7
Кухонные весы со счётчиком калорий
Доброе утро. После диеты ( если выдержу до конца ) решила подсчитывать калории. как думаете нужны мне будут такие весы или же не тратить деньги и купить обычные без калькуляторов.
п.с. нашла калькулятор калорий для телефона, может ли он заменить????
Свернуть
Ответить
У меня самые обычные весы.
Насть, я так делаю, перед тем как кушать что-либо, н-р, отрезала хлеб, взвесила, намазала фетой, взвесила, рядом блокнотик, записала, либо запомнила.
На работу с собой собираю еду, тоже все взвешиваю.
Вечером все это вношу на сайте "Дион" и смотрю что у меня получилось по колоражу. На основе этого прикидываю варианты ужина, либо варианты перекуса после 6.
Обычно многие элементы меню изо дня в день повторяются, а на сайте можно и рецепт готовых блюд самой просчитывать, и копировать с завтрака наполдник, н-р кофе со сливками, или с завтрака сегодня на ужин завтра и тп.
Очень удобно, еще и кол-во ЖБУ так просматривать и корректировать меню на более сбалансированное.
И просчитав там буквально неделю -полторы, ты знаешь уже, что в 30 гр хлеба 100 ккал, в кусочке сыра столько то, в каше, которую варишь именно ты столько то. Запоминаешь, и продолжаешь придерживаться примерного меню, уже не заморачиваясь с дотошным просчетом.
Попробуй, не по ленись, умные люди придумали =) Зачем же изобретать велосипед?
Насть, я так делаю, перед тем как кушать что-либо, н-р, отрезала хлеб, взвесила, намазала фетой, взвесила, рядом блокнотик, записала, либо запомнила.
На работу с собой собираю еду, тоже все взвешиваю.
Вечером все это вношу на сайте "Дион" и смотрю что у меня получилось по колоражу. На основе этого прикидываю варианты ужина, либо варианты перекуса после 6.
Обычно многие элементы меню изо дня в день повторяются, а на сайте можно и рецепт готовых блюд самой просчитывать, и копировать с завтрака наполдник, н-р кофе со сливками, или с завтрака сегодня на ужин завтра и тп.
Очень удобно, еще и кол-во ЖБУ так просматривать и корректировать меню на более сбалансированное.
И просчитав там буквально неделю -полторы, ты знаешь уже, что в 30 гр хлеба 100 ккал, в кусочке сыра столько то, в каше, которую варишь именно ты столько то. Запоминаешь, и продолжаешь придерживаться примерного меню, уже не заморачиваясь с дотошным просчетом.
Попробуй, не по ленись, умные люди придумали =) Зачем же изобретать велосипед?
Ответить
ок, спасибо. просто, вот если еду готовить, на два-три днйа длйа всей семьи, как тогда подсчитывать
Ответить
купи просто весы и отдельно в сети есть программки для онлайн подсчетов калорийности готового блюда. забиваешь в нее все что в кастрюлю напихала и потом делишь общий вес на порции или считаешь сколько ты там себе грамм в тарелку положила и так записываешь. я так делала когда калории считала. скоро опять к этому вернусь.
а еще в телефон скачала себе программку "счетчик калорий" (у меня андроид-там она бесплатная на маркете). там прям дневник питания, упражнений и веса можно вести и всегда под рукой. и очень-очень много продуктов в проге, даже есть готовые и фаст-фуд. чем-то похоже на Дион. только карманный :)
а еще в телефон скачала себе программку "счетчик калорий" (у меня андроид-там она бесплатная на маркете). там прям дневник питания, упражнений и веса можно вести и всегда под рукой. и очень-очень много продуктов в проге, даже есть готовые и фаст-фуд. чем-то похоже на Дион. только карманный :)
Ответить
йа нашла длйа телефона, но все на английском, а йа етот йазык не знаю. сейчас в инете посмотрю
Ответить
она на русском у меня. ну может конечно она может быть и на инглише, но я там выставила свою страну-Россия и все у меня на родненьком нашем русском.
Если у тебя андроид операционная система на телефоне то так и набей "счетчик калорий". у него иконка желтенькие весы на них следы ступней.
там прям есть когда ищешь еду по маркам наши обычные марки типа там скатерти-самобранки и т.п., которых за бугром точно нема
Если у тебя андроид операционная система на телефоне то так и набей "счетчик калорий". у него иконка желтенькие весы на них следы ступней.
там прям есть когда ищешь еду по маркам наши обычные марки типа там скатерти-самобранки и т.п., которых за бугром точно нема
Ответить
я как раз за бугрома живу))))))) сейчас посмотрю в маркете, спасибо большое))))
Ответить