☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-81

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА 13.01 !!! НОВЫЙ СТАРТ, СТАРЫЕ ДАННЫЕ СТИРАЕМ ПИШЕМ !!!
ПО ОБРАЗЦУ.
1)Катеринка, Катя, 174 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
59.0
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ
ЦЕЛЬ= 56 кг

Эл-Джи, Люба, 168 см
53.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 3.5 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

9) Женечка25, Женя 172 см, дата новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65(-2)=63
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

я с 10-го буду статистику вести! :)

отличный рез-т!!!!

ОГО!!! У ТЕБЯ -2 КГ ЗА 2 ДНЯ??
а ЧТО ДЕЛАЛА??

да! ноэто же послепраздничные кг, так что не обольшайся :)
10 разгрузка - йогурты-яблоке-кефир
потом два для просто мало ела, меню все писала тут.

молодчинка какая :-)
сегодня какой план?

спасибо! :)
такой же - овощи, творог-кефир, мясо вареное или яйцо, яблоки-мандарины.

Наташ, но все равно за 2 дня -2 кг- для тебя это афигенный результатище.
А дальше как будешь худеть?? ;-)
C 15 Идем на протаса с 3й недели??

идем! я и сейчас почти на протасе только с мандаринами и бананами :)

слушай, ну ты посмотри если отвесики будут за эти 2 дня на мандаринах и бананы, то ты мне свистни. Я тогда тоже буду есть апельсины, мандарины, и грейп

ты их и так ешь! Свет, он гораздо полезнее чем макароны! :)

да ну тебя... ;-) мне от картошки сегодняшней с утра было отказаться мамадарагая как тяжело!!! ;-)
Мои такие вкусняшки на ужин едят, я могу себе позволить это только с утра ;-) они мне заботливо оставляют ;-)
Мне интересно именно по отвесам, будут или нет ;-)

щас тебе скопирую меню

10-е янв разгрузка - отвес 1300 г
з - йогурт самодельный и яблоко, кофе с молоком
о - йогурт и яблоко, чай, кусочек моцареллы
потом ряженки стакан, чай, вроде все пока.
еще буду кефир или ряженку, чай. - но точно помню было только яблоко еще одно.

11-е - отвес 400 гр
з - йогурт, яблоко, шарик моцареллы, кофе с молоком
о - яичный блинчик (чуток молока добавила), в него кусок пармезана, салат овощной запр. лимон. сок и малиновый уксус, чай с молоком
п - стакан молока, мандарин
у - креветки сварила много, горошек замороженный 100 гр
все - кефир/ряженка/чай опционально на вечер - пила только зел чай

12-е - отвес 300 гр
з - творог с бананом 2 ложки (остальное нагло отбрал ребенок!), даниссимо, кофе с молоком
п - мандарин
о - блинчик яичный (подсела!) с сыром, черри штук 6-7, чай с молоком, яблоко еще съем
у - салат-кефир-ряженка будет - салата на было, был чай с молоком и большой апельсин
ИТОГО 2 кг за 3 дня, но это послепраздничное, потом по 100 гр будет максимум, уверена!

НУ ДА по калорий мизер!! так ОВ замедлишь если будешь продолжать. А курицу индейку что не ешь?? ;-)
У тебя вроде по кл в районе 1400 в день должно быть чтоб худеть, нет?? А тут не более 800 кл выходит. Дефицит очень большой идет, нужно увеличивать рацион. ;-)

Свет, я разберусь! мне такая диета "с утра все можно, а вечером еще на 1000 ккал можно" не подходит. если у меня коридор 1400 и по 800 ккал есть мне нельзя, то по 6000 ккал в праздники тоже нельзя было, но я же ела :)
ты то восхищаешься, как 2 кг за 3 дня скинуть, то потом критикуешь, ты спросила КАк, я ответила )))

;-) Наташ, мы тут общаемся и делимся своим горьким опытом. ;-)
если тебе мое мнение не интересно, я могу вообще ничего тебе не писать и не комментировать. ;-)
Просто я сама сидела в таком режиме с января по май. ;-) Минус 8 кг всего, а потом за 3 мес. возврат обратно.
диета-срыв-диета.
Потому что диета - была НИЖЕ ОСНОВНОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
будет время можешь почитать на досуге инфу, чем это грозит. ;-)
И я не критикую, а советую!!! ;-) На смайлы то смотри. ;-)
Одно дело скинуть разгрузкой быстронаетые кг, а другое дело худеть на голодовке, это 2 разные вещи. ;-)
На разгрузках уходит ВОДА!!!- А НЕ ЖИР!!! ;-)
Жир на такой голодовке не уходит!!! ;-) А уходит вода, мышцы и только потом жир( если конечно не сорвешься в выходные и не набросишься на запрещенку) ;-) И то после срыва идет возврат жир, жир, жир. ;-)

Я тут почитала внимательно Наташино меню...ну что я могу сказать..
я сама так питалась (примерно), вес хорошо уходил. Я себе в выходные устраивала психологический разгруз-ела что захочу, заранее придумывала. И ничего не замедлилось, и потом за месяц не набежало обратно :)

с мышцами у меня все ок, разве что на ногах сейчас не видно, но там и жирок еще имеецца. Ну и жо грустная. Но это она с рождения такая :)

но ты салаты ешь не по 100 гр, а больше и не по 100 гр йогурта на ужин
При таком питании как у Наташи, не реально себя нормально чувствовать и тд.
Я не верю, что ты так мало ела в течении недели и потом съедала 1 булку в выхи и дальше худела.
Посмотри даже меню протаса, там норма 1.2 кг овощей+ 1 кг кисломолочки+ 3 яблока (это еще 600 гр).
И это по кл будет только 1200 кл - но такой объем не реально скушать овощами. Я добирала кисломолочной до 1200 в день.
И когда ела до 1200 кл- вес стоял или начинал расти!!!
Набираешь уже "от петрушки"

ну не хочешь-не верь))
я вот сейчас обедаю: вареная свекла 50гр+йогурт 50гр+укроп+соль-перец, пяток черри, два криспа. ВСЁ!!! мне это сытно и вкусно и хватит до полдника (банан), а на ужин выпью поллитра кефира. И так можно 4-5 дней с хорошим "кашным" завтраком, потом в выходной на завтрак слопать торт (200гр), или пиццу, или в маке позавтракать.
а про петрушку это все обжоры выдумали :) имхо!

и что ты такими порциями худела?? :dash1
у меня при таком питании в течении 2-3 недель вес уходит, а потом начинал расти!!!
Но я не ела в выхи запрещенку и молодая была на 10 лет+спорт+работа

да не было у тебя такого питания 2-3 недели и больше :)

ну как это не было??
было!!! Когда я работала :-o

пока я тебя знаю тут-не было ))
а то, что ты пишешь "вода переходит в жир", "в торте масло не считается, оно не вредное" и тыпы..дает мне повод думать, что не было ни-ко-гда :)

Любочка моя дорогаЯ, ты в моем паспорте мои коменты в моих папках похудательных наверное и не читала И думаешь, что я только сейчас первый раз худею?? :sad3
нет, я уже худею не первый раз. :sad3
так что было, было, было :tongue1
У меня три папки похудалок, и не одну ты наверное не читала коменты.

читала-читала :) тебя сложно понять!

ты столько раз худела и не поняла, что надо просто перестать жрать? Вот чесслово, при двух огромных бургерах,да картошке, да напитках в маке или при 800граммах творога не похудеет НИКТО. А я бы наверно просто умерла на месте :)

Дорогая Любочка!
Вы видимо невнимательно все тама читали! ну как марш в Тюськин паспорт все страницы перечитывать!!! :) :)

я бюось к Тюське ходить, у нее там жрачкой все забито :dash1 насмотришься, насмотришься и ноги сами собой к холодильнику тащат :)

Там диеты!!! единственно верные :)

Люб, я худела гормональные кг, а не жрачные.
Жрачных кг было очень мало, всего 15 кг- это можно вообще не считать, по сравнению со сбросом гормональных, -30, -26, -26 (беремчатые)- когда у меня был геостационарный сахарный диабет и полуголодное существование.
А жрачку можешь и не смотреть, она в отдельных папках лежит

а гормональные-это когда вода переходит в жир, да? :ups1

жрачка-то отдельно, но мааааааанит! :dash1

нет, гормональные - это и задержка воды в том числе в организме.
А вообще гормональный вес- это болезнь.
Тут я стебаться уже не буду ;-)

Свет, да комментируй на здоровье, но и сама чужие комментарии то слушай!
я на протасе не нела 1 кг кисломолочки точно, хотя помню, как ты ела по 400 грамм творога, в меня столько не влезет никогда!
до послепротасовского веса я не набрала ничего за целый год.
ты думаешь, я себя плохо чувствую? я тебя умоляю - отлично! главное - настрой! в декабре не могла собраться и все плакалась тут, сейчас взяла себя в руки просто.

у тебя уже год прошел после протаса??
Т.е. ты год не ешь макароны, картошку и сладкое?? И держишь вес на отказе от быстрых углеводов?

да, я начинала протас 10 января прошлого года. все я ем, временами ем, временами не ем, поэтому 58 никак не увижу )))
Свет, ты помни, нельзя один раз порхудеть и потом жрать всю жизнь )))

;-) блин, но я вот и проверяю работает или нет. ;-)
По молодости у меня работало совсем по другому.
диета-срыв- диета= отвесы. без всякого возврата после срыва.
и худела и вес держался на пирожных и тортиках.
И ела я после 18.00 всю жизнь и алкоголь пила. Никогда проблем не было, сесть на диету, похудеть и дальше снова есть запрещенку. ;-) А сейчас от 4 х кусочков колбаски уже +++ на утро афигенные ;-)
А сейчас уже видимо старость ;-) подкралась и организм не умеет так больше. Придется себе внушить инфу в моСк "Худеть и полюбить гадостьдеркостную ;-) (кисломолочку, куриную грудку, овощи итд)

да, у женщин с возрастом все меняется...

Свет, а что такое "запрещенка"????
Нет никаких запрещенок! можно есть все, главное сколько!!

да ты что??
На ЗОЖ многое нельзя :tongue1
НАПРИМЕР можешь тут почитать.
http://www.chudo-dieta.com/index.php/states/46-vajno-znat/179-vrednie-produkti

АААА! я поняла! ты сидишь на всех диетах сразу!!!
Нет, не хочу ничего читать!
У тебя мозг еще не лопнул от такого количества информации левой? :)

Света, вот честно ты тогда не придерживалась соотношения овощей и молочки, ты ела почти один зерненый творог, по 400 грамм! Он соленый, а ты могла и вечером его зарубать. У меня память хорошая, поэтому я помню, как у тебя не уходил вес, а мы все советовали уменьшить молочку и добавить овощей, ты нам все твердила, что они не лезут и много посуды после салатов мыть ;) И вообще, если ты собралась снова сидеть на протасе, не надо равняться на Наташку, ей скидывать мало, ей можно и фрукты другие добавить, нам с тобой дофига скидывать. И нам надо максимально придерживаться диеты, не нарушая ее :)

не 400 гр, а 800 гр зерненого творога в день. ;-)
А овощей я почти не ела, они уже не лезли. ;-)
И сейчас тоже не лезут,( я их еще не стала снова хотеть кушать) вон у меня лежит айсберг, черри, огурцы, помидоры обычные. перец, уже 3й день- а я их и не ем!!! :dash1 так же и с творог и кефир- все в морозилку кидаю
так что я пока не знаю, буду я худеть на протасе или нет. :dash1 Пока думаю.
На одном твороге мне тоже быстро надоест сидеть.

Т.Е. ты уже передумала на протаса садиться? Свет, ну почему нельзя есть те же овощи с рисом или гречей, например, или просто с куском мяса. Почему обязательно макароны с сыром или жаришь ты все там на 1-2 ст.л масла как ты пишешь ;) Для меня 1-2 ст.л масла для жарки = вся еде плавает в жире. С такого не похудеешь. Не ешь макароны и картошку, ешь рис с овощами или гречу.

;-) да я пока не худею. Я пока "вхожу в режим" ;-) На ХП- я худела и на макаронах и на картошке. ;-) И все жарила на 1-2 ст.ложки масла на 2 дня- это не то, от чего нужно отказываться. ;-)
И у меня чем больше запретов, тем длиннее и зажористей срыв идет на запрещенку ;-)

"это не то, от чего нужно отказываться"
ЭТО ТО ОТ ЧЕГО НУЖНО отказаться в первую очередь. Одно дело просто масло, другое дело жареное масло. Это бомба. Я даже детям и мужу столько масла не лью. антипригарную сковородку мажу лишь кисточкой, ФСЕ. В 1-2 ложка жарю картофель иногда мужу, получается фритюр :) Не важно на день ты это жаришь или на два. Свойства масла меняются.

да нет никакого фритюра от 20 гр масла, в одной столовой ложке масла= 10 гр - 74 кл всего.
Если учесть, что жарятся овощи на 1 ст.ложке и на воде- то это вообще децелл.

ну 800 гр творога и без овощей - это не протас, это творожная диета какая-то!

ну овощи были, например 1 помидор. 1 огурец 1 перец. ;-) и 3 яблока и 1 яичный блин ;-)

ну это мало, сама знаешь.

ну мало, а ты что сейчас больше разве ешь?? ;-)
овощей нужно есть 500-600 гр в день.
Это при обычном питании.
+ 300-400 гр фруктов. ;-)

блин, Свет, отстань! ты к этим трем дням привязалась? я не на протасе, а на своей диете, сколько хочу, столько ем, уж 800 гр творога я не ела НИКОГДА в жизни.

Кому столько нужно?

да-да, еще +800гр творога, плюс молочка боюсь-подумать-сколько, и это при условии, что то, что до 12-не считается ))))

Люб, ну ты не утрируй. ;-)
Мы с Наташей про протаса говорили выше, а теперь про ЗОЖ.
Даже в разгрузку попробуй съесть 400 гр фруктов- это 2 маленьких яблочка.
500 гр - овощей.
И 800 гр творога- и ты все равно будешь с ОТВЕСОМ!!! ;-)

тоже помню )))))))))
ну а вес не уходит - диета не работает )))

Люб, читаешь мои мысли из питера ))) вот прям только сейчас собиралась тебя привести в пример! что у нас есть Люба, которая частенько по несколько дней ест траву и кефир, по нескольку дней бывает ни в чем себе не отказывает, и о чудо! она похудела быстрее всех и дольше всех держит результат! :* :*:*

Свет, ты прежде чем разглагольствовать ПОСЧИТАЙ сколько у Наташи ккал в день и потом уже пиши простыни негодований.
Для того, чтобы похудеть надо кушать МЕНЬШЕ!!!! чем ты думаешь!

:sad3 а как я посчитаю точно, если у нее нет размера порций в граммах и сколько % жира у нее в йогурте я не знаю.
Я так на глаз ей говорю, что не более 1 тыс. наверное 800 кл. :sad3
Я и норму ее ООВ не знаю, потому что не знаю ее возраста и замеров, ее нагрузки спортивной :sad3
Но думаю тоже на глаз, что ей нужно кушать в районе 1400 кл в день- чтоб худеть :tongue1
И где ты увидела простыни негодования??
Я спокойна, как удав.
Просто хотелось ей немного подсказать, чтоб она увеличила рацион, а не продолжала кушать "как птичка" :tongue1

Ну сходи же ты уже к грамотному специалисту, который тебя научит, что на 1 400 Ккал НЕ СБРОСИТЬ ВЕС!!! а только поддержать можно!

А мне то зачем идти к кому-то, если я сама "гуру по похудению"??? ;-)
И 1400 кл - Это нужно есть Наташе, а не мне. ;-)
у меня норма ООВ = 1300 кл.
А кушать мне при моей нагрузке надо 1400 кл - чтоб худеть!!!
И 1800- чтоб держать вес :-P
Если бы у меня с ОВ было бы все в порядке, я бы так и худела :-P , только он уже убит диета-откат назад-диета.
так что я и при 1200 кл уже не худею к сожалению.

Какой ты, Свет, нафиг гуру, если ты всю жизнь сидишь в похудательном топике с 20кой лишних кг?? Ты гуру по жрачке :)

;-) ну это шутка гуру, не понятно?? ;-)
И почему всю жизнь сижу??
Я сюда пришла только в том году в сентябре.
Что за 9 мес. похудела на -24 кг, и уехала на море.
Вот сейчас опять с сентября худею, свои наетые 8 кг ;-)

ты и про молодость рассказываешь и про гормоны.. я уже запуталась скока ты худеешь :)

всю жизнь худею.
Правда в молодости мне было проще все кг скидывать, а тут никак не могу.
Чем больше диет, тем меньше они на тебе работают;-)

Ух, как круто!!!!! Поздравляю!

Наташка ты мега-молодец! Пусть даже и свежие, но ты их победила.

:*:*:*

Вах-вах-вах!!! Чет я пропустила, а на чем ты так?

она сказала, что меню писала!! ;-) Иди почитай, мне потом расскажешь ;-)

Вот это результат!!! молодец!!!! Так держать!!!

ай молодец! у тебя прямо 63.0?

да, прям ровно! а у тебя нет отвеса за вчера? помню, меню было мегадиетическое же!

нет :( и я опять ужин не ела даже

жалко :( но плато часто бывает. я в прошлом году худела и очень хорошо помню, как весной у меня несколько недель (!) держался вес 63,3 при наличии спорта, отсутствии калорийной еды! помню, каждое утро в скайпе Катеринке нашей плакалась, аааа, опять 63,3, заколдованная цифра и т.д. потом м начались, и все сдвинулось очень резво! nпсихологическ тяжел, конечно, но ты не отчаивайся! ты уже много скинула, а я эти 63 полгода гоняю )))

не пугай меня про несколько недель, плиз :(

;-) у некоторых может быть плато и несколько месяцев. ;-) просто нужно знать, как его толкать вниз ;-)

у меня только один метод - не есть ужин, все остальное на мне не работает.

мне для плато помогало вот что: наесться вредного, а потом устроить разгруз :)

плюсуюсь!

+100 у меня так же

я такое тоже знаю, но стараюсь не злоупотреблять :)

подгадать под праздник! и вообще, мне кажется, ты очень целеустремленный и методичный человек, нет? как ты потолстеть еще умудрилась!? )))

:) потолстеть легко - беременность, полтора года ГВ, написание докторской диссертации с шоколадкой в зубах :) у меня после каждого ребенка стандартный сценарий :)

а у тебя двое? я думала один ))) сколько лет?
как тебе еще удавалась столько кормить с работой!? героиня!
вот докторская - это я понимаю повод! ;)

ага, двое, сыну 9 вот в воскресенье исполнится, а дщери 2,3. как-то кормилось :) младшую мне муж даже на работу привозил :), ну и вечером-ночью

когда я писала первый дисер, то покупала себе пачку шоколадно-ореховых эмэндэмсов на день, граммов 300-400 и ела их :( так тяжко было :( со вторым такого экстрима уже не было, но были очень жесткие сроки, поэтому я писала и днем и ночью, ночью, соответственно, питалась и ни в чем себе не отказывала :( отдала его в конце ноября и теперь худею. слава богу, что ни детей, ни дисеров больше не предвидится :)

молодец какая ты!
ну тогда можно теперь успокоиться и худеть в свое удовольствие )))
девочка то совсем маленькая у тебя, моей 1 г 9 м сейчас )

ага, я помню, что у нас дети примерно одного возраста. у моей, кста, такой кризис сейчас начался, что по утрам рыдают все - она, я и сын :( вас еще не посетили припадки с бросанием на пол?

в ясли не хочет? или что с ней?
моя в садик только с осени пойдет.

значит, у вас еще не началось. у нее нет никакой причины, вернее, всегда разные. То колготки я ей не с той ноги начала надевать, то в майку нужно сначала левую руку засунуть, а я с правой начала. После этого она становится совершнно невменяемая и орет минут 20, ничего вокруг себя не слышит :( садик свой она очень любит и даже рвется туда, так что не в нем дело :(

Меня это ждет с сентября :(

почему, у тебя старшая в школу разве уже идет? если нам никуда не нужно торопиться, то самый лучший метод - просто не трогать ее 20 минут, она успокаивается и все тут же забывает. но у нее всегда эта истерика начинается, когда нам всем вместе нужно выходить в школу, так что на подождать вообще нет времени

Нет, не в школу, я выхожу на работу. Младшую тоже в садик. А мне опаздывать нельзя, у нас строго в 8,00 надо быть на работе, а садик с 7,30. Поэтому нужно будет рано уезжать, чтобы детей привести, раздеть и в 7,30 как воспитатель зайдет на порог, мне стартовать на работу. Пешком - 30 минут, на машине меньше, но в это время пробки и переезд по пути закрывают.

а почему у вас садик с 7.30??
наш с 7 утра работает

Давно уже по всей области сделали с 7,30 , было тоже с 7,00

ну тогда готовься :( хотя вполне вероятно, что к сентябрю уже полегчает. я по старшему помню, что вообще хреново где-то с полгода, а потом уже полегче. мне тоже со старшим нужно быть в 7:45 на пороге школы, и едем туда по пробкам :(

У нас такое же началось, нам 1,10 младшей, старшей 4,5 Утром когда собираю старшую в сад, младшая истерит на полу и меня никуда не пускает. Потом мы уходим, она еще минут 10 истерит около двери, что ее слышно на 1 этаже, а потом идет как ни в чем не бывало заниматься своими делами.

а мне нужно двоих в машину посадить и отвезти старшего в школу, куда опаздывать нельзя. Сегодня я 15 минут пыталась одеть ее, она все с себя срывала, пиналась, в итоге я смогла надеть только куртку; шапку она сорвала раза три :( в итоге шапка, шарф, теплые штаны были просто взяты с собой, и прямо в колготках и куртке я понесла ее в машину :( даже непричесанную. причесывала уже в саду у нянь. блин, я нервов килограмм, наверное, потеряла

ничего не пугаю! я тогда уже несколько месяцев худела, у тебя все будет ОК! ))

не отчаивайся, организм привыкнет и потом снова начнет отдавать запасы

муж мне говорит, что в крайнем случае можно что-нибудь отрезать :) ногу, например :)

ногу это много! она самая тяжелая :)

девочки! ))))))

тогда до колена. как раз килограммов на 5 потянет :)

15)Касся, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3
ДО ЦЕЛИ = - 7
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012

Решила изменить себе цель - не сразу 50-ть, а разобью на несколько этапов.

Вчера у меня вес был лучше, было 63 кг, но сегодня проснулась вся отекшая, даже кольцо обручальное не двигается на пальце...началиьс КД. Ничего :) Это временно :) пошла дальше худеть.

Наташ, это после НГ первый твой отчет? ))) +3.5 страшно выглядит )))))))

ща Тюська ругацца начнет :) удали всю цепочку, начнем с чистого листа :)

ага точно *рычит* ;-) нужно все по новой сделать!!! А то эти простыни с плюсами и минусами невозможно уже читать ;-)

ОТРедактировала, но не с чистого листа :) Я начала с 67,5 :) и в сентябре. Я считаю, что не очень страшно :) С учетом того, что вчера вес был меньше на 1,5 кг и я не нарушала, т.е. просто отекла в первый день М. И с учетом того, что НГ у меня начался 22 декабря :D с корпоратива и закончился 9 января - нормально все :) Все уйдет ;)

;-) Имя напиши.
Почему не хочешь сделать новый старт?? ;-)

Не хочу :) Я отредактировала, но начальный вес и старт оставила прошлый :)

а ты напиши старт в сентябре, вес такой-то, с нового года старт, вес такой-то, общий отвес столько-то :)

5)Lissenok, Лена 168 см, Новый старт 13.01.
51.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = 2.5кг
ЦЕЛЬ= 49кг

Йухуууу!!!Я сделала это! минус 100гр по сравнению с 31 декабрем:):party2

молодец какая!!! буду за тобой тянуться :)

Молодец!!!!

молодец!

Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1(-4,3)=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС -4,3
ДО ЦЕЛИ 3,8
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05,02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05
Сразу скажу, что до 70-х разъелась еще перед НГ, буквально за неделю, может конечно там и КД роль сыграли, но тем не менее. За НГ набрала 1 кг, сразу с 3 января ограничила рацион, была одна разгрузка на твороге и кефире, и дальше умеренное питание. Все меню здесь писала.

классный у тебя отвесик, молодец.
А зачем ты столько целей стразу написала внизу?? мне их тоже копировать или только 1 цель копировать?

Цели все копировать, то что ниже, болтологию :) не надо. Мне эти цели нужны, сразу большую цель не хочу ставить, до нее морально тяжело и долго. Мне легче ставить маленькие цели, достигать их и идти дальше.

ну поняла.
Я просто думала ты просто так написала.
чтоб я посмотрела. ;-)
Лен, а ты думаешь нам реально к 15 мая - до 55 кг похудеть??
68-55= это дофига = -13 кг!! :dash1
Я вот думаю до 54 кг к 15.06 и то не уверена, что похудею. Последние кг - вон как у девчонок уходят, по -1 кг в месяц только :dash1

ну я в прошлом году похудела как раз в этих рамках :)

Как худеть будем, так и будет. Я вообще-то хочу 55 к 24 марта. Но просто знаю, что как дойду до 60-ти, вес встанет и его трудно будет подвинуть. На самом деле 13 это не дофига. Я в прошлом году на 16,700 за две протасовки сбросила.

2 протасовки - это 5 и 5 недель??
А интервал между ними какой??
У меня тоже на 60 кг может встать и все.
Поэтому я и думаю, что -13 кг много за 4 мес. и не реально ;-)

7 и 7 недель, перерыв 10 дней

Ну ты даешь!!!

Лен... Чего-чего, но ТАКОГО результата я даже представить себе не могу!
МОЛОДЕЦ!!!! Вот силища воли!!!!!

чей то ты не можешь себе такое представить?? ;-)
ты же говорила, после этого ;-)
"7) Тюсечка, Света, 160 см, БРОСИЛА КУРИТЬ 17.10 И новый старт 24.12
70+1=71-4.6= 66.4
ОБЩИЙ ОТВЕС=-4.6
ДО ЦЕЛИ= -12.4
ЦЕЛЬ 54 кг к 15 июня 2012 "
мне что такое вроде не реально, нет?? ;-) Или это не ты была?? И по поводу того, что я нажрала до НГ 70 кг и в НГ нажрала до 73 кг, а не с 66 + 7 кг у меня ;-) или это не ты была?? ;-)

Свет, на тебя же законы физики не действуют!
А на Лену действуют! Вот я и удивляюсь ей!
А тебе уже не удивляюсь :)

ага нас тут в на форуме таких человек 5 есть, ;-) у которых плюсы после диетышей идут бешенные, и на диете отвесы быстрые. ;-)
Это ты у нас стройняшка, тебе нас не понять.
А у тебя какой самый большой вес был с которого ты сейчас худеешь?? ;-)

Самый большой после родов 67, но это почти 2 года назад было. А так 63 самый большой

о ну ты вообще дюймовочка!!! ;-)

Свет у меня другая ситуация. Я перед НГ не скидывала резко вес и не набирала в НГ +7(даже ели это была у тебя вода и какашки ;) Я за новый год набрала всего 1 кг, и то 2-го этот привес уже ушел. А 72 кг были уже закреплены 2 неделями. Так что мне пришлось постараться, чтобы скинуть эти 4кг.

А понятно, я просто думала ты 68 кг, как и была, :-) а ты до 72 кг уже втихаря отъелась. :-) Больше не буду тебе разрешать сидеть без отчета, а то "батарейки сдохли" вон до 72 кг отъелась :-)

Вот коперну сюда, а то сюда не постила. ;-) И наш топ не в курсИ, только мой анус персональный ;-)

"да я тоже 3 января в понедельник вечером была 73.100, Это у меня почти +7 кг воды задержалось ( 31 декабря я была 66.4), выпила 1 литр молокочая и 0.5 воды ближе к вечеру,(когда мне тут в топе по попе настучали и погнали к врачу), а в ночи взвесилась через 5 ч. у меня было -1.2 кг, (71.9), хотя с утра ела все все не диетное и вредное, 3 января.
Потом на следующий день проснулась 69.8 кг молокочай пила -3.3 кг
и в среду я была уже 67.5 кг.
73.100-67.5= 5.7 кг ушло "
Щас мой анус придет и написькет тут
"Ты уже про это 30 раз пишешь во всех топах.Уже просто реально ДОСТАЛА одно и тоже писать "

я не тот анус, но объясни мне, зачем взвешиваться в понедельник вечером? чтобы увидеть цифры побольше? я бы на такой вес вообще не стала внимания обращать, ибо уже к утру он будет совсем другим.

да потому что отек был и глаза не могла открыть, вот и вставала на весы, чтоб посмотреть сколько воды во мне.
У меня утро-вечер в обычные диеты дни отличаются только на 500-600 гр.(вечером больше)

12) Элинка, Лена, 157 см начала заново с 09.12
68,8(-0,1)=68,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,1
ДО ЦЕЛИ = -3,7 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг к НГ, конечно я ее уже не достигну.
И ты говоришь, что ты не набирала??
73.1= это +4.4 кг за 3 недели.
"Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1(-4,3)=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС -4,3
ДО ЦЕЛИ 3,8
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05,02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05
Сразу скажу, что до 70-х разъелась еще перед НГ, буквально за неделю, может конечно там и КД роль сыграли, но тем не менее. За НГ набрала 1 кг, сразу с 3 января ограничила рацион, была одна разгрузка на твороге и кефире, и дальше умеренное питание. Все меню здесь писала."
И как ты набрала за НГ всего +1 кг, если старт у тебя 73.1 с 3 января??

И ты предлагаешь мне новый старт сделать?? :mda
или писать+ 7 кг- 6 кг, нафига??
Я просто завтра сделаю новый старт как ты и все. :mda

Да мне все равно, что ты будешь писать, просто я уже не верю что ты хочешь худеть. Ты от всех предложений, которые девочки тебе предложили отказываешься. Хочешь вкусно кушать и при этом худеть. Я не хочу спорить, но так Света, не бывает. Нужно от чего-то отказаться. Я сама знаю, что если сейчас начну жрать макароны и картоху у меня будет ++++ Мы сами себе придумываем оправдания. Надо чем-то жертвовать. Я знаю, что ты сейчас напишешь, что любишь только макароны и картошку, а крупы нет, ну значит и худеть не получится. Извини, но ты в крайности бросаешься.

;-) ага точно, не люблю я рис и гречку. Впихиваю их в себя.
Ну может я на недиету сяду и буду есть макароны 1 день, картошку 1 день и тд ;-)

А потом опять срыв. Нафиг тебе эта недиета, совершенно не сбалансирована.

Спасибо, я старалась. Знаешь как они плохо уходили?

офигеть, пардон мой френч! молодец! продолжай в том же духе! мы с тебя берем пример

17)Бащня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8 кг.
ОБЩИЙ ОТВЕС 1,3 кг.
ДО ЦЕЛИ 1,5 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг

;-) а фотки есть у тебя при твоем весе сейчас??

Вчера сфоткалась и сегодня попозже тоже буду :) Это точно вода, т.к. 2 раза ночью бегала ( такое у меня только после мочегонных бывает)

4)Black&White , Оксана, рост 167, новый старт 08,01.2012
62,2(-2,45)=59,75
ОБЩИЙ ОТВЕС 2,45кг
ДО ЦЕЛИ 3,75
ЦЕЛЬ 56 кг к 14.02

Ух ты Оксан, какая ты молодец! Давай продолжай в том же духе!!!!

Помидора, Свет, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 3.3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

да, -0,6 с прошлой пятницы

11)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг

Лиса-Краса, Ирина, 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012

65.00(-1, 2)=63,8
ОБЩИЙ ОТВЕС 1,2
оБЩИЙ ПРИВЕС =0

ДО ЦЕЛИ + 6,2 МАКСИМУМ!!!
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ

бархотка, таня, 170 см новый старт 13.01
68 кг
общий отвес 2,4 кг
до цели 6 кг
цель - 62 кг

Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ= -14.7 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г

6) Королева бабуинов, Лера, 170 см, новый старт 03 декабря 2011
62,7+(0,3)=63-(1.3)=61.7+(1,3)=63.1-(1,2)=61,9+(0.3)=62,2-(0,7) = 61.5+(2)=63,5-(1,2)=62.3 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98

ииииииха! А это уже входит в привычку: в пятницу "впихнуть невпихуемое", и неделю разгружаться!! =)))
Лучше жалеть о сделанном, чем о не сделанном!!!

ага, лучше жалеть о сьеденном чем о несьеденном :)

На злобу дня )))

"До нового года (слева) и после (справа)"

:))))))))Люба!Что за грязные намеки!:)))

:ups1

девочки, даже не знаю, как спросить ))
пыталась сформулировать вопрос для поисковика-так и не шмогла))))))))))
в общем, у нас продаются говяжьи кости, огромные такие, натуральные ))) у меня Вовка мечтает для игры себе завести парочку таких бедренных костей!
Так вот в чем загвоздка-как их обработать, чтобы можно было пользоваться? Чтобы они как бы высохшие ископаемые косточки получились? Сварить?? Высушить в духовке??
всю голову сломала. Авось кто знает :-D

я думаю, что нужно их поварить наверное часа 4-5, как для холодца, чтобы выварили все внутренности или как там называется то, что внутри... ну а потом вымыть и просушить.

вот я тоже думаю варить.. в памяти всплывают образы вывариваемых черепов из Веллера ))
но как такую большущую ногу сварить? :( в ведре если только..

МБ в зоомагазинах посмотреть.

в смысле готовые кости?
с этим нет проблем, мне на рынке любого размера нарубят за копейки :) что потом с ними сделать, чтобы не завоняли :think

:-o А как они хоть выглядят?? И что за игра такая?? И какую нужно кастрюлю, чтоб сварить огромную кость коровы :-o

игра в индейцев :-D или в пещерных людей ))))
у вас зубки еще не меняются??
я читала Вовке книжку "черте-что или праздник первого зуба", когда стали зубья шататься...потом еще читали "неандертальский мальчик в школе и дома"...теперь он бредит этими костями :-D

у нас в 5 лет 1 зуб нижний выпал. Вот уже 4 шт нижних поменялись.
Я такие книжки и не покупала и не читала, стоит купить и почитать??

почитай, мне очень понравились :)

ну это в книжном книжку искать??

Светка)))
ну где же еще?? :)
я на Озоне все заказываю :)

да я в обычном книжном магазине хожу и покупаю.
А на Озоне ниразу и не ходила, это интернет магазин??

О спасибки. Люб, а я не нашла там где у них написано про доставку?? :dash1
Просто я в Видном живу и не все интернет магазины к нам выезжают :dash1

ага спасибки.
А там что только самовывоз написан. Нужно поискать просто доставку на дом

есть и на дом доставка (хотя по области не скажу) когда будешь оформлять заказ, там есть варианты, сразу стоимость видна.
По мне, так там дороговато, но удобно-выбор большой и быстро все привозят. Если есть возможность пошляться по хорошему книжному магазину-это ни на что не променять :)

Их думаю, надо сварить, убрать костный мозг или как его там :) внутри кости, а потом подсушить в духовке, можно наверное потом лаком покрыть

вот, дельный совет :-) буду думать в этом направлении

прямо долго варить не надо, часок наверно, зараженное мясо варят три часа и оно потом считается безопасным ))) поварить с содой еще можно! потом все отскоблить, выковырить изнутри постараться, посушить в духовке или еще раз поварить )))
затейники!!!

спасибо, Наташик :) я надеялась на твои профессиональные знания!

из твоей цитаты понравилось - собрать на улицы, обглоданные собаками и помытые дождем ))))))))) обглоданные собаками коровы )))

хе)) знала бы ты, на какие сайты меня выкинул яндекс после запроса "как сварить череп" :scared1

после некрофилов и некромантов обглоданные собачками коровы покажутся очень даже милыми )))

я думала, ты вводишь что-то типа "как хранить кости, чтоб не воняли" )))
мальчик то какой у тебя любознательный, Люб! у моего мужа в детстве дома была маленькая химическая лаборатория, он далеко пошел в науке, так что поощряй всеми силами своего исследователя!

:-) у меня муж такой же..поджигатель блин был! ракету на кухне запускал :)

вот! ))) ты меня понимаешь )))
мой уже ждет-не дождется, когда дочка подрастет, чтобы опыты с ней делать! сухой лед уже показывал ей для начала )))

может лучше какие-нибудь искуственные кости купить? у вас игрушечные скелеты разборные не продаются? мне кажется, что настоящие кости будут тухнуть как их ни обрабатывай

да, может и лучше, посмотрю и их тоже! Тут только один момент останавливает - исследовательский :)

тебе самой кости поварить интересно :)?

и это тоже :-D :oops

ты прям есстествоиспытательница :) так скоро и до препарирования лягушек дойдешь :)

это я уже прошла в лихой юности :-#

я тоже )))))))))))))))

я тоже :) и мышку :) вены и печень у нее искала

я как-то написала Катерине, что сижу читаю книжку в айпеде, а тут у меня напоминалка выскакивает из мужнего календаря - такого-то числа забивка мышей )))
она сказала "Боже, и этих людей мы приглашали в свой дом!!!" )))))))))))

хорошо, что мышей, а не обезьян или эмбрионов. У меня была однокурсница, щас великий биохимик :). Она поехала в Японию работать, потому что "у нас только на мышах, а там на человеческих эмбрионах можно". Блин, я прямо офигела от такой мотивации

ничего себе!!!

омайнгат))

После расправы над миногами Любе уже ничего не страшно:)

их вываривают ооочень долго. И по-моему, с солью что ли

Девочки кто пробовал обертывания горчица+мед, есть эффект?

я делала мед+кайенский перец, мне понравилось :)

Люб, а результат был?

сложно сказать вот прям про отдельную процедуру :)
в комплексе диета+ходьба+массаж+обертывания+контрастный душ+антицеллюлитный крем дало хороший минус в объемах и заметный тонус коже.

про кости:
вот что я нашла. Будем пробовать )) расскажу потом ))

"Для начала лучше начать с обычной коровьей кости. Можете собирать остатки костей с кухни, можете купить кость на рынке. Для резьбы годится только цевка - трубчатая кость с ноги животного, любая другая кость - пористая, и для резьбы не подходит. Можно также собирать кость на улице, обглоданную собаками и вымытую дождями.

Перед резьбой кость следует механически очистить от органики и обезжирить. Для обезжиривания кость вываривается в растворе пищевой соды: на литр воды - одну пачку соды. Варить следует пару часов, периодически меняя воду. Когда сверху образуется шапка из грязной пены, состоящей из грязи и жира, связанного содой, раствор следует сменить, продолжая варить, пока пена не будет чистой и белой."

тоже подумала про соду! может еще и соли к соде добавить, тогда точно все умрет :)

ОЙ, коЧмар!!! Столько трудозатрат!! ;-) Электричество еще жечь, ;-) стоять пену снимать, я бы готовую купила в магазине ;-)
Только фотки нам сделай, всего процесса приготовления, вдруг нам тоже понадобиться. ;-)

так где, где готовую-то?
в зоомагазинах продаются съедобные искусственные кости, мне это совсем не подходит )))))
если только пластиковую какую прикупить в детском магазине, так я тоже не встречала таких.

девочки, всем спасибо, но не стоит ваших восхищений - краснеет :)
главное до понедельника не набрать теперь )))
готовлю сейчас рулет мясной с творогом и зеленью, у кого-то в дюкане видела рецепт, хочу опробовать!

ойй, расскажи..я уже хочу!! с творогом!!!!!

Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R8Z5Z

как вкусно должно быть!! спасибо!
как-нибудь при случае попробую сделать :)

ага, он! только я вареные яйца не добавляла.

Наташ, какой понедельник, в воскресенье уже протасовка, али ты передумала?

Лен, да я уже на ней практически! только с фруктами :) вас все жду, а у некоторых там кольца с творогом какие-то проскакивают ))))

и еще завтра проскочит много чего :) Я узнала меню, куда мы завтра идем, в принципе меню хорошее, мало майонезных салатов, овощные нарезки, сырные, мясо, так что надеюсь много не нажрать, но + будет точно. Думаю за первый день протасовки уберу его :)

ох Лен, я уже много раз говорила, что на праздниках у меня совершенно сносит крышу, даже если есть диетическая альтернатива, мои глаза видят только вкусняшки! ))) поэтому я предпочитаю разгруз потом устроить.
первый день протасовки тебе поможет, уверена )

Света, а ты почему не отчитываешься?

ты мне?? ;-)
Я завтра отчитаюсь. Я сегодня на разгрузке решила посидеть, воду выгнать. У меня КД, вода стоит не уходит уже 3 дня ;-)
Правда с завтраком вкуснюЩим ;-)

хитрая какая..я вот тоже пиццу выгоняю, а все равно отчиталась! :)

ну а смысл мне щас отчитываться, если вес такой какой и был 7 января?? ;-) Только с + 2 кг воды ;-)

ну а смысл вообще отчитываться? )))

Света вот правда, это не честно ;), я тоже могла например сегодня посидеть на разгрузе и у меня было бы -1 точно, но я честно написала и про вес, что нажрала перед НГ, и на сегодняшний день. Хотя могла написать сегодня начало и вес 68,8. Ты обманываешь только себя, не нас ;) Ну и пусть у тебя будет +2 кг воды, зато по сравнению с пятницей следующей ты бы была в огромном минусе. ИМХО.

Девочки: Наташа и Лена -Элинка:party4 молодцы!!!

Спасибо, еще Оксана Black&White очень хорошо скинула - 2,45

Да, оскана тоже молодчага, и Лисенок, при такой барашкином весе еще худеть- не каждому дано:)

ага точно, ее эти запятые и не поймешь сколько скинула.
А так -2.4 мегарезультат, и сидит молчит втихаря :dash1

спасибо! вообще довольно все отлично справились на этой неделе! у тебя тоже суперский результат, я даже ник перечитала, думала, попутала тебя с кем-нибудь )))

А у меня предложение - давайте комменты относительно отвесов и привесов коллег по похуданию писать отдельно, а то в отчете просто теряешься - неудобно....

да Тюська так и требовала изначально, по-моему, а мы оборзели опять ))

да ведь действительно неудобно, я пока нашла все отвесы ( болею ж за вас душой:) ), так затерялась...

а ей потом все это еще и копировать в таблицу!

Блин, вот у нас на работе тетки жгут - сегодня сало кавказское притащили!!! так сбежалась нереальная толпа, и давай это все поглощать , причем все женщины - с лишним весом.

:dash1 ну от сала не поправляются. :dash1

Хм-м-м... Полагаешь он как огурец, на 90% из воды? :)

:mda Ага :dash1
Но мне проще, я сало не люблю

я помню, была толстая и было мне 18-19 лет, и носила я почти 52-й размер... мы ехали с мамой в электричке и купили мороженое, нам выходить уже, а я еще не доела, иду с мороженым к двери, а за мной дед какой-то, и он такой комментарий отпустил относительно меня и моей еды, дословно не помню, но ооооочень обидно! это послужило мне ооочень хорошим стимулом!
а теперь сама на очень толстых в макдоналдсе, например, смотрю с презрением ))))) какая я стала! )))))

дед дурак какой господибожемой!

вот ты сучка крашена:-o ;-)
ТипО ненавижу толстух, я сама то похудела, да??? ;-)

Мне вот просто жалко очень пухлых и курящих людей сейчас? так и хочется кричать, не жрите, не курите- это вредно!!! ;-) Но презрения нет никапельки!!! мне их очень сильно жаль от всей души, потому что сама уже много раз худела и знаю, что такое начать "снова" худеть ;-)

мне их жаль, но я знаю, что им самим нужно разозлиться на себя! на свою безвольность и зависимость от еды! иначе так и будут жрать.

да, ты права..есть такое :(

Наташа, я даже не знала что ты столько весила, а недавно посмотрела у тебя "сама знаешь где" альбом, мамадорогая, дорогая, тебе нельзя толстеть, я даже не поверила, что ты такая полная была. Респект тебе, что смогла похудеть

прикинь, я от этого-сама-занешь где пароль потеряла! сама не могу в него зайти теперь )))))
мне толстеть нельзя, это точно! вспоминаю с ужасом, бррррр! хотя тогда не прям очень страдала, Лен, и мальчики были, и замуж звал даже один :)

Вот плохо, что потеряла пароль, то-то я тебя потеряла. Но фоток там не видела раньше, а недавно набрела, ух ты, ты была мне стимулом :)

я для катерины их добавляла, там же мои свадебные еще есть? все забыла, и логин и пароль! надо снова зарегиться будет.

ну тебе ж этого совсем не хочется, да?

Оксане - здесь отвечу - я про себя писала, что 15-20 лет назад по 2- 2,5 часа в день тренировалась. У меня тогда был 6 дней в неделю кик-боксинг по 1-1,5 часа, и потом еще 45 минут бассейн или аэробика. Лопала я тогда нереально, но уменя все "сгорало". Вот после каждой треньки я шла в пирожковую , брала пирог с картохой, пирог с творогом, и пирог с капустой - это перекус был такой. Пироги были мягко говоря большие. ну еще много чего было, 1 шоколадниа большая в день - это как не фиг делать, мороженное по 2-3 уп в день, ну и т.д.

аааааааааа, страшная женщина! такие вещи тут нельзя писать! )))) ПИРОГИ! )))

Наташ, поверь, пироги - это еще не самое страшное, из моего меню...;-)

ну ты крута была! у меня и без тренировок в юности все "сгорало", а щас че-то не "сгорает" больше :( с чего бы это :)?

Стареем :) я вообще офигевала, когда медленно, лет с 24х начала набирать. с 53 кг к 28 годам дошла до 60кг, и реально не понимала - почему??? Как-то не задумавалась над количеством и качеством потребляемой еды.
И еще я не верила, что если буду кушать не картошку жареную и пироги, а овощи с белком - буду худетью. Первый раз я начала худеть чз полгода после родов, за 4-6 мес ушло 12 кг , помогало питание+ треньки силовые+кардио с тренажерном зале.

я тебе не буду писать что будет в 35 и/или после второй беременности, ладно?
а после 40, говорят, вообще на порядок тяжелее худеется

Да я ужо знаю , теперь-то... :) Поэтому и сижу тут видишь, беременная, а понимаю, что если позволю себе развлекаться как в первую берменость ( неограниченное потребление вкусняшек, особенно сладостей ), то прибавлю дофигища.

Ир, ну естетсвено при ТАКИХ нагрузках можно не то что пирожки, можно масло лопать ни на что не намазывая :)
Спортсмены сжигают до 8 000 Ккал в день!! Представь себе эту цифру (переводим в пирожки и тортики и мечтаем :) )
Но! человеку современному, живущему в интернете, в возрасте 25-45 лет не больному, не беременному пирожки худеть не помогут же!
Я ж там Тюське отвечала а не всем от мала до велика

ну я пирожки и не люблю ;-) :-P ;-)
Я бы вот с удовольствие бы на тортиках худела, если так было бы можно ;-)

отвечаю по поводу джилиан майклс - по 30 минут где-то занятие. минус - нужно место, чтобы прыгать. плюс - быстрый темп и сочетание нагрузки. Если хочется более которотких программ, то оч рекомендую "красота за 10 минут" - там разные программы и все по 10 минут - их можно сочетать как хочешь.

спасибо! а там очень порнографичные позы? муж в обморок не упадет? я бы смогла вечерком перед телеком, но только чтобы благоверного не очень напугать

мой не падал ) дочка маленькая была - так та стояла в кроватке и откровенно ржала )))

нет, там все очень прилично:) если ты про красоту за 10 минут. там есть блок "сброс веса " - 10 минут интенсивного пилатеса. когда совсем лень или нет времени - ну ооочень хорош! джилиан майклс - стандартные упражнения, но надо прыгать. если места мало, то не пойдет. я "10 минут" люблю за то, что там реально мало места нужно для тренеровки. могу тебе кинуть ссыль на диск, если хочешь

а ты меня не ткнешь носом в ссылку? это можно где-нибудь скачать. места вроде хватает, могу и попрыгать