Отекаю
Подскажите, почему я могу по утрам отекать? Что может быть причиной?
На диете 3 недели, сбросила 1,5 кг. В принципе, маловато, но если темп сохранится в ближайшие 1,2 месяца, то и нормально.
До этого месяц была на более-менее правильном питании, тогда 1 кг ушел. Это я к тому, что, скорее всего, эти 1,5 кг не просто жидкость ушла, а нормально вес потихоньку уходит.
Вечером почти не пью.
Может, надо больше пить?
Встаю утром с отекшим лицом, руками.
Попробуйте.
А на ужин что едете?
На ужин овощи: или салат из сырых или вареные. Иногда фрукты (апельсины, мандарины, яблоки), но это когда вечер невмоготу покушать хочется.
Желательно именно воду пить.
Но если чай без сахара, то его тоже считать можно как за воду, хотя на многих сайтах мнение диетологов разделились.
Кто-то считает, что чай за воду считать, а кто-то нет.
А соли сколько в день едите??
Соленую рыбу, колбасу, приправы с нитритом натрия едите??
Внимательно посмотрите этикетку.
А то тут купила приправку, приправила в на утро +1 кг и кольцо снять не могу, неделю так приправляла приправой, пока не догадалась прочитать, что там написано.
Вода может задерживаться еще если пьете меньше 1 литра воды, вы воды сколько пьете?
Норма соли 3-5 гр в день не больше.
+ пить воду обычную 30 мл/1 кг веса.
Последите недельку.
Пью мало. Я всегда мало пью, по жизни. Попробую больше.
Приправу проверю, спасибо.
вот можете сами погуглить про воду, вбейте "Вода и похудение"
Вот тут даже можете посмотреть.
Начнете пить и все будет хорошо.
http://www.inflora.ru/diet/diet381.html
пысы пошла я тоже водички попью
Странно.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325