11
лучшее для талии
Посоветуйте пожалуйста упражнение, которое лучше всего убирает жир с талии.
Свернуть
Ответить
Крутите обруч. Реально помогает. Самый обычный, без "массажных" шипов.
Ответить
жир убирается комплексно, нет упражнения конкретно для определенного места
Ответить
А если жир только на талии?
Ответить
Упражнения на косые мыщцы живота и пресс.
Ответить
такого не может быть, если вы не малоазийского происхождения. на стандартной фигуре наших широт жир скапливается, на бедрах, над тазовыми костями, внизу живота, на трицепсах
Ответить
на косые нельзя. если их раскачать то талия будет шире. Их держать в тонусе, но не качать. а качать только передние. они пресс будут стягивать. а вообще хорошо бы йогу на растяжку+ обруч
Ответить
может быть у вас просто талия широкая? У меня от природы широкая талия, маленькая разница между бедрами и талией. Плюс по незнанию еще в юности , желая ее похудить, накачала упражнениями на косые мышцы-она стала еще шире. Жира на талии у меня практически нет, так что я ее просто в тонусе держу, но сильно не качаю))
Ответить
10
Надо сжигать и жир, и мышечный корсет, чтобы была тонкая талия. Делать упражнения на высоком пульсе на косые и сразу после не есть животный белок. Я прошлом месяце сожгла 2 см мышц и 2 см жира. Талия на 4 см уменьшилась. правда ещё плюс упражнения на нижнюю часть спины, чтобы на пояснице сжигалось, и на пресс
Но я шейпингом занимаюсь. Там многое направлено на талию как раз
В это месяце замера ещё не было... интересно
Но я шейпингом занимаюсь. Там многое направлено на талию как раз
В это месяце замера ещё не было... интересно
Ответить