20
живот и бока. нужен спорт.
тут спрашивала про комплекс для бедер и попы. посоветовали "попа как орех". вот уж сложно было поначалу, но результаты есть. спасибо!
посоветуйте пожалуйста комплекс для живота и боков.
набрала немного, лопала сладкое-мучное. теперь жирок висит. надо скинуть.
Свернуть
Ответить
Я фанат Бодифлекса, но тут и противников много. Для живота много упражнений, скоро кто-нибудь поделится ссылкой.
Ответить
Если попу требовалось укрепить, то с боков надо убрать жир, поэтому любой интенсивный курс годится.
Beach Body Insanity попробуйте. Вот уж где сложно поначалу)) Но результат ого-го.
Beach Body Insanity попробуйте. Вот уж где сложно поначалу)) Но результат ого-го.
Ответить
http://isohunt.com/torrent_details/111213405/Beachbody+Insanity?tab=summary
Тут вроде нормальная ссылка.
На рутрекере я его что-то не нашла.
Тут вроде нормальная ссылка.
На рутрекере я его что-то не нашла.
Ответить
А почитать на самом сайте, где этому целый раздел посвящен, религия не позволяет? Если вам даже это лень - то какие бока вообще?
Ответить
10
спасибо, посмотрю.
а может у кого еще есть комплексы успешные?
а может у кого еще есть комплексы успешные?
Ответить
опять трудно : ((
я с того комплекса, для попы-то, поначалу плакала просто. так тяжело было. старалась делать каждый день. но было очень сложно. перешла на через день.
я с того комплекса, для попы-то, поначалу плакала просто. так тяжело было. старалась делать каждый день. но было очень сложно. перешла на через день.
Ответить
народ,плиз подскажите комплекс для боков!
я скачала по ссылке комплекс - но это очень активный и интенсивный курс. не для меня. так я смогу только с тренером в спортзале. там еще и все по-английски. я не понимаю.
мне бы просто набор упражнений.
я скачала по ссылке комплекс - но это очень активный и интенсивный курс. не для меня. так я смогу только с тренером в спортзале. там еще и все по-английски. я не понимаю.
мне бы просто набор упражнений.
Ответить
Жаль, что Вам не понравился) Чертовски хорош, хотя, да, непростой))
Нету специального комплекса для похудения боков. Нельзя точечно похудеть. Если качать мышцы под жиром, объем еще и увеличится. Поэтому нужно найти гимнастику, которая поможет убрать излишки и посмотреть на питание (иначе можно до посинения заниматься, а бока останутся). Бодифлекс, калланетика, бег, танцы, вон выше топ Джиллиан Майклс - все Вам подходит.
Нету специального комплекса для похудения боков. Нельзя точечно похудеть. Если качать мышцы под жиром, объем еще и увеличится. Поэтому нужно найти гимнастику, которая поможет убрать излишки и посмотреть на питание (иначе можно до посинения заниматься, а бока останутся). Бодифлекс, калланетика, бег, танцы, вон выше топ Джиллиан Майклс - все Вам подходит.
Ответить
ок, спасибо за ответ.
а что думаете про обруч? купила обруч "делай талию". подойдет?
а что думаете про обруч? купила обруч "делай талию". подойдет?
Ответить
Если активный и интенсивный не для вас..тогда ходите с "бочками и животиком";-)
Ответить
Девочки, а можно и мне инструкцию на почту? у меня не скачивается((( svgolubeva@rambler.ru Заранее спасибо!
Ответить