Примите в свои ряды
Доброе утро всем! Пришла весна время диет , надо скинуть всё лишнее, за зиму отьела 10кг , к апрелю надо б избавится ...
Худеть собираюсь , типа правильное питание до 1000кл,
вот думаю ещё через день сидеть на кефире , у меня такой вопрос , вот на завтраки люблю грамм 50 хлопьев фитнес , как вы к ним относитесь ?
А вы наедитесь 50гр хлопьев?
Я вот прямо сегодня утром съела 25 гр хлопьев и 200гр творога и еще йогурта 125гр и все равно голодная. Пришлось бутербродом догнаться:) Но я может конечно жру как слон.
Посчитайте себе калории, если будете укладываться и не голодать - кушайте. А по мне так лучше кашку 50гр.
Попробуйте составить примерное меню на день и посмотрите, будете вы наедаться этими продуктами или нет, чувство голода вечерами – самое ужасное, вот когда срывы и происходят.
Мне тяжело высчитывать калории и тяжело взвешивать каждую порцию еды, поэтому для себя выбираю диеты без ограничений количества съеденного (сейчас на Протасовке).
По поводу хлопьев – я плохо к ним отношусь вообще, считаю не полезной едой.
Просто хочу стимул , мужу как ни странно любит хоть 113, хоть 80))))
Знаю сама что надо перестроить мозг , не получается длиные зиммы , холод работа по 6-7дней в неделю , и чтоб находить радости в жизни приходится есть шеколад ......, сейчас десять плюсом и чувствую тяжко .....в зеркале противно...., но вечером хочется включить кино взять шеколадку .............. и себя порадовать , все подруги не в коня корм , даже не кто из спортивного интереса не хочет!
Ела именно хлопья Фитнесс каждое утро. Правда там порция 30 грамм вроде + 150 мл молока. Но я заливала грейпфрутовым соком
Похудела я впоследствии на 23 кг.
Сейчас я бы не стала их покупать. Во-перых, там от цельных злаков мало что осталось, во-вторых, полно сахара, в-третьих, дорогие. Намного лучше варить себе геркулес из тех же 50 граммов сухой крупы, если хотите. Или заливать и настаивать ночь.
На питании до 1000 ккал, я считаю, не нужны разгрузочные дни. Считаю, что они уместны после плотных застолий.
На 1000 можно есть очень сытно, если соблюдать пищевую пирамиду и не будет срывов никаких. Главное дробно
По идее можно 1 кг в неделю терять на таком питании. Как раз 10-12 недель до лета
только прочла, что тошнит от кашки. Меня тоже тошнило, но пришлось приучить себя к ней. Вводите тогда постепенно. Теперь вообще без геркулеса не могу
Необязательно геркулес. Можно и гречку, и продел, и пшено, и пшеничную (но их 40 грамм)
Для меня прямо рай кашка утром с изюмом и ложечкой меда.
А если пшенная, то соленая с кусочком сыра.
В процессе похудения вкусы меняются)
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325