☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-63

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, начинаю заново с 12.12 с позорным весом 61,2 и позорными габаритами 69,5/85/95(талия/живот/бедра)
61,2(-1,7)=59,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,7
ДО ЦЕЛИ = - 1,5 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг к НГ

2)Papilio, Наталия, 175 см, новый старт 27.10.11
63,3-0,8=62,5-0,4=62,1-0,4=61,7(+0,8)=62,5(-0,1)
=62,4(+0,1)=62,5(0)=62,5(-0,3)=62,2(-0,5)=61,7(+1,0)=62,7(-0,5)=62,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4,2 КГ

3)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,4 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, новый старт 31 октября 2011
60,85(-0,55)=60,3(-0,8)=59,5(-0)= 59,5(=0,05)=59,55(-0,6)=58,95(+1,55)=60,5(+0,4)=60,9(+0,5)=61,45(-0,25)=61,2(+1)=62,2(-0,2)=62
ДО ЦЕЛИ= -7 кг
ОТВЕС= привес 1,1 кг
ЦЕЛЬ = 55КГ


5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+0,6=54,2-1,4=52,8+0,5=53,3-0.6=52.7-0=52,7-0.1=52.6-0.2=52.4+0.7=53.1-0,1=53-0.1=52.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.7кг
ДО ЦЕЛИ =-3.9кг
ЦЕЛЬ= 49, к НГ хотя ,бы 51

6) Королева бабуинов, Лера, 170 см, новый старт 03 декабря 2011
62,7+(0,3)=63-(1.3)=61.7+(1,3)=63.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг, к НГ минимум 59.9
ОГ98 ~ ОТ73 ~ ОБ98

7) Тюсечка, Света, 160 см, БРОСИЛА КУРИТЬ 17.10 И ОТПУСК!!! ДО НГ, новый старт после НГ, а ТО ВЕС РАСТЕТ :-7
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ
ЦЕЛЬ пока не придумала :-7

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, начинаю сначала 24.10.11
56.9-0.8=56.1-0.3=55.8+0.2=56.0+0.5=56.5-0.7=55.8+0.2=56.0-0.0=56.0+0.3 =56.3-0,9=55.4+0.9=56.3-0.3=56.0-0.3=55.7+0.4=56.1-0.8=55.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.6 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.3 КГ
Цель = 54 кг к 29.12.11

9) Женечка25, Женя 172 см, дата новый старт -21.10.11
61,5-1.0=60,5-0=60,5-(0,5)=60+0,2=60,2+ (0,1)=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =-12 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

10) ася гудвин, Жанна 168см новый старт 27.10. 2011
58,00+0,600=58,600-0,600=58,00 - 0,500=57,500-0,200=57,300+-0=57,300
До цели = -1,700 кг
Цель= 56,00

11)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,новый старт с 05.12.2011
52.5-0,2=52.3
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,2кг
ДО ЦЕЛИ=-2.3КГ
ЦЕЛЬ=50кг

12) Элинка, Лена, 157 см начала заново с 09.12
68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет
ДО ЦЕЛИ = -3,8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг к НГ

13)против течения, Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61-2.5= 58,5+1,8=60,3-1,5=58,8-0.8 =58,0 -1.0=57,0+0,9=57.9+1,1=59+0=59-0,6=58,4-0,9= 57,5-1,3=56,2-0,1=56,1-0,3=55,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,2 кг
ДО ЦЕЛИ=-5,8 кг
ЦЕЛЬ=50 кг

14) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3=
73=73=73=73-0.5=72.2
ОБЩИЙ ОТВЕС =0.3
ДО ЦЕЛИ = -7.2 КГ
ЦЕЛЬ =65кг

15)Касся, 160 см, старт 12.09.11
67,5-1=66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9-0,6=63,3-0,2=63,1-0,2=62,9-0,1=
62,8-0,9=61,9-0,1=61,8-0,3=61,5-0,4=61,1-0,6=60,5-0,7=59,8+0,7=60,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7
ДО ЦЕЛИ = - 10,5
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Эл-Джи, Люба, 168 см, старт 17 октября 2011
52.9-0.9=52.0-0.7=51.3+2.1(отпуск)=53.4-1.6=51.8+0.5=52.3+0.3=52.6+0.4=53.0-1.3=51.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.2
ДО ЦЕЛИ = 1.7
ЦЕЛЬ = 50кг к 01.01.2012
Месяц на удержание веса!

17)Помидора, Света, 175 см, старт 8 декабря 2011
66.5-1,9=64.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.9
ДО ЦЕЛИ = -4,6 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 01.02.2012


18)chacha, Наталья, рост 168, старт 6 ноября 2011
80-(0)=80-1=79
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1кг
ДО ЦЕЛИ = -9кг
ЦЕЛЬ = 70 кг, к НГ минимум 75кг

19)Лиса-Краса (Ирина) 160см.
Новый старт с 11.11.11
59,5+0,1=59,6+2,2= 61,8(-0,3)=61,5(+1,2)=62,7
Цель к концу мая весить не более 70 кг. разрешенный набор +10 кг.

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ 19 ДЕКАБРЯ

кто что ел 16.12

завтрак много вкусностей.
Каша пшенная на воде+забелила молоком.
+ хлеб отрубной 40 гр+ сыр 40 гр.
+ хлеб отрубной 40 гр с шоколадной пастой (наконец то доела). :-7
далее вода 2 литра и молокочай 1.5 л и кофе 600 гр

-2.2 кг :party2 :party2 :party2

ого! молодец!!!

на радостях от отвеса что я только не ела!! еще в икею щас поеду, а там мороженое мое любимое :sad3

хоть у меня и не такой отвес, как у Кати с Любой, я тоже нажралась на радостях как не в себя:
з - 2 мойвы холодного копчения, очень жЫрных, даниссимо с шоколадными шариками, чай с молоком, булка зернового хлеба, густо посыпанная со всех сторон кунжутом щедро намазанная икорным маслом, козинак из семечек (сама в шокИ)
2-й 3 - 3 мандарина чай с молоком
о - творог 0% 330 грамм с 3 ложечками варенья, чай с молоком
п - груша
ужин в 17 часов - 2оо грамм кабачковой икры, 2 диетических хлебца, маааааленький кусочек шоколадки таблерон
щас - 1 блинчик с мясом (ребёнок не съел, а я уже на кусочки порезала, жалко было выбросить) ну и чай с молоком

Кароче половину отвеса точно похерила :-(

не, ну видали извращенку? в один прием пищи съесть мойву с даниссимо и чаем с молоком!! ужасть!

и козинаку!!! :):):)

600 грамм прилипло несмотряна то что вечером полчаса был спорт

Это от икры кабачковой.
Воду пей сегодня много, отвес и уйдет :-)

З: колбаски 3 кусочка (или КУСКА? :) )
О: Салат цезарь, картошечка жареная с грибами (ой зряяяя!!!)
У: Хурма и чай.
Надеюсь съем еще яблочко в ночи и ВСЕ!
Ну.. может бокальчик вина еще....

картооооошечка )) (просмаковала на языке)
колбаса-не страшно, главное, что не кусИЩЕ )))

Я очень картошечку уважаю! особенно жареную!!!!! Эххх :(

жареная картошка с грибами....... мечта!

завтрак - йогурт активия с хлопьями, кофе, несколько кусочков сыра 17%
обед - свинина из рукава - 1 ломтик (доела наконец-то), салат из салата и помидоров с маслом, кофе, несколько кусочков сыра
ужин - чай, 1 пастила, два финкриспа (без сыра)))

завтрак: творог и яйцо
перекус: редиска,
обед: огурец, два маленьких йогурта и гранат

ужин, он же праздник, где было огромное количество вкусностей: нашла и ела салат из морковки, антипасти из загриленных баклажанов и фенхеля, малосольную рыбу. маааленький десерт - какой-то сливовый мусс, только из слив и сахара, кофе. я щитаю, что достойно там продержалась :)

молодца!! вот видишь, нашла выход. хоть и нарушила, но всяких вредных вредностей не наелась

да, я прям как увидела морковку, обрадовалась. ручки, правда, все же потянулись еще и к баклажанам, ну и мимо рыбы не смогла пройти :(

обалдеть! вот это сила воли! я на праздниках вообще не могу себя контролировать!

ну я не хочу здесь в следующую пятницу опозориться :)

молодец!я не столь разборчива была, но тоже в основном на огурцы и помидоры налегала:)считаю, что тоже достойно седня продержалась

у тебя еще баня, тренировки и лыжи! улетит все моментально. а у меня только последний забег по магазинам завтра - у нас через неделю уже рождество, докупаю оставшиеся подарки, не натрескаться бы какой-нибудь фигни только

да и прилипло-то всего 200гр:)сегодня уже с утра -400. правда лыжи отменились:( У нас щас витрина такая, а я мерзлячка жуткая:chr6
Ого, каталоческое Рождество бушь скоро отмечать:) а у нас новогодний корпоратив скоро 27 числа. Тоже бы не натрескаться фигни всякой

да, у нас тут рождество 24-26 отмечают, а новый год практически нет,мы уже тоже за 12 лет так перестроились, что НГ уже ворде как и не праздник

и каникул 10дневных нет:)

есть :-Р с 23 до 2

Завтрак - зеленое яблоко, творожный дессерт, 3 печеньки тоненьких и кофе

Перекус - 2 апельсина, 2 хлебца с сыром

Обед - овощной салат из листьев,помидоры, огурца, перца,половинки авокадо, заправленный йогуртом, кусок отварной горбуши

Перекус (перед тренировками) - кофе+сушенных папаи 2 шт.

А потом был небольшой сабантуйчик с шампанским и....вроде я не переела. щас даже встала на весы и ничего ужасного не увидела. тем более у меня завтра 2 тренировки, а вечером еще баня. а в воскресенье на лыжах кататься с подружкой идем. Так што все должно сгореть в топке:)

фигасе! вся такая занятая, такая спортивная!! ээх, мне бы так )))

Кать все состоялось, кроме лыж:( Погода ужасная, ветер сильный. Так что вместо лыж пойду щас за сапогами, а то старые уже разваливаются:)

Ленок, а у Вас уже есть снег? завидую, у нас такой же ветрило только ещё грязища

давно уж снежок лег:)))а ты из Москвы? 1 декабря была там. Вообще даже зимой не пахло:)

из Подомосковья.

у нас уж месяц точно снег лежит:)Правда недавно стояла теплая погода и он начал таять, а вот вчера резко подморозило. Мы, когда на такси в баню ехали вчера, думали не доедем:scared2, гололед такой, машину постоянно заносило.

щас увидите еще извращенку :)
з - 1 сырник, 1 апельсин, кофе
о - суп овощной маленькую тарелку и кусок черного хлеба
апогей - в 23:00 МАКДОНАЛДС!!! картошка с соусами, кофе, пирожок, мороженое, еще несколько раз укусила мужнин гамбургер, МДА... !!!!!

это на радостях от мюзикла увиденного? )) как сходили, рассказывай?!

ну конечно! :)
ну, Кать, пели хорошо, а сюжет как-то не очень, все в одну кучу, скучновато и странновато. а пели-играли отлично! ну как не зайти было, если он там рядом и до ночи работает :)

Расскажи, чего за мюзикл посетили?
Софья с вами ходила? Просвещалась культурно?

"звуки музыки" смотрели.
с ума сошла, куда с нами, она дома сидела! :)

Мда, деушка, МДА!

:oops:oops:oops

Правильно! Можно иногда себя побаловать картошечкой!! с пирожками :)

Алена, насмешила про деда мороза!!!!
валяюсь :)

приехали из гостей. чувствую себя почти героем! все ели пиццу и пили всякие напитки, а я поехала на машине спецом и не пила. и пиццу тоже не ела, а там было аж пять штук разных, вкусных... хорошо, что пока старший рубал пиццу, передал мне на время айпад с "балдой", и я так увлеклась, что вообще эта пицца мне побоку была )))
чая кружку выпила с одной пастилой и двумя финкриспами. и то, только потому, что хозяйка очень страдала, что я как бедный родственник, не ем ничего )

вот ты умница!!!!
а я вина напилась шведского из икеи )) такая бяка,не берите, если увидите! :-D

так я сегодня такая умница была, потому что осознавала, что завтра к нам гости приедут и тут уж я чаем с пастилой не обойдусь! чтоб хоть два дня подряд не жрать и не пить

Кать, а чего у каждого уважающего себя человека есть финкрипсы? Или ты свои возишь?
Че-т ты ешь их везде и всегда.. Я ваще дай бог покупала их 2 раза..

А по теме - конечно ты молодец!!!!
Отказаться от пиццы это вам не тяп ляп!

у них есть ))) а у меня как раз закончились они и не купила. вишь у меня в меню сыр без финкриспов был утром и днем ) вообще у меня давно уже к ним любовь
к пицце я более спокойно отношусь, чем к сушам. вот уговорила всех заказать пиццу, а не суши )) а они с радостью согласились. всем хорошо вощем )

молодец!

ну ты героище!

одни герои! прям читать это тошно, Катерина!!! :)

ничего, я завтра тоже отличусь! ;-)

ты тоже легко можешь ею стать - испеки завтра пиццу и не ешь ее, делов-то! А мы тебя похвалим :)

:-) ))))))))))))


у меня сегодня есть шанс на героизм -муж на ужин плов готовит. Запаааааааах.........

ну как, прогероинничала?

ага, я себе запекла кабачки под сыром. правда ещё маринованные грибы ела

В грибах,кстати, калорий очень мало, около 20-30, так что от них тока польза! :)

калорий, да,мало, я имела в виду, что как любые соленья/маринады они могут воду задержать

Ну да, воду задерживает

молодец! не повода не повторить этот геройство еще раз :)

молодец!!!

мегагероиня!

ты не просто герой, а ГЕРОЙ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ.
горжусь тобой!!!

А я чую, скоро либо совсем есть перестану. Либо, наоборот, начну стрессы зажирать. Повела сегодня дочку в сад ( стараниями свекрови и ее дочери - выпнули таки..) а мне там ( уже в конце дня!) сообщают: "Ой, а у нас 1 мальчик скарлатиной заболел!" Писец какой-то... И ведь медсестра молчит, как рыба, зараза. Они щас это дело спецом замалчивать будут, чтоб утренники провести. Блин, что делать - то вообще? ясен пень, водить нельзя,чтоб не заразиться черт... Ну и как-то мотивировтаь отказ от сада надо грамотно - если официально карантина нет, кто ж нас протсо нтак отпустит... А дома мы болели 3 недели. В четверг только выписались...

Ир, ничего не поняла!! почему вы что-то должны придумывать и замалчивать, дабы их не подставить??
это их проблемы, почему они замалчивают и не объявляют карантин, и это они должны быть заинтересованы, чтобы вы это не разглашали! так что либо они вас отпускают просто так, либо пусть карантин объявляют

а у вас сад обязаловка? я всегда думала, что дело добровольное - хочешь води, не хочешь не води. скарлатина, кстати, не очень заразная. У моего старшего в садиковские времена где-то раз в месяц вешали обьяву, что в саду у кого-то обнаружилась скарлатина, но мой так ни разу за четыре года и не заболел. У вас прямо в группе у кого-то или вообще в саду?

В соседней группе. Я бы может и не сильно парилась, но тк беременность - априори не могу это пустить на самотек,в случае заражения у плода могут возникнуть пороки развития. А Рита у меня вообще инфекцию влет хватает, так что лучше не ходить. Сложно договориться с бабушкой и ее дочерью,чтобы бабушка сидела с Ритой. тк я до НГ не могу уйти на Б, очень сложный период на работе. Ну вот так. А просто так не водить нельзя - с посещаемостью очень строго, больше 1 дня пропустил - справка от педиатра, не по болезни - отчисляют. Просто им выгодно "не признавать", кт напрямую доходы сада и зп у них от посещаемости зависят. Вот буду в пн звонить заведующей, если получится - напишу заявление , чтоб не ходить пусть отмечают, что как дбудто ходим, а в случае комиссии - заявление покажут - мол, забрали пораньше. Но это если руководство сада согласится, а нет - пойду к педиатру, объясню, пусть нас дома до 30 дек подержат.
Вообще-то они обязаны ввести карантин - но для этого они должны официально признать факт скарлатины. Пока тишина... хотят утренники провести, и зп сохранить, а на детей им по фиг.

и все равно я, хоть убей, не понимаю!! ты в первую очередь думать должна о своем ребенке и о своей беременности! тебя вообще почему должны волновать их махинации?? их твое здоровье не волнует! мне кажется, что не надо идти у них на поводу и со всем робко соглашаться, именно поэтому они и ведут себя так, как им это выгодно. и противно то, что они ищут материальной выгоды получается, а на здоровье детей им плевать. я думаю, что если объяснить заведующей, что ты не можешь сейчас рисковать своим здоровьем, то, если она вменяемый человек, она обязательно даст вам возможность не ходить без справки

сад тоже странный, у нас тут племянник в 2,5 года заболел пресловутой этой розеолой, так педиатрица сказала, что ПОДОЗРЕНИЕ на скарлатину, сама позвонила в сад, подняла там всех на уши, хотя даже диагноза еще не было четкого...

я бы пошла к педиатру, подарила бы ей подарок к НГ и сделала бы справку до января. самый бескровный путь по-моему.
а с бабушкой там что? ее дочка это же тетя твоя получается? у нее тоже малыш что ль?

нифига себе у вас система :( а почему у них доходы от посещаемости зависят? вы им по дням платите? это во всех садах такое или только в вашем?
у нас из сада можно произвольно пропасть на какое-то время (разумное, конечно, не на два-три месяца), и если за сад платишь, то никого не волнует где ты.
Я как-то упустила из виду твою беременность. Тогда, конечно, не стОит дочу водить пока в сад. Тогда уж точно лучше и педиатру за спарвкой и засеть дома.

Ириш, не переживай так, контакта же у дочки не было с заболевшим ребёнком?
И если она 3 недели болела ты можешь взять справку у педиатра о том что ребёнку рекомендован домашний режим Такие справки можно брать на 2 недели или на месяц и не водить и не платить за сад. Если есть кому сидеть конечно.

если в вашей группе, то должны были тебе СООБЩИТЬ!!!
И поставить карантин.
А если в саду, то они не обязаны.
не переживай, думай о хорошем. Негатив притягиваеться.

:party2 :party2 :party2
У нас сегодня ПРАЗДНИК МЕСЯЦ КАК Я НЕ КУРЮ!!! НУ И МУЖ ТОЖЕ
вчера было "завтрак много вкусностей.
Каша пшенная на воде+забелила молоком.
+ хлеб отрубной 40 гр+ сыр 40 гр.
+ хлеб отрубной 40 гр с шоколадной пастой (наконец то доела).
далее вода 2 литра и молокочай 1.5 л и кофе 600 гр

Ушло -2.2 кг :party2 :party2 :party2

так что сегодня со спокойной душой идем в мак. :party2 :party2 :party2 придумала на 1200 кл точно съем.
Вечером буду пить воду и кефир.
Чем завтрашний привес буду сгонять, пока не придумала

Поздравляю! Надеюсь, больше не вернетесь к этой вредной привычке. Свет, а че вы все в этот мак ходите. Уж лучше в кафешку или ресторанчик сходить. Там тоже много вкусного, да и по-полезнее будет.

Ой Лена, любим мы мак... прям иминины сердца. :-)
Поехали сегодня на Варшавку, там прикупили мне новую микроволновку, пылесос, сковородку. И в мак зашли. :-) Мишка там на горке в детской зоне играл, пришли домой и он сказал "Какой у меня сегодня счастливый день и в макдональдсе поел и на горке покатался" :-)
А остальное мы можем и дома поесть, я готовлю очень вкусно. :-)
Надеюсь, что курить больше не буду. Хотя очень тянет еще. :dash1
Часто еще в голове мысли пролетают, "Пойду покурю" :dash1

молодец! у меня сегодня тоже отвес 600 гр несмотря на вчерашний праздник.

Поздравляю!!!!!С двух пачек на ноль это СИЛЬНО!!!ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!!
Давай там в маке не переусердствуй;)

http://www.yoki.ru/style/beauty/04-01-2011/81435-alcohol-0/

выбирала, что бы мне сегодня такого пить алкогольного, чтоб не очень калорийно. наткнулась на статью. может кому полезно будет в преддверии нового года ;-)

винная диета поразила меня до самой глубины души! пять дней подряд по бутылке красного вина - это сильно!

Может сядем на нее? :) :) Мне тоже понравилась!!!

давай! причем мне все три варианта подходят :) у меня и продукты есть к ней :):):) в преддверии нового года, по-моему, самое то! :) да и морально наверное хорошо переноситься будет!
ну что, с понедельника? )))))))

Мне кажется на такую надо с пятницы садиться :)

мне кажется, конкретно нам с тобой это совершенно не важно ))))

да ты что! меня уже от двух бокалов вина так развозит, что я еще дня два последствия осчучaю. Если я выпью бутыль вина за день, то я даже не представляю чем это может кончится.

А ты пробовала прям с утра начинать? :)

неть, шоп мне с утра так плохо было :-О? издевательница ты!!!

Нет-нет, пиво совсем не калорийное! 500 Ккал в бутылке.. И по сколько его пить предлагается? По 50 грамм что ли?

Хорошая статейка! Я вобще стараюсь кроме сухого вина не пить ничего

Винная краткосрочная диета (вариант 2):
Завтрак: 120 г сыра, пшеничный тост, бокал белого сухого вина.

Афигеть!!!это ж прям с самого утра можно начинать:))))место кофе, бокал белого сухого вина:)

я тоже про это думала! )) типа хлебнула я с утра винца и на занятия с ребенком. с амбре )))

:))))))

вообще ничего не понимаю в этой жизни! вчера вечером ела суши, штук 7-8, сыра бри несколько кусочков слопала и пила до пол-четвертого утра!! выпила полторы бутылки шампанского брют. сегодня отвес....

правильный выбор алкоголя сделала :-)
сыр тоже вроде самый безвредный ночной перекус. У Миримимановой в минус 60 если уж такая ночная вечеринка случилась то рекомендуется сухое вино и сыр.
А может ты ещё натанцевалась и всё сожгла?

бри только калорийный шибко. зато я не ела в ночи пиццу и торт! ))
не, я не танцевала уж тыщу лет!! а я бы не против ;-)

может...обезвожживание из-за алкоголя...:think

от него вроде отекание наоборот бывает...

ну почему, если соленым ничем не закусывать, то может и наоборот

Ну и молодец! :) Что тут еще скажешь! Шампансковая диета, тоже работает, так и запишем!!!!
Хороший отвес?

а то!! тоже новогодняя, кстати! )) а на винной диете я посижу в Швейцарии две недели )))))) там можно )
слушай, я чет не помню точно, какой у меня вчера был вес. удивилась, что отвес был маленький, хотя накануне ела мало, спортом занималась... наверное мне сегодня за позавчера зачлось ) вобщем, если ничего не путаю, то граммов 700 отвес. но точно не меньше 400!!

700 грамм???
Все, прячу в холодильник бутылку шампанского! или действовать строг по твоей методике и прятать туда сразу 2 штуки? :) :)

конечно, две! че там мелочиться? )) и суши заказывай!

только матерные слова напрашиваются, Катерина!!!!!!!!!

чавой-то? чавой-то?

НА 1200 КЛ не получилось!!! вышло на 1800 кл - у меня норма ООВ= 1300 кл в день, чтоб худеть
Я съела Биф-а-ля-рус с беконом (это такая темная булка) (620 кл), Роял де Люкс (495 кл), картошку по деревенски (315 кл), мороженное с клубникой (275 кл) кока-кола лайт(там 1 кл)= 1700 кл. :-)
А сколько сырный соус в кл распечатки нет.
все успели съесть до 17.30 :-)
Больше ничего не ела.
Сегодня +200 гр, думала будет =+ 2.2 кг :-)
Сегодня встала только в 12.00, буду сегодня сидеть на сметане 400 гр 20% , не знаю как выдержу. первый раз на этой разгрузке :-)

ух ты!!!люди уже на сметане разгружаются:)))Тюсь, а может на чем-нить менее жирном разгружаться?:)

да! на воде, на воздухе наши люди разгружаются. можешь свое ноу-хау придумать )

это не я!!! Это врачи!!! И сметанку надо 30%, а я не нашла, пришлось курить 20%
вот копирую со своего паспорта "Вот ДЕВОЧКИ, КАК И ОБЕЩАЛА ПИШУ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮ В ИНСТИТУТЕ ПИТАНИЯ НА КАШИРКЕ.!!!

1 ДЕНЬ Яблочный- 1.5 кг яблок разделить на весь день

2. ДЕНЬ (ПРИ СД нельзя!!!)Банановый 1.5 кг бананов на весь день.

3. ДЕНЬ "Карель" = 1006 кл
9.30- отварное яйцо всмятку+ молоко теплое 3.2%- 100 гр+хлеб пшеничный 50 гр
11.30- молоко теплое 3.2%= 100 гр
14.30= картофельное пюре со слив. маслом 200/10 гр+молоко теплое-100 гр+ хлеб пшеничный 50 гр
16.30 молоко теплое 3.2% - 100 гр.
18.30 молоко теплое 3.2%= 100 гр+хлеб пшеничный = 50 гр

4 ДЕНЬ- кефирный=530 кл кефир 1.8% на 5 приемов разбить по 200 гр за 1 раз.

5й ДЕНЬ= творожно-кефирный =762 кл
9.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр
11.30 кефир 3.2%= 180 гр
14.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр
16.30 = кефир 3.2%= 180 гр
18.30= творог свежеприготовленный =100 гр+ чай =180 гр, кефир 3.2%= 180 гр

6 ДЕНЬ= рыбный день= 731 кл
9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.
16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.
18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 гр.

7 ДЕНЬ=Сметанный= 400 гр сметаны на целый день

8 ДЕНЬ Калиевый при СД нельзя!!!
9.30= чернослив =130 гр+ чай 180 гр
11.30= чай с молоком 180 гр
14.30= Яблоко печеное 130 гр
16.30 шиповник 200 гр
18.30 курага 100 гр+ кефир 1.8%- 200 гр

9 ДЕНЬ Овощной день = 530 кл
9.30 = свежий салат с раст. маслом 170 гр/5+ чай 180 гр
11.30=шиповник 200 гр
14.30= капуста тушеная 200 гр+ чай 180 гр
16.30= зел. горошек= 100 гр+ шиповник=200 гр
18.30 свекольный салат с черносливом 150 гр.

10 ДЕНЬ творожная запеканка = 621 кл
9.30=творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
16.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+
шиповник 200
18.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр

11 разгрузка Завтрак: 100 г сыра и 1 стакан черного кофе с кусочком сахара.

Обед: 2 яйца всмятку и 1 стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара.

Ужин: 200 г сыра и I стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара."

скоро на масле начнут )))))))))

517 кл в сырном соусе *любезно подсказывает*
вон он, в холодильнике лежит. мои маньяки этого соуса, оптом закупают, а по мне такой он жирнючий!! хотя раньше в маке тоже его за милую душу с картошечкой трескала
хорошо, что только 200 гр, не наедайся!!

да ладно... в 100 гр маЯнеза - 600 кл. ;-)
А там маленькая баночка на 20 гр. этого соуса ;-)
Я на нее 100 кл написала. ;-)

я тебе калорийность на 100 гр говорю ))) у меня-то соус большой. а сколько твоя баночка я не знала ) ну вот получается, что правильно написала

а на 100 гр, а то думала ты мне пишешь на 10 гр :-)

ну не 600, а 667, а это почти 700:)

они наверное тоже разные бывают. есть же легкие майонезы, всякие там на перепелиных яйцах и тд. думаю они и по калорийности разнятся

согласная:)ну я о калорийном самом который 67%. а так-то конечно разные бывают

оспидя ну ошиблась малек... ;-)
я тебе про леХгий говорю. ;-)
Я маЯнез уже больше 1.5 года не ем ;-) поэтому по кл могу и не помнить, у меня ведь голова не дом советов. ;-)

у меня в холодильнике легкий майонез лежит. написано шо 271Ккал. Я майонез иногда употребляю:-9 не могу совсем от него отказаться:)

Ну вот видишь, я уже и не помню, помню только что много.
А легкий маЯнез вообще вредно кушать, уж лучше есть обычный или никакой. Посмотри срежду обитания про майонез легкий
И не может быть так мало кл- они все врут!!!
В маЯнезе одно масло растительное. А в раст. масле 900 кл на 1 литр :-P так что маЯнез лучше замени на заправку диетную

Да видела я эту среду. Да я и нечасто майонезик кушаю, так что изредка можно себя баловать.
Кста, недавно стала покупать йогурт несладкий "Простоквашино" так хорошо им салатик заправлять. И ккал всего 66 на 100гр:)

дай ссыль на этот йогурт

;-) не видела такой!! А зачем вообще майонез ешь, ешь только этот йогурт на заправку и все. ;-)

ну вот ты зачем в мак ходишь?
вот и мне хочется иногда ИМЕННО майонез:)

так он же портиться!!! :-)
Я вообще то в отпуске от похудалок. :-)
Я в маке уже 2 мес. не была, имею право. :-)
У меня стресс от бросания курить, и КД идут каждые 2 недели, ребенок болеет за месяц уже 2й раз антибиотики назначают.
так что у меня причин много, чтоб себе мак позволить. :-)
А майонез вред!!! Может ты от него и не худеешь :-)

Кто портится? майонез? так я же не одна живу. Домашние его постоянно едят, так что он не успевает испортиться:)))
так я его тоже раз в 2-3 месяца ем:)имею право!!!У меня тоже КД бывают:)
Та не, не из-за него:) Я вот хлеба много ем, вот от чего могу не худеть.2 кусочка как минуму в день, а то и больше. А может и не из-за него. В прошлый четверг вон на гормоны анализы сдавала, вот жду резалт

а ты не одна живешь, я думала ты одна живешь.
А почему ты не покупаешь себе хлеб отрубной??
Там кл мало, его можно есть. И больше чем 2 кусочка

Потому что у нас пекут вкусный черный хлеб:) а отрубной я даже не видела, чтоб у нас продавался

:-) да у нас тоже вкусный черный хлеб...
тоже иногда им балуюсь.
Поищи в магазине отрубной хлеб, здоровье и тд. Сейчас полно полезного хлеба :-)

это я :-)

а!помню был хлеб "здоровье" Одно время его покупала, но он сейчас куда-то исчез с прилавков:sad3 зато появился хлеб "фитнес", но по-моему фигня полная. мало того, что он практически белый, так еще и соленый какой-то.
Да нету у нас сейчас полезного хлеба, хлеба-то полно, а вот полезного...Я понимаю о чем ты, если где в другом месте отовариваюсь обязательно высматриваю, а вдруг...иногда нахожу цельнозерновой

ну так бери цельнозерновой!!! Он тоже вкусный.
смотри на кл и жиры в составе.

да, вкусный. Тока за ним ехать. А который рядом черненький, ну чем он плох?

черный тяжелый. там в 2х кусочках почти 100 гр получается, а это 350 кл.
Я черный режу тонко тонко, чтоб полупрозрачный был

откуда такая цифра? вроде ж 220-250. он ржаной

а да, в хлебе там 200-270 кл. Но все равно много. Он тяжелый!!! :-)
это я с булкой Мишкиной перепутала. :-)

та знаю:)тока не знаю как побороть эту тягу:)Мне как-то без хлеба несытно:)

так что ж выходит заправлять маслом салат калорийнее, чем майонезом??

:-) конечно.
В 100 гр масла = 900 кл.
в 2х ст.ложках= 230 кл вроде. :-)
] Растительное масло, овощное, подсолнечное, линолевое менее 60%), 2.0×ст.л. 230 0 26 0

да!но полезнее:)

сейчас вы разрушили мои иллюзии...

Кать, этикетки же читать надо:)

ну я как-то на масло никак не могла подумать...

не могла подумать, что оно тебя так подведет?
Ну с другой стороны, в масле полезные жиры, для кожи опять ж полезно за счет витамина Е

точно!! зришь прям в корень ))

ага, прям туда;)

Салатика захотелось.. с майонезом.. Оливье или какую селедочку под шубой...
Пойду сбацаю :)

я те щас сбацаю.В душ и спать!!!:)

Держусь! еще не сбацала :)
Хотя майонез я предпочитаю легкий, так что.. вполне себе диетическая селедка под шубой могла бы получиться :)

хм, у меня не все потеряно все-таки, 2 гамбургера за раз я съесть не могу! да еще и с картошкой! слава Богу :)
отчитайся потом по сметане, извращенка )))))

ну так ты Наташ на диете!!! :-)
Я когда на диете, то тоже только 1 булку съедаю и все обожратая!!! :-)
А вчера мы сидели 1 час. пока Мишка лазил по горке, и ела и ела. :-)
И картошка с соусом у нас с Мишкой была 1 на двоих :-)
Очень хотелось еще пирожок с вишней у мужа попросить... хотя я этот пирожок с вишней терпетьнинавижу :-)

на какой я диете, я тебя умоляю! :)

ну как на какой, ты же худеешь, а я нет. ;-)
Я же тебя на той неделе спрашивала "А где еда??"
Ты мне ответила "Вообще то я худею Тюсь!" ;-)

да-да!было такое, я тоже помню:)
А щас типа открещивается "я ем все, что хочу":))))

на конфетной :-P

Ну как это безобразие можно откомментировать????
Бл... Свет, НУ КАК это все в тебя вошло? Ты дышать потом могла, или трудом?
Учитывая, что целый день голодала, а потом 3 кг еды в себя бац!

А вобще если в твой желудочек все это входит, то хрен ты похудеешь :)
Надо УМЕНЬШАТЬ желудок! И менять отношение к еде в общем и обжираловке в частности :) :)

А разгружаться не надо, ты вчера на гамбургерах разгрузилась, сегодня могла бы позволить себе покушать как следует!!!

;-) ну за 1 час посиделок влезло... ;-)
И почему 3 кг еды?? ;-)
Дышала нормально, еще и пирожок хотела взять с вишней, ;-) постеснялась при муже...хотя я его терпетьнинавижу. ;-)
Я же не худею, а дуракавалянием занимаюсь. ;-)
Стимул худеть еще не нашла.
Надоело все до чертиков. ;-)
Если бы не привес в + 3 кг от бросания курить на пустом месте, может я и не расстраивалась, а худела дальше ;-) Я конечно не ожила что у меня будет привес такой большой. Вот пока его не сгоню, не успокоюсь. Хочу к НГ до 64 кг хоть снова дойти. ;-)
Да и Мишка болеет 2 недели. Спорта нет, движухи нет.
Целый день на диване и с холодильником. ;-)
Как тут похудеешь ;-)

боже мой, час сидеть в макдональсе!!??? ну вы точно фанаты! прям, как в нормальном ресторане ))

Мишка прыгал на горке там с детками я его и через час еле утащила. ;-)
Если бы не электричка до дома, мы бы еще там 50 минут посидели ;-) но это уже было опасно для моей фигуры ;-)

ой, а как эту голую сметану есть? прямо вот ложечкой без ничего?
по поводу твоего меню у меня тоже одни только возмущенные пузыри, но один раз можно :)

ага вот прям так, голая сметата без никто :-)
Ела малюсенькой ложечкой, первая ложечка ребенкина. :-)
"завтрак в 13.00= 20 гр булки+20 гр сыра, доела за сыном. ;-)
Далее 400 гр сметаны 20% на весь день.
+ кофе 600 гр ;-)"

опять булки[-X

да там булки то было 20 гр, на один укус мне ;-)

нет уж!:) написала, шо тока сметану будешь кушать, значит тока сметана:-P

вообще то у меня все разгрузки с плотным!!! завтраком.
Без завтрака вообще низя- ОВ не запуститься :-P

расскажешь потом завтра каков отвес:)
Кста, а на сосисках бывают разгрузки? Редко их ем, но иногда таааак хочеЦЦа*сглотнула слюну*

не на сосисках точно не будет. :-o
Там жира много, и воду они задержат.
Только +++ будет.
Да маленький отвес будет. Гр 200 наверное, я уже груша сейчас поела :-o

Да вроде не больше,чем в сметане:-o
Эх ты!Щас глядя на тебя тоже захомячу:) у меня что-то сегодня аппетит хороший:) так и хочется чего-нить еще заточить:)

Сметана 20.0% жирности, 400.0×грамм
кл= 824
жира= 80
Сосиски Молочные, 68.0×грамм Это в одной штучке
кл= 177 жира 16

а если 400гр сосисек съесть?это штук 5-6 не больше я думаю.
Щас спецом к холодильнику наведалась. На моих сосисках 22гр жира написано *400грамм =88

в одной сосиске 67 гр по весу.

мне кажется там больше, гр 80. Но, не буду спорить, так как точно не знаю

ну в твоих не знаю, может и 80 гр, а в моей сосиске 67 гр :-)

я и забыла, у тебя ж весы есть:) А у меня домашние пальцем возле виска крутят, когда я порываюсь их купить(я имею ввиду весы)

не у меня муж иногда на до мной ржет. :-)
Я все сначала взвешу, потом погрею, потом на красивую тарелку переложу, разложу. Потом сфоткаю. :-)
Потом запишу все в дневник... и только потом сажусь кушать :-)

вот это сила воли, я иногда даже не успеваю красиво на тарелке разложить:)))

:-) но ты же работаешь!!! Я же дома сижу, мне проще. Звенит будильник, выпил воды. Через 20-30 минут можно уже кушать :-)

даже так:)

у Лисенка большая сосиска ру? )))

я так и знала:) Или ты или Наташа че-нибудь в этом роде выдадут:))))))))

да! мы с ней два сапога - пара ))))

))))))))))))))))
знаю анекдот в тему!
Взорвался киоск, торгующий хот-догами. Все сосиски попали на небо. Там собрались ангелы и обсуждают вопрос, что же это за прикольные вещицы. Никто не знает. Тогда все решают обратиться за советом к мудрой деве Марии. Дева Мария внимательно рассматривает их, затем тщательно ощупывает и, наконец, делает свое заключение: "По виду я не знаю, но на ощупь чувствую: святой Дух!"

:)))))))))))))))))))))))))))))
ну вот, наша спортсменка подтянулась:)я знала, что ты не пройдешь мимо сосисек:)
Надеюсь больше не было бутербродов?

что ты, что ты, но икры еще полно, завтра на завтрак, как цивильные люди :)

:) :)

))))))))))))))))))))))

в меня голая сметана не лезет сапсем, в ней обязательно должно что-то плавать (желательно неживое :))

я очень люблю сметану с сахаром+хлеб свежий корочка или булка калорийная+колбаса вареная...
ой, и зачем я это пишу... есть хочу теперь...

Эх, я мы вчера на балет ходили. "Золушку" смотрели. Под предлогом -надо ж детю на авторитетов посмотреть - вытащила мужа тоже. И ему даже понравилось!!! :) Доче тоже очень вкатило, но отсидеть спокойно она смогла лишь 1-е действие, даже ногами в такт дрыгала и пыталась руками движения повторять. А вот 2-е и 3-е дейчствие ей на месте сидеть было явно тяжко, в общем длилось это все 3 часа, если б я ее подальше от мужа не отсадила, пришлось бы домой уходить :) Зато потом выходим, такие довольные и думаем себе, а почему нам не зайти....в суши-бар? в общем, натрескалась я вчера от души... даже к весам с утра подходить не стала:)

Молодцы. А где смотрели Золушку?

все кругом окультуриваются )) приятно посмотреть )

хорошо не в макдонадлс как мы )))))))))))

чегой-то второй день не пишем, кто что трямкал...

стыдно. наверное, вот и не пишем :(
у меня завтрак - творог 0%, маленький йогурт и яйцо (все самое вкусное в себя с утра запихала :()
перекус - фруктовый чай, яблоко и (блин!!!) нашла заначку мужа и увела у него штук 30 соленых орешков, арахис. зачем я это сделала?

обед - салат из капусты, свеклы, лука и немножно клюквы

щас еще кофе попью и пойду плюшки с корицей печь, есть их пока не планирую :)

ужин или совсем пропущу от стыда или салат из помидоров и лука

а сама??

а я вечером совсем отчитаюсь. а то вдруг что-то слямзаю после отчета ) а вообще я сегодня почти не ела! на воздухе разгружаюсь ))))))
и еще опять не дали мне занятие допрыгать до конца. живу в дурдоме каком-то, полчаса нет на себя, кошмар! ))

з - бутер на зерновом хлебе с сыром запекла в микро, чай с молоком и козинакой, актимелька
2-й з - половина вафельного стаканчика с мороженым (доела за ребёнком)
о - борщ со сметаной, чёрным хлебом, чесноком свиными рёбрышками, 4 копчёных рыбки мойвы
п - груша и мандарин
у - плов из баранины с курдуючным салом

Буду падшей женщиной уж до конца. Зато счастливой.

завтрак в 13.00= 20 гр булки+20 гр сыра, доела за сыном. ;-)
Далее 400 гр сметаны 20% на весь день.
+ кофе 600 гр ;-)

завтрак в 13.00 - вот что мне понравилось :-)

хорошо народ живет, на расслабоне )))

а я как-то на днях на работе призналась что встаю в десятом часу, у них аж глаза по 5 советских копеек стали:) Ну а че, раз мой рабочий график позволяет. раньше 11 у меня занятий нет:)работа рядом:)

это тебе не только график позволяет, но отсуствие пока детей :-)

а, ну да:) они мне так и сказали:)

Завтрак - пшеничные хлопья с бифилайфом, зеленое яблоко, кофе с кукурузными палочками примерно 70гр

Перекус - Актимелька, тушенная капуста гр 100-150 (доела за кем-то) с кусочком черного хлеба

Обед(в кафешке) - испанский супчик(типа нашего борща, только без мяса),2 маленьких кусочка черного хлеба, салат из капусты, с/с рыбки и еще чего-то, чай без сахара

Перекус - 3 мандаринки

Ужин - ........ща, посмотрим че у нас в холодильнике:)

доела за КЕМ-ТО????? :-o

хихи может опечатка?? :-)
"доела за кем-то" или так "доела за Чем-то" :-)
арет* где твой отчет по питанию!!! Давай пиши, время уже 19.24 есть больше уже не будешь ничего.

доела зачем-то....гы:))))))))))))))))))в следующий раз так и напишу:)

ну....у меня ж нет детей:)Я ж не могу такую отмазку писать,шо доела за дитем:-P Просто там чуть-чуть оставалось, я подумала чего ж добру пропадать:)

а где там-то?? ))) у меня сразу картина перед глазами: какой-то общепит, лисенок голодными глазами находит оставленную КЕМ-ТО тарелку с недоеденной капусткой... иииии :animal2 :-D

:))))))))))))))))))
там, это на сковородке, а сковородка дома, а дома я!))) тусила тут на еве и писала, что лыжи отменились и по плану набег в магазин за сапогами:)
А потом такая думаю, че эт я голодная то за сапогами пойду....:)

я, кстати, тоже думала, что ты живешь одна. поэтому не поняла, как ты можешь дома за кем-то доедать ))

я ж вроде как-то уже писала, что с родителями и братом живу. А вы наверное только помните, что я незамужем и без детей:)))

ну конечно!! самое важное про тебя мы запомнили ))

:))))))))))))))))))

ахаха у меня тоже такая же картина перед глазами была, когда ее пост читала... :-o

Ужин - 2 ложки салата из огурцов и яйца с майонезиком:-9, 2 ложки риса (зачем-то за кем-то доела:)),желудочки отварные

Усе!больше седня жракать не буду, чесна-чесна:ups2

специально для Тюськи ))
завтрак - кофе и вода ))) больше не шмогла )))
второй завтрак - кофе и половинка маленького кусочка тортика )
обед - брокколи
ужин - стакан кефирной активии 1% и один финкрисп

"завтрак - кофе и вода ))) больше не шмогла )))"
Да как в тебя влезло-то столько?:))))))))))))))))

пипец! ваще сама не понимаю ))))))

Молодец. Получилась разгрузка в выхи.
Плохо, что завтрака нет.
завтрак нужен, чтоб ОВ разгонять
А брокколи, ты как готовишь??

обычно делаю в пароварке. но поскольку сегодня и так еды было мало, то сделала на сковородке, сначала с небольшим количеством воды потушила, потом добавила чутка сливочного масла
обычно я завтракаю нормально. сегодня не шмогла

пипец! а ты говоришь, чего мат напрашивается! то бухает до утра, то кофе и вода :) штормило небось? )))))

не, не штормило почти, так коматозило чуток, в этом прелесть брюта. поспала только мало
вишь, даже к вечеру ближе решила попрыгать с джилиан, но обломали занятие опять. две трети где-то только отзанималась. ну хоть вспотела и вышли из меня остатки алкоголя )))

ты уже дважды герой на этой неделе!

иду на мЯдаль )))

давай подставляй хрудь, щас прицепим:)

хде б взять ее? )))

вчерашний день писать не буду, стыдно, ела как не в себя, штук 10 бутербродов с икрой, что не отменило остальные приемы пищи :(:(:( утром на весах увидела ТАКОЕ, поплохело в миг!
а сегодня только завтрак кофе с белисом и бутерброд с сыром, потом только молокочай.
ходила в зал, была новая тренерша - час интервальная, час растяжка какая-то чуть ли не балетная - чуть не померла!

и этот чел который съел 10 бутеров с икрой, говорил мне, что в него не влезает 2 булки в маке и картошка полпорции... ;-)
Завтра понедельник, отчитываться не будешь?? ;-)

гы:)Наташка попалась:)

но не за час же я 10 съела! я имею в виду, что в маке за один присест в меня 2 белки и картошки не влезает :)
отчитываться буду, это ты прогульщица! отпуск себе придумала, стресс, эх!

это хорошо, что две белки в тебя за раз не влезает!! а то жалко их как-то... :-P

зачет! )))))))))
бицевские наши белочки то, ах, в сезон то! ))))))

а я сижу гадаю чё за белки ))))))

надеюсь, что все же сокращенно от "беляшики":)))

нефигасе!!!на белок перешли:)

разгрузы на белках скоро начнем делать ))))

на белках да на ежах. Хех, бедные животные. гринписовцев на вас нет!

хорошо, что на спорт сходила! бутербродов 5-6 точно согнала ;-) и молокочай свое дело сделает, так что завтра будешь, как новенькая ))

размечталась, 5-6 бутербродов она согнала...2-3 максимум:)

так! ну ты что не даешь человеку пролить бальзам на душу?? вредная такая :-P

ну а ты че замыливаешь ей глаза?!она должна осознать свою ошибку и исправиться:)
Молодец конечно, что спортом позанималась!Вот здесь молодец!Тем более, после спорта обменные процессы ускоряются и остаются такими в течение последующих пару часов, глядишь и еще один бутер сгорает:)

главное, чтоб они не ускорились на еще парочку бутиков )) внутрь )

о да! да и зачем? там же еще завалялось несколько бутиков с прошлого захода:)

но вот судя по тому, что Наташка пропала куда-то, то возникают подозрения, а не в холодильнике ли она сейчас копошится?...

да...подозрительно как-то:mda даже когда с Тюской сосисками мерялись не откликнулась

сосисками мерились - это что-то новенькое ))) надо взять на заметку в лексический словарик свой, потом выдать кому-нибудь: вот только не надо здесь сосисками мериться!! )))))

в анналы, Кать!!!!! шедевр!!! ))))))))))))

да тут я, утконос смотрела, не указана ли там длинна сосисок у них )))))

новая тренерша кстати была весьма на нашего Лисенка похожа! только мордой страшная, а фигурка прям твоя! она еще в раздевалке потом как разделась, верх фигурки точно твой )))))

эх, а тебе вот только на верх фигурки зырить [-X
а вы че ж, все в одной раздевалке переодеваетесь?

да она как лифчик сняла, я ж не ожидала даже :)
ага, у нас клуб такой маааааленький местечковый :) на групповых сегодня 6 человек было :)