**** Как и за сколько ****

равняемся на Конфетку!

http://s017.radikal.ru/i438/1112/27/fe41df4d8d96.jpg

http://s017.radikal.ru/i428/1112/2f/192be8b40f39.jpg

http://s017.radikal.ru/i402/1112/a6/be5110c71883.jpg

Конфетка суперская, а какая она раньше была?

в паспоре фоты есть. Тока мне еще пару кило скинуть нада. из подмышек жир наплывает на платье и свиноматочные складки на спине все еще есть малость. Эх ... это не в 20 лет худеть...

;-) Красотка.
Только колготки лучше телесные, и туфли полегче ;-)
Гантели есть дома??
Можешь руки пока покачать, до НГ еще 2 недели, немного приведешь в тонус. ;-)

Есс-но, яж мерила просто. Голкотки - светлые, туфли изящные - тоже светлые.

Девушки, а сколько нас в этом топе человек тусуется?

Lingvo ?
она сейчас вроде бы около 102-103 кг, дальше планирует на минус 60 пока просто жить, т.к. забеременела

Прелесть! У меня поздний ребенок. Планировала второго следом родить, но из-за набора веса все мечты прахом пошли... Ходила бы сейчас с пузиком, но не с таким как сейчас у меня. Эх...жисть моя жестянка! Да и церковь забросила, раньше часто ходила.

У нас папа мечтает о дочке:)
Так что я думаю через пару годков поддамся:)

я бы от ещё одной девочки не отказалась бы :-)
но, похоже, ничто не располагает к тому

будешь такая худюсенькая девочка с пузиком :-)
БЖ не переживёт ))

У меня не поздний. Я бы даже позже, года через 3 забеременела, но так вот залетели, что поделать. Хотя может сейчас мне это будет толчком:) Я обе беременности в большом весе беременела:) Но сейчас стимул есть полегче быть, чтобы родить может попроще... эххх

Ага, я 103кг, в системе -60 живу:)

А девушка, которая с 143 кг худеет сдесь?

Со 143 это видимо я. Я на систему -60 ушла. За вами тут не угнаться по разговорам:)

Научно обоснованные методы снижения массы тела.
Наиболее разумными с научной точки зрения методами снижения веса являются полноценное (по химическому составу) и разнообразное питание с ограничением общей суточной калорийности рациона в пределах 1600−1700 ккал/сут для худеющего мужчины (для женщины — 1,300 ккал/сут) и увеличение двигательной активности за счёт физических нагрузок (занятий спортом или физкультурой). При ожирении III степени суточная калорийность может быть снижена до 1100—1200 ккал, IV степени до 600—700 ккал (последнее обязательно в больнице и не более 1 мес.).
следует помнить, что при большом весе физические нагрузки могут быть опасными для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, снизить вес с помощью физических упражнений возможно лишь в пределах 10 кг, не более.

Следует отметить, что помимо снижения калорийности, следует соблюдать опредёленный режим питания и так называемый «водный режим» (т. е. режим потребления жидкости). Основную часть калорий следует потреблять на завтрак, чтобы успеть их потратить за день. Не рекомендуется потреблять жидкость позднее, чем за 4 часа до сна — помимо накопления её в организме, перегружаются почки.

Просто напомнить тем кто забыл))

Стройняха, ты там живая?
по клавишам стучать можешь? :-)

Живая!!!! И вполне себе энергичная:)
Вот думаю надо бы в магаз за нарядами в ресторан топать, но на улице дождь и жива надежда, что за 2 недели ещё могу похудеть и купить что то посимпатишней:)

надежда вполне себе обоснована,
думаю, надо подождать с покупкой

после вредного завтрака перекусов не было, одна водааааааа, чудом не лопнула,
сейчас поедаю варёную свинюшку с двумя помидорами,
параллельно варю семье борщ с фасолью без картошки, но бульон наваааристый))

Совет нужен! Мне завтра из инет магазина заказ привезут! Подскажите пожалуйста добавлять туда весы кухонные или нет? Не могу определиться! Нужны они мне или нет?

Мне нужны! Всегда в ходу:)

конечно заказывай. Очень нужная вещь!!!
если бы не весы, то сегодня *шопотом* я бы не съела бы на завтрак блинный торт с шоколадной пастой ;-)

у меня пара. никогда не пользуюсь))

Бери. Пригодятся в любом случае. Я например мясо на куски режу по 300гр и морожу. 300гр это на 4 порции у меня. Когда пироги пеку тоже взвешиваю. Ну и иногда интересно ккал посчитать, в общем у меня хоть раз в неделю да юзаются.

Очень нужны. Постоянно пользуюсь.

Тоскаааа.... погода эта блядская заколебала!!!!!!!!! Середина декабря, мля:chr1:chr1:chr1

погода - финиш, дождь хлещет, мрак такой на улице..
аж пришлось сожрать конфету :-(
во дворе под дождём ёлка телепается в игрушках, прям жалко её,
в баню жакетик, натяну пальтишко, хоть не промокну

Добро пожаловать к нам! Сегодня - 17, снежок, правда, вроде ветер поднимается...На НГ обещают - 30! :)

Слышала, что отвар шиповника очень хорошо воду сгоняет:)
Купила шиповник-как его варить то? Или просто заваривать?

беременные его любят попивать ;-)
читала, что заваривают кипятком несколько ягод в термосе

я в термосе делала 10-15 ягод.
на ночь заливала ягоды кипятком, но не крытым крытым, а минут через 5 как отключился чайник.
Зеленый чай и шиповник у меня воду гонят одинаково. :-)

Дорогой Дедушка Мороз!
Я была хорошей девочкой весь год. . .
Ну, почти весь год. . .
Ну, иногда. . .
Ну,пару раз точно была. . .
Ой, да ладно, сама все куплю!

:-D:-D:-D

:-) :-) :-)
Я вообще ничего покупать не хочу, настроение вообще не новогоднее.
Хотела до 63 кг похудеть, но так и не похудела блин :dash1

Девушки, у Вас тут такая компания теплая ) Я бы присоединилась ) Желаемый вес - 48, сейчас 56, а в феврале было 70 )

Да вливайси))) А рост какой? А че делали шоб схуднуть?

Рост 161. В феврале диета - медленные углеводы, белок (творог обезжиренный,куриное филе), фрукты (цитрусы, яблоки). До 800 ккал в день. За месяц скинула 9 кг. Потом отдыхала - питалась нормально (а-ля минус 60), минус 1 кг до конца октября (перед началом тренировок весила 60 кг). Месяц тренируюсь на эллипсе, диета - сегодня взвесилась вечером - 54.7. Вот ) Основная моя проблема - я страшная сладкоежка (((

о свои люди... Я тоже сладкоешка.
но о 54.7 и даже не мечтаю.
А тебе сколько лет??
Фотки есть в 70 кг и в 54??
ты когда за месяц на -9 кг похудела, что ела из сладкого?
Напиши свой рацион в день.

29,5. Фотки надо поискать у знакомых - в таком весе стыдно было фотографироваться. ((( Когда похудела, лежала с ребенком в больнице - питалась по режиму.
1. 6-7.00 вода теплая (чашка-две)
9.00 завтрак - батончик мюсли (122 ккал)+ теплая вода
13.00 обед - котлетка из столовой + теплая вода
17.00 творог простоквашино (1-2) + фрукты.
После - только вода (теплая).
Надо в 54.7 нафоткаться ))) Уже не так страшно, но живот-плечи-спина толстоваты.

ну еды то у тебя и нет...
Это плохо!!!
По фоткам в одежде уже приличный вид.
А замеры делаешь??

В одежде уже приличный, а без одежды пока грустный ((( Так сейчас я много мяса ем, яиц, просто сегодня день дурной, а так в мульте делаю яишку из белков (4 шт) на завтрак, на обед обычно половина куриной груди, тоже в мульте жарю. Все без масла.

Добавила фотку в 55 кг

Блин, ещё одна "толстуха"....

Так я с 70 худею

Увижу ли я когда нибудь такую цифру на своих вредных весах..............

Обязательно!!!

Привет маловесным! :-)
а 48 не совсем маловато будет?

Привет ))) Мне в этом весе было хорошо, но я хочу потом до 50 дойти мышечной массой, а не жировой.

А мы сейчас будем огонёчки на окошки вешать:):):)
Может новогоднее настроение появится:party2

Ну че? красиво получилось?

Офигительно!!!!
Мы в прошлом году в Финке купили всякие красоты на окна - мне оооочень нравится:)

Ну че едите?

Я сегодня:
Завтрак - творог с ежевичным вареньем, чай
перекус - апельсин
Обед - не задался... курица с фасолью зависла до завтра в рабочем холодильнике, а в рот заплыл кусок пирога с брынзой и шпинатом. У нас тут местный умелец - грек, постоянно печет че-то дома и всех угощает. У него свой ресторан был...
Полдник - яблоко
Ужин - очень постараюсь кефир с клетчаткой.

У меня сегодня скудненькое меню:(
Молокочай и вода....

ну и как переносишь??

Ну конечно урчит в пузе, но в общем не плохо:)
Щаз своих уложу, потом горяченького чего нидь хапну и в люлю:)
А завтра на весы:) Очень хоЦЦа увидеть цифру 86[-0<[-0<[-0<

Молодец! Я и забыла - на работе день-за два.
Держись Аня! Осталось то - вечер да ночка))

Держусь:) Сейчас пойду собу выгуляю, да на хатку полюбуюсь со стороны:)

Я лучше переношу молококофе ))) и воду

Кофе не пью совсем:)

) У меня завтра в планах - кофе с молоком (1,5 % 1 литр)+ чай зеленый + вода...Эх, главное сладкое не заточить!

завтрак в 10.00- торт из 3х блинов, (135 гр)+ прослойка шоколадная паста гр 30 + кофе. Калорийность на 350 кл
Обед в 14.00 солянка из курицы без масла+ 50 гр дарницкого хлеба
Полдник в 17.00 кофе+ фрукты ела до 18.00( апельсин, груша, яблоко)
Ужин в 19.30-20.00 кефир 200 гр+ отруби.
творог 200 гр+зелень (если отрубями не наемся)
В 22.00 масло льняное.
На ночь 1 ч.ложка меда
Позвонили по телефону не успела поесть, пришлось готовить с телефоном запеканку, творог 0% из кишки 0.500 гр+2 ст.ложки муки+2ст.л манки+1 ст.ложка сахара+ 1 ч. ложка какао и в микро на 10 минут.
Все это в 20.00- выложила на тарелку, мои попробовали и есть не стали!!! Пришлось мне самой это все съесть.+ булка отрубная.
Калорий на ночь получилось дофигища, так что сегодня нужен секс ;-) чтоб хоть немного сжечь, что съела. ;-)

Ну, ты мать даешь...

:-) да фрукты на полдник зло!!! :-)
Пойду посчитаю кл запеканки :-)

да уж...
творог 500 гр 500 83.50 45.00 10.00 776.50
мука 2 ст.л. 40 4.00 0.52 26.52 120.12
манная крупа 2 ст.л. 50 5.65 0.35 36.65 163.19
сахар 1 ст.л. 25 0.00 0.00 24.95 93.57
какао порошок 1 ч.л. 9 2.17 1.57 2.87 33.65
итого 624 95.32 47.44 100.99 кл= 1187.04
на 100 гр готового продукта 15.27 7.60 16.18 кл= 190.23

Тюсь, как ты вкусно ешь. Я раз-два в неделю позволяю сладкое (но много ))) - на прошлой неделе за 1 день 4 синнабона умяла!

"4 синнабона "- это Хто??
я сладкое почти всегда ем.
если неделя без сладкого. потом 2-3 дня срыв на сладкое.
У меня вще в паспорте есть еда, можешь глянуть
но только с утра
фотоальбома: http://eva.ru/R8xdc
и еще фотоальбома: http://eva.ru/R5CB
Там все на 2х страницах

синнабоны - это самые вкусные и калорийные булки ) с корицей, шоколадом, орехами и т.д. ) о очень вкусные.

а первый раз вижу.
булки я не очень люблю, могу только с голодухи съесть.
Я больше по пироженки, конфетки, тортики с кремом...
Все жирное и калорийное и сладкое из сладостей, это я люблю.
А если булка, то только со сливочным маслом :-) или с шоколадным. Я на Украине ела шоколадное мало, нереально вкусное. Как при СССР вкус. В Москве к счастью такого масла нет. :-)

Они есть с шоколадом ))) Обалденные!

даже не видела у нас в продаже. Щас погуглю
такого плана?? Я такие не люблю, только с молоком и с голодухи смогу съесть

А как ты фасоль готовишь? Я бы поела какую нибудь с томатами еще с чем... но без мяса.

мне нра зеленая замороженная, на сковородку кинул, минут 5 и сыра туда. Выключить и под крышку.
Готовить без масла. :-)

Во.. вот так и готовлю))))))

Ай, нет, я хочу бобы...

бобы- это что??

Это белая или красная фасоль, а не зеленая:)

а с красной я знаю вкусный салатик, но он не полезный.
Все по 1 банке консервированных консервов= фасоль красная, кукуруза, зелен. горошек. + чесночок+ сухарики со вкусом хрена+ маЯнезиГ. :-)
Быстро, вкусно, сытно но кл много из-за майонеза. :-)
Можно заменить на заправку творог 0%+кефир 1%+горчица.
Или сметану 10% :-)

кукуруза консервированая:sick4
нЭ люблю:(
А салатик этот и правда сказочный:) Надо быстро хрумкать, пока сухарики не размокли.

Харе, а? Слюнями давлюсь..
Давайте о прекрасном. Вот я в Третьяковку ходила.
И в Пушкинский.
Иванов писал свою картину "Явление Христа народу" 20 лет, и так и не дописал -весь измучился. Так она и висит с ляпами.

Не, я баночную не хочу, хочу сама сварить, не знаю от чего меня мутить не будет. Так бы с помидорами и чесноком съела, но что-то сегодня день мутный слишком. С майонезом я давно и совсем не дружу.

:sick4 терпеть не могу зелёную замороженную:scared2

*шопотом* я ее на протасовской диете и сырую ела..
Вытащила 2 горсточки, она оттаивала и потом хрумкаешь

Ниче, привыкнешь)))Гыы

завтрак - батончик мюсли
обед - творог обезжиренный 250 г + ягоды вишни
полдник - 2 кофе на молоке 2,5
ужин - яблоко
эллипс - 9,9 км

ну что хочу сказать,
Натаха - молодцом! :-)

правда, теперь хочется поесть :-),
пришлось дотрескать варенец, начатый перед концертом :-), итого 300 г - типа полдник и ужин,
в итоге:
завтрак - пирожное и кофе,
обед - варёное мясо и 2 помидора
перекус - конфета
ужин - биоваренец 2,5%

Голос осип? ладошки болят?:)

ладошки тренированные, хлопали не ленились :-)
голос не осип, ибо тоже тренирован )))

Вентиляторы такие мощщные:) Шоб не потела:)

дымарь раздували на сцене и летящие одежды развевали ))

добавила ещё одну фотку в анфас

закрыто (

мы про Королёву,
я имела в виду это сообщение http://eva.ru/topic/64/2838177.htm?messageId=71717521

ну да кг 56 наверное она весит.
Она в программе худела до 52 кг, вообще худышка стала, а сейчас опять видишь набрала...

худышка она??
Она мне очень нра, помню в пионерлагере, под ее
Желтые тюльпаны оооо *пает*отжигали по полной ;-)

она не скелет, конечно, крепенькая, но в форме,
короче примерно наших комплекций, только в незапущенной форме)), ничего лишнего, талия на месте, жопка и ляжки тоже,
см.выше пару фоток прикрепила,
не щелкнула её в костюме, а-ля голая )), такой телесного цвета облегающий с головы до пят с легко прорисованными мышцами и кубиками на пузе ))

Во меня бы в такой снарядить:) В раз бы народ своим видом валила:):):)

:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D

срочно включите 1 канал.
Устинова весила 200 кг при росте 180 см
Стала весить 100 кг через 6 лет

Смотрим )

Сделала пару глотков йогурта нулевого, а то желудок чё то прихватило неподеЦЦки:(

Правильно )

Пошла ка я спать)
Принимаю ставки на мой завтрашний послемолокочайный вес:):):)
А кстати, где Ёжик то? Подбила меня на эту пытку и спряталась под листочек:)

а скока там был твой рекорд на молокочае?
думаю, как минимум, повторишь :-)

Я хочу хотя бы 86 увидеть... Если не получиЦЦа, хрен я буду ещё мучать себя этой ерундой:(

86 точно увидишь,

я тут подумала и поняла, что я молокочаить пока не буду, т.к. вообще голодуху физически плохо переношу, головокружение к вечеру и погано - жесть

я ставлю на -1.5-1.8 кг :-) а воды то сколько выпила??

Литра 2 только... не лезет чёйто сегодня:)

ну тогда нормуль и 2 кг может отвалиться.

меню на 1200 кл
http://www.slim.ru/?Module=pages&IdItem=189
И вообще интересный сайт.

Привет, девчоночки!:)
Со мной какая то неведомая муйня происходит!!! Вчера перед сном взвесилась, неутерпела и увидела 86.4 - радости не было предела!!!!! Утром по любому должно было быть даже 85!!!!!!!!!!!!!! А что я вижу??? 87.4!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:chr1:chr1:chr1
И почки ноют, прям как 2 камня по бокам:(
Пипец кароче, утро не задалось..........

это весы наверняка,
ну вообще неполезный какой-то молокочай :-(
почкам твоим оклематься желаю срочно!!!!!

не, не весы....
Я прям себя чувствую какой то отёкшей:(
Сегодня у меня винегрет.

И ведь вчера уже 86 было... эх.........

значит и завтра будет приятная цифра,

получается, что на почки это офигенная нагрузка?

а винегрета не мало, Ань? шатать не будет? может почкам белка животного и углеводов подкинуть хоть чуток? там же вроде всё участвует в процессах.

да тоже соглашусь 2 дня разгрузки очень плохо!!!

На завтрак съела бутрик с сыром и яйку вареную.
На обед куриная грудка и винегрет.
на ужин семье ёжики, ну и сама парочку заточу:)
Пью шиповник, на воду глядеть прям не могу, да и вообще состояние депресушное какое то... На улице темень такая, дождь как из ведра льёт и ветер пипец какой сильный:( Щаз залезу под одеялко и пролежу там до обеда...

молодцом!
хорошая программа :-)

молокочай - в зад! ну его на хрен такие эксперименты, чуть бойца не потеряли :-(

погода аналогичная

Ты, это, того этого, не переживай из-за привеса. Прописаешься к обеду, все нормуль будет!

Да я просто не пойму откуда за ночь чё взялось!!!!!!
Ну ведь не жрала я ночью пироги!!!!! Разница вечернего веса с утренним больше килограмма в плюс!!!!!!!! ОТКУДА??????????? Бесит!!!!!!!!

ну так вообще ничего не ушло??
Ты мне тут не отвечаешь??дрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2838177.htm?messageId=71724842
и = +1.5 кг - это может быть КД.
не бесись!!! Завтра уже уйдет привес

Вчера утром было 87.9, а вечером 86.4, а сегодня утром уже 87.4

87.9-87.4= -0.500 гр.
Вот и смотри, что отвес у тебя есть. ;-)
И вообще норма похудение от 500 гр до 1 кг (при большом весе) в месяц!!! Все что больше, то уже экстрим для организма. ;-)
Я же говорила, что разгруз на молокочае нужно делать только на быстронажратые кг. ;-) у меня от -1.7 до -3.100 уходило за 1 день ;-)
А на обычные кг на нем уходит по 400-500 гр.
И столько мучений, ради 500 гр совсем не надо делать.
Если решишься на разгрузку, меня спроси. Я тебе посоветую какая лучше.
У тебя и так уже много кг ушло, я бы на твоем месте уже на стабилизации веса сидела. Хоть недельку, дай организму стабилизировать вес.
А то впереди НГ. Срыв может быть ;-)

План хороший )

84,7

т.е у тебя отвеса вообще нет??

Утро задалось
2 яйца, 2 куска сыра, 4 кураги, чай, схомячила все и потащила сына в сад, из сада пешкодрапом на работу по этой серой хрени 30 мин.
На работе уже набегалась по этажам.
На обед планирую вчерашнюю плошку курицы со стручками съесть.
У нас еще седни мероприятие для клиентов на работе - пирожки слоеные, канапе всякие, шампанское, - вот блин искушение.

Вчера я геройски простояла ограничившись стаканом кефира на ночь.
Второй день смотрю на здоровенную плитку шоколада с цельным фундуком, привезенную мне в качестве презента из Швейцарии. Вчера всем велела съесть ее нафиг с глаз долой. 4-е чела в офисе не осилили ее до конца, ща оставшийся кусок мне парит мозг. Уже скорей бы ее сожрали. Ограничилась большой чашкой капуччино без сахара (и даже без пирожных, которых у нас на работе жопой жуй)

Всем удачного дня и побед!!!!

Утро началось поздно, мы проспали сад. Встали аж в 9.40, дите было экстренно покормлено и препровождено в группу ))На завтрак случились 2 стакана теплой воды + батончик мюсли + витаминка. На обед планируется половина куриной грудки в мультиварке.

Блин, точно! Витаминка!!!
Пошла выпью......

А ты как грудь в мульте делаешь?
Рациончик вааще.... Вот сила волищиии.

Тань, это не еда!!! Она себе ОВ замедлила. Потом его разогнать фиг получиться. ;-) Я тоже так страдала с января по май... и ты знаешь, как печально это все закончилось ;-)
Будет сырв и она будет уходить в +++
Почитай инфу про Основной обмен веществ- что это за зверь такой страшный. ;-)
Про норму кл в день, тоже почитай. ;-)

Тюсь, я у спортивного врача наблюдаюсь, у человека с превышением массы (именно по жиру) обмен веществ низкий, да и диеты его еще больше снижают. Выход очень прост - снижаем массу тела (диеты + кардиотренировки) и подключаем силовую составляющую. Мышцы расходуют больше калл, основной обмен повышается.

мда... ну посмотрим, сколько ты через год будешь весить с таким врачем.
И что это за диета на 500 кл в день?? да еще и со спортом.
Я не люблю спорить с врачами делитантами, но при таком питании и при такой нагрузке, ты скоро будешь уходить в грубочайщий +++ и ничего с этим поделать не сможешь.
Мое дело предупредить, а делай сама как знаешь ;-)
Ты посчитатй сколько кл в день ты сейчас ешь!!! Это пьфу,
организм тратит= 200 кл на пищеварение, и 480 кл на сон.
Это 680 кл. Что ты и ешь...
А на кроветворение, дыхание и тд, еще нужны кл, а у тебя их нет!!!
Ну сама посмотришь, сколько ты будешь сейчас скидывать свой остаток ;-) и как ты его будешь удерживать!!!
Вот пирамидка по питанию, у тебя не то что нет ее, а питание нет вообще ;-)
"и подключаем силовую составляющую. Мышцы расходуют больше калл, основной обмен повышается. "
И подключать качать мышцы на полкуриной грудки в день, это вообще бугага, ну нереальная!!!

Гы) Мышцы будем подключать к весу 48 кг, питание тогда будет изменено. Посмотрим, Тюсь, что зря прогнозировать - проверим опытным путем )))

П.С. и все равно ккал in - ккал out никто не отменял.

ага вот здесь хотя бы почитай.http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88
Там на 16 стр. очень интересно

почитаю, ночью. Сейчас не когда ;-)
Ты мне напиши рост и вес и за сколько и сколько уже сбросила вес на таком питании ;-)
Вот здесь можешь пока сама развлечься
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964790

Ну не знаю у кого как, знаю лишь, что я худею, только когда ограничиваю ккл. У меня чем меньше ккл, тем быстрее худею.

Вон эта баба цирковая, похудела за год на 182 кило, ограничив свой рацион до 800 ккл в день, и в весе 63 (помоему, точно не помню) прожила до 81 года вполне довольная собой.
Знаю что сколько сожрал - потрать больше - будешь худеть, сожрал - потратил стока же - будешь стоять, сожрал больше- потратил меньше - будешь жиреть. Арифметика, блин! Если вес набираешь - жри меньше ккл - будешь худеть.

Вот-вот ) У меня подруга 2 года назад похудела с 60 кг до 43 за 6 месяцев ограничением ккал. Вес не набирается вообще. Так и стоит, причем вечером ест шоколадки (по 100-150 г), тортики и т.д.

Но она калории ограничивает по прежнему? Или спортом активно занимается? Почему не поправляется от тортиков с шоколадом? И скока ей лет?

Нет, ккал не ограничивает, вообще. Из спорта - прогулки с ребенком. Пыталась даже поправится, но не получается. Возраст 23 практически.

ну, 23 - это не возраст, организЬм до 25-ти тока растет, метаболизм хороший. в 23 - худеть и поддерживать вес не сложно.

Это да, после 30 все по-другому (((

а уж после 35 и 40 совсем жесть *ржот* :-)

мне очень импонирует фигура Е.Миро, ей вроде за 30, но выглядит супер )

Е.Миро не знаю, кто это?? Мне фигура Волочковой нра :-)

У меня тётке 46. Решила похудеть и ела 1 ложку салата утром, 1 ложку гавайской смеси вечером!!! И практически в таком режиме почти 2 месяца!!!!
Похудела(даже отощала, но взамуж сильно хотелось), ест щаз всё понемножку, не толстет.

и сколько она уже в таком режиме живет??

Второй год:)
Только у неё теперь порция не столовая ложка, а стакан:)

Бедненькая. Жить в таком режиме жесть.

Ты знаешь, она вообще сплошной пазитифф! Яркая, похудевшая, энергичная и в вечном поиске:)

ну это она на такой волне... а вот найдет себе мужика, и через 5 лет начнет снова есть, то что любит :-)
Бывших толстух не бывает. :-)
И худеть нужно грамотно, чтоб потом поддерживать без проблем всю оставшуюся жизнь свой новый вес.
А 1 стакан еды, это даже в садике дети 20 кг не едят :-)

Вот дядька в жж голодал http://kirbin.livejournal.com/16531.html , минус 27 кг и продолжает худеть.

:) Тюсь, рост 161, вес (вечером могу измерять в фитнесе) 54.5 (после бассеина был). Фитнес с ноября по 2-3 раза в неделю (кардио пока), начала с 60 (кстати, в феврале я похудела с 70 до 61-60 ограничением ккал и не набрала до ноября), сейчас 54.5-55. Вес ползет вниз, планирую сбросить до 48 и начать силовые тренировки (набрать до 50 кг, но мышечной массой).

ну то что у тебя с февраля по ноябрь за 9 мес.= -10 кг, это нормально, а если -10 кг за 1 мес. много :-)
с 60-55= 5 кг за 8 мес?? При каком питании, тоже 1 мюслина и 1 котлетка или полкуриной грудки на обед?? :-)
Ты считала свой ООВ?? сколько кл тебе нужно есть и сколько ты ешь ты знаешь??

Да, нет же, Тюсь - целиком за февраль - минус 10 кг, потом без диеты и особой активности вес так и стоял, сейчас с ноября - диета + спорт (1,5 месяца ) минус почти 6 кг.

а что ты ела в период с "потом без диеты и особой активности вес так и стоял"

все подряд, старалась сладкое есть до 12 (но в выходные случалось и вечером ), борщи, курицу; а картошку не ем вообще тысячу лет.

а картошку то почему не ешь?? ;-)
ты крупы, макароны вообще ела??
Для меня есть все подряд - это салаты с маЯнезом, сосиски, колбасы, бутеры с белым хлебом с маслом и вареной колбасой или с салями. Сладости целый день и итд.
Вот это для меня есть все подряд. ;-)

не люблю, крупы не ем (раз месяца в 3 - гречка на воде), макароны ооочень редко.

ясно, карочИ у тебя совсем не ЗОЖ получается ;-)
А 16 кг от куда тогда?? ;-)

2 беременности и 2 родов и 2 лактации ))) И дексаметазон, конечно )

Да, просто бросаю в мультю замороженное филе (покупаю охлажденное, потом по половинкам и в морозилку), включаю режим жарки и все )

Люся! Аня! Вы хде? Не лопаете-ли чаво запрещенного тайком?

Аня под одеялом обещалась быть :-)

я вроде не сильно лопаю:
завтрак - традиционный кусок тирамису + кофе без сахара;
обед (был ранний) - тарелка борща со сметаной+ отрубной хлеб;
перекус? - томатный сок+отрубной хлеб и конфета((;
на ужин планируется отварное мясо + помидорчик

Нормально)) А вес как?

вес 84,7 (-0,6 от вчерашнего, -5 кг с 29.11.2011)

Я тутачки:)
Хрен мне кто дал поныть под одеялком - носилась в такую непогодь по делам аж 2 часа, мокрая, замёрзшая, но на удивление бодрая:):):)
Прискакала домой, взвесилась и увидела 86.7:cool1 ПрЫятно:)
На завтрак был бутер и варёное яйцо,
на обед грудка с винегретом,
сейчас яблоко,
вечером кефирик:)
Кста, купила брусничный лист в аптеке - мама строго настрого велела попить:) "Г" редкостное:sick4, а вот заваренный шиповник вполне приятен на вкус.

ну вот видишь уже -1.2 кг :-)

вот видишь, а ты расстраивалась )

Вместо кефира самым неожиданным образом в топку попало 3 ёжика:):):) С подливкой:)
На завтрашнее утро купила себе зефир:) Скорей бы завтра:party2

а ты любишь зефир??
Я его обожаю... самое главное упаковку на 4-5 дней растянуть, а не за 1 присест слопать ;-)

А 1-2 зефиринки утром или в обед - это сильно вредно???
Просто так захотелось, что хоть караул кричи:(

ну смотря какой зефир,
Я беру в упаковке 6 шт "ударница"
Там в 1 шт= 50 гр, я ем 2 шт= 100 гр и 305 кл.
Это много!!! но у меня в течении дня коридор по калориям не более 1200 должен выходить.
Ты на сайте "диета онлайн" не считаешь свой коридор??
Я сладкое ем, когда падает сахар. С 16.00-17.00.
Если Мишка у меня в саду, то ем в 16.30.
А если Мишка болеет, то обычно я с ним сплю до 17.00 и сладкого уже не хочется. :-)
Или до 10 утра съесть сладкое успеть :-)

Я купила зефир Нева - углеводы 80, калорийность на 100 грамм - 305:(

мой пример тебя не вдохновляет? :oops

Вдохновляет!!!!!!!!!!!!! Иначе бы вовсе его не купила!!!
На ромбабу поглядывала:) А вот зефирку приобрела:)

Так, тут одну меня волнует вопрос - ГДЕ ЁЖ????????????????

в норе :-)
ждёт пока ты остынешь :-)

Я уже почти остыла, можно вылезать:)
Ёжиков на ужин приговорила и мне сразу полегче:)

ааааааа! точно! ёжики ж на ужин!
и ты ещё спрашиваешь где Ёж?? :-)

так, ну что, в итоге сегодня вышло:

завтрак - кусок тирамису + кофе без сахара;
ранний обед - тарелка борща со сметаной + отрубной хлеб;
перекус? - томатный сок + отрубной хлеб и конфета;
перекус - апельсин
ужин - 2 укуса варёного мяса, биоваренец 2,5%, 150 г

как-то сегодня обжорно вышло :-), но пожратушки очень хотелось во второй половине дня, прям побороться с собой пришлось, да и щас охота

А у меня -
бутер с яйцом
винегрет с курицей(Хрудью)
яблоко
3(!!!) ежа:(
Отвар шиповника
вода
брусничный лист(чай):sick4
Мои сейчас лопают мороженое...

не вижу перебора :-) ща ты как переваришь своими ежами всё, что надо и плюс жирку ещё из запасов
нормальный рацион,
не то, что молокочай..

а мои вечером накупили шоколадных сырков глазированных и сгрузили мне пакет, раньше они мне триста лет не нужны были, а тут пришлось судорожно сглотнуть слюну и быстро запихать в холодильник

ежи-же мясо! от мяса не толстеют )

;-) ой у тебя прям не меню, а имининысердца... ;-)
Вот у меня обожратушки полные... до сих пор все жру и жру ;-)

На завтра у меня опять винегрет и курица и ежи:) Всего наделала как на Маланьину свадьбу:) С голодухи наверное:)

ну и супер!
меньше готовки - меньше соблазнов ))

Я в магазине хожу и понимаю, что я уже ничего не хочу.. Творог не лезет, овощи поперёк глотки, куриная грудка так вообще пытка... Чё есть в конце концов???
Хорошо визу получили, скоро в путние магазины мотаЦа
буду:)

Я тоже заметила, что отношение к еде становится все более прохладным. Единственное, всегда обхожу сладкие отделы )))

Да, кондитерские отделы-это проблема:) А когда ещё и выпечка там свежая!!! Запах нереальный!!!!!

Ага, у нас в перекрестке пекут...ах..и еще тортики рядом складывают ))

Точно, как-то легче себя сдерживать. Если раньше.. эх, гори оно все огнем. То сейчас уже начинаешь думать, оно мне надо? Ну и как-то все жрут, а мне пофиг.

А еще я как-то раньше стеснялась говорить на работе, что мне тортик есть не стоит за д.р. кого-нидь. А ща я безаппиляционно говорю, что я на диете и мне это нельзя, и перестали до*бываться, типа, давай с нами, обидеть хочешь. Все жрут, а я нет, все этой жуткой дрянью сладкомаргариновой пузы набивают, а радуюсь, что ко мне внутрь это не попало.

Ну вот... теперь я хочу не спать, как минуту назад, а хочу жуткую сладкомаргариновую дрянь:dash1:dash1:dash1

Чая зеленого крепкого - и есть не захочется, только пить воду )

беее

У нас всегда была куча тортиков и шоколадных конфет, мне казалось, что скоро разовьется сахарный диабет )))

а у меня был гестационый сахарный диабет при беременности, но сейчас все равно от сладкого отказаться не могу. :dash1
Завтра на шоколадную разгрузку сяду после завтрака :dash1

Шоколад какого % купила?

у меня 70 и 80%.
70% с орехами, наверное буду есть и тот и тот. ;-)

а там еще ограничение по воде идет? нормально переносишь?

там пить кофе или воду можно во время еды шоколада.
3 ч. без еды и воды- тяжелова-то. Пить охота ;-)

да-да, тоже думала, что без воды тяжело.

аналогично с магазинами!

Ань, а вы не полюбляете финский такой а-ля домашний сыр, он плоский, толщиной сантиметр где-то, круглый, его на сектора в гипермаркетах нарезают и фасуют, он ещё такой припечённый с обеих сторон, вкусняцкиииий :-9:-9:-9 особенно с морошковым вареньем :-)
вот зе бест было б на завтраки и не только

АБАЖАЮЮЮУУУ!!!!!!!! А моим не нравится, говорят скрипит на зубах:)
Чёб понимали:)

воооо, наберёшь себе, будет у тебя еда в удовольствие :-)

ещё знаешь, что мне нра? такая штука

тягучая такая простоквашка-тянучка, она с добавками есть и без ничего, есть 1%-ная, люблю разогреть их пирожок, который с открытым рисом или картошкой в серединке и с виили этой - на завтрак тоже приятно, да и не только на завтрак ))

Я такое не пробовала. На следующей неделе поеду, возьму на пробу:)
Первый раз поеду и выбирать буду глазами худеющей:) А то выбирали все понажористей:)

Что там есть ещё "похудейное" и вкусное?
Папа наш на следующей недельке "кинку" расчитывает прихватить:) Только ради неё и едет:):):)

тянется так :-) http://food.velvetkerfuffle.net/wp-content/uploads/2010/05/viili03.jpg

кстати, те ж пирожки пресные совсем и наверняка диетические ;-)

да нужно на кл посмотреть в эти пирожки ;-)

вот такие :-)
хи, полезла за картинкой, и выяснилось, что пирожки-то карельскими у финов называются))) а я Ане вещаю про них :-)

Карьялан пирокка:) калиточки:):):)

ага, они ))
там же в тесте - ржаная мука, молоко, соль и сметана?
тогда диетические 100 пудов :-)

Да там того теста то с гулькину письку:) Мало и тонко:)

ото ж!

О, я такие дочке покупала, когда она маленькая была, с рисом и морковью, изредка с картошкой )

С морковкой не видела, только с рисом:) И картохой:)

+ 1

А их мороженое! Это ведь вообще отдельная песня!!! Как я теперь без него????

в пень его :-) или опять на завтрак :-)

У меня мелкий, простота душевная, пока мы шляемся, он жрёт мармелад развесной:)
И хоть бы кто сказал что нибудь:) Там дети хоть чё творить могут и им только улыбаются:)

:-) и раскованы они там у них как белые люди,
не то, что мы - дети застОя :-)

ну вот это развесное - это святое ))), но ни хренасеньки не диетическое :-(
ну разве что, кстати, мармелад :-)

Развесной даааа... Мелкий, когда был помельче, то после магаза, не доехав до границы уделывал салон этим мармеладом по самое не балуйся! И грусно так добавлял-ну воть, пелеел:):):)

:-D:-D:-D

Надо попробовать )

Ой, не пожалеешь! Ооооочень вкусный:)
Я каждый раз хапаю его в магазине, как в последний раз:)

о, значит, я не одна его безумно сметаю там с полки)))))))))))) и не могу остановиться ))

;-) чтото быстро тебе все надоело!!! Мне вот только на втором году похудалок, сейчас все надоело ;-) 16 месяц худею, ну если - 3 мес.- обжорства на море, то 13 мес. уже худею ;-)

У меня батончик мюсли + шарики около 70-80 г
2 кофе с молоком 1,5 % + чай зеленый много
куриное филе около 170 г
яблоко + 1 баночка фруктов (ребенок отказался - пришлось утилизировать)
Ну и маленький бонус - полоска киндер-шоколада )))

если б не шоколад, то было б меню для птички, скорее всего для колибри :-)

Мне все время кажется, что я очень много ем - желудок уменьшился - ем курицу с кофе 330 мл - чувствую обожравшейся, аж плохо.

Во, и у меня так же. Желудок сузился, боюсь его обратно растянуть

Без больших объемов еды, он и не растянется, а жрать не в себя уже не хочется - аппетита такого нет. Вот думаю, когда качаться начну,как в себя столько еды запихивать? Наверное, придется белковые коктейли пить.

:-)
эх, знать бы, где золотая середина и в каком месте остановиться, чтоб в крайности не впадать, вопрос извечный ))

а вот пить то во время еды не надо.
Надо пить за 20-30 минут до еды, или через 30 минут после. ;-)

Это, конечно, прописная истина, но так было бы совсем грустно )))

а куриное филе и шоколадные шарики
ты взвешивала??
70 -80 гр- это почти пол упаковки. ;-)
Я ем 40 гр - это уже целая тарелка ;-)

Не, у меня упаковки самые большие, взвешиваю )) Я ем без молока.

сухие?? Фу я так не люблю.
Я люблю с ряженкой или творогом обезжиренным. ;-)

у меня все едят сухие ))) И дочка, и сын, и я )

Жрачка, жрачка, жрачка:) Все у вас разговоры про еду, это я удачно с утреца зашла... а то вечером итак никакой дисциплины:)

Это точно!

Ну эсли жрать нельзя, хоть поговорить))))))

И не говори! :)
Нигде не говорят столько о еде, как в разделе диет по вечерам:)

дааа, аж наши весы отвесы отказались давать за это, фигня, что не ели, зато сколько говорили! :-)

Девы, пендаля мне срочно! Сижу у монитора, стыдно за вчерашнее...
В результате на вчерашнем мероприятии были партнеры, развели меня на шампанское, с ним уплыла в рот сырная тарелка с медом, клубникой и орехами. Как я этому сопротивлялась...., но в моем случае алкоголь делает свое дело и все уплыло в рот.
Прихожу домой уставшая как черт.. муж такой же, деть спит, а муж уже сидит с бутылкой вина и тарелкой моцареллы с помидорами и крипсами, млять... И все это в 11 ночи..
Ну и ... незя было мужа обижать невниманием, и все ушло в топку.
Начались эти праздники.... на смарку весь режим, того не обидь, этого не обидь. И как соблюсти дипломатию и еще остаться в форме? Началось.. К НГ чем ближе тем хуже...
Собираюсь на работу, стыдно за вчерашнее...

Татьяна, Татьяна!!!!!
Да как жеж тебе не совестно то????? *ругаеццо*
Блин, сама НГ боюсь, а каникул новогодних ещё больше:) Капец диете:(

ну, мать, это придётся пережить :-(
если ж они все понаобижаются, то ты потом в итоге на нервной почве никакой диете не рада будешь с тем же рузультатом((,
так что пусть хоть и без похудения, но зато вкусно и мир во всём мире :-)

Это, конечно, нарушение, но
ккал алкоголя утилизируются сразу
сыр/мед (там же немного)/клубника/моцарелла/помидоры ни разу не криминал
криспы/орехи сомнительно ))
Было бы гораздно хуже, если отведала бы тортика со сливочным кремом, майонеза, жаренной картошки и т.д.

Да обидно, блин. Днем сыр, мед, орехи (совсем немного кедровых и один грецкий)- это хоть в 16 -00 было.
А вот моцарелла (грамм 200 наверное) и крипсы (штук 5) это прямо перед сном(((. Помидоы - фиг бы с ними там калорий нет.
А вот про калории алкоголя слышу впервые. Это правда? кудаж они утилизируются?

В ночной разврат:)
Алкоголь на ночь обычно этим заканчивается:)

Гы)) ну было, было... Но на стока калорий мы не наразвратничали)

Читала в ru-healtlife, что на нужды организма в настоящее время.

86.7 :)
Выпила воды, растащила парней по школам-садикам, пришла и слопала миску хлопьев с молочком тепленьким:)