ஐ☼ஐСделаем планету легче-192ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/ или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первых скобок, вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ФЕВРАЛЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/2_fev2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
ФЕВРАЛЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/2_fev2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
КОМАНДА ХУДЕЮЩИХ К 8 МАРТА
В отчетный день (хотя можно и в любой другой ) пишем мини-отчетик: сколько хотели сбросить до 8 Марта, сколько сбросилось, сколько осталось.
В отчетный день (хотя можно и в любой другой ) пишем мини-отчетик: сколько хотели сбросить до 8 Марта, сколько сбросилось, сколько осталось.
ОТПУСК
ОТЧЕТЫ
ЗАМЕРЫ
ОТЧЕТ ПО ПИТАНИЮ 21.02.2012
ЗАВТРАК
яйцо+белок - 2,5 п
капуста цветная 200 г - 0,0 п
сыр 17% 30 г - 1,9 п
Всего за завтрак 4,4 п
Остаток 14,6 п
капуста цветная 200 г - 0,0 п
сыр 17% 30 г - 1,9 п
Всего за завтрак 4,4 п
Остаток 14,6 п
10
Ролл с курицей, сыром и салатом, кофе с молоком и пол круассана.
Каша овсяная
чай
1 блин (не удержалась)
чай
1 блин (не удержалась)
Пока только кофе с молоком и без сахара. У нас пока 10 утра. Приступаю к готовке блинов
бутер с икрой, чай без сахара, долька бабаевского
овсянка столовая ложка запаренная; яйцо, творог, активия творожная вперемежку; бутер с сыром
2 сухарика, 1ст.молока-3п
блин с семгой и творожным сыром, 1/2 чурчхелы с грецким орехом (вчера угостили), кофе с молоком
2 фин криспа и 2 куска сыра 17%
ОБЕД
20
Овощи смесь тушеные 250 г - 0,0 п
Грудка куриная 50 г - 1,0 п
Хлеб 25 г - 0,7 п
Всего за обед 1,7 п
Всего за день 6,1 п
Остаток 12,9 п
Грудка куриная 50 г - 1,0 п
Хлеб 25 г - 0,7 п
Всего за обед 1,7 п
Всего за день 6,1 п
Остаток 12,9 п
Рыбка на пару
овощной салат
чай
овощной салат
чай
три блинчика, пол грейпфрута, запеченная куриная ножка
суп из семги с пшеном 200 мл, чай, баранка
Тушенные овощи с мясом, сок апельсиновый. Чай зеленый с конфетой.
салатные листья, свежий шпинат в виде салата с отрубями, две котлеты домашние на сухой сковродке
кур.филе-2п
яблоко
кофе с молоком-1п
яблоко
кофе с молоком-1п
куриная грудка отварная,огурец, кофе с молоком.
УЖИН
Капуста свежая, перец, огурец 300 г - 0,0 п
Куриная грудка 50 г - 1,0 п
Йогурт 50 г - 0,6 п
Хлеб 20 г - 0,6 п
Всего за ужин 2,2 п
Всего за день 8,3 п
Остаток 10,7 п
Планирую сегодня уже ничего не есть, максимум пару яблок на ночь. Если все получится, то я перекрою вчерашний перерасход и еще даже останется :)
Сегодня еще и аквааэробика.
Куриная грудка 50 г - 1,0 п
Йогурт 50 г - 0,6 п
Хлеб 20 г - 0,6 п
Всего за ужин 2,2 п
Всего за день 8,3 п
Остаток 10,7 п
Планирую сегодня уже ничего не есть, максимум пару яблок на ночь. Если все получится, то я перекрою вчерашний перерасход и еще даже останется :)
Сегодня еще и аквааэробика.
30
бифилайф с отрубями
печень гов.+овощи-4,5п
апельсин 2шт
апельсин 2шт
полгрудки куриной :)
Овощное рагу
Кефир
Кефир
Масленница, блин съела, и не один... Бокал сухого вина и чай.
3 небольшие котлетки из индейки, огурец, 1/2 помидора
Рыба отварная, творог со сметаной и молоком.
ПЕРЕКУСЫ
Зеленый чай+2 финика
груша и мандарин
40
не туда
AD
Ну что, после вчерашнего перерасхода по пунктам привес всего в 100 г :) Сегодня перекрою этот перерасход, буду налегать на овощи, и еще на аквааэробику схожу, надеюсь на хороший отвес завтра.
Лель, а табличка где?
упс :oops
Тань-Капелюш, посмотрела фотки, попускала слюни... Какие же вы молодцы! Такие каникулы шикарные, просто отпад! И наслаждения всяческие, и увеселения здоровые! Классно-классно! И твои 96 - это не мои 96... :( :( :(
Деффки, миленькие мои, родненькие, худейте вовремя, а? Пожаааалуйста! Чтобы не мыкаться в 50 с салом на отвисшей заднице и брюхе-фартуке, чтобы не заворачивать сиськи рулетиками для укладывания в чашечки бюстгальтеров, чтоб не подкалывать свисающую кожу английскими булавками.
Деффки, миленькие мои, родненькие, худейте вовремя, а? Пожаааалуйста! Чтобы не мыкаться в 50 с салом на отвисшей заднице и брюхе-фартуке, чтобы не заворачивать сиськи рулетиками для укладывания в чашечки бюстгальтеров, чтоб не подкалывать свисающую кожу английскими булавками.
Олька, ржу и плачуууу!!!! "заворачивать сиськи рулетиком" - это сильно!.... =D>=D>=D>
Ну, это я образно :), у меня сисек-то отродясь не было, а вот у тех, у кого 3 размер в молодости был, те сворачивают :).
:):):) Рассмешила, Оль!:)
Танюш, классные каникулы! Мне тож твои фотки оч.понравились:)
Танюш, классные каникулы! Мне тож твои фотки оч.понравились:)
ааааааааааа, все! я умер!!! Это про меня (про сиськи)))!!! )))) Танюш, вчера уже сил не было писать!!! Фотки очень душевные, выглядишь ты хорошо, и подтянулась, как правильно девочки заметили! ))
50
Ооооооль....ну ты скажешь!!!!!пацталом от тебя)))))), но к мольбам о похудении присоединюсь.
Девули, спасибо всем за добрые слова, мы тож довольны проведенными выходными.:-)
Девули, спасибо всем за добрые слова, мы тож довольны проведенными выходными.:-)
Здорово, Танюшка!!! И выглядишь замечательно! :party2 :party2 :party2
Оль, ты мне сиськами чуть всю мотивацию к похудению не отбила:)
Девочки, спецуально ждала, когда заведут новый топ, чтобы дать вам вот эту ссылку: это как раз из темы про нашу Анютку-артистку! Я прям с удовольствием полистала!
http://www.blagovest-ensemble.ru/
Прям представляю, как это сидишь в зале, а Анютка поет на сцене. Да еще зал, акустика, музыка соответствующая! Клааасс!
Я вот прям ща на прослушивание поставила, сижу работу работаю (почти :) ) и слушаю. Это вам не "ветер в п--пу дул, нагонял беду...! :) Хотя, положа руку на сердце, я в такой музыке ничего не понимаю, но за душу трогает! Завидую Оле КЛМ белой завидовалкой!
http://www.blagovest-ensemble.ru/
Прям представляю, как это сидишь в зале, а Анютка поет на сцене. Да еще зал, акустика, музыка соответствующая! Клааасс!
Я вот прям ща на прослушивание поставила, сижу работу работаю (почти :) ) и слушаю. Это вам не "ветер в п--пу дул, нагонял беду...! :) Хотя, положа руку на сердце, я в такой музыке ничего не понимаю, но за душу трогает! Завидую Оле КЛМ белой завидовалкой!
Ага, завидуйте, завидуйте! :) Анька-раскрасавица на сцене поет, я в зале сижу, красота!!!... :) Я ж тоже в музыке ничего не понимаю, мне по ухам слоны потоптались в младенчестве, но оченно люблю что-то такое вот послушать. Особенно меня мужские хоры трогают. Ну, или когда все вместе очень уж громко надрываться начинают, я чуть слезу не пускаю :).
ой, я от такой музыки рыдать буду.... ;-)
а это реально Аня поет?? ;-)
а это реально Аня поет?? ;-)
Нет, Тюсь, реально там поет кто-то другой, а нашу Аньку просто для красоты ставят и заставляют рот открывать :). Иногда она увлекается и тоже начинает орать, но тетка с палкой быстро шикает на нее и Анютка опять, как рыбка, беззвучно ротик открывает. :) :)
гыыыыыыыыы ))) так и есть!! Тетка меня все время затыкает, ты видела, да! )))))
;-) тетка это дирижёр?
а там на фотках ты есть?? В первом ряду слева, да? Рядом с дядечкой сидишь, как бы во втором ряду??
а там на фотках ты есть?? В первом ряду слева, да? Рядом с дядечкой сидишь, как бы во втором ряду??
тетка - дирижер, да, а меня на фотках этих нет, этим фоткам лет 8-10 уже...
60
ну Оль!!! Я сЮрьезно, это Анюткин хор?? ;-)
Или нет ;-) То что она поет я поняла, уже плачу ;-) низя мне такую музыку слушать ;-) грехов много
Или нет ;-) То что она поет я поняла, уже плачу ;-) низя мне такую музыку слушать ;-) грехов много
да, Тюсь, ссылка на сайт нашего хора, да!
ой, ну супер!!! я в шоке Аня от тебя, что ты можешь так петь!!!
Обожаю такие песни, только слушать сердце болит и слезы ручьем
Обожаю такие песни, только слушать сердце болит и слезы ручьем
Анютка у нас молодец:) Я еще помню года полтора назад она фотки в сценических костюмах выкладывала. Загляденье:)
;-) а я не видела *плак*
Чиво плакаишь? У Анечки есть фоты в пачпорте :)
Ага! Только сейчас им какие-то дурацкие костюмы пошили, как черные бархатные ночные рубашки. Специально, наверное, чтобы все формы скрыть. Анек в такое платье штуки три точно влезет!
Девоньки, миленькие, вы меня прям засмущали!! :))) Светуль, сайт наш, да, но меня там нету на фотках, потому как он устарел и его не обновляют... )))
здорово, но слушать такое нужен определенный настрой
это моя профессия... )))
70
подумалось мне тут, что и музеи, и театр, живопись, скульптура, кино, классическая музыка, культура короче говоря в целом, не для каждого и требуют определенного настроя!...
Все, Остапа понесло! Девы, заглянула тут в топ "продукты сжигающие жир" - слуште, вот реально прям разозлилась!!! Терпеть не могу, когда пишут анонимно, а когда еще и всякую х..ню - так прям злюсь, реально! Не, ну "орехи вызывают быстрое чувство насыщения". АГА! Моментальное просто! Съел орешку - два дня жрать не хочешь! И ведь про все написала как-то так заумно-заумно. Я читаю - ни х..а не поняла! авторша завела топ спросить про продукты , сжигающие жир, или наоборот, рассказать про них? ВО! Чет я прям разозлилась! :) :) :)
Свет, ну ты прям не на шутку раскипятилась :) Я мимо таких топов прохожу, особо не застревая. Прочитала - бред, и дальше пошла. Так же, думаю, и все остальные, если башка на плечах не только для того, чтобы в нее есть, то подумают, прежде чем следовать советам анонимного автора, неизвестно откуда понадергавшего инфы. А этот ее компотик из вываренных цитрусовых и меда как панацея для похудения меня просто повеселил :)
Ну вообще тема-то интересная. У меня книга такая была, прям так и называлась "Пища, сжигающая жир". Я вообще как-то не особо книжки про похудание читаю, а тут прям прониклась, оч.понравилось:)
а че там в орехах?? Пойду гляну... ;-)
Я вот 6 шт миндаля съедаю, и есть не хочу ;-) самое главное научиться есть по 6 шт, а не по 200 гр за присест ;-)
Я вот 6 шт миндаля съедаю, и есть не хочу ;-) самое главное научиться есть по 6 шт, а не по 200 гр за присест ;-)
Это точно. Я, если одну миндалинку возьму в рот, так значит, весь пакетик будет пустой. :(
ВО! Вот именно так оно и есть! А как вот научиться как Тюська съесть 6 миндалинок и закрыть рот, типа фсе, наелася? :) Не, для мну нереально!
ну это просто работа над собой!!!;-)
Вообще можно кушать и 15-20 шт орехов ;-) - когда похудеем;-) а пока худеем, не более 5-6 шт;-)
1)нужно учиться кушать медленно, с удовольствием.;-)
2)по 20 минут, тщательно разжевывать пищу.;-)
3) И самое главное научиться распознавать голод и аппетит!!!;-)
4)не переедать;-)
5) научиться есть в одно и тоже время;-)
6) не делать больших промежутков между приемама пищи, не более 2-3 часов;-)
Если ты научишься кушать медленно и с удовольствием по 5- 6 раз в день- то это будет победа над лишним весом;-)
Это реально очень тяжело!!! :dash1когда мы привыкли хватать куски на бегу и проглатывать пищу, :dash1как удавы;-) :dash1 и обожравшись до отвала выползать из за стола вечером;-) :dash1
И поменять свои пищевые привычки ;-) ОЧЕНЬ СЛОЖНО!!! но это возможно, награда за это будет - СТРОЙНОЕ ТЕЛО;-) ты же делает это для себя любимой и на всю жизнь!!! У нас к сожалению уже нет времени, :dash1, на то чтоб похудеть и потом снова начать жрать, как удавы. :dash1
Мы должны похудеть последний раз и навсегда!!! Чтоб быть стройняшками и держать вес всю жизнь, а не прыгать +10-12+15 кг и тд;-)
Вообще можно кушать и 15-20 шт орехов ;-) - когда похудеем;-) а пока худеем, не более 5-6 шт;-)
1)нужно учиться кушать медленно, с удовольствием.;-)
2)по 20 минут, тщательно разжевывать пищу.;-)
3) И самое главное научиться распознавать голод и аппетит!!!;-)
4)не переедать;-)
5) научиться есть в одно и тоже время;-)
6) не делать больших промежутков между приемама пищи, не более 2-3 часов;-)
Если ты научишься кушать медленно и с удовольствием по 5- 6 раз в день- то это будет победа над лишним весом;-)
Это реально очень тяжело!!! :dash1когда мы привыкли хватать куски на бегу и проглатывать пищу, :dash1как удавы;-) :dash1 и обожравшись до отвала выползать из за стола вечером;-) :dash1
И поменять свои пищевые привычки ;-) ОЧЕНЬ СЛОЖНО!!! но это возможно, награда за это будет - СТРОЙНОЕ ТЕЛО;-) ты же делает это для себя любимой и на всю жизнь!!! У нас к сожалению уже нет времени, :dash1, на то чтоб похудеть и потом снова начать жрать, как удавы. :dash1
Мы должны похудеть последний раз и навсегда!!! Чтоб быть стройняшками и держать вес всю жизнь, а не прыгать +10-12+15 кг и тд;-)
ну я училась с такой фразой...;-)
"так, вот тебе 6 шт- это лакомство и магний- типО лекарство, больше тебе уже нельзя, кушай медленно и с удовольствие";-)
Я же сейчас на диете Ковалькова сижу, там орешки целую горсть можно кушать на завтрак;-)
"так, вот тебе 6 шт- это лакомство и магний- типО лекарство, больше тебе уже нельзя, кушай медленно и с удовольствие";-)
Я же сейчас на диете Ковалькова сижу, там орешки целую горсть можно кушать на завтрак;-)
Мой любимый Ковальков! Тюсь, дык у него ж рекомендованы КЕДРОВЫЕ!!! Слабость моя, когда свеженькие, отваришь, в микроволновочке минутку закалишь - мммм.... Слюнииии текуууть :)
80
Cвет, ты про что-то такое гурманское пишешь, про что я даже никогда и не слышала, не то, что пробовала! Орехи отварить??? Свеженькие... Нда... Надо срочно в тайгу, срочно!!!! Отваривать орехи, заваривать себе вместо чая жень-шень и петь во все горло! От это жизня!!!!
Гыыы!!! Ты все юморишь?! Молодца! По поводу орехов кедровых: он (орех) вкусен, когда свежий, то есть урожая текущего года. Ну, вот на сейчас прошлогодний еще хорош. Его в тайге берут, потом сушат. А варить надо, потому что шишка ж вся в смоле, уляпаешься так, что - мама не горюй! А смолу эту хрен чем потом отмоешь, она и на пальцах, и на губах - бее... Но орешки, конечно, вкусненькие. Но у свежего скорлупка, как правило, не раскалывается напополам, а крошится, щелкать такие орешки удовольствия мало. Поэтому шишку варят, именно прямо шишки вместе с орешками внутри. Она становится красивого цвета такого, яркая, смола вся сходит. А потом орешки вкусно как бы поджарить. Раньше мы это на сковороде делали, или на противне в духовке. А теперь-то микроволновки есть: 1,5 минуты - и орешек мягкий, но еще и пахнет мммм... Фсе, захлебнуться ж можно!
Это мой родной, сибирский орешек, поэтому я его очень люблю! Вот он точно очень полезный! А масло кедровое? Да в сауну на камушек?! Ммм!!! Кедр ващще дерево очень полезное, из его иголок еще всякие полезности тоже делают, бальзамы, настойки разные. Вот :) Гордюсь! :)
Это мой родной, сибирский орешек, поэтому я его очень люблю! Вот он точно очень полезный! А масло кедровое? Да в сауну на камушек?! Ммм!!! Кедр ващще дерево очень полезное, из его иголок еще всякие полезности тоже делают, бальзамы, настойки разные. Вот :) Гордюсь! :)
А у меня от кедровых орешков мигрень начинается : ( но какие-же они вкусные
О как! Ничесе! Впервые такое слышу! Надо же, как бывает! Мож, тебе их аромат не идет, масло...или еще че?
Все, Свет, ты догордишься, учти! Я ж приеду! Приеду и заставлю тебя эти шишки варить! ;) Ух, аж запахло мне этой смолой!!!
Тааак, надо сТрочно чем-то еще нагордиться!!!! Дорожку красную найду без проблем! И шишку найду! Приезжай! :) :) :)
;-) мне они уже надоели ;-) Да и маленький пакетик стоит 70 руб, меня уже жаба стала душить.
Ем кешью или миндаль.
Вот еще завтра лесной куплю, если не забуду ;-)
Ем кешью или миндаль.
Вот еще завтра лесной куплю, если не забуду ;-)
И я такая
Свет, ты чего не нервничаешь??? На весь интернет нервов не хватит!
AD
Девы! А я вчерась играла в шагомер! :) Так как у мну сего предмета диковинного нет, я решила из себя изобразить его подобие. Шла до остановки и мерила
, считала то есть :)
Хотела дошагать таким макаром до остановки. Потом резко передумала, решила перейти через мост (я работаю на острове посередине Енисея, чтоб было понятнее :) ).
Ну, а потом чет так пошла, пошла...и дошла до дома. 3000 шагов намерила. Ну, чуууточку больше. Для ровности - 3000. Вот тока по мосту шагать - беее. Потому как поток транспорта плотный, едут медленно из-за пробок, вонищщщщаааа - фуу! В отщем, толку от такого шагания явно меньше чем вреда.
, считала то есть :)
Хотела дошагать таким макаром до остановки. Потом резко передумала, решила перейти через мост (я работаю на острове посередине Енисея, чтоб было понятнее :) ).
Ну, а потом чет так пошла, пошла...и дошла до дома. 3000 шагов намерила. Ну, чуууточку больше. Для ровности - 3000. Вот тока по мосту шагать - беее. Потому как поток транспорта плотный, едут медленно из-за пробок, вонищщщщаааа - фуу! В отщем, толку от такого шагания явно меньше чем вреда.
90
)))) А я на телефон поставила шагомер и в воскресенье игралась))) Морально очень подбадривает, когда много натопаешь) Прям такая молодец-молодец)))
А 3000 шагов прошла за какое время?
А 3000 шагов прошла за какое время?
да я не торопилась, что-то около 30 минут получилось, не, 35 наверное, потому что через железную дорогу я еще переходила (если это можно так назвать, скорее - перелазила :) )
Вот у меня чуть больше чем 3000 вышло, но я дольше топала, так как с детьми была)))
Ой, а как это - поставить шагомер на телефон? :)
Скачала программку для телефона. Раньше у меня была Нокиа, там было тоже помнится... А сейчас Айфон, из Апстора скачала.
;-) ниче не поняла, можно поподробнее для тупицы ;-)
Для Нокии или для Айфона?))) Смотри, в Нокии есть Ovi, в этом приложении можно поискать, а у Айфона App store я там скачала, прям из самого телефона. Просто про другие телефоны я не знаю. Только эти два. Но думаю, что на многие можно установить. Разница в том, что просто из разных мест. В Яндексе попробуй забей "скачать шагомер для телефона". Ох, наверное я криво обьясняю))))))))
хихи... я только последние 2 предложение поняла. ;-) Телефон у меня LD сенсорный, муж мне туда музыку закачивает.
Спасибки, потом отпишусь ;-)
Щас муж придет, попробую его напряч ;-)
Спасибки, потом отпишусь ;-)
Щас муж придет, попробую его напряч ;-)
Мне сначала ребенок все закачивал))) Потом я сама научилась) Прогресс так сказать))))....
ого, а как ты на телефон поставила шагометр?? ;-)
100
Тюсечка, холодная вода забирает калории, как думаешь?
;-) я читала, что да. ;-)
ТипО воду нужно пить со льдом и организм тратит калории на согрев ее внутри организма.
В другом месте читала, что воду нужно пить теплую, тоже организм тратит кл на то чтоб ее остудить.
Бред все, я пью комнатной температуры ;-)
ТипО воду нужно пить со льдом и организм тратит калории на согрев ее внутри организма.
В другом месте читала, что воду нужно пить теплую, тоже организм тратит кл на то чтоб ее остудить.
Бред все, я пью комнатной температуры ;-)
это я хотела найти где бы потратить пару калорий :) я днем пью холодную, а утром перед завтраком теплую
;-) ну тогда так и пей.
А вообще поэкспериментируй если не лень. ;-)
Потом мне расскажешь, что больше помогает холодная или горячая ;-)
А вообще поэкспериментируй если не лень. ;-)
Потом мне расскажешь, что больше помогает холодная или горячая ;-)
Угу, я теперь тоже частенько в эту игру играю :). Но так долго у меня не получается. Максимум 100 шагов :(. Зато ты теперь знаешь, скольто тебе надо в день протопать, чтобы норму набрать! Конечно, только не вдоль машинных пробок шагать надо. Хорошо бы по лесам-паркам... Но это мечты.
Лета хочу, лета! Тогда возможности гулять нааамного больше будет!
вот я вас подсадила то :)
Тяжело себя удерживать, зная, что на следующей неделе начинается пост, дома не будет мяса, сладостей и пр.
Скачиваю сейчас серию "за 8 минут" - пресс, ягодицы, ноги - надо начинать заниматься
Скачиваю сейчас серию "за 8 минут" - пресс, ягодицы, ноги - надо начинать заниматься
Ну так не удерживай, поешь мяса от души :) А сладкое почему в пост нельзя? Ешь правильное сладкое :)
Мясо уже нельзя, началась сырная неделя. В сладком обычно не постные продукты: яйца или масло. Накуплю сухофруктов :)
110
У нас постное печенье продают- подруга очень верующая покупает
Да вообще много постных вкусных блюд есть, единственное, что если соблюдаешь пост в религиозном плане, то тут важно именно "укрощение плоти", т.е. нельзя пировать постными блюдами, пища должна быть простой, без изысков. Я очень удивилась один раз - смотрела передачу про мужской монастырь, там показывали, что готовят монахам в пост. Так там чуть ли не ресторанная еда была, такие блюда офигенные из постных продуктов. Хотя вроде бы нельзя так.
Да да... Именно ресторанная... Сталкивалась с этим.
Под первой фразой подпишусь.
А передача - так это ж передача, мало ли че там покажут :)
А передача - так это ж передача, мало ли че там покажут :)
А мы и не постное печенье едим. Всё равно там уже давно ничего натурального нет :)
Девоньки,у меня тут муж со мной худеть собрался. Почитал диету, закупил продукты вчера, так что мне теперь не так тяжко:) Не знаю надолго ли его хватит. Сила воли вообще есть у него. Ну время покажет:)
Здорово!!! Вместе легче будет однозначно.
Ага:) Сегодня весь день говорит, что есть хочет:) Но держится:)
Вот, блин, а мой муж - не в коня корм про которого :) Вон, Леля видела. Хотя трескает он ничуть не меньше. Он со мной худеть не будет, естьсьтно. И детеныш тоже весь в папу, прозрачненький :) Одна я, блин, куча. Или туча. Ага: туева хуча! гыыыы... :) :) :) Сижу толстой попой в стуле и висилюсяяя! :) :) :) ну просто настроение хорошее! Вот так!
:):):) Нас таких, Светик, как минимум двое:) У меня муж и сын тож - не в коня корм. В отличие от меня:)
120
Уже трое :). У меня тоже пара глистиков имеются, длиииииинненькиииих, хуууууууууденькиииих...
Везет вам, девочки! А мой раза в 1,5 меньше был когда познакомились, а тут семейная жизнь пошла на пользу:)
Значит теперь уж не отговоришься, что готовила исключительно для семьи и понятия не имею как этот кусок торта отказался у меня во рту ;-) :):):)
У меня еще сын с дедушкой есть, так что торту есть от кого залететь:)
AD
ОТЧЕТ ПО ПИТАНИЮ 22.02.2012
ЗАВТРАК
Хлеб 50 г - 1,4 п
Грудка куриная 25 г - 0,5 п
Кетчуп 1 ч.л. - 0,0 п
Сыр 17% 30 г - 1,9 п
Всего за завтрак 3,8 п
Остаток 15,2 п
Грудка куриная 25 г - 0,5 п
Кетчуп 1 ч.л. - 0,0 п
Сыр 17% 30 г - 1,9 п
Всего за завтрак 3,8 п
Остаток 15,2 п
2 тоста-1,5п, стакан молока-1,5п
яблоко
яблоко
1 яйцо, 75 гр творога, кофе с молоком.
Активия с овсянкой, омлет с помидорками, кофе с молоком.
130
Каша пшеничная
зеленый чай
зеленый чай
ТВОРОГ 2% 100 ГР, активия творожная, бутер с сыром
бутерброд с семгой с творожным сыром, 3 конфеты-трюфеля, кофе с молоком
ОБЕД
Овощи смесь тушеные 250 г - 0,0 п
Грудка куриная 50 г - 1,0 п
Хлеб 25 г - 0,7 п
всего за обед 1,7 п
Всего за день 5,5 п
Остаток 13,5 п
Грудка куриная 50 г - 1,0 п
Хлеб 25 г - 0,7 п
всего за обед 1,7 п
Всего за день 5,5 п
Остаток 13,5 п
Рис с овощами и морепродуктами, сок апельсиновый, чай зеленый.
Суп овощной, 150 гр куриного филе.
Овощной салат и филе грудки куриное на пару.
сыр 16%-50гр-4п
2 апельсина
кофе с молоком-1п
2 апельсина
кофе с молоком-1п
салат с отрубями, курица на гриле
140
УЖИН
салат с отрубями, две котлеты с сухой сковородки
Омлет
огурец свежий
огурец свежий
Куриные наггетсы, салат овощной, 2 оладушка, сок апельсиновый.
творог зерненый 5% 130 г - 3,0 п
Хлеб 65 г - 1,8 п
Капуста свежая, перец, огурец 300 г - 0,0 п
Куриная грудка 35 г - 0,7 п
готовый завтрак типа несквик (с чаем погрызла) 10 г - 0,7 п
Всего за ужин 6,2 п
Всего за день 11,7 п
Остаток 7,3 п
Хлеб 65 г - 1,8 п
Капуста свежая, перец, огурец 300 г - 0,0 п
Куриная грудка 35 г - 0,7 п
готовый завтрак типа несквик (с чаем погрызла) 10 г - 0,7 п
Всего за ужин 6,2 п
Всего за день 11,7 п
Остаток 7,3 п
Грибы туш. с луком-1п
салат из св.овощей
сыр мягкий 20гр-1,5п
салат из св.овощей
сыр мягкий 20гр-1,5п
6 роллов
ПЕРЕКУСЫ
1 яблоко
Яблоко
150
еще яблоко)
яблоко-1п
молоко-2п
йогурт-1,5п
молоко-2п
йогурт-1,5п
Девочки, кто работающие: что дарите дядькам в коллективе, расскажите, а?
Ну, и всем: кто что своим любимым муЩЩЫнам дарить будет?
Ну, и всем: кто что своим любимым муЩЩЫнам дарить будет?
У нас дядек в коллективе в этом годе нет :) Разогнали всех дядек :(
Мы мужчинам на работе по набору коллекционного чая подарим. Красивый такой, в деревянной коробке:)
А мужу хотела штатив для фотика подарить, уж дюже он его хочет:) Но вот така не получается у меня никак доехать до фотомагазина, а по инету кота в мешке покупать не хочу.
А мужу хотела штатив для фотика подарить, уж дюже он его хочет:) Но вот така не получается у меня никак доехать до фотомагазина, а по инету кота в мешке покупать не хочу.
Билеты в тир :)
на одной работе мы дарим дядькам щетки для машин, телескопические, со скребком и водосгоном (3 в 1):) Их у нас всего 4 там, мужчины я имею в виду и все с машинами ;) А на другой работе ничего не дарим. Их много там и у нас не принято друг друга поздравлять... :(
Ничего. Не считаю этот праздник мужским, поэтому и дома ничего. Вернее, наоборот. Дома ничего, поэтому и на работе ничего. Потому что на работе у нас мужская часть коллектива - это мой муж, мой сын и мой брат. :)
AD
Девочки! А скиньте мне, пожалуйста, табличку по ВН, В Пост хочу освоить и привыкнуть
pinkdog79@gmail.com
pinkdog79@gmail.com
Отправила.
160
Получила... Села учить матчасть
Мы решили завтра совместить празднование 23 февраля и масленицу. Решили с мамой не готовить ничего, кроме большого количества блинов и разнообразных начинок. Так сказать, убить 2 повода для обжорства сразу :)
Завтра буду есть блины и вкусные начинки, не буду ничего считать и отчитываться по питанию не буду :) Просто следующие дни буду питаться по минимуму (в основном овощи) и всю экономию за неделю спишу на завтрашний день.
Завтра буду есть блины и вкусные начинки, не буду ничего считать и отчитываться по питанию не буду :) Просто следующие дни буду питаться по минимуму (в основном овощи) и всю экономию за неделю спишу на завтрашний день.
ну раз пошла такая пьянка... ;-) может завтра и отчитаться?? ;-)
*подмигивает*.
У меня муж к матери уехал, мы с Мишей 2 дня будем одни. ;-)
Завтра буду блины Миши делать, ну и сама буду есть ;-)
*подмигивает*.
У меня муж к матери уехал, мы с Мишей 2 дня будем одни. ;-)
Завтра буду блины Миши делать, ну и сама буду есть ;-)
Даже не знаю, заманчивое предложение (про завтра отчитаться) :)
Но мы блинное безобразие планируем в обед устроить, на ночь не буду наедаться. Да еще и аквааэробика в пятницу и если буду питаться умеренно в этот день, то возможно и уйдет все. Ну а не уйдет - что ж, зато блинов поем, я их не часто ем, вообще не помню, когда в последний раз ела, да так, чтобы с разными многочисленными начинками и подливками :)
Но мы блинное безобразие планируем в обед устроить, на ночь не буду наедаться. Да еще и аквааэробика в пятницу и если буду питаться умеренно в этот день, то возможно и уйдет все. Ну а не уйдет - что ж, зато блинов поем, я их не часто ем, вообще не помню, когда в последний раз ела, да так, чтобы с разными многочисленными начинками и подливками :)
про отчет думаю, кому как удобней, тот пусть так и поступает, я завтра еще на разгрузе собираюсь день провесть, мож уйдет наетое и напитое за выходные.
Прочитала про блины с разными начинками и чуть слюной не захлебнулась. Я тож хо..с творогом, и с капустой, и с фаршем бы поела даже, хотя их и не люблю в общем....а еще можно с грибами....ммммммммммм..
но я не буду. Буду маму ждать, пусть она кулинарией занимается, когда приедет. Поводов тож будет предостаточно.
Прочитала про блины с разными начинками и чуть слюной не захлебнулась. Я тож хо..с творогом, и с капустой, и с фаршем бы поела даже, хотя их и не люблю в общем....а еще можно с грибами....ммммммммммм..
но я не буду. Буду маму ждать, пусть она кулинарией занимается, когда приедет. Поводов тож будет предостаточно.
а я готовые купила, Миша любит с мясом, а я с творогом и вишней ( ни разу не пробовала- но отзыв в инете плохой).
Мое любимое блюдо с детства- блины, холодец- бабуля готовила.
И колбаса вареная бутеры и закусывать вареньем- это я уже сама ела, а суп выливала в унитаз... и весила 38 кг ;-)
вы там наверное 23 февраля не отмечаете?? ;-)
Мое любимое блюдо с детства- блины, холодец- бабуля готовила.
И колбаса вареная бутеры и закусывать вареньем- это я уже сама ела, а суп выливала в унитаз... и весила 38 кг ;-)
вы там наверное 23 февраля не отмечаете?? ;-)
неа, не празднуем особо. муж стопарик накатит, мож салат какой приготовлю, да и весь праздник.
;-) ну давай завтра посмотрим на вес, если в пятницу будет большой, то можно тогда и четверговый вес написать.
У меня сегодня +1 кг был, так что я даже не знаю, 10 дней на Ковалькова, итого -0.800 гр и то тот который 1 день набрался лишний. ;-)
Даже уже и не знаю, худеть на нем дальше или нет...
там рекомендуют 10 дней, 14 дней или месяц. ;-) сидеть на строгом питании. ;-)
У меня сегодня +1 кг был, так что я даже не знаю, 10 дней на Ковалькова, итого -0.800 гр и то тот который 1 день набрался лишний. ;-)
Даже уже и не знаю, худеть на нем дальше или нет...
там рекомендуют 10 дней, 14 дней или месяц. ;-) сидеть на строгом питании. ;-)
У меня тоже такая мысль была:) Отмечать вечером будем, так что в пятницу показатели неправильные будут:) Я в пятницу напишу завтрашний вес:)
Читаю ваши отчеты по питанию, и слюни текут! Как я хочу есть!!! Второй день сижу на альмаседе, вчера пила его и простите чуть не обратно все. А сегодня он на вкус очень приятный почему то. Но кушать сегодня больше хочется((( Завтра еще один день только на коктейле, потом 4 дня 2 раза в день его, а на обед нормальную еду! Скорее бы!!!
170
Хочу после своей диеты с вами отчеты строчит ))
Давай, будем ждать твоих отчетов :) Удачи тебе в завершении диеты :)
Ага:) Сначала мне показался совсем пакостью, а на след.день вроде уже и ничего:) Я только 1 день на нем и овощном бульоне провела. Причем есть совсем не хотелось!! Но 3 дня для меня слишком:) Но в качестве разгрузочного дня - отлично. Далее планирую только ужины им заменять:)
Расскажу, девчата, жуткую историю. Поехала я сегодня в фитнес клуб. Сначала на кардио, затем в бассейн пошла, планировала попариться и поплавать подольше. Так вот, плаваю я себе, плаваю, вдруг треск раздается и несколько пластиковых плит с потолка падают в воду!!!! Хорошо в том месте в момент обвала никто не находился, а то б мож конечно и не убило, но могло б покалечить :sick1 :sick1 :sick1 Все сразу из воды, ясно морэ, повыходили, я тоже, пошла в саунке посидела, выхожу - уже все плиты на месте стоят! Короче, по ходу они уже в курсе как там это ремонтировать! Но я ж и тут молчать не буду!(профессия покоя не дает):) Я наехала на администратора, что в клубе не могут обеспечить безопасность, она хлопала глазами, говорит, что такого мол раньше не быдо, и вообще что там сегодня было, она не знает, предложила написать жалобу. Ну я конечно написала. Даст ли это какой результат не знаю, но мож хоть как зафиксируют они эти плиты... И клуб ведь только в прошлом году открылся! И для меня удобно расположен...
и правда жуть....:-( Правильно сделала, что жалобу накатала, но вот только успокоения душевного навряд ли тебе это добавит. Я б тоже остерегалась в такое место ходить.
ужас какой, мне бы страшно было после такого в этот бассейн заходить, хотя как говорится "в одну воронку снаряд дважды не попадает", но история, конечно, неприятная!
Да уж... Страх! Я бы и в сауну не пошла, домой бы поскакала!!! А про жалобу правильно!!!
Хихи!!!! Так уж повелось, что в нашей семье 23 февраля - не мужской праздник. Сначала получилось, что я военнообязанная, а муж - нет, поэтому кто кого должен поздравлять - вопрос. Потом вообще как-то ушли мы от празднования, это просто был обычный день. А теперь для нас это ПРАЗДНИК!!!!! Женский!!!!! :) :) :)
Поздравляйте, девочки, меня с праздником! Я сегодня стала БАБУШКОЙ!!! У меня теперь ВНУЧКА!!!!! :party2:party2:party2:party2:party2
Поздравляйте, девочки, меня с праздником! Я сегодня стала БАБУШКОЙ!!! У меня теперь ВНУЧКА!!!!! :party2:party2:party2:party2:party2
Ольгунчик!!!! Поздравляю от всей души!!!!!!!!! Так рада за тебя!!! :party3:party1:party4 Как у вас совпали даты-то:) Внука пусть рожают 8 марта;)
Спасибо, Маришечка! :*
Тебя тоже с праздником, ты ж у нас девушка-защитница! :)
Тебя тоже с праздником, ты ж у нас девушка-защитница! :)
180
Ага, спасибо большое;)!!!
с праздником!
да-да-да!!!!Маришку тож поздравляю!!! С такими защитниками страна может спать спокойно!:-)
Спасибо, Танюш! Я вас всех заслоню своей широкой грудью, так что худеть мне нельзя:)))))))
не, худеть тебе можно и нужно! а грудь пусть будет не широкой, а красивой! :-)
+1!!! Маришка, с праздником!!!
+2! :party2 Маришка с твоим праздником. Ура !!!! ура !!! ура!!! :party2 :party2 :party2
Худей в удовольствие :party2
Худей в удовольствие :party2
+3!!! Поздравляю!:)
+мульен! :) Маришка, с днем защитника тебя!!! ))
Поздравляю!
190
:party2 :party2 :party2
Поздравляю самую замечательную бабушку!!!! Оль, здОрово!, как малышка? как назвали?
ну терь праздник так праздник, эт я понимаю!!!!:-))))))
Поздравляю самую замечательную бабушку!!!! Оль, здОрово!, как малышка? как назвали?
ну терь праздник так праздник, эт я понимаю!!!!:-))))))
Спасибо, Танечка! :*
Малышка хорошо, но я еще не видела ее и не слышала :), так что, только с чужих слов. :) Назвали Кирой. Кира Константиновна.
Малышка хорошо, но я еще не видела ее и не слышала :), так что, только с чужих слов. :) Назвали Кирой. Кира Константиновна.
Классное имя и сочетание с отчеством звучное. Мне нравится :)
:) Я думаю, что мне понравилось бы какое угодно имя! :) :)
красиво :-)
о, как здорово! поздравляем! растите здоровыми и красивыми!
Спасибо! Уж постараемся :).
Урааааааааааааааа!!!! Поздравляю, Оленька!!!!!!!!!! :party2 :party2 :party2 :party2 :party2
Спасибо, Надюшка! :* Я что-то никак не соображу, что произошло, а надо уже привыкать :) :).
Привыкай!!!! Очень, очень за вас всех рада!!! Имя очень красивое!!!
200
Поздравляю с рождение внучки!!! :party2:party2 :party2 Пусть растет здоровенькой и только радует родителей и родственников.
Ольга, давай уже скорее начинай худеть, чтоб малышка гордилась молодой и стройной бабушкой. :party2Да и бегать тебе за ней будет намного удобнее, без лишнего веса.
Даешь обратно 81 кг?? :party2
Ольга, давай уже скорее начинай худеть, чтоб малышка гордилась молодой и стройной бабушкой. :party2Да и бегать тебе за ней будет намного удобнее, без лишнего веса.
Даешь обратно 81 кг?? :party2
Спасибо, Светочка! Да, надо уже за себя браться :) :).
Огого!!!! Вот это новость!!! Супер, Оль, поздравляю!!! Помню, как ты мечтала о внучке, какое счастье, что твоя мечта сбылась!!! Целую-обнимаю от всей души!!!! Мамочке молодой здоровья и быстрого восстановления.
Спасибо, Лелечка! Сейчас пойдем под окошками кричать :). Да, мечты сбываются! У меня чудесная невестка и, надеюсь, теперь не менее чудесная внучка! Я - счастливая бабушка!!! Надо же! :) :)
Читаю и улыбаюсь :) Ты замечательная и чудесная бабушка и мама (чёта никак не поворачивается язык в твой адрес "свекровь" написать :))
:) Нет, я свекровь! Но я стараюсь быть хорошей свекровью, потому что ужасно люблю своих ребят. И абсолютно искренне считаю, что моя невестка - самая-самая! И лучшего выбора мой сын сделать не мог, потому что лучше не бывает!
Спасибочки, Лелечка, за добрые слова!
Спасибочки, Лелечка, за добрые слова!
под окнами кричать.....как давно это было...
здесь в роддоме с тобой и муж и все родственники, по желанию. Никакой романтики- кричания под окнами, панимаишь.:-)
здесь в роддоме с тобой и муж и все родственники, по желанию. Никакой романтики- кричания под окнами, панимаишь.:-)
Да уж :) :), куда катится мир? Романтика сходит на нет... :) Раньше узнавали, кто родился, уже по факту, а сейчас точно знаешь, кого ждешь! И не надо звонить в роддом с вопросами - наша родила? Родила и сама отзвонилась :). И под окнами не кричали, не пришлось :), хоть и хотели. Только попрыгали и руками помахали :).
Ооооль!!!!!!!!!!!! Поздравляю!!!!:party2:party2:party2 Из тебя получится ШИКАРНАЯ бабушка! (на самом деле, пишу бабушка, а могз отказывается это воспринимать:)) Кире и маме - ЗДОРОВЬЯ!
А новоиспеченной бабушке - скорейшей втречи с малышкой!
А новоиспеченной бабушке - скорейшей втречи с малышкой!
Оксаночка, спасибо! От всей души!
210
:party2 :party2 :party2 :party2 :party2
Поздравляю, так рада! Как будто у нас кто-то родился :)Сижу улыбаюсь :)
Поздравляю, так рада! Как будто у нас кто-то родился :)Сижу улыбаюсь :)
:) Спасибо, Ириш! И за открыточку тоже! :) Я сегодня весь день улыбаюсь, как дурочка :). Счастливая такая дурочка. :)
АААААААААААА!!! КЛАСССС!!! Оленька, поздравляю, дорогая моя!!!! Малышке расти здоровенькой и счастливой!!!
Кира, красивое имя!! Я, когда о дочке мечтала раньше, хотела назвать Машенькой или Настей, а тут недавно, буквально месяц назад, твердо решила, что если бог даст дочку мне, назову ее Кирой! :)))...
Кира, красивое имя!! Я, когда о дочке мечтала раньше, хотела назвать Машенькой или Настей, а тут недавно, буквально месяц назад, твердо решила, что если бог даст дочку мне, назову ее Кирой! :)))...
Хихи, значит, раз имя есть, будет и доченька! ;) Работай, работай над этим! :)
Спасибо, радость моя! :*
Спасибо, радость моя! :*
Поздравляю!!!! :-) :party2 :party2 :party2
Спасибо! Мне сегодня так приятно, так классно! Так уже люблю это щекастенькое чудо! :)
Вот это да..
Поздравляю от всей души!!! здоровья и удачи!!!!!
Поздравляю от всей души!!! здоровья и удачи!!!!!
Спасибо, Танечка!!! :*
ОЛЯ!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Спасибо, Томочка! :*
220
Оль, от всей души тебя поздравляю!!!:-)
Это просто супер. Рождение ребенка- это чудо!!:-)
Я от всей души за тебя рада. Растите здоровыми . А новоиспеченой бабушке желаю удачного похудения....:-)
Это просто супер. Рождение ребенка- это чудо!!:-)
Я от всей души за тебя рада. Растите здоровыми . А новоиспеченой бабушке желаю удачного похудения....:-)
Спасибо, Леночка! Это, правда, чудо! Из ничего - человек! :)
Я только зашла, а тут ТАКОЕ событие!!!!
Оленька! От всей души прими мои поздравления! Кире здоровья и счастья. А тебе, родная, здоровья, благополучия и долгих счастливых лет. :-)
БАБУШКА - это звучит гордо! :cool2
Оленька! От всей души прими мои поздравления! Кире здоровья и счастья. А тебе, родная, здоровья, благополучия и долгих счастливых лет. :-)
БАБУШКА - это звучит гордо! :cool2
Наташ, ну ты все, с нами? Рассказывай как делы!
:party2:party2:party2:party2:party2 Ой, как здорово! Поздравляю!!!!!!! И имя малышке выбрали интересное:) Растите крепенькими и здоровенькими!!! И пусть родители на достигнутом не останавливаются. Даешь еще внуков и внучек!!!!! ;-)
Спасибо, Верочка! Мы невозможно рады! У меня такие классные девочки! :) Родители собираются продолжить работу над увеличением народонаселения :).
Ооооой, самое чудесное, что только может произойти на свете - это рождение нового человечка! Сууупер! Олечка, от все души ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Здоровья малышке и мамочке, какое это классное событие!!! Ура за вас!!!:love2:love2:love2
Это точно, Свет! Это такое чудо! Спасибо, милая моя! :*
AD
ОТЧЕТ ПО ПИТАНИЮ 23.02.2012
ЗАВТРАК
230
3 кусочка сыра, кусочек запеченой говядины, кофе с молоком.
2 тоста с бри и джемом-4,5п
чай с молоком
чай с молоком
омлет с котлетой и сыром и отрубями
Курица с фасолью, 3 куска торта... (типа праздную!)
фигассе,Надь:-) сразу видно- с размахом, от всей души празднуешь! :-)
Ржу))) Да уж.... Дорвалась, что называется! Я еще пыталась их сосчитать по пунктам))))
я те даж без подсчета могу сказать- дневную норму свою ты уже съела.:-) Дальше можешь праздновать фруктами и овощами на выбор- свежими, запеченными, маринованными, всем, что душа пожелает!:-P
А если серьезно- то уже забей на сегодня, и с завтра начни все по новой. Лучше один день оторваться, чем в постоянном зажоре быть.
А если серьезно- то уже забей на сегодня, и с завтра начни все по новой. Лучше один день оторваться, чем в постоянном зажоре быть.
Спасибо, Танюшка!!! Буду яблоки есть!
;-) Ого, я только встала, а она уже 3 кусла слопала!!! А что так много?? Или они малюсенькие были на 1 укусик? ;-)
Нормальные такие ... были. Не прям огромные, но и не малюсенькие)))
240
ужас... ты меня пугаешь. А вечером что будешь есть??
Дальше только овощной суп, куриную грудь, яблоки, ряженку. Не боИсь, Тюсь, прорвемся! :fight3 :fight3 :fight3
а ты на протасе или на ВН?? ;-)
Я считающий Протас) Я не ВН, я только учусь)))
Да ладно тебе пугаться. Праздник же :) Это у тебя муж уехал, а нам праздновать надо :)
ну у меня блины 1 кг лежат с разными начинками... очень хочу!!! ;-)
щас пойду с Мишкой гулять, приду поем суп, и блины и спать завалимся ;-)
щас пойду с Мишкой гулять, приду поем суп, и блины и спать завалимся ;-)
Прааально, Лель..я тож прониклась вашей идеей с блинами. В выходные работаю- не до блинов будет. Напеку сегодня, если я на ужин с капустой поем, то и вполне себе нормуль выйдет. А на обед овощной супец сварганю.
Пять блинов с кофе
Каша овсяная на молоке 1%, кофе.
ОБЕД
250
Рыбка на пару, салат овощной.
суп овощной
бекон 60гр-2п
кофе с молоком
бекон 60гр-2п
кофе с молоком
УЖИН
Креветки
ПЕРЕКУСЫ
10.30-яблоко
15.00- блины -6п
апельсин
апельсин
кароч..я, пока все блины не сожрала, не успокоилась.
Зря я так слишком хорошо о себе думала. Перебор по пунктам небольшой, но много экстра вышло. Мож я в субботу лучше отчитаюсь, посмотрю завтра на результаты обжорства.
Зря я так слишком хорошо о себе думала. Перебор по пунктам небольшой, но много экстра вышло. Мож я в субботу лучше отчитаюсь, посмотрю завтра на результаты обжорства.
Кефир 1%
AD
Девочки, а можно мне тоже табличку по ВН?
260
Отправила)
Получила. Спасибо, Надюш ))
Меня сейчас подруга с 23 февраля поздравила))))):
Вставай скорее, умывайся!
Готовь, что выпить и поесть!
И если есть кому - отдайся,
Чтоб не ржавела твоя честь!
Налей коньяк в простую кружку,
Поздравь любимую себя!
И пей за Родину, подружка,
За 23 февраля!!!!!
Вставай скорее, умывайся!
Готовь, что выпить и поесть!
И если есть кому - отдайся,
Чтоб не ржавела твоя честь!
Налей коньяк в простую кружку,
Поздравь любимую себя!
И пей за Родину, подружка,
За 23 февраля!!!!!
А мне 35 лет сегодня стукнуло)) Настроения никакого, из простуд не вылезаем, вес стоит, да и поеду сейчас в роддом мамашу род.прав лишать (((
Так что не до праздников(((
Так что не до праздников(((
Тем не менее, Юль, С Днём Рождения!!!!!!
Счастья, любви, здоровья, хорошего настроения!!!
Счастья, любви, здоровья, хорошего настроения!!!
Поздравляю!!!!:-)
Настроение настроением, а 35- это определенный переход возрастной.
Настроение настроением, а 35- это определенный переход возрастной.
и все равно, с днем рождения, хорошая светлая дата, ты уже вполне должна ощущать себя красивой цветущей женщиной, желанной и любимой, в самом расцвете своих женских сил. так что просто улыбнись и порадуйся своему празднику!
Поздравляю! Не грусти - и вес вниз сдвинется, и простуды пройдут!:)
ууу, но все равно, с днем рождения!! Любви, душевного тепла и здоровья!!! :)
С днем рождения!!!!
270
Юлечка, ну ты что??? Простуды пройдут, ты же знаешь! И вес - это такая фигня! Главное, ты есть!!! Будь здорова, любима и счастлива! И быстренько поднимай себе настроение! Уже только от того, что 23 февраля - это ТВОЙ день, а не всехмужчинский, оно должно повышаться, настроение-то! :)
Поздравляю!!!
Поздравляю!!!
И все равно с праздником! Здоровья тебе, счастья, благополучия и хорошего настроения! Ищи позитив! :-)
;-) не раскисай, с Днем варенья тебя друг...
витамин С пейте в ударной дозе, помогает от вирусов.
витамин С пейте в ударной дозе, помогает от вирусов.
гыыыыыы)))))))))
И меня подруга поздравила:)))
Я хочу тебя поздравить
С днем защитника страны!
Без таких, как МЫ, красавиц
Все б загнулись мужики.
Все мы, БАБЫ, ветераны:
У кого нет в сердце раны?
Пьянки, гульки и обман -
КТО из НАС не ветеран?
Мы в тылу с Тобой не зря -
С 23 февраля!?))
Я хочу тебя поздравить
С днем защитника страны!
Без таких, как МЫ, красавиц
Все б загнулись мужики.
Все мы, БАБЫ, ветераны:
У кого нет в сердце раны?
Пьянки, гульки и обман -
КТО из НАС не ветеран?
Мы в тылу с Тобой не зря -
С 23 февраля!?))
С юбилеем! :party2 :party2 :party2
Блины сегодня жарю... Полуторашнюю дозу. После одинарной дозы поняла, что семья у нас больно большая. Они сели у меня на кухне, я жарю, а они со сковородки выхватывают. А со сковородки вкуснее, можно в 2 раза больше съесть. Пока маму-папу, младенца Тимофея, отрока Аркадия накормила, поняла, что нам с мужем не досталось :)
;-) ну завтра жарь по 2 дозе ;-)
Ну, то, что тебе не досталось - может и неплохо? ;) Может, это твой ангел-хранитель работает? :)
Девочки, привет всем! :-)
Как вы тут? У меня все вроде ничего. После месяца полных мраков с мыслями и питанием (сладкое в неимоверных количествах) вроде все устаканивается. Пришлось даже сына худить, потому что школьные брюки не застегивались :-o Круто дети худеют - неделя, и уже виден результат. :-)
Весы я спрятала далеко-далеко. Правила себе (пока) определила такие: сладкому и выпечке дома не место. Ем это только на работе (до обеда), все равно много не съешь. Исключение - сегодня. Купила каждому по 2 пирожных.
Мои мужики страдают на одном батоне. ;-) Но результат налицо. :chr2
Занималась я этот месяц "восстановлением внутреннего мира". Все дается с трудом, т.к. на мне еще и мама, а это МЕГАтяжело. Но мы потихоньку справляемся.
Вот тут описание моих занятий
http://eva.ru/topic/203/2858449.htm?messageId=73287829
Если лень читать, тогда сразу сюда :-)
http://eva.ru/R9WSj
Так что оправдание имею. :-) Простите, что потерялась. Очень соскучилась по вам!
Хочу потихоньку войти в похудательный процесс, но взвешиваться не чаще раза в месяц, как делала это на "минус 60".
Люблю вас! :-*
Как вы тут? У меня все вроде ничего. После месяца полных мраков с мыслями и питанием (сладкое в неимоверных количествах) вроде все устаканивается. Пришлось даже сына худить, потому что школьные брюки не застегивались :-o Круто дети худеют - неделя, и уже виден результат. :-)
Весы я спрятала далеко-далеко. Правила себе (пока) определила такие: сладкому и выпечке дома не место. Ем это только на работе (до обеда), все равно много не съешь. Исключение - сегодня. Купила каждому по 2 пирожных.
Мои мужики страдают на одном батоне. ;-) Но результат налицо. :chr2
Занималась я этот месяц "восстановлением внутреннего мира". Все дается с трудом, т.к. на мне еще и мама, а это МЕГАтяжело. Но мы потихоньку справляемся.
Вот тут описание моих занятий
http://eva.ru/topic/203/2858449.htm?messageId=73287829
Если лень читать, тогда сразу сюда :-)
http://eva.ru/R9WSj
Так что оправдание имею. :-) Простите, что потерялась. Очень соскучилась по вам!
Хочу потихоньку войти в похудательный процесс, но взвешиваться не чаще раза в месяц, как делала это на "минус 60".
Люблю вас! :-*
280
Привет-привет!
не так давно думала про тебя, что давно не появлялась тут.
Носочки просто чудо, а коробочки вообще красота. Такая молодец!!!
Держитесь и не пропадай..:)
не так давно думала про тебя, что давно не появлялась тут.
Носочки просто чудо, а коробочки вообще красота. Такая молодец!!!
Держитесь и не пропадай..:)
Наташ, давай уже возвращайся, а...мы тож скучали без тебя. Ты главное появляйся здесь, по себе знаю- если не захожу, то мотивации вапще никакой.
Приветики!!! ;-) Я тоже соскучилась. ;-)
Молодец ты такая, нашла занятие и себя и маму отвлекла и подарки мужикам классные сделала молодец. ;-)
Давай не пропадай на долго. в коллективе и худеть веселее ;-)
Молодец ты такая, нашла занятие и себя и маму отвлекла и подарки мужикам классные сделала молодец. ;-)
Давай не пропадай на долго. в коллективе и худеть веселее ;-)
Ураааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!
Натулька! Привет! И мы тебя любим!!!
Натулька! Привет! И мы тебя любим!!!
Носки суперические!!!!!!
Все в новый топ :)
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325