Как стать Малоежкой?
Есть же люди без лишнего веса которыйе спокойно относйатса к еде и знают меру...
Какие у них привычки? Кaкой менталитет?
Как научитса спокойно относитса к еде и не переедать?
Чтоб без срывов во времйа барбекью, "все вклучено"...:)
И не верит, что вес пополз из-за этого.
Она не считает, что ест много.......
Пока готовлю обед и если я голодная - жую цвет. капусту, морковку например. Ну и кажд. день на весы для контроля :)
Например, у меня как это работает. Во-первых, дома всегда полно еды, я совершенно не боюсь, что что-то вдруг закончится. У меня и муж, и ребенок на домашнем, никакого общепита им нельзя.
Посколько готовлю я, то для себя вывела правило - не сидеть за столом. Максимум - ем из маленькой пиалки за компом. Иногда вообще на бегу - мне это подходит.
Ну и потом, сесть и реально подумать - какая принципиальная разница - съешь ты это за один день, или за два. Главное - ты все равно съешь любимое блюдо в желаемом количестве, но не за один день, а за два. По сути, убивается два зайца - и съел, и похудение не нарушил.
В один момент я просто задумалась - а почему столько страданий приносит отказ от какой-то еды? В чем проблема и трагедия? Что, других радостей в жизни нет?
Попробуйте себе ответить на этот вопрос.
И еще - никогда слепо не следуйте чужим советам и диетам в вопросе ограничения чего-либо. Советуйтесь прежде всего со своим организмом. Если что-то любите, ну прямо очень, то чуть-чуть можно, для поднятия тонуса. И еще я заметила - есть надо то, что нравится. Придумывать себе новые вкусы и блюда, открывать что-то интересное, подходить к еде творчески, тогда не останется места для тупого обжирания.
Я поняла, что можно только так - иметь пустой холодильник + запасы круп и мерзлых овощей. Тогда лишнего не съем.
Видимо да , у каждого свои пути и есчо
1 - не бойатса НЕДОЕСТь, типа, потом поем что захочу, йа хозйаин ситуации
2 - нет пристрастийа к еде в общем , но есть лубимыйе блуда
3 - диета - не знаю, на менйа насильственныйе ограниченийа плохо действуют
4 - малоежки постойанно занимаут себйа дейаыельностью :) и да, не сидйат за столом часами :)
Когда йа решила что пора по второму кругу лубимый салатик (селедку под шубой) попробовать, и попросила его "передать" он как то удивилса вслух (типа "не лишнего ли") что мне пришлось притормозить и остановитса. Причом йа не была толстенькой... А он навернойе из малоежек :)
чем дольше не ешь майонез-макдачку-жареное-чипсы и тыпы, тем больше это есть не хочешь. Главное продержаться первое время. Это как наркотик.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325