☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-77

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, начинаю заново с 12.12 с позорным весом 61,2 и позорными габаритами 69,5/85/95(талия/живот/бедра)
61,2(-1,7)=59,5(-0,1)=59,4(-0,1)=59,3(-0,4)=58,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3
ДО ЦЕЛИ = - 0,9 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг к НГ

2)Papilio, Наталия, 175 см, новый старт 27.10.11
63,3-0,8=62,5-0,4=62,1-0,4=61,7(+0,8)=62,5(-0,1)
=62,4(+0,1)=62,5(0)=62,5(-0,3)=62,2(-0,5)=61,7(+1,0)=62,7(-0,5)=62,2(-0,3)=61,9(+0,2)=62,1(+0,4)=62,5(+0,5)=63

3)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,9 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, новый старт 31 октября 2011 ОТПУСК ДО 8 ЯНВАРЯ
60,85(-0,55)=60,3(-0,8)=59,5(-0)= 59,5(=0,05)=59,55(-0,6)=58,95(+1,55)=60,5(+0,4)=60,9(+0,5)=61,45(-0,25)=61,2(+1)=62,2(-0,2)=62(+0,2)=62,2(-0,1)=62,1(-0,1)=62(+0,2)=62,2
Пока не худею, держусь и настраиваюсь


5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+0,6=54,2-1,4=52,8+0,5=53,3-0.6=52.7-0=52,7-0.1=52.6-0.2=52.4+0.7=53.1-0,1=53-0.1=52.9-0.9=52.0-0.4=51.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2кг
ЦЕЛЬ= 49, к НГ хотя ,бы 51

6) Королева бабуинов, Лера, 170 см, новый старт 03 декабря 2011
62,7+(0,3)=63-(1.3)=61.7+(1,3)=63.1-(1,2)=61,9+(0.3)=62,2-(0,7) = 61.5+(2)=63,5 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98

7) Тюсечка, Света, 160 см, БРОСИЛА КУРИТЬ 17.10 И новый старт 24.12
70+1=71-4.6= 66.4
ОБЩИЙ ОТВЕС=-4.6
ДО ЦЕЛИ= -12.4
ЦЕЛЬ 54 кг к 15 июня 2012

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, начинаю сначала 24.10.11
56.9-0.8=56.1-0.3=55.8+0.2=56.0+0.5=56.5-0.7=55.8+0.2=56.0-0.0=56.0+0.3 =56.3-0,9=55.4+0.9=56.3-0.3=56.0-0.3=55.7+0.4=56.1-0.8=55.3+0.5=55.8-1.2=54.6+0.4=55.0-0.4=54.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.3 КГ

88-68-90

9) Женечка25, Женя 172 см, дата новый старт -21.10.11
61,5-1.0=60,5-0=60,5-(0,5)=60+0,2=60,2+ (0,1)=60,3-0,9=59,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

10) ася гудвин, Жанна 168см новый старт 27.10. 2011
58,00+0,600=58,600-0,600=58,00 - 0,500=57,500-0,200=57,300+-0=57,300
До цели = -1,700 кг
Цель= 56,00

11)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,новый старт с 05.12.2011
52.5-0,2=52.3+0,7=53
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг

12) Элинка, Лена, 157 см начала заново с 09.12
68,8(-0,1)=68,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,1
ДО ЦЕЛИ = -3,7 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг к НГ, конечно я ее уже не достигну.


13)против течения, Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61-2.5= 58,5+1,8=60,3-1,5=58,8-0.8 =58,0 -1.0=57,0+0,9=57.9+1,1=59+0=59-0,6=58,4-0,9= 57,5-1,3=56,2-0,1=56,1-0,3=55,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,2 кг
ДО ЦЕЛИ=-5,8 кг
ЦЕЛЬ=50 кг

14) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3=
73=73=73=73-0.5=72.2
ОБЩИЙ ОТВЕС =0.3
ДО ЦЕЛИ = -7.2 КГ
ЦЕЛЬ =65кг

15)Касся, 160 см, старт 12.09.11
67,5-1=66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9-0,6=63,3-0,2=63,1-0,2=62,9-0,1=
62,8-0,9=61,9-0,1=61,8-0,3=61,5-0,4=61,1-0,6=60,5-0,7=59,8+0,7=60,5+0,5=61+0=61
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,5
ДО ЦЕЛИ = - 11
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Эл-Джи, Люба, 168 см, старт 06 января 2012
54.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0.0
ДО ЦЕЛИ = 4.6
ЦЕЛЬ = 50кг

17)Помидора, Света, 175 см, старт 8 декабря 2011
66.5(-1,9)=64.6(-0,8)=63,8(+0,1)=63,9(-0,2)=63,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.8
ДО ЦЕЛИ = -3,7 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 01.02.2012



18)chacha, Наталья, рост 168, старт 6 ноября 2011
80-(0)=80-1=79
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1кг
ДО ЦЕЛИ = -9кг
ЦЕЛЬ = 70 кг, к НГ минимум 75кг

19)Лиса-Краса (Ирина) 160см.
Новый старт с 11.11.11
59,5+0,1=59,6+2,2= 61,8(-0,3)=61,5(+1,2)=62,7 ( -0,4)= 62,3( +1,00)=63,3(+1,7 ) = 65

Я - рекордсмен! Ну мож, Наташка меня переплюнет

Цель к концу мая весить не более 70 кг. разрешенный набор +10 кг.


20)Arinka_S (Арина), рост 160, старт 19 декабря 2011
55,2-0,1=55,1-0,2=54,9-0,1=54,8+0,1=54,9+(0)=54,9
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,3 кг
ДО ЦЕЛИ - 2,9кг
ЦЕЛЬ 52кг

21)mamimu, Марина, 165 см старт 23 декабря.
ВЕС = 66,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -6,5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

внесите меня в табличку
Начала 4 января вес 55,5 кг
Юлясiк рост 163, вес 55,5(-1,3)=54,2
ог 85, от 71, об 95
Цель опять 51кг 1 февраля.

девочки меня не теряйте, как и обещала до 10 января меня тут мало, времени нет совсем на инет.
Читать даже по диагонали не успеваю.

возвращайся :-)

Свет, чем занимаешься?

отчет когда делать будем??
10, 11 или традиционно в пятницу 13?? ;-)

я за пятницу!!

в пятницу!

я тоже за пятницу

О нормал.. С утра отчитаюсь 13-го, а вечером на ДР мужа опять нажрусь =))

в пятницу!

я вернула свои 59,2. урра!!! а сейчас я пойду и позавтракаю пельмешками))))

даже не знала, что в себя утром так можно много и вкусно впихнуть))))

))))))))))

У мня после вчерашнего молокочая-600,хотя вечерком куриной печени с сельдереем грамм 200 съела.небось вода вышла.

А ты что ж перерыв в приеме ОК не делаешь? я на 3 месяца прервалась, гормоны проверила и снова начала принимать. А если у тебя КД не приходят 2 цикла подряд, то это повод обратиться к врачу, и таблетки прийдется прекратить пока принимать

Я не прерывала уже 6 мес,один цикл не было,но во премя приема что-то типа КД было,с таблами так бывает.После праздников к врачу пойду,надоели мне эти таблетки,сейчас пластырь клеют,но вот много гормонов выбрасывается сразу,побочки наверное дофига.

О, про пластырь ничего не слышала:-o Чего того не придумают:mda

я вчера ходила в кино, смотрела Девушку с тату дракона.
Кайфовый фильм :-7 играют отлично, так приятно после Елок-2 посмотреть на хорошую игру хороших актеров :)
сюжет закручен! Есть несколько жестоких сцен, я бы не рекомендовала детям и подросткам. А вообще отличное времяпровождение, фильм как раз для кинотеатра:все большое, загадочное и местами страшное :scared1

так классно отдохнула ото всех, пока мои дома сидели, съездила одна!

А чё Елки-2,фигня???я сегодня хотели сходить.

мне не понравилось совсем, какая-то ерунда несвязная. Лисенку наоборот хорошо пошло :)

я хотела поржать)))не хочется сложности всякие смотреть.А шерлока холмса смотрели?

не, не смотрели еще. Там еще идет О чем еще говорят мужчины, отзывы такие разные, кому смешно, кому тягомотина...фиг поймешь :)

мужчин смотрела,мне понравилось,мужу-нет,перваф часть смешнее была.я так поняла всё что 2-часть-всё высасывают из пальца.

Я смотрела "Про мужчин" дома по интренету экранку.
Наверное по этому мне понравилось. Если бы я за это деньги заплатила, возможно тоже бы возмущалась =))
"Высоцкого" не вытерпела и посмотрела тоже в интернете. Итог - не понравилось. ТАК сильно жалею. Ведь многие в восторге! Некоторые фильмы ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно на большом экране смотреть. Совершенно по-другому воспринимается.
А некоторые нужно просто посмотреть =)

Мое впечатление о фильме "Елки 2"
Вопрос в том "чего ты ожидаешь от фильма". Посмотрев такие фильмы как "гитлер капут", "самый лучший фильм", я уже НИЧЕГО не жду от российского кинематографа, а зная, что в Елках нет "сисек писек и семеновичей" прупным планом, они себя пропагандируют, как семейное кино, то и настрой другой. НИЧЕГО особенного, но в то же время добрая, прикольная комедия, куча популярных талантливых актеров, шутки, НГ настроение. Посмотреть можно. Но если не посмотришь - ничего не потеряешь.

"О чем говорят мужчины"
Первое впечатление: Первый фильм как всегда был лучше.
НО! Первый фильм я смотрела неодноклатно, и настолько он "не в бровь, а в глаз" такой он жизненный, как концерты Задорнова. И я не помню первое свое впечатление о первом фильме.
Сейчас это фильм который я пересмотрю с удовольствием сколь угодно раз.
Второй же фильм 2011 года, посмотрев 1 раз многое недоуслышано, недопонято, прослушано.
Фильм однозначно СТОИТ смотреть. И не 1 раз =))

Шерлока Холмса увы не смотрела. Если кто смотрел, расскажите?

мне из наших фильмов нравятся некоторые, но это совсем не развлекательное кино :-)

По-моему наши умеют только про войну хорошо кино снимать.
Ни комедии, ни тем более блокбастеры - фу фу фу.

Лерка!в тебе умирает кинокритик:)я кино вообще не смотрю-накада,раз в год-кинотиятр!*шепотом*я Аватара,только перед НГ по телеку посмотрела))))

ну ты даешь Ленка! :) мир уже два года бредит синенькими человечками, а ты только по первому каналу смотришь ))) и то наверно потому что пульт не работал? :)

я тоже редкий ходок в кино:)

Ну ты меня убила! Наверное когда у меня будут дети, тоже некогда будет киношки смотреть =))

да ты что!! я никогда столько не смотрела, как с детьми))))
что еще делать, когда сидишь с младенцем дома?? он на сиське висит, а ты киношки смотришь, лафа! ))

Если со здоровьем моим и ребенка (тьфу тьфу) все будет ОК, я на 2-3-м месяце на работу выйду. Возможно раньше, хотя бы 2-3 часа в день.
Ну по крайней мере экс бабушка бьет себя в грудь, что будет воспитывать до усеру, и чуть ли не сама готова грудью кормить =))))

Лерик, я в тебя верю! С таким пропеллером в пятой точке азартом у тебя все получится! :-)

У меня со средней так было,работала-сходила родила-через 2 нед.опять на работу.Оттого и 3-го наверное родила,что 2-м дитем совершенно не занималась,не страшно было:)

"совсем шопотом" Я ещё не смотрела

посмотри, Алён, шикарная графика :) и даже сюжет ничего!

это да, согласна! тем более после советских комедий я ваще ничего не могу смотреть :)

мне очень нравится "я остаюсь", просто до безумия-смотрю его много раз!!

О! Что то не помню такого фильма. Пойду погуглю!!

Любаш этот фильм?
http://kinobanda.net/film/6318/

ага, он!

еще нежно люблю "Инди", но это поплакать :)

ну вот как раз Елки -2 это просто поржать:)

а я читала книжку, честно говоря, читала даже всю трилогию, мда, что это со мной было ))) это первая книжка в трилогии. ничего так, но по-шведски затянуто, ну и вообще не мой жанр :) интересно, как они там камеру пыток девушек показали то? :) в оригинале книга называется "мужчины, ненавидящие женщин" и такое название на 100% ей больше подходит, а у нас как всегда занялись самодеятельностью не в кассу!
я наверно тоже сегодня пойду в кино на мужчин, ты вроде их хвалила?

:)))ну вот как то так Наташ,не могу я на одном месте 3 часа сидеть,тем более в кинотеатре,дома попутно хоть какие нить дела поделать можно)))зато вот перед НГ летела отдохнуть,в самолёте туда 2 кина и 2 на обратном пути посмотрела:)

я мужчин не смотрела, что-то почитала отзывы и не решилась :) говорят, что они там вовсю ноют про свой кризис среднего возраста..мне это сейчас совсем не в кассу :-D у меня тут своего хватает))))

а в драконе, мне кажется, основной упор не на мужчин,ненавидящих женщин, а на дениела крейга и деву с драконом )) они чудесны оба!

значит, от книжки отличается, там все глубокомысленнее :)

Ооо.. как интересно! Я как раз неделю маюсь - не могу книжку интересную подобрать. А кто автор?!?!?!

Ой как я вас лублу.. И кино порекомендовали.. И книжку =)))

http://lib.rus.ec/a/14147
стиг ларсон, ты что, самая популярная книга года, но я люблю литературу посерьезнее. а так увлекательно весьма! всего три книги:
Девушка с татуировкой дракона
Девушка, которая играла с огнем
Девушка, которая взрывала воздушные замки

Наташ, а это все про одних и тех же персонажей?

да, лисбет и микаэль там будут во всех книгах главными персонажами, только в другие переделки попадут уже :)

Мне подруга тоже этот фильм рекомендовала посмотреть:)Теперь надо компанию найти с кем пойти:)

Люб, короче посмотрела я сейчас девушку с татуировкой, ты просто не читала книжку! бездарный фильм! я думала, книжка не очень, но по сравнению с фильмом - она шедевральна! жалко опоздали на "о чем говорят мужчины" :(

ну вот :(

я вообще заметила, что тем, кто сначала читал книги, потом редко нравятся фильмы..
ну я стараюсь разделять и внушаю себе мысль, что режиссер имеет право на свое видение :) и каждый раз вспоминаю замечательный Пикник на обочине и не менее гениального Сталкера ;-)

я тут такой салатик забацала :) вкусно! :-9
вареная куриная грудка кусочками, много зелени, листовой салат, много помидор, пармезан небольшими кубиками, финики половинками, горсть вареного риса. Заправила йогуртом+ол.масло+уксус+перец-соль.
Ой, красота :) слопала большую миску и никому не досталось ))

Так интересно финики.. Надо попробовать!!

А я сегодня разгружаюсь на картофеле. Утром пару картофилин съела и стакан бифилайфа, в обед парочка с бифилайфом. Сытно так:-9 Самочувствие хорошее. даже сил на тренировку хватило, забежала сегодня с утра в спортзал:)

Умница.
А я падшая женщина сожрала вчера с 4-х до 9 вечера 3 куска торта наполеона и еще картошку и еще рафаэлку...
Сегодня в шоке от сожранного ем творог и фрукты... Надеюсь не сорвусь
Все умницы кроме меня. Но я с собой борюсь...

Да какая я умница:) такая же падшая женщина:) вчера и позавчера впихивала невпихуемое:)Позавчера булки на ночь ела. а вчера опять салатики майонезные были, рыбка солененькая и 2 куска торта:)Поэтому вот сегодня разгруз. Перловка надоела, решила новое что-то попробовать:)
и вообще с понедельника "новая жизнь" хочу "включить" силу воли и сладкого практически не есть.

похоже, новый год заставит всех попробовать разные разгрузки )))

:)))))
чет не получается у меня строго разгрузку выдержать:oops

А что у тебя там за роман с перловкой был? Диета какая-то? Люблю перловку:)

Ну почему был:) пришла к выводу, что на перловке мне было комфортнее разгружаться:)
Короче на завтрак-обед-ужин перловка с бифилайфом. И даже если я в какой-то момент чуть отклонялась ( например салат могла к обеденной перловке добавить или фрукты в перекусах) все равно отвес был приличный;)

Надо попробовать, тем более пока мясо не лезет.

А я на твороге :) Вот вторую порцию поглощаю :) Скучнейшая еда, без банана ваще было бы беееее

а в холодильнике столько всего вкусного... Эх

а я уже поужинала, пока временно сижу последние 3 дня на системе -60, просто продукты есть дома)))) поужинала рисом с овощным соусом без масла, вкусно)))) завтра утром опять оторвусь лучше , но я решила за себя взяться и блюсти пока все основные принципы нормального питания.

Я с тобой. Правда немного нарушила, съела 2 маленьких сладких палочки, в обед. А так съела творога 250 грамм, 200 мл кефира, и кофе с молоком гоняю ;)

Как у тебя получается?
Не знала, что творог без сгущенки это так кисло :)
Мне уже очень любопытно какой будет отвес :)

Я 250 гр творога, поляблока, 2/3 банана и кучу чая

Да нормально, сладкого правда хочется. Ты мне напомнила про творог со сгущенкой. Я когда Ксюшу родила мы лежали в больнице после роддома, так я каждый день, вечером в 21,00 накладывала себе творога, поливала его сгущенкой, что он там плавал, а потом присыпала грецкими орехами. Прикинь какая это была калорийная бомба.

блин)) представила твою бомбу :) аж слюнки потекли! я себе тоже так делала, только перед родами, типа все можно-как в последний день!

Да не говори, я в последние дни вообще ела как последний день, т.к. знала что после родов сразу начну худеть и такого не поем. А вот сразу после родов не хотелось на диету, да еще и в больнице были, вообще хотелось всего вкусного. Мужу заказывала шоколадные конфеты, он привез 200 грамм и я их за один раз!!! все съела, потом запретила привозить.

КТО ЧТО ЕЛ 8.01?

з: творог с вареньем
п: помело
о: йогурт с бананом
у: творог с вареньем и бананом
возможно еще будет гранат =) хотя уже 8 вечера... ну как не пожрать под хороший фильмец..

Лер, да ты герой!:)даже если гранат заточишь:)

А если и гранат и зефир? :oops

Фууу, Лера!Вот после зефира уже не герой:)

Что же делать? Совсем есть не хочу. Но когда муж сидит и жует козинаки.. Ну как тут устоять!? Так сказать "из двух зол меньшее".. Когда же я перестану жрать? Кто нибудь знает?

Ах он засранец такой! придется отучать мужа есть на ночь:)

От ПН отвес 200 гр, учитываяв, что в субботу были зажорные шашлыки из курицы и свинины с 3-мя кусками наполеона и огромным привесом, который в расстройствах в ВС я даже взвесить забыла, думаю итоговый отвес за вчера около 1-1,5 кг =)) Даже не смотря на зефир =))
Какая я молодец! Выдержала разгруз в воскресенье! Еще б жрать по-меньше, цены мне не было б =))

з- пельмени мои домашние со сметанкой, кофе и 2 конфетами)))) все было съедено до 8 утра, поэтому и отвела душу)))))
о- суп плошку, и 2 конфетки
п-банан, мандарин
ужин 17.00- рис с соусом из помидоров, немного

з: кофе+3 печенья
о: салат овощной с рисом и курицей
п: кофе+3 печенья
у: пропустила

З-кофе,тульский пряник с вар.сгущнкой
О-холодец чуток,кусочек хлебушка
Л-2 кивины,ацидофилин 100гр.
У-баня с чаем:)

О, баааааняяя!!!!я о ней мечтаю:chr6 В субботу пойдем:)

350 гр творога, 1 банан, 1 яблоко.

Вечерком доем еще 50 гр творога осталось

Ксю, ну ты кремень!

Ой держусь держусь :) К вечеру даже вкусным стал творог :)
а ты как? Картошечку лопаешь? :)

250 гр творога, 200 гр кефира, 1 яблоко, 2 сладкие палочки, кофе с молоком

250 гр не маловато, Лен?
Иди еще покушай! :)

З - 2 отварных картофелины, бифилайф, кофе +ложечка сахара
О - 2 отварных картофелины, бифилайф
П - йогурт несладкий
У - 2 отварных картофелины, бифилай и......неудержлась и кусочек хлеба съела (АААА!он такой свеженький был, только что испеченный)

Молодец, ну чуток отклонилась от курса, ничего страшного :)
Расскажешь завтра какой отвес

расскажу:) самой интересно:)

Нет, ты для меня женщина-загадка. КАК можно остановиться на 1 кусочке горячего хлеба...
Это не поддается логике нашего форума =))

Потому что остался на столе, на видном месте один кусочек:)))Да и вообще я как бы умею останавливаться:)

-800 несмотря на погрешность в виде хлеба:)

Супер результат, Лен!!
Какие же мы молодцы :) :)

Да, теперь надо постараться удержать этот результат и дальше на снижение пойти;)

Надо посмотреть что завтра будет! Напишешь свой результат. Я просто никогда ж не разгружалась.. Вот думаю, вернется поди все...

У меня седня спорта нет, так что может часть и вернется, а вот когда спорт бывает,то не возвращается и результат держится какое-то время а потом дальше вниз:)
Хорошо. я напишу как на этот раз;)

З: Полтарелочки плова без мяса
О: яблоко
У: 3 бутера с мяском, много чая :)

Девочки посмотрите вот такое меню, хочу попробовать.
меню для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день.

1 день

Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

2 день

Завтрак: каша геркулесовая 200 г, ягоды свежемороженые 1 ст. ложка, молоко 0,5 % жирности 1 стакан
2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт.
Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г
Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан.

3 день

Завтрак: омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка) паровой, салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла
2-й завтрак: 1 яблоко
Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г.
Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч.л. раст. масла
Ужин: творог не более 2% жирности 150 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан


4 день


Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт.
2-й завтрак: винегрет с раст. маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт.
Обед: капуста тушеная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: орехи грецкие 30 г, яблоко зеленое 1 шт.
Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла),1 ст. ложка сметаны 10%.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан


5 день


Завтрак: хлопья геркулесовые 4 стол. ложки с молоком (100 г) и сухофруктами (30 г)
2-й завтрак: пюре из кабачков и баклажанов 200 г
Обед: отварная рыба (треска, хек, пикша) 100 г, тушеные овощи 200 г с 1 ч.л. раст. масла, через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: плов с овощами (риса в готовом виде 70 г, овощей -100 г)
Ужин: творог не более 2% 100 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

6 день:

Завтрак: 1 яйцо вкрутую, сыр 30 г, зеленый горошек 50 г
2-й завтрак: картофель запеч.1 шт, салат из капусты квашеной с луком 100 г с 1 ч.л. раст. масла
Обед: суп гороховый 150 г, филе куриное отв. 100 г, кабачки тушеные с морковью 150 г, хлебцы с отрубями – 2 шт.
Полдник: салат из свежих овощей (200 г) со сметаной 10 % (1 стол.ложка),
Ужин: капуста цветная запеченная 250 г, творог 50 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан


7 день

Завтрак: каша перловая на воде 200 г, морковь тушеная с яблоком 50 г
2-й завтрак: 1 апельсин.
Обед: капуста тушеная с мясом 200/говядина постная 70 г, яблоко зеленое 1 шт.
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, зелень.
Ужин: рыбное суфле 150 г (без муки, с добавлением яичных белков), фасоль зеленая отв. 150 г
Перед сном: кефир 1 % 1 стакан

Напоминаем: в течение дня желательно выпивать не менее 2 л воды – один стакан за час до еды и 1 стакан через час после еды.

мне кажется вкусно и сытно! даже не верится, что это на 1200ккал

Я сначала тоже, когда бегло прочитала, думала что тут все 3000 калорий, а потом снова перечитала, а вес то блюд небольшой, т.е. 50, 30, 100, грамм, это не много, просто разнообразное меню

Неплохо, но я бы рассчитывала калорийность своих блюд.
К примеру суп или тушеные овощи у одной хозяйки очень жирные, а у другой постные. а масло это 900 Ккал в 100 гр! Разница существенна!

Ну да, это понятно, но я и своей семье готовлю с минимумом жира.

Если ты с мин жира готовишь, то у тебя может получиться не 1 200, а скажем 1 150! Тогда можно будет еще и конфетку слопать :)

Хорошее меню:) Я даже знаю с какого сайта

Очень вкусно и разнообразно. Блин! Как в ресторане!
Но когда это все готовить? При том хоть 100гр хоть 2 кило, времени примерно одинаково тратится.
В твоем меню каждый день как минимум 3 блюда..
Я так не смогу. Если только в 1 день 1 блюдо. На большее я не способна. И то... Я каждый день готовить не лублууу..

Ну я думаю, одно блюдо с обеда можно и на ужин покушать. Ну хотя бы принципов этих поддерживаться. Для меня легче, когда написано когда и что кушать. А то иногда думаешь " чтобы съесть полезного" , пока думаешь, нажрешься булок со сгущенкой, вроде как бы сыт :)

Видимо меню с сайта здоровье? Такое похожее я кидала.
Мне оно не подошло своим разнообразием, готовки на пол дня.
Свари на завтрак кашу, на обед суп, второе, морковку потуши....

тк я теперь стараюсь есть все самое вредное и вкусное до 12 дня, то на след. неделе, когда утром отвезу дочку в сад, то сама заеду в магазин и куплю баночку мороженого, и все съем))))) до 12 ведь))))

Приятного :)
Мне совершенно не важно во сколько есть :) Все лишнее в запасы

Когда ешь ВСЕ до 12, по-моему есть еще одно маааленькое условие: НИЧЕГО не ешь после 18... разве нет?

правильно, как раз и не ем уже несколько дней после 6 вообще ничего.

думаю, что если перебрать по ккал в целом, не важно когда ты их употребила, лишнее отложится

ничего от пельменей не отложилось пока))) надеюсь и не отложится))))

Поели вчера пирогов. Привес очевидно есть. Но животу неприятно как. Весь день на активии, фруктах и овощах. Надеюсь завтра протолкнутся все эти пироги. Ну ни в жизнь больше.

Как то мне у вас тут комфортно сидеть лялякать:) Не как в других топах, хотя мне конечно далеко не 5 скинуть надо, но мотивируете все равно:)

И не говори, девули здесь за кгшки зубами и когтями =) Только благодаря местному "боевому составу" влюбилась в форум странною любовью =)) Так приятно смотреть как другие худеют =) Глядишь и под шумок самой пару кгшек скинуть можно =))

Юля, тебе вообще можно сейчас не скидывать! главное много не набрать :-)

Ну 5 кг скинуть не повредит:)

Ой да!!!у нас тут комфортно:)поговорим,поговорим о пирогах да конфетах,поедим и с чистой совестью на разгруз)))))

так и есть!

:))))))

так девчонки я завтра еще последний рывок в шоколадницу и во вторник я снова в бой ;-)

Ой, Тюсь, держись, в шоколаднице - стока всего вкусного!!!

ну мы с Мишкой вдвоем пойдем.;-)
У меня же пригласительное на 1 тыс. руб.
Возьмем блинов и налопаЮсь.;-)
Уже выбрали по инету.;-)
Самое главное мне все сожрать.;-)
Хочу даже завтра не завтракать, а сразу на завтрак в шоколадницу поехать;-)
Сегодня ездили в Кузьминки, писец полный!!! зря только ехали. Уехали разочарованные. Приехали в 14.00, а билеты в терема только на 16.20. Итого нам 2.2 часа на холоде, ждать когда откроют кассы.
Мы повернулись и поехали в мак;-)

держи себя в руках!

и это ты говоришь самой главной толстушке ;-) и сладкоешке??
у меня же с детства любимые блюда блины и холодец.
так что бум считать, что у меня типО монодень- блинный ;-)

В общем девочки, вчерашние пироги оказались на редкость вкусными, съела аж 3 штуки, ну еще много всего было, но зато без ужина.
А сегодня так классно - повезли ребенка на "елку" - смотрели "снежную королеву" в театре - блин, с детства мечтала посмотреть постановку именно этой сказки - сама радовалась как дитя. Обрыдалась в конце, конечно:)
а потом обедать в "му-му" и - на красную площадь, гулеванили до вечера :)

как здоровски!
ой, как же я любила бабушкины пирожки с луком и яйцом...........


а что ты обрыдалась-то? )) это наверно гормоны у тебя шалят :) ты прям активистка-весь день на ногах! умница :)

Люба!!! поздравляю с посудомойкой- это супер-мега-вещь!!! оч за тебя рада - существенно облегчает жизнь .

Спасибо, Ирин!
Я пока не очень поняла своего счастья :ups3 у меня нет столько посуды в ежедневном обиходе, чтобы копить ее весь день...
ну и вообще как-то не привыкла еще-мыть самой рука не поднимается )) получается, что раковина постоянно занята какой-то мелочью. Я это ненавижу! :dash1 хожу, бешусь и в итоге мою сама :-D

Можно копить и 2 дня. Поела, сполоснула тарелку - поставила в посудомойку. Она ж закрытая, и сейчас не жарко. Если присохнет нестрашно, главное, что не протухнет.
Или не обязательно включать полную.
Но весь смак прочувствуешь после первого же застолья!!!

вот-вот, я десяток бокалов мою щас руками - рыдаюююю! :(

Девы, я все еще с вами! Че-то я распустилась в субботу :( а все так хорошо начиналось - с утра весы очень порадовали, потом мы ездили смотреть новую кухню, я тока кофе в кафетерии выпила, ни на что вредное не соблазнилась. А вечером поехали к маме забрать детей, а у нее ПИРОЖКИ! с зеленым луком и яйцами, и с капустой! блин, я сьела три! на ужин! хотя до этого пять дней не ужинала! и муж еще с собой согласился взять необьятный пакетик с пирожками. блин! ночью на меня напал нервяк, и я сьела еще три пирожка! вот такое я безвольное ...!
хочется отнести пакет в мусорку, но муж меня мягко говоря не поймет :(

бедненькая... это у тебя с голодухи просто срыв произошел.
не переживай сильно, худей дальше.
Пирожки не твои!!! Их будет есть муж. ;-)

муж не ест :( говорит не хочет пока. КАК можно не хотеть пирожки с капустой :-О?

;-) а я вот к пирожкам совсем равнодушна. ;-) ;-) У меня мужу бабушка готовила пирожки с капустой, яйцо с рисом.
А для меня - это прям бееее ;-)
Я фанат блинов ;-) Меня моя бабуля приучила к холодец и блины. Вот от них я не могу отказаться. ;-)

Я тебя так понимаю.. У нас соседка садистка - по утрам постоянно толи оладьи, толи блины печет. Ну очень часто. А я значит слюной захлебывайся..
Хорошо хоть я ленивая да и муж блины не любит =))

Пирожки с капустой? ой нет-нет! Это совсем не вкусно!!!
То ли дело яблоки!! и морковка!!! :)

Ну поела пирожков и хорошо! Теперь с новыми силами в бой :)
Себя надо любить и радовать! (иногда можно и пирожком :) )

Девули. Меня маманя вчера огорошила.
Она якобы "спасается" от обжорных праздников вот каким средством!!!
Пьет 2 таблетки фурасемина (это мочегонное), тк оно вымывает калий из организма и от это СВОДИТ СУДОРГАМИ конечности, надо еще 4 таблетки калия аротата пить.
В результате, естественно весь день бегаешь в тубз, отвес в итоге до 2 кг (карочи как после любой разгрузки но жрать можно все подряд) и как ИТОГ после зажорного застолья через день остаешься при своих...

Прям у меня шок.. Кощунство какое то.. А с другой стороны так заманчиво...
Хотя конечности судоргой сводит - представлю.. бррр..

Кто нить практиковал? О_о

я бы не подсаживалась на таблетки, это мочегонное, оно и давление снижает, и вообще его пьют по показаниям, ну никак не специально худеть. Лер, отговори маму от такого разгруза.

Я никогда и ни за что не буду пить никаких таблеток!
У меня одна знакомая пила.. Каждый год перед НГ какую-то муть, которая запрещена вобще к продаже в России! Курс 2 недели, минус 5 кг в среднем, но все время болел желудок.. То есть она понимала, что не просто так и запретили, не просто так болит.. Но продолжала годами. Зачем? У нас еще старость впереди ж!
Лера, брось дурные мысли!!! Лопай фруХты с сыром! и будет отвес!!!

у меня предубеждение к лекарствам. и фобия :)

вот-вот, и у меня :)

Сегодня план питания такой:
сыр+фрукты
Сыра изначально 350 гр кусок. Но я надеюсь я столь не сожру. Буду налегать на фрукты.
Даже если сожру весь сыр + 3-5 фруктов. Итог д. выйти не более 1200 ккал. чисто теоритически =))
Кто со мной, тот - герой! Кто-нить еще разгружаться планирует? Или у меня у одной НГ кгшки остались девственно нетронуты?

СВЕТА! Хелп... Посмотрела на Дионе, в моем кусочке сыра на день 93 гр жира!!! Это точно адекватный разгруз!?!?! 100 гр на завтрак + 200 гр на ужин!?!?
Какой сыр то нужен? Обезжиренный наверное какой то =(( А не голландский.. =))

Хорошо хоть подсчитала. А то бы без малейшего зазрения совести 1600 ккал как оприходовала =))

Лер, конечно имеется ввиду низкокалорийный сыр. Возьми адыгейский или ольтермани 17%, или уж творог зерненый, тоже вкусно будет.

ты мне?? ;-)
У меня на недиете был +++ от сырного дня.
Ела не 300 гр, а гр 150 за весь день.
и привес был от того, что сыр соленый. ;-)
Я тоненько резала, и в микро.
Вот такая порция на 2 раза.

(нервно сглотнула) Я резала не так тонко, и подозреваю, что за раз столько сжирала =))

а на фруктах сытно будет? мне кажется, что они только разжигают аппетит

Мой 45% сыр все компенсирует =))

Еще вопрос. Почему от кисломолочки изжога началась?
Раньше не было. И рени не помогает.
Свекровь говорит, что в магазинной кисломолочке, ну в той сладенькой, которую я люблю - один крахмал. Изжога от него.
У кого то же еще такие проблемы были? Что делать?

Лер, по-моему там ароматизаторов и усилителей дофига!

В этой сладенькой кисломолочке действительно всякой гадости куча и полезности ноль! И крахмала очень много!
Моя подружка(врач) говорит, что все эти творожки и йогурты только для тех, кто хочет потолстеть :)

что есть у тебя кисломолочка? :) даниссимо пиноколада? :)
Лер, кисломолочка это кефир, ряженка, йогурт, мацони и т.д.
любой твой смуси с фруктами естественно в разу лучше чем готовый магазинный десерт.
изжоги у меня не бывает, к счастью, в беременность первый раз узнала, что это такое.

Я покупаю творог "Простоквашино" 2 % и питьевой Чудо с фруктами 3,2% и все.
Последние дни стала больше есть и того и другого и после приема пищи мучает изжога. На другие продукты изжоги нет, те с желудком все в порядке

Лер, я о причинах не подскажу, скажу только, что мне от изжоги отлично помогал глоток молока.

Итак отвес после творожной разгрузки -1100. Правда я еще в ночи заточила полкуска хрустящей корочки хлеба, муж не убрал, а он такой вкусный был :)Ага, я как Лена-лисенок, тоже повелась на хлеб :)

здорово!

я тебя понимаю:))
Здоровский отвес!

Лен, отличный результат!!! Молодец!

Ну что ты с сегодняшнего дня на 1 200 переходишь?

Буду стараться, но то меню что писала, пока не получится, в эти дни запланировано время вне дома, так что не получится все это разгототавливать.

У меня -900 на вчерашнем твороге!!
Как я рад как я рад :)
Интересно, удержится ?

Ты главное седня на радостях не накушайся, тогда может и удержится

Сварила гречку :) маселка правда положу:)

Я тоже гречкой позавтракала:) с маселком:) думаю, что ничего страшного, с утра можно:)

ух ты, отлично, сегодня не жрамкай

девочки, какие вы умницы!!! разгружаетесь!
а я вчера в кино, да в ресторан потом в ночи, сертами и выпивкой, пипец :(
не взвешиваюсь, боюююююся!

Не бойся! Ну не 10 же кг ты там налопала :)
Давай тоже разгрузись! на молокочае своем любимом!

Не бойся! Я с тобой! Быстро так не прилипает. Я за 4 месяца обжорств только 5 кг нажрала. Я думаю все новогоднее так же легко отвалится, как только пересташь жракать. Но на всякий случай кончай жракать как можно скорее

есть те кто уже поужинал и на сегодня рот закрыл на замок? я уже все, но съела 1 кусочек батона с сыром, тк не хочу умирать от голода в 7 вечера, а хлеб дает чувство насыщения.

думаю, что больше сегодня есть не буду

я не знаю, пока держусь.. но алкоголь убивает чувство страха...посмотрим, кто победит :)

Еда 09.01

З: 2 яйца, кофе
Л: 1 яблоко и мандаринка
О: салат из огурца, помидоа, перца, лука зеленого с оливковым маслом. Кусочек 3х3 см :)свининки, 4 маленькие конфетки птичье молоко с кофе.
У: кусочек сыра, зеленый чай,1 мандаринка

з- 1 бутер с кобасой, печеньки, 2 конфетки ферерро роше
о- рис с курин. грудью, все без масла
п-яблоко
ужин- творожок даниссимо, 1 бутер с сыром. зато как сытно))))) в 17.00. так что надеюсь на отвес.

З: творог с вареньем
п: яблоко
о: сыр с грушей и кофе с молоком
у: тушеные овощи из пакетика "мексиканская смесь"
п: гранат и помело =)

З-кофе с молоком,бутер с плавл.сыром,киви
О-салат с помидорки черри,авокадо,креветки.ол.масло,соль,перец,кусочек оленины постной,конфетка.
У-зел.чай,ацидофелин.

Завтрак в 11.00 каша манная 200 гр+ хлеб с сыром
Обед и ужин с 17.00 до 18.00 8 блинчиков из шоколадницы. ;-)

3 шт блинчики с сыром и ветчиной со сливочной начинкой ,
2 шоколадница легендарные блинчики с начинкой из шоколада, изюма и фундука ,
2 шт блинчики с начинкой из мака и меда с ванильным и шоколадным соусом,
1 с творогом.
Завтра начинаю худеть. :-P
После вчерашнего похода в мак -300 гр. :-P
надеюсь завтра от блинов тоже минус будет *ржот*

Стакан воды с лимоном
З-гречка, кофе +100гр творожка с клубничкой и 4шт. хлебцов-молодцов
П - 2 мандаринки
О - овощной салат из помидоры и огурца, заправленнный йогуртом+2 куска черного хлеба:)отварная форель, апельсин
П(была в гостях)угощали чаем с мятой и пытались скормить мне конфеты, но я удержалась и отделалась одной штучкой сушко-малюткой
У - 100гр творога с 1 ч.ложкой меда+5шт. хлебцев, чай с мятой

А мне так нра пироженкО
Хлеб вафельный и промазываешь его творог 0% с медом+ хлебец

так я так и делала:)Только хлебец не вафельный, а молодец который:)

ну молодцы они жесткие!!!
Вот разгрузки.
Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/RMWH

ниче не жесткие:)хрустящие и полезнее вафельных наверняка.
спасибо, тока мы уже нашли разгрузки и благополучно разгрузились:)

ну мои вкуснее. :-P

о вкусах не спорят

а ты мои и не читала ;-)
мне вот это нра
6 ДЕНЬ= рыбный день= 731 кл
9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.
16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.
18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 гр.

3. ДЕНЬ "Карель" = 1006 кл
9.30- отварное яйцо всмятку+ молоко теплое 3.2%- 100 гр+хлеб пшеничный 50 гр
11.30- молоко теплое 3.2%= 100 гр
14.30= картофельное пюре со слив. маслом 200/10 гр+молоко теплое-100 гр+ хлеб пшеничный 50 гр
16.30 молоко теплое 3.2% - 100 гр.
18.30 молоко теплое 3.2%= 100 гр+хлеб пшеничный = 50 гр

читала-читала:)

мне вот это нра
6 ДЕНЬ= рыбный день= 731 кл
9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.
16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.
18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 гр.

3. ДЕНЬ "Карель" = 1006 кл
9.30- отварное яйцо всмятку+ молоко теплое 3.2%- 100 гр+хлеб пшеничный 50 гр
11.30- молоко теплое 3.2%= 100 гр
14.30= картофельное пюре со слив. маслом 200/10 гр+молоко теплое-100 гр+ хлеб пшеничный 50 гр
16.30 молоко теплое 3.2% - 100 гр.
18.30 молоко теплое 3.2%= 100 гр+хлеб пшеничный = 50 гр

А кефир+картошка- это в диете Долиной мой любимый день был.
Муж все время офигивал, когда мои порции картошки видел и задавал один и тот же вопрос "Ого, ты что так худеешь?? Классная диета" ;-)

а я, честно говоря, не люблю разгрузки. Т.к. люблю в пище разнообразие, а когда на завтрак, обед и ужин одно и то же, то уже хочется чего-нибудь другого

И я с тобой! Еле выдержала творожный день. не потому, что голодно, а потому что скучно как-то

самое главное настрой.
Я вот если настроюсь, то и на воде и кофе могу целый день просить ;-)

У меня немного другой подход ко всей процедуре лишнего веса в принципе.

*шопотом* у тебя и лишнего уже нет ;-)

Есть-есть!
Немножечко :) :)

вот и у меня то же самое:)

Всех=всех=всех с Новым годом и Рождеством :)
Почитала вас - все молодцы! Уже многие вернулись к прежнему весу, ну или начали путь к этому ;)
Мы сегодня вернулись из новогодних каникул :) Я сразу на весы, понимаю, что не очень информативно, но зато более страшно :D в середине дня, после обеда :) Вес 65 кг !!!!! Честно! Думала увижу больше :) Каникулы прошли замечательно :)

ну и надеюсь, что к пятнице 13-го результат будет не такой страшный :)

Привет, Наталья, тебя тоже с праздниками! :)
вливайся потихоньку :)

ты о поездке расскажешь у нас? :)

Лена-лисенок у тебя сколько на картошке то ушло?

спасибо:)

хороший отвес, тоже надо попробовать

ага, а самое главное сытно было, не голодно совсем:)

Никогда. Ни в жизнь нельзя поддаваться своим уговорам на пироги. Эхх... завтра к врачу, скажет она мне много хорошего про мое нажратое. Правда с утра не взвешивалась, но вечером +2.5кг сегодня.

Были сегодня в гостях у друзей... Как там вкусно. Борсч, картошка с уткой, салатик, сальце свежее :) И 4 чашки чаю выдула... с сахаром!
Зато как в отпуске побывала. Муж захотел машиной похвастаться новой (они еще ее не видели), пришлось мне ехать на ней по Москве... Зато домой приехала, после такой вкусной еды (своя жуть как надоела, а не везде так вкусно кормят), вкусного чая, душевного посидения и безпробочной дороги домой вернулась как после отпуска. Как же хорошо:)

Зато отлично провела время.

Да, 2.5 ето от вчерашних пирогов и от сегодняшнего наеденного, буду держать кулаки, чтобы утром случилось чудо:)

:-) хорошо отдохнула-это главное! ты и так умница, можно иногда и расслабиться :)

Девы, что на голову намазать. Какие-то у меня проблемы с кожей, шелушиться, сухая, волосы быстро жирнеют. Хочу сделать маску. Что туда можно? Есть мед, масло оливковое, яйца, кефир.. больше ничего для маски пригодного вспомнить не могу.

Может шампунь не подходит? Или купила подделку? От этого иожет быть такая реакция.
Я мою Suoss-ом, последний раз тоже купила подделку. Так расстроилась - сразу перхоть и зуд. Даже этикетка криво приклеена. Сроду на это не обращала внимание =(

фига се, их еще и подделывают!! и так недорогие ведь :(
я пользуюсь маркой Малавит, там нет силикона в составе-разница в волосах огромная!!!!

В аптеке продаются? Тоже решилась сменить. Не знаю на что.

нет, я в инет-магазине заказываю из Барнаула
http://malavit.ru/
почему-то временно не работает сайт :(

Да мыла разными, думаю это что-то беременное. С Мишей у меня голова постоянно "грязная" была.

Юль, можно лук)) только горячий душ не включай!

а вообще лучше всего репейное масло,имхо

А чего с ним? Измельчить или сок? Я его потом вымою?

измельчить и массу намазывать. Мне одного раза хватило)))) с горячими парами из глаз слезы просто текли ручьем!!
наверно лучше не надо :)
яйцом-это подсушит наоборот

я делала в марлю на терке и выдавливаешь сок на голову.
потом в пакет+шапка. Минут на 20.
потом помыть.
И нужно сделать так, чтоб не попадала вода или мокрый снег на волосы. А то вонять будет жесть!!!

Я бы шампунь сменила!
Лук добавляет желтизны волосам и воняют они потом месяц

фууууу

Я как-то по молодости делала.. ФУУУУ никогда больше!

я так же, я потом эту вонь ничем убрать не могла, хоть стригись на лысо :)

да! и я один раз только смогла :))))

ошибки молодости )))))))))))

А я так часто делала...Правда,я тогда была юна и совершенно свободно. Лук этот проклятый втирала в ночь с субботы на вскр ( на 2 часа) , потом смывала. Спала, и утром опять мыла голову!!! вот дура-то была :) ...

Девочки, у нас сегодня 8 лет свадьбы :chr6
по сему поводу попытались выпить бутылочку абраудюрсо, за которой я спецом ездила в далекий магазин..не вышло :-D сначала младший уронил бутылку и выплеснул содержимое на ноут, потом я собственноручно грохнула бокал с последними каплями шампуся))))
муж ушел в ближайший магаз за новой бутылкой. Только я вся в сомненьях! Теперь после 20-00 продают алкоголь??

съели немного креветок и мороженого с шоколадным кремом, ммммм :-)

Шампуси продают круглые сутки:)

так вроде с 1 января новые правила? после 20-00 только не крепче 0.5 градусов :think

Да ладно???? Прям сухой закон нас ждет !!

в общем, в инете пишут, что ни-ни...а в магазине все как обычно ))
подумалось, что закон отложили до конца праздников, чтобы не спровоцировать революцию возмущенных масс! :)

Поздавляю вас!!! Долгих и счастливых совместных лет вам!!! И кучу детишек :)

Спасибо! С детишками вроде отстрелялись :-) внуки скоро пойдут ))

Поздравляю!!! унас с мужем 7 будет в мае)))

спасибки! :-)

о поздравляю!!!

спасибо! я всегда путаюсь в этих названиях :) помню тока серебро и золото, но до них как до луны ))

Поздравляю! У нас в этом году будет 9 лет :)

спасибочки :ups1

Поздравляю!!! Совет да любовь!!

Спасибо! Чок с тобой вновь приобретенным шампанским! :-)

Да да! Меня волновал вопрос с шампанским =))
Чинь чинь!!! Я чаевничаю

Люб! С годовщиной!!! Пусть в семье царит мир. взаимопонимание, уважение, ну и любовь-морковь :) :) :)

Спасибо! :party2

Поздравляю!!!!Счастливой семейной жизни!!!!![

Ой, а я чет ниче не слышала про новые законы

Спасибо, Лиссенок!
Я такая пьяяяяная с двух бокалов шампанского ))))

Продали таки:) ну вот видишь, а ты переживала:)
так, че вы мне там с Натальей говорили, когда я пьяная с приятного вечера пришла:think

как давно это было......
а что говорили?
на непристойности толкали? :oops (надеюсь) :-D

мммм....не помню уже:)))
не, никуда не толкали:))) смеялись надо мною, хохотушки:)
А!правда на одну непристойность толкали, да.....ты еще такая говоришь,ты конечно не сделаешь, ты не такая, а вот шампанское может:)

тю)) так разве ж то непристойность! :-D

все, короче, сириусу больше не наливать ))

ну раз до сириуса дело дошло, то конечно не наливать!а бокал на штрафную стоянку:)))

хех, я в итоге не дождавшись про лук намазала голову маслами и медом. у меня еще тыквенное и льняное есть так я их смешала и мед. сын увидел говорит: Ты что голову нельзя мазать. а то прилипнется он:) Еще на руки осталось. Одела пакетики на руки, перчаток жаль нету и даже печатать удобно:) Сижу вся такая целлофановая!:)

Завтра на диету:)