☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-62

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, начинаю заново с 12.12 с позорным весом 61,2 и позорными габаритами 69,5/85/95(талия/живот/бедра)
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг к НГ


2)Papilio, Наталия, 175 см, новый старт 27.10.11
63,3-0,8=62,5-0,4=62,1-0,4=61,7(+0,8)=62,5(-0,1)
=62,4(+0,1)=62,5(0)=62,5(-0,3)=62,2(-0,5)=61,7(+1,0)=62,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,6 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4,7 КГ

3)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,4 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, новый старт 31 октября 2011
60,85(-0,55)=60,3(-0,8)=59,5(-0)= 59,5(=0,05)=59,55(-0,6)=58,95(+1,55)=60,5(+0,4)=60,9(+0,5)=61,45(-0,25)=61,2(+1)=62,2
ДО ЦЕЛИ= -7,2 кг
ОТВЕС= привес 1,3 кг
ЦЕЛЬ = 55КГ

5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+0,6=54,2-1,4=52,8+0,5=53,3-0.6=52.7-0=52,7-0.1=52.6-0.2=52.4+0.7=53.1-0,1=53
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.6кг
ДО ЦЕЛИ =-4.1кг
ЦЕЛЬ= 49, к НГ хотя б 51

6) Королева бабуинов, Лера, 170 см, новый старт 03 декабря 2011
62,7+(0,3)=63-(1.3)=61.7 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 3.7 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг, к НГ минимум 59.9
ОГ98 ~ ОТ73 ~ ОБ98

7) Тюсечка, Света, 160 см, старт 23 августа 2011 . БРОСИЛА КУРИТЬ 17.10 И ОТПУСК!!! ДО НГ. а ТО ВЕС РАСТЕТ
67,5-0.700= 66.8-0.200= 66.6-0.400= 66,2+0.500= 66.7-500=66.2-100=66.1-100=66.0-0.500=
65.5-1.0=64.5-(0)=64.5-(0)=64.5-0.600=63.9-(0)=63.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.600 кг
ДО ЦЕЛИ= -0.900
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 63.0 КГ
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, начинаю сначала 24.10.11
56.9-0.8=56.1-0.3=55.8+0.2=56.0+0.5=56.5-0.7=55.8+0.2=56.0-0.0=56.0+0.3 =56.3-0,9=55.4+0.9=56.3-0.3=56.0-0.3=55.7+0.4=56.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.8 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.1 КГ
Цель = 54 кг к 29.12.11

9) Женечка25, Женя 172 см, дата новый старт -21.10.11
61,5-1.0=60,5-0=60,5-(0,5)=60+0,2=60,2+ (0,1)=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =-12 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

10) ася гудвин, Жанна 168см новый старт 27.10. 2011
58,00+0,600=58,600-0,600=58,00 - 0,500=57,500-0,200=57,300+-0=57,300
До цели = -1,700 кг
Цель= 56,00

11)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,новый старт с 05.12.2011
52.5-0,2=52.3
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,2кг
ДО ЦЕЛИ=-2.3КГ
ЦЕЛЬ=50кг

12) Элинка, Лена, 157 см начала заново с 09.12
68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет
ДО ЦЕЛИ = -3,8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг к НГ

13)против течения, Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61-2.5= 58,5+1,8=60,3-1,5=58,8-0.8 =58,0 -1.0=57,0+0,9=57.9+1,1=59+0=59-0,6=58,4-0,9=57,5-1,3=56,2-0,1=56,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,9 кг
ДО ЦЕЛИ=-6,1 кг
ЦЕЛЬ=50 кг

14) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3=
73=73=73=73-0.5=72.2
ОБЩИЙ ОТВЕС =0.3
ДО ЦЕЛИ = -7.2 КГ
ЦЕЛЬ =65кг

15)Касся, 160 см, старт 12.09.11
67,5-1=66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9-0,6=63,3-0,2=63,1-0,2=62,9-0,1=
62,8-0,9=61,9-0,1=61,8-0,3=61,5-0,4=61,1-0,6=60,5-0,7=59,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7,7
ДО ЦЕЛИ = - 9,8
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Эл-Джи, Люба, 168 см, старт 17 октября 2011
52.9-0.9=52.0-0.7=51.3+2.1(отпуск)=53.4-1.6=51.8+0.5=52.3+0.3=52.6+0.4=53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0.1
ДО ЦЕЛИ = 3.1
ЦЕЛЬ = 50кг к 01.01.2012
Месяц на удержание веса!

17)Помидора, Светлана, 175 см, старт 8 декабря 2011
66.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет еще
ДО ЦЕЛИ = -6,5 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 01.02.2012


18)chacha, Наталья, рост 168, старт 6 ноября 2011
80-(0)=80-1=79
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1кг
ДО ЦЕЛИ = -9кг
ЦЕЛЬ = 70 кг, к НГ минимум 75кг

19)Лиса-Краса (Ирина) 160см.
Новый старт с 11.11.11
59,5+0,1=59,6+2,2= 61,8(-0,3)=61,5
Цель к концу мая весить не более 70 кг. разрешенный набор +10 кг.

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА.

6) Королева бабуинов, Лера, 170 см, новый старт 03 декабря 2011
62,7+(0,3)=63-(1.3)=61.7+(1,3)=63.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг, к НГ минимум 59.9
ОГ98 ~ ОТ73 ~ ОБ98

Мир треснул и стал похож на задницу...
Гребанная суматоха... Голодное утро и первый и последний прием пищи в 6 вечера - полкило пельменей с майонезой и полбанки соленых помидор... Ведь все понимаю, что нехай жрать на ночь соленое и вредное... Но было так вкусно.. Я не шмогла остановиться на 5 штуках...

блин, Лерка!!! коза! тока канал открылся! куда трескаешь опять??

канал заткнуть пытается *ворчит*

Весь день пытаюсь канал конфетами заткнуть =))

А не хожу я туда. Некогда =)) Если б был бы канал такого бы не произошло однозначно =)))

Полкило пельменей... Ням! :)

не плачь, вода уйдет, а от пельменей ты тоже не смогла уж прямо много набрать, ну грамм 200 максимум

Да да.. это была вода.. Вода, вода, кругом вода =)) Рассол такой.. помидорный =))

вот-вот, а соль очень хорошо удерживает жидкость:)

ага, уйдет лишняя соль, уйдет жидкость (еще уйдут остатки пельменей и все будет отлично :))

16) Эл-Джи, Люба, 168 см, старт 17 октября 2011
52.9-0.9=52.0-0.7=51.3+2.1(отпуск)=53.4-1.6=51.8+0.5=52.3+0.3=52.6+0.4=53.0-1.3=51.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.2
ДО ЦЕЛИ = 1.7
ЦЕЛЬ = 50кг к 01.01.2012
Месяц на удержание веса!

разгрузка на воздухе делает свое дело!! ))) молодец!

ээ, на воздухе я на следующей неделе разгружусь! :-P

убила наповал

Ах какая молодец!!!!! :*

Вот это результат!!! молодец!!! Хоче взять с тебя пример!!!

маладец!

Офигеть... Дохлядь... =)) Респект и уважуха!!!
Любаш, а ты еще кормишь?

кормлю.. и что-то мне кажется, что чем дальше, тем больше :-o

офигеть! до школы будешь? :)

жинке передам сразу на сиську :)

Наташ, знаешь, как он смеется и губешками причмокивает, когда грудь видит )) говорит дай-дай-дай и глазенки так сладенько щурит! Сердце материнское не выдерживает :)

о Боженьки, я даже ехидной себя почувствовала!!! :)
ну покорми еще чуток, разрешаем :)

1)Катеринка, Катя, 174 см, начинаю заново с 12.12 с позорным весом 61,2 и позорными габаритами 69,5/85/95(талия/живот/бедра)
61,2(-1,7)=59,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,7
ДО ЦЕЛИ = - 1,5 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг к НГ

ой, даже не ожидала, что такой отвес большой будет!! вроде уходило помалу... это вчера хороший отвес вышел пока я пробегала пол-дня. но вот объемы, увы, почти те же. талия чуть-чуть уменьшилась, бока тоже капельку, а жопец тот же ((

молодец, горжусь тобой

вау!! вот это да! Катерина, ты рекордсмен на этой неделе 100%!!!
Держи марку :) молодец!!

мне бы такие позорные габариты по бедрам ;)

при учете, что летом они были 90... эээх ((

вот это да.. еще и плакалась мне... герой!

надолго ли?... или до первых выходных

Ай молодец какая!!! Вот это старт так старт!!! Так держать!!!

классный отвес!

Умничка!!! Здоровский отвесище! А главное как окрыляяяет =)))

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, начинаю сначала 24.10.11
56.9-0.8=56.1-0.3=55.8+0.2=56.0+0.5=56.5-0.7=55.8+0.2=56.0-0.0=56.0+0.3 =56.3-0,9=55.4+0.9=56.3-0.3=56.0-0.3=55.7+0.4=56.1-0.8=55.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.6 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.3 КГ
Цель = 54 кг к 29.12.11

Ален, у тебя плюсы после выходных?
если бы без них-давно бы у цели была :)

давай поднажмем, чуток осталось!!

Люб, да там плюсы-то... смешные! чего ж в выходные не жить теперь?.. я вот сама не знаю, что выходные мне принесут. чувствую, что немало принесут (( потом опять бороться с привесом всю неделю

это точно :( так хорошо в пятницу,а потом понеслась душа в рай..

зришь в корень! четсно девчонки не понимаю как Вы сидя дома худеете, я только на работе себя контролирую - ушла из дому - что взяла с собой то и съела, другого всё равно нет. А дома одни соблазны, вкусняшки, гости. Эх!...

а я наоборот на работе всегда поправлялась :)

а цель-то все ближе и ближе ;-)

Осталось немного :) Давай вперед к цели :)

отлично! я думаю, что к цели ты явно успеешь дойти :)

15)Касся, 160 см, старт 12.09.11
67,5-1=66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9-0,6=63,3-0,2=63,1-0,2=62,9-0,1=
62,8-0,9=61,9-0,1=61,8-0,3=61,5-0,4=61,1-0,6=60,5-0,7=59,8+0,7=60,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7
ДО ЦЕЛИ = - 10,5
ЦЕЛЬ= 50 кг

Какой у тебя общий отвес хороший :)
давай уже гони шестерку, не нужна она!!

Да, Любаш, общий отвес и радует :) Нужно будет фотки засунуть :) показать в 67,50 и 60

меня тоже твой общий отвес очень радует. так хочется, чтообы и у меня такой был :)

2)Papilio, Наталия, 175 см, новый старт 27.10.11
63,3-0,8=62,5-0,4=62,1-0,4=61,7(+0,8)=62,5(-0,1)
=62,4(+0,1)=62,5(0)=62,5(-0,3)=62,2(-0,5)=61,7(+1,0)=62,7(-0,5)=62,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4,2 КГ

никогда я никогда не достигну своей цели (((

эй, не вешай нос, что за упадничество?? смотри на Катерину и подтягивайся!

ты чего это? полкило отвеса тебя не радуют?
всё у тебя будет, не переживай

Ну ты что?! вот у тебя отвес хороший и дальше так будет!!! и все потихоньку уйдет!!!!

Натусь :-*:-*:-*:-*:-*:-*
спорт подключила, ща все хорошо будет!

Достигнешь обязательно!!!
Молодец! Полкило это очень суперский отвес!
Мы в тебя верим!!!

ну что вы такое мне говорите! скачала 1 кг нажрать за 2 дня, а потом полкило уж какой отвес замечательный!
меня надо ссаной тряпкой, а вы...
желаю, чтобы сила воли Катерины и Любы перешла на меня....!!! и ручками так *пшик-пшик* :)

погоди-ка, погоди-ка! то есть мы с Любой останемся без силы воли, а ты будешь в шоколаде?!
Лююююб!! доставай-ка наши ссаные тряпки!!!

у меня только фантики ))

смотри, останешься с фантиками и без силы воли! )

что за разговорчики! отвес на этой неделе очень хороший!

Фсе.. сбилась волна.. Где я и где 62,2.. Эх.. подрууууга... На кого ж ты меня обжорище заморское бросила =))
Пойду покончу жизнь самообжорством =)

13)против течения, Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61-2.5= 58,5+1,8=60,3-1,5=58,8-0.8 =58,0 -1.0=57,0+0,9=57.9+1,1=59+0=59-0,6=58,4-0,9= 57,5-1,3=56,2-0,1=56,1-0,3=55,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,2 кг
ДО ЦЕЛИ=-5,8 кг
ЦЕЛЬ=50 кг

какая молодец :) нужно мне тебя догонять :) Эхххх, как бы собраться!

я не молодец ) я два отчета пропустила. так что -300 г за 2 недели - это не круто (но лучше, чем плюс). Надо переставать по вечерам есть, тогда минус пойдет хороший...

молодец! а общий отвес вообще супер!

4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, новый старт 31 октября 2011
60,85(-0,55)=60,3(-0,8)=59,5(-0)= 59,5(=0,05)=59,55(-0,6)=58,95(+1,55)=60,5(+0,4)=60,9(+0,5)=61,45(-0,25)=61,2(+1)=62,2(-0,2)=62
ДО ЦЕЛИ= -7 кг
ОТВЕС= привес 1,1 кг
ЦЕЛЬ = 55КГ

на тебя мы тоже смотрим [-X

5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+0,6=54,2-1,4=52,8+0,5=53,3-0.6=52.7-0=52,7-0.1=52.6-0.2=52.4+0.7=53.1-0,1=53-0.1=52.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.7кг
ДО ЦЕЛИ =-3.9кг
ЦЕЛЬ= 49, к НГ хотя ,бы 51

На этой неделе КД были, так шо я довольна, что хотя б в плюс не ушла.Все надо брать себя в руки, до Нг 2 отчета осталось:(

давай-давай, мы за тобой наблюдааааем! А вообще ты так мало весишь при твоем росте, что тебе худет ну очень сложно

да, сложно:( Но Люба ж худеет:) уже меня обогнала, поганка такая:tongue2

ну у всех организьмы ж разные, да и одном весе тетеньки тоже по-разному смотрятся. Я когда по 57 добираюсь, то становляюсь похожа на кощейку, поэтому к этому весу даже и не стремлюсь

так ты вроде высокая:)и при 60 кг уже тростинкой смотреться будешь:)

дык ты меня всего на 7 см ниже :)

блин, ниче себя всего на 7:))))целых 7см. У нас в клубе администратор. В ней роста 172 см и она весит 60 кг, худенькая такая, по ней не скажешь. Как раз вчера с ней мерялись и смеялись:)))она говорит, наверное во мне гомна много:)

да, эти килограммы вообще не показатель, я поэтому на обьемы стараюсь ориентироваться

17)Помидора, 175 см, старт 8 декабря 2011
66.5
66.5-1,9=64.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.9
ДО ЦЕЛИ = -4,6 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 01.02.2012

отличное начало!!

ух ты!!

Ух ты ж! :)

19)Лиса-Краса (Ирина) 160см.
Новый старт с 11.11.11
59,5+0,1=59,6+2,2= 61,8(-0,3)=61,5(+1,2)=62,7
Цель к концу мая весить не более 70 кг. разрешенный набор +10 кг.

Это икра вчерашняя такой плюсище дала, а вчера утром было - 200.

3)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,4 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

10) ася гудвин, Жанна 168см новый старт 27.10. 2011
58,00+0,600=58,600-0,600=58,00 - 0,500=57,500-0,200=57,300+-0=57,300+0,300=57,600
До цели = -1,400 кг
Цель= 56,00

кто что ел??

завтрак в 10.00- торт из 3х блинов, :-9 (135 гр)+ прослойка шоколадная паста гр 30 :-9 + кофе. Калорийность на 350 кл
Обед в 14.00 солянка из курицы без масла+ 50 гр дарницкого хлеба
Полдник в 17.00 кофе+ фрукты ела до 18.00( апельсин, груша, яблоко) :-9
Ужин в 19.30-20.00 кефир 200 гр+ отруби.
творог 200 гр+зелень (если отрубями не наемся) :sad3
В 22.00 масло льняное.
На ночь 1 ч.ложка меда.

а можно спросить зачем тебе отруби? от них сытнее или чтобы кишечник почистить?

я курить бросила, чтоб кишечник хорошо работал ;-)
И на Дюкане- их едят тоже каждый день ;-) И для похудалок рулит ;-)

и помогает для кишечника, пардон за вопрос?

да мне помогает. :-) Это же естественное очищение организма :-)
Вот сегодня не ела отруби, завтра посмотрю :-)
Но я еще масло льняное пью для кишечника :-)

ты еще тут?? у тебя секс должен быть по расписанию! кыш!! кыш отсюда!!!

щас дом 2 еще не кончился. :-)

а от дома-2 муж не гоняет тебя?

:-) раньше гонял, сейчас уже смирился. :-) Я же его с интервалами смотрю :-)

что ли мне тоже попробовать... только даже представить страшно где я их буду искать :think, у нас тут все не слава богу. вот семечки (нечищенные), например, только в магазинах с едой для животных можно купить, ими тут белок кормят :)

завтрак в 10.00- торт из 3х блинов, (135 гр)+ прослойка шоколадная паста гр 30 + кофе. Калорийность на 350 кл
Обед в 14.00 солянка из курицы без масла+ 50 гр дарницкого хлеба
Полдник в 17.00 кофе+ фрукты ела до 18.00( апельсин, груша, яблоко)
Ужин в 19.30-20.00 кефир 200 гр+ отруби.
творог 200 гр+зелень (если отрубями не наемся)
В 22.00 масло льняное.
На ночь 1 ч.ложка меда
Позвонили по телефону не успела поесть, пришлось готовить с телефоном запеканку, творог 0% =0.500 гр+2 ст.ложки муки+2ст.л манки+1 ст.ложка сахара+ 1 ч. ложка какао и в микро на 10 минут.
Все это в 20.00- выложила на тарелку, мои попробовали и есть не стали!!! Пришлось мне самой это все съесть.+ булка отрубная.
Калорий на ночь получилось дофигища, так что сегодня нужен секс ;-) чтоб хоть немного сжечь, что съела. ;-)

давай не немножко, а как следует отрабатывай! :chr3

:-) только самое главное чтоб муж это не просек, а то начнет тортики мне в ночи таскать :-)
Сегодня еле отказалась от тортика.
Обещал меня в мак отвезти.
Смирился с тем, что я не похудела на 5 кг.
Будем отмечать месяц моего не курения походом в мак :-)

з: перловка с тушенкой, кофе с молоком
перекус: яблоко, чай
о: борщ со сметаной,кусочек хлеба
перекус: стакан кефира
у: селедка с хлебом, будь она неладна!!!! :dash1 вкусная зараза!!!
чувствую, что вода задержится :(

утром: творог и метелки немножко
перекус: кофе и два яблока
обед: метелка, яйцо и томатный сок. потом еще не по плану миндалин сьела штук 10
второй перекус - кофе
на ужин планирую помидоров порубать, очень надеюсь, что только ими дело и обойдется.

молодец!
мандалин - это прям как моя дочка говорит :):):)

у меня уже небольшие проблемы с русским, ага :(

ты бы знала, какие у нас проблемы с немецким! :)

утешила :)

завтрак - кофе, творог с яблоком, 2 финкриспа с сыром
второй завтрак - мааасенький кусочек тортика
обед - кусок свинины, запеченной в рукаве, стручковая фасоль в яйце
полдник - два мандарина
ужин - финкрисп с сыром и водичкой )

спорт: утром пятиминутка для боков, днем - 30 минут с джилиан

молодец, тапки спрятала :)

ух ты, у тебя тетка с огурцами на злобного хакера поменялась! )))

это, похоже, не злобный хакер, а нервный :)

и вовсе это не хакер :)

и голодный )))

Тетку жалко.. Я буду по ней скучать... :'( Утерла скупую слезу..

з - печенье, сникерс! и бутерброд с бужениной, чай
о - 2 мандарина, сердечки тушеные с морковкой и луком, 3 конфеты.
у - 1 сырник

а потом был спортзал! я вернулась в него, о чудо!!! :)
час степ и час силовая.

Наталья, тоже на воздух переходишь??

ага, млять, конфеты бы еще не жрать десятками!!!!!

конфеты и воздух :ups1 романтика.. :-D
картинку сохрани себе-которая в сникерсах ;-)

ооо, поздравляю!!! завтра будешь моей коллегой! или точнее калекой )) вместо охать будем
ну как там??

да ниче не поменялось! тренеры те же, народ тот же :) даже расписание по хожу не поменялось совершенно :)
калекой да, ноги тряслись хорошо :)

завтрак - овсянка, йогурт несладкий, кофе, булочка с нежирным сливочным сыром и лимонным джемом

перекус - поляблочка, горсть семячек

обед - овощной салат из помидоры, огурца, красного перца, лука с майонезом:)2 кусочка черного хлеба, грудка, фаршированная грибами и луком

перекус( перед тренировками) - кофе+60гр:oops горького шоколада "Каркунов"

поздний ужин - 3 мандаринки, белковый коктейль

Чет похоже я жрать начала:mda надо бы сбавить обороты

з - 3 блинчика с творогом чай с молокм
2-й з - чай с молоком
о - варёная куриная хрудь чай с молоком, яблоко
п - стакан молока
у - 200 грамм кабачковой икры, 2 диетических хлебца
вечер - половинка яблока

З: 2 ложки манной каши, бутер с сыром и хлебцами, кофе
перекус: яблоко
О: куриная грудка, грамм 150, 2 печенья, кофе
П: конфета с кофе
У: половина половника супа, хлебец с сыром, кофе с ложкой меда.
Блин ну как исключить сладкое-то.

Лен, а у тебя есть еще что-то такое любимое из еды, чем ты можешь заменить сладкое, но что будет более диетично? у меня вот финкриспы с сыром. часто их с кофейком вместо сладкого...

да вот тоже их ем, но хочу именно сладкое, пыталась заменить медом, но могу много съесть его. Вот ищу сейчас рецепты, может печенек каких диетичных напечь?

ой, я открыла, а тут отчет... а я вообще во времени потерялась. думаю - как ? уже пятница??? во заработалась...:)

:-) иди уже в ЖК и бери больничный, хоть отдохнешь. :-)

Тюсь, хочу до праздников как-нить дотянуть :) а потом отдых...:)

но смотри сама, если моСк выносят, можно и на больничные садиться. ;-)
Ты с 31-10 января выходная?? ;-)

а ты беременная, да? я долго смотрела на твои данные и не врубалась зачем тебе 70 кг :) какой у тебя срок?
а вообще ты героиня, я в свои беременности совсем не могла следить за питанием, ела все, чтобы хоть как-то снять тошноту

Хто просил новую аватарку??:-D
я нашла по душе!!! :dash1

ой, ржунимагу... :-) :-) :-) Он так быстро печатает... :-)
Ты тоже так же торопишься?? :-)

да, и обязательно еще луплю по клавишам в конце предложения ))))))

:-) блин, а он еще и рожи ртом строит, и слюну сглатывает... :-) прикольная аватарка.
А где ты активные аватарки нашла? :-)

случайно нашла..искала щас программу Вовке, чтобы учиться печатать, а там такой красавчик )) правда, он был потяжелее-в смысле килобайт, пришлось ему программу печатания сократить :)

:-) ясненько :-)

Супер! А то твоя баба всех с толку сбивала ))) Я пока твои фотки не посмотрела первое время тебя так и представляла

да)) теперь так меня представляй! :)

аватарка супер! я тоже такая частенько бываю :)

Девочки, а давайте кого-нибудь особо умного двинем на медаль, а? :)
http://eva.ru/topic/64/2838606.htm?messageId=71706986

я предлагаю Лелю и Юлю Лингво!

*тянит руку* а меня почему не пишешь? :dash1
Вот абижусь и уйду, будешь сама топы заводить. :tongue1
У меня же болезнь на медальки. :crazy

Лингво не знаю а Лёлю за обеими руками. Мой первый вдохновитель на форуме

аналогично

Лингво старожил Стройняшек :) она табличку ведет

+1 аналогично

ой, а что значит на медаль? И кто такая Леля и Лингво?

темноотааа!! все по залам своим, по тренировкам... :-P

;-) а я еще и тебя напишу ;-)

а куда пишите-то?*оглядывается по сторонам*

да все на батутах скачем, да на степах:)))Просвяти меня:)

не только темнота, но и слепота!! я ж ссыль дала сразу ))
http://eva.ru/topic/64/2838606.htm?messageId=71706986

:oops сорри

Я за Лелю !!!!

Помидора Огуречьевна. не успела ответить в прошлом топе:) Не,42 размер еле на меня налазит. Более уверенно я себя щас в 44 ощущаю. 42 размер, это ж бедра вроде 84 см должны

а 40-й сколько? 70 см?! я в шоке!

размер это бедра пополам (вроде)

Да вроде так и есть:) значит 40вой российский это 80см бедра, но по-моему для взрослых размерный ряд начинается с 42го

Ваще-то размер это хрудь пополам(вроде)

размер джинс??:-D

я покупаю джинсы которые маркируются 28? Это что пополам? даже не знаю

ну не грудь же, Ален :sad3

ну слава богу не хрудь
да у меня нет такого места которое пополам было бы 28

оказывается, 28 еще может означать рост

только ничего не пополамь))) это дюймы!

:)))не знала:))и сколько это в росте?

если судить по этой табличке, то около 160-162

если б хрудь, то у меня джинсы очень маленького размера были бы )))

да ладно не пребедняйся:)

ну я так... немножечка ))

это не российская маркировка. 28 это кажись 46 или 48...блин, не помню. 46 скорее всего

поглазела щас табличку: 28 это 44-46 российский

в разных фирмах по разному

это точно

ну если блузку покупать, то да:)

а ты свои штаны померь джинсы, у тебя сколько по ленте.
Мне кажется у меня вот эти штаны р.42 идут
Здесь по ленте = 40 см.
Ляжки = 21 см

Света, ты свои стрейчевые штаны не приплетай, знаем мы тебя :)

ну ты попробуй в них влезть!!! У меня и не стрейч есть джинсы, только сейчас уже не полезу. Пошла Мишку спать укладывать

ну а что пробовать :) у меня есть джинсы, которые я могу носить, не задумываясь, и в 55, и в 70 ))) просто живот будет сверху висеть, а в ногах "как бы" натянулось и "как бы" село :-D

не в эти с розами при 70 кг я могла только на икры натянуть

:)))))хорошие станишки, безразмерные получаются:)

такие штанишки очень опасные - носишь их и не чувствуешь нехороших симптомов. лучше уж такие, которые после каждой сьеденной конфеты перестают застегиваться на пузе

Ляжки = 21 см

у меня ляжки 49см:)))щас тока ради интереса измерила:) Тока не пойму это многА или мало:)))

у меня одна 50, другая 48 :-o
а жо все равно больше твоей :sad1 хоть твоя и накачанная, красивая!

ой, ща другую померяю, а то я наивная решила что и вторая такая же, а он вон аж как бывает:)))
да не...вторая тоже 49:)))

да ты не сами ляжки мерь, а штаны как у меня на фотке ;-)

Тюсь, а у тебя сколько ляжка?
я щас джинсы померила-как раз 24см, а ляжка 48

а ты думаешь я помню, сколько у меня была ляжка в 58 кг *ржот*.
Щас в архиве посмотрю.
Бедра вроде 87 см были при 60 кг

51 см ляжки и 87 бедра
Ты пойди посмотри архив в стройняшках у нас там с тобой в мае месяце замеры есть.
Но ты меня выше на 9-10 см ;-)

20см:)))а по верху 36см. Ну это стрейчевые штаны. не понимаю зачем я их должна была мерять

ну вот, тогда это не 44 размер. ;-)
лёля мерила штаны своей дочки школьницы, они 1 в один по параметрам моих с розами. ;-)
Только мои на 2 см поменьше.
так что это р.40-42, а не 44 ;-)

Да они же стрейч:))) Кстати тут написано, что40размер европейский, USA 30ый.....так-с.....посмотрим по Любиной табличке

Ого!воообще выходит, что 46-48!!!:-o Да ну их на фиг эти размеры. Я знаю, что у меня сейчас 44 российский. я ж шопинговалась недавно.И точка.

не правильно меряешь, надо всю штанину мерять, а ты от шва до шва? У тебя они не 21, а 23-24 получаются, на объем ляжки 48, это если они на ляжках висеть будут. А если они стрейч, то и на ляжку в 58 см можно натянуть.

это точно :) у меня от шва до шва тоже 21, а так все 24 будут.

+1000!

Свет, что ты измеряешь? надо четко половинку мерить, а ты переднюю "выкройку" намерила 21, а снизу вон торчит!

ну я же на портной... ;-) что ты сейчас у меня спрашиваешь, я вообще нипанимаю ;-)
Мы с Лёлей мерили, штаны, а что мерили сама не знаю.
Но у нее дочь старшая носит штаны, такие же ;-)

причем тут портной? ты мерила половину ляжки, так почему ты не от края до края мерила штанину, а по шву, который явно меньше? на фото посмотри, снизу торчит еще полно материала. или окружность мерить надо и на 2 делить.

все равно ничего не понимаю. Мерила по шву!! будет там 21 см, если вся штанина, то 21+21= 42 см вся штанина, нет?? ;-)

Свет, не тупи! кто тебе сказал, что там обе сшитые детали одинаковые то??? перед 21 см, зад 26 см может!

да че мерять, я ж недавно спортивные вещи покупала. 44 размер брала, еще расстроилась, ведь не так давно 42 был. Ну ниче я еще схудну, пусть не в этом году, так в следующем точно:)

не ты джинсы померь!!! на меня в спортмастере тоже р.42 налазил. там же все тянеться!!!

аааа:) типа померять и успокоится, что у меня 42 размер:)))а то может и 40вой натяну:)))ваще буду себя дюймовочкой ощущать:)))

:)

я, наверное, неправильно тебе размеры сказала.
наш 36 - это (списываю из интернетной таблички) 86-91 бедра и 62-69 талия. 38 размер - 90-95 бедра и 66-73 талия; 34 размер - 82-87 бедра и 58-65 талия.
Обычно говорят, что российский это немецкий плюс 6, но я че-то уже не уверена.

У меня в весе 59 бедра где-то 88 были, и я между нашими 34 и 36 болталась. Я была как-то и в меньшем весе, но там я уже конкретно страшна становлюсь - кости на груди сильно торчат и лицо слишком худое становится.

С твоими бедрами 86 ты получаешься по-нашему 34 размера

Куда все резко пропали? неужто "среду обитания" про тортики смотрите?:))))

я туточки. никакую среду не смотрю ))

а вот зря:) как раз про низкокалорийные продукты говорят, про заменители сахара различные

ну давай нам краткий обзор ))

включай первый, там еще не закончилось:)
Вобщем одна тетка худела на низкокалорийных тортиках (ну тт. е не только на них, но позволяла себе), а оказалось, что по ккал не намного ниже обычного.
Еще, если постоянно заменять сахар заменителями, то аппетит усиливается и организм обязательно потребует эти углеводы

ага, про эти тортики я уже как-то смотрела

промышленная кондитерка - там настоящего мало очень :( сахар дорогой, сливки ваще золотые у нас, как и яйца... да еще и срок 125 часов!

не ну если сливки, сахар и яйца искуственные, то почему бы и сроку хранения не быть 125 часов :)?

фу, че-то меня и так тошнит, вот почитала сейчас слово торт и затошнило.

я книжку сыну читала :) про голодную лису))))))))))))))))

красу? )))

нет-нет, про небольшую лису, можно сказать, про лисенка! ;-)

аааа!! развелось этих лисок у нас ))

до меня только сейчас дошло что Лиса-краса это ж та же лиса, что и я:)

срочно включите 1 канал.
Устинова весила 200 кг при росте 180 см

Ага:) а сейчас 100:)

я ела салат из помидоров и готовила семье рыбу с овощами и рисом басмати, а потом смотрела как они все это ели :(

попахивает извращением... )) зачем смотрела? ))))

А я передачку насмотрелась, и так тортика захотела:ups2

спать иди!!
о как я, всех разогнала ))) и тоже спать ща пойду )

ох..а я бы сейчас не отказалась и от секса *томно вздыхает*

говорю ж: спать иди!!! размечталась тут... ))

))))))))))))))

ну у нас такая семейная традиция - ужинаем всегда вместе, рассказываем что за день произошло. они при этом едят :(

меню на 1200 кл
http://www.slim.ru/?Module=pages&IdItem=189
И вообще интересный сайт.

ты мазохистка - ночью еду разглядываешь :)? у меня только от одного описания завтрака рука непроизвольно к холодильнику потянулась

Ага почему то у меня на ночь есть время и я могу почитать рецепты, и сайты похудательные.
А то днем времени спокойно почитать на компе нет

так ты закоренелая мазохистка :) я если перед компом (и особенно вечером) читаю про еду, то все - тушисветбросайгранату, здравствуй как минимум бутерброд с колбасой :(

Наконец-то я вернулась в ваши стройные ряды :) После продолжительных празднований дня рождения мужа и после короткого путешествия во Мценск вместе с сыном, вешу я уже 60,800 :( решила вот не взвешиваться недельки 2 и посидеть на диетки без взвешиваний, т.к. у меня всегда трудность уйти в 59-58-57... как только я начинаю весить 59 с копейками, я уже начинаю нравится себе и видимо начинаю позволять себе лишнее и ухожу опять в 60 с копейками... и вообщем катаюсь туда-сюда, как на качелях. Надеюсь, что без весов смогу продержаться.

Наташ, давай вливайся срочно :) не успели одни праздники отгреметь, уже новые на носу!

Девочки, может кто знает, эсте лаудер можно купить в дютике? Это будет нормальное качество?
что-то меня жаба душит неподеццки :)

а что именно интересует? наличие зависит от аэропорта, как впрочем и качество:)))

интересует крем для глаз, очень люблю его, но чёт так дорого за масенькую баночку :(
планируется не аэропорт, а магазин на границе (автодорога). Вообще бывает? Я просто ни разу не обращала внимания :) если бывает, тогда подожду с заказом :)

про автодорогу не скажу... не знаю

на какой границе-то? можно все в интернете посмотреть

с Латвией.
А где зыркать??

там один таможенный пункт или несколько? в общем, надо найти, как называется ваш и яндекс тебе поможет )) расскажет, есть там дьютик или нет. на всяких форумах и информационных сайтах

дютик там точно есть, я вот думаю, такая фирма там бывает или нет? :) мож такой экслюзив, что в дютиках он и не водятся? а может наоборот? )))
короче, подожду пока, муж посмотрит на следующей неделе, когда проезжать мимо будет.

да ладно, какой эксклюзив! должно быть

а так ты где покупаешь? просто я последний раз сравнила цены в дьютике и в л*этуале со скидочной карточкой 25 % + 10% была скидка и у меня цена получилась меньше. Покупала именно эсте лаудер. Думаю, что в дьютике (автодорога) может не быть...

обычно мне дарили :)
и в летуаль у меня карточки нет ((
посмотрю в ривгош, там карта есть!

отрапортуюсь сегодня - боюсь завтра завал будет и не успею: за неделю ушло полкило. итого в минусе 0,5 кг
вес 59,5 кг, до цели еде 4,5 кг
но это я по своим весам, а вот в зале взвешиваюсь и всегда на пару кг больше показывает, хотя когда взвешивалсь у мамы вес получался, как на домашних весах - они там в зале спецом что ли химичят?

Отличный отвес! У меня наоборот дома весы самый большой вес показывают :( в зале на 1 кг меньше, а вот в гостях вчера я вообще была 58 :) понимаю, что вранье, но приятнА ;)

ну все! теперь взвешиваться только в гостях:)))!

отличный результат! про весы - ты же в зале, наверное, вечером взвешиваешься? вечером всегда вес выше. У меня разница с утренним весом всегда минимум килограмм

Давайте что ли расскажем кто что ест/ел. Только не пишите, что опять трескаете конфеты и весите 50 кг!

у меня завтрак: творог и две ложки морковного салата с яблоком, стащенного у ребенка
перекус: редиска с кофе (дожила!)
обед: вареные овощи и салат
ужин - планирую яйцо и метелку опять сделаю

ты же на протасове, рано тебе еще отварные овощи :)

я знаю :( но я сегодня на работе в столовке обедаю, и отварные овощи - это самое безобидное, что там можно найти.

сегодня?
з - 2 сырника, полила медом чуток и клюквенный джемом и чай.
о - сердечки тушеные 100 гр и перловка 100 гр.
ужин - ряженка-кефир, яблоко может.

з: творог с йогуртом активия, кофе с хлебом и медом
О: тушеная цветная капуста со стручковой фасолью, кофе с молоком
У: отварная стручковая фасоль с котлеткой.
На ночь кефир

з: сосиска, яйцо с майонезом, две черри, ломтик огурца. Кофе+молоко
перекус: стакан кефира
о: перловка с тушенкой, чай с сухарями
перекус: кофе с сухариками (когда же они кончатся наконец!!)
ужин: не хочу вообще ужинать после этого :( не знаю, что залезет в рот.

сникерс залез, подлец...

завтрак - кофе, творог с яблоком, два финкриспа с сыром
обед - кофе, творог с яблоком, два маленьких ломтика свинины, запеченной в рукаве
ужин (ранний) - вареная куриная грудка, два огурца, финкрисп с сыром, кофе

сегодня пол-дня по врачам промоталась. сначала к одному ездила на другой конец Москвы, потом на час домой зашла и к другому пошла, уже в нашем районе, пришла в пол-девятого только домой. так что спорта сегодня не было никакого, кроме утренней пятиминутки для боков, и еда какая-то непонятная получилась

молодец :-)

завтрак - овсянка на воде+актимелька, кофе с булкой(50гр)разрезанная пополам с нежирным сливочным сыром и лимонным джемом

перекус - хурма, семячек (много!!!)

обед - овощной салат из листьев, помидоры, огурца, перца, заправленный низкокалорийным майонезом+кусочек черного хлеба, рис+кусочек горбушы отварной

перекус (перед тренировками) - кофе +шоколадка Каркунов 2 полоски (слава богу закончилась)

ужин(поздно)- белковый коктейль

ккал на 2000 вышло, если не больше, но весы вроде привеса не показывают:)))Так шо буду надеяться, что с отчетом не опозорюсь:)