☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-87

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

22)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
талия - 68,5/живот-бока - 84/бедра - 95

прошу занести меня в табличку под пунктом 1) вместо Эл-Джи! ...надеюсь, что там ее похудею так же, как и она ))))))

ну ничего себе блатные полезли!!! )))

тсс!! ты мне друг или поросячий хвост?

а мы это еще не выяснили? :)

так вот теперь аж сомнения запали!!

хе-хе ))) ладно, сиди тут первая, только это тебя обязывает!

да точно, это ее обязывает.
Мы будем на нее ровняться, я ее даже в образец писала.

"ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг"

хо-хо, где тот образец?? )) мне б до 58 дотянуть, про 57 я уж молчу!

хохо, как где??
Здесь!!!
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2863676.htm?messageId=72519759

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Эл-Джи, Люба, 168 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.5-1.2=52.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.3 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,9 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012

4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,3
ДО ЦЕЛИ = -2.2кг
ЦЕЛЬ= 49кг

5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4,4 КГ
ДО ЦЕЛИ =-3,7
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05

6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг

7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.800
ДО ЦЕЛИ= -13.9 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г

8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6 = 54,2.
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2,6 кг.
ДО ЦЕЛИ= -0,2 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг

9)Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,45кг
ДО ЦЕЛИ= -3,75 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02

10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,9 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98

12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59-(0,3)-58,7+(0,1)-58,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,6
ДО ЦЕЛИ = -2,8 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4= 68-0.3=67.7-0,4 = 67.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.1 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.3 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг

14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0
ОБЩИЙ ПРИВЕС =1,1
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ

15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,0 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7
ОБЩИЙ ОТВЕС=0,5
ДО ЦЕЛИ=-4,7 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг

18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -3 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг

19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700
ОТВЕС = -0,300
ДО ЦЕЛИ= - 2, 700
ЦЕЛЬ = 56 кг

20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,200
ДО ЦЕЛИ= -6 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

21))Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-0,4=71.6-1.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,8 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы 94-72.5-102

14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1 (-0,1)= 66,00
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0,1
ОБЩИЙ ПРИВЕС =1
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ


Параметры ( изменения по сравнению с данными 1сентября)

ОГ 94 ( +4)
ОТ , он же ОЖ 96(+16)
ОБ 95 (+5)

;-) ого, такой пузик уже большой.
сколько неделек уже?? ;-)

по желанию

12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59-(0,3)-58,7+(0,1)-58,8-(0,4)=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =1
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

Молодец!!!! Выходные прошли хорошо!!!! С отвесом тебя!

ооо, теперь мне тебя догонять и догонять )))

давай собирайся с силой волей)))

21))Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-0,4=71.6-1.8=69.8-(0.9)=68.9 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102

Вот молодец! Такие отвесы после выходных!

супер у тебя отвесики. Ты на яичке??

ага. на ней родимой. это моя самая любимая- не голодно и эффективно для меня :)

привет, Марин! вернулась и взялась за ум? )) молодец!!!

ага. я что-то так жутко расслабилась что надо срочно вернуть все на место. ну или хотя бы приблизительно вернуть. думаю до 63 пока гнать не буду. остновлюсь на 65. потом может еще по чуть-чуть сгонять буду

22)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
талия - 68,5/живот-бока - 84/бедра - 95 - ужас, ужас, ужас!!!!

и ведь еще со вчерашнего дня 100 гр не пойми с чего прилипло!

А сисечки-то чего не замерила? :) :)

ой щас ты огребешь )))))))))))))))))

Ой простите ..... ) Я не хотела :) :)
Я это, оценить шоб груша или яблоко....

сосиска! ))))))

Да, кстати, я всегда думала, что я яблоко...
А я видимо... нет, не сосиска, сарделька :)

я тоже сарделька )))

так я ж всегда честно оглашала, что там и замерять нечего ))) на эту тему я не парюсь и не меряю их никогда. больше все равно не станут, а меньше - это больше расстраиваться )

Кать, самое-то интересное, что объем сисек это ж не только сиськи, а жир на спине!!!! У меня его вагон!!! :)

ну вот, тем более, еще приму жир на спине за сиськи, потом опять расстройство!!!

Привет. Принимайте в свои ряды.
Елена35, рост 174, старт 23.01.2012
Вес 62,2
ЦЕль 59 к 29 февраля 2012 года
До цели 3,2 кг

привет! вот еще "наши габариты" подтянулись )) будем вместе худеть ;-)
а цель почему к 29 февраля? намечается какое-то событие? ;-)

29 февраля - никакого события нет ))) Просто снижение веса не более 1 кг в неделю получается, не хочу быстро худеть, чтобы не набирать. Я за год на 8 килограмм похудела. Потом фото вставлю "было - стало". Была 70-71 кг, казалась себе очень даже ничего до того момента, как увидела свои фотки на пляже в отпуске. В шоке была недели 2, не думала,что так все ужасно. В зеркале не так было ))) Решила вот худеть. Смотрела передачу Жить здорово. Там Малышева вещала: перед каждым приемом пищи съедать 1 яблоко, сок разбавлять пополам с водой и много чего еще. Как она и говорила, не сидя на диетах за год уйдет 8 кило, так оно и получилось

Дамочка (нервно поправляет очки) с этого места по-подробнее! Как ничего не делая за год на 8 кг худеть? Нас это устраивает =))) Так что там чем разбалять нужно? торты чаем один к одному? так и запишем...

те б только торты разбавлять! Какая ты хитренькая! :)

Ага, торты чаем ))) В общем, одно яблоко перед каждым приемом пищи для того, чтобы меньше съедать за обедом,завтраком,ужином (яблоко объем дает), выпивать 2 литра воды чистой в течение дня, соки разбавлять напополам водой, Объем пищи - один стакан за прием (это много, на самом деле, а яблоко съешь - вообще обожратушки), не сидеть на диетах - это плохо, т.к. потом вес возвращается, а то и удваивается, хорошо соблюдать посты. Больше не помню, у меня дома в тетради записано.Запомнила только то, что я делала.Вечером напишу чего там еще.

;-) я тоже эту передачу смотрела ;-)

чет не поняла, здесь сборище моделей? все высокие какие. Пойду убьюсь апстену:dash1

ну ты!!! У тебя еще средний рост, вот Элинка, я и касся маленькие ;-)

Мне отец внушил такой комплекс с детства. Он у меня сам невысокий - 170см всего и у него видать у самого комплекс"Наполеона", а я росла очень быстро и уже в 11 лет почти 160 была и он с мамой по какой-то табличке смотрели, что я должна быть 173см, но я вишь, не доросла, ну и он типа "эээээээх.....малявка ты" так это во мне и осталось, что я ощущаю себя малявкой:)Даже когда было лет 17-18 пыталась себя вытянуть, на турнике висела.....

бедненькая!!! У тебя средний рост для женщин.
Даже ближе к высокой можно сказать.
155-160 см- маленький рост.
160-165 средний.
165-175 высокий рост.
175-180 очень высокий.
Это все для женщин.
А для мужчин
170-180 средний.
180-185 высокий.
185- и выше очень высокий.
ну как то так. ;-)

У меня еще пропорции неудачные, туловище длиненькое, а ноги не особо:)))но...зато талия есть!;)
Да я уже и не переживаю:)Зато меньше вероятности, что парень окажется ниже меня:)))
Но все равно время от времени....да и сюда когда присоединяется дэушка за 170, прям думаешь...эээээх, мне б ее рост:)

уже 165 высокий рост? я себя сейчас уже среднего роста считаю, со 175, т.к. вокруг столько молодых девиц выше меня на голову.

вот-вот:) так что я малявка, но я уже с этим смирилась:)

ну каблуки повыше и уже не малявка :) я всегда 6 см ношу, иначе себя какой-то мелкой ощущаю. недавно хотела купить 10 - муж сначала издалека посмотрел, сказал вау, потом, когда я поближе подошла и посмотрела на него почти сверху вниз, как-то стух :)

*упала* ТЫ себя мелкой ощущаешь???Тогда понимаешь какого мне в этих каменных джунглях:))))
Я тоже каблуки люблю, хоть человеком себя чувствую:) только в связи со спецификой своей работы я в основном в кроссовочках. Да и на работу добегаю в том, в чем поуютнее:)

гы)))))а в муже сколько?

в муже 180, я на каблуках была 185 :) мне, кстати, нормально было, я очень люблю быть выше всех, включая мужиков. Мне если по работе вредные мелкуны попадаются, которые спорят и спорят со мной, то я подхожу к ним поближе и давлю ростом :)

Я на своей свадьбе была выше мужа. он 184. а я на свои 180 каблук нацепила 7 см. :) Да и платье зрительно вытягивало. так что вид был у нас как штепсель и тарапунька.
А еще у меня есть каблук 11 см. удобные... и вот иду я как то в них по улице. на встречу мне малыши-школьники брат и сестра. чуть выше мне колена :) девочка аж застыла с таким выражением ужаса на лице при виде меня :))))))))))

молодец! как я люблю такой рост как у тебя!

меня только огорчает что я предпочитаю высоких мужчин, а меня почему-то в основном низкорослые :)

+1

это у тебя муж с 184 низкорослый :)?

это редкое исключение и то не считаю что это высокий рост. для меня это средний. Высокий это от 190 для меня :)))
я вообще о мужчинах говорю. постоянно поклонники чуть ли не по плечо... (

вах, сколько у тебя мужчин и постоянных поклонников!

Ну да, я такая... :oops Я без мужского внимания порчусь :)))))))))))))

ух ты, это что, я высокая получаюсь?! классс...

привет.
Напиши по образу большими буквами.
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

Не могу понять, как редактировать сообщение

Редактировать можно только минут 30 после создания. Позже уже "не вырубишь топором"
Так что создавай новое сообщение.

damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = 3,2
ЦЕЛЬ = 59

13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4= 68-0.3=67.7-0,4 = 67.3 - 0,6 = 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4.7
ЦЕЛЬ= 62 кг

замеры сделаю вечером, утром замоталась

чувствуется что выходные все провели паиньками :)

ага, прям приятно посмотреть! хотя я, каюсь, шампанским баловалась:) но, видимо, шампанское мине на пользу:)

9)Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75(+0,6)=60,35
ОБЩИЙ ОТВЕС= -почти 2 кг
ДО ЦЕЛИ= -4,35 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95
ОТ 80 (о ужас! У некоторых такие попы :))
ОЖ 95

а где ОБ потеряла??
Может в одну строчку написать, чтоб не терять?? ;-)
или у тебя ОЖ= 95, это ОБ?? ;-)

Ну да, это объем Ж :)
Какие ж это бедра, это ж Ж настоящая :) :)
Переписать в 1 строчку?

ну мы так не поймем.
ОЖ= объем живота!!!
ОБ= объем бедер
так что будем думать, что это у тебя ОЖивота такой, да??

Ой, я как эти цифры увидала, мне теперь до Фени Бенченко чего кто думает :)
ЯФШОКЕ! Не ожидала от себя такой Ж :) :)

оспидя, да какая жопа??? Просто аппетитная попочка. ;-)
О бедер 95 см, это жне не 120 см. ;-)

коллега! у нас одинаковые Ж... давай горевать вместе! ))

Зато у тебя такая талия, которая мне виделась 1 раз в жизни, когда я весила 52 кг и Ж мо была 85 см :) :)

Горевать не бум! Бум сгонять эти Ж!!!
Надо почаще мерить, прибавляет интузиазма!!!

Про обжорство..
Девачки мои красавицы.. Ну сколько это может продолжаться?
Ходила я вчера на ДР папы... Уже 7-мое конкретное застолье в этом году
Так все хорошо начиналось, на столе было салатов 8 не меньше + закуски, я налегала на овощной салат с морскими гадами, съела его грамм 400, приготовили шашлык из курицы, я съела маленький кусочек грамм в 100, пила только воду.
И потом стала закусывать фруктами, мол они не в счет.
А потом... потом принесли шашлык из семги, добрые такие куски грамм по 300, запеченные в сыре и сухарях..
И кушать то совсем не хотелось.. Но так было красиво и вкусно.. Даже никакими соусами не поливала... Толкьо лимонным соком.
Обожралась, отвалилась, ну, думаю ФСЁЁООО...
А эти ПОДЛЕЦЫ что еще удумали! Вот такого я коварства ну никак не ожидала.
Мама сама лично испекла Наполеон...
Ну и кто я после этого?
С утра привес КИЛОГРАММ! Меня до сих пор тошнит =((
А купальник то уже через неделю одевать =( Так и буду срамной жЫрной коровой на всех фотках...
Закидайте меня тухлыми помидорами и поставьте в угол...

Когда вокруг еда, у меня падают все планки..
А я ж юбку в складочку 42 р-ра купила прям в облипку( она теперь еле сходится и под грудь сбивается) и платье облегающее в аэропорт в нем ехать...
Ну что я за недочеловек..

Ну что ж я так убиваюсь, я ж так не убьюсь! ррр
зла я на себя, ох как зла.
И вам я это пишу, чтобы стыдно мне стало, что у людей на ужин ряженка, а я - бегемот! бегемотом и помру!

Так, Лер, не паникуй. сегодня разгружайся на каких-нибудь овощах типа огурцов или на том же молокочае. Килограмм это просто еда в организме которая со вчера еще не вышла. Сходишь в туалет, попьешь чуть мочегонного и все будет вовсе не так уж и страшно. Ну может грамм 200 прилипнет и то если сейчас ляжешь на диван, сложишь ручки а груди и будешь неподвижно умирать. Руки в ноги и бегом на горку- делать добрые дела-детям санки в горку бегом таскать- пользы куча- ты худеешь, тренируешь ноги, дышишь воздухом, а детям то какая радость- санки в гору не таскать! :))))))))))

Лерке еще детей каких-нибудь перед этим придется отловить ))

ахахаха ну ты как всегда, как скажешь ;-)

хахаха ну уморила =) Представила картину: "Маленький мальчик, ничего не подозревая, пришел спокойно покататься с горки. Тут откуда не возьмись поджбежала запыхавшаяся взмыленная тетка с шапкой набоке, вырвала санки и побежала с ними на горку, причем со скользкой стороны, для усиления нагрузки. Тетя падает всем своим весом на лед, лед трескается, тетя коленками, шпильками и ногтями упирается, карабкается и тащит за собою санки.."
=)))
На месте мальчика, у меня бы травма душевная осталась на всю жизнь =))

;-) ей уже не надо делать разгрузы.
Она с них выходит зажорами.
Эффект йо-йо у нее. ;-)
И молокочай вредно для здоровья. ;-)

Свет, и чем он вреден? это кем уже успели выяснить? Ну ка давай сюда подробности!

Марина! пока ты полгода чавкали пиццами, медицина шагнула вперед - теперь молокочай вредно, не есть после 18 тоже вредно, и мало есть тоже )))

Наташ, а таки они еще не выяснили что талия больше 80 см в обхвате это полезно и что вес здоровой женщины не должен быть ниже 100 кг? ;)

;-) я не помню точно чем, но вроде к онкологии приводит.
Это тот который настоящий, который варишь на молоке.
А ленивый можно пить, но я и его уже не пью, боюсь!!! У меня еще ребенок маленький. Если девушка придет рядом топ и даст ссыль на этот сайт, я сюда тогда коперну.
Хотя у меня на молокочае всегда по -1 - 3.3 кг улетало. Вот сижу репу чашу, чай так и не покупаю ;-)

о боже! Лера ))))
если тошнит с утра, тогда давай замок на рот и не ешь ничего. Пей побольше, чтобы скорее все это вышло.

:( сочувствую... и понимаю тебя сама такая же :( только немного схудну, так сразу же натрескаюсь :( ыыыыыыыыы, никакой силы воли :(

Я решила эту неделю ввообще на жесткую диету сесть :( чтобы, как то начать себя дисциплинировать....

Ты давай отпивайся чайком зеленым и приходи в норму!!!!!

на какую жесткую диету?? ;-)

на гречку :-P

а я сегодня буду кушать вкусняшку.
Кур. грудка+грибы лесные подберезовики и подосиновики (муж собирал)+морковка- все потушила и туда перловку уже отварную.
Наверное вкусно будет, еще не пробовала.
Я гречку пока не хочу, я ее не люблю и ем очень редко ;-)
Сейчас еще суп сварю из белых грибов. ;-)

ты главное порции контролируй. а то потом опять на весь форум вопить будешь как ты ешь только диетическую еду и толстеешь! :)

;-) Так мне сказали, что нормально я ем, мало!!! 1 тыс. кл при моей норме в 1600 кл ;-)

и ведь что самое гадское, если б не худела, то сожрала бы в два раза меньше!! это прям вот в голове сидит, раз нельзя, то обязательно надо нажраться!

Думаешь? А мне кажется я всегда так жру на застольях. А потом мезимами отпаиваюсь..
Я вот думаю, если сесть на жесткач до воскресенья, в ВС скорее всего вылет в лето, еще не решили.
Вот допустим уйдет 2 кг за неделю, это же вообще не факт, что обратно в первый же день эта вода не вернется..
Хотя с др стороны, все равно в отпуске "жрать" буду, так может есть резон с запасом похудеть... хммм

мож и ошибаюсь, но, мне кажется, что если ты знаешь, что тебе нельзя и все же срываешься, то тебя несет уж по полной программе! в голове что-то отключается... а когда тебе все можно, то не набрасываешься, как дикая, на еду и не кушаешь за троих мужиков )))
да ну этот жесткач, Лер! не будет от него пользы. и уйдет по большей части только вода, которая потом тут же вернется, и настроение будет дурацкое. с запасом ты за неделю все равно не похудеешь. лучше уж питайся просто умеренно

;-) да и самое обидное, что на эескаче она похудеет водой!!! -3 кг, а потом наберет уже не воду 3 кг, а 1 кг жира и 2 кг воды.
Это в лучшем случае.
Я так жила с января по май. диета-срыв-диета. Похудела на 8 кг.
Потом за 3 мес. лета набрала почти 7 кг- и это был ЖИР в чистом виде, который сейчас уже никуда не уходит!!!

;-) ну ты как маленькая, это уходит вода!!!
Она так же и возвращается при еде. ;-)
ИМХО, тебе сейчас не нужен не жескач ни разгрузки.
Просто ешь овощи, кур. грудку, творог, и фрукты, кисломолочку до 1% жирности.
Быстрее похудеешь и не будешь набирать от этого.

Слушай, ну оставь непродуктивные чувства! Отставить чувство вины! Превратить его в стимул худеть!

Лерка, ну успокойся ты уже. Если ты за 3 мес. до отпуска не похудела, ты что думаешь, что похудеешь за 1 неделю??
и что за бегемот такой в р.42??
Этож не р.52, правда??
И почему ты собралась ехать в платье в аэропорт??
Такой холод на улице, мамадарагая.
Купи себе слитный купальник и худей в свое удовольствие.
А то йо-йо- ни к чему хорошему не приводит!!!

никаких слитных купальников! Лера, морду кирпичом, ты самая красивая, гриву расчеши и все отлично, а то там на пляже бегемотов нет, я тебя умоляю, еще комплексовать из-за пары-тройки лишних кило! загорай там!

Лер, етить! кто заставлял жрать!?
я такая же на самом деле :( 2 дня гости и вуаля, тоже жрала :(
тоже +1,5 :( разгружаемся сегодня! давай соберись! кефир наливай, бум завтракать )))))

;-) какой кефир?? На улице -15 гр ;-)

и че? это повод жрать жаренную картошку? ну погрей кефир или запивай чаем! :)

а я что говорила про жаренную картошку?? ;-)
У меня и картошки то в доме нет :-P

блин, Свет, это пример! ты то при чем и есть у тебя картошка или нет! что ты там собралась есть в -15, я просто связи не вижу, мы в открытом поле как будто сидим и мерзнем.

не надо на улице пить кефир )))

Ната, разгружаемся?
я как шар опухший...после икры и суши..еще консерву рыбную сожрала в ночи, вообще идиотка.
сегодня как пчеловод, не могу на себя смотреть )))
вот думаю, чем воду выгнать???
пока завтракала творогом и сейчас черри поела немного

конечно! к меня +1,5, нечего семгу чаем было запивать )))
пчеловод ты мой ))) я чай с молоком зеленый, больше ничего и не хочу даже сейчас!

хихи, у меня +2 :-# кольцо вообще не сдвинуть на пальце :ups3

не, у меня на лице незаметно, видимо, все в животе )))

чай с молоком хорошо воду гонит? (зеленый) а насколько крепко его заваривать? я все время промахиваюсь и он горчит(( или он всегда горчит? я читала, что его только свежий можно пить, после 15 минут он уже не пригоден для питья

глупости, у него вторая и третья заварка еще лучше!
насколько крепко не знаю, если в пакетиках - можно одинна две чашки, у меня рассыпной улун. да, хорошее мочегонное он!

нет-нет, про вторую-третью я знаю. Я не то имею ввиду. Я читала, что его нельзя заварить в заварочный чайник и потом разбавлять кипятком, например. Пусть это и вторая заварка будет, но она не остывшая когда-то и разбавлена горячей водой, а приготовлена сразу же.

аааа, ну наверно... короче надо заварить слабенький, выпить чайник, а потом как еще раз собирешься попить - эту же заварку заварить и пить сразу, ну вообще логично, попробуем.

заварила!
пью и писаю, пью и писаю )))))))))))) чЮдесно!

:party1

Наташ, а если его много пить, к вечеру не потряхивает от кофеина? (или что там в чае?)

;-) смело пей, 8-10 чашек можешь выпить, должно уйти 1 кг точно ;-)

я думаю больше уйдет :) я еще за мебелью сегодня схожу ))))))))))

потряхивает! голова может разболеться еще, у меня бывает.

;-) сделай нам фотки в купальнике в котором собралась отдыхать.
Пуз вдохнуть и пух выдохнуть. ;-) В 2х ракурсах посмотрим и решим.

ой, лер, ну ты прям так пишешь))))) я в субботу тоже была на ДР, я ела все до 10 часов вечера и пельмени, и ливье))) и торт)))))) было так вкусно)))

у тебя что отвесы после ДР??
упалпацтол.
58,8-(0,4)=58,4

сама не поняла свет, но вышло так. не знаю почему)))

а что ты там ела на ДР??

решила отрваться и елас все, что бабушка готовила))) домашние пельмени на обед и ужин, салат оливье)) торт, немного чипсов, орехов, пиво было))))) воообщем ничего правильного, я все вых-е отдыхала))))

;-) ого, и соленое тоже было... и даже +++ нет от соленого, супер!!! ;-)
Но ты там на радостях продолжай диету ;-)

Лера, давай на кефирчик сегодня и неделю будь паинькой. вполне нажратое можно скинуть

Лер, не кори так себя. Я тоже не могу спокойно смотреть, когда стол от явств провисает.Килограмм это не страшно. Я за выходные тоже в плюсе. за субботу +800, за воскресенье, несмотря на махито, 200гр отвалилось.
Давай, волю в кулак и на разгрузку!

Девочки вчера сидели Я муж и сын. И решали, что мы будем кушать на мой ДР. ;-)
Но мужики мои мне не разрешили ни тортика, ни оливьешку. ;-)
Решили есть траву!!! и 1 бутер с икрой разрешили только из вкусняшек. ;-)
так что я без тортика. ;-)
Мишке купим профитрольки- он обещал мне 2 шт. ;-)
А вообще мне муж по этому поводу примерно так сказал.
- НГ- жрем, потом 2 недели типО диета у тебя, потом твое ДР- снова ты жрать будешь 3 дня, потом опять ;-) диета 2 недели, потом ДР Мишки- потом снова будешь жрать, потом снова диета, потом 8 марта, опять жрать будешь, потом опять диета, потом мое ДР- снова ты будешь жрать. ;-)
И так замкнутый круг диета-жрем-диета. Причем в диету скидываем, то что наели за ДР.
Карочи, есть мне на ДР- все диетное!!! ;

Свет, у вас гости будут на ДР? Или ты без гостей так планируешь? ))
Может ну ваще эту готовку и вкусняшки? Попробуй вообще без всей этой заморочки с едой обойтись! Сходите в кино на семейный фильм без захода в мак. И усе.

;-) не какие гости, мы гостей зовем только к Мишке на ДР, бабушек, дедушку и крестных ;-)
Да и будет это четверг. ;-)
В кино если только вечером, после сада. А на вечерние сеансы нет мультиков. ( мы с Мишкой только на мультики ходим) ;-)
Вот для меня салат из айсберг+куриная грудка+ еще что нибудь, ну совсем не вкусняшка ;-) но буду его есть ;-)

по-моему, мульты есть всегда, даже на ночные сеансы ))

;-) ну надо посмотреть, хотя мы в выхи обычно ездим на мульты ;-) у нас в Видном нет кинотеатра в 3Д

вы смешариков смотрели? прикольный )) только он вроде в 3д :( мне кажется, детям нафиг это 3д не надо.. для взрослых завлекуха ))

;-) не на смешарики Мишка не пошел.
он как раз и хочет в 3Д. Обычный кинотеатр от моего дома 2 минуты ходьбы, туда они не ходят, а ездят в Москву ;-)

все правильно, я только не понимаю, зачем на ДР жрать 3 дня??? один ужин праздничный и все, на след день в своем режиме. все приготовь ровно на троих, а если что и осталось - мужу с собой на работу на след день.

ну как зачем??
Торт (ем только я его), оливье всегда на 5 литров кастрюля, мясо из духовки.
Это все муж всегда ест, а я помогаю. ;-)

5 литров оливье? Свет, сама понимаешь все или объяснять? )))
ты просила не комментировать, мы молчим )))
торты и кусочками продаются, если что.

;-) а че объяснять??
мы всегда в одной и той же кастрюльке говорим оливье, там 5 литров. ;-)
Не торт уже решили не покупать, чтоб мне потом не расстраиваться.
Съем салат из айсберга и 2 профитрольки. И бутер с икрой. ;-)

ну нормально! что ты тогда переживаешь, от этого не прибавишь много.
му ж то не лопнет от 5-ти литров оливье?

да я переживаю, что этого и не поем!!! ;-) Я в душе надеялась, что буду есть оливье и тортик на свой ДР.
Но так как я не похудела до 66 кг, то и не хочу уже эти вкусности, знаю, что будет привес опять. Который мне потом скидывать 3 недели
Оливье не будет. Муж решил его себе не готовить, чтоб меня не соблазнять.
"Но мужики мои мне не разрешили ни тортика, ни оливьешку.
Решили есть траву!!!"
У нас будет трава, овощи и фрукты ( я пока не решила какие я хочу) ;-)

да не переживай, не в еде счастье!

:) намек: можно приготовить половину кастрюли или даже четверть

Тюсь, ну у тебя крайности. Или жру 3 дня или не жру ваще.
Я бы даже если так приготовила Оливье. Но не 5л, а 5 ст. ложек. Ну 2 ложки я съем, остальное уже не вкусно.
Я правда больше люблю салаты из айсберга, с креветками, авокадо, огурчиком, зеленью. Можно сварить язык, запечь мясо порционно, типа по франц только без майонеза, студень приготовить, заливное из рыбы. Есть же много вкусных и нежирных блюд. Кусочек мяса, помидорка, чесночок, сыр. А на десерт всем по пирожному. И лучше меньше приготовить, никто не останется голодным все равно.
Но честно, я не понимаю, праздник значит надо обожраться. Неужели тебя совсем не кормят, что ты как с голодного края? У тебя совсем испорченное пищевое поведение. 1й, 2й, 3й кусочек (не кусок, не кусочище) еще могут быть вкусными, но последующие уже точно нет.

верной дорогой идете товарищи! Все правильно, Свет, если у вас так плотно праздники, то лучше не распускаться

Света! Кушай оливье, никого не слушай. В конце концов ДР один раз в году. Потом вместе плакаться будем и худеть, худеть и плакать. Я вчера знаешь как жрала, аж треск за ушами стоял!!

А про 42 р-р одежды - это я на распродаже купила на перспективу, щас у меня 46 =))

;-) а ясно, у меня тоже чемодан р.42 лежит, ждет когда я похудею. Мне бы уже до р.44 к весне успеть. ;-) У меня тоже щас 46 полный.
Уже решили оливье не готовить.
Будем есть травку ;-)
У меня уже худеть не получается, кг вообще не уходят!!!
Даже быстро нажратые закрепляются!!! ;-)
Весы муж забрал, чтоб я не нервничала ;-)
Продолжаю есть здоровую пишу, надеюсь что организм начнет худеть ;-)

Свет, по поводу кефира на море-вполне реальная вещь! :) и не надо тараканить трехлитровую банку )))
отщипываешь детку, промываешь, кладешь в поллитровую баночку, кормишь молоком. Еще одну посудинку с собой, чтобы менять. Молоко можно взять ультрапастеризованное, которое без хол-ка хранится (закрытая пачка) по 200мл пару упаковок. Как раз в дорогу хватит :) зато все лето будет кефир свежий кефир!!

Это что за детку надо щипать? Мне обещали грибок кефирный дать, попробовала вроде вкусно. Хочу свеженький кефирчик. У нас уже нереально в магазинах рядом с домом купить свежий, недельный обычно стоит.

Юль, так он растет быстро! Его делить можно :)

Ага, она утром сделала, вечером уже готов. Она делает по стакану. Процеживает, пьет и снова порцию. Это какой-то китайский гриб.

кефирную детку )))

А я думала своих или соседских:)))))

их тоже иногда полезно )))

нужно почитать про него. ;-)

Девы, не ела я все-таки вчера ужин :) Сварила плов, пока варила пару ложек попробовала на готовность риса, но потом взяла себя железной рукой за горло и просто посидела за столом, пока семейство чавкало :)

весы утром не так чтобы очень порадовали, но хоть по крайней мере небольшой минус есть. и самое главное, принцип соблюден :)

ты молодец! а у меня 64 было утром )))))

у меня 63,8

ну вот ))) опять в ногу!

угумс :) давай уже худеть чтоли!

:)))))))))))))))))

дадада, на старт, внимание, марш! :)

поражаюсь твоим отказам от ужина:) мне редо такое удается:)

вот станешь такой толстухой как я, и все тебе начнет удаваться :)

:)))))))хорошо, если как ты:)

лучше не надо :)

а меня с утра не покидает мысль, что я хочу спрятать весы. Совсем.
Ща пойду гулять с коляской, додумаю ее до логического конца :)

я же раньше не поправлялась без весов вот-прям-ужас-как-быстро? ела обычными порциями, вообще не задумываясь об этом..и прибавляла ну может пару килограмм за год.
В общем, надо подумать :)

"раньше" ты, наверное, и помоложе была :)?

ну еще два-три года назад..думаешь, теперь уже все не то? :)

не пошла я гулять, такой ветрюга у нас. Буду сидеть попу отращивать дома :)

теперь уже не то, скоро пора будет и о землице подумать :) я если не вешаюсь два раза в день, то быстро начинаю давать себе всякие нехорошие послабления

не сразу въехала "если не вешаюсь два раза в день":-D
вчитывалась и пыталась понять, от чего ты вешаешься:)

да, у меня проблемы с изложением мыслей :)

;-) я свои убрала на неделю, хотя сегодня с утра была ломка ;-)

Девы, я себе недавно пульс меряла - 45 ударов в минуту:( как думаете, жить буду?

замерзла что ли??

да нет вроде

;-) а нужно сколько?? ;-)

ну вообще считается 60-70 нормальный:) я тут в интернете начиталась....брррр. так и не поняла в норме это или нет. Вроде проскальзывает информация, что у тех, кто в спорте пульс ниже 60 в норме

;-) а может ты не так мерила?? ;-)

это прибор показал, мож врет конечно. Мама сегодня тонометр купила, шоб давление мерять (он заодно и пульс показывает), ну я и измерила. Щас вот по-старинке намеряла вроде - 54, но тоже выходит ниже нормы.
Ладно, не буду загоняться:)))Это наверное потому что я спортсменка, вот у меня и сердце в эконом режиме работает. Чувствую-то я себя хорошо:)

я вот я бы посоветовала (как врач) сделать экг как минимум, а с экг - к кардиологу. брадикардия - не есть прекрасно.

так все серьезно?:-o

да нет, почему... просто я не сторонник позиции - чувствую себя нормально и никуда не пойду:) ты сходи, ведь нормы придумали не зря. понятно, что нужно многое учитывать, когда эти нормы применяешь, но вот именно за этим и сходи. Это ж не напряжно совсем!

зимняя спячка :)

а я вот сегодня в обед грам 50 орехов съела - нервическая была ситуация - требовалось срочно что-то сделать:) я съела орехов:) - лучше-то ничего не смогла придумать. вот сижу-горюю теперь. а кроме орехов было 150 грам печени тушеной без масла и штук 8 черносливен.... эээх... прощай отвес...

да орехи это ж полезно.Да, там много жиров, но они полезные. А какие именно?:)

оу не спрашивай меня... кедровые и кешью:) самое оно!

ооооо...кешью - мои любимые:) обажаю их вприхлебку с кофе:)
Да они ж дают такое насыщение:) вечером меньше съешь;)И будет тебе отвес

вот именно в прихлебку с кофе я ихи схомячила:) я их тоже люблю и кедровыые полюбляю.

Меня вообще целый день есть тянет, я уже двухдневную норму продуктов слопала и опять голодная.

это патамуша на улице - дубак!!! я прям все время не есть, а жрать хочу! у меня и дети стали какими-то едунами - постоянно что-то жуют - не выгонишь с кухни. я на выхах дома не могла остновиться -ела-ела-ела...

во, а я то думаю, чего это мой сын малоежка последние дни наварачивает столько еды. только в обед слопал штук 15 пельменей, половину крошки-картошки и запил все чаем с натсом. и бутер еще навернул потом.
а я от мороза пить начинаю много чая. как чуть тянет что то съесть- чашку чая себе наливаю и бегом из кухни. чай хлебаю и у батареи греюсь.

я тоже так делала, но после прогулок в детьми на улице чай казался мне просто пыткой:) уууух, я на улицу смотрю и мне хооолодно... но я на работе сейчас из "съесть" у меня тут только чернослив и орехи:) вот я орехами и отъедаюсь. Вот как ни странно, но чернослив полностью перекрывает потребность в сладком. я б ща заточила что-нибудь типа селедки под шубой!

и я! и меня тянет все время что-нибудь пожевать! когда ж у же тепло станет[-0<

ну не плачь! орехи еще не самый плохой вариант. я когда нервничаю по работе, ручки сами тянутся к шоколаду, даже к такому, который я не люблю.

ешь поменьше на ужин и будет тебе отвес

"ешь поменьше на ужин" звучит убийственно! я хотела много и горячего! надо срочняком что-то придумать объемное/сытное и малокалорийное...и горячее

миска чая:)))

:))))))))))))) можно даже большую миску чая :)

можно даже пятилитровую кастрюлю чая, вон как у Тюськи на оливье :) Ешь на здоровье, общественность разрешает!

а можно я ентот чай буду огромными ложками есть?! вот прям огромедными ложками:)

можно. даже прям из кастрюльки... эээ... кастрюлищи можно

Да хоть половником:)))

а кстати, когда в меня чай не лезет уже, я в него чуть корицы сыплю, а могу еще и перца черного молотого щепотку...

а если не лезет уже:) зачем впихивать?:)))

а шоб случайно ничего другого не проскочило:)

Свари суп овощной. В овощах и так ккал мало, а если их в воде размешать, то вообще все ккал растворятся. И горячо и сытно и много =)

добрый день, сегодня опйать сдвиг, но уже минус, вес 70.500

поздравляю!

фсе, девы, я из таблички вычеркиваюсь и весы прячу :)
взвешусь через пару месяцев :-)

так-так, а меня тогда прошу вернуть на мое первое место в табличке )))

все пожелания мне к первому посту прицепляйте, а то забуду

угум-с )

а что так долго и почему именно 2 мес, а не 1 ;-)
Ты куда их спрятала?? ;-)
Надеюсь ты не уйдешь и будешь мое питание контролировать ;-)

мне кажется, месяц маловато.
буду смотреть по одежде и вообще по ощущениям.
Спрятала в коробку и на верхнюю полку в шкаф )))) чтоб наверняка!

отсюда не уйду :)

у меня что-то перещелкнуло :ups3
правильно девочки говорят, что начинаешь судорожно жрать именно запрещенку, а если нет запрета, то и не хочется...

я в магазине сегодня впервые по доброй воле за долгое время купила таких продуктов, которые покупала только под давлением мужа и сына :) приготовила....поела...БЛЮДЦЕ. И не хочу. Хожу, смотрю...И НЕ ХОЧУ!
я так думаю, что наберу пару килограмм за счет ВИК и буду в них болтаться. Наверно, раз в недельку буду разгружаться на чем-нить особо любимом - твороге, кефире. И не буду есть вечером.

блин ну ты даешь. Я тоже положила в коробку и в шкаф, чтоб не доставать утром.

ой, Люб, это подвиг! надеюсь, я тоже смогу когда-нибудь стать нормальным человеком ))))))

мне прям грусть без тебя будет :(

А че так, Лююююб?

вы че тут слезы-то льете??? она ж не уходит никуда, просто взвешиваться не хочет. а так с нами ))

да???а мне на кого ж теперь ориентир держать?!

не, ты не поняла, теперь ты наш ориентир! :):):)

я???:)))ну...я постараюсь:)все равно как-то с Любой у меня больше стимула было, мы ж с ней одного роста и веса практически:)
Эх, надо себе за ориентир какую-нить балеринку взять:)

Лисенок, и где же ты найдешь балерину с такими сиськами *ржот* ;-)

м-дааааа....задача не из простых это уж точно:))))) можно даже сказать "миссия невыполнима":)))

Анастасия наша Волочкова тебя не устроит?

упалпацтол, а она разве балерина *ржот* ;-)

простигосподи, не сравнивай нашего милого Лисенка с этим трансвеститом!!!

надеюсь ты пошутила:scared2

Лен, ну сама понимаешь, что болтание туда-сюда в пределах 2-3 килограмм это несерьезно :)
у меня без активного спорта все равно уже ничего не изменится, все лишнее и так ушло, осталось только подтягивать и наращивать в других местах. Пока мне спорт доступен только дома, заниматься я не буду - ни желания, ни привычки нет. Потом с удовольствием пойду в бассейн, когда дети руки развяжут.
Я и сейчас никакой разницы не вижу в 51.5 и в 54.5! В сантиметрах одно и то же :-) разве что живот слегка втягивается и вываливается - и то изза отстутствия хорошего пресса..ну я все равно не смогу всю жизнь ходить со впалым животом за счет того, что разгружалась три дня ))))

Атас сегодня пожрала. И пусть мне будет стыдно!
З: Кефир, отруби, яблоко, 2 печеньки, чай
Обеда 3шт получилось. Очень хотелось жрать.
1й О: Салат из овощей и ложка масла, макароны и томатный соус.
2й О: Макароны и томатный соус, печенька.
3й О: Каша овсяная с ложкой меда, изюмом и чуток молочка
У: 2 огурца, морковка, 2 конфеты шоколадные.

В свое оправдание могу сказать только что порции макарон были грамм по 100, а вот каша жидкая получилась 350гр.

только вечерние конфеты зря ела, а так нормальное питание. Фрукты ешь, чтоб не есть печеньки и конфеты.

+1, если выбросить вечерние конфеты, то очень приличное меню, особенно с учетом беременности

во-во. убрать бы печеньки с конфетами и отлично все. ну почти отлично. мясо где? Где мясо, я вот интересуюсь?

она не ест пока мясо, ее от него тошнит ;-)
У нас Юля ребенка ждет, так что она ест только то, что хочет детка ;-)

Да я заметила что Юля у нас на особом положении :)
ну может творог? фасоль? белка то надо организму наверное

А где вообще менюшки-то?Че, все ушли в зажор и попрятались по углам?

я как раз собиралась опубликовать :)

завтрак - творог 0%, 1 финкрисп

перекус - кофе, апельсин, 1 финкрисп, чернослив, штук 5-6

обед - салат из свежих овощей, полента со шпинатом - граммов 80, немного короче, 2 вареные картошки бЭз соуса и масла

перекус - кофе и опять штук 8 чернослива

ужин отменяется пока :)

ну ты прям как всегда:) ужин - врагу!

не догнать бы его и на начать бы отбирать ужин :)

:)))))))))))))))))))))))))

у меня разгрузка типа - на обед съела кусок грудки вареной куриной, но она была подсолена нормально так, остальное время чай зеленый с молоком.

напиши сколько завтра отвес будет.
А то я сварила себе сегодня, но забыла про нее. [-X

грудь то? да она как-то проскочила неожиданно, я не планировала ничего кроме чая.

ну это типО белковой разгрузки можно и не считать??
250 гр мяса на разгруз малова-то.
А чай какой просто чай или ленивый молокочай??

ленивый, там 250 гр даже близко не было, 100 максимум.

а ну тогда смотри просто отсидела на молокочае. ;-)

надеюсь!

Свет, отвес 900 гр. маловато, но это мне за курицу )))

;-) не нормально Наташ, ты же этого не ела много, типО диет питание у тебя было, организм еще в шоке от тебя, то ты на неделе его голодом моришь, то на 2 выхов налопалась, вчера на молокой... ;-)
Вообще плохая у тебе идет сейчас работа, у меня так было, на таком режиме мне на молокочае -300 гр выдало, я вообще в шоке была. ;-) Как раз в точь в точь как у тебя, неделя диета- потом 2 выходных срыв- потом молокочай -300 гр. ;-)
Один в один мало ела как ты, питалась святым духом ;-)
так что смотри аккуратно, ешь много диетной пищи!!
В идеале- попробуй начать считать кл на дионе. ;-)
Мне кажется у тебя недобор уже огромный в питании

да все нормально у меня, и не 300 гр как видишь :)

;-) *шопотом* ну это пока ;-) У меня тоже по -3.3 -3.7 на молокочае отваливалось по началу ;-)

Свет, у меня 3,3 не отваливалось никогда! это ж сколько надо нажрать и самой весить!?