Алгоритм
Подскажите, мне,пожалуйста. Лишнего весу много, 30 кг. Родов двое. последние 6 лет назад. Гормоны скакали, бросила по рекомендации врача ОК, гормоны пришли в норму.
То есть как бе ничего не мешает начать худеть.
на спорт времени нет, но могу ходить много.
Много-это сколько? час в быстром темпе?
Ощущаю тяжесть. Нужно ли клизму или как это правильно называется - у врача очищение кишечника?
есть возможность ходить в санаторий на душ шарко, подводный массаж.
рост 162, вес 92.
направьте, посоветуйте.
очень прошу поддержать!
10