☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-84

продукты полезные, можно кушать

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Эл-Джи, Люба, 168 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,5 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3 кг
ДО ЦЕЛИ = - 7 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012

4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = -2.5кг
ЦЕЛЬ= 49кг

5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС -4,3
ДО ЦЕЛИ 3,8
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05

6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг

7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -14.7 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г

8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-1.3= 55.5.
ОБЩИЙ ОТВЕС= 1,3 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1,5 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг

9)Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,45кг
ДО ЦЕЛИ= -3,75 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02

10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -5 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98

12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59-(0,3)-58,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,7
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг


13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4= 68-0.3=67.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.7 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг

14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,2 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС =0
ДО ЦЕЛИ + 6,2 МАКСИМУМ!!!
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ

15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=-5,2 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -5,2 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг

18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -3 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг

19) Ася гудвин, Жанна, 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 16. 01.2012
59
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ = 56кг

20) Лиса80, Настя 175 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.2012
73,200
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -8,200 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

КТО ЧТО ЕЛ, КАКАЯ ФИЗ. НАГРУЗКА 17.01

з - манная каша + 1 ч.л. сахара, чай
о - рисовый суп с курицей, 2 кусочка колбасы
п - стакан кефира 1%
у - греческий салат + котлета (свино-говяжья)

Скажу по правде, я не резко обрезала все концы по поводу питания. Я отказалась от мучного, сладкого, хлеба и картофеля (только в супе его ем).

Вчера, например, на ужин запекла себе куриную гудку со специями и ела ее, макая в КЕТЧУП.

Из физ.нагрузок считается 2-часовое катание на санках? У нас первый раз выпал снег! :-)

так день-то еще не закончился:)

З - фруктовый салат, заправленный йогуртом, кофе с молоком (2 раза?)
П - стакан молока, конс. персик
О - треска запеченная (никогда не кончится!), чуток сырного соуса
П - апельсин, кофе с молоком
Есть хочу! ((((
На ужин салат овощной будет.
Физнагрузок не было, разве что 2 часа с автоинструктором напрягала свои мозги на дорогах )))

бодифлекс 40 мин.
Пешком 7 км по делам
Завтрак- каша геркулес+бутер с сыром 30 гр.
Обед салат кур. грудка+айсберг+сыр+кефир 1%
ужин кур. грудка, адыгейский сыр 40 гр+ хлеб 40 гр черный+2 мандарина.
отруби и молоко в 20.00.+ 2 мандарина.
щас опять убегаю, гулять

Вот у тебя активность!
Ты на диету так и не села? Молодец, правильное питание оно всегда правильнее!

да ну, разве это нагрузка. ;-)
Я еще и пресс качаю в кровати для ленивых, как только проснусь ;-)
А так я все время по 5-7 км пешком прохожу-пробегаю. ;-)
Лисенок сказала нужно 12 км в день проходить.
На диету пока не могу, никак не настроюсь на похудение.
Ем диетные продукты, вхожу в режим. ;-)
Только быстро нажратые почему то не уходят на диет питании, нужно разгруз делать, а сил нет ни физических ни моральных. ;-)

З-кофе+полпряника тульского
О-цезарь ролл доела за ребёнком:)
У-кофе+кусочк сыра

А я сегодня решила немножко разгрузиться.
Позавтракала по-человечьи: гренками и чаем, и решила оставшуюся часть дня сырыми овощами питаться, так в 19.00 ко мне токс пришел!
Пришлось сникерс срочно рубать, а ведь так все хорошо начиналось :(

Ириш, ты там аккуратнее разгружайся! [-X

з: два криспа, сыр, черри, листья салата + кофе с мол-сах

о: свекла сырая+активиа йогурт+лимонный сок+укроп, чай с печеньем

перекус: кофе с молоком

у: творог+свекла+ол.масло, 1 блин

з: творог с активией, кофе с молоком
О: салат,зеленый чай
П: зеленый чай, кусочек сыра
У: не было, т.к. схомячила конфету и 1/4 банана(была не дома, больше ничего не было, а есть хотелось сильно)

Физ нагрузка: клеила 15 м 2 обоев, прыгая вверх-вниз :)

Завтрак - овсянка на молоке, кофе+3 галеты помазанные медом с фундуком
Перекус - мандаринка, яблоко
2ой перекус - стакан гранатового сока, кусочек хлеба
Обед - отварная брокколи, кусочек хлеба, отварная форель
Перекус перед тренировками кофе+кусок рулета со сгущенкой
Ужин - 3 мандаринки и белковый коктейль

Сегодня была аэробика+силовой тренинг и танец живота

завтрак: 2 кофеты каракум + полсткана детской овсянки на молоке с сахаром + бутер с сыром + кофе с молоком
перекус: 5 черносливен
обед: мааааленький эклер (размером с шоколадную кофету) + бутер с сыром + 2 котлеты домашние паровые из говядины и индейки.
перекус: 2 яблока (небольшие)
ужин: печенка тушеная + помидор + стакан кефира

активность стандартная - 30 мин с джииан майклс:)

З: творог с вареньем 100 гр
п: банан
о: творог с вареньем 100 гр
п: яблоко
у: овощной суп+ ржаной хлеб(30гр) с фетой(20)
п: половинка свити

Отвес 800 гр

Утром спортзал, весь день творог. Вечер маленькую кружку холодного молока выпила.

Так, ну где все? Что делаете?
Я наелась салата и мне так холодно! Срочно отогреваюсь чаем :)
Еще и морозы обещают, брррррр, я так надеялась на всю зиму +-0 градусов!

блин, не хочу морозов (((((

я тут, творческим заданием увлечена :)

у меня вообще аппетита нет, я тут на некоторых посмотрела и решила срочно сбрасывать все желаемое :)

А какое у тебя задание, если не секрет? ;-)

оформляю стенд для класса в школу :-)

Не пассию Леркиного брата? ))))))))))))))

ха, да у нас тут своих красоток полно! :) а дистрофаны малолетние-это не пример ))
я в том возрасте тоже трескала за обе щеки и была стройняшка :)

хаха! это был брат мужа, которому 22, а пасссии от силы 18.
Моему брату 13 лет! Забавно выглядит: маниакально завидовать внешности девочки 13-ти лет =)))

а то! ))))))))))

У меня нарисовался семейный ужин с вином ;-) От еды отказалась, от вина - нет! ;-)

А у нас сегодня -27, ващще из дома не охота выходить, а надо :)

Фу, я такого уже и не припомню, когда ноздри друг к другу примерзают ))) суровые вы сибирские жители!

вот уж точно!
а у нас уже похолодало на 5 градусов

приветы всем!! вот скоро и закончится наш отпуск, в субботу вечером уже дома будем
не знаю, похудела я или поправилась за это время, мне кажется, что примерно в том же весе осталась. но может я ошибаюсь ))
ааа, Тюську еще забыла поругать за то, что из таблички меня выперла! вот уезжай после этого в отпуск... давай обратно меня!! а то даже не помню, сколько весила до нового года!

давай возвращайся!!! ;-) мы новый старт сделали и худеем все с новым весом ;-)

ну вернусь уж скоро )

приветик :) как же вам там здорово наверно :) отдыхай изо всех сил!!
у меня так бывает: если я чувствую, что ничего лишнего не наела, значит привезу в пределах 1.5-2 кг, и это потом легко уйдет на разгрузке.

хорошо бы так, Люб! )) тока у меня было лишнее до поездки, вот с ним и осталась видать ))))

Какая умничка!!! Фо-тки! Про-сим!
У тебя еще есть время до вечера субботы. Так что ничего не знаю, никаких отмазок не приемлю! Быстро марш фоткаться если до сих пор этого не сделала!!!

да я тут сама всех фоткаю, а фоток со мной единицы. собирать у всех придется )

кать, давай приезжай, а то мы с тобой вместе за компанию шли в одном весе)))

скоро буду!!! только ты меня поди обогнала уже в похудательном процессе )))

жду тебя, дорогая! :*:*:*:*:*

лечу на крыльях любви! :-*

А мы вчера так рано легли спать )))
у мну младшая ребенка сегодня впервые в жизни проспал с 10 вечера до 6 утра! :-o я в шоке и радости проснулась ВЫСПАВШАЯСЯ!!

Рада за тебя!! Я тоже сегодня на удивление выспалась =) Редкостная роскошь в наше время!

я всегда в 10 ложусь спать))))

ну молодец! а обычно кушает еще, Люб?
моя ребенка сегодня тоже удивила! спала всю ночь, а утром встала в 8:30 пописала, потом сама вернулась в кроватку, еще дремала, потом взяла книжку с магнитиками и тихо сидела собирала час!!! - мы в шоке )))

праздник родителям устроила :)))))))

Я Саню теперь 1 раз кормлю-утром, с 6 до 7 примерно. Он все равно просыпается каждые 1.5-2 часа попить, да соску взять, да покачаться..а сегодня вот устал за день, наверно :) решил отоспаться :)

хм, странно, если не ест, что просыпаться то? )))
моя с года спит всю ночь, бывают исключения, конечно, но не часто.

ну он пока только с нового года не ест :) до этого-то ел полтора года )))))))))))
привыкнет постепенно! я думаю:scared1

Натали! Сестра! Ты вправила мой мосх на место! :-*
Вчера весь вечер не жрала после 6, ходила и занималась самобичеванием, декламируя слоганы
"Ты-жирная! Худей, жирная! Ты наказана, до тех пор пока не похудеешь!"
"Не жри, блять, джинсы плачут!"
"58 кг! Или не жри или мечтай!"
"Скрыть возраст легко, вес гораздо сложнее!"
"Будешь самая жырная на пляже, будешь бежать по пляжу, а целлюлит будет вибрировать, как холодец!"
"Меньше 58 кг - девушка, больше 58 кг - жырная тетка неопределенного возраста!"
"Раз, два, три, больше бегай меньше жри!"

И тому подобное! И Помогло!! Такая я радая с утра отвесу в 800 гр!!

Лер, насмешила с утра :))
мне давно еще врезалась в память фраза "я хочу, чтобы когда я останавливалась, мои ягодицы останавливались вместе со мной" )))))))

хаха, боже, валяюсь)))))) но отвес отличный)))))

"Меньше 58 кг - девушка, больше 58 кг - жырная тетка неопределенного возраста!".... мда, чтоже мне тогда делать... это мне тогда 45 кг нужно весить то твоим данным. :dash1
пойду убъюсьапстену :dash1

Ха-ха-ха, Тюсь, теперь ты понимаешь меня, когда мне обидно на твои высказывания, что 70 кг при росте 160 см - это жирная свинятина???? :)

не не понимаю, у тебя жира мало!!! ты в 70 кг выглядишь как я в 60 :-P

а у тебя жира больше, Свет??? ))) у нее жира мало, потому что она уже сколько лет от него избавляется! :)

Да конечно, ага!!! Это у меня видимо, мозг такой тяжелый ;)

гордись! :)

Лель , ты права :party4

Свет, ни фига , для нашего с тобой роста 58 - норма. Хочется, конечно, быть 53- 55, но это уже надо сильно долго и нужно стараться, а 58 мне кажется, вполне реально достичь :)

да ну тебя, ты меня выше. ;-)
И в 58 кг- я помню у меня пуз еще был кг на 5 точно, + ляЖки. ;-)
Я пока до 54 кг попробую похудеть. И то не уверена, что при 54 кг, у меня не будет ни жиринки. ;-)
Ты же не хочешь сказать, что в папке похудалки 2 фотоальбома: http://eva.ru/R59Ab у меня при весе 60 кг- нет уже жира и мне не надо до 54 кг худеть???

Рост у меня такой же как у тебя - 160 см.
я считаю, что каждому нужно худеть до того предела, в котором ему комфортно и эстетически приятно :)
Но 58 кг для 160 см имхо, уже нормально. А дальше уж - насколько сил и желания хватит:) так что это только тебе решать.

Я тебе еще больше скажу.
Это Лера Кудрявцева в интервью так сказала.
Правда у нее не 58 кг прозвучало, а 54.
Мне то хотя бы до 58 похудеть.. А там возможно что то изменится в моих целях.
Но самое грустное, что я с этим согласна. Это дествительно так: - 10 кг = - 10 лет....

УРА! горжусь тобой! :*

Раз, два, три, больше бегай меньше жри! - ЭТО СУПЕР! ))))))

Огооо! 700 гр? это крууууто! я тоже так хочу. и это просто "не есть после 18"?

Насмешила ))))
Мне больше всего понравилось про джинсы )))))))))

я отправила старшую дочку сегодня в сад, а младший у бабушки на свежем вохдухе в деревни, я одна дома не была уже черт знает сколь времени, блин как классно посидеть одной))))

у меня такого не бывает :)

а у меня как-то было летом - муж в командирровке дети обе у бабушки в деревне. НО я к ним ездила каждый день. И вот как-то не поехала, чтоб в бассейн сразу после работы пойти - так пришла после бассейна домой уже в лесятом часу и не знала куда себя деть/
Ещё и спать одна боялась, свет навключала везде :-)

А я решила, что буду без экстрима. Что-то мне вчера прям реально нехорошо стало, буду лучше стараться скромно питаться, но без разгрузов пока.

я вообще не знаю, зачем ты делаешь разгрузы.
Ешь дробно по 200 гр порция 5-6 раз в день и все. ;-) и пешком ходи. ;-)

так и буду, наверное :)

и правильно решила!

Конечно, Ир!!! Себя береги с детёнышем. Сбросить после родов не проблема.

Ален, а ты там как сама-то? вес держишь? чем питаешься? ты ж в отчетах не участвуешь, вот я тебя и потеряла:)

держу :-) в диапазоне 54,5-55 кг, пока не вылезала. Если разожрусь приду в табличку.

у меня вес стоит, плак! второй день одни и те же цифры, ничего не нарушаю, вообще такая паинька!
тоска!

ну а ты как хотела? чтоб прям каждый день отвес? не бывает такого! Нормально у тебя все идет, закрепишь недельку - дальше отвесики пойдут.
Я помню, у меня каждый кг по 2 недели закреплялся, не меньше.

Натуль, у меня тоже стоит, хотя я вообще строго сижу. Только ушел привес который наела-напила на др, так пришли КД и снова 1 кг прилип. Блин как быстро прилипает все, а нифига не отлипает :(

да, девочки! вы обе правы и это все я знаю! но обидно же :) хотя моя сила воли сейчас непоКобелима ))))

ты давай не колебайся там )) я за тобой слежу и вдохновляюсь тобой!
уже третий день пай, на тебя глядючи!

пай - это такой пирог? или пай-девочка ты? )))))

))))))))) пай-девочка :) вот метелку на обед заточила и довольная :)

молодца! :)
ты вообще свеколку любишь, я смотрю

купила-вот и люблю))))) пакет открытый не стоит долго, надо съесть! сегодня открыла пакет с капусто-морковкой из белой дачи.. тоже надо сесть, хошь-не хошь )))) бережливая я!

пошинкованную покупаешь? правильно, кушай ! :)

ага :)

Люб, ты свеклу прям сырую ешь что ли?

всякую! сырую с творогом и йогуртом люблю :) вареную с маслом и черносливом

я люблю салатик под кодовым названием "долголетие", Катерина его тоже теперь любит с моей подачи :)
сырая свекла на терке, сырая морковка, чеснок-соль по вкусу, заправляем сметаной нежирной или йогуртом - реально ОЧЕНЬ вкусно!

Наташенька)) с такими отвесами за неделю плакаться о том, что вес стоит два дня-грех!
Погоди, дай организму привыкнуть, не впадай в зажор, будешь паинькой еще несколько дней и к пятнице получишь отвес!

знаю, все, молчу-молчу! :):):)

Правильно правильно! Всегда нужно стремиться к лучшему! Мысли, они знаешь ли, материализуются!

такая же фигня - стоит, сволочь! скажите и мне что-ть воодушевляющее....

скажите, товарищи худеющие, а гороховый суп - это совсем не диетно?

мне кажется смотря как приготовить - если с копчёной грудинкой, да лук/морковку пережаривать - то канеш недиетно. А если на более менее постном кусочке мяса, ничо

не, он вообще без мяса и без масла только горох, лук, морковь, картошка, соль и вода

ну тогда тем более не вижу смысл аотказывать себе в таком супчике :-)
я че-то так супы полюбила, отрываюсь в выходные

+1! можно! :) но лучше именно на обед, а не на ужин.

почему не на ужин? это ж белок вроде...

возбуждает аппетит :) + картоха( углеводы). лучше ужинать белком без углеводов и овощами.

серьезно? а почему возбуждает аппетит? просвети меня, а? я очень гороховый и чечевичный супы полюбляю!

это у всех по разному.
Я например от супов наедаюсь, особенно от пюре ;-)

ну в таком супе мало кл, на 100 гр не более 50 кл.
Можешь смело кушать ;-)

ух, да ты ходячий калориметр:) а в винегрете без масла тоже немного каллорий?

ну в ВН винегрет вообще 0 баллов будет- у них овощи не считаются. ;-)
Я винегрет ела с малом раст. на 250 гр винегрета- 1 ч.ложка масла- привес был.
Я делала свекла, много 6 шт картошка 4 шт, и 1 банка зел. горошка 300 гр

мне кажется, на обед любой суп будет хорош.
НО!!
Я сама сто лет не готовлю супы на зажарке из-за подрастающих мальцов, привыкла когда-то, так и делаю. Никогда не использую готовые приправы с усилителями вкуса, только натуральные травки. И стараюсь класть как можно меньше картошки в суп.

девочки *плак* не могу найти перловку!!! купила себе, сегодня искала все утро и так и не нашла.
Ем все диетное сегодня, но так много!!! :-o И когда я лопну не знаю...

Свет, успокойся. Разреши себе лопать - но только СЕГОДНЯ. Завтра кушай - диетно!!!

ну так я и сегодня ем диетно, только порции огромные!!! :-o да еще и сыр блин никак не кончиться, все таскаю его по тоненькому кусочку. :-o
Вот что значит на завтрак не было каши и бутера с сыром :-o

знаешь, сегодня что-то в воздухе такое витает - я жрать хочу немеренно!!! умираю просто. Но это значит ведь, что худею! я молодец! я худею! я молодец-я худею- я молодец- я худею.... но почему-то хочется холодца:)

;-) хихи а почему если жрать хочется то худеешь?? ;-)
пойду на дионе посчитаю сколько я уже налопала, офигею и больше есть не буду. ;-)

а где это ты считаещь я тоже хочу офигеть! а худею, потому что если хочу есть, значит организьму энергия нужна и он лезет в запасы:)

я считаю на сайте диета онлайн. ;-)
там есть планировщик питания, туда все вбиваешь.
В граммах, то что съела ;-)

ууу, это я нес могу "вешать в граммах", у меня столько времени нет:(

ну я раньше 2 недели все взвешивала и на дионе считала. ;-)
Сейчас уже могу на глаз все определить, что сколько весит и сколько там калорий. ;-)
Вообще очень полезно уметь считать кл и знать хоть примерно размер порций. ;-)
Мне в начале похудения это было по приколу.
Сейчас взвешиваю только калорийные продукты ;-)

нет, мне не по приколу - а можно я буду тебя спрашивать, раз уж ты "на глаз" можешь, может, и "на прочит" сможешь?:)

;-) ага давай. ;-)

Точно! что-то сегодня в воздухе есть:) Я тоже весь день хомячу. По чуть-чуть, но хомячу:(

Свет, ты где там ее ищешь-то? :-o дома? ))

диетное и много-не помогает, проверено, увы :( может быть можно держать вес, но не худеть, это точно. Я еще вчера твое меню почитала и подумала, что при такой еде я бы легко держала вес, но отвесов бы не было стопудово :( и даже легконажратое не ушло бы, вот.

ага дома ищу.;-) Все шкафы уже на кухне перерыла= нет перловки!! так хотела сегодня поесть, как Лисенок перловка+бифилайф;-)
мне помогает, диетное и много. А чем тебе мое вчерашнее меню не понравилось?? у меня отвес -600 гр;-)
если ем мало- то вес стоит!!! ;-) Если не ем после 17.00 то идут +++ ;-)
я же уже говорила, что на меня законы физики не действуют.
Я же все в дневник записываю, и смотрю.;-) Сейчас у меня похудание идет в мильон раз тяжелее, чем год назад!!! Вообще жескач полный.

А по 1 дню моего меню, ты все равно не поймешь, как я питаюсь.;-) Я буду смотреть уже по результатам месяца.;-)
Вот вчера было!!
"бодифлекс 40 мин.
Пешком 7 км по делам
Завтрак- каша геркулес+бутер с сыром 30 гр.
Обед салат кур. грудка+айсберг+сыр+кефир 1%
ужин кур. грудка, адыгейский сыр 40 гр+ хлеб 40 гр черный+2 мандарина.
отруби и молоко в 20.00.+ 2 мандарина.
щас опять убегаю, гулять "- что тебе не нравиться??

да не, не то, что бы не нравится )) просто мне бы не подошло "на каждый день" :-)
я если вечером ем мясо, да вдруг еще углевод какой проскочит-точно отвеса не будет :)

ты смотри по себе! если отвесы есть, то и хорошо :)

вот у меня тоже ощущение, что на меня законы физики не действуют, ибо мне нужно есть каждые 2-3 часа и после 18 естьобязательно, иначе вес стоит. а привесы для меня вообще загадка. вроде все то же самое - и тут бац, привес! откуда?!

ладно тебе, у тебя все вода, да вода ))) откуда привесы-то??

ну после 18 уже доказали что нужно есть!!!

ну ладно тебе, это же зависит от того, когда ложишься спать :)
если в 10-самое то, а если в 2, то с голодухи животики подведет :)

а ты сама, кста, чем перекусываешь, если поздно ложишься?

я заметила, что если вечером испытываю голод, то отвес будет, а если легла довольная и сытая, то ФИГ!!

да я не чем не перекусываю. Просто не ем и все. ;-) После 21.00 ;-)
Могу чай попить или кофе. Спать ложусь в 1.30 ;-)
У меня в 20.00 молоко+отруби, и 2 фрукта ;-)

А я завтра на картохе хочу разгрузиться:) чет мне перловка уже поднадоела:) айда со мной!;)

я хочу на картохе! и с маслом ее! )))

не! никакого масла[-X я ее бифилайфом запиваю
Наташ, давай завтра с тобою вместе

уууу, даже не знаю.. и хочется и колется :)
не соленую? горячую хоть? мне кажется, у меня плюс от нее будет, хотя разгруз мне явно необходим.

Конечно горячую:) я на твороге хотела разгрузиться, но сейчас именно горяченького хочется:)Я не солю:)Два раза разгружалась мыл минут хороший:)
правда у меня к вечеру уже аппетит просыпался, но я сдерживалась:) и потом уже на следующий день мало ела, уже не было такого желания что-то захомячить

для поднятия боевого духа:
Мужчина, рассматривая тест на беременность, вспоминает, что говорила ему мама в детстве, одевая колготки: Запомни сынок - две полоски это жопа.

Муж с женой едут на машине и ссорятся. Проезжая мимо одной деревни, видят пару свиней. Муж: - Твои родственники? - Ага, свёкр и свекровь...

Главное в диете - это сон! Вовремя не уснула - обожралась...

Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике

Вот все думают, что мечта каждой девушки - найти идеального парня. Щас! Наша мечта - жрать и не поправляться!

Организм у человека растет до 25 лет, а живот и жопа видимо не в курсе!!!!

- О боже, что это на тебе? - Белье... постельное... просто это единственное, что налезло после праздников..

Разговор трёх подруг : - Я прошлый Новый год отмечала на Гавайях ! - А я на дне океана, так круто было, вау !!! - А я Новый год отмечала на кухне вместе с вами, только не курила ...

Чужой мужик, когда пьяный, такой веселый и интересный, а свой.. дурак дураком )))))))

Корпоратив удался - это когда заходишь на работу под свист и аплодисменты коллег

Кабы не было зимы в городах и сёлах, не сажали б печень мы 10 дней весёлых!

Когда выпьешь, понимаешь, сколько людей ждут твоего звонка прямо сейчас...

Мне сказали: "Пить надо в меру!.." Я заглянула в словарь:
МЕРА(старорусс)-единица обьема равная 26,24 литра.... опаньки!!!

Что вчера было? Как вспомнить? Как же вспомнить?! Ааа, вспомнила! Блиииин!
Как забыть? Как же забыть??!))))))

С похмелья страшно смотреть на 3 вещи: лицо, кошелек и ИСХОДЯЩИЕ
ВЫЗОВЫ.!!!!)))

Протирала дома зеркало, думала, я самая хозяйственная... Ни фига я самая красивая!

Чтобы отбить у меня желание повышать г о л о с, надо грозно ударить по столу путёвкой на Мальдивы!

Пойду мужу улыбнусь - У него завтра зарплата!

Работа, работа - перейди на Федота, а с Федота на его брата, а ко мне их зарплата!!!

Хорошая зарплата - это когда нужно получать уже следующую, а ты еще предыдущую не истратил

Ненавижу взрослую жизнь. Вот в детстве я мечтала стать русалкой, полететь на Луну, завести пони, а сейчас предел моих мечтаний - поспать, пожрать и дожить до зарплаты)

Дорогая ты отлично припарковалась: этот кот уже дохлый волялся, эта машина уже была помята, а это дерево тут вообще нахрен не нужно!!!

афигеть, супер посмеялась!!! ;-) все так смешно!!! ;-)
мужу вечером надо прочитать, а то он мне вечно такие анекдоты рассказывает, очень с мужским юмором ;-) а я не смеюсь. ;-)

да, прочку фраз я себе на вооружение взяла:)

и я тут рядом смеюсь ))

:))))))))))))))))))))))

Спасибо! посмеялись от души :)

КТО ЧТО ЕЛ, КАКАЯ ФИЗ. НАГРУЗКА 18.01

Йога 50 минут.
пешком 2 км.
завтрак
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, отварные, тушеные, 100.0×грамм 159 0 4 29
Капуста, китайская (пак-чой), необработанная, 100.0×грамм 13 2 0 2
Огурец, с кожурой, необработанный, 250.0×грамм 38 9 0 2
Сыр Голландский (круглый), 60.0×грамм 225 0 18 14
Творог мягкий диетический, нежирный, 100.0×грамм 110 3 1 22
Фрукты: Груша, 120.0×грамм 56 12 0 0
Растительное масло, овощное, подсолнечное, выское содержание олеина (70% и больше), 10.0×грамм 88 0 10 0
Напиток кисломолочный. «Бифидин» 2.5% жирности, 100.0×грамм 61 6 3 3
[?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 200.0×грамм 120 9 6 6
Мандарины, необработанные, 360.0×грамм 191 48 1 3
Сыр плавленный "Хохланд", 40.0×грамм 110 2 9 6
Яйцо отварное, 50.0×грамм 79 0 6 6
Всего за завтрак: 1249 92 58 93
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1249 92 58 93
Написала все вместе, и завтрак. обед, ужин. делить по 100 гр не когда.

з: два криспа, черри, сыр, листья салата+кофе с мол-сах
перекус: чай с лимоном, сахаром (сахар решила строго до 12)
о: салат метелка "неправильная" ))) морковка+капуста+огурцы+черри+ол.масло+соевый соус+уксус+со-пе, получилось очень солено, расстроилась :(
перекус: чай, печенка, конфета
у: вино :-o неожиданно нарисовалось под душевный разговор в скайпе и не кончается, зараза )))))) наверно больше ничего не буду, весы так радуют, что лишнего ничего в рот не лезет!!

Люб, а сколько ты ешь в граммах?? черри- это 1 шт?? сколько сахара кладешь, все пиши.
После твоих 50 гр свекла- я не удивлюсь. ;-)
И от куда ты знаешь, что тебя весы радуют?? ;-)

Свет, я не знаю в граммах, у меня весов нет. В день съедаю упаковку черри 250гр, растягиваю на завтрак и обед. Скока там калорий-фиг знает?
Сахара кладу МНОГО!!! Блин! злюсь, а кладу :( на чашку 200мл 3 чайные ложки с горкой. Но строго с утра :( Иначе не сладко. Меня как-то переклинило - либо ОЧЕНЬ сладко, либо несладко совсем.

Весы радуют, да. Я тут пораскинула мозгами и поняла, что меня спасет безуглеводная диета. Что я ем в последние три-четыре дня? Овощи, ну сыр иногда, сахар только в 8-10 утра. И на весах уже опять 51 кг. Как только добавляю углеводы после обеда, сразу плюс... или в лучшем случае вес держится.

60 кл - в 15 гр- это 3 ч.ложки.
ну помидоры, огурцы- вообще все овощи- можешь по кл не считать!!!
Люб, без углеводов жить нельзя, их нужно кушать 50% в день из рациона.
А почему ты не хочешь на ХП держать вес??

Так видишь, я калории не считаю, а считаю "общую загрузку" :) если я налопаюсь овощами, то мне и другого уже не надо, я не буду в себя впихивать насильно до определённого уровня калорий.


я углеводы стараюсь есть с утра. Во честно-не худею я с ними, поняла уже по многократным экспериментам. Вес могу держать, а худеть фиг.

;-) наша Аиша, которая на ХП она тоже всю жизнь сидела в коридоре 600-800 кл, потом когда ушла на ХП- вес у нее стал расти. +2 кг в мес. + 2 кг второй мес. Потом организм понял, что его кормят и стал худеть. ;-)

мне кажется, или Аиша кормила не так давно?
я как перестала Саню кормить часто, стала держаться в одном весе при скромном питании ))))

не у нее ребенок взрослый, лет 7-10 наверное.
У нее вроде один.
И кушает она не мало!!!

так она и не худеет вроде?
если есть нормально, не обжираясь, то вес будет держаться

з: тарелка супа горохового + кофе черный
пер: чернослив 5 шт
обед: 1 помидор+1огурец+тарелка горохового супа+немного соевого соуса (овощи им полила)
перекус: 2 блока
ужин планирую помидор+огурец+салат айсберг.
нагрузка стандарнтая - 30 мин с телетренером

З - блинчик яичный с зел луком и сыром, кофе с молоком, половина конс. персика
о - чука с ореховым соусом, коктейль ряженка+банан+какао+печенье
у - не будет - чай, кофе

Ой:oops
Завтрак - овсянка на молоке, кофе, сырок+тонкий лаваш
Перекус - мандаринка, морковь с майонезом и чесноком завернутая в лаваш, чай с мятой
2ой перекус - 2 криспа с сыром
Обед - огурец,половинка болгарского перца и листья, заправленные йогуртом и завернутые в лаваш, 2 ложки горохового пюре
Перекус(перед треньками) - кофе+конвертик со сгущенкой

Была степаэробика, силовая тренировка и еще на полчаса в тренажерку забежала попу покачать:)

Ужин - яблоко, стакан 1% кефира

Поругайте шоль меня :dash1

ну у тебя с твоей нагрузкой вообще мало кл, я и то больше съела.
На картошке я уже сидела раньше, а вот на перловке нет.
нашла перловку и уже замочила ее.
Завтра сварю и буду есть

Давай-давай!потом расскажешь как самочувствие и каков отвес будет;)

я за день сбросила -300, а муж -900

вот молодцы!!!

;-) а сколько уже на япошке сидите??
какой вес у мужа??

сетгоднйа второй день:-), вес у мужа 105 кг, рост 195.

вот единственная диета, которую я не люблю почему-то.

это первая, которую я попробовала, если не считать селдереевый суп:-)

ну и куда все подевались? ))
я в отсутствии мужа совсем распустилась, спать ложусь все раньше и раньше! :-D

я тут! а я люблю почитать в ночи, эх, а спать надо, потом вставать рано все-таки.
ты там таешь на глазах? расскажи нам, порадуй хоть! :)

а он у тебя надолго уехал?:)
А я чет тоже распустилась в отсутствиии одного человека:(
Надо взять себя в руки! :dash1

бери-бери!!

у меня еще 1.5 недели одиночества

Взяла:)сегодня на картохе разгружаюсь:) правда с утра себе немного меда позволила с кофе:)

я решила семейный размер посмотреть.
Вот
http://video.yandex.ru/#search?text=%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80&filmId=27946778-00-12
ржач там.
Но сейчас уже спать нужно ложиться.

ого!! а что такие хомячистые ведущие?? Мыскина родила чтоль недавно? Пухляк такой :) а Ковалькову самому бы на диету сесть!

да, я тоже щас включила))) тоже удивил диетолог, да и у мыскиной ножки иксом))))

ну сам Ковальков бывший толстяк, только сколько он скинул я пока не искала инфу. ;-)

ну Ковалькову сколько лет?? мать ты че??
да и у него я смотрю только второй подбородок.
Мыскина не помню уже, вчера смотрела 40 серию, она вообще дохлятина.
Но там много можно почерпнуть для себя.
например про орехи, какие нам можно есть и сколько.
Но Гинзбург - тот который ХП, мне она больше ближе.
Но семейный размер посмотрю.
Про яблочную диету и кефир вчера еще смотрела, в 2 часа ночи легла блин... щас вот буду тоже смотреть, пока все серии не посмотрю- не успокоюсь.
Побежала делать бодик ;-)

да ну, с такими руками и подбородком это не дохлятина )))))))))))

а что Ковальков? сколько ему? я не знаю..
ну все равно он какой-то оплывший что ли..

;-) Люб, ну старик!!! Ему в районе 55 лет на вид ;-)

ой ржу)) какой старик ))) Свет, скажешь тоже :)

если бывший "толстяк" тогда молодец.. респект ему :) наверно тем, кто был очень толстым, никогда не стать тощим :)

у меня свекор такая тощА! спортсмен-пловец.. Но он почти ничего и не ест. Так выглядит в свои 60 лет-обалдеть!

;-) блин тоже щас ржу... ;-)
да 55 лет, еще не старик. ;-)
Но у меня почему то к нему такое восприятие идет.
тут топ был, я на него гляну и первое впечатление старик и толстый ;-) - по этому и не смотрела сем. размер. ;-) А вчера случайно кликнула на ссыль- и стала смотреть, мне понравилось. ;-)
Много можно для себя почерпнуть, но не все. ;-)
Эта передача, как нужно худеть и как готовить и что можно есть и сколько. ;-)

мыскина беременная была вроде перед НГ, родила наверно!
а ковальков на 50 (60?) кг похудел сам для начала, вроде говорил...

девчонки, где отчет?

в смысле??
сегодня только четверг.
завтра пятница

ааа, семен семеныч))) все перепутала)))) так это и отлично, а то у меня +200 гр в связи с КД)))))

а я думала у тебя уже достигла цели... такими темпами.
У меня без КД +400 гр, так что твои 200 гр- можно вообще не считать ;-)

да нет, до 58 легко уходит вес, а потом долго уже))) толи организм не готов уже отдавать, то ли я ленюсь)))

;-) ну надо думать, у тебя уже рост -110 по формуле было, обычно до рост -115 мало кто скидывает ;-)

попробуем, тем более это мой вес)))) тока возраст конечно уже не 25, а скаждым годом наверное все сложнее уже худеть до девичьего размера)))

а тебе сколько?? Фотки есть посмотреть?? Я тебя еще не видела ;-)

27 через месяц стукнет. фотки есть, но ты вроде уже выдела. пароль 2345

а да видела, только не все фотки. ;-)
А детки твои??
мне кажется 56 кг- там где ты в шортиках розовенькие- ну совсем молоденькая, и бездетная. ;-) , да??
А когда уже есть детки, то до 56 кг можно и не худеть ;-)
В 61 кг- все в одежде и не видно, есть там у тебя лишка или нет. Но если есть силы и желание- то худей.
До 58 кг- мне кажется тебе будет идеально. ;-)

там где 56, уже двое детей было))))) там мне 24 года как раз. у меня попа большая 96-97 см и ноги в самом пухлом месте 57 см, я думаю много. хотя бы 55 в ногах хотелось бы)))

упалпацтол. ;-)
У тебя дети погодки чтоль??
И когда ты их успела родить?? ;-)
Я в 23 года только замуж вышла. ;-)
Ну все равно, если есть детки, то уже можно и не надрываться так.
И так ты супер выглядишь.
Самое главное держать вес!!!, а не набирать. ;-)
Может ты не там меришь ноги, 57 см - мне кажется это очень много!!! В 56 кг- ты вообще стройняшка.
А 96 см- тоже мне кажется ты не так меришь!!!
У меня вон бедра- 89 см, и ляжка 51 см, похоже, что у тебя больше?? Ты худее меня в половину, так что ты не так меришь!!!

вышла в 20, скокро 7 годовщину отметила, ну и рожала сразу двоих)))))) теперь надеюсь еще немного и на работу уже выйти)))) я прада не мс-ром мерию, а рулеткой)) а где надо мерить? в ляжках ведь? ляжка 51 у тебя? круто. вот у лерки такие же пропорции как у меня, и у нее тоже не видно, что попа и ноги большие.

перемерила ногу))) 50-51 см вышло)))))

ну вот... можешь уже не худеть, а бедра сколько?? ;-)

93 получилось)))) ну еще все равно схуднуть хочу. может 1 кг)))

ну ты мать даешь... рулеткой она мерит.
Купи сантиметровую ленку. она продаеться в отделах ткани и нитки.
И поищи в инете, как нужно снимать замеры.

ну в 58 кг мои- ляжки у меня были 51 см.
на фотке у меня 60 кг- 53 см. ;-)

У меня сейчас при весе 69 кг- ляжка= 60 см ;-) а это мне по формуле рост -110 лишних = 20 кг.
А у тебя уже не рост -110 см.

хихи, да надо купить))))) щас перемерила тесемкой, а ее потом засантеметрила уже))))) грудь моя как в 15 лет, 87 см)))) а в отделах ткани я и не бываю, надо будет зайти)))

ну давай уже талию и бедра пиши:)

талия 66 , а с сантиметром была 76)))

с каким сантиметром? ну ты б еще линейкой померила. в самом деле ))))

Свет, у тебя просто кости тазовые узкие :)
у меня бедра тоже широкие за счет костей. Сейчас 91 см, а жира там почти нет :)

;-) Нунизнаю, ;-) я когда беременная была мне гинеколог сказал "Таз у тебя хороший, можно начать пробовать рожать самой" ;-)
Но скелет у меня тонко костный, запястье 14 см ;-)
91 см- этож стандарт красоты.
90х60х90 ;-) у тебя вроде такие параметры и есть ;-)

для родов не ширина жёппы важна :) а внутренний размер просвета костей :)

у меня, к сожалению, параметры далеки от идеала :)

88-67-91

а грудь щас на пару лет вообще грустной будет после кормления :( потом обратно нарастет, судя по прошлому опыту :)

нарастет? естественным образом? Любка, ты как ящерица? )))

ага :) ну наросла же в прошлый раз! :-D
ну и потом... не отрывали же мне ее под корень )))))
я помню после завершения кормления была прям пустота сверху и на ощупь так грустненько было. А потом снова налилось.

чет у меня ничего не наливается :(
после второго придется чего-нибудь подшивать видимо :)

мне кажется,это все наследственное, никакие упражнения не помогут :(
а подшить вполне можно, почему бы и нет :) красиво будет!
я только боюсь до ужаса этого всего.

блин, я много читала про операции, всякие положительные исходы, все классно. а тут в красоте читала темку про неудачную операцию, да сильно неудачную :( не видела? страшно, блин!

я по диагонали пробежала глазами

ну что же делать, всякое бывает. И после зубного можно помереть... история была - мальчик в кресле умер.. врачица молодая тогда умом тронулась :( она перепутала дозировку, а у него отек.

если уж решишься-не читай страшилок и думай о хорошем, риск всегда есть, но он, как правило, небольшой, если подойти к делу с умом.

да, как и в родах там всякие страсти бывают, ну что ж теперь, не рожать? )))
Люб, можно тебе личный вопрос, а вы такую разницу между детками планировали? смотрю, многие рожают второго, когда старший в первый класс идет.

я так и планировала. Но не на 1 класс, а за год до него. Разница 6 лет. Это удобно конечно!! Я чесгря не представляю, как ребенок будет учиться в 1 классе, если оба родителя работают полный день и на подхвате никого нет. Продленка это полный разврат, там ничего хорошего нет :(

на 1 класс не хотела, и так стресс от учебы. а тут еще братик народится :) а за год привык уже :)

у сестры моего мужа (дистрофик от природы) 96 см - она 175 рост, вес 53 ))) скелет ширококостный!

И я хочу 27 лет :dash1 :dash1 :dash1
Некоторым через месяц 37 :scared1

Ты в 56 хороша! Мама таких детей больших ! Супер! Конфетка!

спасибо большое)))))) 37 это самый классный возраст)))) мне 27, а я жизни то еще и не видела, дети тока))))) у меня большие планы на 10 лет вперед))

прикинь, ты в 37 будешь с такими взрослыми детьми-самый расцвет и сама себе хозяйка!!

Во-во! А я все телилась :D вышла тоже замуж в 20 и все детей не хотела... в 28 развелась! все также бездетной :) А теперь в 37 скачешь, как сайгак в ночи к детской кроватке :D

да, силеночки уже не те :)

у меня и вторая беременность труднее была, наверно возраст сказывается все-таки :)

я правда лет с 14 детей хотела, но все было никак не выбрать-от кого :)

ниговориииии)))) в 30 лет сидела и фотошоп осваивала и сайт для свадбного салона ваяла и каждый день до 3-4 ночи... а сейчас планирую что-нибудь сделать псоле того, как детей уложу... АХА!!!!!! Дети заснут, а я уже никакая..думаю...нафик-нафик! Спасть пора ;)

девы, не пугайте меня:scared2

Люб, сколько тебе было во вторую беременность?

Я второго родила в 34. Беременность сложнее воспринималась, т.к. уже первый ребенок был...уже хочешь, не хочешь, а многое не отменяется ;) Да и работала я до последнего :) в 19 ушла с работы (как-то не хорошо стало :) а в 22.20 уже стала мамой второй раз ;)

да ладно, почему пугать? ты к нагрузкам готовая :)
второй раз 32 было

Буду надеяться, физподготовка мне поможет:))))Просто вас почитаешь, а ведь мне уже скоро 29,а еще ни мужа, ни детей:sad1:sad1:sad1 и еще даже неизвестно когда это будет:sad1

ну ладно, не плакай. Ща Огуречьевна вернется, она тебя быстро научит мужа приобрести :)

А когда она вернется???

в понедельник )))

да, пока только на это и расчитываю)))) пока мои подруги, тусят, зарабатывает и отдыхают, я в бесконечном декретном))))) моя жизнь начнется после 30 только)))

а мне 36 будет, рыдать буду...
у тебя фоток нет похудетельных??
У тебя ребенку сколько??

У меня двое. Дочке 7,5 и сыну скоро 3. Фотки все никак не загружу :)

о круто, 2 детей успела, я только 1 ребенка успела.
давай фотки грузи, хоть познакомимся, а то и не видела тебя никогда

ну так активнее нужно быть ;)

ну это Бог дает, мы наверное не заслужили ;-) нам только Мишку подарил ;-)

ой инигавари:) я до 26 без проблем худела:) а сейчас тоже с трудом последние кгшки даются

))))))))) бобер, выдыхай!

лучше бы сегодня ))))
а то я сегодня с подружкой встречаюсь :dash1 в кафе...

;-) и что ты есть собралась?? ;-)
Только сильно вкусно не пиши, я сегодня на перловке... уже варю, и глаз дергаться начал на нервах... к чему бы это ;-)

ну я пока думаю, что буду пить чай ))) а там...фиг знает, как оно пойдет

;-) ну ты только сладкое не ешь ;-)

как легко это звучит ))))
я постараюсь :) возьму яблоко с собой

;-) у меня табу на сладкое, и все запрещенные.
Закодировала себя.
Уже с 13.01 нет желания скушать запрещенку. ;-)

Молодец какая!Я тоже себя кодировала:) Вроде не хотелось:) но стоило один раз себе позволить и снова пошло-поехало:(
Сахар - это наркотик!

;-) ну у тебя и так идеальные уже формы, а я с лишними 20 кг- куда мне жрать сладости.
Я теперь знаю, что мне сладкое жрать нельзя. ;-)

никому нельзя:) иначе формы перестанут быть идеальными:)

;-) да ладно, иногда и немного можно.
А пастилу и зефир- вообще можно есть каждый день ;-)

ключевые слова здесь ИНОГДА и НЕМНОГО, а я последнее время каждый день булки трескаю:((((
но сегодня сказала себе стоп! Не хочу оказаться завтра в плюсе:(хотя всеже медку с утра себе позволила:)

фу беееееееее вот что я могу не есть, так это булки.
Вот ром бабы- это наркотик.
Мишка у меня их есть, я рядом сижу- нюхаю ;-)
мед тоже можно есть!!! там жир 1 гр на 100 гр ;-) вроде

Свет, смешная )) а ромбабы это не булки чтолЕ?

)))) ага, булка это что? булочка для завтрака пустая?

не ром баба- это бомба!!! ;-)
А булка для меня, это просто булка, сухая и не вкусная.
ТипО калорийки- которую можно есть только с маслом ;-)

ну да, как будто тут все сухие невкусные булки точат, мазохистки )))))

булки-это же собирательный образ :) для меня и торт-это булка. И хлеб с маслом - тоже булка :)

ага, Люб:) я тоже все мучное и имела ввиду, говоря булки:)

ну так такие булки я тоже не люблю!:)))))я пустые булки не ем:))))

а я просто люблю сочетание варенной сгущенки с чем-то мучным...ммммм:-9 а вот к ром бабе прохладно отношусь.

поддержите меня! люди. ну я в отчаянии! у меня за вчера привес 300 гр! при том меню, которая я ела и при спорте - привес:( еще у меня сломался ноут, по которому я занималась физкультурой каждый день . У меня желание плюнуть на все:( Нужна поддержка и идеи, отчего привес пришел. Может быть, соевый соус? я им на обед полила овощи.