ஐ☼ஐСделаем планету легче-174ஐ☼ஐ

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

Леля, измени мои данные полностью плиз
Светлана
162
11.09.1980
09.01.2012
149

ОК

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ЯНВАРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/1_yan2012_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

http://eva.ru/topic/64/2852012.htm?messageId=72207943
Поступило предложение организовать марафон к 8 Марта.

Кто участвует?

Я как всегда ЗА хорошее мероприятие :)

Моя цель - вернуть 70 кг и удерживать их. Вернуть планирую пораньше, но к 8 Марта должна их удержать.

75 кг к 8 марта!!!!! Только сначала надо 7-ку вернуть, а путь к ней не близкий)))))

Будешь яичку строго соблюдать - путь будет горааааздо короче :)

Пока намерена соблюдать) Еще даже не ела.

И я хочу 70 вернуть, только к лету наверное, потому как - 5 (6) кг многовато для меня за 2 месяца... )))

Для меня набрать +5-6 не вопрос, скинуть сложнее, но тоже можно)

ну дык, я о чем и говорю! :))))

Мы уже с Лёлькой поржали, что в прошлом году это уже было - к 8 марта - 75, к 28 мая - 70.... Очень хочется в этом году верить, что мечты сбываются!

а можно я буду идти к 15 апрелю, у меня своя дата. и я намерена вернуть летний вес - 130. 8 марта как то мне.. не воспринимаю я его как праздник.

Можно :) У нас все можно, что пользу приносит :)

Конечно, главное ведь поставить цель и идти к ней!

Мне тоже 8 марта не праздник. Но для большинства - это ДАТА :) По этому и предложила ее взять на конечную точку очередного этапа гонки.
А 15 апреля - ДА и не обсуждается :)

:)))

Эээээ, секрет 15 апреля не откроете? Что за дата?

Пасха? *вспоминает*

мы не отмечаем пасху, мы из другой диаспоры :)) у нас песах с 7 по 13 апреля. а так выше написала :)

Тогда надо не к 15 худеть, а к 6-ому :)

Слушай, а у вас же Пурим 8 марта.
Или это не праздник?

не, он на Песах там, сюда на Пасху :))
Пурим - это праздник конечно, но скорее и точнее это карнавал. как у нас ( в России) масленица. Это праздник для детей, они все наряжаются, играют спектакль определенный, веселье вообщем.

http://cs11441.vkontakte.ru/u26806713/143501048/x_928d411f.jpg
вот так детки в пурим ходят по тель-авиву

вот так украшают в детских учреждениях
http://cs4333.vkontakte.ru/u26806713/130311477/x_90583e51.jpg

Ну я же знаю. :-) Еще и удивилась, почему 15-го? (у меня подруга православная еврейка, так она мне все рассказывает и угощает национальными вкусностями ;-))

а как это православная еврейка? такого не бывает, ты либо еврей (иудей, пусть даже не прошедший гиюр) соблюдающий традиций, либо ты не еврей. Евреем считается еврей по галахе (по рождению), но не перешедший в другую веру, либо еврей по гиюру - то есть не еврей по рождению, но принявший иудаизм) а православных евреев не бывает :)) может быть советский еврей, где ктото там далеко им был, а ссср все стали русскими, не сохранившими традиции.

Ну как-то так. :-) Она именно православная, как я понимаю. Но старается помнить. У нее мама рано умерла. А мама была советский инженер. Сама понимаешь.

а я в предыдущем топе писала :) приезжает моя первая любоффф из Израиля в гости к родителям на пасху (мама православная у него). мы с ним виделись два раза в 2011 - весной и летом - мы там были, на земле обетованной. до этого мы не виделись 10 лет, и мне то в весе 130 было ужасно с ним встречаться (он меня ну кг в 80 видел последний раз и молоденькую), но пересилила себя. он хотя бы уже привык меня такой видеть, а тут 150. да я морально не смогу показаться. а в гости он точно напроситься на кулич (не смотря, что еврей :) ), поэтому по диете "дитя асвенсона" вперед и с песней к 15 апрелю.

Гы-гы-гы!!! Хотела пожурить, а потом решила, что главное - мотивация! ;-)
Я когда похудела на 37 кг, как раз на встречу одногруппников попала (честно, не предполагала даже!). Так я такой фурор произвела. :-) Знали бы они, что за 2 месяца до этого меня в реанимации спасали...

Нет худа без добра

Можно и так сказать. :-)

а почему на вы кстати?

Гы, вы - это ты и Ракель :) Просто она поддержала тебя в том, что 15 апреля - праздник, вот я и спросила вас обеих :)

аааа

Ага... Пасха

За праздники - +5,5. Умничка..... Я и 8-ка снова вместе...

а как вы линеечки делаете?

http://lines.nadietah.ru/vlin.php?ltype=hud&sl=zi&sb=ho&pl=2&pb=0
Здесь.

85 кг к 8 марта.
Эх, не вышло 90 к Рождеству :(

Я опять попробую. Цель к 8 марта 93 кг.

Проснулась, а за окном - СКАЗКА!!! Какая ж красотища, слов нет! Из окон не видно соседних домов, только ветки в снежном кружеве! Ооооо, наконец-то! Наконец-то, зима!
А на весах уже не три цифири! :Р Хоть 200 г, но я отвоевала!

Молодца!!!! А у меня привес, я вчера углеводы ввела и сразу же + 600грамм.

Тань, ты раньше вообще без углеводов жила? Что-то так резко поднялось-то?

не, ну у Дюкана так и написано, как углеводы введете, вес поднимется, так что все в норме. А 4 дня атаки были да, чисто белковые, ток лук ела с мясом.

Здорово!!! Поздравляю с зимней сказкой :) И с победой над 3 цифирями, гони их в шею!!!

Спасибо :). Да я думаю, что 3-4 кг у меня уйдут легко, это, скорее всего, вода. Ноги отекшие невозможно. Но дальше будет посложнее :). Но настрой - это главное! А он пока есть. Надеюсь, не пройдет.

ага, такая красота, у меня душа радуется, когда я вижу такой снег!!! :party2
Про отвес - умница!!! Желаю тебе таких отвесов каждый день, как минимум!!! И никогда больше не видеть 3 цифер на весах! ;)))

Поздравляю, Оленька!!! И с зимой и с двузначным числом!!!!

сказка ночью была, до 4 утра не спала, фонари.. снег.. красота...

Оксан, отвечаю здесь- ВН- это система ВесоНаблюдателей, у них целая жизненная философия и из всех известных мне методик, самая полезная. Я лет несколько назад хорошо похудела, до 75 кг, на этой системе, а потом сорвалась, не смогла вес держать и все пошло-поехало по новой. Там надо поинты считать, но в двух словах- надо обязательно съедать 2 порции молочки, 3 фруктов,5 овощей, на 2п(равно примерно 120кал) хороших углеводов-клетчатки и на 2п жиров. Есть все обезжиренное, 5 раз в день-3 основных приема пищи+2 перекуса, пить много воды. Можно копить 2 п в день и на выходных их использовать, поев что-то не разрешенное. Я приду домой на обед через 5 часов, попробую инфу найти, тогда ссылкой брошу.

Спасибо, Тань! Покопаю инет сейчас по этому поводу.

Девчонки, спасибо за поздравления с Днем рождения дочки :) этот праздник добил мою фигуру и за день(не особо кстати зажорный, прилип еще 1 кг). хотела сегодня на жесткую разгрузку и изучит Яичку вашу, но встала, открыла холодильник, а таааааааааам "остатки роскоши", которые соблазнили меня в момент. так что все, сегодня чищу кишечник, еще жру , а завтра начинаю голодать.

Светлания, с возвращением!!!!!!! УРААААААА!

Привет-привет!!! :party2 :party2 :party2

Хаврошечка, привет!!!!! (Это я топ вчерашний читаю ;-) )

привет, очень рада приветствию :)))

Ну что, девы, понеслась душа в рай.. то есть тело на диету... как же тяжело первый день, желудок аж сводит, это мы на молокочае, привык он кушать много и вкусно, зараза.

Да, первый день не легок, но радует то, что мы вместе!!!!!

и это правда

А мне обычно как раз первые 2 дня не трудно, потому что перед этим обычно бывают обжираловки и просто уже на еду не хочется смотреть :)

да обычно да, но что-то видимо все переварилось совсем и аж икаю от голода... но пью и только

А у меня по-разному бывает. Иногда первый день - как подарок обожравшемуся организму, проходит легко и весело :), а иногда - прямо мука, так и хочется по привычке что-нибудь в рот кинуть.
Сегодня у меня уже второй день :), полет нормальный, настрой боевой. 13-го у племяшки ДР, уже готовлю себя к тому, что нафиг мне не нужен этот праздничный стол, что я этих столов за каникулы перевидала стоооолько!!! :) Думаю, сработает.

не, не нужен, помидорчик, огурчик, мяско...

Мяско исключаем :), получается помидорчик, огурчик. Но я могу и овощами закидаться до полного опупения :), поэтому постараюсь вообще сидеть с пустой тарелью и с постной рожей. И еще всем объявлю, что я на диете! :) Чтоб отступать было некуда :).

У меня та же проблема. 12 января у нашего друга и его сына - 2 в одном. Уже сейчас настраиваю, что буду шашлык и овощи,а пить не буду.

Хвала небесам, у меня хоть с питием проблем нет :), я только едоголик :).
Надюш, давай настраиваться вместе!

Давай) А сейчас эти же друзья позвонили и сказали, что вечером придут с шампанским.... На мои попытки пояснить, что я на диете, сообщили, что резко бросать нельзя))))

ахаха!!! )))) конечно нельзя! Ломка будет ;)

Оля, мы верим в тебя! У тебя все получится!!! @@@@@@@@@@))))

Спасибо, радость моя :)!
Сейчас нарезала себе тазик салатца. Вспомнила, что вроде репчатый лук способствует ускорению обмена веществ. Надо ж мне ускоряться-то! Надо! Поэтому в тазик добавила луковицу. В соответствии с девизом - "Чтоб такого съесть, чтобы похудеть?"! :)

гыыыыыы ))))))))

Светуля, держись, дорогая!! Первый день, он трудный самый, ты же знаешь! :))

я думаю самое трудное будет первые недели 2, пока результаты не пойдут и желудок не уменьшиться. но спасибо, намерена держаться, муж со мной, ходит ноет как хочет есть, кормлю персеном :)

Между прочим, кто-то обещал раскрыть тайну своего я, открыться, так сказать... Сроки уже давно прошли... ;)
Что скажешь, Хаврош?

так я уже открывалась, весной или летом, тебя не было. я не знаю тусуешься ли ты в сп, я там была 5 лет известным оргом, счас уже ушла оттуда

кстати, оччечнь жаль! ... ))) Никто йохохо и ко не занимается... а наадо!! )))

мне и самой надо, но с ними никак. с ни ми же скандал был крупный, они и магазин наш проверяли, их не устроило, "такой бренд как наш не может продаваться в подмосковье, да еще и на рынке", плюс они четко знали что это я на еве. кто-то слил возможно.

:((( ясно. Да, слить могли, у нас народ такой тут...

Ааа, ясно! Нет, я в СП не ходок, никого там не знаю и ничего не понимаю :).

но я имя поменяла на настоящее :))

А фотки вставила? Пойду посмотрю. :)

Эх... :( Нэма ничого...

фотки стояли :) случайно удалила летом, реально случайно папку снесла, счас пока не ставила, счас генеральную уборку закончим и может сделаю :)

вот кстати, тоже ссылку летом давала. там и фотки с Израиля, если помнишь, я обещала, но правда еще не все даже с весны, а еще огромная куча с лета, времени не хватает. но меня там вряд ли найдешь, не помню правда, я не любитель выставляться. http://vkontakte.ru/albums26806713

Вот спасибо! Теперь мне есть, чем заняться :), люблю смотреть такие фотки! Тебя, кстати, уже нашла. На Мертвом море, в твоем любимом бирюзовом цвете (прости уж, но запомнить, как он правильно называется, я не могу по причине патологической забывчивости :)).

а, точно, но там плохо видно лицо, так тушка на фоне моря. а фоток там с самого низа полно :)

А лицо я уже в других местах посмотрела! :Р
Дочка, кстати, на тебя очень похожа! Это же дочка, Дарина?

где... или я совсем не помню что у меня там стоит. Да, Дарина дочка :)

Да много там фоток! :) С цветами есть, красиво!

о б-же, я там не накрашенная даже :) причем это был практически единственный день, когда я не накрасилась, проснуться не могла, ооочень рано выезжали, а я сова и тут такая красота на деревьях

Ой, и мне что-то тяжко. :-( Ломает прямо! Утром и булки чудились, и конфет шоколадных хотелось! И семечками пахло... :-)
На работе чудь дотерпела, чай хлебала. А чай только невкусный был на работе.
Сейчас съела 2 апельсина, отпустило чуток. Но настроения никакого. Лежу, жалею себя.
Но надо, очень надо. После вчерашнего ужаса с майонезом на весах 108. :scared2 Это 100% вода, кг 3 точно. Майонез же! И шампанское... Вчера прислушивалась к организме, уговаривала переварить этот чёртов майонез с минимальными потерями. Обещала, что больше ни-ни! :-) Вроде ничего страшного. :-)

2 апельсина???? Я пятью не наелась :( Точнее, наелась, но вот час прошел и я опять хочу есть.

а что такое апельсин - вода, да клетчатка, которая через час вся и выйдет. но у вас там по яичке ведь и яйца и еще какая то еда посерьезнее есть

Ну он сладкий... Оранжевый=веселый, позитивный. :-)
Но есть все равно хочется. :-)

:)))) позитивный конечно

очень понимаю, самой тяжко, рыдать охота, все бесит и хочется радости в жизни. на самом деле, начиная с осени, у всех кого знаю, очень тяжелый период, у всех какие то проблемы и депрессии, мало того у многих и их родных проблемы со здоровьем и очень серьезные. я, например, все на фукусиму (или как там ее) сваливаю, но не могло просто так это мимо пройти. у нас в саду дети начали болеть с сентября, мало того до сих пор карантин по скарлатине, сто лет ее не было, а уж сколько гнойных ангин.

Я там ниже тебе написала.
Света, просто отметай все проблемы. Жестоко отметай. Устрой свой кокон счастья. Я только так вылезла. И муж помог позитивно мыслить. Он три года исполнял все мои желания, покупал всё, что я хочу. Я девушка не наглая, наслаждаюсь малым. Но шмотки радужные, отдых приятный, любовь-морковь. Никаких переживаний.
Сейчас меня колбасит не по детски из-за папиной смерти. :-( И мужу сложно, вижу. Тут уже не до своего "кокона счастья"...
Вытягивай себя! Иначе будешь болеть.

смерть - это ужасно конечно, держись.
так я и болею, постоянно - горло, нос, ноги....
муж у меня золотой человек, без него я бы уже сдохла, мало того, что терпит жену в 1,5 центнера весом, хочет, любит, так еще и все мои истерики сносит, и балует насколько может. а я тока ору на него :(, понимая насколько это не правильно, но вот ничего не могу сделать. то плачу, то ору. и на самом деле, знаю в чем корень моей проблемы и знаю, что ничего пока сделать не могу. работа.. я ее терпеть не могу, мне безумно там тяжело, уволиться не могу по причине серьезной болезни - смертельной, мужа заведующей, ей и так счас не сладко, а я ее зам, если я уйду, все.. пипец кроликам. я так мечтала с лета уволиться в январе, всем об этом сказала, начала искать замену и все.. к чертям. хочешь насмешить Б-га, расскажи ему о своих планах.

Света, я не хочу советовать и лезть. Но я вот тоже такая всегда была понимающая и безотказная...
И это меня, лично меня, чуть не свело в могилу. Да, я была хорошим работником и т.д. и т.п.. Но потерять здоровье, семью ... ради чего?!
Вот читаю тебя и не понимаю (точнее понимаю, конечно...), что (кто важнее) для тебя - заведующая или ты сама? Ты зам. Я понимаю. Но с лета можно было подготовить и другого человека на это место (и не твоя это забота). А человек просто не позаботился об этом в силу своих личных причин и получается, что за ТВОЙ счет.
У нас на работе люди увольняются максимум за месяц. И начхать им на нас и наши проблемы. Поманят рублем - и они побежали...
В общем, смотри сама.
И спасибо.

да, поверь, знаю я все сама, и знаю, что на мне едут, на мне куча обязанностей, которые сверх и не мои, но врожденная интеллигентность.. блин, чтобы ее. муж тоже самое мне все говорит, что и ты. но жалко, знаю, что уйду и все начнет разваливаться. мы этот сад открывали 3,5 года назад с голых стен, все строили и развивали. а счас придет не знаю кто и усе. заведующей ничего не надо, а значит все пойдет в ... вон завхоз наша ушла в декрет, взяли другую, а ей все пофигу, это не ее детище и все рушится с хозяйственной части. а у нас рейтинг, мы звездим, за три года добились потрясающих результатов в округе. вообщем сама дура - я. так у заведующей был бы настрой работать и продолжать и человека достойного нашла бы, а сейчас только "сделай и спасибо". я то понимаю все, на ее месте я бы сама ушла бы наверное, наплевав на все, но работа ее хоть как-то поддерживает.

В твоей ситуации я бы ушла. Смотри сама.
Возьми листик и напиши 2 колонки: плюсы и минусы. И крепко подумай. :-)

ну до лета я уже приняла решение остаться, посредине года, точнее даже полугодия в учебном году - это не красиво и не правильно уходить, да и по деньгам я уже спланировала 2х месячный отпуск в Крыму с ребенком, если уйду, столько не отложим. ну а в мае видно будет, как дальше ситуация пойдет у всех.

Держись! :-)Я тоже из-за денег работаю.

+1... По мере завершения сегодняшнего дня портится настроение... Изо всех сил стараюсь настроить себя на работу, но получается с трудом. Плюс наложился пмс и первый день диеты.

А я вся в предвкушении! Так уже соскучилась по работе! Длительный отдых на меня действует угнетающе-утяжеляюще.

да все в основном там из-за них. это ты в контакт стучишься?

Ага! ;-)

а у мну после атаки полет нормальный. Съела в обед ща 3 яблока и выпила кофе. Не знаю как до ужина доживу, на ужин мясо, у мну фарш говяжий с луком от голубцов- то ж съедобно сегодня для нас?

держись! правильный настрой- наше все!

все будем держаться! :)

Я тоже сделала первый шаг! :) Сегодня с утра у меня гречка на кефире. Решила все к ней вернуться - очень она мне помогла в свое время. Планирую, как делала тогда, утро кваша, обед полноценная "тарелка" , вечер гречка просто с салатом. Буду чередовать. Или так - утро (или вечер) гречка с молоком, днем мясо(рыба) с овощами, вечером кваша или творог с овощами. Короче, буду варьировать. Как получится. Сегодня, кроме кваши на утро, у меня получилось полбанана, кусочек вафельного торта, четверть яблока, 2 чашки кофе. Сейчас время обедать, а я не хочу еще есть...
Ну, вот я и обед себе придумала - куриная грудь тушеная в рукаве с овощным салатом! ;) С ужином проблема - в 16.00 из дома выходить, концерт закончится в 22, дома буду в 22.30.... :(((

О! За год общения с вами в топе (даже чуть больше) первый раз вижу худеющую Анюту!!! :party3 :party3 :party3

:ups1 ржу!!!!!!!!!!!)))

Ты ржешь, а я после твоего описания глинтвейна покой найти не могу! Пора кодироваться)))))

вместе надо нам с тобой, дружно взявшись за руки, к доктору Майорову!!))))))

кошмар, я бы столько гречки не выдержала
а грудка в рукаве мягкая получается?
ну и поешь около 4 и все, как раз по миримановой получается

Свет, гречку я ооочень люблю, могу есть ее тоннами и худеется от нее хорошо :) Потому мне легко. Да, грудь в рукаве мне понравилась, сока много и не такая сухая получается. Мы теперь все в рукаве готовим :)) Да, и поужинать в 16 никак, потому как в 16 уже выходить из дома, а сейчас 14.30, я дожевываю обед....

надо попробовать грудку...
я крупы вообще не могу есть, тем более в таких количествах, вот мясо (все что бегает, летает и плавает) - этот да. и с него худею. какие разные организмы однако.
но как бы победить депрессию, найти огонек в жизни, в прошлом году хоть наряды помогали, а счас задумалась, я с осени ношу только черное, все остальное так и висит в шкафу.. мрак.

Такссссс, *делая умный вид* купи витамины группы В (например, Неуробекс) и желательно что-то типа Акулайф (жирные кислоты). И еще хорошо очень фолиевую кислоту.
И *арёт* смени цвета в гардеробе!!!

не поверишь, у меня все очень яркое из одежды, я обожаю цвет туркис (немецкое), бирюзовое типа по нашему, ярко зеленое, желтое, ооочень много яркой бижутерии, в прошлом году, была в Израиле, на учебе с женским коллективом, так даже "бабки" (уважительно) делали комплименты, какая я яркая и эффектная. а с осени как отрезало, влезла в три черные кофты-свитера и все, их и юзаю, краситься почти перестала, украшения не ношу.
а зачем вот все эти витамины, я пью комплексные, витрум с женьшенем, чтобы хоть энергии чуть было

Витамины группы В - укрепление иммунитета+настроение+гемоглобин
Фолиевая к-та - укрепление организма+настроение+жизненный тонус
Жирные кислоты - это вообще крутяк! сосуды, холестерин, сердце, волосы, кожа. :-)
Ну остальное сама прочитаешь. :-)
Это то, чем меня вытягивали.
Витрум пила, неплохо. :-) Нуууууу, почему-то не хвалят их врачи в связи с огромной вероятностью подделки.
Ты попробуй кофты на яркие поменять. Вот просто поменяй и все. В качестве эксперимента. :-)

ок, записала себе, буду пробовать обязательно.
там написано как их пить?
счас похудею кг на 10 и влезу, боюсь, что мало что пока налезет

Погугли, там аннотации есть.

На что хоть эта гречка похожа?

на гречку... )))) в кефире ))) Вкус ... непередаваемый. Но нужно не готовую гречку заливать кефиром, а сырую!!!! Наташ, это на любителя. много ее не съешь, да и желудок очень по-разному у всех регирует! Мне вкус нравится, мало того, у меня сын ее ест! И требует, чтобы я ему заваривала :))))

Жесть... А может и ничего. Я вон люблю вкус молокочая. ;-)

Ну, ты сравнила! :) Вкусненький, ароматненький молокочайчик и - сырая гречка с кефиром! :) :) :)

А вдруХ вкусно? ;-)

не, девочки, мне и вправду вкус нравится, - необычно, но это мне... ))) Попробуйте! Отеки сгоняет фантастически! Так, стоп! :) Мы заливаем сырую гречку кефиром и ждем до утра, девы!!! :) Не сырой же хрустим!!! :))))))))

Ладно, уговорила :). Сегодня уже не пойду за кефиром, а завтра вечером сделаю себе такую квашку. На послезавтра! :)

Да? Как-нить после яички... :-)

Поддерживаю - вкусно! Это как отваренная гречка вперемешку с творогом получается. Но долго я таким питаться не смогу, так, пару раз поесть в охотку :)

Ань, груди побольше пожуй, чтобы до вечера хватило. А после работы можно кефирчика хлебнуть. И шагай дальше :), легким шагом! :)

Точно, Оленька, так и сделала :) и кефир возьму с собой "на ужин". Все, ушла собираться.

Ань, молоток! Мне нравицца твой настрой. А вечерком кефирчику там испить, не получицца? между делом, тассказать...

Кефирчику не удалось... Зато, там в буфете я съела оладышки из тыквы с кусочком пареного судачка :) Вот, пришла домой, голодная, аки зверюга.... :dash1 В моем желужке теперь 1 сырник тока что съеденный и 3 столовых ложки кваши... Ну, радует одно, что весь день сегодня у меня было суперпохудательное меню!!! Не знаю, будет ли отвес, но привесу уж точно не бывать :)))
Спасибо, Танюш! Надо же брать себя в руки... :oops

Не хватило мне тазика салата :(. Пошла в магазин за иголками и так мне хреново там стало, еле до дома дошла. В глазах темень, в ушах гул, в чреслах дрожь. :( Пришла, бухнулась в кресло и заказала мужу творог с детским питанием :). Пожевала, отлегло. На ужин тоже творог буду.

Это сахар резко упал, видимо. НА этот случай (по Борменталю, например) нужно кусочек сахара сосать. Я пью чай с половинкой кусочка сахара (спецом кусковой держу дома и на работе)

Да, наверное. Не страшно, но противно :). И, самое тошное, жрать-то как хочется!!!

а почему ты мясо не ешь (ну рыбу, птицу), она все таки энергию дает?

Рыбу ем. И гадов всяческих. А мясо и птицу мне много лет назад врачи запретили, потом разрешили, но я уже отвыкла и привыкать снова не хочу :).

ну рыбу хотя бы, а не только тазики салатов, чтобы таких скачков не было, диета-диетой, но должно быть комфортно

так и ешь побольше этих гадов, Оль. Тебе ж белок животный по любому нужен. А салатом тазика ток пузо набьешь, но сытости мне лично не дает.
Творожок на ужин-одобрямс!

ойойойой!!! :( Девочки выше правильно пишут - жуй гадов, без белка низя!

Девы, я че заметила- на Дюкане пила много воды, но пИсать бегала мало, зато потела ужасно как. А сегодня с утра после апедьсина и 1 л воды я каждые полчаса в туалет бегаю. Думаю, все же один белок есть не есть хорошо для моей организмы, мож с почками че, хотя я и обследовалась в октябре, все было нормуль.

От мяса почки "кризуют", в том числе не хотят воду выводить. Поэтому умный организм через кожу выводит.

о как...Спасиб, Натусь, умеешь ты приятное сказать не тока о людях, но и их организмах.:-)

Рассмешила! :-)

Всем привет! Ура! Отработала последний день! Теперь я в отпуске!!! Хочу сразу извиниться за то, что сейчас напишу, но я пью чай с малиновым вареньем, потому как заболеваю:( Нос чешется, горло першит, короче хорошего мало:(

Ну вот, что ж ты так - первый день отпуска и заболела :(

Давай лечись, пусть даже вареньем!

Да у меня вчера еще нос щекотать начало, а сегодня прям конкретно. Ну надеюсь поможет. Я еще и лекарство выпила. Но малина вкуснее:)

Да уж, болеть вообще не сладко, а уж долгожданный отпуск на это тратить - это мрак... :(
Давай, Мариш, не сдавайся соплям! Малиной по горлу!!!

Олечка, я стараюсь:) Уже вторым стаканом чая стараюсь:) Да я вообще и не помню уже когда последний раз болела сильно, наверное в школе, до 3-го класса. Но сопли тоже не особо хочется:(

Давай-ка лечись, Маришка! Жалко как, первый день отпуска и на тебе... :((

Анют, напилась всего и спать ложусь. Устала сегодня чего-то. Надеюсь завтра как огурчик буду:)

Спокойной ночи! :)

Ой, девочки, как тяжело, голова болит, сердце стучит, есть хочется... готовила на завтра-послезавтра - чуть не умерла, голова аж кружится. и отвыкла уже так готовить, разное и все полезное. моя пароварка давно такой экзекуции не видела.Поддерживает то, что рядом муж страдает так же, точнее делает вид, что все зашибись. Хотя он вообще первый раз на молокочае, представляю как мужику тяжело...

Держитесь, Света!!! :-) А лучше спать! ;-)

сейчас пойду в ванну посижу и спать, не могу ребенка загнать в постель, привыкла ложится поздно, как завтра встанет не представляю, нам до школы час езды своим ходом

Ну это ты не подготовившись как-то! Разве можно в день молокочая готовить-то???? Да еще и вечером? Надо было вчера все приготовить, или завтра уж как-то перебиться...

не, ну если вчера, будет не совсем свежее, а завтра как перебиться, ладно я, так мне ж еще этим мужа кормить. он тоже соблюдает. мы решили безуглеводку (я точно, он по утрам все, что хочет, далее без) с принципами миримановой. то есть едим утром, два раза на работе и после 6 только чай фруктовый. да и ребенок нас поддержал - я тоже на диете сказала она и отдала мне все конфеты и печенья девчонкам на работу. ну я конечно кормлю ее нормально, только без прикорма и побольше овощей вместо круп - но она горда, что с нами. так что, стой теперь и готовь всем :))

Мои дети давно напрашиваются со мной на диету :) Уж очень почему-то мое меню им вкусным кажется. Причем и когда на протасовке сидела и на яичке тоже. Хоть я их и не кормлю одними макаронами, тоже едят почти то же, что и я, а все равно в мою тарелку косятся :)

Моего сына как свекровь подсадила на макароны с сосисками, так всё - овощи не ест ни в каком виде, ничего кроме этих треклятых макарон не хочет! Ну разве что гречку и рис (плов еще). Мясо не ест, разве что курицу.
Вот что ест: молоко, куриный суп, гороховый суп, картофель, гречку, рис, макароны, омлет, фасоль (и суп иногда), огурцы свежие и салат с кукурузой и краб палочками с капустой, творог - редко-редко, блины и сырники. И всё. Остальное - категорически не ест. :dash1
До моих больниц (когда свекровь у нас по месяцу не жила, и когда Федя у моих родителей не обитал) его любимой едой были овсянка, творог, овощи с куриной грудкой (кабачки особенно). Ребенок был реально худой (нормальный). Понимаю, что он нервничает и неспокойный, когда я болею, но кардинально поменять привычки в еде?! Не укладывается в голове...

ну так если счас с тобой живет, то и начни так кормить. ест не ест - голод не тетка - проголодается съест. ну один раз отвернется, второй, а дальше то что, выбор есть?

Сын всегда со мной живет. :-) Я его только на недельку могу моим родителям поиграться дать. ;-)
Но он козерожка, жутко упрямый. Мозг выносит знатно. А муж жалостливый сильно. :-) Поэтому у нас сначала на столе стоят овощи, потом деть часа два может поголодать, потом уговоры, жуткий скандал, а потом он получает или омлет или макароны. Так то...

Какие вы все молодцы!!!! :-)
А мой герой чуть штаны школьные застегнул, попа вся в больках (аллергия на конфеты вылезла), и уже через час после ужина скандалил : "дайте поесть, изверги-родители!!!" :-) Никакие уговоры не помогают. Чем его кормить? Овощные смеси категорически не ест. Порции просит и съедает больше, чем муж, в котором сто кило.
Я уже переживаю...

ну моя спортсменка, фотки наверное видела, у нас спортивная школа, тренер и так по башке даст за наетое за праздники, так что в принципе она дисциплинированная. и ест все, в особенности траву, я ее с детства приучала к тушенным овощам, помидорам, огурцам и т.д., даже к капусте типа брокколи. и порции кладу сама ей и маленькие. я не хочу, чтобы она с такой генетикой мою судьбу повторяла, пусть воспитывает культуру еды с детства. нас то как воспитывали - на тебе кастрюлю макарон или картошки или пельменей и кусок хлеба побольше да колбаску на него потолще - кушай деточка - к осени заколем. а от бабушек выкатывались - дышать не могли - мрак, вот оно все и есть на нас. а дед у меня - царствие ему небесное, далеко за 100 кг был - вот в него мы все и пошли. да и свекры не маленькие. хотя вот тоже к нам начали прислушиваться, раньше их еду есть не могли - жирно, солено, куча майонеза, а теперь терпимо, да и заявили в нг, что тоже подумывают о диетическом питании - тяжело им стало.

Моя младшая тоже все понимает и головой кивает, когда я лекции читаю о правильном питании. Но стоит в конкретной ситуации начать отговаривать от конкретной плюшки - надувает губы. Хотя я в очень корректной форме это делаю, никогда не намекаю даже, что ей похудеть бы не мешало.

ну это ж дети, у них нет еще ни мотивации, ни саморегуляции - есть сиюминутное хочу и сейчас - это норма лет до 8-9. а корректно - это верно, мне все время внушали, что я толстая, страшная и чего... это и имеем, а смотрю фотки свои лет с 12 и до 20 - блин да я красавица, в прямом смысле, а я верила, что я никчемная, никому не нужная, толстая и безобразная. и из дома сбежала замуж в 16 лет за первого обратившего внимания (слава богу, что он оказался почти золотым), и зачем меня надо было так гнобить. надо как -нить отсканировать фотки и выложить. Так что любите своих детей и не говорите лишнего!

Свет, ты прям про меня написала!!!! И про гнобили и про то, что в общем, не такая я уж и толстая была. И замуж выскочила в 16 и тоже оказался золотым :) Поэтому и тоже не говорю своим детям плохого о их внешности.

А мне бабушка всегда говорила, что с моим характером на мне никто не женится. Меня только за косу и об угол с таким характером! :-) Хотя не понимаю, с чего это она так...
Мама - это вообще отдельная история.
А вот вторая бабушка (мамина) и дедушка просто души не чаяли - и красавица, и умница я у них была. :-)

:)) главное что мы учимся на ошибках своих родителей

Я "крою" его аллергией. Только так уговорить можно.

В "Яичном" топе писать не буду, а то мотивацию и настрой девочкам снижу.
Блин, как же я хочу есть. :-( Ужин был в 17.00 - 2 бедра куриные с хреном. :-9 Но я так сильно хотела есть, что в 19.00 в ход пошло где-то 20 г семечек подсолнуха (огурчик не помог делу), потом в 21.00 огромная чашка чая с медом. Но меда было всего 1 ч.л. (блииин, закончился!!! Аааааааааа!!!!!!), поэтому следом пошла... брынза тооооооненькими ломтиками (грамм 20, она не соленая совсем), а потом... жменька белых семечек... и ... апельсин.
Это ужас какой-то. :-( Я реально голодная!
Сделаю вид, что всего этого не ела и завтра продолжу. Может отпустит. Чего это со мной?

Гыыыыы, девочки из яички тебя и тут найдут :)

Ладно, бывает, что ж теперь :) Давай я тоже вместе с тобой сделаю вид, что всего этого у тебя не было :)

:-) Ну я имела в виду тех, которые сюда и не заглянут.
Колбасит меня не по деццки... :-)

так... кто-то на меня ругался, мотивировал, а сама! нельзя так! ну ладно мед, но брынза - семечки! тем более на яичке, которая подразумевает придерживание строго! главное правило ведь - хочешь есть - попей воды, хочешь еще есть - попей снова. перед едой стакан воды!

Светочка, я сегодня выпила литра 2 чая, около литра кофе и литра 2 воды. Не помогает... :-( Я этот жор помню и знаю (гормоны такое дают). Только жвачка спасала, но ее вечером нет. :-(
Буду держаться! Мне стыдно-стыдно, честно! :-)

ну гармоны да- бывают :( сама знаю, когда лбом об стену. может просто другое питание? нам яичка вообще не подошла с мужем. категорически. две недели ходили мучались, в прямом смысле пухли и были голодны. результата - ноль

Я в конце ноября начинала - очень хорошо пошло, и вес ушел хорошо. и есть не хотелось. Посмотрю еще до конца недели.

Наташ, я тож отличилась. После фарша поела еще творога и все-равно была голодной, от курицы, приготовленной на завтра, поеда еще белого мяса. Хоть и воды много пила и вроде и жора не было особо.:-(

это психология ;) знаешь, что нельзя, по этому так сильно хочется.
я с утра нажралась всех оставшихся вкусностей, кусочек торта, салаты, курицу. а потом что то не хотелось. и вот щас уже держусь и слюни глотаю. пошла взвесилась, -400 от утреннего веса. щас яблочко, что б лекарства не натощак, и усе :)

Провожу испытания мужниного новогоднего подарка - йогуртницы. Изучила инструкцию вдоль и поперек, если все получится, то это реально классная вещь!!!! Мне на яичке пока йогурт не нужен, буду детей им кормить. Для этого специально попробовала сделать несколько баночек малинового йогурта, добавила в него малиновый джем (покупной, другого нету :() Если получится, буду покупать замороженные ягоды и с ними делать. Только бы все получилось!!! [-0<

Лель, да получится легко! Там ничего военного :). Только молоко желательно живое, ну и закваску, естесственно.

Молоко пастеризованное, там написано кипятить, но я не стала, я никогда не кипятила, когда сама йогурт делала, ну там же убивается все нафик в нем. Закваска - активия покупная, в инструкции пишут, что сойдет. Но хочу потом в аптеке купить сухую закваску.

расскажи потом как вкус, в детстве у мамы была, но я плохо помню, хотя помню, что на покупной йогурт точно не было похоже.

Ага, попробую по чуть-чуть расскажу. Он 7 часов в йогуртнице готовится, потом 6 часов в холодильнике настаивается. Только послезавтра утром попробую, потому что завтра вечером у меня аквааэробика, я после нее ни-ни :)

Зайка моя, ты на авкааэробику записалась??? Умничка какаяяяяяяяя!!!!! Респект с уважухой!!!

Да, я уже перед НГ 3 месяца отходила :)

Ооооо! Йогуртница!!!! *побежала заказывать*

я хочу есть и не могу спать :dash1
даже мячты о завтраке не помогают!

Доброй ночи, девоньки - вот только с работой раскидалась - наконец-то добралась до вас! :-)
Сегодня был первый день яички -
З гр/фрукт и 1 яйцо
Л 8 мандаринов
П Овсянка с отрубями (желудок побаливал, решила "дополнить" диету )
О ОЧЕНь много курицы (часть запекла, часть сварила - сожрала 2 грудки, ногу, и еще мяса ободрала с вареной из супа - очень есть хотелось) и маленько овощной смеси.
У Работала поздно - зажевала молокачаем и яблоком.

Первый раз за недели новогоднего безобразия удержалась от ночного обжорства. Завтра буду продолжать с удовольствием!!!! Вместо яйца утром возьму творога по Лелиному рецепту с содой...

А еще от меня ушла уборщица.. :-( не выдержала нашего безобразия! :-)
Хочу попытаться самой - вот разделила дом на "зоны" - но сегодня пришлось сразу же пропустить - поздно работала...

А - еще забыла про диету - завариваю шиповник и пью вместо воды - выпиваю минимум 8 стаканов. Он горячий - приятно согревает и сытость от него какая-никакая.

площадь то "безобразия" большая?
шиповник тоже люблю, накупила 2 кг, завариваю всем в термосе.

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО! какое счастье поесть салатика в пол 8 утра! своих проводила и ни на работу не пошла, ни спать не легла - сразу пожевать. Но молокочай мы пережили, муж вечером даже долго удивлялся, что ему есть не хочется. Повезло ему :)
Леля, на работе взвешусь и напишу тогда как стартовый вес, хотя он будет в одежде и конечно уже не на пустой желудок. Но пока так.

Доброе утро!
Я собираюсь на работу, беру с собой радость и хорошее настроение :). Как же соскучилась!!! Одна печаль - придется, наверное, опять мамины сапоги обувать. :( Ноги, как столбы.
Но килограмм ушел! На весах 99.

Какая ты молодец - и тем что радость берешь, и тем, что соскучилась - прям завидую, я как на каторгу. Ну и двухзначная цифра - хорошее начало года! Мне муж обещал на такой цифре хорошииииий подарок, как мотивацию, но мне еще так далеко...эх...

Свет, я представляю, что такое - идти на работу, как на голгофу. А если сменить отношение? Ну, понятно, что уволиться ты сейчас себе не позволишь, а если, не увольняясь, начинать подыскивать что-то другое? В выборе, глядишь, и время быстрее пройдет. Тебе же в мае уже можно уходить? Что там осталось-то до того мая! ;) У тебя работа сидячая? Может, можно двигаться? Тогда ее можно воспринимать, как средство для снижения веса. Я вот сегодня буду специально почаще зад отрывать от стула! :)
И мотивация, опять же! Можно о подарке думать, а не о работе! :) :) Муж твой уже что-то конкретное обещал?
И, потом, 15 апреля не так уж далеко! Какая работа??? У тебя мысли о другом должны быть!!! ;)

да пробывала я менять отношение, но отношение сменилось само. первое время я все очень любила, но полный бред в государстве, не совсем правильный для меня начальник (я умею и знаю больше нее - не авторитет, а для меня это тяжело) и т.д. - все это подорвало. ну и плюс жуткая загруженность, сваливается на меня все что можно и что нельзя, мое и не мое - просто достало.
резюме мои весят на некоторых сайтах, но проблема в том, что я пока сама не знаю, что хочу. плюс мы готовимся к репатриации (получится или нет пока не знаю) и тут вопрос двоякий: может и стоит не уходить из специальности.
Отпуск у меня с 1 июля, в июне начальство в отпуске, так что я не уйду раньше. отпуск пропускать нельзя - это единственное полезное в госпедучреждении - 42 оплаченных дня и возможность взять на свой счет побольше.
Да обещал, точнее просила - новый суперский объектив для фотика. Как фотографии кстати - посмотрела?
на 15 апреля работаем конечно :))
работа сидячая почти совсем, только если покурить сбегать на первый с третьего :)

Я, конечно, не буду советовать курить почаще ;)...
Фотки посмотрела, но не все, конечно. Буду продолжать :). Многие нравятся. Особенно, как мне кажется, тебе удаются репортажи.

я люблю этот жанр и детский портрет :) я любопытна по жизни

Свееет, а ткни мне пальчиком - в где позырить твои фоты? Я ето ооочень люблю! И на тебя в где позырить? Я ж тут сто лет не была :)

Спасибо, Оленька, за настрой! Я хочу и буду учиться такому отношению к работе! Жаль, что деятельность буха не столь креативна, как мне того хотелось бы)))) А ведь когда-то я мечтала стать журналистом)))))

Дорогие дамы! У меня в холодильнике лежат стебли сельдерея. Что мне с ними делать, чтоб не выбрасывать? :) Просто так их жевать я не могу. Салат с яблоками и майонезом тоже не могу по известной причине. А что еще с ними делают? Не дайте пропасть продукту!!!

супчик сварить, весьма полезно кстати при отеках

Я думала, что супчик варят из корневого... Пошла искать рецепт.

да какой рецепт. кладешь все что есть в холодильнике и вне его: если любишь лук, помидоры протираешь или уже протертые, кабачки, тыква, чеснок, ну картошку мы вроде как счас не едим :), морковь, лимончик можно, кто-то свеклу добавляет и кольцами стебли сельдерея. и много-много разной зелени. посолить (иначе не съедобно), поперчить и усе. есть без ограничений, сколько и когда хочется. писаешь много и на самом деле жутко голодная с него :)

Добрая ты, Светочка! Особенно фразочка заключительная - прям сплошной оптимизЬм! :) :) :) А супчик, действительно - я его слепила, как грится, из всего, что было...в холодильнике :)

ну я правда с него безумно голодная, потому что съешь и сразу писать и вообще :))... остальное. я могла по три тарелки съесть за день и умирать с голода
Но помогает хорошо.. эх надо сварить

Говорят, его вкусно мазать плавленым сыром и сверху класть малосольную рыбку. Но не знаю, насколько тебе это подойдет в плане похудения. А так вообще я его просто грызла, мне нравилось :)

ну, Лель, думается мне при таком раскладе, стебель сельдерея здесь вообще лишний!!! :))

Со свежими огурцами, лучком и маслицем оливковым, вкусняшка!!!

Как же вкусно....

Можно мелко порезать и добавлять в мясо во время готовки. Я в томатный соус для тефтелей или ежиков кладу.

Оль, не в таз, так в нас? ;))

Девочки, привет! Совсем я расклеилась, сопли текут, глаза слезятся, да еще и КД начались, живот болит, аж на стенку лезу, муж утром уже в аптеку за таблетками бегал, давно у меня он так не болел:(

Сочувствую тебе, Маришка! Держись там!

Сочувствую, держись! Совсем не раскисай!

Лечись! Хорошо, что не надо на работу, но жалко, что отпуск так проходит :( Желаю тебе, чтобы побыстрее все прошло!

Отлеживайся! Пей горячее и покушай вкусно.

Мне оч накануне секас помогает:) Или отлеживайся и не болей.

Спасибо, девчонки!:) Секс не поможет, у меня КД, льет как из ведра:(

Накануне ж надо было:)

Так я их не ждала, у меня их 2 месяца не было:(

Выздоравливай! Отлеживайся! И отдыхать! Отпуск же! :-)

Маришка, девочка бедненькая ты наша!!! :( Держись там давай!

Ну вот я опять возвращаюсь к похудению. )) Со вчерашнего дня на яичке, надеюсь продержаться до конца с вашей поддержкой. После НГ вес 94,4 был, просто ужас ;(

Ир, я очень рада твоему возвращению! Не теряйся)

Да что-то последнее время работа и дети отнимают все свободное время, для себя вообще ничего не остается. Вот и пропадаю ((

Да, это понятно.... Но про себя забывать нельзя!

Привет!!!

Ха! Привет!!! Рада тебя видеть! Ир, ты тоже уходила что ли? Я вот позавчерась вернулась только! :) И тушка та еще: 108 (для ровного счету. так сказать :( )

Да как-то времени стало не хватать, я и пропала. Снова в бой!

Рады приветствовать, продержишься!

Привет! Ничего, сбросишь быстро, эти килоны "свежие", не их залежей. :-)

ну, вот теперь все в сборе? :)))) Ир, с возвращением! )))

Зарядившись от Оли, отправляюсь прошвырнуться по работе с хорошим настроением! На мне довольно плотно сидит юбка размера XL))))) Вес - 82,8 (-0,8) Второй день яички. В 13.00 пилатес) Потом домой и снова работа!
Блин, какой-то дневник Бриджит Джонс получается....

Я Бриджит Джонс очень уважаю )) На мне юбка 14 размера британского, трикотажная в обтяг. Иногда можно )) Как же некоторым удается по 800 г скидывать?
Я на работе в школе до 14.00, потом закину старшую домой и в парикмахерскую )) С сентября там не была (( Потом в 16.00 к одной ученице, затем детей к 18.00 на бадминтон, а сама к другой ученице сбегаю. В 20.30 только доберемся до дома. А завтра опять в 6.00 подъем. Как же хорошо было на каникулах!

Настроение подняла :))) я как пришла на работу так сразу глаз опять начал дергаться, сразу навалилось....

ржу!!! ))) Надюшка, а ты попой виляй по дороге поактивнее! Может, растянется (юбка)? )))

Ага) Тренер моя грит, зачем ты юбку со складками на пузе купила? Я давай ей объяснять, что юбка типа мне скоро будет велика и складки упадут на бедра))))
Попой я очень активно виляла, кстати) И на пилатесе и по дороге...

тссссссссссс.....!!!! муж услышит!! ;))

Всем привет!!!
я загрузила пару фоток в НГ.. пароль общий :)
http://eva.ru/albumpage/148176/948938.htm

Красивые фото! Ты прямо фотомодель, такая снегурочка симпатичная :)

ой.. спасибо!!!

Привет! Ну красотка, нет слов просто! :-) Умница! Смотрю и радуюсь за тебя! И муж так собственнически обнимает, что не забалУешь! ;-)
Вы втроем были? Или кто там за кадром?

Привет-привет!!!!
спасибо!
Только 3 и еще кошка :)

а снимала, кто кошка?? ;-)
Очень мне нра твои ножки ;-)
Тань, а муж ревнует тебя сейчас?? ;-)

снимал сам фотик.. я не знаю.. как этот режим называется :).. в общем через пульт..
ноги сказать гордость моя :)..длина ног 110 см..
Муж ревнивый стал.. вот как сбросила.. и стали все замечать.. вот тут и началось..
конечно скандалов никаких нет.. но вижу что ревнует.. не всегда говорит.. но видно сразу..

Ничего, может его "отпустит" чуть-чуть :-)

афигеть, но у тебя и ноги!!! ;-) У меня рост 159. а у тебя ноги, 110 см- супер!!! ;-)
У него по взгляду видно, что ревнив он у тебя.
Прям взгляд такой... ну ты поняла ;-)

поняла :)...
спасибо!

А можно мне пароль общий?

написала в ЛС

Ирина, я могу ошибаться, но мне кажется, я ваших собачек видела на сайте ретривер клуба?

Возможно, хотя мы давно не участвуем ни в чем, а на форуме я там часто ошиваюсь.

именно на форуме я могла видеть фотку с рыбкой, ау?

Возможно ))

у нас тоже голдяшка, лапочка дочка 6 месяцев, засранка такая :)

Они такие классные )) У нас голдены уже 20 лет в семье ))

классные, тока ремонт нам точно делать :) а чем ты кормишь их

Сейчас у нас один кобл Чарли, ест сушку ПроНатюр для крупных собак, когда Айрон была - ели той же фирмы ягненка с рисом, у нее глаза последнее время текли. Иногда перепадает мясо свежее, но в основном только летом на даче, так как там берем у проверенного человека.
Если квартиру разносит - значит нагружаете мало, больше гулять + мозги нагружать - ОКД, потом можно выбрать занятия по интересу )) Мы со своими натаской по молодости занимались.

Тань, у мну даже слова закончились уже, нет предела моему восхищению! :)))

+100!

:oops спасибо!