый супчик??

Кому интересно. Была вчера в центре здоровья, они есть бесплатные в разных городах и областях.
http://www.takzdorovo.ru/db/healthcenter/

Там можно бесплатно раз в год сдать кровь на сахар, холестерин, измерить чистоту легких и объем.
Меня сразу спалили, что я курю типа. Сказали легкие грязные, у вас рядом кто-то курит? Говорю нет, бросила недавно....

Посчитали мне состав массы тела.
Получилось ВСЕ выше нормы.

Очень много воды на 12 л больше нормы, сказали это мега много, 15.5кг лишнего жира и оч большая мышечная масса, 43кг, при норме 30кг. Плохо это только тем, что с возрастом мышечная может перерастать в жировую. Ну а пока это не плохо.

Дали рекомендации. Посчитали базовый ОВ 1450ккал, при моем виде жизни нужно жрамкать на 1270-1370, чтобы худеть. Дробное питание, вода между приемами пищи, дополнительно пить фолиевую и вит С т.к они очень нужны бросившим недавно и курящим. 1 прием пищи рекомендовали заменить клетчаткой (отруби, семя льна, ламинария).
Плюс нужно уменьшить сильно потребление соли и отказаться от всех соленостей и всей еды, что может задерживать жидкость.

Физ нагрузки рекомендовали: Ходьба по 20-30мин в быстром темпе, если в быстром не получается, значит надо увеличить время в 2 раза или тренажер:велик, дорожка, бассейн по 10-30 минут 3р в неделю.

Это все я с боем делала в Москве (полис у меня МО), потом увидела, что в МО тоже в Красногорске можно сделать обследование. Как похудею пойду посмотрю что в плане состава тела поменялось:)

Еще я встала на учет в ЖК.

Сказала врач пить гормоны, из за тонуса на узи сказала полный покой до 12 недели как минимум, как половой так и физический Все меня это удручает. Планировала идти на санках и ледянке кататься...

Выписала гормоны, т.к первая Б была замершая. Я не буду пить. Не понимаю я этого. Пьешь и толстеешь. Когда даже они не дают направление на гормоны, чтобы уровень посмотреть. Они перестраховываются, а я потом голодай. Пошли в жопу. Врачу я так не сказала
Но зато разрешили до 16 недели худеть, сказала, что основной рост малыша пойдет с 16 недели и тогда нужно питание будет немного усилить, а пока не набирать больше 200гр в неделю.

Смешные. У меня может быть сегодня +1кг, а завтра -2кг. Вода туда-сюда ходит. Страшна в общем :)

ух, как много всего, я бы тоже не пила гормоны, ну их...

Сорри, если дюфастон/утрожестан, то от него не наберешь, а польза ощутима до функционирования плаценты. И направление на гормональный статус при его назначении не требуется. )))

Ну не знаю... первый раз после курса дюфастона (не во время Б) +20кг. Это было перед свадьбой сестры, я еле в платье влезла шитое на заказ. Хорошо портниха в последний момент что-то еще там мне подправила.

В прошлую Б пила утрожестан, после его отмены вес не набрался резко. По крайней мере его где-то в 18 недель отменили и все ок было по прибавке.
Я сомневаюсь все равно.

Мне ребёнка спасли дюфастоном\утрожестаном - не было жёлтого тела, во время диагностировали на 7й недели.

Вес на этих гормонах не набирала, даже худела, хотя обычно от любых витаминов\гормонов жрать очень хочется.

Одно дело когда диагностировали, когда выкидышей много или привычное невынашивание. А когда по узи все ок и врач назначает на всякий случай я такого не понимаю.
У меня будет узи в конце января, если будет нужно я конечно буду пить гормоны. Но пока не вижу смысла в процесс вмешиваться.

И я дюфастон принимала, сначала просто во время попыток забеременеть, чтобы поддерживать вторую фазу. А потом во время беременности первый триместр. Две беременности таким образом сохранили. Не замечала, что поправлялась именно от гормональных, хотя прибавка в весе была, но у меня и жизнь тогда была другая, и питание.

Подниму, а то ж после праздников придется наетое сбрасывать (написала, и ушла доделывать тирамису ;) ) Не пропадаем!

Мы не пропадаем, мы по соседним топикам активно болтаемся:)

С Новым Годом!
У нас тоже был тирамису и бискотти :-)

Я прикупила печенье для тирамису, срок до апреля, сейчас некогда готовить!!!
С НГ всех, я не прибавила ничего, крутилась как белка в колесе, дети приезжали со своими парами, как здорово с ними!!!

издалека приезжали?

из Москвы :)

с рождеством!

и тебя:) печеньки трескаешь? Как вы? растете?

я трескаю все ))) особенно шоколад )
+8.5 кг 30 недель

Ого какие пузатики уже наверное:) Уже скоро встретитесь, а мы пока маемся все ли там в порядке:)

да пузо, не особо большое, но опухшая я блин :-( рожа выдает все

Родишь сразу все пройдет наверное:) Шиповник не пробовала пить? Я правда итак бегаю постоянно и днем и ночью, хотя всего 10нед

от шиповника тоже опухшая :-)) Я наоборот перестала бегать после 25 недели, но стала опухать :-)
Курить не тянет?

Ты знаешь, пару раз за НГ праздники хотелось, а так вообще забываю, что курила когда-то.
Я ж получается до того как забеременеть бросила, в середине цикла прямо:) Так что решение принято было не из за Б и оно было такое осознанное, что ненадо оно нам всем.

иолоцца!

а я и небеременная опухшая. кольцо с трудом снимаю-одеваю. обычно свободно оно мне.

Ой, девчёнки, молодцы, что поддерживаете топик :) Я иногда захожу, пробегаю глазами новые сообщения, но писать что-то и отвечать времени не всегда есть. Да и хвастаться по-прежнему нечем. Топчусь туда-сюда, но в итоге так и сижу пока на своих новых :( 77-78кг. Уже и на тренажёре последнее время занимаюсь иногда и вечером меньше ем вроде, а особо ничего не получается. Думала, что на каникулах (3 недели занятий не было) похудею, а получилось, что наоборот. Дети болели по очереди, сидела дома с ними, движения почти никакого, а еда как обычно. Плюс в круиз вырвались на 3 дня, там "отдыхали". Фотки из круиза можно глянуть в альбоме "2012", уже не на всех фотографиях хорошо получаюсь :(
Вообщем воз и ныне там, а до Турции всего 3 месяца осталось. :( Плакаю.

Такие малые классные! И ты хорощо выглядишь. У тебя лицо, судя по всему, не поправляется. У меня же - первым делом...

Ну к счастью, да, на лице не первым делом откладывается. Ну и плюс не все фотографии выставляются ))) Уже приходится делать отбор, в отличии от того, как было 8кг назад, когда каждая фотка была уже очень даже ничего )))

ты не плакай, ты чего? ты же была 69 и 68 даже, мне кажется!

Вот именно, была :(

ну так и говорю не плакай, а бери себя в руки!

Беру. Пытаюсь, по крайней мере :)

Ну вот, похвалила вас, и снова топик падает )))
Я последние дни держусь молодцом, вес пошёл чуток вниз. Турция уже меньше чем через 3 месяца. Ну почему это меня не стимулирует прям сильно-сильно? ))) Хотя может ощущение, что времени уже реально мало осталось и стало толчком, всё-таки вес начал падать :) Держаться бы, держаться :)
Как ваши дела? Как успехи? Беременюшки, как прибавки? Когда сроки?

я туда-сюда гоняю 75-73. мечтаю к лету о 70. купила банку Альмазеда. Смотрю на него вотъ...

Шо за зверь? :)

Танюш, набери в поиске Almased. Чтоб за рекламу не сочли :-)

и скока стаканов ты должна принять на грудь, в день?

ну, япока не знаю, хочу ли я все поправилам делать, но на первом этапе вроде бы надо три раза коктейль, и овощной бульончик можно только... завтра попробую один день.

Почитала. Слушай, удачи! Я не очень верю в такие штуки, но если подобными коктейлями можно заменить часть еды и при этом это принимается и переносится организмом хорошо , то наверняка и отвесы будут хорошие. Удачки! Давай мы к лету придём наконец в форму! Постараюсь тебя догнать, по крайней мере :)

давай уж... больше отговорок нет нам в виде НГ и Рождества... до 8 марта надо успеть пяток убавить.

так, мы же хотели с тобой на перегонки??
Забыла?? ;-)
Я вот только не помню, до какого веса нам нужно было худеть или по сколько скинуть. ;-)
к 1 апрелю вроде худели, да?? ;-)

До того веса, к которому я хотела прийти ещё почти 10кг. 3 месяца осталось. В принципе реально, посмотрим :) Как твои дела? Какие были планы и как идёт?

;-) а ну если ты на 10, значит и я хотела до 60 кг.
Да никак не идет.
В НГ лопала по полной программе, ни в чем себе не отказывала, за 2 дня +7 кг воды задержалось.
Вот только с этого вторника немного в режим вхожу. ;-)
10 кг- это только диетой если скидывать. На ЗОЖ- будет уходить по -1-2 кг. А от срыва или зажора- откат назад ;-)

Не, диеты использовать не буду. 10кг конечно не успею скинуть, но хоть сколько-то надо. :)
Неделю назад пару дней даже за 80 уже переваливало, вот где катастрофа. Взялась за голову. Сегодня уже снова 78. Надо идти вниз хотя бы к 70-72.

http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%20%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B5&where=all&filmId=17111877-07-12


http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%20%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B5&where=all&filmId=17111877-07-12
Очень мне понравилось!!!

что именно? все?

Тань, помотрела фотки... Слушай, расстраивать не хочу, сама все знаешь, но последняя фот а- это не ты... не идет тебе этот вес вообще! надо худеть однозначно.

Знаю, знаю. В весе около 70кг уже мне нравилось всё, по крайней мере в одежде. В купальнике были видны лишние ещё килограмм 5. Сейчас же уже даже одеждой удачно не получается скрыть лишнее. Но вернулся азарт, что важно. До поездки и знакомств со всевозможными родственниками осталось меньше 3-ех месяцев. Когда ещё следующий раз появится показать себя. Так что буду худеть. Но ни каких экстримов. Меньше есть и больше двигаться. Если не получается ходить на спорт, то хотя бы велотренажёром чаще пользоваться. Уже перетащила его с балкона в зал в удобное место. :)

Вот молодец! вот такой настрой самый правильный! Я помню твои предыдущие фотки, там где ты стройнее - вообще отлично было, так что давай, вперед! я за тебя буду душой болеть :) я сама в соседнем топе отчитываюсь, за весом стараюсь следить по мере сил, очень уж не хочется после родов коровушкой быть:)

не робейм худей! К поездке нужно скинуть все!

up

как дела? Сколько недель?

праздники закончились :-)? дела хорошо, ем как 2 слона ) уже много, почти 32 )