ஐ☼ஐСделаем планету легче-165ஐ☼ஐ

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

♥НАША ТАБЛИЧКА♥


Ноябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/11_novt2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

Леля, внеси мне плиз как стартовый вес 144 кг - ужас, за 3 месяца абсолютно беспорядочного питания 12 кг, ну пусть часть вода и отеки, которые реально есть.... Лель, до 25 декабря взвешиваться не буду, во- первых пока негде, а во-вторых не хочу, пусть будет сюрприз и в этот раз приятный.

Команда худеющих к НГ с 17.10.2011
Это сообщение будем переносить из топа в топ до НГ.
Под этим сообщением в отчетный день (пятница, суббота, кто когда отчитывается) те, кто участвует в предновогодней гонке, будет отписываться о результатах. Таблички тут никакой нет, поэтому форма отчета свободная.
Но обязательно написать, сколько осталось сбросить до заветной циферки! И желательно напомнить циферку.

Какая прикольная линейка получилась :)!!!! Особенно понравилось, что мне оказывается надо сбрасывать в день 0,0 кг и я дойду до НГ до 73!!!! :party2

Нарочно не придумаешь :)

А ты не хочешь цель поменять? Ведь понятно же, что нереально 7 кг за 35 дней :)

Я поменяла цель, жить стало легче :) Сначала тоже к 70 стремилась.

Да нужно , конечно.Это я по привычке. сейчас поменяю :)Я же в плюс пошла :dash1

Ааааа!!! Какая девочка у тебя сказочная!

:)

Ну вот, теперь другое дело :) Вполне реальные и достижимые цели :)

до нового года осталось 4,5 килограмма:))))) линейку лень делать

ОТПУСК

Прошу отпуск. Недели на 2-3.

ОТЧЕТЫ

74,6 (-0,4)

80,1 (-3,4)

Офигеть!

Спасибо, Ириш, но лучше бы я тихо снижалась, а не жрала, а потом рекордно сбрасывала)

Тяпочка, солнышко, УРРРРРААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Оленька! Буду и на выходных стараться! Обещаю!!! Меня весы злят, ужас как! Позавчера 80,2, вчера 80,4, сегодня 80,1.....

Мама мия!!!Это за сколько???

)))) С воскресенья)

Ну круто! Нет слов! Молодец!

ТЯПА, Я ТАК РАДА ЗА ТЕБЯ!!!!!!!! КАКАЯ ЖЕ ТЫ УМНИЧКА!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

Леночка, спасибо большое!

Надя, жму лапу!!!! Дай я тя расцАлую!!!!!

Спасибо)

Ого! Молодец!!!

Спасибо, Сашуль! (это я так фамильярно у тебе, потому что младшую Сашей зовут))))

Вот это результат!!!
До семёрки прям самая капелька осталась, давай:)!

Спасибо, конечно, но я так колбашусь с марта.... Все мне капелька остается, а потом я жру.... Но пока я держусь! На среду разгруз опять запланировала.

Шикарно! Поздравляю!:party2:party2:party2

77(+1.0) :dash1:dash1:dash1

НГ приближается, давай ка поднажмем!

будем стараться)))

64,2 (+0,4)

88,7 (+0,3)

а почему +++

73.5 (+0,5) отекла, кд(((

97,4 (-0,1)

Оль, поставь мне 63.9, чтоб месяц с минусом закончить.
Все равно завтра до 63.9 не похудею...:-)
Блин..... с этим бросанием курить, даже не знаю как быть... ОВ или замедлился, или вообще не пойми что.:-)
Уже ничего не понимаю в организме. По -400 гр отваливаться и все тут...:-)
сегодня 65.5, так что 60 кг к НГ- это вообще не реально..
Мож я курить зря бросила, нужно было сначала похудеть до 50 кг, а потом уже курить бросать.
Поставь мне отпуск на 2 недели, если вес не будет уходить, а будет расти...тогда наверное курить надо будет снова начинать:-)

75 (0) :-#

84,5 (0.0), чует мое сердце вот он и наступил, тот самый ступор, когда раз в две недели будет по 500 г уходить (я как раз почти подошла к 80, я столько весила 7 лет назад

Главное, чтобы уходил, а не стоял на месте! А вес будет уходить, ведь у тебя же есть цель!

72,9(-0,2) :( обжора несчастная :(

ну минус же есть!!!

Доброе утро!! Я наконец то вчера прилично себя вела!! Легла спать на полупустой желудок! С утра зарядка, потом в 7:00 геркулес с тертым яблоком, в 9:00 сьела на второй заврак 2 вареных яйца. К 12 думаю попью кефирчик, ну а в 14:00 пообедаю вареным мясом с салатом, на ужин наверно тоже самое.

Привет:) Ну ты молодец, хорошее начало)))

Спасибо! Главное что бы никто не мешал мне, типо гостей и т.д. :)

Умница!!! Отличный план, придерживайся его!

Спасибо, а ты что для себя решила, протасовку или монодиеты?

))))))))) Ни то, ни другое. Будешь смеяться - я на яичку собралась :)

http://eva.ru/topic/64/2823135.htm?messageId=71245653 вот тут я теперь тусуюсь :)

мне кажется она легче протасовки, или я не права? Может она по калорийности меньше, но разнообразней

Оль ты читала??
http://eva.ru/topic/64/2802678.htm?messageId=71073895

Это не читала, но твое мнение про яичку давно знаю. я только одного не понимаю - почему ты при всем этом продолжала на ней сидеть? Результата мало было, плохо себя чувствовала - а все равно не бросала! Не, я так издеваться над собой не собираюсь :) Я хочу неделю посидеть и попробовать, а потом решать, продолжать или нет.

Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2802678.htm?messageId=71076040
Оль, Татьяна похудела за 3 недели на 7 кг!!! За 4 недели на 9. При ее лишних 14 кг вроде. Она 1 раз садилась с 70 кг.
Я же села с 82 кг!!! Вот все ждала, когда же у меня -9 кг будет!!! тундрО блин!! :-)

Молодец, Дианочка!!! Давай, втягивайся! День у тебя начался просто ОТЛИЧНО!

Спасибо! А ты сама что ела все эти дни, что такой мощный отвес?

Вторник - разгрузка на твороге, а со среды по субботу - белковая пища: мясо, кисломолочка, яйца, сыр. Но к субботе уже тяжко было. Вчера ела греческий салат без заправки в обед. Всё думала на Дюкана сесть, а сейчас в раздумьях между ним и яичкой.

Диан, на тебя что-то снизошло? ;) Молодчина!!! Я тоже и вчера, и сегодня себя веду вполне адекватно. Может, все-таки похудеем, а? :)

Умнички мои!!!

Я так надеюсь :)!!
Да на мне уже куртка не застегивается, мама приезжает, ну и еще я себе мотивацию-мечту нашла :) Хочу дочку родить года через 2 :) А для этого надо худеть- иначе мечта не исполнится!! я не хочу повторений вылезание кишек во время кесарева. Мне врач сказал что осложнения были из -за лишнего веса. Ну короче дочка это пока мечта, а худеть все равно надо!!!

Да, Оль! Похудеем!!!! Ты выходные выдержи, пожалуйста! И тогда дело пойдет!

Давай-давай, мы ж с тобой вместе по весу шли, ноздря в ноздрю!!! Мы все похудеем!

Молодец!

thanks

Молодец!!! Скоро втянешься в режим и будешь кайф от этого получать!!!

спасибо!

:-* Продолжай в том же духе! :-)

среднестатистический день на работе: пробегано быстрым шагом около 5 километров. это не считая беготню в зданиях и по лестницам. (считаю по викимапии километраж)
это нормальная физнагрузка? ))
не знаю как высчитать потраченные калории :)

супер нагрузка, больше и не надо.
Можешь ничего не считать. Нагрузки достаточно.
Самое главное жирное не ешь и на ночь не наедайся. из-за стола выходи не обожратая, а накушанная

Очень хорошая нагрузка!!!

ну дык почему при такой нагрузке плюсики на весах??????????

не знаю... а на ночь и булки не ешь?? :-)
КД скоро??

Том, а что ты в такой среднестатистический день ешь?

на завтрак что в рот упадет.. кусок сыра там с чаем, какие-нить мюсли, творог (если в холодильнике есть)
на работе комплексный обед. суп, второе, салат и кампот с булкой
супа как правило 2-3 ложки мне хватает.
из второго съедаю только мясо. гарнир не ем (гречка, рис, картофан, макароны...). салат в основном овощи с 15% сметаной там. отварная свекла с черносливом или орешками, сырая морковка например.. еще бывает винегрет или а-ля оливье. вот овощи и использую как гарнир.
булки там не каждый день, но бывают. мы их берем с собой на работу. если с утра не успели позавтракать, они идут в ход
на работе

коЧмар!!! опять булки.
Томик, ну не ешь ты булки!!!
Суп ешь!!! гарнир и мясо, весь обед съедай!!!
Ешь в полдник фрукт+ 1 зефирину.
Дома кефир с отрубями.
Или творог, омлет из 1 яйца, грудка куриная.
А то твоя булка в 400 кл, все мне портит!! Ты же худеешь, а не булки ешь!!!

та не ем!! грю же.. в сумку складываю
весь обед не могу съесть!!! там кормят на убой. в меня стока невлезаит!!!

на полдник чай с кусочком сыра, какой-нить творожок и тп
на цжин тоже мясо. ну там грудка какая-нить, котлета самоприготовленная (без всякого хлеба, сухарей и тп. просто фарш и лук), кефир, и тп

Сыр на полдник уже бы не надо....хотя смотря какой он жирности.
Так а физнагрузка твоя - это беготня по работе?

творожный сыр. до 5%
агась. до седьмого пота беготня

Ну, Том, не знаю. Мне кажется, что это именно твоя рутина, такая знаешь, привычная) По хорошему нагрузку надо увеличивать в виде пеших прогулок по свежему воздуху и т.д.

так они и есть по свежему воздуху..
просто по территории института
100 гектар территории это вам не плюшки лопать :)
от здания к зданию по дорожкам мимо сосенок и елок, оглядыавясь на белок пробегаю с кипой бумажек (это ж еще и силовые нагрузки :))
только до столовки 930 метров... потом обратно столько же )))

Охренеть!!!!! Ржуууууу

:-) а кто тогда ест эти булки?? :-)

у нас много желающих )))
мы мальчиков подкармливаем, тетеньки, которые всех накормить хотят... им жалко, что лежит.. вот они и чай пьют..
и мы пьем. но мы скромно. тем более булки-то разные бывают..

а КД не скоро у тебя??

только что закончились.

а ну так как ее... луна блин!!! :-)
25 ноября 2011 г. Пт. С 9:09:41 1 лунный день. Фаза Луны: Новолуние. Луна в Стрельце.

26 ноября 2011 г. Сб. С 9:49:12 2 лунный день. Фаза Луны: растущая Луна (1 четверть). Луна в Стрельце.

27 ноября 2011 г. Вс. С 10:42:45 3 лунный день. Фаза Луны: растущая Луна (1 четверть). C 6:04:29 Луна в Козероге.

28 ноября 2011 г. Пн. С 11:21:22 4 лунный день. Фаза Луны: растущая Луна (1 четверть). Луна в Козероге.

29 ноября 2011 г. Вт. С 11:49:16 5 лунный день. Фаза Луны: растущая Луна (1 четверть). C 10:01:33 Луна в Водолее.

30 ноября 2011 г. Ср. С 12:10:17 6 лунный день. Фаза Луны: растущая Луна (1 четверть). Луна в Водолее.

Ну, если отбросить букли, то всё чудесно)
А что с ужином?

ужин никакой :)
яйца, каклеты, капуста и тп
кефир, творожок и прочее
сегодня правда роллы будут.
а так весь день на траве. салат пять цветов и спаржа

Я т оже хочу на работу!!!! АААААААА

Нечего там делать, на той работе.

Девочки, с Праздником!!!!
С ДНЕМ МАМЫ!!!
С появлением ребенка в доме, у мамы развиваются нечеловеческие способности: видеть в темноте, слышать сквозь сон, не спать сутками, ходить бесшумно, и запоминать все половицы в детской, которые скрипят, еще, мама начинает ощущать температуру еды без прикосновения, может часами ходить с коляской, а также отвечать на вопросы со скоростью 1-2 вопроса в секунду. Но самое сложное, на что способна мама - это прочитать одну и ту же сказку,типа 'Курочка Ряба' около тысячи раз и не потерять рассудок

Присоединяюсь к поздравлениям! Всех мам с праздником!!!

Спасибо. С праздником!

:) Я уже второй год сказку про трех поросят рассказываю :) С праздником!

Содрогнулась! :-) Спасибо! И тебя тоже! :-)
У нас День матери 14 октября (или 15-го???) :-)

Добавила фотки в похудательный альбом. Я дубленку перешила, посмотрите, что получилось. Перешивала не сама, конечно, отдала в ателье.

Леляяяя! Это два разных человека, ты уже вообще конфетка. Классно получилось.

Спасибки :)

Посмотрела фотки. Результат супер.
Леля, ты прям девочка. :-)
Желаю тебе удачи на яичке. :-)

Спасибо!

ты моя кукляшечка!!! :-) Оль, как же ты на куколку похожа!!! :-)
Прям тятя и ее дочка на фотках... =D> =D> =D>
мужу покажу!!! Значит ты худеешь уже 3 года?? не надоело, такая сила к победе?? :-)

Спасибо!
Да, уже 3 года худею :) Насчет "надоело" - иногда руки опускаются, появляются мысли бросить все к чертям собачьим, но сама понимаю, что уже не смогу бросить. Мозги перестроились напрочь, т.е. я уже себя отдельно от процесса похудения не представляю. Понимаю, что всю жизнь теперь так буду.

ну значит рассказываю. Захожу я в твой альбом. Смотрю на дубленку. Думаю: Ну надо же, Леля весит 70 кг с хвостиком, а выглядить несколько эээ, на 100, скажем так. Повертела, покрутила, стала думать, как бы поинтеллигентнее написать, какая ты милая в этой ушитой дубленке и с какого же размера ты ее ушивала. Спускаюсь вниз, и вижу такую куколку в белой шапочке... Лель, ты прости, что я плохо о тебе подумала:)))):)))):)))):))) Ну чудно, просто чудно выглядишь ,совсем-совсем другая стала, кардинально. И ушили хорошо

Как же я смеялась, когда тебя читала!!!! :)

Спасибо!

Красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-* :-* :-*

:-*

Дубленку хорошо перешили. Но фотка с зонтиком!!! а еще мне твои елочки-фон понравились

Спасибо!

Лель, я ж сначала подписи не читаю, смотрю на первую фотку и в ужасе - когда это у тебя так моська округлилась??? Начинаю читать и меня отпустило )))) Лель, ну девочка просто получилась! Замечательно выглядишь!

гыыы, я не одна!!!!!

Супер просто.. правда как девочка..
восхищаюсь :)
У меня шуба мутон.. тоже весит, хочу перешить, жалко.. одевала раза 3.. и все..60-го размера..

Перешей! Только надо мастера найти нормального, и чтоб цену не заломили. А то я в одном месте сначала узнавала, мне сказали, что 6000 будет стоить и делать будут чуть ли не месяц, а потом посоветовали этого мастера, которой я отдала. Она вообще 2000 рублей запросила всего, а сделала все за неделю. Я ей 2500 заплатила.

Ну класс, что еще сказать!!! А дорого вышло?

запросили 2000 рублей, я 2500 заплатила. За скорость и просто понравилось, как сделали, с душой!

ну и правильно!

Ольга, ты такая умница! Так рада за тебя! Выглядишь просто замечательно! :-*

Спасибо!

У меня аж мандарин выпал... Хто ета девочка и хто та тетя???? Респект.. слов нет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 Тоже хочуууууууууууууууу

)))))))))))) Спасибо!

Все в твоих руках :) Если я смогла, то и ты сможешь, чем ты хуже меня? ;)

Придется доказывать, что таки да - не хуже!

леля, ты супер-красавица!!!

Ольчик! Я просто обалдела от восхищения))
Ты просто девочка двадцати лет в переделанной дублёнке! Ну просто разница как "мама и дочка":scared2
Очень здорово тебе в дублёнке нынешнего покроя, так задорно)

Оля!!! ну прям два разных человека!!
тетенька 40-летняя и куколка лет 16-ти
и дубленку хорошо перешили. прям то, что тебе нужно

Я так плакала, так плакала:)) Я когда от мужа уходила, мне моя мама приехала помогать собираться. А так как мы были ограничены и по времени и по количеству коробок, мамхен собиралась моя так: "Это тебе мало, это 48 размер, ты 60ый, это мало, это 50 размер, ты 60" и все, что мало, летело на помойку для нищебродов, у меня мама такая, кардинальная, со своим 46 размером. ДЕВЧОНКИИИИИИИИИ, НОСИТЬ НЕЧЕГО!!!!!!!!!!!!!!! ПАДАЕТ ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!!! ХОть иди на ту помойку, может за год не растащили! А покупать - жаба придушила, ну как, ну нафига, мне еще чуть больше 20 кг, смысл? Вот сижу сейчас штаны перешиваю. Забрала у сестры зимнюю куртку, у тетки кожаную куртку прибрала, усе подаяниями живу:)) Но вчера было в Ашане позорище:(( чувствую, что штаны начинают ползти к бедрам... я так напугалась:)) бесплатный стриптиз, так сказать, чуть не получился.

Бедняжка.
А ты сейчас какой уже размер??
50й??
ты не работаешь??
Купи себе 1 пару штанов и куртку недорогую.

Тюсь, ну мне вполне хватит отобранного у сестры зимней куртки, она там какая-то крутая,дорогущая, я в эом ничего не понимаю, и теплой кожаной куртки (моя тетка в принципе, меньше чем в Снежной королеве не одевается и куртки меняет раз в год, новую коллекцию берет), так что на фига покупать. И штаны. Ну зачем? Купить говно, чтобы было не жалко выкинуть или купить что-то хорошее и потом переживать, что они валятся:(? Не, не хочу, я щас 50ый, уже ближе к 48, я лучше поушиваю пока:)) Но НИМАГУ УЖЕ, НАРЯДОВ ХОЧУУУУУУУУУУУУУУУУУУ, НОВЫХ, КРАСИВЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫХХХХХХХХХХ, А еще 20 кг:((( ыыыыыыыыы

Ну куртки у тебя есть тогда. Ходи в том, что отдали.
хихи, а ты думаешь реально ушить штаны?? :-)
Я например свои джинсы большие все матери отдала.
А те которые купила (сейчас на море набрала лишние кг), то -3 кг- и они мне все велики!!! Ушила в талии. В жопе и не ушьешь.ва :-)
Да мне тоже нужно еще -15 кг худеть... но у меня шмотки под мои 56-58 кг есть. Так что я пока при одежде. :-)
Я бы купила на распродаже!!! реально не дорого и выкинуть будет не жалко. Чем ходить и штаны постоянно вверх подтягивать :-)
А ты что работаешь?? Куда ты наряды носить будешь?? :-)

ЗЛЫДНЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!! Что значит КУДА БУДУ??? Я ПРОСТО ХОЧУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ:):):):):):) Причем знаешь, я больше всего хочу такой очень длинный до колена свитер с плотными колготками. Колготки дорогущие тут купила от жадности и не совладала с желанием. Только тупень, купила 4ку, а раньше чем, похудею, хотя бы на 1-2 размера я даже искать такой свитер не буду, а когда я похудею до того, как можно будет это носить, мне уже колготки можно будет на подтяжках носить:))))

)))) А я купила свитер) Он, правда, куда выше колена... И колготки к нему в Кальцедонии. Но грянули холода, и попа мерзнет так носить)))

ага, это мне так муж всегда говорит, а нафига тебе 10 куртка по счету??
Ты ведь все равно не работаешь...
Если у тебя мамулька все ушивает, то пусть тебе и ушивает все пока под р.48-50.
Потом уже купишь себе р.46-48 верх. И насладишься шмотками.
Но если бабла не жалко, то можно и сейчас все новое купить, и худеть уже не спеша по -1 кг в месяц :-)

меня диетолог порвет:)) сожрет:))) и выгонит:)) у нее план, начиная с 80 кг должно уходить по 500-700 гр в неделю:)

круто!!!
А у меня от бросания курить +2.8 кг за 2 дня!!! Причем пришли КД и проблема с походом в туалет.
С горя в первый день когда было +1.5 кг съела 100 гр тортика низкокалорийного, на второй день еще 100 гр тортика уже обычного... итого в коридоре по кл, но с +2.8 кг за 2 дня. Хотя худела 3 кг 3 мес.
Вот никак еще в минус 2.8 не выйду. худею по 400 по 500 гр в день. Правда 1 раз в 2 дня тортик ем по 100 гр.
Курить бросила, и КД пришли раньше времени и привес ни откуда.
Так что твоя диетолог меня бы точно выгнала бы :-)
Вот сейчас посмотрю, как я буду худеть после бросания курить... если вес будет расти на диет питании, то начну снова курить :-)

ДАрАгАя! Я вас попрошу! В твоем весе в такой свитер очень даже можно и нужно одеваться! :-Р Уж свитер я бы купила и не парилась! ;-)

А я пливать хотела, что мне свитер до колен нельзя. Вяжу себе, и буду красовацца. Кому не нравится - их проблэма :) Я ж себя вижу стройняшкой в зеркале :)

Это самое офигительное ощущение в процессе похудения! Я, правда, его уже забыла)))

:-) мне это состояние очень нравилось, когда с меня мои домашние штаны так сваливались... я хоть понимала головой, что вроде похудела. А вот на улице... это меня сильно бесило!!! :-) Постоянно подтягивать штаны при вставании это для меня неглиже... :-)

скоро вспомнишь!!!

Не плакать, перекантуйся немного, скоро расспродажи

Да не в покупке дело, купить я и щас могу, но смысла не вижу головой, ну все равно ж еще худеть. А ХОЧЕЦААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА И зло берет за огромную кучу выброшенных вещей: там и костюмы были, и брюки и платья и пиджаки, две дубленки. куртка.... ыыыыыыыыыыыыыыыыы..... ну кто ж знал, что я худеть НА СТОЛЬКО буду???????????

Зато все купишь новое и супер стильное!!!

Лен, я только сейчас твой альбом посмотрела, ты оказывается так здорово похудела!! Расскажи про себя, детей, как худела почему от мужа ушла. Я очень любопытная???

Похудела я без 4 кг на 40 кг, как дети... Как все дети, растут, в садик ходят раз в 2 две недели, на неделю, а потом 2 недели сопли лечим. Худею я с диетологом, меня учат правильно питаться, не жрать всякую дрянь и учиться питаться полезно и правильно, ну надо сказать, что с мая у нее это получилось, я на еду и свою тарелку смотрю совершенно другими глазами, а самое главное, без спорта, массажей и всего остального у меня ничего не обвисло, просто исчезло и все. От мужа ушла потому что любовная лодка разбилась о быт, критические 7 лет и моя беременность сыграли более чем определяющую роль, было затишье, потом 3 месяца войны, потом очень серьезный и рискованный шантаж с моей стороны и мы подписали все нужные соглашения

Т.е у вас с ним все урегулировалась? Если так, то я тебя поздравляю и очень за тебя рада.

Пока у меня на руках всех документов не будет, я воздержусь от подробностей, не загадывая, все окончательно завершиться должно в январе, тогда все подробно расскажу, ну да, он наконец-то прислушался к голосу разума:))) ТТТ, ШОБ НЕ СГЛАЗИТЬ!

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ все будет, как ты хочешь :-) @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ТТТ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Где бы мне психолога-диетолога найти? Рада за тебя! Почти 40 кг это огромная цифра!!!

:-) да и еще так быстро!!! :-)

Ленусь, я реально до 78-ми ходила практически в обносках, ну в смысле, в вещах 60-го размера. :-) Начала худеть в январе, похудела за год. Куртку меняла в ноябре, и только зимнюю. Весеннюю купила только в марте. Да год сменила только 1 штаны и 1 джинсы, а так ходила, подтягивала. :-)
В январе (через год) весь шкаф упаковала свекрови (она у меня 60-го размера) и начала покупать все новое. Потихоньку. И с подачи мужа. Мне совсем ничего не хотелось. В больницу (в декабре) мне тетя купила розовый домашний костюмчик, так я в нем и новый год встречала дома, и на прогулки ходила. Работать начала только в конце февраля. Вот тогда и проснулось желание одеваться. :-) Слегка прибарахлилась. :-)

а я тоже все выбросила практически! Оставила пару вещей в которые мечтаю влезть! Я помню мою коллегу, которая удалила себе часть желудка и таяла у нас на глазах! Вот она шопилась еженедельно :) Она похудела кажется на 65 кг.

Дианка, тут еще зависит многое от кошелька и сознательности. :-) Я никогда не куплю себе обновку, если у мужа и сына чего-то не хватает. Меня, похоже, свекровь за это любит. ;-)А моя мама злится, потому что у меня минимум вещей. Я привыкла обходится малым, меня с детства не баловали. :-) И красиво никогда не наряжали.

конечно от кошелька! у той дамы родители очень богатые были, вот она и шопилась!! Никогда не забуду как она заказывала сумку за 2000 евро, при том что работала за 600евро :)

Ну я работать начну в июне, а похудеть я должна по идее до своих 60, не загадывая, к маю. Сейчас я тоже хожу в обносках 60 размера, но у меня у мамы необыкновенно правые руки:))) она как-то их умудряется ушивать до 50 размера, но пальто, куртки - это все однозначно на помойку. А хочется, тут еще каталог АПАРТ принесли, я обрыдалась:))) Ну ничего, я в мае так закуплюсь, вся МОсква на уши встанет, ведь реально не в чем будет на работу идти:))

:)

))))))))) Я тоже побираюсь, маму раздела совсем! Покупать все дорого, а ходить в одном и том же не будешь. Вот я и перетаскала у нее вещи, которые ей малы, мама поправилась в последнее время.

Приятельница одна мне кучу вещей подогнала, прям так я ей была благодарна! На работе коллега тоже парочку вещей подкинула :)

Ты молодец, столько позитива!!!

ууууу, позитив мое второе имя:))) я без него не могу:)) Как, как-то сказала моя крестная, ну ты хоть иногда можешь сесть, поскулить поплакать? Я говорю, нет, я могу беситься, орать, швырять мебель, но в остальном во всем ищу плюсы, как в том анекдоте про лошадку, которая убежала:). А вообще меня начальник к этому приучил, когда я еще была совсем молодая и глупая, он всегда говорил, ЧТО БЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ, как бы ни было плохо, как бы не хотелось идти и мылить веревку, ищи во всем плюсы и улыбайся, всем говори, что у тебя все лучше всех, и пусть все эти сволочи вокруг (а вокруг все сволочи) сдохнут от зависти:)) Это мне 20 лет было. 10 лет прошло, я все помню, так и живу:))

Ой, а у меня наоборот было- директор школы была та еще ,"самодура",ну мое кредо было "Улыбайся, шеф любит идиотов!"

а я старые вещи свои ношу или ушиваю. нафиг щас покупать, если потом еще меньшие понадобятся?! ;)

Подожди, сейчас ещё недельки три и начнутся распродажи), можно будет там себя порадовать)), а то нельзя так - худеешь, худеешь, хоть на "промежуточных станциях" надо себя баловать;)

девчонки, прикольные фотки закачала нам по теме.
Велкам.Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R913X

Спасибо тебе огромное !!! Так посмеялась, особенно понравилось "Защити докторскую!!!"

:-) ага мне тож нра.
Животинки прикольные!!!
И пузики- это на ночь смотреть, чтоб не жрать под одеялом!!! :-)

Поржала, спасибо! Может еще фотку Кейт Мосс повесить пред носом и написать "не жрать, сцуко!!"-это мне как-то должно помочь))))))

да :)

Девочки, вот читаю-читаю вас всех, многие такие молодцы! Ну а вот если проанализтовать все диеты, системы, диеты-вот если коротко составить дайджест , допустим, Русалка(Олеся)-эффективней идет Протасовка, а сижу в основном на "-60", просто хочется статистику чтоли....Не знаю понятно ли выразилась, может так же написать- как отчеты по пятницам- в столбик?

Начну.Худеется на Протасовке , а обычно стараюсь быть на "-60", неделю пробовала Лиепайскую диету- как-то никак...не худела.

ну мое ИМХО уже все знают на форуме... :-)
диеты зло!!! И не работают!!! :-)

И ты все равно на них сидишь!!!!

не, на том что я сейчас сижу, диетой назвать можно с огромным!!! трудом:-)
Я ем все что хочу, только не много. :-)

Ох, на чем я только не худела, но так и гуляла от 120 к 115 и обратно. 10 кг ушли за два месяца, когда просто исключила безумное количество кофе, хлеб и жрать колбаску всякую:)))
Основной сброс, конечно, пошел после знакомства с моим диетологом. У нее целая система, разработанная много лет назад, ну если в общих чертах: из мяса я ем только говядину, грудки индейки и курицы, белую рыбу. Очень много овощей и фруктов, черные и зеленые чаи, компоты без сахара, кофе разрешена только 1 чашка в день. Молочки много разнообразной обезжиренной. Ну и питаюсь я 7 раз в день, как говорит моя мама, только ходишь и жуешь:)), и при этом, зараза, худеешь:))), Как я понимаю, она основывается на подсчете калорий, но КАК она это делает - не угадаешь, потому что бывает, что то 1600, то 800, то 1300, то 900 - каждый раз по разному. Естественный провал в КД, но там хотя бы нет набора, там максимум я отвоевываю грамм 200. Средний сброс за неделю -1 кг, бывало и -2, бывало и -05. не знаю, интересно ли то, что я написала, так как подробностей сообщить не могу, но может поймешь, КАК я питаюсь. Ну и продуктов этих мне надо будет придерживаться и по жизни, но это мне еще по окончании похудения предстоит лекцию ее прослушать:)

т.е. крупы, макароны и картошку и сладкое ты вообще не ешь??
бедненькая!!! :-)
Я на ХП с весом 68 кг за 20 дней похудела на 2 кг. Стала 66 кг :-)
Хотя могла и побольше, если бы *шопотом* по выхам в мак не ходила бы :-)

Ну я в принципе ПО ЖИЗНИ не ем сладкое, НЕ ЛЮБЛЮ, у меня ежедневно чайная ложка меда, НИНАВИЖУ:((((, аж зубы сводит, он сладкий, фееееееееееее, ты инжир сушеный ела? - вот уж никаких конфет не надо, а он у меня каждый день, плюс курага, чернослив, изюм. Плюс яблоки, груши, сраная хурма *усиленно отплевываеццо* - тоже, киви, гранаты, апельсины - это я тебе за последний месяц фрукты перечисляю. Крупы: гречка, рис бурый, белый и черный, геркулесовые каши. МАКАРОНЫ НЕ ЕМ! Но я их тоже не люблю. А картошку ем и в супах и так, зависит от недели. Но вообще каждую неделю. Не знаю, у меня МАК возле дома, там так пахнет бррррррррррррррррррррррр:))))))

а я вот рис и гречку не люблю. редко ее готовлю и тогда впихиваю.
А вот салатик с макаронками+грудка куриная+помидорка+зел. гор. или кукуруза и заправка из творога.
Ну кашу я ем с утра 200 гр варю на воде+ 1 ст.ложка варенья, +20 гр хлеб отрубной+30 гр сыра.
Фрукты тоже ем по 2 шт в день.
И все равно вес не уходит по 500 гр в неделю. :dash1
А масло раст. ты ешь??
Я льняное ем с утра натощак или вечером.
По 1 дес. ложке.
И если жарю, то на 1-2 ст.ложки масла на антиприг. сковородке.
Почему вес не уходит не знаю...
По -1 кг в месяц и все тут :dash1

никакого льняного, просяного, виноградного итп масла не употребляю:) в обед и в ужин по рецептам идет где-то 1-2 ч.л оливкового масла. И соль, кстати, я тоже употребляю и соевый соус А вот жареного не ем уже полгода точно, только вареное, тушеное, паровое и печеное

ну льняное масло я пью курсом там надо его пить месяц.
По 1 дес.ложке утром и вечером.http://www.glamday.ru/185/lnyanoe-maslo-dlya-poxudeniya/
Я в основном пью вечером, утром не когда. :-)
И раст. масло 2 ст.ложки если жарю что либо, на 2 дня.
И редко жарю на 2 ст.ложки масла на 1 день- в этот день мясо и тд уже не ем.
Но у меня коридор в 1300 - ООВ.
А я реально ем 1000 кл редко до 1200 набираю.
Вот сегодня поела только на 100 кл пока :-)

Счастливая, я за булочку могу продаться.

Так на каких продуктах ты потолстела????

колбасно/краснорыбные бутерброды с маслом, картошка жареная, пюре и отварная, свинина жирная жаренная, салатеги с майонезегом, уличная шаурма и самса (по городу когда моталась пока работала, в машине самое то жрать), 10-12 кружек крепкого черного кофе, пицца - поверь, этого оказалось более чем достаточно (ну и 4 года гормональных препаратов, но я считаю, что последнее -постольку поскольку - гормоны это больше оправдание собственной распушенности)

теперь понятно!!!

Я это все уже месяца 3 не ем, в Мак перестала ходить ваще, только по выходным в ресторан- там шашлык, овощной салат и... кружка пива.))))

ну и на сколько похудела за 3 мес??
Я в выхи нарушала и в мак ходили и торты и колбаса и роллы... но не больше -1 кг в месяц вышло.
И то не стабильно. Курить бросила, и вернулось +2.8 кг за 2 дня

Ну вот я тоже бросила как раз 4 мес. назад, сначал нажрала 4 кг, вот сейчас от них избавилась, но эти рестораны в выходные..... вроде не ем ничего ТАКОГО, тем более это обед и потом не ужинаю совсем но регулярно привес.

Интересно и очень. А почему коые только 1 чашка? Воду задерживает?

говорит, что больше вредно:) (ну мы говорим о вареном кофе, потому что тот, что растворимый, как говорит диетолог "здравствуй, онкоцентр":)))

Почему????7 Так, с этого места поподробней- я сама могу чашек 8 выпить расворимого, т.к. натуральный люблю, но давление он мне поднимает. А вот мама моя.... она тоже любитель и.... у нее рак.

Как жалко, рак чего? Надюсь все излечимо?

Лимфома- лимфоузлы. Есть шансы вылечиться, мы надеемсят и верим, мама сейчас как раз проходит курс.

Дай Бог ей скорейшего и полного выздоровления!

Спасибо большое- это будет единственным желанием в новогоднюю ночь.

ну если ты выпьешь 1 чашечку натурального с утра тебе ничего не должно по идее поднять. А про почему, ну я особо не выспрашивала, так как растворимый кофе - это пойло для меня, вкратце - это же переработанные бракованные зерна, не подошедшие для продажи в качестве молотого: обгорелые, недозрелые, перезрелые, полугнилые. Они 100 раз измельчаются, обжариваются, хрен знает как и где их там мелют и рубят, ну в общем. понятно, думаю:)). НЕ надо пить эту гадость. Маме здоровья!!!!!!!!!!!!!

Спасибо! А я как раз себя только переучила с молотого на растворимый- мне какая то "соскалка-попивалка-бодрячек " нужна, я уже 4 мес. как курить бросила, соска короче нужна )))))

чай зеленый по своим свойствам полностью соответствует вареному кофе, только у него еще и мочегонный эффект, он чудесно сгоняет отеки. Если не любишь чистый зеленый - я не люблю, но мне очень нравится Твиннингс с добавками: лимон, жасмин, мята, апельсин - попробуй

Спасибо, да, зеленый уже простой поперек горла, надо с добавками!

Худею конкретно на практически безсолевой диете, даже вес 2 года держался после кодировки по Смелову. Сейчас питаюсь как хочу: какие то вещи с протасовки мне понравились, недиета, ну а больше всего предпочитаю -60. Правда я в начале жрала до 12:00 как лошадь, а теперь стараюсь себя все-таки ограничивать. Например завтрак геркулес с яблоком, второй завтрак одно жареное йайцо и 11:30 40 грамм шоколада.

Кодровка -стОящая вещь?

ГОВНО (2 раза делала)
извините, что влезла

Я так и думала.*вздыхая*Эх, не в жизни щастьяяя

Я первый раз у Смелова и похудела с 88 до 78 за 6 или 8 недель, потом вез держался и даже как-то дошел до 74. Жрать после кодировки в начале хотелось, но был страх, что если сьем что-то запретное - то хана мне. Классное время было, я так изменилась, перестала думать постоянно о еде. Моя мама и тетя тоже к нему ходили, но видимо не испугались и жрали :)
По крайне мере Смелов за здоровый образ жизни. Думаю плохо мне от этого не стало, но второй раз не прокатит. Там короче фишка такая, есть маленькие порции что бы уменьшить желудок. Если 2 мес. выдерживаешь, то потом реально наедаешся одним тостом, а не 2-3 как раньше.

Для меня эффективнее всего оказалась протасовка и "Минус 60". На "Минус 60" за первые полгода 28 кг, на протасовке за год 20 кг.

*выпала челбсть* 28? на "-60"? У меня только 8 кг ушло за 4 мес. Вот это эффект. А сколько раз Протасовку за год делаешь?

Да, первые 28 кг ушли за полгода, но я очень строго соблюдала, только на НГ и нарушила. Причем первые 18 за 2 месяца :)

Протасовку сложно сказать, сколько повторяю, я практически все время на ней. Цикл заканчивается, перерыв максимум 2 недели и снова на нее.

Первый раз в жизни худела в 18 лет на кодировке. Весила 83 кг, выглядела хорошо, упитанно, красиво (я так считаю, глядя на фотки). В купальнике особенно себе нравилась. ;-)
За месяца 4 на кодировке сбросила где-то 10-15 кг. Сильно похудела. Думаю, что очень зря начала худеть.
Потому что вышла замуж и разъелась сначала до 85 опять, потом до 90, потом заболела, и привет сотня. Потом пошла опять на кодировку. (вот дура-то!) Сбросила до 90. Потом в течении года набрала до 115 и жила так с 2004-го до 2008-го. Потом мне что-то тюкнуло, и я попробовала "минус 60".
И абсолютно не напрягаясь, не испытывая дикого голода и незаметно для остальных, я за 11 месяцев похудела на 37 кг. ;-)
Мой вес стал 78 кг. :-) Полгода я его держала, потом стала 88, потом 90. Ну и 15 набрала на гормонах.
Протасовка мне поднимает калий (минус 3 кг за неделю, потом бросила).
Не диета - минус 4 кг за 5 дней, но мне чисто белковые дни нельзя.
Сельдеревый суп - очень хорошо, но в качестве разгрузки. Он вкусный и насыщает. Например, вместо ужина хорошо. :-)
Японка - минус 6,8 кг (кажется). Тяжелая очень, шатало меня на ней. Ну и если продолжать жевать, моментально кг прилипают назад. :-)
Ну про яичку расскажу потом. :-)

так могла сесть со мной в моем топе.:-)
Чтоб такое съесть, чтоб похудеть.:-)
И ела бы белок+овощи+2 фрукта.
без напряга по 300 гр уходило бы:-)

Мы не ищем легких путей! :-Р

Спасибо, от японик меня тоже шатало, сельдерей ненавижу...
Начну с завтра (хотела сегодян а уже по привычке слупила с утра бутер) и ффсе. творог закупила. начну!

я худею на Дионе. соблюдаю зеленый коридор. правда последнее время совсем не строго. и результаты соответствующие.

Еще не пробовала, пойду читать.

а вот почитала что с моим весом люди упетребляют 3,500 калорий в день, что бы начать худеть, надо употреблять на 1000 калорий меньше.

так у тебя свой ОВ, тебе нужно есть свою норму, а не на других смотреть.
Ты рассчитывала свой ОВ

А как рассчитать?

вот
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964790

Уровень основного обмена веществ: 1927.80 ккал.

Суточная потребность в калориях: 2650.72 ккал.


Мне нужно есть не более 1927 что бы худеть?

да попробуй не более 2 тыс. кл.
Если худеть не будешь в течении недели, то можешь сократить до 1800 кл.

А у тебя сколько? У меня сейчас 105 кг и у меня выходит 2500 а надо 1500.

Я посчитала из расщета на 118 кг. На самом деле мне кажется я вообще и 5000 употревляла.

Ты знаешь на 2500 ккал можно очень вкусно жить!И сытно, я старюсь сейчас на 1200-1500 уйти а завтра га Протаса пойду!!! Как раз 5 недель до Нг остается.

Да, на 2500 можно вкусно жить, но все-равно пожрать вечерком вкусняшек хочется :)

мотивация

прикольно!!! Это надеюсь не твое?? :-)
мне очень понравилось...
Мое тело ахуелооо нихуя не похудело... :-)
И ты жирная! Худей жирная!- прям ржака обассака... :-)

))))))
не, не моё ))

Меня бы муж не понял... :-)
Я себя люблю и жирной никада не называю. :-Р

Неужели кому-то такое помогает? Я б в депрессию впала от этакой ругани на себя любимую.

+пяЦЦот!

мне нравится!

утащила к себе

Для меня актуально "учиться быть голодной!!!"

жёстко она с собой:)))

бугагааааааааааааааааааа, я хочу такой холодильник!!!!!!!

Всем привет. Набралась я сил и возвращаюсь в ряды стройнеющих, да еще и мужа прихватила. Сели мы на яичную. Сегодня правда на молокочае. Плохо то, что весы купить так и не нашлось у меня время купить. Попробую на неделе.

О, я тоже сегодня на нее села.

Ты вовремя вернулась, я уже тебя удалять собралась :). Смотри, если в этот раз не отчитаешься - удалю! [-X

не надо меня удалять , я же пишу периодически в топе, и писала, что весы скончались. и время мое перегружено в усмерть. :(

Я ж не могу всех помнить :) Ты просто под отчетом пиши, что у тебя пока весов нет. А то я вижу - не отчитывается человек, отпуск вроде тоже не стоит, поэтому и удаляю. Но восстановить не проблема, если даже и удалю :)

Молодец, Ольга!!!! :-)
Я мужу предложила, сказал, что сдохнет на таком рационе. :-)
Но печеньки есть перестал! Умница моя! Обожаю его!

мой согласился поддержать, бухтит вон правда ходит, что есть хочет, но намерен продержаться. ему самому уже тяжело стало себя двигать. при росте 190 он уже под 120. а печеньки не есть - это тоже молодец :) главное поддержка!

Успехов вам в новых начинаниях!!!

спасибо

Молодчина, жму руку!

да было бы за что. как и три года подряд, начиная с сентября я разъедаюсь не контролируемо. единственное сейчас спохватилась до нового года, а не с февраля как обычно. постараюсь взвеситься на неделе, правда в одежде и не с утра получится, но боюсь это делать, боюсь ужасной цифры.

С возвращением!!!!!!

спасибо, но мысленно я всегда была с вами

Молодцы! С такой поддержкой намного эффективнее похудеется)

спасибо, очень надеюсь.

Алёнушка, я в прошлом топе не успела тебе написать! Умница! Понравились твои платья! На счет длины солидарна с Лёлей, но в общем ты прекрасно выглядишь во всех нарядах!

Спасибо, Надюш)

офф. посмотрела твои фото - очень здорово ты похудела, уже выглядишь задорной девчонкой), а впереди же ещё сброшенные кг;)

Спасибо! Мне еще худеть и худеть)

ох пипец пипецнейший
как же болит попа!!!!
афигеть просто. нельзя столько спорта в один день!
и что теперь делать? по лестницам бегала. но это жуть как больно.
надо выгнать эту молочную (или как ее там) кислоту из мЫшиц

спорЦменка ты моя!!! :-) Иди прими ванную теплую. :-)
А лучше научись делать растяжку. :-)

та растяжку я умею делать
если бы я обычным спортом занималась, тогда вопросов не возникает
а тут... какая нафиг растяжка

:-) ну ни скажи.!!! Я когда курить бросала, бегом пробежалась... так у меня так икры болели, мамадарагая 2 дня ходила, как болванчик... :-)
А у меня спорт всегда был и есть :-)

у меня пости никогда мышцы не болели. даже когда мы по 4-6-8 часов на тренировке зависали. там жесть была вообще. но как огурец.
растяжка для меня плевое дело. потому что от природы тянусь неплохо. и как-то ненапряжно для меня это.
а тут... 12 часов боулинга... лихо просто.
больше всего болит опорная нога и левое полупопие. аж ходить не могу.
не буду больше в больших турнирах участвовать ))

ну ты крутышка!!! Я к боулингу даже подходить боюсь... все думаю, что пальцы мои оторвутся :-)
А ты раньше каким спортом занималась?? :-)

да ну крутышка
это так.. для отдыха
раньше я большим теннисом занималась очень плотно

классно. У меня подружка работает сейчас тренером. А так мастер спорта по большому теннису.

завиду-ю-у-у-у )))

УРА!!!!!!!
пока болтали, народ фотки вывесил!!!!!!

пожалей попу :)

На ужин напал жор:( - съела грамм 700 (!)мандаринов...с новым годом, называется%).
Они как семечки - один за другим, ещё и детям параллельно чищу.
Уфф, налопалась от души, называется:(