☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-85

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Эл-Джи, Люба, 168 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,5 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3 кг
ДО ЦЕЛИ = - 7 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012

4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = -2.5кг
ЦЕЛЬ= 49кг

5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС -4,3
ДО ЦЕЛИ 3,8
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05

6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг

7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -14.7 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г

8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-1.3= 55.5.
ОБЩИЙ ОТВЕС= 1,3 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1,5 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг

9)Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,45кг
ДО ЦЕЛИ= -3,75 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02

10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -5 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98

12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59-(0,3)-58,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,7
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг


13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4= 68-0.3=67.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.7 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг

14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,2 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС =0
ДО ЦЕЛИ + 6,2 МАКСИМУМ!!!
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ

15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=-5,2 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -5,2 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг

18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -3 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг

19) Ася гудвин, Жанна, 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 16. 01.2012
59
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ = 56кг

20) Лиса80, Настя 175 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.2012
73,200
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -8,200 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

КТО ЧТО ЕЛ, КАКАЯ ФИЗ. НАГРУЗКА 19.01

Бодифлекс 25 мин.
Пешком 5 км.
разгрузка перловая каша+ бифилайф 500 гр

Ой умничка какая!! Надо тоже себя на разгрузку пинками

Завтрак - 3 отварных картофелины, бифилайф, кофе+мед с тертым фундуком
Обед - 3 отварных картофелины+1ч.ложка сметаны, бифилайф
Перекус - аж 4 мандарина
Ужин - 3 отварных картофелины+1ч.ложка сметаны

Спорта не было

блин!! че я двоечница такая прогуляла вчера, и не знала, что все разгружатся =(( я бы тоже разгружалась, а то последний раз аж в 5 вечера поела и все! у на утро привееееес :'(:'(:'(

Да кто все-то? Тюська да я:)

ну это уже пол топа ;-)

:)))))))))сколько у тебя ушло, Свет?

до 18,00 зеленый чай многоооо
в 18,00 100 гр творога обезжиренного с 1 ч.л меда, кофе с молоком.

как ты себя чувствуешь??

спасибо, к вечеру стало лучше, даже творог запихнула;)

з - даниссимо киви, кофе с молоком, конс персики 2 штуки
о - йогурт 100 гр, огурец свежий, 4 куска куриного рулета (начинка омлет+сыр+зелень = жирно :()
п - кофе с молоком
ужина не было, сейчас выпила чай зел с молоком

наташ, ну прям умница, ну как у тебе получается? а?

легко! сейчас легко!
я сторонница теории, что нужно поймать свою волну, вот Катерина тоже меня понимает в этом.
я весь декабрь жрала и не могла остановиться, сейчас оп - переключатель прям сработал и не хочу ничего.
другое дело что вес стоит просто мертво с воскресенья :( это, конечно, уверенности не добавляет.
в субботу гости у нас, если не сдвинется, поем побольше (сильно побольше :)) и в воскресенье разгруз, постараемся раскачаться :)

Ай, молодца! Хорошее меню, мне даже у тебя спереть ничего не хочется... а ты не на Протасе что ли?

не, не могу я на протас собраться. я люблю настроиться, чтобы прям ух! и не нарушать совсем, а тут знаю, что буду болтаться как нечто в проруби.
как нечего спереть? а рулет знаешь какой вкуууусный!

З: каша овсяная 200 гр
обед: половинка порции супа овощного, картоф пюре+ чахохбили
перекус: 2 банана!!!+ школода горький 20 гр.
перекус: гречка 100 гр
лечебный перекус: 2 киви ( витамин с)
ужин: 250 гр картошка жареная ( невиноватая я, мне свекровь ужин готовила, а я - чиххающая безвольная тряпка проглотила за милую душу), 2 конфеты еще.
лечебный перекус: 2 киви.

"лечебный перекус"- классно написала.
Ир, а вот 250 гр картошки- это дофига!!! нужно было сначала кефир, с кусочком хлеба отрубного, а потом уже картошку.
но это конечно бомба!!!
ты на больничный села?? у тебя ОРВИ??

До фига, согласна на все сто! Но мне после разгруза было оч плохо - и физически и и мормально, в общем, я решила не сопротивляться, а тупо расслабиться.
да, болею :( Рита меня с понедельника обчихивает ( сходила в сад, блин...) вот и я на 4-ый день подхватила.

плохо, нужно было тебе бусы из чеснока себе одевать дома.
А ты масло "Олбас" в аптеке не искала??
Мы в том году супер им спасались.

з- 2 хлебца-молодца, 4 кружка краковской колбасы, цикорий с молоком кукурузные палочки, маковая соломка :-)
2-й з - иммунелька
о - отварная куриная хрудь, чай с 2 конфетами
п - 2 мандарина, конфетка
у - поллитра ряженки и яблоко

20 минут пресс

Аленка! ура!
я вот твои меню люблю читать, сегодня конфеты ела, тебе можно, но скучаю по твоему "у - поллитра ряженки" :)

так чего же проще: устрой себе " - поллитра ряженки"

Я даже без ряженки сижу уже и не худею!

отвес 300 грамм

З: шаурма овощная домашняя с вареной курицей, практически диетическая
п: редиска с фетой
о: овощной суп
п: пол помело
у: смуси с мюсли

привес 100 гр =(

странно.. и отвар шиповника я пила.. может дело к КД.. все равно это вода, а не жир, так что 1 кг вообще как мертвому припарки..

утро - каша овясн в черносливом на воде
перекус - яблоко
обед - винегрет без масла вообще
перкус - вареная свекла и соленый огурец
ужин - салат из помидора, огурца, салата айсберг
физнагрузка стандартная - 30 мин фитнеса

Люба, Ковальков был 150 кг!!
Вот с 17 минуты.
http://videomore.ru/tracks/semejnij_razmer/11-seriya?auto=true
ФУ И БЕЕЕ ПРО КРЕВЕТКИ!!! В КОНЦЕ НА 31 МИНУТЕ.

А хде фффсе? Марину увидела, приветище !!! Люб, вынь блин изо рта и давай к нам! :) Тюсь, как разгрузка? Лен Лисенок - скучаешь по милому? Лен Элинка, ты траванулась что ли? Наташа, как вес - тронулся?

Да я-то здесь:) урывками) Сейчас на весы встала 51.9. Прям предвкушаю завтрашний отвес*потирает ручки*
Еще как скучаю:)))скорее бы уже 2 недели прошли:)

Ой, мне бы было скучно одной 2 неделю скучать. я бы точно для морального равновесия кому-нить милостиво позволила за собой поухаживать. :chr6

я уже думала об этом:ups1

Как говорила та обязьяна, чо тут думать? тут трясти надо!:)

ну в смысле, я тоже к этому пришла:)))я ж не жена декабриста:)А свободная женщина, которая не может существовать без мужского внимания:)

Вот! наконец я вижу не девочку, а женщину! :) Присмотрись там - для равновесия еще хотя б 1 ухажер точно не помешает, а лучше парочку. У меня помню 1 раз 4 парня было, не думать ничо такого, секаса ни ч кем из них не было, ну была лафа! :) тока я забывала, кому чего наврала:) в итоге получалось как-то неудобно... выбрала , конечно одного, но вот эти остальные мне оч помогали не терять головы из-за этого одного.

Ну ты лисааааааааа!!!
Я всё ещё случай в библиотеке забыть не могу :-)

А у меня в молодости 2 парня параллельно было и звали их одинаково - очень удобно. )))

да-да! у меня тоже 2 звали одинаково, а потом я придумала называть их всех заями - еще удобней:)
Вот как раз ради того - из библиотеки усе делаллось :) мы весь 1 курс с ним в игры играли и совращали друг друга - кто первый сдастся:)

"а потом я придумала называть их всех заями - еще удобней" - это пять!
Даааааа, ник-то ты себе правильный выбрала....

ага:) у меня тоже такое было:) Удобно-то как, имя точно не перепутаешь:)

дык:) уже есть...пара-тройка ухажеров:)))))пофлиртую пока с ними:)как раз потренируюсь)

Ух ты...!!!! а ты у нас о-го-го оказывается :)
А на вид скромная мать семейства :)

Золотые слова. У Вас там наверное он не единственный танцор :-)

Ну...из танцоров он один такой повзрослее:) остальные вообще чуть ли не школьники:) а вот в тренажерном есть мальчики интересные, которые просто приходят туда заниматься:)

поле непаханное!

именнно такие мысли у меня позавчера и пронеслись в голове;) Еще новеньких много после праздников:)

Не надо несколько человек в одном месте, Лен, тяжело тебе будет :) :)

Ирин, нарушила протасовку, писала в том топе (3 пельменя, 2 кусочка шоколадки), всю ночь вчера рвало, сегодня вроде отошла

Лен, мож это твое подсознание против! :) не надо травмировать психику пельменями:)

ничего не тронулось! уже льдом покрылся вес этот! :)
ты как там??? безвольное чихающее существо с жаренной картошкой внутри )))

Ишо чахохбилями и кивями:) нормуль, отобрала у ребенка гомеопатию, типа лечиться буду.

давай-давай! а чего малиновое варенье то нельзя? первый раз слышу, ела много его сама.

А я тебе в прошлом топе ответила:) Малина - разглаживает шейку матки, ее специально к родам готовят - заваривают малиновый лист прям за 2-3 нед до родов, раскрывается на раз-вда-три.
ну пару ложек варенья можно, конечно:)

Ир, я чего-то не получаю на почту уведомлений с форума... У тебя работает?
Про малиновый лист да, к ягодам это не относится ни разу )))
Я кстати лист этот пила перед родами в диких количествах, нифига мне не помогло. Так что я и в листья лаже теперь смутно верю. У меня кстати их много осталось вроде, могу поделиться, редкость в продаже!

Спасибо, Наташ, у меня этой малины - завались, у нас тоже дача есть:)
Мне приходят уведомления о почте. только на фиг? засоряют ведь почту...

Девочки, я тут с Вами пока потусуюсь, поотчитываюсь по питанию/нагрузкам. Может наконец стыдно станет конфеты хомячить (сегодня ещё скромно - 3 в течение дня).

Марина, ты очень красивая вообще и на свадебных фото в частности. Эти лукавые голубые глаза при тёмных волосах ..... И сын очень похож, ну очень симпатичный пацан. Ты такая стройная в свадебном платье :-)

Ещё раз поддравляю со свадьбой. Совет да любовь!!!

А за колбаску значит не стыдно? :-P А она у тебя воду не задерживает? у меня прям сильно...

ага:) а за кукурузные палочки??там же жиру полно, причем не самого полезного

ваще не стыдно. :-) про жир в кукурузных палочках не задумывалась

задумайся:)))))

Ничо-ничо, потусишь тут с нам денек-другой , каждый кусочек захочется взвесить и калории на дионе просчитать! у нас тут знаешь теперь как строго? вон Наташка за всеми следит. Люба тоже, а еще Ксюша -невидимка, так что фиг расслабишься :)

ага, контроль как в балетной школе *кивает*

да и я за ум взялась, а теперь про конфетки на ночь глядя читать. ;-)
Аленка, нельзя есть конфеты!!! ;-)
У нас же кто что прочитал, потом всем топом это и хотим.
*вытирая слюну с клавы* ;-)

А я уже представила, как Люба горячий блин со сковороды у сына тащит :) Люб, бросай каку, давай к нам! :)

Ир, еле успела два блина перехватить )) эти двое из ларца все слопали напополам! Сашка верещал, когда тарелка пустая была :) Вова сказал, что таких вкусных блинов он не ел НИКОГДА! ))

)))))))))))
кулинар!

ну так свое-то оно всегда вкуснее:) Не в обиду маме:)

Вы там все блинчики лопаете... С вареньем поди? Малиновым? :)

неа, не стыдно. Она хоть на завтрак и не каждый день, а конфеты.... даже не могу озвучить сколько бывало пролетало за день :-)
У меня вес не ползёт пока вверх, ну и колбаса же на завтрак.

Ой, Ален , у меня 3 ( !) подарка Ритиных дома - никак блин, не кончатся, заразы. Ну я ж не ехидна, не могу позволить ребенку все одной стрескать и аллергией мучаться...

У меня их было изначально 9 (!). 2 отдала. И щас последний доедаю. Главное дети и муж их не едят почти, всё самой приходится, всё самой!

:))))))все сама-сама:)

)))))))))

9 ??? как же ты 2-то от сердца оторвала? :scared2
а я , представляешь, после НГ лично в помойку колбасу и икру выкинула.

ой. я до сих пор забыть не могу:dash1

и простить :fight2

Марина вообще красоточка!!
Плюнь конфеты :)
или наешься уже раз в навсегда,чтоб затошнило от них!

Люб, всё ем-ем, стыдно озвучить сколько за день, и не тошнит! Я так понимаю что меня эти подарки манят своим разнообразием. Были бы в них все конфеты одинаковые, я бы парочку съела и успокоилась. :-)

Ой, Алён, спасибо :) Очень приятно :) Вот буду обратно красиветь :)

Расскажи, как ты докатилась до такой жизни :) то есть веса :)

Сначала отпуск с таким вкусным шведским столом, что я не заметила как у меня выросли порции.
Потом получилось так что я весь день у бабушки в больнице сидела а ела уже ночью. а пузо уже за отпуск привыкло есть много. поэтому порции получались такими внушительными. Потом не стало бабушки. Был стресс сильный. А потом открывала свою фирму и опять же все перекусы на бегу. а что на бегу быстрее всего- несколько пирожков по нескольку раз в день. Ну и муж- кушай-кушай. пододвинет сникерс поближе к чашке и под интересное кино я его и уминала. а могла и парочку. И главное что забросила спорт. И сила воли куда-то пропала. Все попытки внутреннего голоса прокричать "хватит жрать!- ешь овощи а не бутерброд" были заглушены чем-то из вне.
Ну а тут вот очнулась. попыталась влезть в джинсы а они на мне сидят как на барабане- сами синие, по швам растягивались так что были широкие белые полосы. Это отрезвило. Вот теперь снова пытаюсь войти в ритм. Главное не сорваться. тк скоро ехать на шашлыки и праздновать ДР супруга 3 дня с ночными посиделками. а там пиво, чипсы, кола и все такое.
Самое дурацкое что сев на диету я первым делом купила 3 кг сала и засолила :))))))))) Теперь мои будут есть, а я облизываться :)

вот событий у тебя..
да.... с салом конечно это сильно :) любишь?
я бы вряд ли удержалась, сама люблю :)

на др расслабишься и снова в бой! добавляй спорт :)

Хто ж его не любит-то? Самый прикол что я шла в спортзал. и тут увидела что выложили в палатке толстое красивое сало. а его ж раскупят когда назад пойду. в итоге приволокла в спортзал с собой свою покупку :) В одной руке спортивная сумка, а во второй пакет с салом :)) Вот такая спортсменка :))))
Ну я думаю что на Днирожденские выходные буду есть. пару кусочков слопаю точно. Но если все пойдет тем же темпом что и сейчас то я уже буду 67 с хвостиком и ну не сильно критично для самооценки это будет.

жалко в зале сумки не проверяют ))) я б тебя не пустила заниматься )))))))
ты же спортивный террорист просто! :)

Я ж его там не ела... я его в гардероб сдала :)

и оно там пахло :ups2 и манило.. манило..

оно еще не соленое было так что не сильно манило :) это сейчас на шкафу стоит кастрюлька-просаливается и манит-манит :) Но увы сейчас не жарко, так что еще дня 4 будет стоять тут потом припрячу в морозилку :)

валяюсь)) спортсменка!! с салом ))))))) "про запас, вдруг раскупят"

Конфеты все врагам!!! сама уже который день мечтаю о халве в шоколаде! но в магазин не иду :)

где ж их взять - врагов!

блин, я сорвалась сегодня впервые за все дни после НГ))))) 3 недели почти держалась, по вечерам нини, а щас просто желудок напихала дрянью какой-то, рисом, хлебом, чай с печенькми. не, ну блин, что за слабость и есть то не хотела толком.

бывает ))) 3 недели держалась - уже герой!
Мне когда хочется чего-то в сябя напихать помогает чай с молоком - он вроде и насыщает и в то же время от него нет привеса даже если вечером выпить. Или яблоко погрызть. А ещё зубы почистить - потом как-то подсознание срабатыавет что на сегодня приём пищиокончен

3 недели - это уже оч сильно! так что не сорвалась - на устроила читтинг:) главное, не увлечься и не продолжить:)

у всех бывает!
завтра, главное, не продолжай ;)

;-) ну не такой и большой срыв у тебя.
А ты что рис, гречку. крупы вообще не ешь??
Завтра продолжай диетиться ;-)

девочки, а вы не хотите вернуться к замерам? что-то мы вообще по этим параметрам не отчитываемся. В " почти стройняшках" было оч удобно - раз в месяц писали все свои 90-60-90 и пр ... Мне кажется, так объективнее.
Мне-то в принципе все равно, у меня итак уже талия 90 см :)

да чет неохота...опять надо мной глумиться будите:oops

Кто ? когда... посмел над тобой глумиться. Тока разве что восхищались размером бюста:)

Ну размером бюста да, а вот над талией и попой, типа ну куда тебе худеть и бла-бла-бла...

хочу! но мне стыдна!
не то, что я толстая, а что неспортивная :( при довольно маленьком все-таки весе, у меня бедра ближе к 100 чем к 90 :(
я тут их померила, быстро глазки отвела и постаралась забыть эту страшную цифру :(

так в чем же дело?!!!!Ай-да в спортивные ряды!!!

Да я стараюсь! Но у меня ребенка совсем некуда девать, только муж с ней сидит вечером, а сейчас я почти каждый вечер с инструктором езжу учусь, в 9 вечера даже бегать уже не хотца )))

Так мы подождем, да ведь, Лен? :) а многие еще дома занимаются...

да-да-да!Было бы желание:)

Ой да, нет мне оправдания! Дома совсем не могу себя заставить даже пресс покачать, ужас.

А у вас разве в клубе нет детских комнат???

Нету, он у нас маленький-маленький, без всего :(

Ой, стыдно ей .. Я вас умоляю:) Наташ, ну колбаску с икрой и конфетками нам всем не стыдно было трескать ведь. Ерунда это все, а в стройняхах Юля Лингво вела чУдную табличку, мы там все-все писали: обхват бедер, талии, живота ( специально для лисенка перевожу - это иногда между талией и бедрами бывает выступ такой, у тебя нету!) ляжек и икр и рук даже. А потом прикольно - смотришь и каждый месяц реально видно, как и где ты похудел. ну или поправился.

Да понимаю ))) я за!

Че это у меня нету...есть, обхват-то есть:)по-моему он такой же, как и под грудью. Да и я такую табличку сама для своих персональных клиентов составляю, чтоб результаты отслеживать;)

ну вот, сестра! ты ж меня понимаешь :)

понимаю:)))но боюсь в этом участвовать:)

я за, но страшно выкладывать на обозрения свои слоновьи размеры :)

зато как приятно будет потом наблюдать как уходят сантиметры:)

Лен, а вес писать не страшно? Зайдите ради интереса в архив стройняшек, там за все месяцы таблицы были, и ничего - все мы замеры писали и не стеснялись - и худели!!! Зато теперь многим есть чем гордиться! У меня вообще начало было - бедра 105! а потом - 90 ! правда я сначала себе дома в блокнотик все писала, а потом сюда, на всеобщее обозрение.

а сама меряю раз в неделю, только у меня +- 1 см в зависимости от количества воды в организме :) так что это не считается :)

я не знаю, как было, но замеры - это хорошо! ибо у меня при мизерном отвесе, хоть объемы ушли - и то радует. давайте делать обмеры:)

Ой, дамы покидаю я вас, пойду приклоню голову, уж глазки слипаются:)

Иди уже, сон залог красоты! :)

девочки спасибо вам, вот куда бы я без вас))))) весы порадовали, привеса нет)))) сегодня опять на сдержанном питании)))). свет, как то да, рис, гречку получается не ем вооьше. в обед стараюсь суп, салат овощной,печеньку могу слопать, до второго дело не доходит))

держись :) рисом тоже надо иногда себя баловать :)
хотя, я тоже его почти не ем, он у меня оседает надолго

ну ты уж лучше ешь рис и гречку, макароны из твердых сортов, чем печенюшки свои. ;-)
А хлеб полезный кушаешь?? Каши ешь с утра?? ;-)

Где отчет?

ОТЧЕТ!!!

1) Эл-Джи, Люба, 168 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.5(-1.2)52.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.3 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

тэк-с :dash1 блинов я съела мало, а опухла почему-то по полной программе!! Вчера на 900гр меньше была! :sad1 сегодня глаза-щелки и кольца не снимаются. Вот почему так :(
Я себе задаю программу худеть на 300гр в неделю минимум, максимум-как пойдет.

ого, а почему ты так отекла? я вот перед кд сразу на 400 гр отпухла)))) так блин скидывала их дней 5))) и то не до конца))

ну ты погоди, кд отпустят и вода уйдет :) вода это не страшно!

а у меня фиг знает почему..у меня так бывает иногда,я закономерности не выявила. Вот сейчас кофе выпила и в туалет уже ношусь, сейчас вся вода и выйдет

ого, у тебя получается -2.1 кг было бы??
Люб, вода и какашки- не переживай. Ты и так уже 51 кг ;-)

так те 2 кг и были ВИК )))) теперь продержаться бы еще хоть недельку и диетпитании и тогда уже будет уходить ненужное.

11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,9 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98

Лерик, молодец! Постарайся сильно не набирать за праздники :)

воть, уже лучше! :)

12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59-(0,3)-58,7+(0,1)-58,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,6
ДО ЦЕЛИ = -2,8 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7
ОБЩИЙ ОТВЕС -4,4
ДО ЦЕЛИ 3,7
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05

молодец, даже в минус ушла :)))))

3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,9 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012

умница :-)

7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.800
ДО ЦЕЛИ= -13.9 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г

у тебя нормальный отвес, не гневи организм. И не гони никуда, с такими темпами спокойно себе дохудеешь до лета за 4 месяца.

Люба, но у меня лишнего, 19 кг!!!
ну если учесть что у меня перед НГ вес был 66.4, то это вообще не результат, скидывать 2 недели быстро нажратые- это вообще жесть!!!
68.7-66.4= +2.3 кг - уже закрепляются!!! За неделю ушло только 900 гр, т.е. +1.4 кг - это уже не вода а жир, и сколько я их еще буду скидывать.
ПисеЦ блин
Как я до лета похудею на 19 кг, ты чего??
Дай Бог на -10 кг похудеть к лету

что там у тебя было перед НГ? )))) помним-помним, было больше 70, не смеши :) то, что ты там быстро скинула, это не считается, просто обезвоживание было и пустой кишечник.
если сейчас 68, то за 4 месяца можно спокойно скинуть 15 кг и будет 53-55, очень достойно для всех твоих злоключений с похудалками.

не 70 кг- у меня были не закрепленые!!!
68 кг и было, а 2 кг= это зажорные.
Чтот с трудом вериться 53 кг.
за 4 мес.
Это 69-54= 15 кг разделить на 4= 3.8 кг за месяц, ты сама то в это веришь??
Если при лишних за неделю ушло только 800 гр, это писец!!! Что будет через 3 мес, -1 кг в месяц.

а чего не верить-то? я же скинула :)
только не надо считать, что там недавнее, что закрепленное и тыпы. Худей и все.
Только не "диетным питанием" своим )))))))))))

;-) а что тебе не нра в моем "диетном питании" ;-)

ну вот нашла в прошлом топе
"Завтрак- каша геркулес+бутер с сыром 30 гр.
Обед салат кур. грудка+айсберг+сыр+кефир 1%
ужин кур. грудка, адыгейский сыр 40 гр+ хлеб 40 гр черный+2 мандарина.
отруби и молоко в 20.00.+ 2 мандарина."

нахуа, прости мой французский, вечером есть мясо с сыром и хлебом??? догоняться сладкими мандаринами, а потом еще закидываться отрубями перед сном?
это не диетное и даже не поддерживающее вес питание, это просто неприличное обжорство для худеющего человека.

и овощей нет вообще! сколько айсберга было у нее? не кочан же!

Света овощи не любит, они в нее после протасовки не лезут, кроме капусты ничего в природе не произрастает, да и вообще, все мы дураки и ничего в калориях не понимаем! :-D

ОВОЩИ - залог похудения!
даже если я ем супер диетно, но за день нет сырых овощей, все идет гораздо хуже, да, Люб? :)
ладно, выдохнули и пошли овощей поедим ))))))

нет-нет, я сижу жду 12-00 ))))
у меня пока Саня спит, я тут комп чищу..
злая как собака, вчера искала одну программулину, нацепляла столько .овна :dash1 умудрилась подписаться на телефонную хрень какую-то, потом полдня от нее отписывалась. Теперь надолго хватит халявного софта :(

Золотые слова! в рамочку - и на холодильник! :)

я тоже считаю, что дофига углеводов, Света учись есть больше овощей

где ты нашла дофига углеводов??
У меня только правильные углеводы!!! они должны составлять 50 % рациона!!!

50% в ужине? )) или 50% с утра съела и хватит-рассмотри разницу наконец!
углеводы-это энергия. Нафига тебе энергия перед сном? Организм должен энергию затратить, чтобы похудеть, худеющий организм берет ее, растапливая излишки. А нехудеющий-берет из того, что в него закидывают (например, хлеб на ужин и отруби перед сном)

ну во первых не вечером, а в 16.30, сначала поела мясо, потом минут через 30 не наелась, и поела сыр с хлебом 20 гр.
И мандаринами я не догоняюсь, а просто ем!!!
завтрак
[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45 5 2 3
[?] Отруби пшеничные, 30.0×грамм 50 5 1 5
Всего за завтрак: 95 10 3 8
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
95 10 3 8
И что тебе не нра в отрубях не понимаю.
И зачем так орать, если кол-во порций нет, обжиралова не нашла!!! И питание очень диетное!!!
Я сейчас позже тебе спецом посчитаю кл за этот день.
И буду писать уже с диона ссылки, чтоб вы тут все топом не визжали, что у меня питание не диетное.
Хоть меня это и бесит жутко, не хотела считать калории, я и так на глаз вижу, что я ем ниже своего ОВ.
Но я смотрю пошла такая тенденция наезда на меня, и в плане питание и в плане моих нагрузок и тд.
Буду считать на дионе и по времени отчитываться, что и во сколько я съела и сколько гр.
очень мне это не приятно, такое отношение и неверие.
С таким отношение в топе, прям уже не приятно мне постоянно оправдываться.
худею с 13.01- без единого нарушения и все равно вы вы все не довольны. Неприятно очень и на нервы действует.
Хоть вообще из топа уходи. Кортизол- поднимается при стрессах и не дает худеть, а я чую тут только оправдываться должна и от нервов не худеть.
Мой пост не только к тебе, но и к ораторам ниже.
Наташа попило, я тоже похудела на -24 кг за 9 мес.
Похудалки 2
Но к сожалению не стала удерживать вес, а стала есть. И набрала свего с 60.7 до 67.5 = 6.8 кг за 3 месяца, народ вон по 10 кг набирает, и ничего. Никто в шок не впадает
Элинка, ты тоже была 60 кг, а сейчас 73 кг, +13 кг почему же на элинку никто не орет, что она не худеет и блаблабла.
Девочки, или перестанете мне трепать нервы или я буду вынуждена уйти из топа.
Я сюда пришла за поддержкой и борьбе с лишними кг, а не за насмешкам.

ой, Света..
хватит на других кивать, а?
то визжат все всем топом, то недовольны, то набирает кто-то и ничего. Не смотри ты на других и на питание других, и на разгрузки, и на отвесы. У тебя свой организм, тебе с ним и работать. Не равняйся на чужие слова, таблицы, уровни ОВ и ссылки. Что русскому хорошо-немцу сама знаешь что.

Почему не говорят другим? Да потому, что кто нажрал, тот честно и говорит-пните меня, я нажрал, виноват вокруг и нет мне оправдания. А не "от пучка петрушки я прибавила 2 килограмма, вода перешла еще в три килограмма жира" и прочая лабуда. И пнем, сама знаешь, и тапком накроем, и поругаем, если что. Как и похвалим при случае.

А то все несерьезно получается, ты психуешь, уходишь в глубокую несознанку "я-не-я-и-лошадь-не-моя", ничего ела, ничего не знаю, мне просто не повезло и ничего не помогает. Тенденция-то именно такая.
За сарказм прости! Трудно удержаться и не съязвить, хотя можно и мимо пройти, согласна. Но ты уж сама подумай, если все всегда будут мимо проходить, то будет ли толк от всех отчетов и разговоров?

Ой, Люб, права ты на все 100%, А Светик у нас критику воспринимает болезненно, не любит она, когда ее критикуют, тяжко ей, вот и сопротивляется. Хотя сама все прекрасно понимает:) я вот тоже понимаю, что поправляюсь, и могла бы без них не так набирать, а чуток поменьше, но реально тяжело в беременность без углеводов, хотя я еще пытаюсь с собой бороться:)

Люба, я на этот сарказм закрывала глаза, потому что все правильно было, но я курить бросила и +4 кг- на диетном питании, вон народ в +5+10 кг ушел. Это огромный стресс для организма, а стресс= картизол= нет сброса веса, поэтому нужно время!!! Не все сразу.
Я и так пытаюсь изо всех сил, чтоб не набирать, а скидывать. но когда у меня + 4 кг от диетного питания, то конечно руки уже опускаются.
Я даже скидку себе на это не даю. Взялась за ум, с 13.01 ни одной вкусности во рту, и все равно сегодня наезды с твоей стороны, папило, элинки.
Мне это очень не приятно!!!
То что было раньше, можно забыть.
Я худею второй год, ты думаешь так легко худеть и жить в режиме диета-срыв-диета??
Вон Элинка так живет, ты у нее спроси, как легко набираешь и как долго потом скидываешь. Она кормить закончила, я курить бросила= это все гормоны- которые должны придти в норму, чтоб человек стал худеть дальше.
мы все разные!!! кому то одно подходит, кому то совсем другое.
Вон лисенок на перловке -1 кг,
Я минус ноль.
Кася + 600 гр.
Алена есть конфеты и колбасу краковскую, а на утро = -300 гр.
Я от 4х тоненьких кусочков колбасы сервилат с утра
+ 600 гр .
Я сейчас не сижу на диете!!! пытаюсь сама найти свои продукты от которых я буду худеть, а вы тут меня совсем уже заклевали!!
И от этого дня, который тебе не понравился у меня на утро = -600 гр.
И овощи был огурец 100 гр, я просто про него забыла.
Давай те как то посдержаннее ко мне относитесь, у меня сейчас очень тонкое состояние нервов, сижу уже и плачу от этого всего, очень мне не приятно такое отношение ко мне.
все мы люди и все мы делаем ошибки.
нужно человеку помочь, подбодрить его, а не говорить, питание не диетное, не худеешь и тд.

ты ничего не слышишь, что тебе говорят, слышишь только себя.
Ради бога, давай напишем в заглавном посте "настоятельная просьба на Тюськины реплики не реагировать".
Мой тебе совет-отруби интернет на полгода и приведи голову в порядок, чтоб не плакать изза ерунды. В твоих проблемах НИКТО кроме тебя не виноват: ни виртуальные собеседники (заставляют нервничать, а я такая вся ранимая), ни бросание курить (тут само собой все набирают, а чем я хуже?), ни везенье-невезенье (про пучки петрушки больше не говорить?), ни муж (любит колбасу-гад), ни сын (любит сладкое, приходится дома иметь запас), ни прошлые диеты (убили ОВ)... НИКТО, кроме тебя самой. Все в твоей голове и в твоих руках.

да я знаю, что я больная и толстая.
И то что все в моих руках я тоже знаю.
Только смысл отрубать инет я не поняла зачем??
Колбасу и сладкое я не ем уже неделю.
не курю 65 дней.
так что я молодец
Вот тебе и другим спецом посчитала на дионе, 20 минут потратила на ерунду.
завтрак
[?] Каша из хлопьев «Геркулес», 250.0×грамм 263 37 10 6
[?] Сыр Голландский (круглый), 30.0×грамм 113 0 9 7
[?] Хлеб "Идеальная фигура", 30.0×грамм 82 13 2 3
Всего за завтрак: 457 50 21 16
обед
[?] Курица, бройлеры или цыплята для жарки, грудка, только мясо, отварные, жареные на сковороде, 50.0×грамм 94 0 2 17
[?] Сыр Голландский (круглый), 20.0×грамм 75 0 6 5
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15 4 0 1
Всего за обед: 184 4 9 22
ужин
[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45 5 2 3
[?] Отруби пшеничные, 30.0×грамм 50 5 1 5
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 40.0×грамм 80 16 1 3
[?] Мандарины, необработанные, 200.0×грамм 106 27 1 2
[?] Сыр Адыгейский, 30.0×грамм 79 0 6 6
Всего за ужин: 360 53 10 18
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1001 107 39 56
Ввести значения вручную:

Комментарий (по желанию):

Твой План На День:
1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136
Как вы считаете эти диапазоны?

ВЕЩЕСТВА ЦЕЛЬ Пн
16-ое Вт
17-ое Ср
18-ое Чт
19-ое Пт
20-ое Сб
21-ое Вс
22-ое
Килокалории: 1200 - 1550 ккал 1440 ? 1451 210 1000 ? ?
Жиры: 27 - 60 г 89 ? 61 2 39 ? ?
Углеводы: 135 - 252 г 0 ? 127 6 106 ? ?
Белки: 60 - 136 г 157 ? 101 40 55 ? ?

В данной таблице отображаются все данные по отслеживаемым тобой веществам за текущие 7 дней. Данные в таблице отображаются в трёх цветовых группах:

Чёрным цветом: 1450 показывается недобор
Зелёным цветом: 1450 показывается попадание в рекомендуемый интервал
Красным цветом: 1450 показывается перебор

Ты можешь добавить ещё более 45 различных витаминов и минералов для контроля.



+
0
–
Мы рекомендуем выпивать не менее 8 стаканов воды в день.



+
0
–
Мы рекомендуем кушать 5-9 фруктов и овощей в день.

Тюсь, тогда сама напиши - только честно, где и почему ты молодец в плане питания-нагрузок, а где НЕмололодец и почему. И в чем, как ты сама считаешь, твои ошибки - почему набираешь вес.

ну все писать за 1.5 года??
Все и так все уже знают.

Нам интересно как ТЫ видишь эту ситуацию...

чесслово, лучше бы 20 минут обруч покрутила :) ты зачем все это написала? чтобы все поняли, что у тебя диет-питание? Ну может согласно диону-да. А для твоего организма - нет, если он за неделю нифига решил не отдавать (твои слова?). На мой взгляд, у тебя нормальный отвес, я те сразу сказала. Не гони, продолжай есть так, как у тебя вес уходит, а не так, как кто-то сказал - дион, я, или кто-то другой.
Хочешь быстрее-слушай, что тебе советуют исходя из своего опыта. Не хочешь-не слушай и худей своими темпами.

да я написала, чтоб некоторые посмотрели, что еда диетная!!! а не недиетная, как некоторые говорят.
И отвес -800 гр за неделю, при таком лишнем весе (быстронажратые), это мегамало!!!

У папило при птичьем весе- 2 кг за неделю.
У тебя тоже дофига.
У вас веса лишнего нет, а отвесы есть.
А у меня веса много и отвеса нет, поэтому и говорю, что на меня законы физики не действуют, даже при физ.нагрузке и диет питании.

у меня то лишнего веса нет? ага! я ниже тебя на 3 см.

а я про тебя и не писала, ;-) это Любе пишу, что у Наташки и у нее Лишнего уже нет.
у нас с тобой вес один, и рост тоже, у меня 159 см ;-) у тебя 157 см вроде ;-)

а чего ты вдруг решила, что нет? ща как расплачусь! :-P

заметь, потом у меня вес стоял 5 дней, хотя наташка слов макароны и хлеб даже не произносит :)

ну макароны были 11.01 числа, а за ум я взялась 13.01
макароны тоже можно есть, только из твердых сортов пшеницы, они не калорийные.
И хлеб тоже можно есть- отрубной или их ржаной муки

Свет, да все можно есть! :)

опять 25..а вот у нее, и вот у нее, а у нее, да еще у нее..

отвес у тебя есть, не ври.
законы физики действуют на всех: будешь есть углеводы во второй половине дня-отвесы будут небольшие, если останутся вообще.

углеводы вечером - это ты про отруби??
И отвес в -800 гр - это вообще жесть!!!

и хлеб, и отруби, и сахар из фруктов.
Я тебе выше написала про энергию из углеводов, но тебе это неинтересно, куда лучше сослаться на мнение почетных диетологов, которые тебе дают вольную на поедание углеводов вечером :)

Люб, не хотела тебя в шок вводить, но ладно напишу.
Интересно послушать, что ты скажешь.
в 21.00 яблоко, груша, грейп, - я это все ела в течении 3х часов, с 21.00-00.00 пока аватар смотрели, на утро -1.5 кг- вот это что??
напишу тебе еще с утра питание в этот день
завтрак= 2 бутера с белым хлебом+масло 20 гр+сыр 36 гр+ какао с сахаром 1ч.л.
Обед суп щавелевый, 2 половника=200 гр
овощи капуста+морковь тушила на воде и добавила туда банку консервированной фасоли в томате 300 гр= общий вес овощей 600 гр ( съела это на обед и полдник).
в 19.00 отруби 30 гр+ молоко стакан
в 20.00 помело
и в 21.00 выше писала фрукты какие ела.
Ну и что ты думаешь??

меня в шок? ))
это сложно :)

я думаю, что отвес за 1 день абсолютно не показателен и не информативен. Еще есть такая фишка, что иногда надо поесть чуть плотнее обычного, чтобы получить отвес. Иногда так в туалет сходишь, что пара килограмм сама собой пропадает ))))

так что на 1 отвес ориентироваться просто смешно! надо смотреть общую тенденцию и отвес за неделю.

ну как может быть такой отвес при таком кол-ве пищи??
у тебя есть твои записи по сколько кг у тебя уходило в первые месяцы??
наверное не по -800 гр в первую неделю.
Такими темпами я к лету фиг похудею на 14 кг

Свет, ну зачем ты на других ровняешься?
Ты же НЕ ЗНАЕШЬ почему у них такие отвесы! Явно не от того, что они ели сыр целый день без конца!
Может человек запорос неделю страдал, а тут КАААААК сходил в туалет!
Или отравился и обезвоживанием страдает...
Ты на себя смотри, на свой единственый организЬм

да я не ровняюсь на других, я просто констатирую факт, что при моем слоновьем лишнем весе- отвес мегамаленький при таком питании.
надеюсь кишечник почиститься и все выйдет, что было съедено в день перловки и будет отвес в 2 кг *ржот*

Тюська, ну скажи мне, для тебя этот диет онлайн или кто он там, истина в последней инстанции???
Если ты ДУМАЕШЬ, что ешь ниже своего ОВ и вес не уходит, значит ты неправильно расцениваешь свой ОВ, разве может быть другая логика?

а с чего ты взяла, что вес не уходит??
У меня ушло, но мало!!
И расценивать можно не через неделю, а через месяц такого питания и режима тренировок.
Еще я замеры не сняла, может у меня мышцы растут, поэтому вес и уходит мало.
КарочИ нужно ждать!!!
а ты почитай про ОВ, что будешь, если есть меньше своего ОВ.
и вообще то это не сайт в последней инстанции, а я обследование делала, или ты забыла??
Мне там и посчитали мой ООВ, сколько нужно есть чтоб худеть. сколько у меня мышц, воды в организме и тд.
Я перед тем как курить бросить ходила на обследование.
так что это тебе не хухрымухры.
А есть ниже своего ООВ= его замедлить и начать набирать от веточки петрушки, я это уже проходила в начала того года, больше так не хочу наступать на свои же грабли.
Так что я лучше посижу и по терплю на 1200 кл.
Надеюсь я растяну желудок на 1200 кл

Светик, ты давай мою колбаску из контекста не выдёргивай. :-) 4 кружочка краковской колбасы с утра - и она толщиной с морковку. И заметь - у меня в обед отварная курица, полдник - диетные фрукты, ужин - ряженка, после 18 не ела, вечером пресс качала. Отсюда и отвес, а не от колбасы.
Я не вчитывалась в твои меню, но пирамида которую ты приводишь в ссылке - это жесть. ИМХО так можно только в детстве и ранней юности питаться или при очень активных физических нагрузках. Я бы при таком питании не пролезала в дверь уже.
Обидно конечно что у тебя не было отвеса на перловке. :-( Ну значит не твоё.

а я и не выдергиваю, я про нее и написала.
ну я знаю колбасу краковскую, я ела 4 кусочка даже меньше чем кружок морковки и все равно привес на утро.
Мне вообще соленое и колбасы нельзя. А вот если бы я съела то, что ты писала- то на утро у меня было бы +1 кг.
Каждому свои продукты.
А пирамидка по питанию, это же не я придумала и нарисовала. А врачи и диетологи. ;-)
И врачи уже доказали, что не есть после 18.00 вредно ;-)

они её рисовали явно не для худеющих :-)

эта как раз для худеющих. ;-)

ты знаешь кого-то кто на этом похудел?
Тогда у меня только 1 вопрос остаётся, как же надо было питаться до пирамиды, если на этой пирамиде худели.

ну да, это пирамидка=ХП.
Я и знаю, кто на ней худел и сама на ней худела, правда медленно, но худела.

Света вот не надо сейчас показывать пальцем на всех и кто сколько набрал. Мы и сами знаем свои ошибки. Ты понять не можешь, что речь сейчас не о том, СКОЛЬКО ТЫ НАБРАЛА, А О ТОМ, что тебе надо пересмотреть свое питание, чтобы дальше худеть. А не ныть, что на тебя законы физики не действуют, и ты мало худеешь. И если уж разговор зашел обо мне, так все прекрасно знают, что я набрала, бросив диету и ела когда хотела + завершение ГВ, и я это не отрицаю. А продолжаю бороться и не ною. А ты прикрываешь свое обжорство тортами, какой-то булимией.
И еще, на тебя никто не орет, тебе советуют, когда ты спрашиваешь, а ты все советы отметаешь, то ты это не любишь, то тебе это не идет. ТЫ просто хочешь вкусно кушать, не отказывая себе ни в чем, и худеть, так не бывает. Больше я твою персону трогать не буду, ешь сколько влезет, и что ты любишь, если ты считаешь это своей диетой, ради бога.

ну так все тоже прекрасно знают, что у меня была булимия на море этим летом. И не какой то, а реальной. Съедать за присест 1.5 кг еды- даже диетной, может только булимик.
А я и ела.
вечером в 21.00- могла сожрать 2 сникерса больших и не наесться!!! Но не будем об этом, устала уже писать одно и тоже. если ты не веришь, что это была булимия, то я ничего доказывать не буду. И так не один раз давала ссылки на это заболевание.
И то что я до этого -24 кг похудела за 9 мес.
Я из этого тайны и не делаю.
А сейчас у меня питание и так диетное!!! Хоть ты и говоришь, что нельзя жаренное, но даже в японской диете есть жаренный кабачок.
И я не ною, я просто написала, что у меня нет отвеса на перловке.
Тебе не было бы обидно??
ты сидишь на разгрузке, а отвеса нет. И тебе потом всем топом пишут, что у тебя питание не диетное и его нужно пересматривать и блалабла, хотя у меня питание и так ниже ООВ.
Я сейчас отказала себе ВО ВСЕМ!!! 7 дней ни одной вкусняшки, даже с утра!!!

Хорошо, давай подведем итоги твоего диет-питания через месяц! Тогда и поговорим, я не спорю, может ты еще и в минус уйдешь.

достала я тебе?? ;-)
давай через месяц подведем итоги, я так и хотела ориентироваться по итогам месяца.

Свет, я поняла твою проблему!
У тебя в голове смешались все диеты!
Ты начинаешь утро одной диетой (по которой можно "вкусняшки" и "запрещенки" есть до 12) потом начинаешь считать калории, потом ешь жареное из японской диеты, потом оказывается, что именно вот этот винигретик можно не считать и к вечеру там уже такое намешалось, что мама не горюй :)

а что ты читатешь между строк??
Я же написала что не ЕМ ВКУСНЯШКИ УЖЕ НЕДЕЛЮ!!! НИ ДО 12.00 НИ ПОСЛЕ!!!
И ЕМ В КОРИДОРЕ 800-1 ТЫС. КЛ.
И ВИНЕГРЕТ Я ЕЩЕ НЕ ГОТОВИЛА.

Я в общем писала, а не про последние 7 дней :)
Че там неделя, это ж не показательно, если ты худеешь уже.. не помню сколько лет

А я пишу за последние 7 дней.
и я могу тебе напомнить.
Худела с 1 сентября 2011 года за 9 мес. -24 кг.
С 82 кг до 58 кг.
Потом за неделю возврат с 58- до 60.7 и уехала на море. с 25 мая по 26 мая 2011 года
Там я отдыхала с сыном, 3 мес. ела мамадарагая, как говориться сначала за 2х, а потом за 4х.
С 60.7 до 67.5 кг набрала. +6.8 кг за 3 мес. безумной булимии.
Приехала домой и стала снова худеть с 67.5 до 64.0, потом курить бросила. И за 2 мес опять набрала до 68 кг.
Вот с НГ с 13.01 новый старт.
Так что считай новый старт с НГ

я 1 раз сидела на перловке, у меня был привес 600 гр, хоть я и не нарушала. Видимо не для вес эта разгрузка :) Выбирай что-нибудь другое.

О, Светик, молодечик! Так держать!

спасибки дорогая, очень стараюсь

4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,3
ДО ЦЕЛИ = -2.2кг
ЦЕЛЬ= 49кг

молодчина какая!!

Супер результат! Молодчинка!

да че там:oops отвес мизерный и то за счет вчерашней разгрузки

Лен, при таком весе отвес сам по себе-это уже хорошо :)

Лен, ну при 168 см 51 кг - это вообще за гранью реальности. Так что очень хорошо, что хоть такой отвес есть. А я б на твоем месте вообще перестала бы уже худеть :)

? (Тюсь, присвой мне номер)Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-0,4=71.6 -1.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,8 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы 94-72.5-102

14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0
ОБЩИЙ ПРИВЕС =1,1

ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ

ой, картошечка? :)

Ну с одной картошки такой привес-то быть не может, хотя и она, конечно, свое дело сделала.
Вот всю оставшуюся жизнь мне бороться с углеводами придется теперь, но вчера я была больна и ленива:) расслабилась :)

2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4= 68-0.3=67.7-0,4 = 67.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.1 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.3 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг

16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7
ОБЩИЙ ОТВЕС=0,5
ДО ЦЕЛИ=-4,7 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,0 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

6)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6 = 54,2.
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2,6 кг.
ДО ЦЕЛИ= -0,2 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг

17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг

Всем привет! Наконец-то я скинула, набранное за ДР, хоть на 100 грамм, но в минусе. С учетом набранного -2,7.

ого, у тебя за 1 день +2.7 кг было?? :dash1

У меня было +2,6, конечно это вода, но все же, + КД не дали сильно уйти в минус. Ну, теперь буду дальше худеть.

ну если поделить на 2 недели - хороший результат, Лен!

Наташ, это не за 2, за одну неделю ушло :)

тьфу, точно, сегодня же пятница только! жалко набралось, а в первый день хорошо так было...

Так девчонки, ну вот не действуют на меня законы физики!!! :dash1За вчерашнюю разгрузку на перловка+бифидок на утро отвес равен нулю!!! :dash1 :dash1 :dash1
Народ на этой нагрузки при отсутствии лишнего веса вообще!!! теряет по -1 кг, а у меня отвес ноль.
Настроение ноль!!! :dash1 :dash1 :dash1Злая как собака. :dash1 :dash1 :dash1
не буду больше делать разгрузку на перловке, не подходит она мне.
Пойду йогу делать.

Свет, я думаю, что разгрузка нужна только для очищения кишечника: либо после сильного обжорства, либо раз в неделю для профилактики. Если ты и так ешь нормально, то нет смысла постоянно устраивать разгрузки.
Разгрузка поможет двинуть вес, если до этого есть немного и некалорийно, если вес держится несколько дней.

Что там народ теряет-ты не знаешь, может он до этого обжирался картохой да жареным мясом :)

в общем, мой совет как и прежде: уменьшать порции, есть по режиму, делать модель тарелки со сдвигом в сторону сырых овощей. Перекусов как можно меньше, фрукты как можно ближе к основному приему пищи. С вечера убрать полностью крупы, макароны, булки (во всех видах), отруби с молоком на ночь-вообще зло, на мой взгляд-они с утра нужны. Сладкое тоже строго с утра.
У меня при таких условиях хорошо худеется. Только привыкнуть надо и войти в режим.

полностью согласна с Любой, особенно про отруби с молоком вечером. Света, отруби с молоком ешь утром, если уж очень хочется. В обед мясо с овощами, вечером творог и будет тебе счастье.

я творог могу вечером съесть 500 гр - и не наесться, так что буду есть отруби ;-)

ну ешь)) только не говори, что на тебя ничего не действует!

пока ты не будешь чувствовать голод, ты худеть не будешь никогда.

но у меня привес в 400 гр в четверг был на диет питании и кишечник забит!!!
Я сделала разгрузку для профилактики. Привес за НГ- нужно убирать разгрузками, на правильном питании у меня вес стоит!!!
Это не народ, а наш Лисенок. Думаю она не жрет картошку и жаренное мясо
Я худею без макарон, сладкого и тд.
Вообще без вредных продуктов. Ты мое меню смотрела в течении недели??
И от отрубей у меня хоть проблем в мебелью нет.
У меня как без сигарет 65 дней, проблема с мебелью еще наблюдается. И пучит от капусты.
Что есть из овощей я уже не знаю.
А 100 гр молока 56 кг, и 30 гр отрубей 60 кл итого = 115-120 кл, это мало на перекус!!! В стакане кефира 1% столько же.

я твое меню смотрела )) я бы на таком даже вес не удержала :)

ну сразу видно, что чел в калориях и норме потребления калорий вообще не бумбум. ;-)
Любаш, я и так ем ниже нормы своей. мне нужно есть 1600 кл в день, а реально я ем 1000 -1200 кл в день, это мегамало!!! ;-)
Я же в том году так худела, ты забыла??
Ела по 500 кл в день+спорт, а отвес ноль ;-)
В этом году на эти грабли наступать не буду.
Могу тебе спецом на дионе считать кл и сюда скидывать, чтоб ты видела, что я ем мало. ;-)

ну да, лучше бумбум и набирать постоянно ))))
есть простое правило-меньше жри. ВСЁ!!!! больше ничего не работает, весь мир уже в этом убедился )) а ты все себе отговорки придумываешь ))

Люб, только не все это понимают мозгами.
Я похудела, но сорвалась и не удержала.
Я не одна такая в этом топе и в этом разделе.
А нападаете с папило только на меня.
Может хватит уже?

Свет, но Люба уже все сказала правильно - "нападают" только на тебя, потому что больше никто не кричит, что он питается диетно и набрал, какая несправедливость! Элинка сказала, что жрала, как лошадь, Маринка тоже это сказала, да и я сама в этом признавалась!
а на тебя "законы физики не действуют" и "у меня + 4 кг от диетного питания, то конечно руки уже опускаются".
почувствуй разницу.
больше тебе слова не напишу, не думала просто, что это тебя настолько задевает, давай сама потихоньку разбирайся, лошадей не гони только.

+4 кг от того веса, как я курить бросила.
Я курить бросила 64 кг, щас 68 кг. За 2 месяца.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2860513.htm?messageId=72457793
И там есть мое сообщение, когда я ела и за 2 недели набрала +7 кг, и худела их 2.5 мес- чуть не сдохла на яичке),а сейчас на диет питание ( конечно были нарушения, потому что я и не бралась за похудение серьезно, потому что я себе и в 68 кг стала нравиться, напели мне тут все комплименты, что я супер в 68 кг , и я только что сейчас нашла в себе силы и желание худеть по настоящему с 13.01)
И худеть и бросать курить - это двойной стресс для организма, кортизол просто зашкаливает.
Поэтому на все нужно время.

"1,2,3 больше бегай - меньше жри!" Да да я помню! Очень хорошо на меня самобичевание влияет! Прям в самых словоблудных агрессивных формах!!
4-й день не жру после 6, просто в шоке от себя, но уже практически не сложно не жрать!!! класс =)

Молодец, Лерик! кэтому привыкаешь:) Мне 2 недели понадобилось. Третью еще боролась с собой, а потом - вообще без проблем было.

Свет, Любка ни бумбум, но она похудела быстрее всех и дольше всех держит вес.

ну она не быстрее всех похудела, я тоже похудела -24 кг за 9 мес.
И не удержала.
А Люба есть ниже своей нормы ООВ, это не удержание веса, а не здоровое питание.
тебя это тоже касается.
Есть до 1 тыс. кл в день= просто разгружаться каждый день, и до ЗОЖ- это очень тяжело

да ты что?!!!!я даже с нарушениями на ней худела*чешет репу*

да я сама в шоке глубоком.

по-любому чет не так с твоим организмом :think

Я вот очень тебя понимаю! Допускаю мысль, что у меня нет отвесов при рагрузах, потому как организм воспринимает это как стресс и усваивает каждую лишнюю каллорию?

ну разгрузки нужно делать если вес стоит или быстронажратые кг.
А так они и не нужны. ;-)

согласна на все сто! поэтому после нг у меня на воде ушло 2 кг:) ибо быстронажратые:) а ща уже не то... вес чуток сдвинулся у меня. в целом довольна - на денею минус 400 г. не фонтан, но тенденция радует:)

я не пробовала, но уверена, что мне перловка-картошка не подойдут для разгрузки, тяжелы они для меня!
вот кефир-йогурты, яблоки, молокочай - это подходит.
так что не всем, далеко не всем!

+1

А сколько ты этого ела, Свет?

стакан перловки варила и 400 гр бифилайфа, и потом еще 100 гр бифилайфа.
Но фигня какая то.