подскажите беговую дорожку

девочки! у кого был опыт общения в беговой дорожкой, помогите пожалуйста выбрать тренажёр... наверное беговуцю дорожку, или может что ещё... Я прошла тренинг в клинике похудания, всё отлично, процесс идёт, но обязательное условие 10 000 шагов в день. Но дома как ни крути столько не нашагать, работа сидячая... Короче нужен тренажёр на котором реально выполнять 10 000 шагов, у подруги твист энд шейп, она говорит что после нескольких минут на нём сердце выпрыгивает, что больше 5 минут нетренированным нельзя на нём заниматься. Смотрела беговые дорожки, они есть магнитные, электрические... я так поняла что на не механических тоже очень тяжело и не удастся 10 000 нашагать... (это со слов подруги) мне не бег а ходьба обычная нужна... но долго... подскажите пожалуйста что выбрать?!